Giúp loại bỏ chứng mất ngủ

Bạn có thể loại bỏ chứng mất ngủ nếu quan hệ tình dục trước khi đi ngủ. Lý do bởi sau ‘cuộc yêu’, các cơ bắp sẽ được thư giãn, cơ thể bắt đầu sản sinh chất gây buồn ngủ tự nhiên giúp bạn dễ dàng rơi vào giấc ngủ sâu.

Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Quan hệ tình dục một cách điều độ trong 5-7 ngày trước khi hành kinh có thể giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu và giảm áp lực vùng chậu, do đó làm giảm sự khó chịu ở vùng bụng dưới một cách hiệu quả.

Giúp khử vi khuẩn trong âm đạo phụ nữ

Nhiều thí nghiệm đã chỉ ra rằng có một chất kháng khuẩn trong tinh dịch hay còn được gọi là tế bào chất tinh dịch, có khả năng giết chết tụ cầu, liên cầu, phế cầu khuẩn có trong âm đạo, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm âm đạo, viêm nội tâm mạc và các bệnh phụ khoa khác.

Nâng cao khả năng ghi nhớ

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, có đời sống tình dục lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa của tế bào não, nâng cao khả năng ghi nhớ ở cả hai giới.

Giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và nhồi máu cơ tim

Quan hệ tình dục một cách đều đặn và lành mạnh khiến cho xương chậu, khớp, chân tay, cơ bắp, cột sống hoạt động nhiều hơn, thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường khả năng hoạt động của tim và phổi, giúp bạn giảm 10%  nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Giảm tỷ lệ mắc các bệnh về da

Quan hệ tình dục một cách lành mạnh và đều đặn sẽ đẩy nhanh tuần hoàn máu, kích thích trao đổi chất, cân bằng lượng hormone, làm làn da mịn màng và căng bóng hơn.

Thúc đẩy sức khỏe sinh sản phụ nữ

Estrogen giúp phụ nữ duy trì cấu trúc và chức năng của hệ thống tuần hoàn máu. Thường xuyên ‘yêu’ sẽ giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể, qua đó tăng cường chức năng sinh lý của buồng trứng, giúp kinh nguyệt đều đặn, làm chậm quá trình mãn kinh, giúp phụ nữ luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Phụ nữ khi bước qua tuổi 35, xương bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa rõ rang hơn. Quan hệ tình dục có thể điều chỉnh lượng cholesterol và duy trì mật độ xương, làm chậm quá trình loãng xương.

Benh.vn (Tổng hợp)

Bài viết Bạn được lợi những gì từ sex đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chị em có biết có bao nhiêu “chú” tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh của chồng? Mỗi nam giới trong cuộc đời có khoảng bao nhiêu tinh trùng?… Rất nhiều vấn đề xung quanh “cậu bé” mà không phải mẹ nào cũng biết.

Những con số về tinh trùng

• Số lần xuất tinh trung bình của một nam giới: 7.200 lần.
• Lượng tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh: 1-2 muỗng cà phê.
• Số lần xuất tinh (kể cả thủ dâm): 2.000 lần.
• Tổng lượng tinh trùng được phóng ra: 53 lít (hàng nghìn tỉ tinh trùng).
• Tốc độ phóng tinh trung bình: 45 km/ giờ.
• Tinh hoàn bên phải nặng hơn tinh hoàn bên trái: Thông thường, nam giới sẽ có hai bên tinh hoàn, phân làm bìu trái và bìu phải, có hình bầu dục, màu xám. Phần lớn tinh hoàn trái thấp hơn tinh hoàn phải 1mm. Tinh hoàn của người trưởng thành dài 3.5-4.5mm, rộng 2-3ml, dầy 1-2ml. Trọng lượng trung bình tinh hoàn trái của nam giới trưởng thành là 10.2 gam, bên phải tương đối nặng với trọng lượng trung bình là 10.7gam.

Tổng lượng tinh trùng được phóng ra: 53 lít (hàng nghìn tỉ tinh trùng).

Công dụng của việc ” quan hệ “

Quan hệ tình dục ở loài người không chỉ đơn thuần có vai trò đối với sinh sản, tình dục có nhiều lợi ích với cuộc sống hàng ngày và sức khỏe hơn những gì chúng ta tưởng!

Tinh dịch giúp khử khuẩn ở âm đạo

Thí nghiệm cho thấy, trong tinh dịch có chứa chất kháng khuẩn, có thể giết chết tụ cầu, liên cầu, phế cầu khuẩn, giúp bộ phận sinh dục nữ chống lại sự xâm lược của vi sinh vật. Người phụ nữ lâu ngày không quan hệ tình dục có nhiều khả năng bị viêm âm đạo, nội mạc tử cung, viêm vòi tử cung và nhiều bệnh khác.

