• Môi âm hộ của bé gái đã phát triển đầy đủ, làm cho âm vật bớt lộ ra.
• Phổi của bé đã được củng cố và thanh quản đã phát triển, có nghĩa là em bé đã sẵn sàng để giao tiếp thông qua tiếng la và khóc.
• Mắt của em bé ngay bây giờ có màu xanh, màu xám hoặc nâu, nhưng khi chúng tiếp xúc với ánh sáng, màu sắc sẽ thay đổi. Đến1 tuổi, bạn sẽ biết màu sắc thật sự của chúng.
• Tóc trên đầu em bé đã dài 1 inch hoặc hơn!

Em bé của bạn không còn nhỏ nữa, nặng gần bảy pound và dài gần 21 inch. Chỉ hai tuần nữa (hoặc nhiều nhất là thêm hai tuần) là em bé sẽ chào đời!

Em bé chuẩn bị chào đời

Tại tuần thứ 38, tất cả các hệ thống gần như đã hoạt động! Khi bạn đang chuẩn bị đón em bé thì em bé cũng đang chuẩn bị sẵn sàng. Sáp và lông tơ tiếp tục trôi khỏi cơ thể em bé vào nước ối. Em bé nuốt nước ối và một ít nước ối trôi vào trong ruột, cùng với các tế bào chết, mật và các chất thải khác- sẽ biến thành hoạt động đầu tiên của ruột (phân su) và có lẽ đó là lần thay tã đầu tiên của bạn. Phổi của em bé tiếp tục phát triển và sản xuất ngày càng nhiều chất hoạt động bề mặt, một chất có thể ngăn chặn các túi khí trong phổi dính vào nhau khi em bé bắt đầu thở. Hầu hết những thay đổi khác trong tuần này là nhỏ nhưng quan trọng: em bé tiếp tục thêm chất béo và tinh chỉnh não bộ và hệ thần kinh (vì vậy em bé có thể đối phó với tất cả các kích thích đang chờ đợi mình khi bước vào thé giới).

Cơ thể bạn tuần thứ 38

Tính ra chỉ còn 2 tuần nữa (tất nhiên là trừ khi em bé của bạn định ở trong bụng tháng thứ 10). Cùng lúc em bé đang chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ ở tuần thứ 38 thì cơ thể bạn cũng tiến đến thử thách cuối cùng trước ngày sinh- một số sự thay đổi bạn có thể nhận thức được như là em bé tụt xuống khung xương chậu (dễ thở hơn, áp lực lên vùng chậu nhiều hơn) và những thay đổi khác có lẽ bạn không nhận thức được như là sự nong và mờ cổ tử cung.

Sữa non

Trong khi đang chờ đợi ngày sinh, bạn nghĩ về những tuần cuối cùng này như sự tổng duyệt cho cuộc sống cùng với em bé. Mất ngủ, một chút lo lắng và rỉ sữa. Rất nhiều phụ nữ mang thai thấy ngực của họ bắt đầu chảy ra sữa non lúc nào đó trong tam cá nguyệt thứ 3. Sữa non là một chất lỏng màu vàng nhạt và đó là tiền thân của sữa mẹ. Nó chứa đầy đủ các kháng thể bảo vệ em bé, nhiều protein và ít chất béo (tiêu hóa dễ hơn) so với sữa mẹ về sau. Nếu bạn đang rò sữa non, bạn có thể muốn xem xét đến việc mang miếng lót sữa trong áo ngực để bảo vệ quần áo của bạn ( và làm quen dần với nó, vì sắp tới sữa còn bị chảy ra nhiều hơn). Nhưng không phải tất cả phụ nữ đều rò rỉ sữa non mặc dù chúng vẫn được sản xuất từ vú. Nếu không thì bạn cũng không cần phiền  muộn vì ngực của bạn vẫn sẽ sản xuất sữa cho em bé khi đến lúc.

