Những thực phẩm nào có tác dụng làm sạch cơ thể?

Có nhiều phương pháp làm sạch cơ thể mà chị em áp dụng từ trước đến nay, trong đó không ít chị em lựa chọn biện pháp đến các cơ sở chăm sóc sức khỏe, dùng dược phẩm... Nhưng bạn có biết rằng, có một biện pháp làm sạch cơ thể đơn giản mà an toàn nhất là lựa chọn thực phẩm tự nhiên. Vậy những loại thực phẩm nào có tác dụng làm sạch cơ thể.

Làm sạch cơ thể là một trong những nhu cầu ngày càng trở nên phổ biến. Làm sạch cơ thể không những giúp bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mà còn giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, lựa chọn phương pháp làm sạch cơ thể nào cho hiệu quả nhất mới là điều quan trọng nhất.

Có nhiều phương pháp làm sạch cơ thể mà chị em áp dụng từ trước đến nay, trong đó không ít chị em lựa chọn biện pháp đến các cơ sở chăm sóc sức khỏe, dùng dược phẩm... Nhưng bạn có biết rằng, có một biện pháp làm sạch cơ thể đơn giản mà an toàn nhất là lựa chọn thực phẩm tự nhiên. Vậy những loại thực phẩm nào có tác dụng làm sạch cơ thể.

Củ cải

Giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng, kích hoạt các enzyme thải độc trong cơ thể.

Trái cây có múi

Những loại trái cây có múi như cam, chanh…giàu vitamin C, giúp thải độc trong quá trình tiêu hóa.

Ớt đỏ

Ớt đỏ chứa vitamin C nhiều gấp 3 lần so với cam, giúp chuyển hóa chất thải độc trong quá trình tiêu hóa.

Đậu xanh

Giúp dễ tiêu hóa, loại bỏ các chất độc thải qua ruột.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa dầu omega-3, hỗ trợ tốt cho quá trình thải độc.

Hạt hướng dương

Giàu selen, vitamin E nên hỗ trợ sự thải độc của gan, ngăn chặn hình thành cholesterol.

Cải xoong

Loại bỏ các gốc tự do khỏi tế bào, tăng cường hoạt động của các enzyme làm sạch trong gan.

Nghệ

Nghệ giúp thúc đẩy chức năng hoạt động của gan giúp cơ thể giải độc tốt hơn.

Ngũ cốc nguyên hạt

Giàu chất xơ, ổn định tuần hoàn giúp quá trình thải độc tốt hơn.

Hoa atiso

Giàu chất cynarin, có tác dụng điều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống dẫn mật.

Đậu lăng

Đậu lăng giàu chất xơ, hỗ trợ loại bỏ độc tố, giảm cholesterol và cân bằng lượng đường trong máu.

Tỏi

Tỏi có tác dụng thúc đẩy sản sinh các enzyme thải độc tố trong gan.

Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin có tác dụng trung hòa và loại bỏ độc tố.

Bưởi

Giúp làm giảm cholesterol, ngăn ngừa sỏi thận và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa khoảng 95% là nước, giúp loại bỏ độc tố và cân bằng độ pH trong cơ thể.

Benh.vn (Theo Itvclient)

Các bài viết liên quan