Lắng nghe âm nhạc giúp bệnh nhân ung thư rất nhiều vì âm nhạc tác động tích cực lên tâm lý, thể chất giúp giảm triệu chứng lo âu, đau đớn, mệt mỏi qua đó tăng cường chất lượng cuộc sống. Đây là kết quả được công bố trên tạp chí Cochrane Library, nghiên cứu xem xét tác động của liệu pháp âm nhạc (một trải nghiệm âm nhạc cá nhân được cung cấp bởi các nhà trị liệu âm nhạc) và y học âm nhạc (nghe nhạc để ghi lại âm nhạc được cung cấp bởi một bác sỹ hoặc y tá) về kết quả tâm lý và thể chất ở người bị bệnh ung thư.

Tổng cộng có 52 thử nghiệm đã được kiểm tra đánh giá, trong đó có 3.731 người bị ung thư tham gia, phân loại: 23 các thử nghiệm theo liệu pháp âm nhạc và 29 còn lại được theo y học âm nhạc. Kết quả cho thấy các can thiệp âm nhạc trị liệu đặc biệt giúp cải thiện chất lượng cuộc sống bệnh nhân. Đây là những kết quả quan trọng giúp bệnh nhân ung thư phục hồi bệnh tốt hơn. Can thiệp âm nhạc dẫn đến hiệu ứng trung bình đến mạnh mẽ trong việc làm giảm sự lo lắng của bệnh nhân, giúp giảm đau, giảm mệt mỏi.

Không chỉ vậy, âm nhạc còn giúp giảm bệnh tim, hô hấp, hạ huyết áp. Các kết quả của nghiên cứu đơn lẻ cho rằng nghe nhạc có thể làm giảm nhu cầu với thuốc mê và thuốc giảm đau, cũng như thời gian phục hồi và thời gian nằm viện giảm.

Đặc biệt, khi so sánh âm nhạc trị liệu, y học âm nhạc, nhóm nghiên cứu đã thấy một sự gia tăng vừa phải trong chất lượng của bệnh nhân khi được áp dụng liệu pháp âm nhạc.Ở chiều ngược lại, các can thiệp y học âm nhạc không có được kết quả này. Tuy nhiên, cả hai liệu pháp y học âm nhạc và âm nhạc trị liệu đều đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc bệnh ung thư.

Tổng hợp

Bài viết Âm nhạc giúp bệnh nhân ung thư giảm đau đớn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Theo nghiên cứu, từ nhạc cổ điển đến nhạc rock, tất cả đều có thể được phát trong các phòng phẫu thuật trên toàn thế giới. Và cụ thể rằng, nếu các bác sĩ được nghe nhạc, những vết khâu sẽ nhanh và chất lượng hơn hẳn.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hiệu suất của 15 bác sĩ phẫu thuật lợn. Các nhà khoa học chọn chân lợn vì nó được công nhận tương tự như da người.

Các bác sĩ được đưa vào phòng kín, không được thông báo về mục đích nghiên cứu, được yêu cầu khâu một vết mổ trên chân lợn và thông báo cho nhà nghiên cứu khi hoàn thành công việc. Hôm sau, họ tiếp tục được làm công việc đó với điều kiện được nghe nhạc (hoặc không), khác hoàn toàn so với ngày đầu tiên.

Sau nghiên cứu, kết quả cho thấy, thời gian hoàn thành phẫu trung bình giảm 7% so với khi không được nghe nhạc. Với các bác sĩ có kinh nghiệm, thời gian phẫu thuật của họ có thể giảm 10% khi được nghe bài hát yêu thích.

Việc bỏ ít thời gian trong phòng mổ, các bác sĩ có thể cắt giảm chi phí đáng kể, đặc biệt khâu vết mổ mất nhiều thời gian của ca phẫu thuật. Việc giảm thời gian gây mê cũng giúp giảm tác dụng phụ với bệnh nhân, đồng thời tiết kiệm chi phí chăm sóc bệnh nhân, giúp bệnh nhân sớm khỏe.

Benh.vn (Theo Dailymail)

Bài viết Nghe nhạc giúp bác sĩ phẫu thuật tốt hơn? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Âm nhạc phân tán cảm giác cực nhọc

Một nghiên cứu từng chỉ ra rằng, ngoài phân tán sự chú ý thì nghe nhạc khi luyện tập giúp người tham gia cảm thấy không quá ráng sức. Báo Anh The Guardian cho biết biện pháp “đánh lạc hướng” mệt nhọc bằng âm nhạc có thể tăng thành tích luyện tập lên 15%. Còn trang sức khỏe WebMD của Mỹ thì khẳng định nhịp điệu âm nhạc càng nhanh, hiệu quả tập luyện càng cao, bởi những giai điệu vui tươi cung cấp nhiều thông tin cho não xử lý, nên đầu óc chúng ta bị phân tán khỏi những cơn đau (chẳng hạn như xóc hông) khi vận động.

