Sở hữu gương mặt khá đẹp nhưng chị Hoàng Thúy V. (32 tuổi, ngụ Hà Nội) vẫn tự ti vì thân hình đã sồ sề sau vài lần sinh nở. Mặc dù đã tham gia nhiều khóa tập thể dục, uống thuốc giảm cân nhưng chị vẫn “phì nhiêu”. Một tháng trước Tết, tình cờ đọc mẩu quảng cáo về một loại thuốc tiêm làm ốm, nhanh chóng mang lại vóc dáng thon gọn mà không cần kiêng khem, chị Vân “nửa tin, nửa ngờ” rồi quyết thử với hy vọng Tết này sẽ đẹp hơn trong mắt bạn bè.

Ngứa ngáy, bứt rứt, biến dạng

“Trước khi mua thuốc tiêm, tôi có gọi điện thoại đến công ty và được tư vấn muốn “tiêu” mỡ vùng nào chỉ cần tiêm thuốc trực tiếp trên vùng đó, tự khắc mỡ sẽ tan chảy thành nước. Chỉ cần tiêm hơn 10 mũi, sau 1-2 tháng, cơ thể sẽ giảm từ 5-7 kg” – chị V. kể. Hai tuần đầu tiêm thuốc, chị V. thấy “nhẹ nhõm” hẳn, đến tuần thứ ba, chị V. cảm thấy ngứa ngáy, bứt rứt; những vùng tiêm thuốc có dấu hiệu xơ cứng, vón cục, sưng phù. Cầu cứu bác sĩ trong những ngày giáp Tết, chị được chẩn đoán phản ứng vì thuốc tiêm giảm béo.

Chị V. không phải là nạn nhân của việc làm đẹp bằng thuốc tiêm, cách đây ít tháng, hình ảnh một thanh niên ở TPHCM với khuôn mặt biến dạng, mẩn đỏ lan ra hết vùng mặt và khắp cơ thể đến mức rỉ nước vàng gây đau buốt sau khi tiêm thuốc làm trắng da. Xuất hiện trong thời gian gần đây sau một số công nghệ tắm trắng, thuốc uống làm trắng nhưng phương pháp này đặc biệt gây chú ý bởi theo quảng cáo, thời gian trắng da được rút ngắn tối đa.

Các loại thuốc tiêm làm trắng da và tiêu mỡ được quảng cáo phổ biến trên mạng và bán tại nhiều spa được cho là có nguồn gốc từ Mỹ, Nhật Bản, Thái Lan, Thụy Sĩ với thành phần chủ yếu là collagen, vitamin C, glutathione… đều được quảng cáo có tác dụng làm trắng da và làm sáng vết sẹo, tăng cường tính đàn hồi của da, ngăn chặn sự hình thành của mụn, ngăn ngừa lão hóa, chống nếp nhăn… Giá các loại thuốc này dao động từ 2-3 triệu đồng/hộp. Để “cải tạo” được làn da “trắng không tì vết”, liệu trình “điều trị” phải kéo dài trong 5-7 tháng với hàng chục lần tiêm. “Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều cách làm trắng da như tắm trắng, lột da, xài kem. Nhưng những cách trên không làm trắng những vùng nhạy cảm như nách, bẹn, háng mà khi tiếp xúc với ánh nắng dễ đen sạm trở lại. Thuốc tiêm trắng da là cách duy nhất để có nước da trắng, mịn màng” – chị V.A, một nhân viên chuyên phân phối các loại thuốc tiêm làm trắng và giảm cân, “nổ”.

Ý kiến chuyên gia

Giới chuyên môn cũng lưu ý: Làn da là một bộ phận rất nhạy cảm, cần được chăm sóc và bảo vệ kỹ lưỡng. Tiêm huyết thanh cần chi phí lớn, do đó mọi người nên tỉnh táo trước những chiêu bài quảng cáo, phóng đại sự thật về tác dụng, thời gian của các loại huyết thanh làm trắng. Trước khi có ý định làm đẹp bằng cách tiêm các loại thuốc hay huyết thanh, cần được thăm khám kỹ càng và có sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Theo bác sĩ Nguyễn Thanh Thái, Bệnh viện Việt Nam – Cuba (Hà Nội), tiêm trắng da là biện pháp truyền trực tiếp một số chất cần thiết như vitamin, khoáng chất hay các loại dược phẩm vào máu hoặc dưới da nhằm làm “gãy” các tế bào có nhiều sắc tố đen để da sáng hơn. Tuy nhiên, các sắc tố da có tác dụng chống lại các tia tử ngoại, nếu phá vỡ nó sẽ có nguy cơ ung thư da cao.

“Cũng có chất làm trắng nhưng thực chất chỉ là tẩy sạch các tế bào chết khiến  người sử dụng cảm giác da sáng sủa, mịn màng hơn. Nếu tẩy nhiều quá thì sẽ gây phỏng nhẹ đối với da khiến da mỏng manh, dễ bị tổn thương dưới ánh mặt trời, có thể khiến da nổi mụn, bị nám. Ngay cả vitamin C có tác dụng chống lão hóa nhưng không có tác dụng làm trắng da tức thời, chuyển hóa sắc tố da tuyệt đối hay thay đổi sắc tố da từ vùng da sạm trở thành vùng da trắng như quảng cáo” – bác sĩ Thái cảnh báo.

Giới chuyên môn cũng cảnh báo: Chất glutathione có trong các loại thuốc được quảng cáo làm trắng da hiện chưa được khoa học kiểm chứng, thậm chí đang gây nhiều tranh cãi. Ngoài những công bố rằng glutathione có tác dụng chống  ôxy hóa, giúp trẻ hóa cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giải độc cơ thể… thì cũng có những kết quả nghiên cứu nói rằng việc lạm dụng glutathione có thể gây suy thận, nhiễm độc máu, hoại tử biểu bì da, thậm chí tử vong.

Cảnh báo về nguy cơ tử vong do tiêm thuốc làm đẹp, bác sĩ Bùi Văn Khánh, Trung tâm Dị ứng miễn dịch lâm sàng – Bệnh viện Bạch Mai, khẳng định việc tiêm trực tiếp các chất này vào tĩnh mạch không chỉ dễ gây phản ứng thuốc, tạo nên các triệu chứng như phát ban, nổi mẩn mà có thể bị sốc phản vệ và nhiễm độc, tử vong. Việc điều trị cho những bệnh nhân bị dị ứng các loại thuốc sẽ mất nhiều thời gian và vô cùng tốn kém.

Bài viết Tiêm thuốc trắng da lợi bất cập hại đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Thành phần trong chai thuốc nhuộm

Theo nghiên cứu của Viện Ung thư quốc gia Mỹ, nhuộm tóc càng lâu, dùng màu càng đậm thì nguy cơ mắc bệnh ung thư càng cao. Sự độc hại sẽ tăng dần theo màu nhuộm từ bạch kim, vàng rơm, hạt dẻ, râu bắp đến nâu, đỏ và đen..

Tỷ lệ ung thư ở những phụ nữ dùng thuốc nhuộm tóc cao hơn 50% so với những người không dùng thuốc này. Thuốc nhuộm tóc chứa một loại hóa chất Paraphenylenediamin(PPD). Các thí nghiệm cho thấy, nếu dính vào da mặt, da đầu trong khi nhuộm tóc, thuốc này có thể gây ung thư da, ung thư vú.

Hiện nay, một số nước châu Âu đã cấm dùng hoá chất này. Tại Mỹ, các chuyên gia y tế cũng đã chứng minh rằng hoạt chất Paraphenylenediamin (PPD) trong thuốc nhuộm tóc có thể gây dị ứng, chàm, hen, loét dạ dày, làm da mẩn đỏ, nhạy cảm với nắng và có thể gây tử vong nếu ngộ độc nặng, mù nếu thuốc nhuộm chảy xuống mắt (thường xảy ra khi nhuộm lông mi, lông mày).

