Cách pha nước chanh, mật ong

Nguyên liệu pha nước chanh mật ong gồm:

– Một cốc nước lọc ấm 150 ml.

– ½ quả chanh nhỏ.

– 1 thìa nhỏ mật ong (thìa pha cà phê)

Cách làm: Cho 1 thìa nhỏ mật ong vào cốc nước lọc ấm rồi hòa tan. Tiếp tục  vắt ½ quả chanh nhỏ  hoặc 1/4 quả chanh lớn đã bỏ hạt rồi hòa đều hỗn hợp trên.

Lưu ý : Sử dụng nước chanh, mật ong vào các buổi sáng (trước khi ăn sáng hoặc trước lúc đánh răng).

Những tác dụng của nước chanh, mật ong

Nước chanh mật ong có nhiều tác dụng hay trong làm đẹp, giảm cân, thanh lọc cơ thể và điều trị bệnh.

Giữ cho da mịn màng, ngăn ngừa trứng cá

Hỗn hợp nước chanh mật ong giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá, bởi vậy các bạn nữ được khuyến cáo sử dụng hỗn hợp này thường xuyên để làn da luôn mịn đẹp.

Thanh lọc cơ thể, bảo vệ đường tiết niệu

Khi uống nước ấm pha mật ong thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các độc tố tích tụ và gây bệnh trong cơ thể. Thêm chanh vào hỗn hợp làm tăng lợi ích vì chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố thường xuyên hơn và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.

Đặc biệt, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng enzym và lần lượt kích thích gan và giúp giải độc.

Làm sạch khoang miệng, giúp hơi thở thơm tho

Nước chanh mật ong đánh bay mùi khó chịu của khoang miệng sau một đêm ngủ dài. Nguyên nhân do nước ấm mật ong giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng khiến hơi thở thơm tho hơn.

Giảm mỡ bụng

Hàm lượng đường tự nhiên trong mật ong cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể, tránh khỏi bất kỳ cảm giác thèm ăn, uống đồ ngọt. Theo nghiên cứu, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ giảm đi được đến 64% calo/ngày.

Do đó, những người muốn giảm béo nên uống nước chanh mật ong mỗi ngày để loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể cũng như chống tích nước bên trong. Sử dụng thường xuyên làm giảm lượng mỡ thừa, nhất là mỡ bụng một cách hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước chanh mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng chống bệnh cảm cúm, đặc biệt vào mùa lạnh bởi chanh và mật ong có đặc tính chống khuẩn, chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể.

Loại bỏ độc tố ở dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nước chanh mật ong ấm rất tốt cho sự co bóp đường ruột và khuyến cáo nên dùng. Nguyên nhân do nước cốt chanh tươi cùng mật ong giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Đặc biệt khi ăn tối quá no hoặc ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ vào ngày hôm trước, nước chanh mật ong sẽ giúp làm sạch dạ dày.

Ngoài ra chanh còn chứa khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật, hỗ trợ tiêu hóa.

Giảm đau họng

Uống nước ấm pha mật ong có thể giúp giảm đau nhức và khó chịu của viêm họng như  ngứa rát, ngứa, đau cổ họng. Đây cũng là vị thuốc thiên nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp.

Tốt cho tim mạch

Nước chanh mật ong làm tăng quá trình hydrat, tăng hàm lượng cholesterol “tốt” trong cơ thể và làm giảm căng thẳng về tim mạch.

Không chỉ vậy, các thành phần có trong mật ong có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu đã chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Lời kết

Mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, tuy nhiên để cơ thể hấp thụ tốt nhất những chất dinh dưỡng có trong hỗn hợp này, các chuyên gia khuyến cáo người dùng không nên đun nóng vì sẽ mất đi một lượng lớn những hoạt chất của các thành phần dinh dưỡng. Đặc biệt, phái đẹp muốn giữ gìn làn da, dáng vóc cần  sử dụng hỗn hợp này trong một thời gian dài, liên tục để đảm bảo tính hiệu quả.

