Bài viết Chuyên gia nói gì về massage trị liệu ? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.
]]>Điểm mấu chốt là gì?
Chúng ta biết bao nhiêu về massage ?
Rất nhiều nghiên cứu về tác dụng của liệu pháp massage đã được thực hiện.
Chúng ta biết gì về hiệu quả của massage?
Có bằng chứng khoa học cho thấy xoa bóp có thể giúp giảm đau lưng và có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người bị trầm cảm, ung thư và HIV / AIDS.
Chúng ta biết gì về sự an toàn của massage?
Liệu pháp xoa bóp dường như có ít rủi ro nếu nó được sử dụng một cách thích hợp và được cung cấp bởi một chuyên gia massage được đào tạo.
Khoa học nói gì về hiệu quả của Massage
Phần lớn các bằng chứng chỉ ra tác dụng có lợi đối với cơn đau và các triệu chứng khác liên quan đến một số tình trạng khác nhau. Phần lớn các bằng chứng cho thấy những tác động này là ngắn hạn và mọi người cần tiếp tục được mát xa để tiếp tục có lợi ích.
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu tác dụng của massage trong nhiều điều kiện. Một số mà họ đã nghiên cứu rộng rãi hơn như sau
Đau đớn
- Một đánh giá nghiên cứu năm 2008 và thử nghiệm lâm sàng do NCCIH tài trợ năm 2011 đã kết luận rằng xoa bóp có thể hữu ích cho chứng đau thắt lưng mãn tính.
- Massage có thể giúp giảm đau cổ mãn tính, một thử nghiệm lâm sàng do NCCIH tài trợ năm 2009 đã báo cáo.
- Theo một nghiên cứu do NCCIH tài trợ, massage có thể giúp giảm đau do viêm xương khớp đầu gối.
- Các nghiên cứu cho thấy rằng đối với phụ nữ chuyển dạ, xoa bóp giúp giảm đau và tăng sự hài lòng của họ với các hình thức giảm đau khác, nhưng bằng chứng không mạnh mẽ, một đánh giá năm 2012 đã kết luận.
Ung thư
Nhiều đánh giá nghiên cứu và nghiên cứu lâm sàng đã gợi ý rằng ít nhất là trong thời gian ngắn, liệu pháp xoa bóp cho bệnh nhân ung thư có thể giảm đau, thúc đẩy thư giãn và tăng cường tâm trạng. Tuy nhiên, Viện Ung thư Quốc gia kêu gọi các nhà trị liệu xoa bóp thực hiện các biện pháp phòng ngừa cụ thể với bệnh nhân ung thư và tránh xoa bóp:
- Vết thương hở, vết bầm tím, hoặc các khu vực bị vỡ da
- Trực tiếp trên các trang web khối u
- Khu vực có cục máu đông trong tĩnh mạch
- Khu vực nhạy cảm sau xạ trị.
Sức khỏe tâm thần
- Một phân tích tổng hợp năm 2010 của 17 thử nghiệm lâm sàng đã kết luận rằng liệu pháp xoa bóp có thể giúp giảm trầm cảm.
- Một buổi tập yoga và massage ngắn, hai lần một tuần trong 12 tuần có liên quan đến việc giảm trầm cảm, lo lắng và đau lưng và chân ở phụ nữ mang thai bị trầm cảm, một thử nghiệm lâm sàng do NCCIH tài trợ năm 2012 cho thấy. Ngoài ra, những đứa trẻ của phụ nữ nặng hơn những đứa trẻ sinh ra từ những phụ nữ không được điều trị.
- Tuy nhiên, một đánh giá nghiên cứu năm 2013 đã kết luận rằng không có đủ bằng chứng để xác định liệu massage có giúp các bà mẹ mang thai bị trầm cảm hay không.
- Một đánh giá năm 2010 kết luận rằng massage có thể giúp người già thư giãn.
- Đối với chứng rối loạn lo âu tổng quát, liệu pháp xoa bóp không tốt hơn trong việc giảm các triệu chứng hơn là cung cấp một môi trường thư giãn và các bài học thở sâu, theo một thử nghiệm lâm sàng nhỏ, được NCCIH hỗ trợ năm 2010.
