Uống đủ nước, bôi kem dưỡng và thường xuyên cấp ẩm cho da – đó là các bước đơn giản để duy trì làn da đẹp không tì vết của diễn viên Hàn Quốc Jo Yeo-jung

Những thói quen hàng ngày tác động đến da nhiều hơn bạn tưởng. Bên cạnh việc dùng mỹ phẩm chăm sóc da, một kế hoạch sinh hoạt lành mạnh mới là bí kíp giúp làn da người Hàn luôn căng mịn, trắng trẻo và đặc biệt là trẻ lâu. Mỗi người đều có một bí quyết chăm sóc da của riêng mình, nhưng với diễn viên Jo Yeo-jung, đó đơn giản chỉ là duy trì độ ẩm cho da cả ngày thông qua quy tắc 2 4 2 4.

Có đủ ẩm và nước, da bạn sẽ luôn tươi mới, không bị mụn do nóng cũng như ngừa nếp nhăn hiệu quả. Hãy khám phá xem 2 – 4 – 2 – 4 gồm những bước nào nhé!

Bước 1: Uống đủ 2 lít nước

Jo Yeo-jung luôn cố gắng uống 2 lít nước mỗi ngày. Nước là mỹ phẩm tự nhiên và không tốn kém tốt nhất cho da bạn. Nước sẽ giúp lọc sạch thận cũng như các độc tố dưới da, trả lại da vẻ tươi sáng mà không cần sự trợ giúp của các loại kem làm trắng. Nước cũng giúp ngăn chặn tình trạng mụn nhọt do nóng người, hay da khô, lão hóa mau do thiếu độ ẩm.

Bạn không cần phải uống đủ 2 lít chỉ toàn nước lọc hàng ngày. Bên cạnh nước lọc, canh rau, các loại chè, nước rau củ hay hoa quả tươi… đều là nguồn cung cấp độ ẩm tuyệt vời cho da.

Bước 2: Thoa kem dưỡng trong 4s

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm dưỡng da cơ bản không thể thiếu, nhưng làm thế nào để sử dụng kem dưỡng hiệu quả nhất mà không gây bóng dầu cho mặt? Jo Yeo-jung đã bật mí bí quyết bôi kem dưỡng hiệu quả: Hãy massage kem trên da theo cách dưới đây trong vòng 4 giây – đó là thời gian lý tưởng giúp kem thẩm thấu và không gây bí bề mặt da.

• 2 giây đầu tiên, thoa kem lên da và tán vòng tròn
• 2 giây tiếp theo, dùng ngón tay bấm nhẹ lên da như đang chơi đàn giúp kem thấm sâu.

Bước 3: Massage với nắm tay

Xong khi đã thoa kem, hãy dành ra vài phút massage da mặt. Nó sẽ có vai trò như “chìa khóa kích hoạt” mỹ phẩm của bạn hoạt động hết công suất. Ngoài ra, massage da mặt trước khi ngủ cũng đem lại hàng tá lợi ích như: giúp da đỡ mệt mỏi, thải độc cho da, làm tăng sắc hồng và ngừa nếp nhăn hiệu quả:

• Nắm hai bàn tay lại, bạn sẽ dùng đốt tay nhô lên này để massage da.
• Bắt đầu massage vòng tròn quanh mắt
• Vuốt nhẹ phần trán
• Sau đó di chuyển đến thái dương, massage dọc xuống hai bên mặt, dừng lại massage vòng tròn tại cằm
• Massage cổ theo chiều từ dưới lên trên, cuối cùng vuốt nhẹ xuống xương quai xanh.

Bước 4: Cấp nước liên tục mỗi 4h cho da

Dù bạn sở hữu làn da khô hay dầu, khả năng mất nước vẫn rất dễ xảy ra, nhất là trong thời tiết mùa hè nắng nóng. Da thiếu nước không chỉ khô, mau già mà còn mất đi độ trắng hồng và dễ mọc mụn. Vì thế, cứ mỗi 4 giờ, bạn hãy cấp nước cho da theo các phương pháp như: Thoa lại kem dưỡng ẩm, uống một cốc nước đầy hoặc sử dụng xịt khoáng cho toàn mặt.

Lưu ý: Nếu không có xịt khoáng, bạn có thể tự làm cho mình một bình xịt từ các loại tinh chất thiên nhiên tốt cho da như gel lô hội, nước trà tươi…

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Quy tắc 2 4 2 4 “thần thánh” đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Acnes – Sản phẩm trị mụn của Rohto

Rohto là một tập đoàn dược phẩm quốc gia có trụ sở chính tại Nhật Bản. 1999 Rohto chính thức có nhà máy sản xuất tại Việt Nam và cũng từ đó các sản phẩm của Rohto tiếp cận được nhiều hơn với người Việt Nam cùng với giá cả hợp lý.

Là một trong những người tiên phong Acnes của Rohto đã là một trong những sản phẩm gần như độc quyền trong mảng sản phẩm trị mụn thời bấy giờ được giới trẻ tin dùng. Sau nhiều năm phát triển và cải tiến hiện nay sản phẩm trị mụn đặc hiệu mang tên Acnes Medical Cream

Vơi thành phần : Sulfur, Resorcin, Tocopherol Acetate, Glycyrrhetinic Acid. Sản phẩm được chỉ định cho điều trị mụn, mụn bọc, mụn mủ.

Ngoài ra Rohto còn ra nhiều sản phẩm trị mụn khác với nhiều dạng sễ sử dụng như gel trị mụn , miếng dán trị mụn phù hợp với nhu cầu sử dụng của nhiều người

Giá thành : Giá: 62.000 đồng / 18g

2. Kem nghệ LEYNA – Sản phẩm trị mụn của Thorakao

Kem nghệ Leyna với chiết xuất từ oliu , nghệ và shea butter 100% sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam 100% không có Corticoid 100% không có Isobutyl Parabens đây là một sản phẩm lành tính cho da. Chỉ định

• Ngăn ngừa các loại mụn.
• Làm mờ các vết thâm, sẹo, giúp tái tạo da.
• Giúp da mềm mại, dưỡng ẩm
• Làm đều màu da, cho da sáng mịn

Giá thành : 20.000đ tuýp 45g

3. Decumar – Sản phẩm trị mụn dẫn đầu Việt Nam

Sau khi ra mắt sản phẩm Decumar đình đám được sự yêu thích của những người gặp vấn đề về mụn, Decumar vẫn không ngừng cải tiến và cho ra sản phẩm Decumar New. Ngoài thành phần chính là Curcumin nano, tinh chất hành tây đỏ và vitamin E thì dạng cải tiến còn có thêm tinh chất lá chanh Sim giúp kiểm soát nhờn tốt hơn và đẩy nhanh quá trình mờ sẹo thâm.

