Cao huyết áp là tình trạng huyết áp tối đa bằng hoặc lớn hơn 140 mmHg, huyết áp tối thiểu lớn hơn hoặc bằng 90 mmHg trở lên. Cao huyết áp có thể là tăng một trong hai chỉ số này hoặc cả hai. Trường hợp huyết áp tối thiểu tăng cao là rất nguy hiểm, dễ gây tai biến. Biểu hiện lâm sàng của bệnh rất phức tạp, tùy vào thể trạng của từng người. Bệnh nhẹ có các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ù tai hoa mắt, mất ngủ mức độ nhẹ… Bệnh nặng sẽ gây đau đầu dữ dội, đau vùng tim, thị lực giảm sút, người bệnh thở gấp, mặt đỏ bừng hoặc tái xanh, thậm chí có thể nôn hoặc buồn nôn, hốt hoảng…

1. Tuổi cao nên cao huyết áp là chuyện bình thường

Huyết áp sẽ tăng tỷ lệ thuận với độ tuổi, đặc biệt là vào giai đoạn lão hóa, huyết áp tối đa tăng rõ rệt nhất. Tuy nhiên, đây không phải là một hiện tượng sinh lý mà rất có hại cho sức khỏe. Người có huyết áp tối đa cao dễ gặp phải các tai biến nguy hiểm cao gấp 3-6 lần so với người có chỉ số này bình thường. Chính vì vậy, cần có biện pháp điều trị để phòng ngừa được các bệnh về tim cũng như mạch máu não.

2. Chỉ cần uống thuốc hạ áp khi tinh thần căng thẳng

Một số người già cho rằng thuật ngữ “cao huyết áp” dùng để chỉ những người bị kích thích về tinh thần và căng thẳng về thần kinh. Do đó, họ chỉ uống thuốc khi cảm thấy khó chịu, căng thẳng về tinh thần. Nhưng nên biết rằng, cao huyết áp không chỉ do sự căng thẳng về tinh thần, bởi có rất nhiều người sống trong điều kiện thoải mái, nhẹ nhàng mà vẫn gặp trường hợp đó. Việc dùng thuốc không đúng sẽ có thể dẫn đến những tai biến nguy hiểm.

3. Có thể biết bệnh nặng, nhẹ qua cảm giác

Triệu chứng của cao huyết áp nhiều khi không đồng nhất với mức độ bệnh. Có khi triệu chứng rất rõ ràng nhưng huyết áp lại không cao lắm. Ngược lại, có những người huyết áp rất cao nhưng triệu chứng lâm sàng rất nghèo nàn nên không uống thuốc, khiến nhiều chứng bệnh cùng phát sinh như tim phì đại, nhồi máu cơ tim… Do đó, nên định kỳ kiểm tra sức khỏe, trong đó có đo huyết áp để phát hiện bệnh. Với những người đã có chẩn đoán cao huyết áp, nên đo thường xuyên để biết diễn biến bệnh thế nào.

4. Chỉ cần thay đổi chế độ ăn và sinh hoạt là đủ

Khi bác sĩ khuyên rằng, bên cạnh việc uống thuốc hạ huyết áp hàng ngày, bệnh nhân cần chú ý thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt như giảm béo, tập thể dục thể thao, ăn giảm muối… Nhưng một số người lại hiểu nhầm rằng, họ không cần uống thuốc mà chỉ cần chọn lấy một trong những cách trên là có thể cải thiện bệnh. Thực tế, phần lớn các biện pháp này chỉ có vai trò bổ trợ chứ không thể thay thế thuốc. Nếu không dùng thuốc mà bác sĩ đã chỉ định, bạn có thể gặp nguy hiểm.

5. Tập luyện càng chăm chỉ, ăn giảm muối càng nhiều càng tốt

Những người bị cao huyết áp chỉ nên tập nhẹ nhàng và hạn chế những môn mang tính chất đối kháng mạnh. Rèn luyện thể lực ở mức độ trung bình mỗi ngày 30-45 phút hoặc mỗi tuần 180 phút như đi bộ nhanh (7 km/giờ), đi xe đạp nhanh, chạy, chơi bóng bàn, bơi lội… sẽ là những lựa chọn phù hợp. Không nên tập luyện quá sớm hoặc khi trời quá lạnh vì lúc này huyết áp thường hay tăng cao.