Giúp cải thiện trí nhớ

Nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản cho thấy, các cặp vợ chồng có đời sống tình dục àn toàn có thể giúp ngăn ngừa lão hóa não và thúc đẩy sự trao đổi chất, vì vậy trí nhớ cũng được cải thiện hơn.

Giúp làm giảm các bệnh về da

Tuần hoàn máu dưới da kém có thể gây ra mụn trứng cá và các bệnh ngoài da khác. Quan hệ tình dục điều độ sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, cân bằng sự trao đổi chất, làn da sẽ mịn màng.

Tinh dịch giúp giảm đau

Nghe có vẻ rất thần kỳ nhưng thực tế các nhà khoa học xác nhận rằng, tình dục có tác dụng giảm đau tương tự với thuốc aspirin. Nó có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, tiết ra một chất hóa học gọi là polyphenols amin, giảm đau rất hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dich của chúng ta dễ bị tổn thương với các bệnh như cảm cúm, cao huyết áp, các bệnh liên quan đến đường ruột. Tình dục có thể điều tiết cân bằng adrenaline, giúp cơ bắp co và thư giãn thường xuyên, khiến hệ miễn dịch được duy trì trong tình trạng tốt.

Tăng cường sức khỏe sinh sản của phụ nữ

Người phụ nữ quan hệ tình dục đều đặn thì nồng độ estrogen cao hơn rất nhiều so với người khác, giúp tăng cường chức năng sinh lý của buồng trứng, kinh nguyệt bình thường, thời kỳ mãn kinh có thể được trì hoãn, và sẽ làm tăng chất nhầy, tránh khô âm đạo.

Ngăn ngừa mất ngủ

Rất nhiều người đều mong muốn có một giấc ngủ sâu, sảng khoái sau một ngày làm việc mà không được. Mất ngủ thường xuyên sẽ dẫn đến tính khí thất thường, tinh thần mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả, nhất là đối với nữ giới. Nhưng khi có một cuộc sống tình dục hài hòa thì tinh thần hưng phấn và cơ thể được thư giãn, các cơ bắp đều được vận động, sau đó giấc ngủ ngon sẽ đến một cách tự nhiên. Đời sống tình dục càng thăng hoa hạnh phúc thì hai người sẽ càng dễ dàng rơi vào giấc ngủ sâu.

Quan hệ tình dục điều độ sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, cân bằng sự trao đổi chất, làn da sẽ mịn màng.

Chậm lão hóa

Ở phụ nữ ngoài 35 tuổi, xương chậu bắt đầu lỏng lẻo. Tình dục giúp điều tiết cholesterol và duy trì mật độ xương, giảm chứng loãng xương.

Giảm đau bụng kinh nguyệt

Nhiều phụ nữ trước khi có kinh khoảng 5 – 7 ngày bị đầy bụng hoặc đau bụng do lượng máu lưu thông ở vùng xương chậu tăng. Việc quan hệ tình dục sẽ giúp vận động các cơ bắp, thúc đẩy lượng máu lưu thông ở vùng khung xương chậu, do đó làm giảm sự khó chịu ở bụng dưới.

Giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim

Tình dục có thể làm cho xương chậu, chân tay, các khớp, cơ bắp, cột sống hoạt động nhiều hơn để thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường khả năng tim và phổi. Những người có đời sống tình dục hòa hợp thường giảm ít nhất 10% nguy cơ mắc bệnh so với người có đời sống tình dục không cân đối.

Giúp có được giấc ngủ sâu hơn

Sau khi quan hệ và thỏa mãn chắc chắn các cặp vợ chồng sẽ có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Bài viết Công dụng của “quan hệ ” đối với phụ nữ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Qua đó, tất cả các dữ liệu viết trong sách “Bí ẩn của những người trẻ lâu” (Secrets of the “Super-young”) đều nhấn mạnh muốn trẻ lâu cần phải có đời sống tình dục thoải mái. Theo đó, việc “sinh hoạt” 3 lần/tuần là một yếu tố quan trọng để giúp con người trông như trẻ lại khoảng 10 năm.

Lợi ích thật sự khi quan hệ tình dục 3 lần/tuần

• Khi sex giúp cơ thể sảng khoái và ít đau đớn do cơ thể tiết ra hormon oxytocin và endorphine có tác dụng như chất morphine khiến cơ thể khoan khoái và giảm đau nhanh chóng.
• Áp lực công việc, cơm áo gạo tiền khiến cuộc sống luôn căng thẳng, cảm giác mệt mỏi. Vì vậy, để loại bỏ căng thẳng, hãy chọn sex mà không phải một loại thuốc tân dược nào khác, chúng ta sẽ thấy hiệu quả tức thì.
• Chống mất ngủ ở người cao tuổi cũng là đặc trưng của sex. Nguyên nhân do trong quá trình “yêu” hàm lượng hormone oxytocin sẽ được sản sinh ra gấp 5 lần so với mức bình thường, và đặc biệt sau khi lên đỉnh, chúng ta sẽ có một giấc ngủ ngon lành.
• Đối với bệnh nhân có triệu chứng tiền đình, sex sẽ giúp cho máu lưu thông dễ dàng từ các cơ quan lên não, giúp làm tăng lượng oxy và hormone trong cơ thể. Qua đó, hạn chế sự phát triển của căn bệnh trầm kha này.