Bài viết Những lợi ích tuyệt vời của nước chanh, mật ong mà bạn chưa biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chữa ho bằng mật ong

Việc thay đổi thời tiết đột ngột và sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa ban ngày và ban đêm làm cho con người già và trẻ em khó thích nghi. Các chứng ho cũng vì thế mà tăng lên: ho do dị ứng thời tiết, ho gió, ho khan, ho do viêm họng, viêm phế quản mãn tính…

Đôi khi người ta phải dụng một số các phương pháp dân gian kết hợp với thuốc tây trong việc chữa nhưng chứng ho kéo dài. Sau đây là một số bài thuốc được làm từ mật ong

Mật ong hấp chanh, quất còn nguyên vỏ xanh

Quất (3 – 4 quả), rửa sạch vỏ, bổ đôi quả, bỏ hạt, thái lát mỏng, cho vào bát cùng với mật ong ngập phần quất. Sau đó đem hấp hoặc cho vào nồi đun cách thủy 10 – 15 phút, tới khi quất nhuyễn, quyện đều với mật ong thành một thứ dịch sánh như siro.

Bài thuốc này có thể giúp giảm viêm họng, giảm ngứa rát, khản tiếng…

Mật ong hấp lá hẹ

– Lấy một nắm lá hẹ tươi, rửa sạch rồi để cho lá hẹ ráo nước.

– Cắt nhỏ lá hẹ ra rồi đựng vào trong bát tô. Tưới mật ong cho ngập hết phần lá hẹ được cắt nhỏ.

– Đem hấp cách thủy cho đến khi hỗn hợp lá hẹ – mật ong được mềm nhuyễn ra.

– Hàng ngày, các mẹ có thể cho bé ăn từ 3 đến 4 lần, mỗi lần từ 2 đến 3 thìa café và cố gắng duy trì đều đặn trong 1 tuần. Đảm bảo cơn ho sẽ nhanh chóng biến mất hoàn toàn.

Lưu ý: Không giống như các mẹ rỉ tai nhau, riêng đối với trẻ sơ sinh, các mẹ tuyệt đối không được dùng bài thuốc lá hẹ hấp mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi vì trong mật ong có thành phần mang dược tính không phù hợp với trẻ sơ sinh, gây ra độc tố cho trẻ.

Benh.vn

Bài viết Chữa ho bằng mật ong đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư

Chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mật ong có tác dụng ngăn chặn nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như đại tràng, bàng quang,…

Giảm cân hiệu quả

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

Uống một cốc nước ấm pha với tinh chất nghệ vàng là một cách giảm cân rất đơn giản và hữu hiệu. Làm như vậy sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi cơ thể.

Giảm nồng độ cholesterol

Mật ong không có cholesterol. Ngược lại thành phần cấu tạo và vitamin của mật ong góp phần làm giảm mức cholesterol. Tiêu thụ hàng ngày rất có lợi cho việc tăng các hợp chất chống oxy hóa trong cơ thể và có thể chống lại lượng cholesterol dư thừa.

Tim khỏe mạnh hơn

Vitamin C, E và Pinocembrin là 2 chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời có trong mật ong. Những chất này có tác dụng rất tốt trong việc ngăn chặn và giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người.

Các nghiên cứu đã cho thấy rằng các chất chống oxy hóa có trong mật ong có thể ngăn ngừa chứng hẹp động mạch gây suy tim, suy giảm trí nhớ, hoặc nhức đầu. Vì vậy, uống một ly nước với vài muỗng mật ong mỗi ngày sẽ là một biện pháp tốt để ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Cải thiện trí nhớ

Các nghiên cứu khác đã cho thấy khả năng chống lại stress của mật ong, khôi phục lại hệ thống phòng chống oxy hóa của tế bào, và kết quả là cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, canxi chứa trong mật ong dễ dàng được não hấp thụ, đem lại lợi ích cho các quá trình hoạt động, chuyển hóa của não bộ.

Làm giảm căng thẳng thần kinh

Điều này nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng thực tế đúng là vậy. Mật ong giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt mệt mỏi. Glucose chứa trong mật ong rất cần thiết cho hoạt động của các nơ-ron thần kinh. Nó được hấp thụ nhanh chóng vào trong máu, làm cho việc thư giãn và giảm các rối loạn tâm lý trở nên hiệu quả hơn.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Tác dụng thần kỳ của mật ong đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Cùng tìm hiểu cách pha mật ong với thực phẩm khác giúp bạn đánh bay hết mọi loại bệnh.

Mật ong và chanh

Chanh không chỉ là loại trái có tác dụng giải nhiệt, thanh mát cơ thể mà nó còn chứa hàm lượng vitamin C cực cao có tác dụng tăng cường sức đề kháng. Dùng chanh cùng mật ong sẽ mang đến cho bạn bài thuốc chữa bệnh tự nhiên tốt nhất.

– Cách dùng: Cắt một miếng chanh vào ly nước ấm, sau đó hòa 1 muỗng mật ong vào khuấy đều. Uống vào buổi sáng ngay khi dạ dày còn rỗng.

