Những cơn đau nhức xương khớp hành hạ người bệnh ngày này qua ngày khác, gây ra vô số khó khăn đớn đau cho người bệnh.

Dưới đây là 1 số mẹo đơn giản để điều trị bệnh đau khớp. Thử áp dụng ngay!

1. Sử dụng muối và gừng

Gừng có tính ấm nên thường được dùng để thông kinh, hoạt huyết, giảm đau nhức, tăng cường dưỡng chất đến các khớp xương. Để giảm đau xương khớp với gừng, bạn chỉ cần dùng gừng sao vàng với muối rồi đắp lên vùng khớp xương bị đau. Thực hiện đều đặn, đặc biệt trong những ngày lạnh để giảm đau nhanh chóng.

Cách làm: Dùng gừng củ thái thành những lát mỏng, sau đó cho vào chảo rang cho thêm muối hạt to vào rang chung nhằm giúp giữ hơi nóng hiệu quả. Sau khi rang xong bạn cho vào một chiếc khăn và chườm trực tiếp lên vết thương. Với cách này bạn sẽ khắc phục nhanh những vết thương do đau khớp.

2. Sử dụng lá lốt

Với những bệnh nhân mới mắc bệnh xương khớp có thể áp dụng ngay công thức trị đau nhức xương khớp từ lá lốt đơn giản theo cách như sau:

Cách dùng: Dùng khoảng 1 bó lá lốt khoảng 100g đem rửa sạch và cho nước vào sắc uống, cứ 3 bát nước thì sắc còn khoảng 1 bát nước thì lấy ra dùng. Bệnh nhân nên uống ngay khi thuốc đang ấm và nên uống sau mỗi bữa ăn tối. Mỗi liệu trình bạn nên điều trị khoảng 10 ngày sau đó dừng lại khoảng 3- 4 ngày sau đó lại tiếp tục.

3. Dùng lá ngải cứu rang muối chườm nóng

Đây là biện pháp giảm đau nhức xương khớp nhanh, an toàn lại ít tốn kém nhất. Các chất có trong lá ngải cứu cùng hơi nóng giúp cơn đau giãn ra không còn làm bệnh nhân khó chịu nữa.

Cách thực hiện: Bạn chuẩn bị lá ngải cứu 1 bó, rửa sạch và cho vào rang, khi hơi khô thì bạn cho muối hạt to vào rang nóng. Cho hỗn hợp ra một chiếc khăn mỏng sau đó dùng chườm vào vết thương ngay khi còn nóng. Chườm liên tục hết nóng thì lại cho vào rang tiếp cho nóng và chườm lại khoảng 2- 3 lần sẽ giúp giảm cơn đau khớp cực kì hiệu quả.

Với cách làm này bạn sẽ khắc phục được bệnh đau khớp cực kì tốt, đồng thời giảm sưng đỏ do viêm khớp gây ra. Đối với những người cao tuổi thì có thể ứng dụng để giảm mỏi khớp cũng như phòng cách bệnh xương khớp thường gặp.

4. Sử dụng cỏ xấu hổ

Đây được xem là bài thuốc Đông y chuyên dùng để trị các chứng xương khớp thường gặp đó là chứng thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại…

Cách dùng: Bạn có thể dùng rễ của cây trinh nữ sau đó bạn đem thái mỏng rồi tẩm với rượu trắng rồi đem đi sao trên lửa nhỏ, tới khi có mùi thơm thì dừng lại. Cho tiếp vào khoảng 3 bát nước rồi sắc nhỏ lửa cho tới khi cạn còn 1 chén nước thì dừng lại. Bạn đem uống làm 2 lần trong ngày.

5. Dùng đu đủ và mễ nhân

Đu đủ và mễ nhân là hai nguyên liệu cực dễ tìm, giá lại rẻ, bài thuốc từ 2 nguyên liệu này cũng dễ làm nên anh thường hướng dẫn bệnh nhân của mình làm để hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp.

Cách dùng: Bạn có thể thực hiện như sau cho 2 thứ nói trên vào nồi nhỏ, sau đó bạn cho 2 chén nước vào nhỏ lửa, kiểm tra khi nào thấy mễ nhân và đu đủ đã chín mềm thì bạn cho một chút đường vào và dùng ăn hàng ngày.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Rỉ tai 5 mẹo trị đau nhức xương khớp tại nhà đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Vậy, có phương pháp gì để hạn chế cơn đau khớp?