Sex 3 lần/tuần giúp cho mái tóc trở nên suôn, mềm, mượt, làn da mịn màng, tuơi trẻ

• Liệu pháp hormone cho lứa tuổi trung cao niên: sex làm cho lượng hormone sinh dục tăng lên ở cả nam giới và nữ giới; giúp cơ bắp trở nên săn chắc, làm tăng hormone DHEA gấp 5 lần bình thường. Qua đó, giúp xương trở nên chắc khỏe, làn da mịn màng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và cân bằng hệ thống miễn dịch.
• Giảm bệnh tim mạch: Mọi hoạt động diễn ra khi sex khiến cho trái tim luôn khỏe và tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL-cholesterol) cần thiết cho tuần hoàn máu trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol xấu gây các bệnh tim mạch.
• Khi quan hệ tình dục đều đặn khoảng từ 2 – 3 lần/tuần sẽ có tác dụng làm tăng hàm lượng chất miễn dịch Immuno globulin A. Loại chất này giúp cơ thể có thể chống lại những viêm nhiễm do vi khuẩn, virút gây ra như: cảm lạnh, cảm cúm và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Sex 3 lần/tuần khiến phụ nữ trẻ hơn tuổi rất nhiều. Nguyên nhân do lượng hormone oestrogen trong cơ thể người phụ nữ sẽ được tiết ra nhiều hơn, giúp cho mái tóc trở nên suôn, mềm, mượt, làn da mịn màng và tuơi trẻ.
• Lượng calo hao tổn trong quá trình sex tương đương với người chơi thể thao. Vì vậy, sex là một bài tập thể dục hữu hiệu cho cơ thể. Nguyên nhân do khi “yêu” các cơ được kéo căng ra, tim đập nhanh hơn, tăng sự trao đổi chất.

Với những con số thống kể trên có thể thấy tình chăn gối đã tạo ra các hoạt động thể dục như khi luyện tập thể dục thể thao, giúp tăng cường sức bền của cơ thể và đặc biệt giúp chị em trẻ hơn tuổi rất nhiều.

Bài viết Muốn trẻ lâu hãy quan hệ tình dục 3 lần/tuần đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Bạn có thể cảm thấy lo lắng nhiều hơn

Tình dục có thể giúp giảm bớt sự lo lắng của bạn. Quan hệ tình dục dường như làm giảm lượng hormone cơ thể bạn giải phóng để đáp ứng với căng thẳng. Và một đời sống tình dục tích cực có thể làm cho bạn hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn.

Trái tim của bạn có thể không hoạt động tốt

Nghiên cứu cho biết những người quan hệ tình dục mỗi tháng một lần hoặc ít hơn bị bệnh tim thường xuyên hơn những người quan hệ hai lần một tuần hoặc lâu hơn. Một phần lý do có thể là bạn sẽ có được tập thể dục nhiều hơn một chút và ít có khả năng lo lắng hay chán nản. 

Bạn có thể tập thể dục ít hơn

Tình dục thường đốt cháy khoảng 5 calo mỗi phút. Đó là năng lượng tương tự với đi bộ nhanh. Và bạn cũng sử dụng thêm một chút oxy – tương tự như trồng cây trong vườn hoặc đi xuống cầu thang. 

Điều đó có vẻ không nhiều, nhưng nó bắt đầu cộng dồn trong thời gian dài. Và bởi vì tình dục có thể cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn, bạn có nên thực hiện các loại hình thể dục khác như đội bóng đá khu phố, đi bộ đường dài hoặc làm việc nhà.

Bạn có thể mất chìa khóa thường xuyên hơn

Chà, không phải là đánh mất hẳn nhưng quên mất nơi bạn đặt chúng. Đó là bởi vì quan hệ tình dục thường xuyên dường như được liên kết với trí nhớ được cải thiện, đặc biệt là nếu bạn ở độ tuổi từ 50 đến 89. 

