Phụ nữ có thể đạt cực khoái nhiều lần trong 1 cuộc yêu

Có 2 loại cực khoái, đó là cực khoái nông và cực khoái sâu. Cực khoái nông hay còn gọi là cực khoái âm vật – cửa âm đạo, bằng sự kích thích âm vật trực tiếp và gián tiếp qua môi lớn – môi bé và các vùng lân cận, với cường độ thật nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần, người nữ có cảm giác lâng lâng thích thú khó tả. Để đạt được cực khoái này, người nữ phải tập trung cao độ, chú ý lên phần âm vật, nằm im, duỗi thẳng chân, chỉ cần một lơ đễnh là sẽ không thành công, sự kích thích lên âm vật nhẹ nhàng, liên tục, kéo dài sẽ kết thúc bằng sự co thắt ngoài ý muốn của nền âm đạo.

Cơn cực khoái này đã được 2 nhà nghiên cứu Masters–Johnson đánh giá cao và đưa ra định nghĩa, đó là: “Sự đột nhiên ý thức của miền khoái cảm tình dục, khu trú trong vùng âm vật nhưng lan tỏa lên phía trên, tới vùng xương chậu”, đó là bước thứ nhất.

Bước thứ hai được Masters-Johnson xác định: “Một cảm giác nóng bừng lan tỏa đi từ khung chậu ra khắp người”

Bước thứ ba: “Âm hộ và các bộ phận sinh dục trong khu vực rung lên nhè nhẹ. Đó là những co thắt bất giác và kèm theo những cảm giác tràn đầy hạnh phúc. Số rung động này từ 3 đến 12 đợt, tùy theo chất lượng và cường độ khoái cảm lúc đạt đỉnh điểm; nếu từ 2 đến 5 nghĩa là khoái cảm trung bình, nếu từ 6 đến 12 là khoái cảm cực độ, người phụ nữ hoàn toàn thỏa mãn”. Giai đoạn co thắt này mỗi cơn cách nhau khoảng 0,8 giây, lỗ cổ tử cung hé mở để tiếp nhận tinh trùng và trở lại bình thường sau 30 phút.

Vị trí điểm G ở nữ giới

Cực khoái sâu, còn gọi là cực khoái của điểm G, xuất hiện sau nhiều phút kích thích, để đạt được cực khoái này thường được kích thích bằng dương vật hay bằng tay, tạo sức ép lên vùng Fascia de halban (tương đương điểm G). Điểm G được đặt theo tên của bác sĩ sản khoa người Đức tên là Grafenberg, người đã mô tả điểm này vào năm 1950, cho một vùng nhạy cảm còn gọi vùng Fascia de halban. Điểm G hay Grafenberg’s spot điểm này thật nhỏ kích thước bằng hạt đậu, khi được kích thích có thể dãn rộng bằng ngón tay (khoảng 2cm), nằm ngay mặt trước thành âm đạo, ở vào khoảng 3-5cm tính từ lối âm đạo vào.

Có hai tư thế để đạt được cực khoái sâu

• Người nữ nằm ngửa, đùi gập lại, cẳng chân giơ lên, người nam đưa dương vật vào ở tư thế quỳ.
• Người nữ nằm phía trên, hơi ngửa ra phía sau giữa hai đùi của chồng và chủ động tạo kích thích cho đến khi đạt cực khoái.

Một tư thế dễ dàng giúp nữ giới đạt cực khoái

Cực khoái sâu thường có cảm giác nhanh, gay gắt, ngay lập tức khi kích thích đúng lúc và có cảm giác như phóng một ít dịch, và cảm giác buồn tiểu sau cực khoái, đặc biệt cực khoái này nhanh chóng đáp ứng với những lần kích thích tiếp theo, còn cực khoái âm vật sau đáp ứng người nữ có cảm giác mệt và phục hồi chậm hơn. Những tiêu chuẩn khách quan đạt được cực khoái ở nữ: màu đỏ giới tính biểu lộ rõ ở mặt, ở lồng ngực, sau đó mờ dần. Toát nhẹ mồ hôi từ vai đến đùi, sự cương cứng núm vú, khi cương cứng núm vú và vòng thẩm màu bao quanh núm vú xẹp xuống báo hiệu cực khoái đã hết; trong đó sự cương cứng núm vú là “nhân chứng” tốt để đánh giá mức độ đạt được cực khoái.

Các bước để đạt được cực khoái

Phương Tây có câu: “Nhất lưỡi, nhì râu, tam tay, tứ nó”, còn theo tác giả thì “Nhất lưỡi, nhì tay, tam qui, tứ củ”.

Tất cả đều theo nguyên tắc là “nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần”, nếu trường hợp người nữ chưa tiết dịch đủ để tạo cảm giác, thì nam giới cần chủ động hỗ trợ thêm chất bôi trơn, nhất là động tác tay – âm vật hay củ – âm vật…, vì âm vật ở trên cao dù có tiết dịch nhiều cũng không có độ trơn ở âm vật.

Tóm lại, tạo được cự khoái ở nữ giới là một nhu cầu tất yếu trong đời sống sinh hoạt vợ chồng, là một hành vi văn hóa, một nghệ thuật say đắm lòng người, một khía cạnh của hạnh phúc, nam giới cần có trách nhiệm để tạo hương vị cho cuộc đời, là yếu tố để nam giới có đủ tự tin, thoát khỏi sự mặc cảm, tự ti thậm chí buồn chán và thất vọng.

Bài viết Hướng dẫn cách giúp bạn tình đạt được cực khoái sâu đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Điểm G là một sụn nhỏ nhô ra trong âm đạo, bao gồm những tuyến kích thích tình dục cao và là nơi sản sinh chất hóc-môn giống như tuyến tiền liệt của phái nam. Điểm này nếu như được kích thích sẽ tạo ra khoái cảm của người phụ nữ.

