Tác dụng phòng và chữa bệnh

Khử mùi hôi chân: Có rất nhiều cách để giảm mùi hôi của chân và một trong những cách đó là ngâm chân với nước chè tươi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Trị hơi thở có mùi: Đun 100 gam trà xanh với nước trong vòng 30 phút. Sau đó bạn hãy thêm một thìa soda vào trong dung dịch đó và dùng để đánh răng thường xuyên.

Giúp dáng eo thon: các chuyên gia cho rằng trong trà xanh có chứa những hợp chất có khả năng làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu và đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng, làm tan mỡ thừa giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân hiệu quả.

Trị mụn: Nước trà xanh được xem như một loại kháng sinh, có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông – là “thủ phạm” gây nên mụn trứng cá.

Tác dụng sát khuẩn vết thương: Cũng với tác dụng diệt khuẩn, lấy lá chè nghiền thành bột, hòa với nước thành dung dịch đắp vào chỗ đau hoặc thường xuyên dùng nước chè đặc để tắm, rửa tại chỗ sẽ giúp vết thương mau lành nhất là mụn nhọt, mẩn ngứa hay bị bệnh thủy đậu ở trẻ em.

Huyết áp: Hóa chất hỗn hợp trong trà còn có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, những bệnh nhân cao huyết áp rất thích hợp uống trà đậm vừa phải.

Bệnh tim: Hợp chất trong trà có hiệu quả tăng cường độ đàn hồi của cơ tim, giảm lượng mỡ trung tính và cholesterol trong máu; vitamin C và P cũng có tác dụng xúc tiến vào bài tiết cholesterol.

Chống lão hóa: Rất nhiều tư liệu trên thế giới hiện nay đều chứng minh được điều này. Trà có tác dụng chống lão hóa là nhờ vào các chất vitamin và amino acids khác nhau, vì thế uống trà thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B.

Tăng khả năng sinh dục: Trà cũng có lợi cho việc tăng cường khả năng tình dục. Trong trà có chứa 20 – 30% hợp chất có thể ức chế và giết khuẩn, ngăn ngừa cơ quan sinh dục bị viêm.

Lưu ý khi uống trà

• Không nên uống lúc đói vì chất tanin trong trà dễ gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
• Nước trà xanh dễ thiu cho nên khi rửa trà phải thật sạch, chần nước thật sôi và không nên uống nước trà đã để qua đêm.
• Với những người thần kinh nhạy cảm, khó ngủ thì không nên uống trà vào buổi tối, vì chất cafein trong trà xanh sẽ gây kích thích làm mất ngủ.

Bài viết Cách dùng trà xanh hiệu quả trong phòng bệnh và chữa bệnh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Hãy cùng PGS.TS Nguyễn Phương Dung, Trưởng Khoa Y học Cổ truyền, Đại học Y Dược TP.HCM khám phá những công dụng tuyệt vời này nhé.

PGS.TS Nguyễn Phương Dung, Trưởng Khoa Y học Cổ truyền, ĐH Y Dược TP.HCM

Cải thiện trí nhớ, giảm căng thằng

Các nhà khoa học nổi tiếng thế giới của Đại học Swinburne (Úc) đã công bố một kết quả nghiên cứu về trà xanh, trong đó khẳng định hợp chất EGCG và L-Thiamine có rất nhiều trong trà xanh giúp an thần, giải tỏa áp lực và căng thẳng.

Nghiên cứu trên tạp chí European Journal of Clinical Nutrition (châu Âu) cho thấy việc thường xuyên uống trà xanh giúp cải thiện trí nhớ và giải toả mệt mỏi. Chỉ với 2 ly trà xanh mỗi ngày bạn có thể tăng được 46% trí nhớ.

Làm đẹp da

Ngăn ngừa mụn: Khói bụi, môi trường ô nhiễm, hay việc trang điểm thường xuyên khiến da mặt hay bị nổi mụn. Để thoát khỏi cơn ác mộng này, hãy sử dụng trà xanh để uống và rửa mặt hàng ngày giúp thanh mát cơ thể, đồng thời làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông, giúp ngăn ngừa mụn.

