Bệnh đau nhức xương khớp là gì?

Đau nhức xương khớp là căn bệnh rất phổ biến hiện nay

Xương và khớp hình thành nên bộ khung cơ thể, có chức năng chính trong cử động nhịp nhàng. Đau nhức xương khớp là hiện tượng các khớp hoặc một phần khung xương gặp trục trặc gây nên cảm giảm đau, buốt….Tình trạng đau có tính chất khu trú, ít lan rộng sang các phần xương khớp khác.

Bệnh lý xương khớp là bệnh mạn tính, không có khả năng phục hồi. Một khi đã mắc bệnh, cần áp dụng ngay lối sống khoa học và tuân thủ chỉ định của bác sỹ để giảm triệu chứng. Thông thường, bệnh lý xương khớp chỉ xuất hiện ở người trung niên và người cao tuổi với 1 số bệnh chính: thoái hoá khớp, thoát vị đĩa đệm hay loãng xương. Tuy nhiên, bệnh đang có dấu hiệu trẻ hoá và đa dạng các bệnh lý do xuất hiện nhiều nguyên nhân gây bệnh. Vậy nguyên nhân gây đau nhức xương khớp thực sự là gì?

Tổng hợp nguyên nhân gây đau nhức xương khớp phổ biến

Theo ghi nhận của các nhà khoa học, có rất nhiều nguyên nhân đẫn dến tình trạng đau nhước xương khớp. Việc nắm được chính xác nguyên nhân gây nên bệnh sẽ giúp can thiệp và điều trị bệnh được hiệu quả hơn. Dưới đây là tổng hợp một số nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay:

Chứng viêm khớp

Viêm khớp chính là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng đau xương khớp. Hai dạng viêm khớp chính là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp (RA). Trong viêm khớp cấp, các triệu chứng chính gồm sưng, nóng, đỏ, đau và hiện tượng tràn dịch ổ khớp. Bệnh lý này xuất hiện chủ yếu ở người trung niên, người lao động nặng hoặc người gặp chấn thương khi chơi thể thao.

Tuổi tác

Tuổi càng cao càng dễ bị đau nhức xương khớp hơn

Theo thời gian, các cấu trúc quan trọng của xương khớp bị lão hoá, đặc biệt là sụn khớp. Sụn khớp bị bào mòn gây thoái hoá khớp và gây viêm dẫn đến đau nhức. Màng hoạt dịch bị rách gây tình trạng tràn dịch khớp khiến vận động khó khăn. Theo thời gian, phần chất nhờn (hoạt dịch) cũng giảm đi gây khô khớp, cứng khớp cuối cùng gây liệt. Đau khớp thường đi kèm triệu chứng cứng khớp và nặng hơn vào buổi sáng.

Béo phì, thừa cân

Khi trọng lượng cơ thể vượt quá mức giới hạn cho phép sẽ làm gia tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng và cột sống. Áp lực này khiến cho phần sụn khớp bị bào mòn, phần xương dưới sụn cũng vì thế mà nhanh chóng bị tổn thương. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thoái hoá khớp ở người trẻ tuổi

Lao động nặng thường xuyên

Những người lao động nặng về thể chất sẽ có nguy cơ đau nhức xương khớp cao hơn. Việc thường xuyên phải khuân vác nặng làm tăng áp lực lên các khớp, xương đốt sống, xương bả vai gây tổn thương. 1 số triệu chứng thường gặp nhất bao gồm: đau mỏi khớp, biến dạng khớp, thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm…

Làm việc, sinh hoạt sai tư thế

Làm việc sai tư thế, gây nên sức ép cho cột sống, lâu dần dẫn đến thoái hóa cột sống, gây đau nhức xương khớp. Sinh hoạt sai tư thế, lười vận động cũng là nguyên nhân đẫn đến các khớp bị suy giảm chức năng và đần ần thoái hóa, gây đau đớn.