Một sản phẩm với mức giá nhỉnh hơn các đối thủ cạnh tranh ở Việt Nam nhưng rất đáng ” đồng tiền bát gạo “.

Giá thành 75.000đ tuýp 25g

4. Yoosun acnes – Sản phẩm trị mụn của Dược Đại Bắc

Sản xuất tại Việt Nam nhưng với nguồn nguyên liệu nhập khẩu từ Nhật Bản và Châu Âu. Yoosun cùng lúc tác động vào các giai đoạn phát triển của mụn: Tuyến bã nhờn tăng hoạt động; Bít tắc lỗ chân lông; Vi khuẩn xâm nhập gây sưng viêm; Lỗ chân lông bị phá hủy gây thâm sẹo.

Ngoài việc các thành phần chiết xuất tự nhiên như Chiết xuất hoa cúc tâm tư, chiết xuất lá neem, chiết xuất rễ cây địa hoàng, chiết xuất rễ cây ngưu bàng, chiết xuất rau má, chiết xuất vỏ cây liễu , chiết xuất quả lê lên men, chiết xuất vỏ cây hoàng bách, chiết xuất rễ hoàng cầm , chiết xuất diếp cá , chiết xuất đậu nành . Sản phẩm còn chứa Vitamin E giúp da giảm lão hóa, duy trì độ mịn màng.

Giá thành Khoảng 40.000đ tuýp 15g

5. Vietlife Skincare nano – gel mụn của Vietlife

Sản phẩm gel mụn trên thị trường Việt Nam có tới ba thành phần dược liệu theo công nghệ Nano. Nano Curcumin NDN (Curcuminoid 22%)- chiết xuất từ nghệ,  Nano Rutin NDN – chiết xuất từ hoa hoè , Nano Panax Notoginseng NDN – chiết xuất từ củ tam thất. Nên có thể phát huy hiệu quả tốt hơn.

Sản phẩm Vietlife Skincare Nano dành cho đối tượng: Người bị mụn trứng cá trên mặt và các vùng da khác, Người bị sẹo thâm, nám da., Người bị tổn thương trên da, lão hóa da, da nhăn nếp và thô ráp, thiếu độ ẩm cần hồi phục.

Giá thành 75.000đ tuýp 15g

Mặc dù được nhà sản xuất khuyến cáo dịu nhẹ, an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, nhiều trường hợp sử dụng bị kích ứng, gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu trên da nên bạn cần lưu ý ngưng sử dụng nếu phát hiện kích ứng, người có da nhạy cảm thận trọng khi dùng.

Một lưu ý khác là mặc dù dạng gel nói chung dễ dàng rửa sạch hơn dạng kem do không nhờn dính, tuy nhiên, do màu vàng nghệ của sản phẩm nên sản phẩm Vietlife Skincare Nano cũng tương tự các kem bôi nghệ khác, khó rửa sạch màu vàng, nên sử dụng nước tẩy trang và khăn màu vàng để làm sạch.

Tuyệt đối không bôi gel khi ra nắng vì có thể làm trầm trọng hơn tình trạng thâm sẹo.

Hy vọng với những sản phẩm trên bạn sẽ có những trải nghiệm tốt nhất cho da và vừa với túi tiền của mình.

Bài viết Top 5 sản phẩm trị mụn của Việt Nam đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Sinh tố chanh sữa tươi

Sinh tố chanh sữa tươi có tác dụng làm trắng và căng da, chống lão hóa và kích thích tiêu hóa. Chanh tươi rất giàu vitamin C, hơn nữa trong vỏ chanh có hàm lượng axit citric – chất thúc đẩy làm trắng da nhanh. Đây là loại nước rất dễ uống, phù hợp với mùa hè.

Nguyên liệu làm sinh tố chanh tươi:

• 1 quả chanh
• 200ml sữa tươi
• Mật ong

Cách làm:

Chanh rửa sạch, để nguyên vỏ, cắt miếng rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng hỗn hợp sữa tươi, mật ong và đá viên đập nhỏ. Uống sinh tố chanh tươi mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất. Đây là loại thức uống phù hợp nhất với phụ nữa ở độ tuổi từ 30 trở lên vì đây là thời điểm làn da phụ nữ bắt đầu lão hóa nhanh.

Sinh tố cà chua, dưa chuột, dứa

Cà chua giàu vitamin C, kali, carotene có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo các tế bào hư tổn, phòng ngừa lão hóa da. Dứa chứa nhiều loại acid amin, nguồn năng lượng chính của tế bào.

Cà chua chống lão hóa rất tốt.

Chuẩn bị:

• Cà chua bi: 10 quả
• Dưa chuột:1/2 quả
• Dứa: 1/8 quả
• Nước lọc: 200ml

Cách làm:

Cà chua bỏ cuống, rửa sạch, bổ đôi. Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, bỏ lõi, thái miếng nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn với 200ml nước lọc.

Sinh tố cam, nho

Cam và nho nếu kết hợp với nhau sẽ tạo nên một loại sinh tố giúp da trắng hồng nhanh chóng. Cam có hàm lượng vitamin C cực kỳ phong phú. Trong khi đó nho giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, trung hòa kiềm và acid trên các tế bào biểu bì, cho làn da sáng đều, mịn màng trông thấy

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 10 quả nho
• 1 quả cam
• 2 thìa cà phê mật ong
• 1 nhát gừng

Cách làm:

Cam bóc múi, bỏ hạt. Nho rửa sạch, bỏ hạt, có thể để cả vỏ. Gừng rửa sạch, cắt lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu trên cùng 2 thìa mật ong, 1 chút nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Màu sắc của ly sinh tố cam nho nhìn qua thôi đã thấy bắt mắt vô cùng.

Sinh tố củ cải đường, bưởi

Bạn có thể làm hỗn hợp nước ép trái cây củ cải đường, bưởi và chanh để có một làn da mịn màng khoẻ mạnh.

Thành phần:

• 2 củ cải đường, cắt nhỏ
• 1 trái bưởi nhỏ
• ½ trái chanh
• 1/3 chén nước

Cách làm:

Dùng máy xay sinh tố xay củ cải đường thật nhỏ hoặc dùng máy ép để lấy nước. Thêm nước ép

bưởi và chanh khuấy đều. Loại nước hoa quả tươi này không hạn chế bạn có thể uống hàng ngày để có một làn da đẹp, trắng sáng không nếp nhăn, tàn nhang…

Bưởi và chanh sẽ làm cho làn da của bạn ngậm nước và dẻo dai và đàn hồi. Chúng rất giàu vitamin C thúc đẩy sản xuất collagen, giảm thiểu sự thiệt hại của da gây ra bởi các gốc tự do.