Vị trí của điểm G

Kỹ thuật đơn giản để tìm điểm G của nàng: Hãy tưởng tượng nàng đang nằm ngửa, chân dang rộng. Chàng ngồi giữa hai chân nàng, đưa bàn tay lật ngửa lên, đặt một ngón tay (tốt nhất là ngón giữa) vào âm đạo. Khi ngón tay đã vào trong, chàng hãy co ngón tay lại, nhẹ nhàng, như là đang khều một vật gì. Chàng sẽ chạm vào một vùng “nhô nhô”, đó là điểm G. Nếu chàng lần theo ống niệu đạo (một ống đi từ bọng đái cho tới lỗ tiểu), dọc theo đường âm đạo, chàng có thể cảm nhận một mô nhỏ vun cao như một cái đê ngăn nước ở những cánh đồng.

Lưu ý khi kích thích điểm G

Trước khi kích thích điểm G, hãy kích thích những nơi khác như vú hoặc mòng đóc. Vì đôi khi âm đạo nàng chưa có chất nhờn sẽ tạo cảm giác đau, xót. Nói chung, nên tạo sự hưng phấn trước rồi mới kích thích điểm G.

Lúc ấy, thì điểm G là mới là nơi tốt nhất để đem nàng tới cực khoái. Thao tác chậm dãi, nhẹ nhàng. Dùng hai ngón tay sẽ dễ dàng tìm ra điểm G hơn, nhưng đôi khi hai ngón sẽ không tạo cảm giác thoải mái lắm cho nàng, tùy theo âm đạo “bóp” cỡ nào. Khi chọn đúng điểm G rồi, thử ấn nhẹ, liên tiếp, không quá nhanh và theo một nhịp điệu. Tốt hơn nữa nếu bạn liếm mòng đóc cùng một lúc hoặc liếm vòng quanh bên ngoài. Đừng quá chú trọng việc này hơn việc kích thích điểm G. Nếu không, chàng sẽ dễ dàng bị phân tán sự tập trung

Kích thích điểm G khác gì với kích thích các điểm khác

Phần lớn các mô trong âm đạo thực sự không nhạy cảm lắm so với điểm G. Việc đặt ngón tay trong âm đạo có tác động về tâm lý hơn là cảm giác thực sự. Đụng được điểm G rồi nàng sẽ phản ứng ngay.

Cực khoái do kích thích ở điểm G rất khác so với cực khoái ở những vùng khác như cực khoái do giao hợp, do kích thích mòng đóc, hậu môn và ngay cả đầu vú. Nhưng lại cực khoái được phụ nữ thích nhất khi không giao hợp. Cực khoái do kích thích điểm G không những tạo cảm giác khác lạ. Mà còn tạo cho cơ thể phản ứng đặc biệt như co giựt mạnh, nước nhờn tiết nhiều.

Khi nước nhờn ra nhiều, rất có thể con gái sẽ đi đến cái gọi là “cực khoái tống ra”, tức là khi cực khoái chợt đến, vùng chung quanh, hoặc ở trên (sâu hơn vào trong của đầu ngón tay) thường phồng to hoặc co bóp về phía cửa âm đạo như là sự “tống ra”.

Nếu bạn phối hợp đúng lúc bằng cách ấn ngược trở lại khi sự “tống ra” xảy đến, và ngừng hoặc để yên cho nó “tống ra” trở lại, bạn cứ tiếp tục ấn và ngưng như vậy sẽ tạo (ít nhất là nửa số con gái) đạt khoái cảm liên hoàn và kéo dài. Ở một vài con gái, bạn có thể làm động tác này để giữ sự hưng phấn gia tăng. Và để rồi khi đến cực khoái, sự “tống ra” càng dữ dội. Có một anh bạn khoe rằng: anh làm theo cách thức đều đặn, lập đi lập lại như sau đây : kích thích à cực khoái à giữ bền à cực khoái à giữ bền tiếp à cực khoái tiếp, kéo dài cả mấy tiếng đồng hồ với người yêu. Anh chỉ ngừng khi nàng đã đuối sức, và thực sự muốn ngừng.

Bài viết Điểm G – khám phá tuyệt chiêu đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Giảm các cơn đau đầu

Cực khoái làm giảm những cơn đau đầu, làm phụ nữ trẻ đẹp hơn (Ảnh minh họa)

Cơn cực khoái có một tác dụng tuyệt vời là làm giảm sự đau đớn. Khi bạn đạt được những cơn cực khoái trong quan hệ não bộ sẽ tiết ra hormone tình yêu – oxytocin giúp làm giảm những cơn đau đầu khó chịu.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Cực khoái giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Một trong những lợi ích cho sức khỏe của việc đạt cực khoái là giải phóng hóa chất DHEA, giúp cân bằng hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe xương và làm lành tổn thương trong các mô.

Giúp phụ nữ trẻ đẹp hơn

Khi đạt cực khoái, phái yếu sẽ tiết ra hai loại hormone vasopressin và oxytocin. Những hormon này làm cho bạn sống lâu hơn. Phần lớn những người phụ nữ có đời sống tình dục thường xuyên, viên mãn trông trẻ trung, ít bệnh tật hơn những người khác

Giúp giấc ngủ trở nên ngon hơn

Muốn để chị em ngủ ngon thì các đấng mày râu nên giúp họ “thỏa mãn” (Ảnh minh họa)

Một vấn đề mà phái nam ít quan tâm là khi đạt cực khoái cơ thể của chúng ta tiết ra endorphins làm dịu cơ thể và não bộ của bạn dễ chìm sâu trong giấc ngủ vì vậy muốn để chị em ngủ ngon thì các đấng mày râu nên giúp họ “thỏa mãn”

Giảm stress

Cực khoái lành mạnh sẽ giúp cơ thể tiết ra những hormon,  giúp thư giãn cơ thể, nén các dây thần kinh trong hệ thần kinh, giúp bạn bình tĩnh, thư thái. Cách tốt nhất giảm bớt căng thẳng là đạt cực khoái thường xuyên trong quan hệ.

