Phân tích dưới góc độ khoa học, trải qua quá trình “vượt cạn”, người mẹ bị mất sức, mất máu, dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, trầm cảm khiến sữa tiết ra ít hoặc mất sữa do phải điều trị kháng sinh, uống ít nước, nghỉ ngơi không hợp lý…

Nghỉ ngơi không hợp lý

Sau khi sinh con, cơ thể sản phụ rất yếu và sức đề kháng kém nên rất cần có một chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Trong đó, nhiều phụ nữ vì chăm con quấy khóc buổi đêm mà mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc một số người phải đi làm sớm, làm việc quá sức dẫn đến hoạt động tuyến sữa bị suy yếu. Từ đó dẫn đến tình trạng ít sữa, tắc sữa, thậm chí mất sữa.

Stress và trầm cảm sau sinh

Không ít chị em sau khi sinh bị stress, trầm cảm, thậm chí nhiều người đã quyên sinh. Dưới góc độ khoa học có thể thấy sau khi sinh, người mẹ vừa trải qua quá trình mang thai nặng nhọc, sinh nở mất sức, mất máu, sự thay đổi nội tiết khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi và trầm cảm làm cho sữa tiết ra ít.

Cùng với áp lực do phải thức cả ngày và đêm chăm sóc con, không đủ thời gian nghỉ ngơi cũng khiến chị em dễ bị stress. Qua đó, tác động không tốt tới sự hoạt động của tuyến yên vốn là nơi điều tiết quá trình tiết sữa cũng gây nên hiện tượng mất sữa.

Chế độ dinh dưỡng kém

Nhiều người sau sinh quá kiêng khem hoặc không được chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ lại thêm nỗi lo tăng cân khó lấy lại vóc dáng sau sinh mà ăn rất ít thực phẩm dẫn đến thiếu chất. Điều này dẫn đến cơ chế tiết sữa khiến tuyến sữa ít dần, thậm chí bị mất sữa hoàn toàn.

Cho bé bú bình hoặc bú không đúng cách

Cho bé bú đúng cách là phương pháp hiệu quả để kích thích tuyến vú tiết sữa. Do đó, nếu mẹ cho con bú quá ít hoặc sai tư thế sẽ khiến tuyến vú không có được phản xạ tiết sữa. Không chỉ vậy, khi bú bình nhiều bé sẽ bỏ dần bú mẹ nên tuyến vú không được kích thích cũng là nguyên nhân gây tắt sữa.

Sử dụng thuốc

Trong quá trình cho con bú, nếu người mẹ bị bệnh, viêm nhiễm… phải điều trị thuốc kháng sinh có thể gây tác dụng phụ là mất sữa.

Ngoài ra việc uống quá ít nước (không đủ 2 lít nước/ngày) cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất sữa bởi nước là thành phần quan trọng trong quá trình “sản xuất” sữa của cơ thể phụ nữ. Nếu mẹ không uống đủ nước sẽ khiến tuyến vú không đủ nước để sản xuất sữa.

Làm thế nào để không bị mất sữa?

Để tuyến vú tiết sữa đầy đủ, các bà mẹ cần chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Mỗi ngày ngủ ít nhất 10 tiếng, khoảng 2 đến 4 tiếng vào ban ngày, từ 6 đến 8 tiếng ban đêm.

Ngoài ra, bổ sung thêm những thực phẩm lợi sữa như đu đủ xanh, cháo móng giò, chuối sứ, quả sung, hoa chuối lá, rau khoai lang, rau đay, lạc, hạt bí, rau ngót. Uống từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày, đặc biệt là sữa dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú sẽ giúp tăng cường chất và lượng sữa mẹ.

Đặc biệt, sản phụ nên giữ cho tinh thần được thoải mái bằng cách thư giãn hàng ngày, đi bộ, đọc sách hoặc làm điều mình thích tranh thủ vào những lúc con ngủ. Hãy cho bé bú thường xuyên và đúng cách.

