Trọng lượng

Một cuộc nghiên cứu của Đại học California, Los Angeles (Mỹ) cho thấy mức độ nguy hiểm của ở phụ nữ. Điều này có thể xảy ra do họ không hề theo dõi trọng lượng của mình. Nếu để quá trễ, vấn đề sẽ trở nên khó khắc phục, và điều này sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Calorie

Trọng lượng cơ thể lý tưởng có thể được kiểm soát thông qua những phép tính toán học. Nếu bạn muốn giảm cân, lượng calorie mà bạn hấp thu phải thấp hơn lượng calorie tiêu hao. Nhưng, nếu muốn duy trì trọng lượng, bạn nên cân đối lượng calorie “vô” với lượng calorie “ra”.

Chỉ số khối cơ thể (BMI)

Ngoài việc phải biết trọng lượng, bạn cũng cần phải biết chỉ số khối cơ thể của mình. Bạn có thể sử dụng công cụ tính BMI. Trên thực tế, công cụ này có thể được tìm thấy trên một website về sức khỏe. Nó sẽ giúp bạn tính vòng eo của mình và cho biết vòng eo bao nhiêu mới là hợp lý. Bạn cũng có thể thu thập thông tin về vấn đề giảm cân cũng như về những rủi ro sức khỏe liên quan đến trọng lượng của bạn.

Thị lực

Tuổi tăng cao thì thị lực giảm đi. Đó là lý do tại sao chúng ta phải kiểm tra sức khỏe mắt đều đặn cứ 2-4 năm một lần. Cần phải làm điều đó trước khi bạn bước sang tuổi 40.

Cholesterol

Có một số tác nhân quan trọng tác động đến mức cholesterol của bạn, trong đó đáng kể nhất là chất béo xấu (LDL) và chất béo tốt (HDL). Nếu HDL ở mức cao, đó là dấu hiệu cho thấy bạn không gặp rắc rối với cholesterol. Nhưng ngược lại, nếu mức LDL cao, bạn nên xem lại việc hấp thu thực phẩm của mình và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chụp nhũ ảnh

Ung thư vú là một trong những “sát thủ” đáng sợ nhất đối với phụ nữ. Giải pháp cho vấn đề này là kiểm tra sớm bằng cách chụp nhũ ảnh. Nếu bạn bị xem là có nguy cơ mắc bệnh, nên lập thời gian biểu cho việc chụp nhũ ảnh.

SPF

Là chỉ số đo lường mức độ hiệu quả của kem chống nắng. Cách lựa chọn chỉ số SPF phù hợp tùy thuộc vào môi trường tiếp xúc nắng và khả năng chịu đựng nắng ở mỗi người. Mức SPF càng cao, khả năng bảo vệ càng hiệu quả. Tuy nhiên, cần chú ý rằng chỉ số càng cao đồng nghĩa với khả năng các chất hóa học có trong sản phẩm càng gia tăng, dễ dẫn đến các vấn đề khô da, kích ứng và nhạy cảm.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ để những con số trên cho bạn biết tình trạng sức khỏe bạn như thế nào để có hướng điều chỉnh sớm là việc nên làm

Benh.vn 

Bài viết Con số biết nói cho sức khỏe của bạn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Những người nên kiểm tra mô ngực

– Tất cả chị em phụ nữ bao gồm chưa chồng, có chồng, đã sinh sinh nở.

– Đặc biệt là phụ nữ tuổi trung niên, đang trong giai đoạn mãn kinh có nguy cơ cao mắc các căn bệnh về vú…

Điểm khác biệt của máy kiểm tra mô ngực – Braster

Công ty công nghệ Ba Lan đã phát triển thành công thiết bị cho phép kiểm tra mô ngực tại nhà mang tên Braster, giúp phát hiện sớm các trường hợp ung thư vú.

Điểm khác biết của máy này so với các thiết bị truyền thống là Braster giúp người dùng tự sử dụng tại nhà mà không cần các y, bác sĩ can thiệp. Ngoài ra, Braster được áp dụng cho mọi lứa tuổi và không phát ra các bức xạ có hại cho sức khoẻ con người.

Với công nghệ hiện đại, sau khi soi mô xong, kết quả kiểm tra sẽ được tự động gửi đến phòng thí nghiệm của công ty qua điện thoại thông minh.

Với thành công đã đạt được, các nhà khoa học mong muốn phát hiện sớm các bệnh liên quan đến vú, bảo vệ sức khỏe, nâng cao tuổi thọ cho chị em.

Benh.vn (Theo vtv.vn)

Bài viết Đã có máy kiểm tra mô ngực tại nhà cho chị em phụ nữ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Thế nào là khám sức khỏe tổng quát

Khám sức khỏe tổng quát là chương trình khám bệnh toàn diện gồm:

+ Mắt, tai, mũi, họng.

+ Điện tâm đồ, X-quang tim phổi, siêu âm bụng.

+ Xét nghiệm máu, đường huyết, cholesterol toàn phần.

Khám sức khỏe tổng quát hàng năm

+ Kiểm tra chức năng gan, thận, tầm soát viêm gan siêu vi B.