Bưởi và chanh cũng làm giảm bớt viêm da. Các lycopene có trong bưởi giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.

Bài viết 4 loại sinh tố siêu rẻ uống vào khiến da trẻ mãi không già đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Thế nào là bỏng nắng, các triệu chứng

Bỏng nắng là tình trạng mẫn cảm với ánh nắng. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 2 đến 6h thì các tổn thương da xuất hiện.

Khoảng thời gian dễ bị bỏng nắng nhất là buổi trưa, từ 11h đến 13h. Đây chính là thời điểm nhiều tia cực tím nhất.

Sau khi đi nắng hoặc làm việc ở ngoài trời về mà thấy các biểu hiện bị rát, nóng, ngứa hoặc như bị châm chích….ở các khoảng hở như mặt, cổ, mu tay, cánh tay…thì đó là các biểu hiện da bị bỏng nắng.

Sau đó vùng da đó bị đỏ lên dần, có thể bị sưng nề và cảm giác bị căng cứng. Vài tiếng sau da sẽ bớt đỏ, rát và căng…sau đó một vài ngày da sẽ bong vẩy để lộ ra làn da màu hồng hoặc nâu nhạt (làn da kiểu như bị rám nắng).

Các biện pháp chữa bỏng nắng

Để chữa bóng nắng điều đầu tiên cần quan tâm là làm dịu tại vùng bị bỏng nắng, sau đó tìm cách khôi phục lại làn da bình thường bằng các dưỡng chất tái tạo da.

Sử dụng nước mát từ vòi sen vào chỗ bỏng nắng

Phương pháp đơn giản nhất chữa bỏng nắng là tắm bồn, tắm vòi sen hoặc phun hơi nước mát (lưu ý sau khi thân nhiệt đã giảm, không sử dụng nước quá lạnh) sẽ làm giảm đau rát.

Lưu ý, không kì cọ da hoặc dùng những sản phẩm như dầu tắm, xà phòng hoặc bồn sục để tránh làm tổn thương da.

Dùng đá lạnh áp vào chỗ bỏng nắng

Bọc một viên đá lạnh vào một chiếc khăn mềm và áp lên chỗ bỏng làm mát trực tiếp làn da bị thương tổn.

Tuy nhiên, không bao giờ được đặt đá lạnh trực tiếp lên da vì nó có thể gây bỏng lạnh và khiến da tổn thương nhiều hơn.

Dùng nha đam đắp trực tiếp lên da bỏng nắng

Chất gel ở lá cây Nha đam có tác dụng làm giảm khó chịu, giúp da chóng liền và giữ ẩm cho da. Vì vậy, nha đam có tác dụng rất tốt để chữa bỏng nắng.

Phương pháp thực hiện, bóc vỏ lá cây nha đam và đắp trực tiếp phần thịt của lá lên da. Nếu không có nha đam tươi có thể  mua gel Nha đam tinh chế ở nhà thuốc.

Bôi trực tiếp mật ong lên vùng da bị bỏng nắng

Mật ong là “vị thuốc” lành tính được sử dụng cho trẻ nhỏ. Từ từ thời Ai cập cổ đại, mật ong đã được sử dụng làm thuốc trị bỏng.

Phương pháp, giửa sạch vùng da bị bỏng sau đó bôi mật ong lên vùng bị cháy nắng. Nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong có tác dụng đẩy nhánh tốc độ liền da, giảm nhiễm trùng và giảm đau.

Yến mạch có tác dụng chống viêm phục hồi vùng da bỏng nắng

Tinh bột yến mạch (được bán ở các nhà thuốc với tên gọi keo yến mạch) có tác dụng chống viêm khi pha vào nước tắm.

Vì vậy có thể tự chế sản phẩm này bằng cách đổ một cốc bột yến mạch ăn liền vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thức ăn và xay thành bột mịn. Đổ bột này vào chậu nước âm ấm và ngâm.

Nước cây Phỉ (Witch Hazel) giúp chữa bỏng nắng

Nước cây Phỉ rất tốt cho mọi làn da. Nó có tác dụng chống viêm và làm se da.

Phương pháp sử dụng: dùng một chiếc khăn sạch hoặc miếng gạc bông thấm dung dịch và bôi lên da 3 hoặc 4 lần/ngày trong 20 phút để giảm đau và ngứa.

Sữa chứa protein giúp giảm đau rát vùng bỏng nắng

Khi bị bỏng nắng, cần đặt một chiếc khăn hoặc miếng gạc bông thấm sữa lạnh lên vùng da bị đỏ do nắng.

Dưới tác dụng của lớp màng protein có trong sữa sẽ làm giảm khó chịu và giảm đau rát.

Bột nở hoặc bột ngô giảm viêm chỗ bỏng nắng

Khi bị bỏng nắng, nếu ngâm người trong nước tắm có pha bột nở hoặc bột ngô sẽ có tác dụng làm giảm viêm và ngứa.

Dấm táo giúp giảm ngứa và viêm vùng da bỏng nắng

Axít acetic trong dấm làm giảm đau, ngứa và viêm. Vì vậy, khi bị bỏng nắng cần đổ một cốc dấm táo trắng vào chậu nước âm ấm và ngâm chỗ bị bỏng nắng.

Ngoài ra, khi bị bỏng nắng có thể dùng tinh dầu rau mùi để bôi lên vùng da bị bỏng nắng giúp làm giảm viêm nhanh chóng.

Bài viết Những liệu pháp tuyệt vời chữa bỏng nắng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Mưa ẩm vẫn cần kem dưỡng ẩm

Việc dưỡng ẩm quanh năm là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, vào mùa mưa, bạn nên thay đổi một số thói quen trong việc cấp ẩm. Bạn có thể thay bước đắp mặt nạ qua đêm bằng việc sử dụng một loại kem dưỡng ẩm lỏng để tránh gây bí bức da trong thời tiết nồm ẩm. Việc sử dụng các loại toner sau bước rửa mặt là một thói quen nên được duy trì.

Không để da trực tiếp tiếp xúc với nước mưa

Nước mưa về bản chất là sạch nhưng cuộc sống công nghiệp hiện đại tại các đô thị khiến nước mưa trở thành một tác nhân cực không thân thiện, nhất là với làn da. Việc để nước mưa tiếp xúc trực tiếp với da mặt cũng đồng nghĩa với việc để da mặt tiếp xúc với hàng loạt các tạp chất có trong không khí, bụi, vi khuẩn và các tạp chất hóa học. Chưa kể, lượng axit có trong nước mưa có thể khiến da bạn bị ngứa, nổi mẩn đỏ, thậm chí là dị ứng.

