Rau mồng tơi

Rau mồng tơi có tính hàn, vị chua, tán nhiệt, có tác dụng giải độc, trị rôm sảy mụn nhọt hiệu quả. Ngoài ra, loại rau này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng: 1/2 chén rau mồng tơi nấu chín cung cấp 190% lượng vitamin A và 20% chất sắt.

Rau má

Rau má có tính mát, không độc có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… thường được dùng để chữa ngứa, rôm sảy, thanh nhiệt, mụn nhọt, bệnh máu cam, sốt…

Rau ngót

Rau ngót tính hàn, chứa nhiều chất xơ. Khi bị nóng trong ăn canh rau ngót có thể giải độc, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa, trị táo bón cực hiệu quả

Mướp đắng

Mướp đắng có thể sử dụng bằng cách ăn sống (ướp đá), nấu canh, xào. Uống nước ép mướp đắng để thanh lọc cơ thể, giải độc gan và làm đẹp da.

Bột sắn dây

Bột sắn dây có khả năng thanh nhiệt, giải độc, nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ trong cơ thể, làm giảm mụn, mát cơ thể. Lưu ý khi pha bột sắn dây, không nên cho hoa bưởi vào vì sẽ làm mất tác dụng của sắn dây.

Củ đậu

Củ đậu có tác dụng giải nhiệt, giải khát vì trong thành phần có đến 80-90% là nước, 4,51% đường glucoza, 2,4% tinh bột. Ngoài ra củ đậu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và muối khoáng như: sắt, canxi, photpho, vitamin C,… Ăn củ đậu thường xuyên để phòng và chữa nóng trong người.

Dưa hấu

Dưa hấu có tính vị ngọt mát, không độc, có tác dụng giải khát, giải nhiệt. Bên cạnh đó, dưa hấu còn có tác dụng trị chứng khô miệng, khan tiếng, tiểu vặt, táo bón.

Dưa chuột

Dưa chuột có tới 90% nước và đây là loại quả giải nhiệt vô hiệu quả. Bạn có thể ăn dưa thay vì uống nước để chống khát.

Bài viết Ăn gì khi bị nóng trong người đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.