“Theo yêu cầu của Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ, nhà sản xuất phải ghi rõ trên bao bì của các chai thuốc nhuộm tóc có chứa Paraphenylenediamin dòng chữ: “Lưu ý : Sản phẩm này chứa một loại hoạt chất có thể thấm qua da và đã được xác nhận là gây ung thư trên súc vật thí nghiệm”.

Ngoài ra, các chất phụ gia như Propylenglycol và Isopropyl alcohol cũng gây tác hại không nhỏ. Propylenglycol ảnh hưởng tới gan, thận, não, cònIsopropyl alcohol thì có thể gây trầm cảm, nhức đầu, toluene-diaminesulphate (TDS), resorcinol (RES), aminoazobenzene, xylidine, aminophenol. Các thành phần này thường gây ra một số tác hại cho người sử dụng như:

• Tóc khô, mất bóng và dễ gãy
• Rụng tóc
• Viêm chân tóc (các nốt đỏ ở chân tóc, rất ngứa)
• Viêm da tiếp xúc (các mảng đỏ da, tróc vảy, phù nề, nổi mụn nước… ở những vùng da tiếp xúc thuốc nhuộm
• Viêm da dị ứng (tổn thương tương tự viêm da tiếp xúc nhưng lan rộng ra ở cả những vùng da không tiếp xúc thuốc nhuộm như trán, cổ, mí mắt, mặt)
• Tăng hoặc giảm sắc tố da đầu
• Nguy hiểm nhất là nguy cơ gây ung thư khi tiếp xúc thuốc nhuộm (ung thư bàng quan, ung thư hệ tạo máu, u não-màng não-thần kinh thính giác…). Nguy cơ này càng gia tăng khi thuốc nhuộm càng sậm màu.

Có nên nhuộm tóc hay không

Cho đến nay các tổ chức y tế cũng như các nhà khoa học cũng chưa có các khuyến cáo cụ thể về việc có nên sử dụng thuốc nhuộm tóc hay không? Tuy vậy các nhà khoa học đã đưa ra một số một số lời khuyên nhằm giảm tối thiểu nguy cơ. Hiệp hội Thực – Dược phẩm Mỹ đưa ra khuyến cáo của đối với người sử dụng thuốc nhuộm tóc như sau:

• Khi nhuộm không nên ủ thuốc lâu quá mức cần thiết.
• Gội xả kỹ với nước sau khi nhuộm.
• Đeo găng tay khi nhuộm tóc.
• Cẩn thận, và đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng, tuân thủ theo hướng dẫn.
• Không được trộn các sản phẩm nhuộm khác nhau lại với nhau, vì chúng có thể gây ra các phản ứng hoá học nguy hiểm.
• Không sử dụng thuốc nhuộm tóc để nhuộm lông mi và chân mày.
• Thử phản ứng trên da mỗi lần dùng, trước khi nhuộm lên tóc, kể cả thuốc đã dùng quen.
• Không vì tham rẻ mà mua loại thuốc không đảm bảo chất lượng

Chăm sóc sau khi nhuộm

Sau khi nhuộm tóc, bạn cần phải chăm sóc tóc của bạn hơn. Nên sử dụng dầu gội giàu protein và có thành phần axit không đáng kể.

Thường xuyên sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc phù hợp. Mỗi tháng một lần, bạn nên đến tiệm để được dưỡng tóc trong khoảng từ 1 đến 3 giờ.

Cách sử dụng thuốc nhuộm tóc an toàn

Thử nghiệm thuốc nhuộm trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng.

Chọn mua thuốc nhuộm tóc có nguồn gốc rõ ràng, uy tín.

Tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất.

Sử dụng găng tay và khẩu trang khi nhuộm tóc.

Tránh để thuốc nhuộm tóc dính vào mắt.

Gội đầu sau khi nhuộm tóc bằng dầu gội dịu nhẹ.

Dưỡng tóc thường xuyên để phục hồi tóc sau khi nhuộm.

Lưu ý khi sử dụng thuốc nhuộm tóc

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc nhuộm tóc.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tránh nhuộm tóc.

Trẻ em dưới 16 tuổi không nên nhuộm tóc.

Bài viết Thuốc nhuộm tóc và những hiểm họa nên biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Kiềm chế muối

Đặt cái lọ muối đó xuống! Nước sẽ luôn luôn tìm đường từ những bộ phận trong cơ thể bạn có ít natri đến những nơi có nhiều nhất. Khu vực xung quanh mắt bạn là một ví dụ điển hình. Đó là lý do tại sao một bữa tối chứa đầy muối thường dẫn đến bọng mắt sau buổi sáng.

Quản lý các bệnh dị ứng của bạn

Bạn bị dị ứng thời tiết ? Phấn hoa ? Hay bụi. Hắt xì hơi , chảy nước mắt lại thường đi đôi với bọng mắt . Đây là tin tốt: Những loại thuốc không kê đơn mà bạn dùng khi bị dị ứng, cảm lạnh hoặc nhiễm trùng xoang có thể làm giảm bọng mắt – cùng với sổ mũi.

Chuyển tư thế ngủ

Bạn hay ngủ nghiêng trái hay nghiêng phải ? Trọng lực khiến chất lỏng tích tụ dưới mắt bạn, điều này có thể giải thích cho những chiếc bọng phiền phức đó. Cố gắng nằm ngủ ngửa và đặt thêm một chiếc gối dưới đầu.

Hãy tẩy trang trước khi đi ngủ

Đừng đánh hay với trang điểm mắt của bạn. Nó có thể làm cho mắt bạn chảy nước mắt, và gây ra một trường hợp bọng mắt buổi sáng. Rửa sạch lớp trang điểm mắt bằng xà phòng và nước, hoặc sử dụng tẩy trang mỗi tối.

Đừng lạm dụng rượu

Một ly rượu là tốt, nhưng đừng lạm dụng nó. Tại sao? Rượu có thể kéo nước ra khỏi da của bạn. Một khi bạn làm suy yếu khu vực mỏng manh quanh mắt, nhiều khả năng nó sẽ làm xuất hiện bọng mắt. Nếu bạn buộc phải uống rượu , hãy uống nước trước khi đi ngủ và sử dụng kem dưỡng ẩm quanh mắt.

Bảo vệ mắt bạn khỏi tia UV

Bạn làm rất nhiều để bảo vệ cơ thể của bạn khỏi ánh sáng mặt trời. Bạn đang làm tương tự cho khuôn mặt của bạn? Quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể làm cho vùng da quanh mắt của bạn chảy xệ hoặc nhăn. Sử dụng kem chống nắng, kính râm và mũ để bảo vệ khuôn mặt của bạn khỏi các tia có hại.

Đừng hút thuốc

Bạn muốn một lý do khác để từ bỏ thói quen? Hút thuốc có thể làm khô và làm suy yếu da trên khuôn mặt của bạn. Nói không với hút thuốc và tự cứu mình khỏi đôi mắt nhăn nheo.

Thời gian hồi phục

Mắt bị sưng? Thư giãn đi ! Một lát chườm lạnh có thể làm giảm bọng mắt. Hãy thử dùng thìa ướp lạnh, lát dưa chuột hoặc túi trà. Những gì bạn sử dụng không quan trọng – nhiệt độ thấp là điều cần có.

Cân nhắc kem mắt

Hãy thử vài loại kem mắt để xem nếu một trong số chúng có tác dụng phù hợp với bạn. Đây là một sản phẩm cần tránh: Đừng sử dụng kem trị trĩ kiểu cũ. Nó có thể gây kích ứng da quanh mắt của bạn. Thay vào đó hãy thử một loại kem mắt retinol.

Che đậy

Có phải quầng thâm là một vấn đề? Bạn có thể thường xuyên che giấu chúng bằng kem che khuyết điểm. Chọn một màu phù hợp với màu da của bạn. Áp dụng nó bằng cách vỗ nhẹ vào nó – đừng cố gắng chà xát .

Hy vọng những cách trên đây sẽ giúp bạn có một khuôn mặt tươi tắn hơn mỗi ngày.