Đắp các loại mặt nạ làm từ đất sét

Thời điểm chuyển giao thời tiết là thời điểm mà bạn cần cân nhắc lại lợi – hại để có điều chỉnh phù hợp đối với các loại sản phẩm dưỡng da của mình. Một loại mặt nạ khá thân thiện mà bạn có thể sử dụng kể cả khi trời hanh khô lẫn mưa ẩm là mặt nạ đất sét. Đất sét có công dụng rất tốt trong việc làm mềm da, kích thích tuần hoàn máu, se da, cấp nước, hút bụi bẩn,… Chưa kể, loại mặt nạ này còn chứa một số khoáng chất và vitamin thích hợp cho làn da dầu nhiệt đới ẩm. Đắp mặt nạ đất sét 2 lần/tuần sẽ là sự chăm sóc hoàn hảo cho da vào thời điểm này.

Giữ da luôn sạch và khô thoáng

Nếu bạn trở về nhà sau một ngày mưa thì đừng quên rằng bạn cần rửa mặt ngay. Rửa mặt trong trường hợp này không chỉ nhằm loại bỏ lớp phấn son bám trên gương mặt đã bị mưa làm cho loang lổ mà còn hạn chế tối đa tác hại của nước mưa. Bạn nên áp dụng phương pháp double cleansing kể cả khi không trang điểm để giữ da ở trạng thái sạch sẽ nhất, bao gồm 2 bước:

– Bước 1: Dùng dầu hoặc nước tẩy trang để tẩy sạch kem chống nắng, phấn trang điểm và các loại mĩ phẩm trên mặt.

– Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt để rửa sạch dầu /nước tẩy trang còn lưu lại trên mặt.

Không được bỏ qua thói quen dùng kem chống nắng

Kể cả khi khi không còn phải tiếp xúc trực tiếp với các tia nắng thì bạn cũng tuyệt đối không nên bỏ qua bước bảo vệ da này trước khi ra ngoài. Việc bỏ qua bước kem chống nắng rất có hại đến da của bạn vì thậm chí khi thời tiết lạnh, ẩm, lượng tia tử ngoại bức xạ vẫn rất cao. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn mùa hè để tránh tình trạng bí bách lỗ chân lông.

Bài viết Dưỡng da khi chuyển từ nắng nóng sang mưa lạnh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Tẩy trang

Sản phẩm tẩy trang là sản phẩm kem nhằm tẩy rửa sạch các dấu vết mỹ phẩm không cần thiết. Sản phẩm này được làm ra không chỉ dành riêng để làm vệ sinh trên bề mặt da thông thường mà còn chuyên tẩy rửa các chất bã nhờn và dơ bẩn trên da. Không phải lúc nào cũng cần đến sản phẩm này. Thông thường chỉ khi cần tẩy rửa lớp trang điểm người ta mới dùng đến nó.

Các dụng cụ dùng để vệ sinh cho da

• Bọt biển là một trong những dụng cụ mới nhất, đây là loại dụng cụ tẩy rửa tạo nên từ chất lỏng và sau đó được xử lý bằng một loại bơm đặc biệt để trở thành dạng bọt biển như hiện tại. Thông thường ta chỉ cần một miếng là đủ để vệ sinh mặt.
• Loại bông tẩy trang chuyên tẩy xóa những khiếm khuyết của da thường được giới trẻ sự dụng. Mãi tới gần đây, các công ty chuyên sản xuất các sản phẩm chăm sóc da mới đưa ra các loại bông tẩy trang cho da khô và da bình thường. Vì không những tiện dụng trong các chuyến đi mà còn rất dễ dàng và nhanh chóng tẩy sạch các dấu vết trang điểm.
• Với tấm tẩy, ta chỉ cần thấm nước và chà lên mặt. Dụng cụ này có khả năng tẩy sạch những vết trang điểm. Khả năng tẩy của loại sản phẩm này bắt nguồn từ những sợi nặm ngay trên tấm tẩy.

Ta không nên tiêu quá  nhiều tiền vào những dụng cụ tẩy rửa đắt tiền, vì những sản phẩm này chỉ ở trên da trong giây lát rồi cũng phải tẩy rửa đi. Hãy để dành để mua sắm các sản phẩm tạo ẩm, chống nắng, các phương pháp chăm sóc tích cực và đó là cách để giữ làn da đẹp ở lại với ta lâu hơn.

2. Tẩy trang săn da và làm se lỗ chân lông

Có thể 2 thuật ngữ này làm một số bạn khó hiểu và đây là sự khác biệt. Chất tẩy trang săn da được sử dụng theo 2 cách: dùng như một nguyên tắc chung giữa hai công đoạn làm vệ sinh và tạo ẩm; và đối với một số trường hợp đặc biệt sử dụng chất tẩy không có cồn áp dụng cho da khô và da thường. Chất làm se lỗ chân lông là chất loại bỏ những chất bẩn ra khỏi da. Chất tẩy làm se lỗ chân lông đôi khi cũng được xem như một loại của chất tẩy có thành phần của cồn hay những tác nhân giúp cân bằng độ ẩm trong đó. Nó chỉ được dùng cho các loại da dầu nhằm tẩy bỏ các chất cặn dầu ra khỏi da.

3. Chất tạo ẩm

Chất tạo ẩm có hai công dụng chính: giữ ẩm và làm mềm lớp biểu bì; làm ta cảm thấy dễ chịu, nhìn vào trông sẽ đẹp hơn và cũng dễ gây thiện cảm hơn. Cũng như các sản phẩm chăm sóc da khác, không có loại nào là phù hợp cho tất cả các loại da. Đây là một số sản phẩm chính tạo ẩm cho da.

Tạo ẩm bề mặt:

Có rất nhiều sản phẩm tạo ẩm ở nhiều dạng khác nhau: dạng sánh, sữa lỏng, dạng dầu thơm, kem và dạng màng. Một số được đựng trong các tuýp nhỏ và một số được đựng trong các lọ bơm hay hộp. Đối với những loại da không cần hydrat hóa thì có dạng nhẹ và ngược lại thì có dạng nặng. Một số sản phẩm tạo ẩm có công dụng khác như làm lành các vết thương. Đối với khách hàng, việc lựa chọn sản phẩm cũng có thể là điều khó nghĩ.

Khác với việc vệ sinh da – không đòi hỏi mất nhiều thời gian, việc tạo ẩm cho da phải suốt cả ngày. Vì vậy, điều cần thiết là phải tìm cho được những sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần đến các sản phẩm tạo ẩm. Da dầu và da bình thường cũng cần một lượng dầu thích hợp để giữ độ ẩm nên đối với chúng, việc làm dụng các sản phẩm khác chỉ gây hại mà thôi.