Giảm những cơn thèm ăn

Một tác dụng mà bạn chưa biết đó là khi đạt được cực khoái với bạn tình sẽ giúp bạn quên đi những thực phẩm mà bạn muốn ăn trước đó, kiểm soát sự thèm ăn. Một trong những lợi ích cho sức khỏe khi đạt cực khoái là giúp cơ thể sản xuất phenetylamine  – một amphetamine tự nhiên để kiểm soát sự thèm ăn.

Phụ nữ có thể làm gì để đạt cực khoái

Để phụ nữ đạt được khoái cảm, cần chạm được vào điểm G của nàng. Kỹ thuật đơn giản để tìm điểm G của nàng: Chàng ngồi giữa hai chân nàng, đưa bàn tay lật ngửa lên, đặt một ngón tay (tốt nhất là ngón giữa) vào âm đạo. Khi ngón tay đã vào trong, chàng hãy co ngón tay lại, nhẹ nhàng, như là đang khều một vật gì. Chàng sẽ cảm nhận được một vật “nhô nhô”, đó chính là điểm G. Khi chạm đến điểm G, hãy tưởng tượng như đập vỡ con đê để nước ồ ạt vào cánh đồng.

Lưu ý khi kích thích điểm G

Trước khi kích thích điểm G, hãy kích thích những nơi khác như vú hoặc mòng đóc. Vì đôi khi âm đạo nàng chưa có chất nhờn sẽ tạo cảm giác đau, xót. Nói chung, nên tạo sự hưng phấn trước rồi mới kích thích điểm G.

Lúc ấy, thì điểm G là mới là nơi tốt nhất để đem nàng tới cực khoái. Hãy làm chậm rãi, nhẹ nhàng để nàng có thể cảm nhận từng chuyển động của bạn, Dùng 2 tay sẽ dễ tìm điểm G hơn. Tuy nhiên, hai ngón sẽ không tạo cảm giác thoải mái lắm cho nàng, tùy theo âm đạo “bóp” cỡ nào. Hơn nữa, nếu làm thành thạo, chàng hoàn toàn có thể dùng chính “cậu nhỏ” để kích thích điểm G. Khi chọn đúng điểm G rồi, thử ấn nhẹ, liên tiếp, không quá nhanh và theo một nhịp điệu. Tốt hơn nữa nếu bạn liếm mòng đóc cùng một lúc hoặc liếm vòng quanh bên ngoài. Đừng quá chú trọng việc này hơn việc kích thích điểm G. Nếu không, chàng sẽ dễ dàng bị phân tán sự tập trung.

Chúc bạn có những giây phút thăng hoa!

Benh.vn 

Bài viết Phụ nữ đạt cực khoái có lợi gì? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Hãy làm việc đó hàng ngày để nhắc nhở mình tuyệt vời như thế nào. Các bước để trở thành một người phụ nữ tự tin trong chuyện ấy:

– Để sự ham muốn được diễn ra đều đặn. Nó sẽ giúp bạn hiểu từng bộ phận trong cơ thể và nguyên tắc hoạt động của nó.

– Hàng ngày, ăn mặc khêu gợi.

– Đừng đợi đến dịp đặc biệt hay cảm thấy mình trở nên đặc biệt mới làm điều đó. Hãy loại bỏ những trang phục làm bạn trở nên già cỗi, béo phì và thiếu hấp dẫn.

– Cũng đừng khoác quần áo lên người chỉ để loanh quanh trong nhà và chẳng để cho ai nhìn thấy. Mặc đẹp hàng ngày giúp bạn có cảm giác tốt hơn về bản thân.

– Việc khó khăn nhất là bạn thấy việc mình quyến rũ là cho bản thân chứ không phải vì bất cứ người đàn ông nào. Đối với người đàn ông, điều đó chỉ là một nhu cầu, nhưng với bạn thì nó lại là điều cần thiết. Nó đem lại cho bạn sự khao khát được thể hiện mình. Bên cạnh đó sự gợi tình cũng nằm trong chính những màu sắc mà bạn lựa chọn.

– Đầu tư cho đồ lót: Theo Savvymiss, một người phụ nữ sẽ gia tăng sự khêu gợi nhờ biết cách trang bị phụ kiện bên trong hoàn hảo và đồng bộ. Diện chúng bên trong trang phục hàng ngày và ngay cả khi chỉ để cho mỗi bạn ngắm nhìn. Bí mật của sự gợi tình chính là luôn thúc đẩy ý nghĩ và đam mê về sex.

– Giải thoát chính bạn ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực về sex và thay thế nó bằng những thông điệp tích cực và cởi mở hơn.

– Chấp nhận một thái độ lạc quan về cuộc sống. Mọi thứ đều khả thi và không có giới hạn nào ngăn cản bạn đạt được nó.

– Phải biết yêu quý bản thân mình. Soi gương trong gương và luôn khẳng định: “Mình thật sexy, một phụ nữ quyến rũ. Mình xứng đáng được nhận niềm vui thú. Mình biết cách khơi dậy ham muốn cho bản thân và đối tác.

