Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần giúp mẹ bầu chuẩn bị tốt nhất về cơ thể và tinh thần để vượt cạn dễ hơn. Cùng Benh.vn tìm hiểu về cách vận động cho bà bầu giúp mẹ bầu dễ sinh thường hơn.
Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần giúp mẹ bầu chuẩn bị tốt nhất về cơ thể và tinh thần để vượt cạn dễ hơn. Cùng Benh.vn tìm hiểu về cách vận động cho bà bầu giúp mẹ bầu dễ sinh thường hơn.
Cập nhật: lúc
Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần giúp mẹ bầu chuẩn bị tốt nhất về cơ thể và tinh thần để vượt cạn dễ hơn. Cùng Benh.vn tìm hiểu về cách vận động cho bà bầu giúp mẹ bầu dễ sinh thường hơn.
Yoga và những bài tập cơ bản ai mới bắt đầu cũng nên biết
Yoga là phương pháp đặt thể xác và hô hấp vào trong các tư thế, trạng thái đặc biệt (asana) dưới sự kiểm soát khắt khe của ý thức, nhằm tìm lại sự quân bình với toàn thể. Khi tập yoga là học tỉnh thức, chú tâm rõ ràng đến cơ thể, làm cơ thể thoải mái, thân ái. Dùng những bài thực tập yoga để cảm thấy giây phút hiện tại.
Có thể bạn quan tâm: Bà bầu , Bài tập thể dục , Chuẩn bị mang thai , Kiến thức bà mẹ trẻ , Sinh thường