Webmd.com

Bài viết Nói không với bọng mắt đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tại sao cần dùng kem dưỡng da tay mùa đông 

Mùa đông là thời điểm thời tiết khô hanh, độ ẩm thấp, khiến da tay dễ bị khô nẻ, nứt nẻ. Vì vậy, việc sử dụng kem dưỡng da tay mùa đông là rất cần thiết để bảo vệ da tay khỏi sự khắc nghiệt của thời tiết.

Kem dưỡng da tay là sản phẩm chăm sóc da tay có chứa các thành phần dưỡng ẩm, giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa da bị khô nẻ, nứt nẻ. Ngoài ra, kem dưỡng da tay còn có thể giúp làm mềm da, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da tay luôn mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh.

Kem dưỡng da tay mùa đông có thể được phân loại theo các tiêu chí sau:

Kem dưỡng da tay chứa các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên: Đây là loại kem dưỡng da tay được nhiều người ưa chuộng bởi thành phần lành tính, an toàn cho da. Các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên thường gặp trong kem dưỡng da tay bao gồm: nha đam, dầu dừa, dầu oliu, dầu hạnh nhân, dầu jojoba,…

Kem dưỡng da tay chứa các thành phần dưỡng ẩm tổng hợp: Đây là loại kem dưỡng da tay có chứa các thành phần dưỡng ẩm tổng hợp như glycerin, hyaluronic acid,… Các thành phần này có tác dụng dưỡng ẩm hiệu quả, nhưng có thể gây kích ứng da đối với một số người.

Tại sao nên làm kem dưỡng da tay mùa đông từ dược liệu 

Để có một đôi tay mịn màng vào mùa đông, chị em cần chú ý đến việc bổ sung dưỡng chất và dưỡng ẩm thường xuyên cho da. Bên cạnh việc sử dụng một số sản phẩm dưỡng ẩm tổng hợp, chị em có thể sử dụng những thảo dược tự nhiên làm kem dưỡng ẩm cho đôi tay.

Thảo dược tự nhiên phần lớn lành tính và phù hợp với mọi làn da. Đặc biệt, bên trong thảo dược tự nhiên còn ẩn chứa nhiều dưỡng chất “vàng” giúp chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp của chị em phụ nữ từ sâu bên trong.

Vitamin và khoáng chất: Thảo dược tự nhiên là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Trong đó có những bộ tứ Vitamin cần thiết cho làn da khỏe mạnh như: Vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B. Đây là bộ các vitamin có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa da tự nhiên. Bên cạnh đó, thảo dược tự nhiên còn chứa các khoáng chất như Kẽm, sắt, đồng,… có tác dụng tăng cường sức đề kháng của da, giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Axit béo: Axit béo là thành phần quan trọng giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô sạm, nứt nẻ. Các loại axit béo phổ biến trong thảo dược tự nhiên bao gồm axit béo omega-3, axit béo omega-6, axit béo omega-9,…

Chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da. Các chất chống oxy hóa phổ biến trong thảo dược tự nhiên bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, flavonoid,…

Ngoài ra, thảo dược tự nhiên còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp ngăn ngừa các bệnh lý về da tay. Từ đó giúp tái tạo và phục hồi các tế bào da từ sâu bên trong, giúp chị em sở hữu đôi tay mịn màng bất chấp thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.

Cách làm kem dưỡng da tay mùa đông từ dược liệu thiên nhiên 

Có rất nhiều cách để dưỡng ẩm cho da tay, trong đó sử dụng các loại thảo dược tự nhiên là một phương pháp an toàn, lành tính, hiệu quả. Dưới đây là một số loại thảo dược tự nhiên có tác dụng dưỡng ẩm cho da tay mùa đông:

Mật ong – cung cấp dưỡng chất cho làn da

Mật ong là một loại dược liệu tự nhiên có chứa nhiều dưỡng chất, bao gồm vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, axit amin, khoáng chất,… Những dưỡng chất này có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, kháng khuẩn, chống viêm, giúp da tay mềm mại, mịn màng, ngăn ngừa khô nẻ, nứt nẻ.

Để sử dụng mật ong làm kem dưỡng da tay mùa đông, chị em chỉ cần rửa sạch tay bằng nước ấm. Thoa trực tiếp một lớp mật ong lên da tay và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. Rửa sạch tay lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài việc sử dụng riêng lẻ mật ong để chăm sóc da tay, chị em có thể kết hợp mật ong cùng với sữa chua không đường, tinh bột nghệ, lòng đỏ trứng gà…để làm kem dưỡng da mùa đông. Những sự kết hợp này sẽ mang đến cho chị em một loại kem dưỡng từ thiên nhiên tuyệt vời, giúp nuôi dưỡng, tái tạo làn da từ sâu bên trong.

Dầu dừa – kem dưỡng ẩm tự nhiên

Từ xa xưa, dầu dừa đã được biết đến là một loại mỹ phẩm tự nhiên. Dầu dừa có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho làn da. Đặc biệt, dầu dừa là một loại thảo dược tự nhiên có chứa nhiều axit béo bão hòa, bao gồm axit lauric, axit myristic, axit palmitic,… Những axit béo này có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, kháng khuẩn, chống viêm, giúp da tay mềm mại, mịn màng, ngăn ngừa khô sạm, nứt nẻ.

Để sử dụng dầu dừa làm kem dưỡng da tay mùa đông, chị em chỉ cần rửa sạch tay bằng nước ấm. Thoa trực tiếp một lớp dầu dừa lên da tay và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. Rửa sạch tay lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Dầu oliu – giúp dưỡng ẩm làm mềm da 

Dầu oliu là một loại thảo dược tự nhiên có chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong đó có các loại vitamin giúp làm lành và tái tạo các tế bào da như vitamin E, vitamin K,.. Bên cạnh đó, dầu oliu còn chứa các axit béo tự nhiên, giúp dưỡng ẩm và làm mềm da tay hiệu quả. Sự kết hợp của những hoạt chất thiên nhiên này giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, chống lão hóa da, giúp da tay mềm mại, mịn màng, ngăn ngừa khô nẻ, nứt nẻ trong mùa đông.

Để sử dụng dầu oliu làm kem dưỡng da tay mùa đông, chị em chỉ cần rửa sạch tay bằng nước ấm. Thoa trực tiếp một lớp dầu oliu lên da tay và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút. Rửa sạch tay lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nha đam – giúp tái tạo tế bào da

Nha đam hay còn gọi là lô hội. Từ lâu, nha đam đã là thảo dược làm đẹp của phụ nữ trên khắp thế giới. Bởi vì, ẩn chứa bên trong lớp gel trong suốt là những dưỡng chất làm đẹp tuyệt vời, lành tính như vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, axit amin, chất chống oxy hóa,… Những dưỡng chất này có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, kháng khuẩn, chống viêm, giúp da tay mềm mại, mịn màng.

Để sử dụng nha đam làm kem dưỡng da tay mùa đông, chị em chỉ cần lấy 1 nhánh cây nha đam. Lột bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, tách lấy lớp gel trong suốt. Rửa tay và tẩy da chết nhẹ nhàng. Sau đó thoa lớp gel nha đam lên tay, massage nhẹ nhàng trong 15 phút. Sau đó rửa tay sạch với nước ấm.

Hoa hồng – ngăn ngừa lão hóa da

Hoa hồng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, sắt, kali,…Hoa hồng còn có chứa các chất dưỡng ẩm tự nhiên như axit hyaluronic, glycerin,… Những dưỡng chất này giúp hoa hồng có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, chống oxy hóa, giúp da tay mềm mại, mịn màng, ngăn ngừa lão hóa da.

Chị em có thể trộn tinh dầu hoa hồng với một ít dầu dừa hoặc dầu oliu để tạo thành hỗn hợp dưỡng da tay. Sau đó, thoa hỗn hợp lên tay và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Cách này giúp dưỡng ẩm và làm mềm da tay trong mùa đông rất hiệu quả.