Chườm nóng

– Sử dụng túi chườm nóng đặt lên vị trí khớp bị đau.

– Thời gian mỗi lần chườm khoảng 15-20 phút.

– Thực hiện 3 lần/ngày (từ 3 – 5 ngày sẽ giúp giảm triệu chứng đau)

Chườm lạnh

– Sử dụng các túi đựng nước đá chườm lên các khớp để làm giảm đau, viêm.

– Thời gian mỗi lần chườm khoảng 10-15 phút.

– Chườm lạnh được chỉ định trong viêm khớp cấp tính (tuy nhiên không nên lạm dụng phương pháp này).

Chườm lạnh là biện pháp giảm đau khớp hiệu quả

Dùng sóng ngắn

– Dùng sóng ngắn, vi ba và siêu âm để đưa nhiệt xuống sâu hơn ở những vùng khớp không bị viêm.

– Sóng ngắn thường dùng ở khớp vai để làm giãn cơ gân do tập luyện quá căng.

Lưu ý: Nhiệt sâu không được chỉ định đối với những bệnh nhân bị viêm khớp cấp tính.

Liệu pháp (hydrotherapy)

– Tập luyện trong bể rộng vì nước làm giảm sức nặng của cơ thể lên khớp bị viêm.

– Có tác dụng làm giảm đau và căng cơ.

Vật lý trị liệu

– Bao gồm các biện pháp kéo giãn, massage và tẩm quất.

– Vật lý trị liệu được thực hiện bởi các chuyên viên.

– Vật lý trị liệu có thể làm giảm đau và làm tăng độ dẻo dai của cơ khớp.

Vật lý trị liệu làm giảm đau và làm tăng độ dẻo dai của cơ khớp

Giãn cơ

– Bệnh nhân học cách thư giãn để làm giãn cơ và giảm đau.

– Các chuyên viên sẽ thực hiện những biện pháp giãn cơ chuyên nghiệp.

Châm cứu

Châm cứu là phương pháp mà Việt Nam đang sử dụng để giảm đau. Các nhà nghiên cứu tin rằng kim châm cứu sẽ kích thích các sợi thần kinh cảm giác sâu, sau đó được truyền lên não và làm giãn cơ.

Song hành với các biện pháp giảm đau, những người bị viêm khớp có thể tập các động tác nhẹ nhàng như khiêu vũ, giúp khớp hoạt động bình thường, giảm sự căng khớp, giúp duy trì và tăng sự dẻo dai. Tập thể dục nhịp điệu (aerobic) hay đạp xe đạp giúp cải thiện tim mạch, kiểm soát trọng lượng cơ thể và cải thiện toàn bộ chức năng…

Lời kết

Viêm đau khớp là căn bệnh đặc trưng của người dân vùng nhiệt đới. Để hạn chế những cơn đau đớn khi viêm khớp hoành hành có thể sử dụng biện pháp chườm nóng, lạnh, giãn cơ, vật lý trị liệu, châm cứu…Ngoài ra cần tập các bài tập nhẹ nhàng, đặc biệt kiểm soát cân nặng là yếu tố quan trọng đối với người bị viêm khớp.

Hải Yến – Benh.vn

Bài viết Các biện pháp làm giảm đau khớp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tìm hiểu nguyên nhân gây đau khớp

+ Do lão hóa,

+ Do chấn thương.

+ Do hao mòn sụn khớp.

+ Do bệnh lý về khớp…

       Đau khớp do lão hóa, hao mòn sụn khớp, bệnh lý về khớp…

Tình trạng giảm đau khớp bằng các phương pháp vô tội vạ hiện nay

+ Chườm nóng.

+ Đắp lá.

+ Xoa bóp rượu.

+ Uống thuốc giảm đau, chống phù nề…

Tác hại khôn lường khi dùng thuốc giảm đau

Giảm cơn đau khớp bằng các loại thuốc thông thường chỉ có tác dụng giảm đau tức thời mà không thể giải quyết bệnh tận gốc. Vì vậy, khi dùng thuốc giảm đau sẽ khiến bệnh nhân dễ chịu hơn, còn căn nguyên của căn bệnh vẫn không thay đổi. Trong khi đó, tình trạng bệnh lý và quá trình thoái hoá khớp vẫn tiếp tục diễn ra ngày càng trầm trọng hơn, khiến tình trạng bệnh lý sẽ ngày càng phức tạp hơn.