Trong ăn uống cũng vậy, không nên kiêng khem thái quá, nên ăn giảm muối chứ không kiêng muối tuyệt đối bởi kiêng muối tuyệt đối sẽ gây phản tác dụng và làm người mệt mỏi. Muối ăn cũng kích thích vị giác. Khi món ăn quá nhạt nhẽo, không hợp khẩu vị thì bữa ăn cũng chẳng khác nào một màn “tra tấn” căng thẳng. Bạn vẫn có thể nêm chút muối cho món ăn mà mình yêu thích. Hãy ăn chậm hơn, nhai kỹ hơn để có cảm giác mặn mà trong bữa ăn.

6. Ngăn ngừa máu đông là hạ được huyết áp và không lo biến chứng

Biến chứng tỷ lệ thuận với mức độ, tần suất cao huyết áp. Do đó, biến chứng chỉ giảm đi khi huyết áp được hạ ổn định. Sẽ rất tai hại nếu trông mong hết vào việc ngăn ngừa cục máu đông trong khi huyết áp vẫn tăng cao. Đặc biệt nguy hiểm hơn với những người có tiền sử bị tai biến. Biến chứng của cao huyết áp không chỉ xảy ra với não mà còn với các cơ quan khác như tim, thận, mắt, mạch ngoại vi. Nếu cho rằng chỉ cần tập trung ngăn ngừa cục máu đông là hạ được huyết áp, không lo biến chứng thì sẽ rất khó giải thích tại sao trong danh mục các nhóm thuốc chính điều trị cao huyết áp không có nhóm làm tan huyết.

7. Ngừng thuốc khi thấy bệnh giảm

Rất nhiều bệnh nhân sau khi điều trị thấy huyết áp trở lại mức bình thường đã tự ý ngừng thuốc vì cho rằng mình đã hoàn toàn khỏe mạnh trở lại. Trên thực tế, số người bị tăng huyết áp điều trị khỏi rất hiếm, vì vậy cần cảnh giác, liên tục kiểm tra điều chỉnh nhằm phòng chống những biến chứng. Phần lớn bệnh nhân phải uống thuốc suốt đời.

Không phải người có huyết áp 150 mmHg thì sẽ an toàn hơn người có huyết áp 200 mmHg. Sự an toàn tính mạng chủ yếu là do ý thức bảo vệ sức khỏe. Người huyết áp cao 200 mmHg nếu biết cách chú ý giữ gìn, uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, sống điều độ thì huyết áp sẽ ổn định trở lại. Ngược lại, người huyết áp vốn chỉ ở mức 150 mmHg mà không chịu giữ gìn, ăn uống vô tội vạ, không tập luyện thường xuyên sẽ rất dễ tiến triển thành bệnh nặng.

Bài viết Những hiểu lầm tai hại về chứng cao huyết áp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Thông tin từ thị trường

Những chiếc vòng được quảng cáo có tác dụng “điều hòa huyết áp” được giao bán trên các trang mạng với mức giá từ giao động từ 400.000 đến hơn 500.000 đồng. Không biết rõ tác dụng ra sao nhưng chỉ với 520.000 thì đây là món quà sức khỏe “quá rẻ” cho ông bà, bố mẹ.

Để bán hàng, các trang còn tung ra các chiêu trò “: Người mẹ bị say tàu xe, huyết áp lúc tăng lúc giảm và may mắn được người quen mang từ Nhật về chiếc vòng “thiêng” lắm, đeo vào cân bằng huyết áp, chống say tàu xe… người con này thấy sự “kỳ diệu” của chiếc vòng và mong muốn không chỉ mẹ mình dùng mà mọi người ai cũng có thể sử dụng để giảm tỷ lệ đột quỵ!

Tương tự với những lời rao, những người tiếp thị trực tiếp mang đến các tỉnh thành thông qua hình thức đo huyết áp miễn phí, tặng những món quà nhỏ và bán vòng đeo điều hòa huyết áp với giá ưu đãi chỉ 400.000 đồng.

Chiếc vòng chỉ là say tàu xe

Theo ThS.BS Phan Thái Hảo, giảng viên Nội tổng quát – Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch (TP.HCM), các nghiên cứu đã chứng minh vòng điều hòa huyết áp không có tác dụng ổn định huyết áp, lưu thông máu, chống đau nhức mỏi vai cổ, không gây cảm giác chóng mặt say xe.