Tiết tấu nhanh giúp gia tăng cường độ vận động

Một nghiên cứu năm 2010 phát hiện người đi xe đạp khi nghe nhạc có nhịp điệu nhanh thường đạp mạnh hơn so với khi nghe nhạc có nhịp điệu chậm. Theo đó, những bản nhạc có nhịp độ 120-140 nhịp/phút mang lại hiệu quả tối ưu đối cho những người tập các môn thể dục có cường độ vừa phải như đi bộ hay đi xe đạp…

Bài hát khơi gợi ký ức tạo động lực tập luyện

Rõ ràng mỗi người chúng ta đều có một bài hát có thể khiến bản thân rơi vào “vùng ký ức” khi nghe nó và khoa học đã chứng minh mối liên hệ này. Theo đó, chúng ta có xu hướng liên tưởng từng bài hát với những ký ức nhất định, thường là bối cảnh nơi chúng ta nghe nó lần đầu tiên. Vì vậy, việc tập trung nhớ về kỷ niệm (hoặc ngay cả cảm xúc của ca sĩ) cũng giúp tăng cường tác dụng động viên của bài hát, thành tích luyện tập nhờ vậy cũng cải thiện.

Nhịp điệu đều đặn giúp duy trì tốc độ vận động

Nhịp điệu âm nhạc mà bạn nghe khi luyện tập có thể kích thích khu vực điều khiển vận động trong não, do đó nó cũng hỗ trợ cho các bài tập có tính chất nhịp nhàng như chạy bộ hoặc cử tạ. Về nguyên tắc, việc theo dõi nhịp điệu đều đặn của bài hát giúp cơ thể sử dụng năng lượng hiệu quả hơn, vì duy trì tốc độ ổn định khi tập luyện dễ dàng cho cơ thể hơn là thay đổi thất thường.

Âm nhạc làm tâm trạng phấn chấn khi tập

Một phân tích đã cho thấy chúng ta thường nghe nhạc như một cách để thay đổi tâm trạng và hiểu được chính mình. Những người tham gia thử nghiệm cho biết nghe nhạc cho phép họ suy nghĩ về bản thân hoặc thoát khỏi thực tại. Dù một giờ trước đó xảy ra chuyện gì thì âm nhạc cũng giúp bạn thoát khỏi tâm trạng tiêu cực và tiếp thêm năng lượng để luyện tập.

Giai điệu mạnh kích thích chuyển động

Các nhà nghiên cứu phát hiện những bản nhạc có cường độ nhanh và mạnh sẽ khiến não bộ cảm thấy hào hứng và thúc đẩy người nghe chuyển động. Nói một cách đơn giản, nếu danh mục bài hát của bạn đủ khả năng làm bạn lắc lư theo (chẳng hạn như nhạc sàn), việc luyện tập đối với bạn không thành vấn đề.

Giải pháp hoàn hảo khi tập thể dục là: Vừa tập luyện vừa “sáng tác” nhạc

Theo một nghiên cứu vừa công bố trong Kỷ yếu của Viện hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ, mối quan hệ giữa âm nhạc và nỗ lực tập luyện có lẽ phức tạp hơn chúng ta từng nghĩ. Tiến sĩ Tom Fritz, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết nghe nhạc giúp xua tan cảm giác đau đớn và kiệt sức, nhưng quá trình sáng tạo và điều khiển tiếng nhạc cùng lúc với hoạt động rèn luyện còn có tác dụng lớn hơn, đó là cải thiện đáng kể chất lượng vận động.

Trong nghiên cứu, những người tham gia tập luyện trên máy chạy bộ được thiết kế với khả năng thay đổi giai điệu âm thanh mà họ đang nghe dựa trên tốc độ chạy của chính họ. Điều đó cho phép người chạy bộ điều chỉnh tốc độ bài hát nhanh hay chậm tùy vào tốc độ chạy của họ. Thử nghiệm cho thấy so với người chỉ nghe nhạc khi tập luyện, những người vừa chạy bộ vừa “sáng tác” nhạc cho biết cảm giác của họ giống như chưa từng tập luyện vất vả. Các số đo về lượng khí ôxy hít vào và tình trạng căng cơ cũng chứng tỏ những người kiểm soát âm nhạc sử dụng năng lượng ít hơn nhóm đối chứng.

Theo Tiến sĩ Fritz, nghiên cứu này ghi nhận một nguyên lý chưa từng được biết đến: “sáng tác nhạc trong khi vận động làm cho hoạt động thể chất ít mệt hơn”.

Bài viết Tại sao bạn nên nghe nhạc khi tập thể thao? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.