Ngoài ra, chị em có thể làm nước hoa hồng tại nhà bằng cách sử dụng cánh hoa hồng tươi hoặc hoa hồng khô để làm kem dưỡng da tay mùa đông. Đầu tiên, cần ngâm cánh hoa hồng trong nước ấm trong khoảng 15 phút. Cho cánh hoa hồng vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Trộn hỗn hợp cánh hoa hồng xay nhuyễn với một ít dầu dừa hoặc dầu oliu. Để hỗn hợp trong tủ lạnh trong khoảng 1 giờ trước khi sử dụng.

Dưỡng ẩm cho da tay mùa đông bằng thảo dược tự nhiên là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả mang lại rất cao. Bạn có thể áp dụng phương pháp này để dưỡng ẩm cho da tay của mình, giúp

Bài viết Cách làm kem dưỡng da tay mùa đông từ dược liệu thiên nhiên đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Đến tuổi dậy thì cơ quan sinh dục phát triển, bài tiết các hormon (nội tiết tố) sinh dục làm tuyến bã ở da mặt hoạt động quá mạnh đưa đến mọc mụn. Và hormon sinh dục góp phần gây mụn chính là androgen (còn gọi testosteron tức hormon sinh dục nam). Ở nữ vẫn có loại hoc mon này vì thế mụn cũng có ở phụ nữ.

Đây là một hiện tượng hết sức bình thường. Khi dậy thì, phần lớn các bạn đều hay bị mọc mụn. Nơi thường gặp nhất là ở trán và ở má nhưng tình trạng này sẽ giảm và khỏi hẳn khi sang tuổi trưởng thành. Tuy nhiên giao tiếp trong tình trạng mặt đầy mụn thật mất tự tin.

Đối với những người khác thì mụn hình thành có thể là do viêm nang lông do bụi bẩn, ô nhiễm hoặc do phản ứng với mỹ phẩm…

Có hai loại thuốc trị mụn

• Thuốc bôi điều trị tại chỗ có thể dùng cả khi chỉ có một vài đầu mụn hoặc khi mụn nhiều.
• Thuốc điều trị toàn thân: được dùng khi mụn mọc nhiều, các cách điều trị khác không có kết quả. Thuốc uống này gồm các loại cần được bác sĩ chuyên khoa chỉ định vì thường phải dùng kéo dài (trong nhiều tháng), có thể gây tác dụng phụ. Trong số đó có thuốc là hormon sinh dục nữ: chỉ dùng cho phụ nữ trưởng thành cấm chỉ định cho nữ dưới 16 tuổi.

Các bác sĩ khẳng định rằng không có biện pháp nào có thể điều trị mụn tận gốc. Cách tốt nhất là giữ gìn vệ sinh da mặt sạch sẽ, dưỡng da thường xuyên, tránh bụi bặm, ô nhiễm. Khi bị mụn cần làm lành các tổn thương do mụn để không gây sẹo bằng cách dùng thuốc uống, thuốc bôi, thuốc kháng sinh để diệt vi khuẩn gây mụn nếu bị nặng.

Ths.Bs Trần Việt Hùng – BV Bach Mai

Bài viết Cơ chế mọc mụn và thuốc điều trị đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Đôi tay khô ráp làm mất sự tự tin của người phụ nữ

Cùng với làn da và mái tóc mềm mại, một đôi tay đẹp cũng được ví như “vũ khí bí mật” của chị em phụ nữ. Một đôi tay được chăm sóc tỉ mỉ, tinh tế, mịn màng luôn khiến chị em cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp, đàm phán, đối ngoại.

Tuy nhiên vào mùa đông, thời tiết khô hanh có thể “đánh mất” đôi tay mềm mại của chị em. Thay vào đó làm một đôi tay với nhiều vấn đề khiến chị em đau đầu tìm cách phục hồi như:

Khô nẻ, bong tróc: Đây là vấn đề phổ biến nhất mà chị em phụ nữ gặp phải vào mùa đông. Da tay bị khô nẻ sẽ khiến chị em cảm thấy khó chịu, đau rát và mất thẩm mỹ.

Nứt nẻ: Da tay bị khô nẻ lâu ngày có thể dẫn đến nứt nẻ, chảy máu. Đây là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây đau đớn và khó chịu cho chị em.

Ngứa: Da tay bị khô nẻ thường gây ngứa ngáy, khó chịu. Chị em có thể gãi tay nhiều khiến da bị tổn thương thêm.

Lão hóa sớm: Thời tiết lạnh khiến da tay bị thiếu hụt collagen, dẫn đến lão hóa sớm. Da tay sẽ xuất hiện các nếp nhăn, vết nứt chân chim,…Đôi khi chị em có thể cảm thấy “bất lực” với đôi tay già nua, nhăn nheo.

Cách chăm sóc da tay mùa đông mềm mại

Để có đôi tay mềm mại, mịn màng vào mùa đông, chị em phụ nữ cần chú ý chăm sóc da tay đúng cách. Dưới đây là một số tips chăm sóc da tay mùa đông hiệu quả:

Bảo vệ đôi bàn tay mùa đông, giúp tay mềm ấm

Mùa đông là thời điểm da tay dễ bị khô ráp, nứt nẻ nhất do thời tiết lạnh và khô. Để bảo vệ làn da tay mềm mại, mịn màng, chị em cần chú ý chăm sóc da tay mùa đông đúng cách với các lưu ý sau:

Rửa tay thường xuyên: Rửa tay là bước vệ sinh quan trọng giúp loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn, chất tẩy rửa bám trên da. Tuy nhiên, chị em nên rửa tay với nước ấm và sữa rửa tay dịu nhẹ, tránh rửa tay với nước nóng quá lâu vì sẽ làm khô da.

Ngâm tay trong nước ấm: Ngâm tay trong nước ấm có thể giúp làm mềm da, loại bỏ tế bào da chết và giúp da hấp thụ kem dưỡng ẩm tốt hơn. Chị em có thể ngâm tay trong nước ấm khoảng 10-15 phút, sau đó thoa kem dưỡng ẩm và massage nhẹ nhàng cho da tay.

Tẩy tế bào chết cho da tay: quá trình này giúp loại bỏ các tế bào da chết, kích thích da tái tạo tế bào mới, giúp da sáng mịn hơn. Tuy nhiên chỉ nên tẩy tế bào chết cho da tay từ 1-2 lần/tuần.

Sử dụng găng tay khi ra ngoài trời lạnh: Găng tay giúp bảo vệ da tay khỏi tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh và khô. Chị em nên chọn găng tay làm từ chất liệu mềm mại, thoáng khí để da tay không bị bí bách, khó chịu.

Tránh sử dụng các sản phẩm làm khô da tay: Một số sản phẩm như nước rửa tay diệt khuẩn, chất tẩy rửa, nước hoa,… có thể làm khô da tay. Chị em nên hạn chế sử dụng các sản phẩm này hoặc sử dụng găng tay khi tiếp xúc với các sản phẩm này.

Dưỡng ẩm giúp da tay mềm mại 

Sử dụng kem dưỡng ẩm là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da tay mùa đông. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm có thành phần chứa các chất dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid, ceramide, bơ shea, dầu dừa,… giúp khóa ẩm, duy trì độ ẩm cho da. Nên thoa kem dưỡng ẩm cho da tay 2-3 lần/ngày, đặc biệt là sau khi rửa tay, sau khi tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa, hoặc khi da tay đang bị khô ráp.

Bổ sung dinh dưỡng giúp tái tạo tế bào da khỏe mạnh 

Da tay là một trong những vùng da dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết, đặc biệt là vào mùa đông. Do nhiệt độ giảm xuống, da tay sẽ mất nước nhiều hơn, dẫn đến tình trạng khô ráp, nứt nẻ. Ngoài việc chăm sóc da tay từ bên ngoài bằng các sản phẩm dưỡng ẩm, việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho da cũng là một yếu tố quan trọng giúp da tay mềm mại và khỏe mạnh hơn.