Những chiếc vòng này thường cấu tạo với bên trong là nam châm vĩnh cửu. Nhà sản xuất cho biết nam châm có thể cải thiện dòng máu trong các mô bên dưới vòng điều hòa huyết áp tử đó có thể làm giảm huyết áp.  Tuy nhiên thực tế cho thấy từ trường tạo ra xung quanh vòng quá yếu và giảm nhanh nên không ảnh hưởng đến hồng cầu, các thành phần máu khác, mô cơ, xương, mạch máu hoặc các cơ quan khác.

Những chiếc vòng đeo cổ “điều hòa huyết áp” chỉ là nam châm vĩnh cửu không có tác dụng chữa bệnh

Một số người cho rằng nam châm có thể khôi phục “cân bằng năng lượng điện từ của cơ thể” nhưng thực tế không có sự cân bằng nào được công nhận về mặt y học. Ngay cả từ trường được sử dụng trong chụp cộng hưởng từ MRI mạnh hơn nhiều lần so với nam châm trong vòng điều hòa huyết áp cũng không có thể khôi phục cân bằng như vậy.

Nếu cơ thể bị ảnh hưởng bởi từ trường do nam châm trong vòng điều hòa huyết áp tạo ra thì việc chụp MRI sẽ không thể thực hiện được.

Qua đó các chuyên gia khuyến cáo người dân không nên mua chiếc vòng “thần kỳ” có tác dụng “điều hòa huyết áp” bởi đơn giản đó chỉ là chiếc vòng chứa nam châm vĩnh cửu, không có tác dụng chữa bệnh.

Theo Tuoitre.vn

Bài viết Thưc hư về tác dụng của vòng đeo cổ giúp ‘điều hòa huyết áp’ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Theo UPI những người có huyết áp thay đổi mỗi ngày có nguy cơ bị bất kỳ loại sa sút trí tuệ nào hoặc bệnh Alzheimer cao hơn 2 lần so với những người có huyết áp ổn định mỗi ngày.

Nghiên cứu dựa vào các cuộc kiểm tra, theo dõi tại nhà còn cho thấy các đối tượng trên cũng chịu rủi ro bị sa sút trí tuệ não mạch do tình trạng xơ cứng động mạch tăng cao gần 3 lần.

Mối liên hệ giữa huyết áp và chứng sa sút trí tuệ

Cụ thể, tiến sĩ Tomoyuki Ohara và các cộng sự tại Đại học Kyushu ở thành phố Fukuoka, đã theo dõi hơn 1.600 đàn ông và phụ nữ từ 60 tuổi trở lên không bị sa sút trí tuệ. Số đối tượng này bao gồm những người có huyết áp bình thường lẫn cao. Khoảng 40% đang dùng thuốc hạ huyết áp.

Các đối tượng được đo huyết áp 3 lần tại nhà vào buổi sáng trước khi dùng điểm tâm hay uống thuốc trong vòng một tháng. Căn cứ số đo huyết áp thu thập được trong tháng, các nhà nghiên cứu tiến hành các cuộc kiểm tra về nhận thức để tìm kiếm dấu hiệu phát triển tình trạng sa sút trí tuệ. Bên cạnh đó, ông Ohara và các cộng sự cũng kiểm tra hồ sơ y khoa để xem có xảy ra đột quỵ hay không. Kết quả, qua 5 năm theo dõi, 134 người mắc bệnh Alzheimer và 47 người bị sa sút trí tuệ não mạch.

Mặc dù kết quả nghiên cứu đã được công bố trên chuyên san Circulation. Tuy nhiên, tiến sĩ Ohara thận trọng cho rằng nghiên cứu của ông chưa chứng minh được những thay đổi về huyết áp đã gây ra chứng sa sút trí tuệ mà chỉ cho thấy chúng có liên quan với nhau. Do đó, cần tiến hành thêm những cuộc nghiên cứu quy mô hơn trước khi đi đến kết luận chắc chắn về vấn đề này.

Cẩm nang y học Benh.vn (Theo Thanhnien.vn)

Bài viết Phát hiện mới: Huyết áp dao động hàng ngày liên quan đến sa sút trí tuệ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.