– Khi ở nhà một mình, hãy đi lại quanh nhà trong bộ dạng của Eva. Khi đi qua gương, liếc mình và đánh giá vẻ đẹp của thân thể. Ghi nhớ những đường cong mĩ miều. Và bây giờ hãy luyện tập kiểu đi Lola: đầu thẳng, lưng thẳng, vai thẳng, ngực đưa về phía trước trong khi đi mông cong về phía sau. Sự chuyển động tinh tế này tăng thêm vẻ đẹp thân thể bạn.

– Bảo dưỡng nhan sắc và đối xử tốt với bản thân bao gồm: trang điểm, làm tóc. chăm sóc chân tay. Nên làm các việc này ít nhất là 2 lần/tháng).

– Viết một câu chuyện tình thật nóng bỏng trong đó bạn là nhân vật chính.

– Khởi xướng chuyện ấy vào tối nay.

– Thể hiện mình ở bất kỳ ở tư thế nào ngay cả khi đèn sáng.

– Lạc quan vui vẻ. Không có gì cho thấy bạn tự tin hơn một nụ cười “mời mọc”.

– Tạo nên một không khí lãng mạn trong ngôi nhà của mình.

Bài viết Để trở thành người phụ nữ tự tin trong “chuyện ấy” đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trải nghiệm tình dục với mỗi người mỗi khác. Có người yêu thích cảm giác được gần gũi, va chạm thân thể và những cảm xúc trong khi “yêu”. Có người xem đó là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Nhưng cũng đáng buồn là có người lại thấy đó là những trải nghiệm đáng chán vì họ rất khó đạt được, thậm chí là không biết tới cảm giác cực khoái là gì. Dưới đây là những nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng cuộc “yêu”, ngăn cản phụ nữ “lên đỉnh” mà không phải ai cũng biết. Bạn cũng hãy nhớ là, quan trọng nhất vẫn là tự mình phải hiểu và tìm ra vấn đề mình đang gặp, sau đó thì mới có thể tìm cách để cải thiện, giải quyết cho nhu cầu sinh lí của mình được.

Cảm giác lo lắng

Kích thích tố khoái cảm thường gia tăng cùng lúc với cực khoái. Nếu cơ thể bạn không tiết ra đủ oxytocin thì bạn rất khó “lên đỉnh” được. Hormone oxytocin bị suy giảm khi bạn gặp căng thẳng, bồn chồn, lo lắng. Trong khi đàn ông cứ lâm trận là đánh thì phụ nữ thì ôi thôi trăm nghìn thứ để lo: công việc, nhà cửa, con cái, rồi những bất an về cơ thể… khiến cho cơ thể họ căng lên như dây đàn. Lời khuyên cho bạn là, hãy tập trung vào chuyện chính, thư giãn đầu óc, tận hưởng giây phút thân mật này. Và để làm được như vậy thì màn dạo đầu và sự tinh ý của đàn ông là yếu tố cũng  rất quan trọng giúp gia tăng hưng phấn và khoái cảm cho phụ nữ.

Ngồi quá nhiều

Ngồi quá nhiều ảnh hưởng không tốt đến các cơ vùng chậu, có thể dẫn đến đau hông và là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó đạt cực khoái khi quan hệ. Một số người có thể nhận ra vấn đề sau nhiều tháng ngồi liên tục, trong khi một số khác phải mất đến vài năm mới phát ra triệu chứng. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên đứng dậy đi lại sau khoảng 30 phút ngồi làm việc. Nếu có thể, nên bắt đầu có những bài tập thể dục giữa giờ, vừa kéo giãn gân cốt, giảm căng thẳng, vừa giúp cho phần cơ xương chậu khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Không uống đủ nước

Nước rất quan trọng với cơ thể và còn giúp cho quá trình ân ái được trơn tru, đảm bảo cho việc “lên đỉnh” đầy sảng khoái. Các mô tại vùng kín chủ yếu gồm collagen, elastin và relaxin. Khi các mô này hoạt động, chúng cần phải có đủ độ ẩm ướt và trơn trượt thì mới có thể tạo nên cảm giác sung sướng và tạo khoái cảm. Vì thế bạn cần bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể hàng ngày, đặc biệt là mỗi lần bạn uống rượu bia vì đồ uống có cồn sẽ khiến bạn bị mất rất nhiều nước.

Chị em hãy nhớ uống đủ nước khi muốn dễ dàng bôi trơn, thăng hoa (ảnh minh họa)

Thuốc uống

Một số loại thuốc như thuốc điều trị huyết áp, thuốc tránh thai hay thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng nhiều đến hoạt động tình dục của phụ nữ. Lí do là những loại thuốc này làm tăng nồng độ prolactin – một loại protein làm giảm ham muốn tình dục, nên phụ nữ không thể hưng phấn và không thể cảm thấy cực khoái. Ngoài ra, một số loại thuốc không kê đơn dùng để chống dị ứng hay trị cảm lạnh thường có chứa chất kháng histamine có thể làm lượng dịch nhờn ở vùng nhạy cảm bị khô, gây nên khô âm đạo và khiến phụ nữ thấy khó chịu, đau đớn khi quan hệ.

Sự im lặng

Những âm thanh rên rỉ hay tiếng thở gấp gáp làm cho cuộc “yêu” trở nên nóng bỏng và tạo nhiều cảm hứng hơn. Tuy nhiên, nhiều chị em vẫn còn rất ngại khi thể hiện sự hưng phấn của mình, kìm nén bản thân nên làm cho chất lượng cuộc vui bị suy giảm, hơn nữa cũng khó đạt khoái cảm. Vậy nên đừng quá căng thẳng bạn nhé, hãy cứ thoải mái đầu óc, thả cho cơ thể trôi theo cảm xúc và tận hưởng nó dù là hơi ồn ào một chút. Nhưng hãy tin đi bạn sẽ “lên đỉnh” ngay thôóa

Một trong những yếu tố khiến cho phụ nữ không đạt được khoái cảm đó là do bản thân họ cũng không biết cách để thỏa mãn chính cơ thể của mình. Việc tự tạo khoái cảm bản thân nó không phải là chuyện xấu, đôi lúc bằng cách này, các chị em mới khám phá được bản thân, biết được điểm kích thích của mình nằm ở đâu, cảm giác cực khoái là thế nào và từ đó hướng dẫn cho chồng/người yêu đưa bạn “lên đỉnh”. Theo các chuyên gia, việc tự khám phá và tưởng tượng khoái cảm trong khi thủ dâm có thể giúp phụ nữ dễ “lên đỉnh” hơn.