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng sẽ cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, bao gồm:

Nước: Nước là thành phần chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể, là yếu tố thiết yếu giúp da giữ được độ ẩm. Do đó, việc uống đủ nước mỗi ngày là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe làn da. Nên uống khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày, chia đều thành nhiều lần trong ngày.

Thực phẩm giàu vitamin A: Vitamin A là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do. Các thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, khoai lang, bí đỏ, xoài, ớt chuông đỏ,…

Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi. Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, quýt, bưởi, chanh, kiwi, dâu tây,…

Thực phẩm giàu vitamin E: Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Các thực phẩm giàu vitamin E bao gồm bơ, dầu oliu, hạt hướng dương, hạt bí đỏ,…

Thực phẩm giàu protein: Protein là thành phần cấu tạo chính của da, giúp da khỏe mạnh, đàn hồi. Các thực phẩm giàu protein bao gồm thịt, cá, trứng, sữa,…

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ngọt,… Các thực phẩm này có thể khiến da bị khô, nổi mụn. Với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn sẽ có làn da tay mềm mại, mịn màng ngay cả trong mùa đông khắc nghiệt.

Cách chăm sóc da tay mùa đông bằng thảo dược tự nhiên 

Da tay là một trong những bộ phận dễ bị khô nẻ nhất vào mùa đông. Nguyên nhân là do thời tiết lạnh khiến da bị mất nước, khó giữ ẩm. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da từ bên ngoài, chăm sóc da tay bằng thảo dược tự nhiên cũng là một cách hiệu quả giúp da tay mềm mại, mịn màng.

Dưới đây là một số thảo dược tự nhiên có tác dụng dưỡng da tay:

Nha đam: Nha đam có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, trị mụn tay,… Cách dùng: Rửa sạch lá nha đam, lấy gel bên trong và thoa trực tiếp lên da tay, để trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Dầu dừa: Dầu dừa có chứa nhiều axit béo thiết yếu giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Cách dùng: Thoa dầu dừa trực tiếp lên da tay, massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Dầu oliu: Dầu oliu có chứa nhiều vitamin E, axit béo thiết yếu giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, chống lão hóa da. Cách dùng: Thoa dầu oliu trực tiếp lên da tay, massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Mật ong: Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da và kháng khuẩn. Bạn có thể sử dụng mật ong thoa trực tiếp lên da tay hoặc trộn với dầu dừa để tạo thành mặt nạ dưỡng da.

Cà chua: Cà chua có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da và chống lão hóa. Bạn có thể sử dụng cà chua xay nhuyễn thoa trực tiếp lên da tay hoặc trộn với sữa chua để tạo thành mặt nạ dưỡng da.

Chanh: Chanh có chứa axit citric giúp tẩy tế bào chết, làm sáng da, trị mụn tay. Cách dùng: Trộn nước cốt chanh với sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:1, thoa lên da tay, massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Khoai tây: Khoai tây có chứa nhiều vitamin C, vitamin E giúp dưỡng ẩm, làm mềm da, trị mụn tay. Cách dùng: Luộc chín khoai tây, nghiền nhuyễn, trộn với sữa chua không đường theo tỷ lệ 1:1, thoa lên da tay, massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

Với những cách chăm sóc da tay bằng thảo dược tự nhiên trên đây, bạn sẽ có làn da tay mềm mại, mịn màng ngay cả trong mùa đông khắc nghiệt.

Bài viết Cách chăm sóc da tay mùa đông mềm mại, mịn màng  đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tại sao cần chăm sóc tóc vào mùa đông

Khi thời tiết chuyển sang đông, tiết trời trở lạnh kèm theo khô hanh. Điều này khiến mái tóc của chị em phụ nữ dần mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và chẻ ngọn. Ngoài ra, thói quen làm đẹp, sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt cũng có thể khiến tóc tự nhiên bị hư tổn nghiêm trọng hơn.

Tóc khô, xơ, dễ gãy rụng: Không khí khô hanh vào mùa đông khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên. Điều này khiến tóc trở nên khô, xơ, dễ gãy và chẻ ngọn. Nguyên nhân là bởi tóc được cấu tạo từ các sợi protein keratin, và keratin cần độ ẩm để duy trì độ đàn hồi và chắc khỏe. Khi tóc mất đi độ ẩm, các sợi protein sẽ trở nên giòn và dễ gãy hơn. Do đó chị em cần chú ý chăm sóc tóc vào mùa đông.

Tóc dễ rối: Tóc khô và thiếu độ ẩm sẽ khó chải hơn, dễ rối hơn. Nguyên nhân là bởi các sợi tóc bị khô sẽ bám vào nhau, tạo thành các mảng rối.

Tóc yếu dễ bị hư tổn bởi nhiệt: Các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy tóc, máy duỗi tóc, máy uốn tóc,… có thể khiến tóc bị hư tổn nghiêm trọng hơn, đặc biệt là vào mùa đông. Nguyên nhân là bởi nhiệt độ cao từ các dụng cụ này có thể khiến tóc bị mất đi độ ẩm và protein, khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng hơn.

Tóc dễ bị gầu: Thời tiết lạnh và khô hanh vào mùa đông có thể khiến da đầu bị khô và bong tróc, dẫn đến tình trạng gầu. Gầu là một lớp vảy trắng nhỏ li ti xuất hiện trên da đầu, có thể gây ngứa và khó chịu.

Tóc dễ bị phai màu: Tóc nhuộm có thể bị phai màu nhanh hơn vào mùa đông. Nguyên nhân là bởi ánh nắng mặt trời ít hơn vào mùa đông, khiến tóc không được bảo vệ khỏi tác hại của tia UV.

Vào mùa đông, mái tóc của chị em phụ nữ dần trở nên khô xơ và thiếu sức sống hơn. Do đó để duy trì sự bóng mượt, chắc khỏe cho mái tóc, chị em cần chú ý đến quá trình dưỡng ẩm và chăm sóc tóc vào mùa đông.

Cách chăm sóc tóc vào mùa đông khỏe đẹp 

Thời tiết mùa đông thường lạnh và hanh khô, khiến cho mái tóc của chị em dễ dàng trở nên xơ rối, khô chẻ ngọn và gãy rụng. Để giữ cho mái tóc luôn khỏe mạnh và óng mượt trong mùa đông, chị em cần lưu ý những cách chăm sóc tóc vào mùa đông sau đây:

Dưỡng ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt 

Đây là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc tóc vào mùa đông. Việc dưỡng ẩm cho tóc giúp tóc mềm mại, óng mượt và hạn chế gãy rụng. Chị em có thể dưỡng ẩm cho tóc bằng cách:

Sử dụng dầu xả sau khi gội đầu. Dầu xả giúp bổ sung độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt hơn. Chị em nên chọn loại dầu xả phù hợp với tình trạng tóc của mình.

Hấp dầu cho tóc 1-2 lần/tuần. Hấp dầu giúp cung cấp độ ẩm sâu cho tóc, giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh hơn. Chị em có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu, dầu argan,… để hấp dầu cho tóc.

Thoa tinh dầu dưỡng tóc trước khi đi ngủ. Tinh dầu dưỡng tóc giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt và óng ả hơn. Chị em nên chọn loại tinh dầu dưỡng tóc phù hợp với tình trạng tóc của mình.

Bảo vệ, chăm sóc tóc vào mùa đông khỏe đẹp

Bên cạnh việc dưỡng ẩm cho tóc, để có mái tóc khỏe đẹp, chị em cần chú ý đến việc bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại khi chăm sóc tóc vào mùa đông.

Hạn chế tạo kiểu tóc: Việc tạo kiểu tóc bằng nhiệt thường xuyên sẽ khiến tóc bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Do đó, chị em nên hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt, đặc biệt là trong mùa đông. Nếu cần tạo kiểu tóc, chị em nên sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt.

Cắt tỉa tóc thường xuyên: Tóc chẻ ngọn sẽ khiến tóc trông khô xơ và thiếu sức sống. Do đó, chị em nên cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, giúp tóc khỏe mạnh và óng mượt hơn.