– Công dụng:

• Hỗn hợp này có tác dụng điều trị ho khan, cảm lạnh, đau họng.
• Chanh mật ong còn giúp làm sạch gan, thải độc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch.
• Mỗi buổi sáng dùng hỗn hợp này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào cho chúng ta.

Mật ong và hạt tiêu

Tiêu giàu các loại vitamin, khoáng chất, tốt cho tiêu hóa, có công dụng thải độc, giúp chống lại các bệnh ung thư. Dùng tiêu cùng mật ong sẽ làm tăng hiệu quả của hai thực phẩm này đến sức khỏe.

– Cách dùng: Cho 2 muỗng tiêu xay và 2 muỗng mật ong vào ly, chế đầy nước sôi và ngâm hỗn hợp trong 15 phút. Sau đó, lọc nước bỏ cặn và uống.

– Công dụng: tiêu và mật ong đều giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tốt. Hỗn hợp này giúp đẩy hết chất độc trong cơ thể ra ngoài, giúp làn da sạch và thoáng, nó còn giúp giảm cơn tức ngực, chữa chứng hôi miệng hiệu quả.

Mật ong và nghệ

Trong nghệ có chứa hàm lượng curcumin cực cao và đây chính là chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, đồng thời còn có tác dụng ức chế khả năng sinh khối u trong dạ dày. Nghệ còn giúp chữa bệnh hiệu quả khi kết hợp cùng mật ong.

– Cách dùng: cho tinh bột nghệ và mật ong vào hũ thủy tinh trộn đều thành hỗn hợp mịn, cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản. Khi dùng lấy ra 2 muỗng hỗn hợp nghệ mật ong hòa cùng 1 ly nước ấm, có thể làm thành mứt phết ăn cùng bánh mì hoặc cho 1 đến 2 muỗng vào hỗn hợp sinh tố trái cây để uống.

– Công dụng: uống nghệ mật ong vào mỗi buổi sáng có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm và giảm viêm cho cơ thể hiệu quả.

Mật ong và tỏi

Tỏi muôn đời được mệnh danh là thần dược chữa bệnh hiệu quả với các thành phần có trong nó như vitamin, khoáng chất, các hợp chất chống ung thư, chống oxi hóa. Khi kết hợp tỏi cùng mật ong mang đến bài thuốc trị bệnh mà bạn không ngờ đến.

– Cách dùng: cho tỏi vào hũ thủy tinh, rưới một lớp mật ong lên trên, đậy kín nắp và để khoảng từ 3 đến 5 ngày. Sau đó, cho vào tủ lạnh bảo quản. Khi có dấu hiệu của cảm cúm, đau họng hãy ăn ngay 1 muỗng cà phê mật ong tỏi.

– Công dụng: Mật ong tỏi có tác dụng điều trị chứng trào ngược dạ dày hay trào ngược thực quản, giảm đau họng, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Mật ong và gừng

Gừng được xem như là thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể và giải cảm hiệu quả vì có chứa nhiều vitamin, không những vậy gừng còn tốt cho tiêu hóa. Mật ong và gừng sẽ là sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên bài thuốc chữa bệnh hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

– Cách dùng: đun nước sôi, cho gừng thái lát vào, đậy nắp, vặn lửa nhỏ và để khoảng 10 phút. Sau đó lọc lấy nước bỏ gừng, cho vào 1 đến 2 muỗng mật ong, khuấy đều rồi thưởng thức.

– Công dụng: hỗn hợp giúp làm giảm chứng đau cơ, giảm triệu chứng buồn nôn, cải thiện hệ thống tiêu hóa và giảm chứng đau nửa đầu.

Mật ong và sữa

Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể từ lâu. Sự kết hợp giữa mật ong và sữa sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc chữa một số bệnh cơ bản mà không cần phải dùng đến thuốc đấy.

– Cách dùng: sữa tươi làm ấm nhưng không đun sôi. Cho sữa vào ly, thêm một thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức.

– Công dụng: với những ai mắc chứng mất ngủ thường xuyên, mỗi tối trước khi đi ngủ uống một ly sữa ấm pha mật ong sẽ cải thiện ngay tình trạng này đấy.

Mật ong và giấm

Có lẽ bạn sẽ cảm thấy khá lạ khi mật ong lại kết hợp cùng giấm, nhưng hãy yên tâm đây là hỗn hợp có lợi cho sức khỏe của bạn.