Đối tác không ăn ý

Với đàn ông thì chuyện “lên đỉnh” thường khá dễ dàng, nhưng với phụ nữ, các yếu tố như góc độ, tốc độ và tư thế sẽ tạo cảm giác khác nhau do những điểm nhạy cảm cũng như nhu cầu “lên đỉnh” ở mỗi người mỗi khác. Khúc mắc này cần sự trao đổi thẳng thắn của cả hai để có thể tạo nên những cuộc mây mưa tuyệt vời.

Cần vào cuộc chậm rãi và dạo đầu trước khi yêu (Ảnh minh họa)

Không đi tiểu trước khi vào cuộc

Một chiếc bàng quang đầy ứ nước là một rào cản lớn làm cho phụ nữ bị xao lãng trong khi “yêu”. Trong khi đáng ra bạn phải thả mình vào khoái cảm thì bạn cứ lo ngay ngáy và gồng lên nhịn tiểu, chắc chắn sẽ khiến bạn khó “lên đỉnh”. Mất hứng hơn nữa là trong đoạn cao trao bạn lại không chịu được phải chạy vào nhà vệ sinh và thế là mọi thứ coi như làm lại từ đầu. Vậy nên trước mỗi cuộc “yêu”, bạn hãy nhớ phải đi tiểu cho sạch nhé!

Đi giày cao gót

Đi giày quá cao sẽ tác động tiêu cực đến vùng khung xương chậu và các cơ vùng thắt lưng. Thường xuyên di chuyển trên giày cao gót khiến cho máu lưu thông gặp khó khăn cũng như ảnh hưởng không tốt đến các cơ và dây thần kinh xung quanh vùng chậu và sinh dục, làm cản trở tín hiệu cảm giác ở đây. Do vậy bạn nên chọn những đôi giày cao vừa phải, không quá dốc, cũng không nên mang giày cao gót trong khoảng thời gian liên tục quá lâu sẽ khiến chân bị đau và còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Benh.vn (Nguồn Tri thức trẻ)

Bài viết Những lý do khiến bao chị em đau khổ không đạt được cực khoái đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Kết quả phát hiện tiếng ồn không phải là cách phụ nữ thể hiện đã đạt được cực khoái. 66% nói rằng họ ồn ào để làm gia tăng cảm xúc và hưng phấn cho đối tác. 87% thừa nhận những thanh âm này nhằm thúc đẩy lòng tự tôn của nam giới.

Cực khoái nữ xảy ra phổ biến nhất trong màn dạo đầu và khi đã nhập cuộc cao trào. Những âm thanh thường ở tần suất cao trước hoặc đồng thời với việc xuất tinh của nam giới. Tiếng ồn còn giúp giảm bớt sự nhàm chán, mệt mỏi hoặc khó chịu khi quan hệ.

“Không có nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực này”, Kristen Mark, nhà nghiên cứu tình dục tại Đại học Indiana, Mỹ cho biết. Truyền thông trước đây luôn cho rằng tiếng ồn liên quan chặt chẽ với hưng phấn thật sự, do đó đàn ông có thể dễ dàng bị lừa bởi “cực khoái giả”. Tiếng ồn là cách tốt để truyền tín hiệu phụ nữ đang tận hưởng hạnh phúc, nhưng nó có thể là sự giả vờ.

Phụ nữ không phải là loài duy nhất phát ra âm thanh trong quá trình quan hệ tình dục. Khỉ đầu chó cũng gây ồn ào khi giao phối. Các âm thanh có xu hướng trở nên phức tạp khi gần gũi trong thời kỳ rụng trứng và khác nhau tùy từng đối tượng. Âm thanh ở khỉ cái giúp kích thích cực khoái ở bạn tình.

Ảnh minh họa: cdn

Theo các nhà nghiên cứu, âm thanh khi ái ân là công cụ tuyệt vời giúp phụ nữ có được những gì họ muốn trên giường. Phái đẹp vẫn đang trong quá trình khám phá về nhu cầu tình dục và thử nghiệm những mong muốn bản thân. Tiếng ồn không chỉ làm đẹp lòng đối tác mà chính là cách để phụ nữ thúc đẩy niềm vui của mình.

“Tôi biết nhiều phụ nữ cần chính tiếng ồn của mình để đạt cực khoái. Cô ấy có thể cực kỳ ồn ào khi sắp lên đỉnh và có một khoảng lặng khi đã lên đỉnh thật sự”, nhà tình dục học Patty Brisben chia sẻ.

Bài viết Tại sao phụ nữ làm ồn khi sex? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Phân tích cơn cực khoái của đàn ông và phụ nữ

Điều này tùy thuộc vào cách vận hành và giới tính khác nhau. Sự cương cứng ở người đàn ông phụ thuộc vào sự dồn máu đến các tĩnh mạch ở dương vật. Khi cơn hưng phấn giảm xuống, thì dương vật cũng xẹp xuống vì máu đã rút đi. Mặc dù vẫn được kích thích tình dục, nhưng khi không còn cương cứng nữa thì dương vật cũng cần phải trải qua một chu kỳ đầy đủ gồm sự thư giãn, nghỉ ngơi, trước khi cương cứng trở lại được. Đôi khi chu kỳ này có thể được rút ngắn thời gian, nhưng các giai đoạn vẫn phải đầy đủ và diễn biến theo thứ tự như vậy.