Nếu bạn đang sống ở một vùng có khí hậu ẩm thấp trong khi da bạn lại là da bình thường hay da khô, nó sẽ trở nên nhễ nhại vào mua hè. Nếu quả thế, vào những tháng nắng hè bạn nhớ đừng sử dụng các mỹ phẩm tạo ẩm.

4. Da và chế độ ăn

Những chế độ ăn uống nghèo calo hay bổ dưỡng cũng có thể gây nên những tác hại cho da, nhất là đối với những thói quen hay sử dụng thức ăn nhanh. Dưới đây là những tóm tắt về ảnh hưởng của các thức ăn thông thường lên da:

• Thiếu portein có thể dẫn đến tình trạng da sạm màu, khô và khó lành khi bị tổn thương.
• Thiếu chất sắt có thể làm da tái
• Thiếu vitamin A sẽ làm khô da và tróc da
• Thiếu vitamin B sẽ gây nứt nẻ ở khóe miệng, tróc da,  khó lành vết thương và làm da nhợt nhạt.
• Thiết vitamin C sẽ làm khó lành vết thương, da bị sạm màu và dễ bị thâm tím.
• Thiếu vitamin E cũng sẽ làm vết thương khó lành và làm khô da.
• Thiếu vitamin K sẽ làm người ta có vóc dáng ốm yếu, dễ bị tổn thương và hay bị sưng mao mạch trên mặt.
• Một giấc ngủ cân bằng chính là một yếu tố hàng đầu giúp cho da tự đổi mới và đẹp lâu dài.

Bài viết Phương pháp làm sạch tạo ẩm và chế độ ăn để có một làn da đẹp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Thời tiết khi giao mùa mang tới nhiều tác động tiêu cực lên làn da phụ nữ.

Thời điểm chuyển giao từ hè sang thu là lúc trời chuyển sang hanh khô, sự mất cân bằng về nước và chất dầu diễn ra càng nhanh và mạnh, da dễ mất nước, khô sạm và không đều màu. Mùa hè cũng là mùa tàn phá làn da của bạn khá nặng nề. Dưới tác hại của ánh nắng mặt trời, chất clo trong nước mưa, hồ bơi hay muối biển khiến da trở nên sạm đen.

Thêm vào đó, những đợt nắng cuối hè gay gắt hoặc sự thay đổi bất ngờ của thời tiết (mưa, nắng thất thường) cũng ảnh hưởng không nhỏ đến làn da. Collagen bị mất, các chất dưỡng ẩm tự nhiên cũng sụt giảm cả về số lượng và chất lượng, da bạn sẽ sớm bị lão hoá với các biểu hiện như nhăn, khô, sạm. Do vậy, vào mùa thu, da cần được chăm sóc tốt hơn nếu không muốn các dấu hiệu lão hoá đến sớm. Bạn có thể tham khảo 4 lưu ý dưới đây khi chăm sóc da lúc giao mùa.

Thay sữa rửa mặt

Thời tiết vào mùa thu, da bạn không quá dầu như mùa hè nên không cần những loại xà phòng có tính tẩy rửa mạnh. Thay vào đó, hãy chuyển sang các loại sữa rửa mặt có tính dịu nhẹ hơn như Cetaphill hay Physogel.

Chú ý dưỡng ẩm thường xuyên

Thời tiết hanh mát của mùa thu dễ khiến da bạn khô hơn so với cái nóng của mùa hè, do vậy, phái đẹp cần đặc biệt chú ý đến việc dưỡng ẩm cho da. Bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày, buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Dưỡng ẩm cho da trong thời gian này đều đặn giúp gia khoẻ hơn.

Kem dưỡng da là một trong những sản phẩm được phái đẹp ưa chuộng bởi nó không chỉ chứa các thành phần giúp dưỡng ẩm và làm sáng da, mà nó còn chứa tinh chất nhau thai cừu giúp chị em, đặc biệt là phụ nữ tuổi 30 chống lão hoá da rất tốt.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ những lớp biểu bì chết và giúp da của bạn lấy lại sắc hồng hào tươi trẻ và giúp da có thể hấp thu các chất từ kem dưỡng nhanh hơn. Bạn chỉ nên làm điều này mỗi tuần từ một đến 2 lần.

Nuôi dưỡng làn da từ bên trong

Đối với phụ nữ tuổi 30, để dưỡng da và chống lão hoá hiệu quả, bạn có thể chọn các loại viên uống có chứa các thành phần giúp chống oxy hoá, đồng thời bổ sung nhiều dưỡng chất cho da. Bởi lẽ ở độ tuổi này, da bắt đầu lão hoá nhanh, quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng từ thực phẩm hoặc các sản phẩm dưỡng da từ bên ngoài không tốt.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có chứa tinh chất nhau thai cừu và các hoạt chất chống lão hóa từ thiên nhiên như: dầu hạt nho, dầu hoa anh thảo, coenzym Q10, vitamin A,E…

Nhau thai cừu chứa nhiều protein, enzyme, acid amin, vitamin, khoáng chất và các yếu tố sinh trưởng tế bào như EGF, FGF… Trong đó, yếu tố tăng trưởng nguyên bào sợi FGF giúp kích hoạt sự tăng trưởng của tế bào nguyên bào sợi, giúp tái tạo collagen và elastin tự nhiên. Từ đó làm tăng tính đàn hồi cho da, giúp làm mờ nếp nhăn, làm căng da, cải thiện tình trạng da chảy xệ.

Công thức kết hợp nhau thai cừu và các chất chống oxy hoá mạnh giúp đẩy lùi quá trình lão hoá da.

Ngoài ra, các thành phần như dầu hạt nho, dầu hoa anh thảo, coenzym Q10, vitamin A, E… đều có tác dụng chống lão hoá, duy trì cấu trúc màng tế bào da và nuôi dưỡng các tế bào. Bên cạnh đó, nó còn bổ sung dưỡng chất cho da, thúc đẩy hoạt động của tế bào da, tổ chức lại các lớp da, giúp đào thải độc tố và hấp thu tốt các thành phần dinh dưỡng.

Với việc chăm sóc da cả trong lẫn ngoài, bạn sẽ sớm lấy lại được vẻ trẻ trung vốn có, duy trì sự tươi trẻ và mịn màng.

Bộ sản phẩm chăm sóc da Charmlux chứa tinh chất nhau thai cừu, là giải pháp kết hợp chăm sóc từ bên trong và bên ngoài thật sự cần thiết để nuôi dưỡng làn da được tươi trẻ.