Đau cơ xơ hóa
Một đánh giá năm 2010 đã kết luận rằng liệu pháp xoa bóp có thể giúp tạm thời giảm đau, mệt mỏi và các triệu chứng khác liên quan đến đau cơ xơ hóa, nhưng bằng chứng không rõ ràng. Các tác giả lưu ý rằng điều quan trọng là nhà trị liệu xoa bóp không gây đau.
Nhức đầu
HIV / AIDS
Liệu pháp xoa bóp có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống cho những người nhiễm HIV hoặc AIDS, một đánh giá năm 2010 về bốn thử nghiệm lâm sàng nhỏ đã kết luận.
Sự quan tâm cho trẻ sơ sinh
Xoa bóp trẻ sinh non sử dụng áp lực vừa phải có thể cải thiện tăng cân, một đánh giá năm 2010 đề xuất. Chúng tôi không có đủ bằng chứng để biết liệu massage có mang lại lợi ích cho trẻ sơ sinh khỏe mạnh đang phát triển bình thường hay không, một đánh giá năm 2013 đã xác định.
Khoa học nói gì về sự an toàn và tác dụng phụ của liệu pháp xoa bóp
Liệu pháp xoa bóp dường như có ít rủi ro khi được thực hiện bởi một học viên được đào tạo. Tuy nhiên, các nhà trị liệu xoa bóp nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa ở những người có tình trạng sức khỏe nhất định.
Bài viết Chuyên gia nói gì về massage trị liệu ? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.
]]>Bài viết Những cách làm giảm đau lưng khi mang thai đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.
]]>Ngồi đúng tư thế
Khi mang thai, xương sống của bạn sẽ chịu thêm áp lực do cân nặng tăng lên. Vì vậy, khi ngồi, bạn hãy đặt một chiếc khăn bông ở lưng và cố gắng ngồi thẳng để giữ tư thế đúng, giảm áp lực lên cột sống, từ đó giảm được cơn đau vùng lưng sau một ngày dài.
Massage trị liệu giúp cơ được thư giãn và toàn thân bớt căng thẳng. (ảnh minh họa)
Tập thể dục
Tập thể dục giúp làm nâng sức mạnh của cơ lưng, cải thiện thể chất giúp bạn khỏe hơn để có thể mang theo em bé trong bụng một cách dễ dàng và thoải mái hơn. Từ đó, cơn đau lưng cũng sẽ giảm bớt. Một số bài tập thể dục nhẹ nhàng cho phụ nữ mang thai là đi bộ, bơi lội, đạp xe trong nhà. Trước khi bắt đầu một chương trình luyện tập nào đó, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu để lựa chọn bài tập an toàn nhất cho mẹ và bé.
Dùng miếng dán nhiệt nóng lạnh
Đắp miếng dán nhiệt nóng lạnh luân phiên là cách giảm đau lưng đơn giản nhất. Bạn hãy đắp miếng dán nhiệt lạnh lên vùng lưng đau khoảng 20 phút mỗi ngày, liên tục 2-3 ngày. Sau đó, đổi sang miếng dán nhiệt nóng, đắp lên ở cùng vị trí đó. Lưu ý, không được đắp miếng dán nhiệt nóng lên vùng bụng khi đang mang thai.
Gặp bác sĩ tư vấn
Nếu cơn đau quá nghiêm trọng và các biện pháp trên không giúp ích, bạn cần đi khám bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bác sĩ có thể xác định liệu có vấn đề nghiêm trọng nào hay không và đưa ra cách điều trị tốt hơn để giảm cơn đau lưng và đảm bảo sự an toàn của bé.
Đau lưng khiến bà bầu gặp khó khăn trong di chuyển và sinh hoạt hàng ngày. (Ảnh minh họa)
Không nằm ngửa
Các bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai không nên nằm ngửa vì sẽ gây nguy hiểm cho mẹ và bé. Vì vậy, bạn hãy tập nằm nghiêng khi ngủ để đảm bảo an toàn, đồng thời giảm áp lực lên vùng lưng.