Phụ nữ không phải chịu sự hạn chế đó. Các tĩnh mạch lớn nằm sâu trong khung chậu cũng như ngay tại cơ quan sinh dục không bao giờ cần phải “trút cạn” sau cơn cực khoái. Máu có thể lên xuống tùy theo mức độ kích thích tình dục. Ngay sau khi đạt được cực khoái, sự kích thích thường giảm bớt và thông điệp được truyền từ não đến hệ thần kinh cột sống để ra lệnh mở các “valve thoát nước”. Nếu hoạt động tình dục được tiếp tục trở lại, thì thứ tự sẽ là ngược lại và các cơ quan sinh dục trong và ngoài lại được tiếp đầy máu.

Như vậy khoái cảm cực độ là do máu chảy về cơ quan sinh dục?

Không hoàn toàn như vậy. Có 3 yếu tố tạo thành cơn cực khoái; nếu thiếu bất cứ một yếu tố nào thì cơn cực khoái không thể xảy ra.

Đầu tiên và quan trọng nhất là yếu tố thần kinh. Các cảm giác sẽ cung cấp tín hiệu cho một cụm dây thần kinh thuộc hệ thần kinh cột sống, một loại “cơ quan trung ương kiểm soát khoái cảm cực độ” từ bất cứ phần nào của cơ thể. Trước khi giao hợp, nếu người đàn ông vuốt ve ngực của người phụ nữ, các cảm giác được truyền đến mạng thần kinh cột sống. Khi cô ta đặt tay vào dương vật của người đàn ông thì các cảm giác được truyền qua não để đến cơ quan trung ương kiểm soát khoái cảm cực độ. Bất cứ một âm thanh hoặc từ ngữ nào có thể kích thích tình dục đều được giữ lấy và chuyển tiếp đến các trung tâm cột sống.

Khi dương vật bắt đầu đi vào âm đạo, sự kích thích các dây thần kinh tăng lên hàng trăm lần. Cảm giác do những sự tiếp xúc mang lại đều được các cơ chế cảm giác thích ứng thu nhận và truyền về cơ quan trung ương kiểm soát khoái cảm cực độ. Các xung thần kinh đi theo cả hai hướng và đến trung tâm cột sống. Điều này làm gia tăng cảm giác đến cơn cực khoái. Các xung lực từ âm đạo, âm hạch, âm thần, và ngay cả từ những cấu trúc bên trong khung chậu, theo nhịp độ tới lui của dương vật có thể gia tăng cả ngàn lần. Cuối cùng, đến giai đoạn tới hạn, các cảm giác không còn có thể kìm nén, và cơ quan trung ương kiểm soát khoái cảm cực độ ra mệnh lệnh.

Yếu tố thứ hai: của khoái cảm cực độ tham gia vào “vở kịch”. Các xung thần kinh từ các trung tâm ở cột sống gây ra sự co thắt bắp thịt mãnh liệt. Mạng lưới bắp thịt tạo thành một đường hầm hình ống chung quanh âm đạo co thắt liên tục. Ngay cả tử cung cũng co thắt vì sự kích thích thần kinh cao độ.

Yếu tố thứ ba: mạch máu. Nhờ sự co thắt bắp thịt mãnh liệt, máu được bơm hết ra khỏi các tĩnh mạch và cường độ tính dục nhanh chóng giảm xuống. Trong lúc này, thế là xong.

Bài viết Các yếu tố tạo thành cơn cực khoái và khả năng liên tục ‘sướng’ của phụ nữ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Ở độ tuổi ngoài tứ tuần, chị Nguyệt (Tây Hồ, Hà Nội) trông vẫn cuốn hút với vẻ bề ngoài cân đối, mái tóc uốn xoăn, cách nói chuyện điềm đạm. Chị ly hôn 10 năm trước vì không thể tha thứ chuyện ngoại tình của chồng. Từ đó đến nay, những khát khao đàn bà đôi khi trỗi dậy nhưng chị thường cố kìm nén, quên đi bằng sự bận rộn trong công việc và chăm sóc, nuôi dạy các con.

“Vậy mà không hiểu sao, gần đây, trong lòng tôi rất hay nghĩ tới ‘chuyện ấy’. Tôi đã cố gạt đi mà không được. Có lúc, niềm khao khát mạnh tới nỗi, tôi thoáng nghĩ tới việc cặp với một ai đó. Nhưng tôi không thể làm thế. Các con tôi sẽ thế nào nếu phát hiện. Mọi người sẽ nghĩ về tôi ra sao?”, chị Nguyệt tâm sự.

Và rồi, trong một lần đi công tác nước ngoài, nhìn thấy những đồ chơi tình dục dành cho phụ nữ trưng bày trong một cửa hàng cho người lớn, chị bỗng thấy tim đập mạnh. Nán lại giây lát, chị quyết định mua một dụng cụ giả.

“Có thể ai đó biết sẽ nghĩ tôi không ra gì, nhưng đó là cách duy nhất giúp tôi lúc này. Tôi không muốn bị dày vò quá nhiều vì cảm giác thiếu thốn, khát khao mà không thể thỏa mãn. Tôi cũng không muốn có chuyện gì đó ảnh hưởng tới cuộc sống bình yên hiện tại của mình và các con”, chị chia sẻ.