Thiếu hụt canxi, phospho

Thiếu hụt canxi, phospho trong chế độ dinh dưỡng gây nên tình trạng loãng xương. Chế độ ăn không bổ sung đầy đủ canxi gây nên tình trạng thiếu hụt can xi, làm giảm mật độ canxi trong xương. Lưu ý rằng, vỏ các loài giáp xác như tôm, cua không hề chứa canxi. Hãy bổ sung những loại thực phẩm như hàu, súp lơ, nấm, đậu và phô mai…

Thông thường, người ta chỉ nhắc đến vai trò của Canxi mà không biết rằng phospho đặc biệt quan trọng trong hoạt động hấp thụ canxi vào xương và làm tăng mật độ canxi trong xương. Vì vậy, nếu muốn xương chắc khoẻ, chống loãng xương cần bổ sung cả phospho cho cơ thể

Thay đổi thời tiết

Thay đổi thời tiết có thể kéo theo hàng loạt những thay đổi bên trong cơ thể. Đặc biệt, thời điểm mùa lạnh hoặc khi giao mùa, các khớp xương dễ bị khô và đau nhức khiến người bệnh đau đớn và khó vận động.

Ngoài ra, chơi thể thao không đúng cách, chấn động liên tục vào một khớp,… cũng làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gây ra đau khớp. Bị tai nạn, vấp ngã, bong gân hoặc thiếu dinh dưỡng cũng dễ dẫn tới tình trạng đau nhức xương khớp.

Những nguyên nhân rất đơn giản nhưng hậu quả lên xương khớp thật không ngờ. Ngay từ khi còn trẻ, hãy chú ý vấn đề sinh hoạt và vận động, tránh ngay các nguyên nhân gây đau nhức xương khớp. Đây là bệnh lý không thể phục hồi hoàn toàn, đừng chủ quan.

Bài viết Tổng hợp nguyên nhân gây đau nhức xương khớp chủ yếu đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Những cơn đau nhức xương khớp hành hạ người bệnh ngày này qua ngày khác, gây ra vô số khó khăn đớn đau cho người bệnh.

Dưới đây là 1 số mẹo đơn giản để điều trị bệnh đau khớp. Thử áp dụng ngay!

1. Sử dụng muối và gừng

Gừng có tính ấm nên thường được dùng để thông kinh, hoạt huyết, giảm đau nhức, tăng cường dưỡng chất đến các khớp xương. Để giảm đau xương khớp với gừng, bạn chỉ cần dùng gừng sao vàng với muối rồi đắp lên vùng khớp xương bị đau. Thực hiện đều đặn, đặc biệt trong những ngày lạnh để giảm đau nhanh chóng.

Cách làm: Dùng gừng củ thái thành những lát mỏng, sau đó cho vào chảo rang cho thêm muối hạt to vào rang chung nhằm giúp giữ hơi nóng hiệu quả. Sau khi rang xong bạn cho vào một chiếc khăn và chườm trực tiếp lên vết thương. Với cách này bạn sẽ khắc phục nhanh những vết thương do đau khớp.

2. Sử dụng lá lốt

Với những bệnh nhân mới mắc bệnh xương khớp có thể áp dụng ngay công thức trị đau nhức xương khớp từ lá lốt đơn giản theo cách như sau:

Cách dùng: Dùng khoảng 1 bó lá lốt khoảng 100g đem rửa sạch và cho nước vào sắc uống, cứ 3 bát nước thì sắc còn khoảng 1 bát nước thì lấy ra dùng. Bệnh nhân nên uống ngay khi thuốc đang ấm và nên uống sau mỗi bữa ăn tối. Mỗi liệu trình bạn nên điều trị khoảng 10 ngày sau đó dừng lại khoảng 3- 4 ngày sau đó lại tiếp tục.

3. Dùng lá ngải cứu rang muối chườm nóng

Đây là biện pháp giảm đau nhức xương khớp nhanh, an toàn lại ít tốn kém nhất. Các chất có trong lá ngải cứu cùng hơi nóng giúp cơn đau giãn ra không còn làm bệnh nhân khó chịu nữa.