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết, trà xanh giúp làm giảm tình trạng sưng tấy của mụn, giảm hiện tượng viêm nhiễm, kích ứng da, hạn chế tối đa các dấu hiệu hình thành mụn.

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời:  Hợp chất EGCG trong trà xanh với tính năng chống oxy hóa mạnh có thể làm việc từ bên ngoài vào bên trong giúp cơ thể ngăn chặn các tia UV, chống viêm da và luôn giữ được làn da trắng mịn màng.

Ngăn ngừa nếp nhăn: Nhờ có hàm lượng EGCG rất cao, trà xanh được sử dụng để làm đẹp da và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Bạn có thể sử dụng trà xanh để rửa mặt, làm mặt nạ trắng da và ngăn ngừa lão hóa mà không bao giờ phải lo lắng tới các tác dụng phụ như các sản phẩm làm đẹp khác.

Giảm cân hiệu quả

Bạn không dám soi mình vào gương hay cũng không tự tin diện những bộ đồ bó sát để khoe những đường cong tuyệt mỹ vì bạn thuộc tuýp người “phát tướng”.

Chắc điều này sẽ làm bạn ngạc nhiên, nhưng hợp chất EGCG trong trà xanh có công dụng đặc biệt thúc đẩy sự trao đổi chất trong quá trình đốt cháy chất béo, đánh tan lượng mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh chóng nhất là ở xung quanh vùng, cho bạn một vòng eo thon gọn, săn chắc.

Các nhà khoa học Nhật Bản đã thực nghiệm trên 250 người thừa cân sử dụng trà xanh với các lượng khác nhau trong thời gian 3 tháng, kết quả cho thấy những người sử dụng lượng trà xanh lớn nhất đã giảm trọng lượng và chất béo trong cơ thể nhiều nhất.

Trẻ hóa làn da, chống lão

Hợp chất EGCG trong trà xanh được coi là chất chống oxy hóa hữu hiệu nhất hiện nay, cao gấp 100 lần so với vitamin C, gấp 25 lần so với vitamin E, giúp là giảm nguy cơ tổn hại tế bào da, lọc bỏ độc tố trên da.

Nếu da bị ảnh hưởng bởi những tác động có hại của ánh nắng mặt trời và khói bụi ô nhiễm, hợp chất EGCG còn giúp da nhanh chóng phục hồi, ngăn ngừa lão hóa, làm căng mịn da giúp duy trì nét tươi trẻ cuốn hút trên gương mặt

Đào thải độc tố

Trà xanh có tác dụng lợi tiểu, uống trà xanh mỗi ngày giúp đào thải các độc tố ra khỏi máu và sự tích tụ nước trong cơ thể khiến chân tay bị phù nề. Nước trà xanh được ví như loại nước detox tự nhiên giúp cơ thể thải những chất độc để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Uống trà vào lúc nào là thích hợp nhất?

Khi thức dậy nên uống một tách trà: Vì sau một đêm dài cơ thể đã tiêu hao một lượng nước đáng kể, uống một tách trà vào buổi sáng, không những kịp thời bổ sung lượng nước mà còn có thể hạ huyết áp.

Sau khi ăn mặn nên uống trà: Ăn mặn không có lợi cho sức khỏe, nên uống trà sau bữa ăn chừng nửa tiếng để lợi tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa.

Sau khi ra nhiều mồ hôi nên uống trà: Lao động quá sức sẽ tiết ra lượng mồ hôi rất lớn, uống trà lúc này có thể nhanh chóng bổ sung lượng nước cho cơ thể, giảm nồng độ của máu và sự đau nhói của bắp thịt, loại trừ cảm giác mệt mỏi.

Những người làm việc về khuya và lao động trí óc nên uống trà: Trong trà có caffeine, giúp cho đầu óc tỉnh táo, sẽ có lợi cho hoạt động tư duy, tăng cường trí nhớ, nâng cao hiệu quả công việc.

Người bị đái tháo đường nên thường xuyên uống trà: Uống trà có thể hạ đường huyết một cách hiệu quả, có tác dụng giải khát và tăng cường thể lực.