Bảo vệ tóc khi đi ra ngoài: Thời tiết mùa đông thường lạnh và khô hanh, khiến tóc dễ bị hư tổn. Do đó, chị em nên bảo vệ tóc khi đi ra ngoài bằng cách che mũ hoặc khăn len khi đi ra ngoài trời lạnh. Sử dụng kem chống nắng cho tóc khi ra ngoài trời nắng.

Bổ sung dưỡng chất chăm sóc tóc vào mùa đông từ sâu bên trong

Mái tóc khỏe mạnh cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Các dưỡng chất này có thể được bổ sung từ bên trong cơ thể thông qua chế độ ăn uống hoặc từ bên ngoài thông qua các sản phẩm chăm sóc tóc.

Bổ sung dưỡng chất, chăm sóc tóc từ bên trong

Thực phẩm là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể trong đó có cả mái tóc. Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các nhóm thực phẩm sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc khỏe đẹp. Để chăm sóc tóc vào mùa đông từ sâu bên trong, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc tới ngọn, chị em cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết sau:

Protein: Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Thiếu hụt protein sẽ khiến tóc dễ gãy rụng, khô xơ và hư tổn. Các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, đậu,…

Vitamin A: Vitamin A giúp nuôi dưỡng da đầu và chân tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc. Các thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, rau bina,…

Vitamin B: Vitamin B giúp kích thích sản xuất các tế bào mới, bao gồm cả tế bào tóc. Các thực phẩm giàu vitamin B như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh,…

Vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho da đầu, bảo vệ tóc khỏi tác hại của các gốc tự do. Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây,…

Vitamin E: Vitamin E giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Các thực phẩm giàu vitamin E như dầu oliu, bơ, trứng, rau xanh,…

Sắt: Sắt giúp vận chuyển oxy đến các nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, cá, rau xanh đậm,…

Kẽm: Kẽm giúp sản xuất các hormone cần thiết cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Các thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt bò, thịt gà, trứng, đậu,…

Biotin: Biotin hay còn gọi là vitamin H giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Các thực phẩm giàu biotin như trứng, gan, đậu,…

Bổ sung dưỡng chất, chăm sóc tóc từ bên ngoài

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong, chị em cũng có thể bổ sung dưỡng chất cho tóc từ bên ngoài thông qua các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc,… Các sản phẩm này thường chứa các thành phần dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất,… Các dưỡng chất này thẩm thấu qua da, giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Từ đó giúp chăm sóc tóc vào mùa đông chắc khỏe và bóng mượt.

Khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc, chị em nên chọn các sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc của mình. Nếu tóc khô xơ, chị em nên chọn các sản phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu oliu,… Nếu tóc hư tổn, chị em nên chọn các sản phẩm có chứa các thành phần phục hồi như keratin, collagen,…

Chăm sóc tóc vào mùa đông bằng thảo dược tự nhiên

Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc tóc bằng các loại dầu gội, kem dưỡng tóc, chị em có thể học người phụ nữ xưa cách chăm sóc tóc vào mùa đông bằng thảo dược tự nhiên. 

Bồ kết – thảo dược giúp tóc chắc khỏe 

Bồ kết là một loại thảo dược tự nhiên có tác dụng làm sạch tóc và da đầu, ngăn ngừa gàu, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Để gội đầu bằng bồ kết, chị em có thể dùng 10-15 quả bồ kết khô nướng thơm, sau đó cho vào nồi đun sôi với nước. Dùng nước bồ kết để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để loại bỏ bụi bẩn và gàu.

Vỏ bưởi – giúp tóc thơm mát 

Vỏ bưởi có chứa nhiều vitamin C, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt. Để gội đầu bằng vỏ bưởi, chị em có thể dùng 100g vỏ bưởi khô, rửa sạch và cho vào nồi đun sôi với nước. Dùng nước vỏ bưởi để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích mọc tóc.

Ngoài ra chị em có thể sử dụng tinh dầu bưởi để dưỡng tóc. Đây là một trong những cách chăm sóc tóc vào mùa đông hiệu quả. Chị em có thể áp dụng hàng ngày.

Chanh – làm sạch da đầu, loại bỏ gầu

Chanh có chứa nhiều vitamin C và axit citric, giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu và kích thích mọc tóc. Để gội đầu bằng chanh, chị em có thể vắt lấy nước cốt chanh và pha với nước ấm theo tỷ lệ 1:1. Dùng nước chanh để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để loại bỏ gàu và kích thích mọc tóc.

Nha đam – dưỡng tóc mềm mượt 

Nha đam có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các enzyme, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt. Để chăm sóc tóc bằng nha đam, chị em có thể lấy gel nha đam thoa trực tiếp lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong 15 phút. Sau đó, gội sạch tóc với nước ấm.

Henna – dưỡng ẩm cho mái tóc

Henna là một loại thảo dược tự nhiên có tác dụng dưỡng ẩm, giúp tóc mềm mượt và bóng mượt. Để chăm sóc tóc bằng henna, chị em có thể pha bột henna với nước ấm theo tỷ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp henna lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong 30 phút. Sau đó, gội sạch tóc với nước ấm.

Chùm ngây – nuôi dưỡng tóc chắc khỏe

Chùm ngây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt. Để chăm sóc tóc bằng chùm ngây, chị em có thể dùng 100g lá chùm ngây tươi, rửa sạch và xay nhuyễn. Cho hỗn hợp lá chùm ngây vào nồi đun sôi với nước. Dùng nước lá chùm ngây để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Trà xanh – bảo vệ tóc khỏi tác nhân gây hại

Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Để chăm sóc tóc bằng trà xanh, chị em có thể dùng 100g lá trà xanh khô, rửa sạch và cho vào nồi đun sôi với nước. Dùng nước trà xanh để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại.

Các cách chăm sóc tóc vào mùa đông được đề cập trong bài viết này là những cách đơn giản và hiệu quả, chị em có thể áp dụng ngay tại nhà. Cùng với việc chăm sóc tóc từ bên ngoài, chị em cũng nên bổ sung dưỡng chất cho tóc từ bên trong bằng cách ăn uống đầy đủ các thực phẩm tốt cho tóc. Chúc chị em có một mái tóc khỏe mạnh và óng mượt trong mùa đông!

Bài viết Cách chăm sóc tóc vào mùa đông khỏe mạnh và óng mượt đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Acnes – Sản phẩm trị mụn của Rohto

Rohto là một tập đoàn dược phẩm quốc gia có trụ sở chính tại Nhật Bản. 1999 Rohto chính thức có nhà máy sản xuất tại Việt Nam và cũng từ đó các sản phẩm của Rohto tiếp cận được nhiều hơn với người Việt Nam cùng với giá cả hợp lý.

Là một trong những người tiên phong Acnes của Rohto đã là một trong những sản phẩm gần như độc quyền trong mảng sản phẩm trị mụn thời bấy giờ được giới trẻ tin dùng. Sau nhiều năm phát triển và cải tiến hiện nay sản phẩm trị mụn đặc hiệu mang tên Acnes Medical Cream

Vơi thành phần : Sulfur, Resorcin, Tocopherol Acetate, Glycyrrhetinic Acid. Sản phẩm được chỉ định cho điều trị mụn, mụn bọc, mụn mủ.

Ngoài ra Rohto còn ra nhiều sản phẩm trị mụn khác với nhiều dạng sễ sử dụng như gel trị mụn , miếng dán trị mụn phù hợp với nhu cầu sử dụng của nhiều người

Giá thành : Giá: 62.000 đồng / 18g

2. Kem nghệ LEYNA – Sản phẩm trị mụn của Thorakao

Kem nghệ Leyna với chiết xuất từ oliu , nghệ và shea butter 100% sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam 100% không có Corticoid 100% không có Isobutyl Parabens đây là một sản phẩm lành tính cho da. Chỉ định

• Ngăn ngừa các loại mụn.
• Làm mờ các vết thâm, sẹo, giúp tái tạo da.
• Giúp da mềm mại, dưỡng ẩm
• Làm đều màu da, cho da sáng mịn

Giá thành : 20.000đ tuýp 45g

3. Decumar – Sản phẩm trị mụn dẫn đầu Việt Nam

Sau khi ra mắt sản phẩm Decumar đình đám được sự yêu thích của những người gặp vấn đề về mụn, Decumar vẫn không ngừng cải tiến và cho ra sản phẩm Decumar New. Ngoài thành phần chính là Curcumin nano, tinh chất hành tây đỏ và vitamin E thì dạng cải tiến còn có thêm tinh chất lá chanh Sim giúp kiểm soát nhờn tốt hơn và đẩy nhanh quá trình mờ sẹo thâm.

