Tẩy trang không kỹ

Việc sử dụng mỹ phẩm thường xuyên mà bỏ quên bước tẩy trang trước khi đi ngủ lại chính là một nguyên nhân tai hại khiến mụn trứng cá nổi lên nhiều hơn. Khi chúng ta mang lớp trang điểm bám đầy bụi bẩn, khói bụi từ ngoài đường về nhà mà không vệ sinh kỹ sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, lâu dần không chỉ gây mụn mà còn làm thay đổi sắc tố màu da.

Ngoài việc tẩy trang sạch trước khi đi ngủ thì bạn cũng nên lưu ý đến việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Đồng thời, hãy dành thời gian mỗi tối sử dụng các sản phẩm dưỡng da ban đêm để bảo vệ khuôn mặt ngay cả trong khi ngủ nhé.

Hay chạm tay lên mặt

Mụn đầu trắng, đầu đen… sẽ nhanh “bùng nổ” nếu bạn có thói quen xấu này. Sờ nắn các nốt mụn, hay đơn giản thường xuyên chạm tay lên mặt là tác nhân hàng đầu để vi khuẩn lan từ khu vực này sang các vùng xung quanh. Đây cũng là thói quen vô tình tăng nguy cơ để lại sẹo thâm và tình trạng viêm nhiễm trên da mặt.

Ngủ trên gối bẩn

Ngoài chú trọng đến các thói quen bên trên thì bạn cũng cần chú ý đến các đồ vật sử dụng trong nhà, đặc biệt là chiếc giường ngủ. Đây là nơi tiếp xúc với da mặt bạn mỗi ngày và nếu không được vệ sinh sạch sẽ thì càng làm tăng nguy cơ nổi mụn thường xuyên. Do đó, hãy chú ý thay chăn ga gối định kỳ 1 tuần/lần và mang đi giặt để hạn chế tối đa bụi bẩn gây nổi mụn.

Lười rửa mặt sau khi tập thể dục

Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể nóng lên, lỗ chân lông nở rộng, mồ hôi đổ ra nhiều. Do đó, nếu sau khi tập xong mà bạn quên thao tác rửa mặt thật sạch thì lượng bụi bẩn, mồ hôi, bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông sẽ gây mụn bất ngờ. Vì thế, để tránh mụn nổi đầy mặt thì bạn cần bổ sung thêm thói quen rửa mặt sạch sau khi tập thể dục xong. Nếu chưa có điều kiện rửa mặt ngay thì bạn có thể dùng khăn lau cho sạch mồ hôi và bụi bẩn cũng giảm nguy cơ gây mụn đáng kể.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết 4 thói quen gây nên mụn mà nhiều người mắc phải đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nhất dáng nhì da, đã là phụ nữ ai ai cũng muốn mình sở hữu một làn da đẹp. Tuy nhiên một làn da đẹp trước tiên phải là một làn da khỏe mạnh, mịn màng và không có mụn.

Đường

Đường đứng đầu danh sách những thực phẩm không những hại sức khỏe mà còn có hại cho làn da.

Đường ảnh hướng tới collagen trong cơ thể, khiến da trở nên tối sạm, nhăn nheo, mất tính đàn hồi và mọc mụn rất nhiều.

Cà phê

Cà phê tốt cho tim mạch nhưng trong cà phê chứa hormone cortisol  – loại hormone khiến bạn mất ngủ và gây ra stress kích thích mụn mọc nhanh và nhiều hơn vì vậy bạn nên hạn chế uống cà phê nếu có thể nhé.

Thực phẩm giàu carbohydrate

Bánh mì, pizza… là những thực phẩm giàu carbs có thể làm tăng mức độ insulin trong máu, kích thích mụn trứng cá phát triển.

Đồ dầu mỡ, nhiều chất béo

Ăn nhiều đồ ăn có chứa chất béo, đặc biệt là chất béo có nguồn gốc từ động vật sẽ gây sức ép lớn cho khả năng hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da gây nổi mụn khó kiểm soát.

Thực phẩm cay

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng sẽ phá vỡ quá trình tiêu hóa, khiến bạn bị nóng trong người, cơ thể tiết mồ hôi phát tác ra ngoài sinh mụn. Để tránh bị mụn trứng cá dày đặc, bạn nên loại bỏ các thực phẩm này ra khỏi bữa ăn hàng ngày.

Benh.vn  

Bài viết Không muốn mụn tấn công bạn nên tránh xa những thực phẩm nào? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.