Tác hại khôn lường khi mắc tật ngủ há miệng
Tác hại khôn lường khi mắc tật ngủ há miệng

Nhiều người mắc tật há miệng khi ngủ say. Điều này tường chừng là vô hại, nhưng thực tế lại gây ra tác hại khôn lường đối với sức khỏe.

Chi tiết
 Đề thủ hạ án, các động tác kết hợp trong Ngũ pháp của Thái cực quyền
Đề thủ hạ án, các động tác kết hợp trong Ngũ pháp của Thái cực quyền

Sau động tác ôm cầu, hư thực, dã mã phân tông…chúng ta tiếp tục nghiên cứu hai động tác tiếp theo của Ngũ pháp đó là đề thủ hạ án và động tác kết hợp.

Chi tiết
3 thức đầu tiên trong bài Thái cực quyền 13 thức
3 thức đầu tiên trong bài Thái cực quyền 13 thức

Trong thái cực quyền, mỗi động tác đều đi theo đường tròn giống như các đường tròn được biểu thị trong thái cực đồ. Các động tác này mang tinh thần dùng nhu thắng cương, bởi vậy mọi cử động đều diễn ra nhẹ nhàng, thả lỏng, không dùng đến gân cốt và cơ bắp.

Chi tiết
Trang phục trong thái cực quyền và những sai lầm cần tránh khi khởi động
Trang phục trong thái cực quyền và những sai lầm cần tránh khi khởi động

Để tập thái cực quyền đạt hiệu quả cao, người tập cần chuẩn bị tinh thần tốt. Bên cạnh đó việc sử dụng trang phục phù hợp, những lưu ý cần tránh khi khởi động cũng là việc làm cần thiết để việc tập luyện đạt kết quả tốt nhất...

Chi tiết
Bài tập động tác tả hữu độc lập & tả hữu đẳng cước trong bài Bát pháp
Bài tập động tác tả hữu độc lập & tả hữu đẳng cước trong bài Bát pháp

Sau bài học đè chân, ép dẻo, ép trục bộ, ép dẻo toàn thân, chúng ta tiếp tục nghiên cứu các động tác khó hơn trong bài Bát pháp đó là tả hữu độc lập và tả hữu đẳng cước.

Chi tiết
Bạn có  biết 4 loại thực phẩm nào không tốt cho xương?
Bạn có biết 4 loại thực phẩm nào không tốt cho xương?

Nguy cơ tăng độ loãng xương với các loại thực phẩm sau.

Chi tiết
Bài tập 3 thức đầu tiên của bát pháp trong thái cực quyền
Bài tập 3 thức đầu tiên của bát pháp trong thái cực quyền

Bát pháp trong thái cực quyền yêu cầu các kỹ thuật liên hợp gồm tay, chân ở mức độ khó hơn, chính xác hơn.

Chi tiết
Ngũ công bát pháp bài nhập môn cơ bản của thái cực quyền
Ngũ công bát pháp bài nhập môn cơ bản của thái cực quyền

Cũng như những môn thể thao khác, sau khởi động, người luyện tập thái cực quyền cần tiếp xúc với những động tác cơ bản như đứng tấn ôm cầu, hư thực…mà người học thường gọi là “Ngũ công bát pháp” – bài nhập môn của thái cực quyền.

Chi tiết
Khởi động: Bài tập đầu tiên cho người học Thái cực quyền dưỡng sinh cơ bản
Khởi động: Bài tập đầu tiên cho người học Thái cực quyền dưỡng sinh cơ bản

Thái cực quyền là một môn võ được biết đến như một môn thể dục giúp điều hòa hơi thở, có tác dụng dưỡng sinh, vật lý trị liệu khởi nguồn từ Trung Quốc. 