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị lá ngải cứu 1 bó, rửa sạch và cho vào rang, khi hơi khô thì bạn cho muối hạt to vào rang nóng. Cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng sau đó dùng chườm vào vết thương ngay khi còn nóng. Chườm liên tục hết nóng thì lại cho vào rang tiếp cho nóng và chườm lại khoảng 2- 3 lần sẽ giúp giảm cơn đau khớp cực kì hiệu quả.

Với cách làm này bạn sẽ khắc phục được bệnh đau khớp cực kì tốt, đồng thời giảm sưng đỏ do viêm khớp gây ra. Đối với những người cao tuổi thì có thể ứng dụng để giảm mỏi khớp cũng như phòng cách bệnh xương khớp thường gặp.

4. Sử dụng cỏ xấu hổ

Đây được xem là bài thuốc Đông y chuyên dùng để trị các chứng xương khớp thường gặp đó là chứng thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại…

Cách dùng: Bạn có thể dùng rễ của cây trinh nữ sau đó bạn đem thái mỏng rồi tẩm với rượu trắng rồi đem đi sao trên lửa nhỏ, tới khi có mùi thơm thì dừng lại. Cho tiếp vào khoảng 3 bát nước rồi sắc nhỏ lửa cho tới khi cạn còn 1 chén nước thì dừng lại. Bạn đem uống làm 2 lần trong ngày.

5. Dùng đu đủ và mễ nhân

Đu đủ và mễ nhân là hai nguyên liệu cực dễ tìm, giá lại rẻ, bài thuốc từ 2 nguyên liệu này cũng dễ làm nên anh thường hướng dẫn bệnh nhân của mình làm để hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp.

Cách dùng: Bạn có thể thực hiện như sau cho 2 thứ nói trên vào nồi nhỏ, sau đó bạn cho 2 chén nước vào nhỏ lửa, kiểm tra khi nào thấy mễ nhân và đu đủ đã chín mềm thì bạn cho một chút đường vào và dùng ăn hàng ngày.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Rỉ tai 5 mẹo trị đau nhức xương khớp tại nhà đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Kéo căng khớp vai

Đứng thẳng người, chân mở rộng bằng vai, đan các ngón tay vào nhau, lòng bàn tay ngửa lên trên, từ từ đưa thẳng hai tay lên trên qua đầu gối rồi gồng vươn tay hết mức. Đếm giữ ở tư thế này 10 giây rồi thả lỏng lại. Bạn sẽ thấy cảm giác kéo căng ở cánh tay, vai và phần trên của lưng. Làm từ 3 – 5 lần.

Kéo căng cánh tay

Đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai. Dùng bàn tay bên phải nhẹ nhàng kéo khuỷu tay bên trái choàng qua ngực đến vai bên phải, lực kéo mạnh dần. Đếm giữ 10 giây rồi thả lỏng lại. Tiếp tục đổi bên, làm từ 3 – 5 lần mỗi bên.

Kéo căng gối – ngực

Nằm ngửa trên nệm cứng, đan ngón tay vào nhau, kéo đầu gối bên trái co lên ép vào ngực trong khi đầu vẫn giữ áp sát mặt nệm. Đếm giữ 20 – 30 giây rồi thả lỏng lại. Tiếp tục đổi bên.

Kéo căng gân cơ Asin và cẳng chân

Đứng sau ghế tựa, cách khoảng 60cm, hai bàn tay vịn chặt vào vai ghế, bàn chân phải đặt trước chân trái khoảng một bàn chân, gập gối phải trong khi chân trái vẫn duỗi thẳng. Hạ thân mình xuống từ từ, gối phải gập sâu hơn, lưng vẫn thẳng và chân trái vẫn duỗi thẳng trên sàn, bàn chân áp sát mặt đất. Đếm giữ 10 – 20 giây rồi thả lỏng lại và đổi bên.

Kéo căng cơ đùi trước và sau

Tay phải vịn chặt vào thành ghế, đứng trên một chân trái. Dùng tay trái nắm giữ bàn chân phải, kéo dần gót chân lên phía mông. Đếm giữ 20 – 30 giây rồi thả lòng lại. Đổi bên.