Dự trữ thức ăn đông lạnh

Bạn đang ảo tưởng rằng người mới sinh nhữ nữ thần trong nhà, thúc giục người khác chuẩn bị bữa ăn ngon lành trong những tuần sau khi sinh? Mơ đi. Nấu ăn sẽ là điều cuối cùng trong tâm trí-hoặc trong danh sách bạn phải làm trong suốt những tuần đầu sau khi sinh. Sau khi sinh bạn sẽ rất bận rộn. Vì vậy hãy lên kế hoạch trước. Làm một số món ăn và đóng gói riêng để dự trữ trong tủ lạnh ngay từ bây giờ, sau đó chỉ cần hâm nóng lại một chút là có thể dùng được. Dán nhãn cẩn thận để chúng không bị bỏ lại cùng với những thực phẩm không xác định trong tủ lạnh. Ứng cử viên tốt cho tủ lạnh bao gồm món súp thịnh soạn, món hầm và thịt hầm, cũng như những ổ bánh mì nhỏ. Nếu bạn thèm đồ nướng, hãy làm và giấu một vài khay bánh xốp nướng. Một mẹo lên kế hoạch khác? Nếu bạn chưa có số điện thoại của cửa hàng bán món ăn sẵn yêu thích, bây giờ là lúc  để ghi lại chúng.

Chỉ dẫn khác

Hãy đảm bảo những đồ bạn chuẩn bị tỏng túi cho ngày nhập viện vẫn còn vừa với mình.

Tập hợp một danh sách số điện thoại và email của những người mà bạn muốn thông báo khi đến lúc sinh.

Không chắc chắn mình có đang chuyển dạ thực sự không? Một nguyên tắc nhỏ: nếu các cơn co thắt không đều và ngừng lại khi bạn di chuyển hay thay đổi vị trí, có thể đó không phải chuyển dạ thật.

Triệu chứng phổ biến

Đi tiểu thường xuyên hơn

Những ngay này bạn có thể tiểu thường xuyên hơn vì đầu của em bé đang ở trong khung xương chậu và chèn ép lên bàng quang. Bạn cần bỏ cafein hay bất cứ thức uống lợi tiểu nào khác lúc này. Nhưng không bỏ uống nước hoàn toàn vì bạn cần giữ nước vì đã sắp đến ngày sinh.

Nút nhầy

Bây giờ bạn có thể đang trải qua nhiều sự thay đổi và thậm chí nút nhầy có thể tuột ra. Đó là một cục nhầy đóng nút cổ tử cung của bạn trong suốt thai kì. Vì cổ tử cung giãn nở nên nó tuột ra. Điều đó có đồng nghĩa với việc chuyển dạ đang diễn ra không? Có thể. Nhưng cũng có thể vài ngày hoặc thậm chí vài tuần nữa.

Xuất hiện máu

Dịch âm đạo cũng có thể có màu hồng nhạt hay nâu sậm vì các mạch máu ở cổ tử cung vỡ trong quá trình giãn nở và mỏng dần. Khi đồ lót (hoặc giấy vệ sinh) có màu hồng hoặc nâu, nó có nghĩa là bạn có khả năng sẽ gặp mặt em bé sớm hơn.

Tiêu chảy

Đi tiêu lỏng là cách tự nhiên để tạo ra đủ chỗ cho em bé chào đời, vì vậy nếu bạn đang bị tiêu chảy trong tuần này có thể có nghĩa rằng bạn sắp chuyển dạ. Uống nhiều nước và ăn nhẹ – canh, bánh mì nướng và hoa quả lạnh là lựa chọn cho lúc này. Bỏ qua các thức ăn béo hoặc bất cứ thức ăn nào giàu chất xơ.

Ngứa bụng

Một cách giảm ngứa bụng là bôi dầu vitamin E. Trong thực tế, bạn có thể muốn đầu tư một lọ viên nang vitamin E, nó cũng tốt cho những núm vú bị đau trong tương lai gần khi bạn cho con bú.

Phù (sưng mắt các chân và bàn chân)

Nếu  sưng mắt cá chân và bàn chân khiến bạn buồn phiền, đây là lúc dùng tất hỗ trợ. Hãy đảm bảo tất không quá chật nếu bạn đeo tất qua đầu gối hoặc đùi. Đeo chúng vào buổi sáng trước khi bắt đầu bị phù.

Mất ngủ

Tâm trí bạn đang rối bời đến nỗi không thể ngủ. Đừng  bật máy tính lên để đọc tin hoặc tìm kiếm thông tin về chuyển dạ và sinh nở. Nó chỉ khiến bạn ngủ muộn hơn. Thay vào đó, lấy một thứ công nghệ thấp, sách hay tạp chí và đọc một chút. Điều đó sẽ khiến bạn dễ ngủ hơn.

Bản năng làm mẹ

Sự thay đổi về mức năng lượng là khá phổ biến trong tuần này. Bạn có thể cành ngày càng thấy kiệt sức hoặc có thể tràn đầy năng lượng (còn dc gọi là bản năng làm tổ) khi bạn cố sắp xếp và dọn dẹp nhà trước khi đón em bé. Cứ tiếp tục và dọn dẹp, nhưng đừng làm mình mệt. Tiết kiệm sức lực cho lúc sinh con thay vì lãng phí nó cho việc giặt sạch quần áo.