Hệ thống miễn dịch của bạn có thể trở nên yếu hơn

Quan hệ tình dục hàng tuần dường như tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn so với những người ít gặp hơn. Một phần lý do có thể là do nó làm tăng mức độ của một chất chống vi trùng được gọi là immunoglobulin A, hoặc IgA. Nhưng nhiều hơn không phải luôn luôn tốt hơn ở đây. Những người có quan hệ tình dục nhiều hơn hai lần một tuần có mức độ IgA thấp hơn so với những người không có quan hệ tình dục

Thay đổi mối quan hệ của bạn

Quan hệ tình dục tạo cho bộ não của bạn trong một hóa chất trực tuyến sau khi kéo dài khoảng 2 ngày và giúp gắn kết bạn với bạn tình trong thời gian dài. Không có nó, bạn có thể mất một số sự hài lòng của mối quan hệ của bạn. Một mối quan hệ tình dục lành mạnh, hạnh phúc – những cặp đôi thực hiện ít nhất một lần một tuần dường như là hạnh phúc nhất – có thể giúp xây dựng niềm tin và sự hiểu biết giữa bạn và đối tác.

Tuyến tiền liệt của bạn có thể kém khỏe mạnh

Lý do không chính xác rõ ràng, nhưng trong ít nhất một nghiên cứu, những người đàn ông xuất tinh ít hơn bảy lần một tháng có nhiều khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt hơn so với những người thực hiện ít nhất 21 lần một tháng. 

Nhưng quan hệ tình dục không được bảo vệ và nhiều đối tác cũng có thể nâng cao cơ hội mắc bệnh, vì vậy khi bạn quan hệ tình dục, hãy cẩn thận.

Bạn có thể ngủ ít hơn

Nếu không có quan hệ tình dục, bạn sẽ bỏ lỡ các hormone thúc đẩy giấc ngủ ngon, như prolactin và oxytocin. Phụ nữ có được một sự gia tăng estrogen thậm chí còn giúp nhiều hơn. 

Aches và đau quanh quẩn

Tình dục có thể là một cách tốt để loại bỏ tâm trí của bạn khỏi bất kỳ cơn đau nhức nào bạn có. Nhưng nó làm nhiều hơn thế. Cực khoái khiến cơ thể bạn giải phóng endorphin và các hormone khác có thể giúp giảm đau đầu, lưng và đau chân. Chúng cũng có thể giúp giảm đau khớp và chuột rút kinh nguyệt.

Bạn có thể có vấn đề tình dục sau này

Nó có vẻ kỳ quặc, nhưng có thể áp dụng đặc biệt với phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh, mô âm đạo có thể bị mỏng, teo và khô khi không giao hợp thường xuyên. Điều đó có thể làm cho tình dục đau đớn và làm suy yếu ham muốn của bạn. Và một số nghiên cứu cho biết những người đàn ông quan hệ tình dục ít hơn một lần một tuần có khả năng bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp đôi so với những người có nó hàng tuần.

Huyết áp của bạn có thể tăng

Tình dục dường như giúp giảm huyết áp của bạn. Điều đó có ý nghĩa khi bạn xem xét những gì nó làm: Nó thêm một chút bài tập aerobic và xây dựng cơ bắp, và nó có thể làm giảm sự lo lắng và làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Cả hai đều có thể giúp các chỉ số của bạn ở trong giới hạn.

Webmd.com

Bài viết Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn dừng “quan hệ ” lại ? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nhiều người nghĩ đơn giản quan hệ tình dục chỉ đơn thuần đem đến sự thỏa mãn sinh lý. Tuy nhiên theo các chuyên gia, sinh hoạt tình dục một cách điều độ sẽ mang đến những lợi ích thiết thực cho sức khỏe.

Những lợi ích mà quan hệ tình dục đem lại ngoài cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, đốt cháy năng lượng còn giúp ích cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau, kéo dài tuổi thọ, tăng tuần hoàn máu, duy trì vóc dáng cân đối, tăng lượng hormone estrogen và testosterone…

Những hệ lụy do “lười yêu” gây ra

Thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi

Lười yêu sẽ khiến chủ nhân thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi.

Lời khuyên: Quan hệ tình dục đều đặn để giảm căng thẳng, mệt mỏi bởi “yêu” sẽ giúp tâm trạng của bạn phấn chấn và lạc quan hơn trong suốt cả ngày.

Khó đạt khoái cảm

Nếu bỏ đói một thời gian dài hoặc làm “chuyện ấy” thất thường sẽ khiến nhiều quý ông cảm thấy khó “lên đỉnh”. Tương tự, phụ nữ khó khăn trong việc tìm thấy cảm giác cực khoái.

Suy giảm hormone giới tính

Theo các chuyên gia, khi chuyện “phòng the” quá thưa thớt sẽ khiến lượng hormone giới tính suy giảm đáng kể. Điều này khiến ham muốn tình dục xuống dốc không phanh, thậm chí dần dần biến mất.