– Cách dùng: Trộn 1 đến 2 muỗng cà phê giấm táo với 1 muỗng cà phê mật ong vào nửa ly nước. Uống trước khi ăn hoặc vào buổi sáng.

– Công dụng: giấm và mật ong có khả năng điều trị bệnh cảm lạnh, viêm xoang và đau họng. Đồng thời, ngăn ngừa triệu chứng chuột rút ở chân và tay.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết 7 công thức từ mật ong trị bách bệnh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tác dụng của mật ong

Theo Y học cổ truyền, mật ong có tác dụng ích khí, nhuận táo, chữa các chứng bệnh ho, tim, bỏng, đau bụng, khó đẻ, lở âm đầu, hóc xương cá, bí đại tiện, xích bạnh lị, sản phụ khát nước… Không nên dùng trong các trường hợp ỉa chảy hoặc đầy bụng.

Mật ong vừa có tác dụng thay thế đường, vừa là một vị thuốc quý trong tủ thuốc gia đình. Có thể bôi trực tiếp mật ong không cần bào chế, trừ khi làm thuốc đặc biệt của Đông y.

Ứng dụng thực tế

Mật ong là một vị thuốc hữu hiệu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống nhiễm trùng. Hàng ngày nên ăn 5 thìa mật ong, có thể ăn với bánh mì hoặc uống với trà, sữa tươi.

Mật ong đánh kem với lòng đỏ trứng gà, ăn mỗi ngày một quả sẽ làm da dẻ hồng hào, cơ thể khoẻ mạnh.

Mật ong trộn với bột tam thất ăn mỗi bữa một chén con có thể giúp hồi phục sức lực sau khi ốm dậy.

Nếu bị cảm cúm, bạn sẽ thấy dễ chịu ngay sau khi uống một cốc nước chanh nóng có pha thêm 2 thìa mật ong.

Nếu bị ho, hãy lấy một quả chanh tươi, khía kiểu múi khế ở ở lớp vỏ ngoài, sau đó cho một vài thìa cà phê mật ong cho ngấm đủ toàn bộ quả chanh trong một cái chén. Để khoảng 1-2 giờ sau đó cắt ra ngậm sẽ đỡ ho ngay.

Khi da bị trầy xước: làm sạch vết thương rồi bôi mật ong lên, vết xước sẽ mau lành và không bị nhiễm trùng hay sưng tấy.

Hoà 2 thìa mật ong vào một cốc sữa tươi đã hâm nóng và uống từ từ từng ngụm nhỏ, giấc ngủ sẽ đến với bạn nhanh chóng và êm dịu.

Mật ong trộn với bột nghệ đen (thể hàn), nghệ vàng (thể nhiệt) có thể chữa viêm loét dạ dày. Ăn liền trong 1-2 tháng sẽ cho kết quả tốt.

Mật ong tẩm vào bông có thể đánh sạch tưa lưỡi trẻ em.

Lưu ý khi dùng mật ong

– Tuy là chất dinh dưỡng tốt nhưng không nên dùng mật ong cho trẻ nhỏ. Mật ong dễ bị trực khuẩn tấn công, chúng sinh sôi nảy nở và thải ra chất độc. Người lớn có sức đề kháng tốt nên ít khi phát bệnh như trẻ nhỏ. Các nghiên cứu khoa học cho thấy lượng độc tố do 2.000 trực khuẩn sinh ra có thể làm chết 1 đứa trẻ nặng 7kg.

– Khi mật ong xuất hiện các bọt khí thì không nên để lâu. Trong mật ong có một lượng đường khá lớn nên nó có tính hút nước. Do sơ suất trong bảo quản, lượng nước trong mật ong tăng lên, nếu vượt quá 20% thì làm cho nấm men phát triển nhanh và phân giải các thành phần dinh dưỡng của mật khiến mật bị biến chất. Bọt khí xuất hiện là một dấu hiệu chứng tỏ sự biến chất này. Mật tuy không phải là hỏng hẳn nhưng sẽ không giữ được lâu.

– Không bảo quản mật ong trong các đồ đựng bằng kim loại, vì trong mật ong có acid hữu cơ và đường, dưới tác dụng của men, một phần các chất này biến thành acid etylenic. Chất này ăn mòn lớp ngoài kim loại và làm tăng thêm hàm lượng kim loại trong mật ong, làm mật biến chất. Thành phần dinh dưỡng của mật ong bị phá hoại, người dùng dễ trúng độc với các biểu hiện lợm giọng, nôn mửa…

Benh.vn ( TH SKĐS )

Bài viết Tác dụng kỳ diệu của mật ong đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.