Sữa non

Ngực của bạn có thể lớn chưa từng thấy và bị rỉ ra sữa non. Nếu chúng không lớn hơn hay rỉ sữa non thì cũng đừng lo. Cả hai đều không phải dấu hiệu cho thấy bạn sẽ gặp khó khăn khi cho con bú.

Cơn gò Braxton Hicks

Những cơn co giả càng ngày càng mạnh hơn. Đây là thời điểm tốt để bạn thực hành cách hít thở và các kĩ năng. Nếu chồng bạn ở cạnh, hẫy để anh ấy tập cùng.

Bài viết Tuần thứ 38 của thai kỳ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trong vài tuần cuối của thai kỳ, các mẹ bầu có thể dễ dàng nhận thấy bụng bầu có chiều hướng tụt xuống thấp đáng kể. Đây là một trong những triệu chứng báo hiệu cơn chuyển dạ đang cận kề, và là dấu hiệu đầu tiên các mẹ có thể dễ dạng nhận ra rằng đã sắp đến ngày được gặp mặt con yêu rồi đấy. Theo quá trình phát triển của thai kỳ thì thông thường:

• Đối với người sinh con lần đầu tiên, hiện tượng tụt bụng sẽ xảy ra vào khoảng 2-4 tuần trước ngày dự sinh.
• Đối với người sinh con thứ, cơ xương chậu của mẹ lúc này đã giãn nở đủ rộng, tụt bụng có thể xảy ra ngay trước khi cơn chuyển dạ bắt đầu.

Vì vậy mà đến tuần 38 thai kỳ thì bụng của các mẹ bầu đã tụt xuống rõ rệt rồi nhé các mẹ bầu.

Đến tuần thứ 38 của thai kỳ, bụng của mẹ bầu tụt xuống rõ rệt

Bà bầu nên bổ sung những gì trong 3 tháng cuối thai kỳ

Bổ sung chất béo tốt cho não bộ của trẻ

Chất béo giúp cho sự phát triển của não và hệ thần kinh khỏe mạnh của trẻ ngay từ trong bụng mẹ. Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu đừng sợ lên cân mất dáng sau này mà hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể. Thai phụ cần 70-80g chất béo/ngày.

Chất béo có nhiều trong dầu ô liu, bơ, các loại hạt, đậu phộng tự nhiên …Hạn chế thực phẩm có chứa chất béo bão hòa đã qua chế biến như khoai tây chiên, thịt rán …

Ăn nhiều protein hơn

Protein là chất cần cung cấp cho sự phát triển của thai nhi và sự “sản xuất” sữa của bà mẹ chuẩn bị cho việc đón chào trẻ ra đời. Protein có nhiều trong cá, thịt gà, sữa, đậu, hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân…

Nhưng cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát, cá ngừ đóng hộp…

Bổ sung Vitamin, khoáng chất, chất xơ tăng sức đề kháng

Hãy tăng cường cung cấp các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, yếu tố vi lượng và chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc, khoai mì…để bà bầu hấp thu canxi, sắt một cách tốt hơn, dễ dàng hơn, đồng thời cần uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày, tránh việc bị táo bón và tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ bầu và thai nhi.

Bổ sung sắt và canxi giúp cho xương trẻ phát triển

Ở 3 tháng cuối thai kỳ, mỗi ngày mẹ bầu cần khoảng 1.500mg canxi. Để có được canxi, mẹ nên uống nhiều sữa, ăn tép nhỏ, cá nhỏ lẫn xương. Trong suốt quá trình mang thai, người mẹ sẽ phải thiếu hụt một số lượng lớn sắt và canxi để giúp cho sự phát triển khung xương của trẻ và nuôi dưỡng trẻ, ngay cả trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối cũng vẫn cần thiết cung cấp canxi và sắt cho các mẹ bầu và thai nhi.

Ngoài việc bổ sung canxi và sắt thông qua các thực phẩm tự nhiên, mẹ bầu có thể uống thêm các viên sắt folic hoặc canxium bổ sung sắt và canxi theo chỉ định của bác sĩ.

Benh.vn (Nguồn Phunutoday)

Bài viết Khi mang thai ở tuần 38 thai kỳ bụng đã bị tụt xuống hay chưa? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.