Tiếp theo, ngồi trên nệm, duỗi thẳng hai chân ra trước, dùng khăn bông dài quàng vào mũi bàn chân, thẳng hai tay, cầm khăn kéo và hơi gập phần trên thân người tới trước. Đếm giữ 20 – 30 giây rồi thả lỏng lại. Đổi bên.

Ngồi xổm tương đối

Đứng phía trước ghế, hai chân mở rộng bằng vai, dạng hai bàn chân nhẹ sang hai bên, trọng lực dồn đều hai chân. Hai tay đặt chéo trước ngực, lưng thẳng, từ từ ngồi xuống ghế. Làm từ 8 – 12 lần, sau đó nghỉ 30 – 60 giây rồi tiếp tục tập động tác kế tiếp.

Ngồi xuống và đưa hai chân sang bên

Đứng nghiêng người sau ghế, vịn tay phải vào thành ghế để giữu thăng bằng, đứng dạng hai chân ngang bằng hai vai. Từ từ ngồi xuống như ngồi ghế cho đến khi đùi song song với mặt đất. Giữ lưng thẳng, không chồm người tới trước. Dừng lại từ 10 – 20 giây, sau đó từ từ đứng dậy trên chân phải, nhấc chân trái lên khỏi mặt đất và sang bên. Dừng một lúc rồi trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại 5 – 8 lần mỗi chân, nghỉ 30 – 60 giây và sau đó đổi bên.

An Nguyên – Benh.vn

Bài viết Gợi ý bài tập đơn giản cho người đau nhức xương khớp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Các nguyên nhân gây ra tiếng kêu lạo xạo ở khớp

Nguyên nhân do lão hóa

Ở người già, các sụn khớp bị bào mòn dẫn tới hiện tượng rách bao sụn và biến dạng tổ chức sụn. Nếu hiện tượng trên xuất hiện ở tuổi thiếu niên thì có thể do sự phát triển không đồng đều của các dây chằng, cân cơ và xương trong thời kỳ đang tăng sức lớn.

Nguyên nhân do thoái hóa khớp

Sụn bị bào mòn và mất dần tính chất mềm mại, trở nên cứng rắn (hóa xương) gây chèn ép, cọ xát lên lớp màng xương ở các đầu xương, gây ra tiếng lạo xạo và kèm theo đau.

Nguyên nhân do một số bệnh khớp

Viêm khớp (viêm đa khớp tiến triển), bệnh thống phong, bệnh vẩy nến.

Nguyên nhân do hiện tượng vôi hóa ở ổ khớp

Sự lắng đọng canxi ở ổ khớp gây trở ngại cho hoạt động của khớp.

Nguyên nhân do trật khớp xương sau chấn thương.

Nguyên nhân do căng giãn quá mức cân cơ

Sự căng giãn quá mức cân cơ khiến các khớp bị lệch vị trí và tạo ra sự cọ xát, lạo xạo…

Nguyên nhân do béo phì

Béo phì có thể dẫn đến thoái hóa khớp và làm nặng thêm tình trạng viêm khớp do sức nặng của trọng lượng cơ thể đè nén lên ổ khớp.

Nguyên nhân do hoạt động thể thao

Các hoạt động điền kinh như chạy nhảy, di chuyển với tốc độ nhanh, … làm nặng thêm tình trạng đau ở các khớp.

Lời kết

Khi phát hiện thấy những tiếng lạo xạo trong ổ khớp, cần lưu ý phát hiện các triệu chứng đi kèm để có các biện pháp điều trị kết hợp như giảm trọng lượng cơ thể để hạn chế sự tiến triển của tình trạng thoái hóa khớp và giảm nguy cơ chấn thương. Nếu chỉ thấy xuất hiện tiếng lạo xạo đơn thuần, không có triệu chứng kèm theo thì không nên ngừng hoạt động, bởi khớp bất động kéo dài càng làm cho tình trạng thêm nặng. Nên đi khám chuyên khoa khớp khi thấy tiếng lạo xạo sau một chấn thương tại ổ khớp và kèm theo một số triệu chứng sưng, nóng đỏ, đau, khó khăn khi vận động.