Một sản phẩm với mức giá nhỉnh hơn các đối thủ cạnh tranh ở Việt Nam nhưng rất đáng ” đồng tiền bát gạo “.

Giá thành 75.000đ tuýp 25g

4. Yoosun acnes – Sản phẩm trị mụn của Dược Đại Bắc

Sản xuất tại Việt Nam nhưng với nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Nhật Bản và Châu Âu. Yoosun cùng lúc tác động vào các giai đoạn phát triển của mụn: Tuyến bã nhờn tăng hoạt động; Bít tắc lỗ chân lông; Vi khuẩn xâm nhập gây sưng viêm; Lỗ chân lông bị phá hủy gây thâm sẹo.

Ngoài việc các thành phần chiết xuất tự nhiên như Chiết xuất hoa cúc tâm tư, chiết xuất lá neem, chiết xuất rễ cây địa hoàng, chiết xuất rễ cây ngưu bàng, chiết xuất rau má, chiết xuất vỏ cây liễu , chiết xuất quả lê lên men, chiết xuất vỏ cây hoàng bách, chiết xuất rễ hoàng cầm , chiết xuất diếp cá , chiết xuất đậu nành . Sản phẩm còn chứa Vitamin E giúp da giảm lão hóa, duy trì độ mịn màng.

Giá thành Khoảng 40.000đ tuýp 15g

5. Vietlife Skincare nano – gel mụn của Vietlife

Sản phẩm gel mụn trên thị trường Việt Nam có tới ba thành phần dược liệu theo công nghệ Nano. Nano Curcumin NDN (Curcuminoid 22%)- chiết xuất từ nghệ,  Nano Rutin NDN – chiết xuất từ hoa hoè , Nano Panax Notoginseng NDN – chiết xuất từ củ tam thất. Nên có thể phát huy hiệu quả tốt hơn.

Sản phẩm Vietlife Skincare Nano dành cho đối tượng: Người bị mụn trứng cá trên mặt và các vùng da khác, Người bị sẹo thâm, nám da., Người bị tổn thương trên da, lão hóa da, da nhăn nếp và thô ráp, thiếu độ ẩm cần hồi phục.

Giá thành 75.000đ tuýp 15g

Mặc dù được nhà sản xuất khuyến cáo dịu nhẹ, an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, nhiều trường hợp sử dụng bị kích ứng, gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu trên da nên bạn cần lưu ý ngưng sử dụng nếu phát hiện kích ứng, người có da nhạy cảm thận trọng khi dùng.

Một lưu ý khác là mặc dù dạng gel nói chung dễ dàng rửa sạch hơn dạng kem do không nhờn dính, tuy nhiên, do màu vàng nghệ của sản phẩm nên sản phẩm Vietlife Skincare Nano cũng tương tự các kem bôi nghệ khác, khó rửa sạch màu vàng, nên sử dụng nước tẩy trang và khăn màu vàng để làm sạch.

Tuyệt đối không bôi gel khi ra nắng vì có thể làm trầm trọng hơn tình trạng thâm sẹo.

Hy vọng với những sản phẩm trên bạn sẽ có những trải nghiệm tốt nhất cho da và vừa với túi tiền của mình.

Bài viết Top 5 sản phẩm trị mụn của Việt Nam đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Làn da “kêu cứu” trong mùa đông

Mùa đông đến, thời tiết bắt đầu chuyển sang hanh khô, nhiệt độ giảm xuống thấp. Bên cạnh đó, độ ẩm trong không khí giảm đáng kể.

Sự thay đổi thời tiết này khiến làn da “kêu cứu”. Thời tiết mùa đông khiến làn da dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ. Ngoài ra, thời tiết mùa đông cũng khiến da dễ bị lão hóa sớm hơn.

Da khô, bong tróc: Thời tiết lạnh khiến da mất nước nhanh hơn. Ngoài ra, nhiệt độ thấp cũng khiến các mạch máu dưới da bị co lại, khiến da không được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng. Điều này dẫn đến tình trạng da khô, bong tróc, khiến chị em lo lắng, tìm cách dưỡng da mùa đông hiệu quả.

Da nhăn nheo, lão hóa sớm: Thời tiết lạnh khiến da mất đi độ đàn hồi và săn chắc. Ngoài ra, tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời có thể xuyên qua mây và không khí lạnh, gây hại cho da. Điều này dẫn đến tình trạng da nhăn nheo, lão hóa sớm.

Da dễ bị kích ứng: Thời tiết lạnh khiến da nhạy cảm hơn với các tác nhân gây kích ứng như gió, bụi bẩn, hóa chất,… Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về da như mụn, mẩn đỏ, ngứa,…

Do đó, mỗi khi thời tiết chuyển mùa sang đông, chị em phụ nữ lại đau đầu tìm cách bảo vệ làn da trước sự thay đổi thời tiết khắc nghiệt. Vậy làm thế nào để có thể “ giải cứu” làn da, giúp dưỡng da mùa đông căng tràn sức sống.

Bí quyết dưỡng da mùa đông cho phái đẹp 

Thời tiết mùa đông hanh khô khiến làn da phụ nữ dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ, lão hóa sớm. Để bảo vệ làn da khỏi những tác động của thời tiết khắc nghiệt, chị em phụ nữ cần chú ý đến việc chăm sóc da cẩn thận. Dưới đây là những bí quyết dưỡng da mùa đông hiệu quả cho chị em phụ nữ:

Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ – loại bỏ bụi bẩn

Tẩy trang và rửa mặt là bước chăm sóc da quan trọng nhất, bất kể mùa nào. Vào mùa đông, chị em phụ nữ cần chú ý tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ hơn để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm tích tụ trên da trong suốt cả ngày. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không gây kích ứng da. Rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

Tẩy tế bào chết – bước quan trọng khi dưỡng da mùa đông

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên da, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần, vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ, không gây kích ứng da.

Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên, bổ sung độ ẩm cho da

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm quan trọng nhất trong chu trình chăm sóc và dưỡng da mùa đông. Kem dưỡng ẩm giúp giữ ẩm cho da, ngăn ngừa da khô, bong tróc. Khi chọn kem dưỡng ẩm, chị em nên ưu tiên các sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm tốt như hyaluronic acid, glycerin, ceramides,…

Hyaluronic acid là một chất tự nhiên có trong da, có khả năng giữ nước gấp 1000 lần trọng lượng của nó. Glycerin là một chất hút ẩm giúp giữ nước cho da. Ceramides là một loại lipid có vai trò quan trọng trong việc duy trì hàng rào bảo vệ da.

Tránh tắm nước quá nóng

Tắm nước quá nóng có thể làm da mất nước. Nên tắm nước ấm và không tắm quá lâu.

Nước nóng khiến lỗ chân lông giãn nở, làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da. Điều này khiến da dễ bị khô, bong tróc. Ngoài ra, tắm nước quá lâu cũng có thể làm da bị mất nước. Do đó, để bảo vệ và dưỡng da mùa đông chị em nên tắm nước ấm và sử dụng các loại sữa tắm có tính dưỡng ẩm cho da.

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da. Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có khả năng chống nắng phổ rộng (UVA và UVB).

Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da, khiến da bị cháy nắng, sạm da, nám da, tàn nhang,… Kể cả khi trời râm mát hay có mây, tia UV vẫn có thể xuyên qua và gây hại cho da. Do đó, chị em nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời không nắng.