+ Phân tích nước tiểu, khám phụ khoa.

+ Tầm soát các nguy cơ về tim mạch, đái tháo đường…

Khám sức khỏe tổng quát quan trọng như thế nào?

Khám sức khỏe tổng quát giúp chúng ta nhận biết sức khỏe của cơ thể mình, từ đó điều tiết các hành động phù hợp như chế độ làm việc, ăn, ngủ, nghỉ, tập luyện thể thao…

“Bảo trì” sức khỏe cho cơ thể

Khám sức khỏe tổng quát hàng năm là một cuộc “bảo trì” dành cho cơ thể, là lăng kính cho thấy chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, tập luyện và sắp xếp công việc… có phù hợp với cơ thể hay không.

Kịp thời phát hiện những bệnh lý nguy hiểm

Khám sức khỏe tổng quát hàng năm là cách giúp chúng ta kịp thời phát hiện những bệnh lý nguy hiểm ở giai đoạn khởi phát, phòng ngừa những căn bệnh thường gặp hoặc có nguy cơ mắc phải như cao huyết áp, tăng cholesterol và mỡ trong máu, bệnh lý tim mạch, đái tháo đường…

Bên cạnh đó, khám sức khỏe tổng quát hàng năm giúp chúng nhìn lại sức khỏe bản thân, tránh được các lo lắng không cần thiết và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Phát hiện sớm các bệnh phần phụ ở phụ nữ

Phụ nữ khám sức khỏe tổng quát giúp phát hiện sớm các triệu chứng của các bệnh lý phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm nội mạc tử cung, viêm buồng trứng, viêm ống dẫn trứng, u xơ tử cung…

Phụ nữ khám SKTQ phát hiện sớm viêm buồng trứng, u xơ tử cung…

Từ đó tránh các di chứng và hậu quả gồm vô sinh, ung thư vú, ung thư cổ tử cung, các bệnh lý lây qua đường tình dục….Qua đó giúp con người nâng cao tuổi thọ, điều trị triệt để các bệnh ung thư trong giai đoạn đầu như ung thư vú, ung thư tử cung không để tái phát.

Thời điểm thích hợp để khám sức khỏe tổng quát

Thời điểm thích hợp để khám sức khỏe tổng quát là 6 tháng/lần hoặc 1 năm/lần. Như vậy, thời điểm phù hợp là tháng 7 và tháng 12 hàng năm (tùy thuộc vào mỗi người).

Tuy nhiên, đối với người bình thường (không có bệnh tật) chỉ cần duy trì thời gian khám sức khỏe vào dịp cuối năm (tháng 12 hoặc tháng 1 năm sau). Bởi sau 365 ngày, các chỉ số cơ thể sẽ cho ta thấy bộ phận nào đang yếu, đang thiếu hoặc thừa… cần được hỗ trợ về dinh dưỡng hoặc bớt lượng mỡ, đường thừa…

Thời gian khám sức khỏe tổng quát (1năm/lần) là tháng 12 hoặc tháng 1 hàng năm

Các gói khám sức khỏe cần thiết

+Bé trai, gái từ 1 đến 5 tuổi (kiểm tra cân nặng, chiều cao, hệ hô hấp, các cơ quan thị giác, thính giác…)

+ Bé trai, gái từ 6 đến 10 tuổi (kiểm tra cân nặng, chiều cao, khả năng nhận thức…)

+ Nam, nữ từ 10 đến 20 tuổi (phát triển sinh lý: kinh nguyệt, buồng trứng, tinh hoàn…)

+ Nam, nữ tuổi>20 (kiểm tra sức khỏe sinh sản, tư vấn tiền hôn nhân…)

+ Nam, nữ tuổi >30 (kiểm tra sức khỏe tổng quát, phát hiện sớm các bệnh về mỡ máu, tiểu đường, các khối u…).

+ Nam, nữ >40 (Phát hiện sớm các bệnh về xương khớp, khối u, các dấu hiệu tiền mãn kinh…)

+ Nam, nữ > 50 tuổi (Kiểm soát chế độ lão hóa của cơ thể, chỉ số của thính giác, thị giác, các thông số về máu…)

Lời kết

Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình, cần tạo thói quen khám sức khỏe tổng quát ít nhất 1 năm/lần tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, bệnh sử và nhu cầu của từng cá nhân.

Khám sức khỏe tổng quát được duy trì hàng năm có ý nghĩa hết sức quan trọng bởiđó là lăng kính cho thấy diễn biến sức khỏe sau mỗi năm trôi qua. Điều này đặc biệt quan trọng đối với cả trẻ nhỏ và người cao tuổi bởi kết quả cho biết trẻ phát triển như thế nào, chế độ dinh dưỡng có phù hợp không? khả năng nhận thức có phù hợp với chương trình dạy học không?…ngược lại người cao tuổi sẽ kiểm soát quá trình lão hóa của cơ thể, từ đó đưa ra các giải pháp khắc phục chứng thoái hóa xương khớp, thính giác, thị giác…

Hải Yến – Benh.vn

Bài viết Lựa chọn thời điểm thích hợp khám sức khỏe tổng quát đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.