Mẹo chăm sóc mắt cho dân văn phòng

Dân văn phòng suốt ngày làm việc với chiếc máy vi tính, làm cho con mắt luôn luôn quá tải, chịu nhiều áp lực, căng thẳng, nhức mỏi mắt. Một vài mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp dân văn phòng “cửa sổ tâm hồn” của mình

Dân văn phòng suốt ngày làm việc với chiếc máy vi tính, làm cho con mắt luôn luôn quá tải, chịu nhiều áp lực, căng thẳng, nhức mỏi mắt. Một vài mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp dân văn phòng “cửa sổ tâm hồn” của mình

- Thỉnh thoảng làm nóng bàn tay rồi áp vào mắt để xoa nhẹ nhàng thư giãn khoảng 15 – 20 cái

- Duy trì khoảng cách 40-60 cm so với màn hình để tránh bị mỏi cơ mí mắt.

- Không nhìn chăm chăm vào màn hình

- Chớt mắt, nhìn xa xăm hoặc thỉnh thoảng nhắm mắt lại để giảm tải sự căng thẳng cho mắt

- Nếu bạn sử dụng kính áp tròng không nên mang nó quá 12 tiếng mỗi ngày.

- Thuốc nhỏ mắt tốt nhất chính là nước mắt của chính mình vì vậy hãy nháy nháy thường xuyên khi làm việc với máy vi tính hay màn hình để giữ đôi mắt được ẩm.

Benh.vn

adv-content