Theo bác sĩ Lê Thị Kim Dung, Trưởng phòng khám sản phụ khoa và tư vấn sức khỏe tình dục Trung tâm y khoa Thái Hà (Đống Đa, Hà Nội), trường hợp những phụ nữ ở tuổi trung niên, thậm chí đã bước qua giai đoạn mãn kinh, bỗng lại rạo rực khát khao chuyện chăn gối và nhu cầu được thỏa mãn mãnh liệt là không hiếm. Thực tế, chuyện phụ nữ 50-60 tuổi vẫn còn ham muốn và hoạt động tình dục là chuyện bình thường. Tuy nhiên, do cách nghĩ áp đặt của xã hội rằng phụ nữ tuổi này thì không thể và không nên “yêu” nên nhiều người thường cố át đi.

Theo bác sĩ, một nghiên cứu trên thế giới cho thấy, libido (ham muốn) của phụ nữ và nam giới có sự khác nhau qua từng giai đoạn. Ở độ 18-20 tuổi, nam giới có nhu cầu tình dục cao gấp 3 lần nữ. Nhưng khi 40 tuổi trở lên, nhu cầu này ở nam giới đi xuống trong khi phụ nữ lại cao hơn. Chính vì vậy chuyện hồi xuân ở phụ nữ không phải là huyền thoại.

Theo bác sĩ Kim Dung, từ trước tới nay người ta hay đánh đồng giữa mãn kinh hay tiền mãn kinh với suy giảm ham muốn ở nữ giới. Nhưng hiện tượng mãn kinh thực ra không liên quan đến ham muốn của phụ nữ, đó chỉ là khi lượng nội tiết tố nữ estrogen giảm đi gây ra những hiện tượng như bị khô âm đạo… Chị em khi bị khô hạn mà bạn tình không biết cách khơi gợi, chuyện “yêu” gây đau đớn sẽ khiến họ ám ảnh và ngại làm lại, chứ không phải vì hết ham muốn.

Nhiều khi, vì sự cố kìm nén của người phụ nữ, sự thiếu tâm lý của bạn đời nên nhiều người rơi vào bi kịch khi bước vào giai đoạn hồi xuân.

Trường hợp chị Thoa, trưởng phòng một công ty về may mặc tại Hà Nội là một điển hình.

Sau gần 20 năm kết hôn, cuộc sống vợ chồng chị Thoa đã ít nhiều rơi vào lối mòn nhàm chán và mối quan tâm chung của cả hai chủ yếu là con cái. Các con đều đã lớn nên chị Thoa có nhiều thời gian cho bản thân hơn. Chị lại thích các cuốn tiểu thuyết lãng mạn như thời hai mươi, thích những bộ đồ đẹp, gợi cảm và quan tâm hơn tới “chuyện ấy”. Trong khi đó, chồng chị – vì quá bận rộn trên con đường thăng tiến và sức khỏe suy giảm phần nào, lại không mấy mặn mà với chuyện chăn gối nữa.

Mọi việc cứ trôi qua lặng lẽ nếu như không có lần chị Thoa đi công tác và “sét đánh” với một anh chàng chung đoàn kém mình mấy tuổi. “Tôi như con thiêu thân lao vào cuộc tình với người đàn ông rất biết cách chiều chuộng mình. Anh ta như dòng nước tưới mát cả tâm hồn và thể xác đang khô héo vì bị lãng quên của tôi. Tôi thấy mình tươi trẻ lại”, chị Thoa kể.

Nhưng, sự thay đổi này của chị lớn tới mức ai ở gần chị cũng nhận ra, kể cả ông xã. Mối quan hệ ngoài luồng bị phát hiện đi liền với nguy cơ gia đình có thể tan vỡ.

Chuyên gia sức khỏe sinh sản và tình dục Đào Xuân Dũng cho biết, hồi xuân là hiện tượng người phụ nữ ở tuổi mãn kinh như được tiếp thêm sức mạnh mới, ham muốn tình dục bỗng nhiên trỗi dậy và còn mạnh mẽ hơn cả thời trẻ. “Khi đó, họ có thể cảm thấy cuộc sống thảnh thơi hơn, lo toan cho con cái giảm bớt, không lo lắng về việc mang thai ngoài ý muốn, tự tin vì đã có nhiều kinh nghiệm sống…”, ông lý giải nguyên do khiến không ít phụ nữ sau tuổi 40 ham muốn cao hơn và dễ thăng hoa hơn.

Bác sĩ Dũng cho biết, hiện tượng hồi xuân được giải thích theo 2 quan điểm sinh học:

Thứ nhất, Estrogen có tác dụng trong hưng phấn tình dục nhưng testosterone do tuyến thượng thận tiết ra mới có ảnh hưởng chính đến dục năng. Đến tuổi mãn kinh, nồng độ testosterone cũng giảm nhưng không nhiều như estrogen nên tạo ra sự chênh lệch lớn khiến cho dục năng phụ nữ lại tăng lên sau mãn kinh.

Thứ hai là, tiến trình tiền mãn kinh có một giai đoạn giảm progesterone và tăng estrogen. Sự rối loạn này gây nhiều triệu chứng khó chịu nhưng một số trường hợp tăng estrogen lại tạo cảm giác dễ chịu, tinh thần trẻ trung và điều quan trọng nhất là tăng ham muốn tình dục.

Theo chuyên gia, hồi xuân là một món quà kỳ diệu của tạo hóa dành cho người phụ nữ, nên chị em chớ tìm cách kìm nén hay có cảm giác xấu hổ về nó. Hãy gạt bỏ định kiến coi tuổi trung niên là không cần quan tâm đến tình dục để giữ cho tâm hồn trẻ trung.

Bác sĩ cho rằng, trong giai đoạn này, nếu có dấu hiệu âm đạo khô gây khó khăn cho quan hệ tình dục, chị em càng không nên chấm dứt hoàn toàn chuyện chăn gối vì làm như vậy càng giảm bài tiết dịch nhờn và độ chun giãn. Có thể dùng thuốc bôi trơn có chứa hoóc môn estrogen dạng gel hay dạng viên nang cho mỗi lần giao hợp, để giảm hiện tương khô và teo niêm mạc âm đạo.