Thường xuyên bị ốm

Nếu bỏ sinh hoạt tình dục trong 1 thời gian dài, hệ miễn dịch sẽ bị suy yếu khiến chủ nhân dễ mắc các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, sốt…

Lời khuyên: Làm “chuyện ấy” đều đặn mỗi tuần sẽ giúp giảm hẳn tình trạng này.

Tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Đối với nam giới ít có điều kiện được yêu như vợ mất sớm thì nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tăng cao hơn so với người thường.

Lời khuyên: Đi bước nữa hoặc chọn một người bạn tri kỷ để trao đổi công việc và gần gũi để cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Nhiều khả năng tăng cân

Khi sinh hoạt tình dục, cơ thể có xu hướng đốt cháy 1 lượng lớn calo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ hôn cũng đủ để đốt cháy khoảng 68 calo/giờ.

Vì vậy, các chuyên gia cho rằng khi ngừng quan hệ tình dục có thể sẽ khiến cân nặng tăng lên đáng kể.

Chuyện “yêu” bị đau đớn

Trên 50 tuổi, chị em phụ nữ có thể không còn cảm thấy ham muốn và hưởng thụ trong chuyện “chăn gối” nếu không quan hệ tình dục thường xuyên.

Lúc này, thành âm đạo có xu hướng mỏng, thậm chí bị rách trước khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Đây là nguyên nhân khiến phụ nữ cảm thấy đau đớn và khó chịu khi quan hệ với bạn tình.

Ngoài những hậu quả trên, một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, trầm cảm và việc thiếu hụt quan hệ tình dục có liên quan mật thiết đến nhau.

Benh.vn (Theo Boldsky & Dân Việt)

Bài viết Giật mình với những hậu quả do ‘lười yêu’ gây ra đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

“Chia tay, bận công việc, du lịch, đi công tác… Có rất nhiều lý do khiến đời sống tình dục bị ngừng lại. Sự thiếu sex kéo dài có thể ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe”, theo Men’s Health.

Tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

Nghiên cứu của Hiệp Hội Tiết niệu Mỹ tìm thấy sex đều đặn giúp giảm 20% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông. Xuất tinh thường xuyên có thể loại bỏ những chất có hại từ tuyến tiền liệt.

Quan hệ tình dục đều đặn giảm 20% nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến

Cảm thấy lo lắng hơn

Sex giúp thư giãn, giải tỏa stress. Các nhà nghiên cứu Scotland phát hiện so với những người có quan hệ ít nhất một lần trong 2 tuần thì những người kiêng quan hệ tình dục phải đối phó với các tình huống căng thẳng gấp nhiều lần. Khi quan hệ, não giải phóng các hormone như endorphin và oxytocin giúp đem đến cảm thấy thoải mái, hưng phấn dễ chịu.

Dễ bị cảm lạnh và cúm

Nghiên cứu của Đại học Wilkes-Barre, Pennsylvania, thấy những người thực hiện “quan hệ” một lần hoặc hai lần một tuần tăng 30% immunoglobulin A (IgA) so với những người ít hoặc không sex. Kháng thể IgA là một trong những nhân tố đầu tiên bảo vệ cơ thể chống lại virus gây bệnh.

Tăng nguy cơ rối loạn cương dương

Nam giới quan hệ tình dục thường xuyên giúp giảm nguy cơ rối loạn cương dương. Theo các nhà khoa học, dương vật cũng là một loại cơ bắp. Quan hệ thường xuyên có hiệu quả bảo tồn trạng thái tốt nhất của cơ bắp tương tự như các bài tập thể dục.

Bất an trong mối quan hệ

Quan hệ tình dục ngày nay được coi là nhu cầu tối thiểu của cuộc sống. Quan hệ tình dục nếu bị xao nhãng sẽ ảnh hưởng đến sự gần gũi, gắn bó trong mối quan hệ vợ chồng. Khi nhu cầu tình dục không được đáp ứng, tinh thần dễ bứt dứt, tính tình nóng nảy, hay cáu. Thiếu sex cũng sẽ làm tăng nguy cơ ngoại tình.

Bài viết Ít ân ái đàn ông sẽ gặp phải nguy cơ gì? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Đây là kết quả nghiên cứu về sức khỏe gia đình Việt Nam công bố ngày 10/8 tại hội nghị quốc gia về tình dục lần thứ 2.

Công trình do Viện Nghiên cứu Phát triển Xã hội thực hiện với sự tham gia của hơn 5.300 người, ở độ tuổi 18-65, tại 3 thành phố lớn là Hà Nội, TP HCM, Đà Nẵng và 8 tỉnh đại diện cho 8 vùng địa lý.

Theo đó, chỉ 55% số người được hỏi cho biết hài lòng với cuộc sống tình dục hiện nay của mình, trong đó nam cao hơn nữ. Đáng chú ý, hơn 7% không (chưa) bao giờ hài lòng, trong đó tỷ lệ nữ cao hơn nam.