Bí quyết dưỡng da mùa đông bằng chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ và dưỡng da mùa đông. Để có làn da mịn màng trong mùa đông, chị em phụ nữ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất sau:

Nước: Nước là thành phần quan trọng nhất của cơ thể, chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Nước giúp giữ ẩm cho da từ bên trong, giúp da mềm mại, mịn màng. Chị em phụ nữ nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt là trong mùa đông.

Rau xanh và trái cây tươi: Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là vitamin A, C, E, K. Những vitamin này có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và mịn màng. Một số loại rau xanh và trái cây chị em phụ nữ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình như: bông cải xanh, cà rốt, khoai lang, bí ngô, cam, bưởi, dâu tây,…

Các loại hạt: Các loại hạt là nguồn cung cấp protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất dồi dào. Protein giúp xây dựng và duy trì cấu trúc da, chất béo lành mạnh giúp giữ ẩm cho da, vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. Một số loại hạt chị em phụ nữ nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình như: hạnh nhân, hạt óc chó, hạt chia, hạt mắc ca,…

Vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa da. Vitamin C cũng giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều trái cây họ cam quýt, ớt chuông, dâu tây,… để bổ sung vitamin C.

Vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da. Vitamin E cũng giúp dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều các loại hạt, dầu thực vật,… để bổ sung vitamin E. Từ đó giúp giúp dưỡng da mùa đông hiệu quả.

Omega-3: Omega-3 là một loại axit béo không no có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả làn da. Omega-3 giúp giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại, mịn màng. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều cá hồi, cá thu, cá ngừ,… để bổ sung omega-3.

Kẽm: Kẽm là một khoáng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp da chống lại các tác nhân gây hại. Kẽm cũng giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi. Chị em phụ nữ nên ăn nhiều thịt bò, thịt gà, thịt lợn,… để bổ sung kẽm.

Ngoài ra, chị em phụ nữ cũng nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Những thực phẩm này có thể khiến da bị khô, lão hóa sớm.

Bí quyết dưỡng da mùa đông bằng thảo dược tự nhiên 

Thời tiết mùa đông hanh khô khiến làn da phụ nữ dễ bị khô, bong tróc, nứt nẻ. Để có làn da khỏe mạnh và mịn màng khi thời tiết khắc nghiệt, chị em phụ nữ có thể sử dụng các loại thảo dược tự nhiên để dưỡng da. Dưới đây là một số bí quyết dưỡng da mùa đông bằng thảo dược tự nhiên:

Mật ong: Mật ong có tác dụng dưỡng ẩm, chống oxy hóa, giúp da mềm mại, mịn màng. Chị em phụ nữ có thể thoa mật ong lên da mặt và cổ, để yên trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Dưa leo: Dưa leo có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da, giúp da sáng mịn. Chị em phụ nữ có thể xay nhuyễn dưa leo, đắp lên da mặt và cổ trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Chanh: Chanh có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng da. Chị em phụ nữ có thể thoa nước cốt chanh lên da mặt và cổ, để yên trong 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Trứng gà: Trứng gà có tác dụng dưỡng ẩm, làm trắng da. Chị em phụ nữ có thể trộn lòng trắng trứng gà với một ít mật ong, thoa lên da mặt và cổ, để yên trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Đây là phương pháp dưỡng da mùa đông hiệu quả nhất. Chị em có thể thực hiện tại nhà hàng ngày.

Yến mạch: Yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm, giúp da sáng mịn. Chị em phụ nữ có thể trộn yến mạch với sữa tươi không đường, thoa lên da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Nha đam: Nha đam có chứa các axit amin, vitamin và khoáng chất, có tác dụng dưỡng ẩm, làm dịu da, giúp da mềm mại và mịn màng. Chị em phụ nữ có thể sử dụng nha đam để rửa mặt, làm mặt nạ hoặc thoa nha đam lên da trước khi đi ngủ.

Dầu oliu: Dầu oliu có chứa các axit béo omega-3 và omega-6, có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da, giúp da mềm mại và mịn màng. Chị em phụ nữ có thể sử dụng dầu oliu để rửa mặt, làm mặt nạ hoặc thoa dầu oliu lên da trước khi đi ngủ.

Trà xanh: Trà xanh có chứa polyphenol, catechin và flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại, giúp da trẻ trung và rạng rỡ. Chị em phụ nữ có thể sử dụng trà xanh để rửa mặt, làm mặt nạ hoặc uống trà xanh đều đặn.

Trên đây là những bí quyết dưỡng da mùa đông giúp làn da căng mịn, tươi trẻ. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp chị em phụ nữ có được làn da như ý muốn trong mùa đông.

Bài viết Bí quyết dưỡng da mùa đông giúp làn da căng mịn, tươi trẻ  đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Co rút cơ và cong cột sống do ngồi sai tư thế

Khi chúng ta ngồi lâu với tư thế không đúng, cơ gấp ở hông vùng háng bị co rút và ngăn cản hoạt động của cơ mông dẫn đến xương chậu không thể xoay ra trước, gây chèn ép vùng thắt lưng có thể dẫn đến đau lưng.

Đặc biệt, qua thời gian tích tụ,lại không chịu đithăm khám dẫn đến đau mạn tính dẫn đến mỗi lần thay đổi thời tiết mình mẩy lại đau ê ẩm. Điều này thể hiện rõ ở tuổi tứ tuần với những cơn đau, nhức mỏi trầm trọng hơn.

Vòng 3 bị lãng quên ảnh hường đến vùng chậu

Khi chúng ta ngồi cả ngày, toàn bộ vòng ba sẽ bị bỏ mặc. Tuy nhiên do cơ mông gây ảnh hưởng đến vận động khớp háng, khả năng xoay và sự vững vàng của vùng chậu nên những gì có hại cho vòng ba sẽ có hại cho cả cơ thể.

Bởi vậy, phương pháp khắc phục là đứng lên sau 35 phút ngồi yên để các bộ phận trên cơ thể đều hoạt động.

Đầu gối, mắt cá chân cũng có thể bị đau

Do ngồi nhiều, khớp háng và cơ mông ít hoạt động hoặc hoạt động không đúng cách, có thể làm tăng lực tác động lực theo mọi cách lên đầu gối và mắt cá chân gây đau.

Không chỉ vậy, khi cơ mông không kéo được trọng lượng của nó, áp lực và lực sẽ phân bố lại cho các điểm yếu hơn gây đau mỏi.

Gây teo cơ và cản trở việc tập luyện

Khi cơ mông bị ức chế trong thời gian dài thì hoạt động của nó sẽ không đạt hiệu quả như trước và trở nên yếu dần. Lâu dần dẫn đến teo cơ và làm tiêu tan “vẻ đẹp” vòng 3 mà bạn đang sở hữu từ trước.

Do đó hãy xoay chân, hông thường xuyên hoặc đứng lên đi lại để cơ thể được hoạt động đồng bộ.

Vòng 3 trở nên xấu xí

Qua năm tháng làm việc trong môi trường ngồi lỳ một chỗ khiến vòng 3 bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu như trước đây bạn sở hữu một vòng 3 căng tròn thì sau một thời gian bụng trở nên to hơn, ngoài ra cơ gấp khớp háng bị co rút có thể khiến vòng ba trở nên phẳng chứ không cong, gợi cảm như trước.

Adam Gallo huấn luyện viên thể hình chia sẻ gần đây nhiều khách hàng muốn đẩy lùi tác hại của việc ngồi nhiều đối với cơ thể để bảo vệ sức khỏe và vòng ba hấp dẫn. Do đó, mỗi cá nhân nên tự ý thức để bảo vệ vòng 3 của minh, cần tập luyện thể thao hàng ngày, không ngồi một chỗ trong thời gian dài để có vòng 3 săn chắc và một cơ thể khỏe mạnh.

Bài viết Ngồi nhiều khiến vòng 3 trở nên xấu xí đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.