Benh.vn (Theo Trí thức trẻ)

Bài viết Bất ngờ với tác dụng làm đẹp từ trà xanh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trà xanh chứa nhiều kẽm rất tốt cho sự phát triển của thai nhi

Tác dụng của trà xanh

Trong lá chè xanh có chứa nhiều thành phần rất có lợi cho cơ thể con người: Chất Phenol ngoài tác dụng làm chặt ruột, giải độc, sinh nước bọt còn góp phần làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin trong lá chè cao chính là nguồn bổ sung Vitamin rất tốt cho cơ thể. Chất Flourid có chức năng bảo vệ răng. Hơn nữa, các chất trong trà xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp máu lưu thông trong cơ thể được tốt hơn, từ đó có tác dụng ngăn chặn xơ vữa động mạch – nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Do vậy việc uống trà xanh đều có lợi cho cả sự phát triển của thai phụ và thai nhi.

Tác dụng lớn nhất của trà xanh đối với thai phụ

Kẽm là nguyên tố vi lượng có tác dụng quan trọng đối với cơ thể thai phụ. Kẽm có trong các loại đồ uống và thức ăn hàng ngày như trà xanh, bột coca, mè và cải tím… trong đó hàm lượng kẽm trong trà xanh là nhiều nhất. Vì thế ngoài những tác dụng thông thường trên, đối với thai phụ việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần bổ sung lượng kẽm cần thiết cho quá trình mang thai.

Uống bao nhiêu là hợp lí?

Mỗi ngày thai phụ uống 2 – 3 tách trà được pha từ 3 – 5g lá chè xanh là phù hợp và thỏa mãn nhu cầu kẽm cho cơ thể. (Ảnh minh họa)

Mỗi ngày thai phụ uống 2 – 3 tách trà được pha từ 3 – 5g lá chè xanh là phù hợp và thỏa mãn nhu cầu kẽm cho cơ thể. Nghiên cứu y học gần đây cho biết: hàm lượng kẽm trong máu của trẻ sơ sinh do thai phụ uống trà xanh là khá cao.

Một vài điều nên chú ý

Mặc dù uống trà xanh là tốt tuy nhiên thai phụ không nên uống trà xanh quá nhiều trong một ngày hoặc quá đặc. Uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thu sắt. Các chất có trong trà xanh sẽ làm giảm quá trình hấp thu đó. Ngoài ra trà được xếp vào loại đồ uống chứa chất kích thích. Do vậy nếu uống quá đặc dẫn đến sự kích thích thần kinh trung ương của thai phụ. Hệ quả là thai phụ có thể bị mất ngủ, nhịp tim đập nhanh, dễ hưng phấn… Qua đó gián tiếp ảnh hưởng đến thai nhi.

Sáu lưu ý để uống trà đúng cách:

– Không uống chè xanh quá nóng

– Không uống chè xanh vào lúc đói

– Không uống ngay sau bữa ăn

– Không uống vào buổi tối trước khi đi ngủ

– Không uống nước chè xanh để qua đêm

– Không dùng nước chè xanh để uống thuốc

Như vậy lời khuyên cho các thai phụ là chú ý uống trà xanh với một lượng thích hợp. Cũng cần phân biệt giữa trà xanh và các loại trà khác đã qua xử lý, bảo quản… thai phụ không nên uống.

Benh.vn (Theo Mangthai.vn)

Bài viết Tác dụng của trà xanh đối với phụ nữ mang thai đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Giảm cân

Đối với nhiều người, mùa đông là thời điểm khó khăn nhất để duy trì mục tiêu chế độ ăn uống. Uống trà xanh thường xuyên đã được chứng minh giúp ngăn chặn sự thèm ăn và làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể bạn – cả hai có thể giúp bạn tiết kiệm hoặc đốt cháy một lượng calo trong khi bạn ăn nhiều trong mùa đông.

Trà xanh giúp làm sạch cơ thể, bình thường hóa đường tiêu hóa và chuyển hóa các chất trong cơ thể chúng ta. Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng thì trà xanh là công cụ giảm cân tuyệt vời nhất.

Để giảm cân bạn nên uống trà xanh càng nhiều càng tốt. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, ngoài việc tập trung vào chế độ ăn uống chủ yếu là trái cây và rau quả, đừng lạm dụng muối và đường.