Áp dụng phương pháp massage ngực bằng cách dùng tay nâng ngực rồi làm động tác vừa ấn nhẹ vừa xoay tròn quanh bầu ngực khoảng 20 lần mỗi bên. Các động tác cần thực hiện thật nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương núm vú. Nếu bé không bú hết sữa, mẹ nên vắt bớt sữa để tránh tình trạng tuyến vú giảm tiết sữa hoặc sữa ứ đọng gây viêm tắc tia sữa.

Xem thêm: Nguyên nhân mất sữa sau sinh và cách phòng tránh

Bài viết Lời giải cho các bà mẹ bị mất sữa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Mất sữa sau sinh vừa thiệt mẹ lại thiệt con (ảnh minh họa)

Nhiều nguyên nhân khiến sản phụ không có nhiều sữa

Bác sĩ Hồng, Khoa Sản, Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội cho biết có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng tắc sữa sau khi sinh như:

– Trong thời kỳ mang thai, các mẹ sợ kích thích đầu vú nên không vệ sinh núm vú mỗi lần tắm để núm vú bẩn bịt kín các tia sữa…

– Các bà mẹ quá căng thẳng khi không thấy sữa non về hoặc không thấy hiện tượng tiết sữa. Chính sự lo lắng này đã khiến sản phụ rơi vào tình trạng có ít sữa hoặc có rồi lại dần mất đi.

– Trầm cảm sau sinh cũng là một yếu tố khiến các bà mẹ mất sữa vì vậy bạn nên cố gắng thư giãn để tránh bị rơi vào tình trạng này.

– Ăn uống quá kiêng khem vì sợ bị thừa cân sau sinh cũng làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa cũng như chất lượng sữa.

– Uống ít nước làm cơ thể thiếu nước khiến việc tiết sữa ít đi.

– Không có chế độ nghỉ ngơi hay thường xuyên bị mất ngủ do con quấy khóc mà không được ngủ bù ngày hôm sau.

– Cho bé bú sữa công thức sớm sau sinh, trong thời gian dài mẹ chưa có sữa nên bé quen bú bình và cảm thấy thích thú hơn nên chê ti mẹ.

– Mẹ do đau nên không ngồi dậy, cho bé bú không đúng cách làm bé không thoải mái dần bé chê ti mẹ khiến sữa không về hoặc mẹ sợ ngực xấu nên không cho bé bú thường xuyên và sớm sau sinh.

– Sữa thừa đọng lại ở bầu sữa nhiều sau mỗi cử bú nên làm tắc tuyến sữa, viêm vú, áp xe tuyến vú dần cũng dẫn đến việc mất sữa.

– Mẹ mắc các bệnh về nội khoa như tim mạch, nhiễm trùng… phải dùng thuốc nên không thể cho con bú.

Phương pháp phòng tránh

– Lau nhẹ đầu vú trong thời gian mang thai để các tia sữa luôn trong tư thế sẵn sàng tiết sữa sau khi sinh.

– Thông thường, sau khi sinh, sữa sẽ được tiết từ từ vì vậy các mẹ đừng quá lo lắng, có người sữa non tiết ra khi còn đang trong những tháng cuối của thai kỳ nhưng cũng có người phải đến vài ngày sau sinh mới có sữa. Quan trọng là các mẹ cần phải có con bú đều đặn (30 phút đầu sau sinh sau đó cho bé bú theo nhu cầu hoặc mỗi 3 tiếng một lần).

– Có chế độ nghỉ ngơi và ăn uống đầy đủ tránh trầm uất.

– Nếu vú bị cương và ứ sữa, xoa nhẹ đầu vú. Bạn có thể dùng khăn ấm massage bầu vú để sữa tan ra. Sau đó, dùng chiếc lược chải đầu chải bầu vú theo hướng từ trên xuống để các tuyến sữa được thông.

– Uống nhiều nước

Bài viết Nguyên nhân mất sữa sau sinh và cách phòng tránh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.