Massage
Massage trị liệu giúp cơ được thư giãn và toàn thân bớt căng thẳng, nhờ đó bạn sẽ bớt thấy đau lưng hơn. Bạn có thể chọn các gói trị liệu massage dành riêng cho bà bầu để làm giảm những khó chịu thường ngày do mang thai như đau lưng, đau cổ, chuột rút, sưng mắt cá, chân phù…
Benh.vn
Bài viết Những cách làm giảm đau lưng khi mang thai đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.
]]>Bài viết Ghế massage giá siêu rẻ trả góp 30.000đ/ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.
]]>Nằm lên ghế massage 711, bạn như được nhiều nhân viên massage đang phục vụ, người thì đấm lưng, người thì xoa bóp vai, massage từ đỉnh đầu di chuyển từ từ đến cuối thắt lưng, mông đùi…
Đặc biệt phần chân được nâng lên cao hơn đầu, một tư thế thư giãn tuyệt vời, giúp giảm lượng máu dồn xuống chân (vì cả ngày đôi chân gánh chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể rất nặng, nhức mỏi nhiều).
Không gì sướng bằng khi bạn đang mệt mỏi mà có người mátxa đấm bóp cho bạn.
Ghế massage 711 giúp bạn xua tan đau nhức, mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.
Ghế 711 có nhiều kiểu massage hiện đại, ghế biết nằm dài ra như 1 chiếc giường ngủ (với tư thế này, người dùng có thể ngủ ngay sau khi kết thúc 1 suất mátxa, giúp lấy lại tinh thần và sức khỏe nhanh chóng).
Các kiểu massage được vận hành bằng bộ điều khiển không dây (wireless controller), đây là ưu điểm rất mới giúp người dùng không thấy vướng víu như những bộ điện khiển thông thường khác.
Thiết kế ghế 711 rất sang trọng và rất phù hợp với nội thất của phòng khách, có nhiều màu để lựa chọn: Khaki, Xám đậm và Đỏ đô.
Điều khiển massage bằng remote không dây rất tiện lợi, gọn nhẹ.
Đặc biệt: được mua trả góp 30.000đ/ngày (900.000đ/tháng), không cần thế chấp, không thông qua ngân hàng, không tính lãi suất, không cần chứng minh thu nhập…, với mức ưu đãi này, việc sở hữu 1 chiếc ghế massage 711 rất dễ dàng.
Ông, bà, cha, mẹ, bản thân mình và tất cả thành viên khác trong gia đình đều được massage cả ngày mà chỉ tốn 30.000đ. Rất tiết kiệm và hữu ích !
Ghế 711 là hàng nhập khẩu của chính hãng Dr.Care (Mỹ), được bảo hành 2 năm. Nhân dịp giáng sinh và đón chào năm mới 2015, bán giá ưu đãi: 13.900.000đ/cái. (giá niêm yết 23.900.000đ).
Ghế massage 711 được mua trả góp 30.000đ/ngày dễ dàng.
Nhà nhà khỏe mạnh, giảm tải cho bệnh viện là mục tiêu của Dr.Care
Giao hàng tận nơi toàn quốc
Xin gọi: 08. 3732 5555 hoặc 0908 77 33 50
56 Trần Hưng Đạo, P.7, Quận 5, Tp.HCM
62 Bàu Cát 5, P. 14, Quận Tân Bình, Tp.HCM
Số 1E Hồ Đắc Di, p. Nam Đồng, Đống Đa, Hà Nội
Coopmart Nam Đô: 609 Trương Định, Thịnh Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội
Coopmart Hải Phòng, Cát Bi Plaza.
Coopmart Lý Thường Kiệt Quận 10,
Coopmart Tuy Lý Vương, Quận 8.
Coopmart Cần Thơ: Số 1 Đại Lộ Hòa Bình, Tân An, Ninh Kiều.
Siêu thị Satra: Lý Thái Tổ, Đường 3/2, Quận 10.
www.drcare.vn/ , www.baoxai.com/
Benh.vn
Bài viết Ghế massage giá siêu rẻ trả góp 30.000đ/ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.
]]>