Bạn có thể thắc mắc, phải mất bao lâu để giảm cân với trà xanh. Điều đó cũng giống như việc bạn sử dụng chế độ ăn kiêng. Lúc đầu cơ thể bạn có thể thừa nước vì uống trà, sau đó nó sẽ giảm dần bằng tuyến mồ hôi và hệ bài tiết.

Phòng chống bệnh tật

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có đặc tính chống vi rút. Theo một số nghiên cứu cho thấy, những người uống trà xanh trong sáu ngày một tuần hoặc nhiều hơn ít dễ mắc bệnh cúm.

Trà xanh có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa, giúp bạn khôi phục lại sức khỏe. Với việc sử dụng trà xanh thường xuyên nhiều bộ phận trong cơ thể chúng ta hoạt động nhanh hơn và hiệu quả hơn như: ruột, gan, dạ dày…

Ngoài ra, trà xanh tăng cường răng và lợi, giảm tối đa chứng viêm miệng. Chất chống oxy hóa trong trà xanh như một công cụ để phòng chống các bệnh ung thư. Ngoài ra, loại nước giải khát này có chứa kẽm cũng là một chất chống ôxy hóa giúp làm lành vết thương, tăng trưởng tóc, tăng cường miễn dịch giúp cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn.

Giảm căng thẳng

Thưởng thức một tách trà xanh mang lại nhiều lợi ích hơn là sự thư giãn, đặc biệt là sau khi bạn làm việc bận rộn. Uống quá nhiều cà phê không tốt cho sức khỏe của bạn, có thể dẫn đến sự lo lắng, căng thẳng và khó ngủ, vì vậy nếu bạn muốn bớt đi căng thẳng hãy chuyển sang uống trà xanh nhiều lần trong ngày.

Làm đẹp

Trà xanh là một nguồn dược liệu quý giá,được sử dụng trong bài thuốc dân gian. Các công ty dược phẩm và nhà sản xuất mỹ phẩm rất quan tâm đến sản phẩm tuyệt vời và độc đáo từ thiên nhiên này. … Bạn thường xuyên pha trà xanh để rửa mặt sẽ giúp bạn có được làn da sáng và săn chắc, bạn luôn cảm thấy sảng khoái và trẻ trung.

Ngoài ra, trà xanh còn giúp chúng ta không bị triệu chứng phát ban trên da và không xuất hiện các lỗ nhỏ trên da mặt.

Ngăn ngừa ung thư

Trà xanh chứa một chất dinh dưỡng thực vật có tên là epigallocatechin gallate (viết tắt là chất EGCG), có tác dụng chống ôxi hóa rất hữu hiệu.

Uống trà xanh có thể phòng chống bệnh ung thư phổi. Trong một công trình nghiên cứu thực hiện hồi tháng 4/2010 và được đăng tải trên Tạp chí nghiên cứu và phòng ngừa ung thư, các nhà khoa học phát hiện chất EGCG có thể kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư phổi.

Trà xanh có thể chống lại bệnh ung thư đại trực tràng. Trong rất nhiều thử nghiệm, EGCG đã phát huy tác dụng ngăn chặn sự phát triển các khối u ở bệnh nhân ung thư đại trực tràng.

Trà xanh có thể làm cho các tế bào ung thư tự tiêu diệt ở bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Tháng 3/2010, Tạp chí Cancer Science đã làm một cuộc nghiên cứu và nhận thấy, chất EGCG trong trà xanh giúp cơ thể chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt bằng cách khiến cho các khối u tự triệt tiêu.

Cải thiện trí nhớ

Một trong những lợi ích quan trọng nhất mà trà xanh mang lại, đó là giúp chúng ta cải thiện chức năng nhận thức và do đó, phát triển trí nhớ và khả năng học tập. EGCG cũng có chứa trà xanh, có thể bảo vệ não khỏi các tác nhân gây hại.

Nên uống ít nhất 3 ly trà xanh lớn mỗi ngày để có tác dụng đối với làn da.

Benh.vn (Theo VnMedia)

Bài viết Trà xanh và tác dụng của uống trà đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.