Cũng theo nghiên cứu này thì hơn 53% số người được hỏi cho rằng mục đích của tình dục là duy trì nòi giống. Trong khi đó chỉ có 11% nam so với 4% nữ cho rằng quan hệ tình dục là để có khoái cảm.

Tiến sĩ Khuất Thu Hồng, Viện trưởng Viện Nghiên cứu Phát triển xã hội cho biết, đối với người Việt Nam tình dục gắn liền với hôn nhân và gia đình, là để sinh con, là trách nhiệm của vợ chồng để duy trì hạnh phúc gia đình. Điều đó đồng nghĩa với việc cho rằng tình dục liên quan đến trách nhiệm với tập thể hơn là liên quan đến cá nhân.

Cũng vì quan niệm này mà tình dục của phụ nữ bị kiểm soát chặt chẽ và tình dục đồng giới bị coi là sai trái. Bên cạnh đó, có một thực tế là nhiều người Việt đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe tình dục như: đau khi giao hợp, nam giới không thể xuất tinh, xuất tinh sớm… nhưng lại không tìm sự trợ giúp.

Lý giải điều này, tiến sĩ Hồng cho rằng, nguyên nhân có thể vì nhiều người vẫn cho rằng tình dục không quan trọng, vấn đề cơm áo, gạo tiền quan trọng hơn. Hơn nữa, tình dục vẫn là một chủ đề quá nhạy cảm, khó nói vì thế việc nhờ người khác khiến họ xấu hổ. Tuy nhiên, một trong những lý do cũng là sự thiếu thốn các dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản.

Cũng theo nghiên cứu này, gần 80% cho biết từ trước đến nay chỉ có một bạn tình, gần 6% cho biết có từ 3 bạn tình trở lên. Đặc biệt, con số kỷ lục về số bạn tình được nam giới tiết lộ là 200.

Benh.vn (theo vnexpress)

Bài viết Quá nửa phụ nữ Việt làm ‘chuyện ấy’ cho xong đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Làm “chuyện ấy” thường xuyên có thể mang đến nhiều lợi ích cho vẻ bề ngoài của bạn.

Mang đến làn da trẻ trung, hồng hào

Theo nhiều nghiên cứu, sex thực sự có thể giúp da bạn trở nên hồng hào hơn. Bởi quan hệ tình dục sẽ khiến cơ thể hưng phấn, kích thích việc lưu thông máu dưới da và mở rộng mạch máu. Việc lưu thông máu cũng ngăn ngừa cao huyết áp, điều hòa nhịp tim, giúp cơ thể trẻ trung, khỏe khoắn hơn.

Giảm nếp nhăn

Nhiều hormone được giải phóng trước và sau khi đạt cực khoái sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Ví dụ, việc “lên đỉnh” có thể giải phóng hormone tăng trưởng, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và nhiều chất có lợi khác giúp da căng mịn. Trong đó, Dehydroepiandrosterone (DHEA) – một hormone được tiết ra bởi tuyến thượng thận, từ lâu đã được mệnh danh là “nhà vô địch” chống lão hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giữ làn da luôn khỏe mạnh. Mức estrogen tăng lên do đạt cực khoái thường xuyên cũng liên quan đến việc giảm nếp nhăn, giúp da mềm mịn hơn.

Giảm mụn

“Yêu” thường xuyên cũng được chứng minh là có khả năng làm giảm mụn trứng cá. Mụn trứng cá xuất hiện do cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là mất cân bằng hormone giới tính. Sex thường xuyên sẽ giúp cân bằng hormone trong cơ thể bạn, làm hạn chế mụn. Mặt khác, các hormone được giải phóng trong suốt quá trình làm “chuyện ấy” bao gồm serotonin, dopamine và oxytocin cũng giúp cơ thể giảm stress, mang đến làn da mịn màng.

Làn da sáng mịn, trẻ trung cùng mái tóc dài chắc khỏe là điều ao ước của tất cả các quý cô. Và sex có khả năng giúp bạn hoàn thiện những điều đó.

Giúp tóc, móng nhanh dài

Tăng nhịp tim và huyết áp trước khi “lên đỉnh” có thể kéo theo việc tăng lưu lượng máu tới các bộ phận trên cơ thể bao gồm cả tóc và móng tay. Đồng thời, lượng estrogen được cải thiện cũng giúp tóc và móng trẻ, khỏe hơn.