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Copenhagen, Đan Mạch mới đây đã cảnh báo việc dùng thuốc chống viêm, giảm đau liên tục trong nhiều ngày có thể làm tăng nguy cơ tử vong do đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim so với những người ít sử dụng thuốc và là cơ hội gây viêm loét dạ dày, thậm chí có thể gây xuất huyết đường tiêu hóa nặng, giữ nước toàn thân gây tăng huyết áp, suy gan, suy thận, v.v… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh.

      Sử dụng lâu dài thuốc giảm đau để chữa khớp dẫn đến tăng huyết áp, đột quỵ…

Phương pháp giảm đau khớp và điều trị bệnh từ UC- II

Để giảm đau khớp đúng cách và điều trị tận gốc bệnh lý gây ra các cơn đau khớp (chủ yếu do nguyên nhân thoái hoá khớp, hư hỏng sụn khớp gây ra),  người bệnh cần được cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để chăm sóc và phục hồi lớp sụn khớp đã bị hư tổn do thoái hóa, thúc đẩy sự hình thành và nuôi dưỡng mô sụn tại các khớp.

   Phương pháp điều trị khớp từ UC- II  giúp tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp bền vững

Trong đó, UC- II  với nguồn gốc sinh học tự nhiên có tác dụng vượt trội trong việc giảm đau, tái tạo và nuôi dưỡng sụn khớp một cách an toàn và bền vững.

Một khi sụn khớp được bảo vệ và ngăn chặn quá trình hư tổn, các phản ứng viêm, đau tại các khớp sẽ thuyên giảm, ngăn chặn tình trạng tiến triển của bệnh mà không gây kích ứng lên hệ tiêu hoá, tim mạch, hô hấp, thần kinh, từ đó giúp người bệnh giảm đau một cách tự nhiên, hiệu quả và an toàn.

Kết luận

Để giải quyết hiệu quả tận gốc cơn đau khớp, nâng cao chất lượng sống cho con người, các nhà khoa học Mỹ và Canada đã phát minh ra dưỡng chất sinh học UC-II (collagen type 2 không biến tính).

Kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy, việc bổ sung UC-II không chỉ tái cung cấp nguyên liệu cho quá trình tổng hợp và phục hồi sụn khớp mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho sụn khớp, ổn định dịch khớp, làm tăng khả năng bôi trơn, tăng khả năng chống va đập của lớp đệm sụn khớp.

Do đó, UC-II làm cải thiện đáng kể tình trạng thoái hóa khớp, giúp giảm đau tự nhiên, hỗ trợ điều trị từ gốc nguyên nhân của cơn đau khớp một cách bền vững mà không gây các tác dụng phụ cho người sử dụng.

Hải Yến – Benh.vn

Bài viết Phương pháp giảm đau khớp từ collagen type 2 không biến tính đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Bệnh đau khớp

Bệnh đau khớp (viêm khớp) là một dạng rối loạn tại khớp, đặc trưng bởi hiện tượng viêm dẫn đến tình trạng sụn ở khớp xương bị ăn mòn.

Nếu bệnh tiến triển nặng hơn, khi vận động các khớp xương, người bệnh sẽ cảm thấy đau ở các khớp xương. Nắn chung quanh các khớp xương sẽ thấy đau, có khi bị sưng, cử động các khớp xương bị hạn chế, nhiều khi phát ra tiếng kêu răng rắc trong khớp xương.

 Bệnh đau khớp (Ảnh minh họa) 

Triệu chứng của bệnh khớp

– Đau, sưng tấy các khớp tay, chân, vai, gối….

– Các khớp viêm bị sưng, nóng, đỏ, đau, khó cử động.

– Cùng với các triệu chứng tại khớp là hiện tượng: sốt, mệt mỏi, người xanh xao, gầy sút cân…

– Tình trạng khớp bị cứng, khó cử động thể hiện rõ nhất vào sáng sớm và kéo dài hàng giờ.

– Viêm đa khớp, diễn biến kéo dài….

Nguyên nhân đau khớp

– Do lớn tuổi lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất nhờn ở các khớp xương, tạo nên đau nhức khi cử động hoặc vận động.

– Do lao động nặng về thể chất lúc còn trẻ.

– Do ảnh  hưởng khi bị tai nạn như:  đụng xe, ngã, bong gân..

– Do thiếu dinh dưỡng cũng dễ đưa tới tình trạng đau khớp…

Những người có thể bị bệnh đau khớp

– Những người cao tuổi do xương, khớp không còn chắc khỏe dẫn đến thoái hóa, loãng xương.

– Những người có dị dạng khớp.