Chi tiết
Thái cực quyền giúp phụ nữ ung thư vú ngủ ngon giấc
Thái cực quyền giúp phụ nữ ung thư vú ngủ ngon giấc

Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm đặc trưng của phái nữ. Hàng năm, căn bệnh này đã cướp đi sinh mệnh của hàng triệu người trên thế. Các nhà khoa học Mỹ cho biết, có thể giúp những người sống sót sau khi điều trị bệnh ung thư vú cải thiện được chứng mất ngủ từ các bài tập thái cực quyền.

Chi tiết
Ngồi ghế bóng: Phương pháp giúp giới văn phòng giữ gìn sức khỏe
Ngồi ghế bóng: Phương pháp giúp giới văn phòng giữ gìn sức khỏe

Giới văn phòng thường than trời về những căn bệnh liên quan đến cổ, vai, gáy, cột sống…Để giảm thiểu nguy cơ dẫn đến những căn bệnh trên, những chiếc ghế văn phòng bằng bóng đã ra đời.

Chi tiết
Lạc đường là dấu hiệu đầu tiên của bệnh Alzheimer
Lạc đường là dấu hiệu đầu tiên của bệnh Alzheimer

Ai hay bị lạc đường hãy vào xem ngay. Các nhà khoa học vừa phát hiện ra rằng đó có thể là một trong những dấu hiệu sớm đầu tiên của bệnh Alzheimer nguy hiểm.

Chi tiết
Cảnh báo nguy hiểm cho những người ăn quá nhiều xoài
Cảnh báo nguy hiểm cho những người ăn quá nhiều xoài

Xoài được biết là món ăn ưa thích của nhiều người, đặc biệt là của chị em. Nhưng, ăn quá nhiều nhất là mùa nắng nóng sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Chi tiết
Những phương pháp tuyệt vời giúp giảm stress mà không cần thuốc
Những phương pháp tuyệt vời giúp giảm stress mà không cần thuốc

Cuộc sống luôn đổi thay, khi vui lúc buồn với những lo toan về mưu sinh, chăm lo gia đình, con cái khiến chúng ta không tránh khỏi stress… Tuy nhiên, với những phương pháp dưới đây, bạn sẽ quên hết những lo âu, mệt mỏi, phiền toái…mà không phải dùng bất cứ một loại thuốc nào.

Chi tiết
Tại sao tập nhiều, ăn ít vẫn không thể giảm cân?
Tại sao tập nhiều, ăn ít vẫn không thể giảm cân?

Hầu hết chúng ta đều tin rằng giảm cân là một phép toán đơn giản ăn ít đi, tập nhiều lên. Tuy nhiên, mọi thứ không đơn giản như thế. Với không ít người, những giọt mồ hôi đổ trên sàn tập không hề đem lại kết quả như mong muốn.

Chi tiết
Ăn sushi như thế nào để thực sự tốt cho sức khỏe?
Ăn sushi như thế nào để thực sự tốt cho sức khỏe?

Sushi ngày càng trở thành món ăn phổ biến với thực khách, vừa được phục vụ trong các nhà hàng sang trọng, vừa bán trong các siêu thị.

Chi tiết
Nhận diện vị trí nhức trên ngón tay phỏng đoán bệnh bạn đang mắc trong cơ thể
Nhận diện vị trí nhức trên ngón tay phỏng đoán bệnh bạn đang mắc trong cơ thể

Khi bạn thường xuyên có cảm giác đau nhức kèm tê cứng ở bất cứ vị trí nào trên bàn tay, và cảm giác này chỉ xuất hiện một lúc nhưng tần suất rất cao, hãy cẩn thận đây có thể là tín hiệu “cầu cứu” từ cơ thể.

Chi tiết
Lý giải nguyên nhân phụ nữ nhẫn nhịn hơn nam
Lý giải nguyên nhân phụ nữ nhẫn nhịn hơn nam

Xét trên nhiều khía cạnh, đức “nhẫn nhịn” của nữ giới không chỉ đơn thuần do “tay yếu chân mềm” mà còn liên quan mật thiết đến khoa học và giới tính.

Chi tiết
« Đầu  Trước 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10Tiếp Cuối »