Thực phẩm chức năng viên uống Charmlux được sản xuất bởi công nghệ Australia với các tinh chất quý của nhau thai cừu tươi, kết hợp với các thành phần chống lão hóa thiên nhiên giúp tái tạo collagen, giảm nếp nhăn, hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang, giúp da tái sinh từ sâu bên trong cơ thể.

Bên cạnh đó, kem dưỡng trắng Charmlux chứa chiết xuất nhau thai cừu, Hentowwhite, chiết xuất củ đậu… giúp da trắng hồng tự nhiên, đồng thời phục hồi nhanh chóng những tổn thương của làn da do tác động xấu của môi trường. Sử dụng kết hợp cả bộ sản phẩm nhau thai cừu Charmlux, làn da sẽ luôn mịn màng, săn chắc, giúp phái đẹp giữ mãi được nét trẻ trung rạng ngời.

Bài viết Chống lão hoá da đúng cách khi giao mùa cho phụ nữ 30+ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nguyên nhân khiến da khô nứt nẻ

• Do cạn dầu tự nhiên trong cơ thể
• Tiếp xúc với hóa chất xà phòng và nước quá nhiều.

Tắm nước quá nóng sẽ khiến khô da (Ảnh minh họa)

• Tắm nước quá nóng khiến da mất đi độ ẩm dự nhiên.
• Ngâm tay trong nước quá lâu mà không sử dụng phương tiện bảo vệ.
• Giặt quần áo bằng các chất tẩy rửa mạnh khiến da dị ứng.
• Không chăm sóc da thường xuyên.
• Thường xuyên sử dụng máy sưởi ấm trong nhà cũng khiến da khô.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh thiếu các axit béo thiết yếu.

Ngoài ra thời tiết lạnh, độ ẩm thấp kết hợp với yếu tố nắng gió cũng là nguyên nhân gây ra nứt nẻ da.

Cách khắc phục làn da khô nẻ

Da khô nẻ trong mùa đông hoàn toàn có thể tránh được nếu biết cách chăm sóc hàng ngày.

Sử dụng xà phòng nhẹ

Xà phòng kháng khuẩn hay chất khử mùi yêu thích của bạn có thể có hại hơn là có lợi, tốt nhất bạn hãy sử dụng loại không mùi hoặc chỉ có mùi hương nhẹ.

Tránh cạo lông

Cạo lông khiến làn da bạn bị kích thích, đặc biệt là da khô. Vì vậy nếu cần nên sử dụng kem cạo lông và thay đổi lưỡi dao cạo thường xuyên.

Sử dụng kem dưỡng ẩm (Ảnh minh họa)

Làm ẩm da

Vẫn nên sử dụng kem dưỡng ẩm ngay cả khi da bạn là da nhờn. Không nhất thiết phải sử dụng các loại kem đắt tiền chỉ cần nó phù hợp và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tắm nước muối

Tắm nước muối ấm sẽ có hiệu quả trong việc điều trị da khô nứt nẻ.

Tập thể dục

Tập thể dục giúp lưu thông máu, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm sạch da từ sâu bên trong cho bạn một làn da khỏe mạnh chống chọi được với thời tiết.

Kem chống nắng

Nên sử dụng kem chống nắng mọi lúc kể cả khi trời mát, các tia cực tím xuất hiện ngay cả khi trời không nắng sẽ gây hại cho làn da của bạn. Chỉ số SPF tối thiểu là 15.

Thoa son dưỡng thường xuyên giúp làm dịu và mềm môi (Ảnh minh họa)

Làm dịu môi

Môi không có tuyến dầu do đó dễ dàng bị khô. Nhiều người có thói quen liếm môi sẽ khiến môi càng nứt nẻ hơn. Nên thoa son dưỡng môi thường xuyên để làm mềm và cung cấp dưỡng chất cho môi.

Uống nhiều nước là cách đơn giản nhưng chống khô da hiệu quả (Ảnh minh họa)

Uống nhiều nước

Đây là một trong những điều cần thiết nhất và vô cùng quan trọng để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, hạn chế làn da bị khô nẻ.

Các loại mặt nạ trị da khô nứt nẻ vào mùa đông hiệu quả

Mặt nạ dưa chuột

Đơn giản, tiết kiệm nhưng hiệu quả là những gì mà mặt nạ dưa chuột mang lại cho bạn. Dưa chuột rất có lợi trong việc điều trị làn da khô. Chúng giữ ẩm cho da và làm da sáng đều màu hơn.

Cắt lát mỏng hoặc dùng dao nạo bào mỏng từng lớp dưa chuột rồi đắp lên mặt. Chú ý, dù với bất kỳ loại mặt nạ nào, bạn cũng phải rửa sạch vùng da khô cần chăm sóc. Đắp dưa chuột trong khoảng thời gian 30 phút và thực hiện liên tục trong vài ngày, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi đáng kể của da.

Mật ong là giải pháp cho làn da khô ráp (Ảnh minh họa)

Mật ong và nước hoa hồng

Mật ong luôn là giải pháp cho một làn da khô ráp. Bạn chỉ cần bôi một chút mật ong lên môi, sau 15 phút, rửa sạch và cảm nhận sự khác biệt.

Nếu thấy làn môi mềm và căng mọng, hãy tiếp tục pha một thìa cà phê mật ong với một thìa cà phê nước hoa hồng, trộn đều rồi đắp lên mặt, cổ và những vùng da khô khác.

Hỗn hợp “siêu rẻ” này sẽ làm sạch da, cung cấp độ ẩm cho da và quan trọng hơn là làm da trắng sáng hơn. Đây được đánh giá là một trong những biện pháp hữu ích nhất cho da khô.

Vỏ chuối

Công dụng tuyệt vời của quả chuối đối với tóc và da thì ai cũng biết. Thế nhưng, bạn có lẽ không biết rằng, vỏ chuối cũng là “cứu tinh” cho làn da khô. Bạn có nghiền nát vỏ một quả chuối chín rồi đắp lên vùng da khô, dùng tay xát nhẹ lên bề mặt da khô. Loại vỏ này sẽ giúp giảm viêm da, phục hồi sự mềm mại và mịn màng của da.

Lô hội là biện pháp khắc phục làn da khô lâu đời nhất (Ảnh minh họa)

Lô hội

Mặt nạ lô hội là một trong những biện pháp khắc phục làn da khô “lâu đời” nhất. Chỉ cần cắt một phần lá lô hội, bóp lấy phần gel rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng da khô trong khoảng 30 phút.