An Nguyên – Benh.vn (Theo Gal Time)

Bài viết Quyến rũ hơn nhờ sex thường xuyên đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Quan niệm tình dục là không may mắn

Quan niệm không nên “yêu” trước những trận thi đấu lớn, trước khi ký những bản hợp đồng hay thực hiện các vụ việc quan trọng… vẫn được nhiều người theo phe “tiết chế” áp dụng. Trong quan niệm của họ, tình dục đơn giản chỉ là bản năng của con người nhằm duy trì nòi giống. Khoái cảm mà nó đem lại còn bị xem là sự xấu xa. Ngoài duy trì nòi giống, tình dục chỉ đem lại phiền toái cho sức khỏe, làm tổn hao năng lượng, nhất là cho phái mạnh; đem lại những điều không may và phiền toái.

Những lợi ích tình dục đem lại

Thế nhưng, khoa học đã chứng minh, ái ân không chỉ đem lại sự thỏa mãn về mặt thể xác hay chỉ để duy trì nòi giống, mà các lợi ích của nó đối với sức khỏe thể chất và tinh thần là vô cùng lớn. Những người thường xuyên “yêu” với tần suất 2 – 3 lần/tuần không chỉ khỏe mạnh hơn, lạc quan yêu đời hơn mà còn dễ dàng vượt qua khó khăn trong cuộc sống. Và trên hết phải kể đến những lợi ích sau:

Sinh con khỏe mạnh

Theo nhiều nghiên cứu ở Hoa Kỳ, các cặp vợ chồng có đời sống tình dục hài hòa thường sẽ sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh. Cuộc sống gia đình hạnh phúc là một nhân tố quan trọng quyết định tính cách của trẻ nhỏ. Nếu các em được bố mẹ yêu thương, chăm sóc tốt thì nguy cơ phạm tội hay bị bệnh tâm lý giảm đáng kể.

Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Giảm nguy cơ bệnh tim: Bởi khi “yêu”, nhịp tim tăng nhanh dưới tác động của sự phân tán cortisol từ các tuyến thượng thận. Hormon này tác động trên nhiều bộ phận, nó làm tăng huyết áp và co giãn động mạch. Cùng lúc đó, tim trở lại nhịp độ bình thường bởi sự điều tiết của testosteron sẽ làm cơ bắp khỏe hơn, tim và động mạch dẻo dai hơn. Nam giới “yêu” đều đặn sẽ giảm 50% nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Tăng cường sức mạnh cơ bắp

Giảm cân và tăng cường sức mạnh cho xương, cơ: Một cuộc “giao ban” sẽ làm bạn tiêu tốn khoảng 200 kcalo, tương đương với chạy 15 phút trên máy chạy bộ hoặc một séc tennis. Nếu đạt được “đỉnh”, bạn còn tiêu tốn thêm khoảng một nửa số kcalo nữa. Khi “yêu”, các cơ bắp, đặc biệt là cổ, ngực, lưng, hông, tay, chân sẽ hoạt động tối đa. Quan hệ tình dục cũng làm tăng sản xuất testosteron, dẫn đến xương và cơ bắp mạnh mẽ hơn.

Giảm trầm cảm và mất ngủ

Prostoglandin, một hormon được tìm thấy chỉ có trong tinh dịch có thể được hấp thụ ở đường sinh dục nữ sẽ giúp phụ nữ bớt lo âu, buồn phiền, từ đó làm giảm nguy cơ bị trầm cảm. “Yêu” còn giải phóng cortisol giúp kích thích sự phòng chống stress, cải thiện tính khí và làm giảm sự lo âu, tăng cường khả năng chống đỡ và vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống. Các hormon tiết ra, cộng với sự hoạt động mạnh của các cơ bắp khi ân ái sẽ giúp con người ngủ ngon hơn.

Giảm đau

Khi đạt cực khoái, lượng hormon oxytocin tăng gấp 5 lần bình thường. Điều này sẽ giải phóng endorphin – một chất làm giảm đau, từ đau đầu đến viêm, thậm chí đau nửa đầu. Với phụ nữ, chất endorphin này lại rất hữu ích bởi nó có thể giúp chị em giảm đau đầu và chống viêm hay tổn thương ở cổ tử cung.

Chống lão hóa

Khi đạt được “đỉnh” lượng endorphin và các hormon tăng trưởng lưu chuyển trong cơ thể, làm lành những tổn thương gây ra từ ánh nắng mặt trời, rượu và cortisol (chất phá hủy các collagen, hình thành nếp nhăn). Không những thế, khi bạn đổ mồ hôi, các chất dầu tự nhiên như linoleic axit – một chất làm ẩm còn tìm thấy trong hoa rum và dầu oliu sẽ được tiết ra, bôi trơn các tế bào và cung cấp nước cho da của bạn.

Ít bị cảm lạnh

Khi hoạt động tình dục, cơ thể sẽ tiết ra immunoglobulin A hay IgA kháng thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác động do việc thay đổi thời tiết hay nhiễm khuẩn.