Ngoài ra, để tránh sự lệch pha hay những bi kịch không đáng có trong giai đoạn này, vợ chồng cần sự săn sóc nhau và tạo cơ hội khơi dậy cảm xúc tình dục, có khi hơn cả tuổi trẻ. Quan hệ tình dục cần duy trì ở mức độ thích hợp với cả hai người. Sự chia sẻ chân thành về cảm xúc và nhu cầu tình dục còn cần thiết hơn vào tuổi này (vì có thể có sự khác biệt), sự dồn nén về tâm lý (những bực bội hay mong muốn không được nói ra, phải chịu đựng) kéo dài có hại cho sức khỏe.

Nếu ham muốn tăng nhưng lại gặp vấn đề về “khô hạn”, chị em có thể sử dụng liệu pháp hoóc môn thay thế dưới sự chỉ dẫn của thầy thuốc. Và đừng quên chăm sóc sức khỏe bản thân bằng cách có lối sống tích cực, ăn uống hợp lý nhiều rau quả, ít thịt, vận động thường xuyên, giảm stress, tâm trí thanh thản…

Benh.vn (Theo vnexpress)

Bài viết Ham muốn mãnh liệt tuổi hồi xuân đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Và như vậy là xong, cho đến lần kế tiếp. Khi tiến gần đến giai đoạn khoái cảm cực độ, tất cả những hoạt động của người phụ nữ đều tăng tốc. Nhịp tim tăng vọt lên đến 160 hoặc hơn. Sự hô hấp nhường chỗ cho những hơi thở hổn hển và những tiếng rền rĩ. Huyết áp có thể tăng lên gấp đôi. Trong lúc đó, khung chậu chuyển động dữ dội. Tất cả tĩnh mạch ở vùng khung chậu đều muốn bùng nổ lên. Âm hộ co bóp một cách nhẹ nhàng. Các sợi thần kinh cảm giác hoạt động cao độ, tiếp nhận bất cứ một cảm giác nào, dù là rất nhỏ. Các cơ quan sinh dục đã tiêu thụ hết nhiều điện đến nỗi những ngọn đèn trong não bắt đầu mờ đi. Người phụ nữ quên hết môi trường chung quanh. Thình lình công tắc chính được bật lên và điều đó đã xảy ra! Những cảm giác không thể mô tả được chạy rần rần từ âm hộ, âm đạo, âm hạch và khắp hệ thần kinh, những khu vực nguyên thủy của não nắm quyền kiểm soát. Các bắp thịt xung quanh âm hộ co giãn liên tục và chuyển những làn sóng cảm giác đi khắp cơ thể. Các tĩnh mạch ở khung chậu nhanh chóng được trút cạn, những giọt mồ hôi toát ra trên da, và một cảm giác thư giãn chạy khắp toàn thân.

Benh.vn bt.

Bài viết Điều gì xảy ra trong cơn cực khoái? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Khoái cảm ở mỗi phụ nữ khác nhau

Phụ nữ thường miêu tả về cảm giác cực khoái với nhiều các khác nhau, điều này còn tuỳ thuộc vào cảm nhận của mỗi người.

Một phụ nữ khi được phỏng vấn thì thừa nhận rằng, khi còn có màng trinh thì cô ấy cảm thấy khó có thể lên “đỉnh” được nhưng khi bắt đầu một cuộc sống tình dục thực sự (màng trinh không còn nữa thì mọi chuyện trở nên thú vị và tuyệt vời hơn nhiều.

Trong khi đó một phụ nữ khác lại nhận định rằng cô ấy cảm nhận được khoái cảm ở khắp mọi nơi trên cơ thể mình khi “yêu”.

Tóm lại, có nhiều nhận định khác nhau về khoái cảm, mỗi người có một nhận xét và ý kiến chung, nhưng một điều mà ai cũng đồng tình và thừa nhận là cực khoái mang lại cho họ một cảm giác thăng hoa, thật tuyệt vời và khoái cảm chính là cái đích cuối cùng mà mọi cặp đôi đều mong muốn thực hiện được cho bản thân mình và cho bạn tình khi “lâm trận”.

Khoái cảm có tác dụng giảm đau

Giảm đau chỉ là một trong hàng tá hữu ích mà cực khoái đem lại cho cơ thể của chúng ta. Ví như khi lên “đỉnh” một cách thường xuyên và đều đặn bạn còn có thể kéo dài tuổi thọ, tăng sinh lực, tinh thần sảng khoái…

Một cuộc điều tra đã cho kết quả rằng khoảng 20% phụ nữ loại trừ được nguy cơ và giảm được cảm giác đau đầu ngay sau khi đạt được cực khoái trong khi “yêu”.

Ngoài ra, cực khoái còn là “liều thuốc giảm đau” giúp bạn vượt qua những cơn đau đớn trong chu kỳ “nguyệt san” gây nên.

Phụ nữ cũng xuất tinh khi lên đỉnh

Điều này nghe có vẻ khá hoang đường, nhưng xét trên góc độ y học thì đó là hiện tượng các cơ vùng đáy chậu co thắt mạnh làm một lượng dịch bị đẩy ra ngoài. Vì nó cũng tương tự như giai đoạn xuất tinh ở nam giới nên được coi như hiện tượng “xuất tinh” ở phụ nữ.

Tuy nhiên, theo thống kê, chỉ có khoảng 10% phụ nữ có hiện tượng này và cũng không phải thường xuyên.

Bài viết Khoái cảm của phụ nữ – Những điều có thể bạn chưa biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.