Loại gel tự nhiên này không chỉ là kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da mà nó còn tạo một lớp màng bảo vệ da, giúp làn da trở nên mềm mại, trắng sáng hơn. Thêm vào đó, lô hội còn giúp loại bỏ các tế bào chết và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Dầu ô liu

Một loại mặt nạ “thần kỳ” khác cho bạn chính là hỗn hợp dầu ô liu, nước hoa hồng và lòng đỏ trứng.Trộn đều lòng đỏ 1 quả trứng gà, 1 muỗng cà phê dầu ô liu, 1 vài giọt nước hoa hồng hoặc nước cốt chanh, thoa hỗn hợp này lên mặt và để trong 15 phút. Rửa sạch da và cảm nhận kết quả kỳ diệu.

Ngoài dầu ô liu, dầu dừa và dầu hạnh nhân cũng giúp làn da khô trở nên mềm mại hơn. Bạn hãy sử dụng chúng như một loại kem massage sau khi tẩy da chết. Việc này sẽ làm cho da mềm mại, mịn màng và giữ lại độ ẩm cho da.

Kem tươi và bột nghệ

Trộn một thìa cà phê kem tươi với 1/4 thìa cà phê bột nghệ, thêm một vài giọt nước cốt chanh, đánh đều. Rồi thoa hỗn hợp này lên mặt trong 15 phút. Sau đó, massage mặt thêm 5 phút, rửa sạch bằng nước ấm rồi cảm nhận sự thay đổi của da.

Đu đủ và bơ

Đu đủ là một loại quả rất phổ biến trong việc điều trị làn da khô. Nó không chỉ giúp da bớt nứt nẻ, khô cằn mà còn hiệu quả trong việc xóa mờ các vết sẹo, vết thâm nám.

Nghiền nát rồi trộn đều hỗn hợp gồm một lát đu đủ, một quả bơ hoặc chuối, đắp hỗn hợp kể trên lên mặt trong khoảng thời gian 15 phút. Phần mặt nạ thừa, bạn có thể đắp lên các phần da khô khác trên cơ thể như bàn tay, cánh tay, cẳng chân…

Hỗn hợp kể trên sẽ cung cấp đủ vitamin, dưỡng chất và nước cần thiết cho da, giúp nuôi dưỡng làn da trở nên mịn màng. Theo báo Stylecraze, đây là biện pháp khắc phục làn da khô hiệu quả nhất. Đắp hỗn hợp này ít nhất 2 lần/tuần để có được làn da mềm mại như da em bé nhé.

Lòng đỏ trứng gà là thần dược cho làn da khô (Ảnh minh họa)

Lòng đỏ trứng gà

Lòng đỏ trứng gà là một loại “thần dược” cho da khô. Nó có tác dụng trị mụn đầu đen.

Trộn một phần lòng đỏ trứng gà với một thìa cà phê sữa bột hoặc bột thuốc bắc (nếu có) và một thìa cà phê mật ong, đánh đều. Đắp hỗn hợp này lên tất cả các khu vực da khô trong khoảng 20 phút. Sau đó, rửa lại với nước ấm và cảm nhận sự khác biệt.

Bài viết Trị da khô nứt nẻ vào mùa đông đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Các bác sĩ da liễu chia sẻ những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng mà chúng ta có xu hướng tạo ra, và làm thế nào để vượt qua chúng.

1. Thoa kem chống nắng khi đã tới bãi biển

Nếu bạn đợi đến khi chân mình chạm tới bờ cát vàng trên bãi biển rồi mới từ từ thoa kem chống nắng, ắt hẳn bạn sẽ về nhà với làn da cháy nắng đỏ ửng.

Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi bạn bước ra ngoài trời vì phải mất nhiều thời gian để da bạn hấp thụ các thành phần bảo vệ, Leslie Baumann, MD , bác sĩ da liễu ở Miami nói. Làm mịn nó càng đều càng tốt trước khi mặc quần áo để tránh bị bỏ sót các điểm trên da.

2. Sử dụng không đủ lượng kem chống nắng

Để có được SPF được quảng cáo, bạn cần thoa đúng lượng quy định. Hầu hết mọi người sai lầm khi bôi kem chống nắng vì dùng quá ít, có thể để lại các vệt và kết quả là SPF thấp hơn, theo ông Sk Sknicki. Vào những ngày đi biển, hãy phủ đầy đủ cơ thể bạn với ít nhất 1 ounce kem chống nắng.

3. Bỏ qua các khu vực quan trọng cần bôi kem chống nắng

Điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng cho tất cả các khu vực sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mặc dù có một vài điểm mọi người có xu hướng bỏ lỡ. Một  nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2019 trên tạp chí PLoS One cho  thấy gần 20 phần trăm người tham gia không bôi kem chống nắng cho mí mắt của họ và những người tham gia nghiên cứu không biết họ đã bỏ lỡ những điểm này. Điều đó thật đáng lo ngại vì da trên mí mắt có tỷ lệ mắc ung thư da cao nhất trên một đơn vị diện tích.

Môi là một khu vực thường bị bỏ qua dễ bị tổn thương vì chúng không có nhiều melanin, đây là sắc tố bảo vệ chịu trách nhiệm cho màu da, tóc và mắt. Tổ chức Ung thư Da khuyên bạn nên  dùng son dưỡng môi hoặc son môi có SPF 15 trở lên. Đôi môi của bạn càng ngậm nước, thì tia UV càng dễ xâm nhập sâu hơn vào làn da không được bảo vệ. Theo Tổ chức Ung thư Da, đôi môi sáng bóng, ẩm ướt thu hút các tia UV gây hại.

Môi bạn rất cần được bảo vệ khỏi tia UV mà bạn thường quên không bôi chống nắng.

4. Bạn không bôi lại kem chống nắng

AAD chỉ tìm thấy khoảng 33 phần trăm người Mỹ sử dụng lại kem chống nắng của họ thường xuyên như được khuyến nghị, khiến cho làn da không được bảo vệ. Đây không phải là một loại thuốc thần kỳ bảo vệ bạn mãi mãi – Andrew Kaufman, MD , giám đốc y tế của Trung tâm chăm sóc da liễu ở Thousand Oaks, California.

Nguyên tắc vàng: Thoa lại kem chống nắng ít nhất hai giờ một lần, thường xuyên hơn nếu bạn ra mồ hôi nhiều hoặc đi bơi.

Theo  hướng dẫn của FDA , ngay cả các loại kem chống nắng có nhãn mác chống nước cũng chỉ phải duy trì SPF trong tối đa 80 phút.

5. Bạn không phân bố đều kem chống nắng

Nếu bạn không thoa kem chống nắng đều, bạn sẽ đạt được biện pháp bảo vệ được hứa trên nhãn. Xịt kem chống nắng mà không cần bất kỳ sự cọ xát nào có thể giúp giảm bớt vấn đề này – chỉ cần cẩn thận khi áp dụng.