Kéo dài khả năng tình dục

Cũng giống như việc nam giới tập thể dục mỗi ngày để giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh, “cậu bé” cũng cần được tập thể dục để có thể khỏe mạnh và đủ sức hoạt động lâu dài. Đàn ông không thường xuyên quan hệ hoặc thủ dâm có nguy cơ cao bị teo cơ quan sinh dục. Các quý ông nên để “cậu bé” của mình được luyện tập ít nhất 3 lần một tuần để có thể kéo dài khả năng tình dục cho những năm về sau.

Cải thiện chất lượng tinh trùng

Tăng cường tần suất quan hệ một cách thích hợp thì tinh trùng sẽ càng “tươi khỏe”. Rất đơn giản, nếu tinh trùng phải đợi lâu trong tuyến tiền liệt mà chưa được xuất ra, chất lượng chắc chắn sẽ bị giảm.

Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và khỏe cơ bàng quang

Khi ân ái, cơ vùng chậu hoạt động nhiều nhất với tần suất cao sẽ giúp cho vùng này dẻo dai, khỏe mạnh và săn chắc, từ đó giúp cơ bàng quang khỏe hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ không bị mắc các bệnh do cơ bàng quang yếu như tiểu dắt, tiểu són khi về già. Việc xuất tinh thường xuyên, đặc biệt là ở nam giới ở độ tuổi 20 có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với những người có quan hệ tình dục lành mạnh. Với những người quan hệ tình dục bừa bãi và không có biện pháp bảo vệ, nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 40% do họ dễ mắc các bệnh về đường tình dục hơn bình thường.

Lời kết

Quan hệ tình dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng không nên lạm dụng nó, đặc biệt là nam giới. Dù “cậu nhỏ” có sự đàn hồi tuyệt vời, nhưng nếu các mô xốp thường xuyên bị căng – xẹp cũng khó mà trở về trạng thái ban đầu, nhất là khi tuổi ngày một cao. Cứ duy trì việc yêu đương mãnh liệt và dồi dào như tuổi đôi mươi, chẳng mấy chốc “cậu nhỏ” sẽ bị tổn thương vĩnh viễn. Động tác khi ái ân cũng không nên quá mạnh, cũng không nên thường xuyên thực hiện các tư thế đặc biệt vì có thể tổn thương mô cương cứng. Điều cần nhớ là khi quan hệ tình dục, cần bảo đảm an toàn cho cả mình và cả bạn tình.

Benh.vn (Nguồn SKĐS)

Bài viết Vì sao nên “yêu” thường xuyên? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tâm trạng cực kỳ hứng khởi, phấn chấn

Sau đêm dài được nghỉ ngơi, nếu bạn bắt đầu ngày mới với những tiếng cười, đặc biệt là “được yêu” thì thật thú vị.

Khi “yêu”, cơ thể sẽ giải phóng oxytocin-hormon hạnh phúc, chính điều này giúp giảm căng thẳng lo âu buồn phiền, giúp gắn kết gần gũi hơn với người bạn đời và đây là chìa khóa hạnh phúc để bắt đầu ngày mới tốt đẹp.

Không chỉ vậy, quan hệ tình dục vào buổi sáng sẽ cho bạn những hứng khởi mới, sự say mê. Qua đó, giúp chúng ta giải quyết công việc tốt hơn, nhẹ nhàng hơn.

Giúp trẻ hóa làn da

Theo một nghiên cứu của Anh, nếu yêu vào buổi sáng đều đặn sẽ giúp trẻ hóa khuôn mặt từ 5-7 tuổi vì nó có tác dụng ngang với kem chống lão hóa.

Lý do là trong khi quan hệ, có những phản ứng sinh học khác nhau xảy ra, trong đó có sự gia tăng độ đàn hồi của da. Đặc biệt, cơ thể sản xuất endorphin-hormon của niềm vui hạnh phúc khiến khuôn mặt bạn thêm hồng hào và rạng rỡ, làn da căng mịn, tràn đầy sức sống, giảm nguy cơ lão hóa da, ngoài ra giúp mái tóc bóng mượt, mềm mại hơn và bạn sẽ quyến rũ, tự tin hơn mỗi ngày.

Giúp đốt cháy calo

Theo nghiên cứu của Medical Daily, trung bình người đàn ông tiêu tốn khoảng 4,2 calo mỗi phút và người phụ nữ là 3,1 calo mỗi phút trong khi quan hệ tình dục. Đây được xem như kiểu luyện tập vì giúp đốt cháy năng lượng. Bởi vậy, song hành với việc tập thể dục thì chúng ta có thể “yêu” người bạn đời của mình.

Benh.vn (Theo sức khỏe & đời sống)

Bài viết “Yêu” buổi sáng giúp trẻ hóa làn da đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.