– Người thừa cân béo phì.

– Người bị chấn thương khớp vì khi trẻ lao động nặng, đến tuổi trung niên hoặc về già cũng dễ mắc bệnh này….

Độ tuổi thường gặp:

– Tập trung nhiều nhất ở lứa tuổi: 40 đến 45 do khớp bị lão hóa theo thời gian.

– Độ tuổi đang dần trẻ hóa: từ 30 đến 35.

Cách chữa bệnh đau khớp

Dùng thuốc giảm đau:

Sử dụng nhiều loại thuốc giảm đau như: aspirin, ibuprofen hay acetaminophen…

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải có ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ trước khi sử dụng.

Sử dụng biện pháp châm cứu:

Châm cứu có tác dụng đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc chứng đau xương khớp, nhất là chứng viêm khớp mãn tính.

Chơi thể thao:

Có rất nhiều hình thức luyện tập phù hợp theo độ tuổi, sức lực và sở thích như:  bơi lội, aerobic, đi bộ, đạp xe, đánh cầu lông…

Luyện tập được xem như một liều thuốc quý, có ích đối với sức khỏe con người và đặc biệt cực kỳ công hiệu trong việc giảm đau nhức.

Cách phòng bệnh đau khớp

1. Ăn uống hợp lý:

Mục đích:  hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái.

Chế độ ăn:

– Đảm bảo chế độ ăn giàu vitamin C và E: các loại rau, củ, quả…

– Đảm bảo lượng canxi cho cơ thể như: tôm, cua, cá…

2. Uống đủ nước:

Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương, vì vậy cần đảm bảo lượng nước từ 2 lít đến 3,5 lít/ngày/người.

3. Thường xuyên vận động:

Vận động thường xuyên: làm các công việc nhà, chơi thể thao….không những tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp.

4. Tập căng duỗi:

Mục đích: Các bài tập căng duỗi sẽ giúp cơ bắp được tăng cường và củng cố các khớp.

Lưu ý: cần khởi động kỹ các khớp trước khi thực hiện bài tập căng duỗi nếu không sẽ dẫn tới kết quả ngược lại.

Những lưu ý đối với những người bị đau khớp

– Tuyệt đối không được ra ngoài khi trời lạnh kèm theo mưa phùn, bởi những lúc trời lạnh, độ ẩm cao thì tình trạng bệnh càng nặng hơn.

– Trong tình huống bắt buộc, phải đi tất ấm và dùng áo đi mưa để tránh bị ướt.

– Nếu quần áo bị ẩm, cần thay ngay và lau khô người, chân tay…

– Những người làm nông, khi ra đồng cần đi tất, ủng…giữ cho chân không bị ướt…

Thực trạng bệnh xương khớp tại Việt Nam

Bệnh viêm xương khớp ngày nay đã trở thành vấn đề y khoa phổ biến, ước tính có khoảng gần 100 loại viêm xương khớp và chia làm 2 nhóm chính: Viêm xương khớp do thoái hóa và viêm xương khớp do viêm.

Ở Việt Nam có khoảng 0,3% – 0,5% dân số mắc bệnh, trong đó 80% là nữ giới ở độ tuổi từ 30 trở lên. Việc điều trị khớp gặp rất nhiều khó khăn vì thuốc điều trị thường có nhiều tác dụng phụ, giá thành cao, hơn nữa còn liên quan đến sinh hoạt của bệnh nhân hàng ngày.

Vì vậy, việc ứng dụng chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với luyện tập trong điều trị các bệnh viêm xương khớp đã đạt được những thành quả đáng kể.

Lời kết

Đau khớp là một loại bệnh mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải nhưng thường gặp chủ yếu là ở người cao tuổi do xương, khớp không còn chắc khỏe dẫn tới đau khớp, thoái hóa khớp, loãng xương…

Bệnh lý xương khớp gây khó khăn trong vận động và ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, do đó điều trị và phòng ngừa bệnh xương khớp là việc làm hết sức cần thiết.

Vì vậy, khi phát hiện những dấu hiệu đầu tiên của bệnh đau khớp, người bệnh cần đến bác sĩ khám và tư vấn để có những biện pháp điều trị phù hợp. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý mua thuốc giảm đau về uống. Việc sử dụng các loại thuốc giảm đau có thể cắt cơn đau tức thì nhưng có thể xảy ra những hậu quả nặng nề hơn.

Benh.vn

Bài viết Đề phòng bệnh đau khớp đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.