6. Bạn từ bỏ việc bôi kem chống nắng khi trời nhiều mây

Ngay cả khi không nhìn thấy mặt trời, 80% tia UV vẫn chiếu vào da bạn, theo AAD. Và chỉ có khoảng 20 phần trăm người Mỹ sử dụng kem chống nắng khi trời nhiều mây, theo AAD. Cửa kính chặn tia UVB nhưng hầu hết đều cho tia UVA xuyên qua, vì vậy điều quan trọng là phải dùng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài .

Người dân có một quan niệm sai lầm về việc họ nhận được bao nhiêu mặt trời. Họ không nhận ra rằng bạn không cần phải nằm trên bãi biển để đắm mình dưới ánh mặt trời, Tiến sĩ Kaufman nói. Ông khuyên nên đặt kem chống nắng của bạn ngay bên cạnh kem đánh răng của bạn như một lời nhắc nhở để áp dụng nó mỗi ngày.

Mây không ngăn cản được bức xạ tia UV gây hại cho da nên đừng chủ quan.

7. Bạn bỏ qua ngày hết hạn của kem chống nắng

Bạn đã sử dụng cùng một chai kem chống nắng năm này qua năm khác? Bạn có thể gây nguy hiểm cho làn da của bạn. FDA yêu cầu  hạn dùng kem chống nắng kéo dài ba năm. Sau đó, nó có thể không cung cấp được khả năng bảo vệ được liệt kê trên chai. Tham khảo ngày hết hạn trước khi mua và khi sử dụng. AAD khuyên bạn nên lưu ý ngày mua trên chai để giúp bạn theo dõi.

TH everydayhealth.com

Bài viết 7 sai lầm khi dùng kem chống nắng mà cứ 10 người thì 9 người mắc đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Lưu ý trước khi massage da mặt

Trước hết phải rửa tay và mặt cho thật sạch sau đó ngồi ngay ngắn ở 1/3 trước của ghế, mắt nhắm lại, hai đùi mở rộng bằng vai, vai lỏng, khuỷu hai bàn tay hướng xuống đặt trên đầu gối. Hai bàn tay, lòng bàn tay hướng vào trong đưa lên theo phía trước cơ thể đến ngang trán, nhẹ nhàng di chuyển sang hai bên đến khi vùng tai xuất hiện cảm giác nóng. Phương pháp massage mặt đúng cách mới mang lại hiệu quả tối ưu.

Cách massage làm đẹp da mặt

Massage trán

Tiếp tục thao tác trên rồi dùng ngón tay trỏ day huyệt thần đình (vùng chân tóc) rồi từ huyệt thần đình day đến huyệt ấn đường (trung tâm giữa 2 chân mày) theo hướng lên xuống rồi day tròn đến huyệt thái dương, theo chiều kim đồng hồ 9 lần. Dùng ngón trỏ miết từ đầu đến chân mày, rồi kết hợp với các ngón khác véo lông mày khoảng 1 phút. Ấn các huyệt toản trúc (đầu lông mày), ấn đường (chỗ lõm giữa hai cung lông mày), đồng tử liêu (đuôi lông mày), mỗi huyệt 30 giây. Nhắm mắt lại, dùng ngón tay trỏ day nhẹ vào hai hố mắt và hai thái dương.

Massage trên mắt

Hai tay chuyển từ huyệt thái dương đến trước mặt rồi dùng 2 ngón trỏ day đúng huyệt ty trúc không (đầu ngoài chân mày) và toản trúc (đầu trong chân mày, phía gần mắt), 2 bên đầu rồi đặt hai ngón tay lên nhãn cầu, mắt nhắm lại nhè nhẹ day mô mắt rồi làm động tác lật mí 9 lần.

Massage mí mắt dưới

Dùng hai ngón tay trỏ day ấn góc ngoài mắt cả trái và phải. Sau đó từ khoé mắt ngoài men theo mí mắt dưới hướng về khóe mắt trong, từ từ day ấn đến huyệt tinh minh (khoé mắt), day ấn huyệt này 9 lần.

Massage đuôi mắt

Dùng ngón tay trỏ phải day ấn góc mắt trong, sau đó lần ngang dưới mắt day ấn tới chỗ cách huyệt thái dương 2mm, day tròn thuận chiều kim đồng hồ 9 lần, men theo trước tai từ từ miết xuống huyệt giáp xa (ở góc hàm, khi cắn răng thấy chỗ cao nhất là huyệt) rồi day ấn huyệt giáp xa, đồng thời mở mắt to hết cỡ. Tay trái day ấn mắt trái một lần, động tác như bên phải.

Massage má

Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ nhàng lên hai gò má theo hình tròn và từ từ hướng sang 2 bên. Sau đó, dùng các ngón tay day và ấn nhẹ vào các huyệt quyền liêu (dưới xương gò má), huyệt giáp xa (góc hàm), xoa nhiều lần cho đến khi da căng và nhẵn.

Massage mũi

Dùng 2 ngón tay giữa vuốt từ cánh mũi lên gốc mũi rồi lại vuốt xuống, bóp nhẹ 2 cánh mũi. Day vào huyệt nghênh hương (cạnh chân cánh mũi) trong vòng 1 đến 2 phút.

Massage vùng cằm

Dùng lòng bàn tay xoa xát đều từ phải sang trái rồi ngược lại, bóp nhẹ rồi nhấn vào huyệt thừa tương (giữa cằm).

Lưu ý khi thực hiện các động tác massage

• Trước khi thực hiện các động tác trên, cần thư giãn trong vài phút.
• Hít thở nhẹ và sâu.
• Cố gắng tập trung vào điểm thực hiện động tác massage.
• Sau mỗi động tác, dừng khoảng 10 giây để hít thở.
• Thực hiện xong các động tác này, nên nghỉ ngơi khoảng 10 phút
• Khi massage, đừng bao giờ kéo căng da ra mà phải xoa bóp hết sức nhẹ nhàng, êm ái. Massage cho da cũng cảm thấy thư giãn rất nhiều.
• Mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, nên tác động lên các cơ ở mặt để máu lưu thông dễ dàng, chống hình thành nếp nhăn.

Tuy nhiên, để biện pháp trên hiệu quả thì phải kết hợp với việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng cần thiết, tập thể dục đều đặn kết quả sẽ tốt hơn.

Lưu ý rằng không chỉ mùa đông, mà tất cả các mùa trong năm bạn đều có thể dùng cách này để làm đẹp và chống lão hóa cho khuôn mặt cực kỳ hiệu quả.

ThS. Nguyễn Sơn

Bài viết Massage làm đẹp da mặt trong thời tiết hanh khô đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.