Benh.vn

Bài viết Nguyên nhân của tiếng kêu lạo xạo ở khớp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Viêm khớp gối.

Bệnh thấp khớp cấp tính nhiều khi có biến chứng tim, cần kết hợp với y học hiện đại để theo dõi và điều trị.

Khác với bệnh phong, hàn và thấp đơn thuần, đặc điểm của bệnh thấp khớp là đủ cả 3 khí phong, hàn và thấp kết hợp lại thành một bệnh, cho nên người xưa biện chứng nhận xét trong 3 khí, khí nào nhiều hơn, để chia ra 3 loại mà điều trị như:

– Bệnh di chuyển từ nơi này qua nơi khác, là do phong khí nhiều, nên gọi là phong tý (hành tý).

– Đau nhức kịch liệt và liên tục là do hàn khí nhiều, nên gọi là hàn tý (thống tý).

– Đau cố định một chỗ kèm có nặng nề tê dại là do thấp khí nhiều, nên gọi là thấp tý (trước tý).

Lâu ngày, phong hàn thấp hoá nhiệt kết hợp với âm hư gây nên thể “nhiệt tý” là những đợt cấp diễn của thấp khớp kinh.

Tổng hợp cả 4 thể trên quy nạp lại có 2 loại chính như sau:

Loại cấp tính:

Phát bệnh đột ngột sưng tấy nóng đỏ, đau nhức kịch liệt, hoặc phát sốt, hoặc có khát nước, buồn bực khó chịu, rêu lưỡi nhờn mỏng, mạch phù sác hoặc khẩn.

Phép chữa: Khu phong, tán hàn, trừ thấp, thanh nhiệt.

Bài thuốc: Rễ gối hạc 16g, lá đơn mặt trời 12g, đơn tướng quân 12g, lá bạc thau (sao) 12g, dây kim ngân 10g, ké đầu ngựa 16g, lá thông 8g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần trước bữa ăn.

– Nếu phong nhiều, thêm: Vòi voi 16g, kinh giới 12g. Hàn nhiều, thêm: Tỳ giải 16g, thổ phục linh 16g.

Rễ cà gai leo

Loại mạn tính:

Bệnh phát từ từ hoặc ở cấp tính chuyển qua mạn tính, đau nhức nhẹ, không sưng hoặc có sưng mà da bình thường không tấy đỏ, không nóng, có khi ngoài da có chỗ tê dại, tay chân co duỗi khó khăn hoặc không vận động được, thay đổi thời tiết thì đau hơn, rêu lưỡi hoặc trắng nhờn hoặc vàng, mạch có khi trầm hoãn, có khi nhu hoãn.

Phép chữa: Khu phong, tán hàn, trừ thấp và chú ý đến bồi bổ cơ thể.

Bài thuốc: Nam đằng (sao vàng) 12g, găng bầu 12g, rễ gối hạc 12g, rễ bươm bướm 12g, rễ rung rúc 8g, tơ mành 8g, cử thiên tuế 16g, tầm gửi cây ruối 12g. Ăn kém thêm: ý dĩ 20g; Huyết kém thêm: rễ gấm (vương tôn) 16g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài thuốc chữa chung cho cấp tính và mạn tính:

Rễ độc lực (tầm sọng) 240g, rễ và dây lá lốt 120g, rễ cỏ xước 80g, rễ cà gai leo 80g, thiên niên kiện 40g, quế chi 40g, rễ gấc hoặc dây mặt quỷ 80g, rễ rung rúc 80g, rễ bộ nảy. Đổ 2 lít nước, sắc lấy 500ml, cho thêm đường và 1/10 rượu vào. Mỗi lần uống 20ml, ngày 3 lần uống trong 10 ngày.

Benh.vn (Theo yhocvn.net)

Bài viết Thuốc nam trị thấp khớp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.