Cùng benh.vn tìm hiểu ngay 6 Không quan trọng đó là gì trong bài viết dưới đây.

Không pha nước chanh quá lạnh hoặc quá nóng

Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống.

Chỉ nên pha nước chanh ấm, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày.

Không uống trực tiếp nước cốt chanh đậm đặc

Nhiều người thường nghĩ, uống nước chanh theo cách nào cũng được. Bởi thế họ uống trực tiếp nước cốt chanh. Sau đó mới tráng nước lọc.

Nhưng do chanh có hàm lượng axit rất cao nên khi uống phải pha với nước, nếu uống trực tiếp có thể sẽ làm hại dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và đường tiêu hóa.

Không uống nhiều nước chanh

Nước chanh dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước chanh nếu không muốn đối mặt với chứng ợ nóng.

Ngoài ra, khi pha nước chanh nhất định phải pha loãng, một lát chanh nguyên vỏ có thể pha với 3-4 cốc nước.

Không uống nước chanh mà không có ống hút

Do nước chanh vốn dĩ chứa nhiều axit nên có thể làm hỏng men răng nếu bạn uống trực tiếp. Thậm chí có thể khiến bạn dễ bị sâu răng hay răng bị nhạy cảm hơn.

Bạn chỉ nên uống nước chanh khi có ống hút để tránh làm hỏng men răng. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống <= 2 cốc nước chanh. Buổi sáng nên uống nước chanh mật ong ấm để đảm bảo sức khỏe.

Không uống nước chanh khi đang đói

Khi đói bụng, bạn không nên uống nước chanh sau khi ăn khoản 30 phút để tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Uống nước chanh khi đang đói dễ khiến cho đường tiêu hóa bị tổn thương, đặc biệt là gây đau quặn dạ dày.

Không uống nước chanh khi thấy lạnh trong người hoặc mệt mỏi

Đối với người âm hàn (thiếu dương khí), lạnh trong người, hay mệt mỏi không nên uống nước chanh vì càng bị lạnh thêm, mệt mỏi hơn, dễ bị cảm hàn hơn hoặc có thể cứng các khớp ngón tay, đau dây thần kinh.

Nguyên nhân là do chất chua của chanh thuộc âm. Chính sự dư chất chua này làm cứng cơ, gân, viêm loét dạ dày, đại tràng.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết 6 không khi uống nước chanh ấm buổi sáng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Cách làm

+ Đổ nước ấm vào cốc nước (200ml) sau đó cho một thìa cà phê mật ong rồi ngoáy đều.

+ Chanh tươi bổ đôi sau đó vắt vài giọt vào hỗn hợp nói trên.

Lưu ý: Uống đều đặn hàng ngày, thời gian uống trước 10 phút khi ăn sáng.

Tác dụng đối với sức khỏe

Thanh lọc cơ thể

Khi uống nước ấm pha mật ong thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các độc tố tích tụ và gây bệnh trong cơ thể.

Ngoài ra, chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố thường xuyên hơn và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh. Đặc biệt, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng enzym và lần lượt kích thích gan và giải độc.

Hỗ trợ tiêu hóa rất tốt

Nước cốt chanh tươi cùng mật ong giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Đặc biệt khi ăn tối quá no hoặc chứa nhiều dầu mỡ từ ngày hôm trước, thức uống này sẽ giúp làm sạch dạ dày.

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, chanh chứa khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật hỗ trợ tiêu hóa. Vì vậy, nước chanh mật ong ấm sẽ rát tốt cho sự co bóp đường ruột.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Loại nước uống cực kỳ đơn giản này có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và là phương thuốc tốt cho phòng chống bệnh cảm cúm, đặc biệt vào mùa lạnh.

Ngoài đặc tính chống khuẩn, nước chanh mật ong còn là chất chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể.

Giảm đau họng

Uống nước ấm pha mật ong vào mỗi sáng nhất là vào mùa thu hoặc mùa đông đặc biệt tốt vì loại nước này bảo vệ họng vừa giữ ấm cơ thể.

Ngoải ra có thể giúp giảm đau nhức và khó chịu từ chứng viêm họng, giảm ngứa rát cổ họng. Đây cũng là vị thuốc thiên nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp.

Tốt cho tim mạch

Nước ấm pha mật ong không chỉ làm tăng quá trình hydrat hóa mà còn giúp tăng hàm lượng cholesterol “tốt” trong cơ thể và làm giảm căng thẳng về tim mạch.

Một nghiên cứu còn chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Tác dụng làm đẹp

Giúp da dẻ mịn màng

Nước chanh mật ong giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Dùng hỗn hợp nước ấm, mật ong, chanh thường xuyên, làn da sẽ đẹp và mịn màng lên trông thấy.

Giúp hơi thở thơm tho

Những ai muốn sở hữu một hơi thở thơm tho, rất đơn giản hãy uống nước chanh mật ong mỗi ngày.

Theo các chuyên gia, đây là thức uống tự nhiên nhất giúp đánh bay mùi của khoang miệng sau một đêm ngủ dài và đem lại cảm giác tươi mới cho bạn vào buổi sáng. Ngoải ra nó còn giúp giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng.

Giảm béo

Hàm lượng đường có trong mật ong là một loại đường tự nhiên cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể và giúp chúng ta không có cảm giác thèm ăn, uống đồ ngọt.

Theo nghiên cứu, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ giảm đi được đến 64% calo/ngày, giảm mỡ bụng, loại bỏ các độc tố, chống tích nước bên trong cơ thể. Sử dụng thường xuyên làm giảm lượng mỡ thừa, nhất là mỡ bụng một cách hiệu quả.

Lời kết

Nước chanh mật ong chế biến đơn giản nhưng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ tốt nhất những chất dinh dưỡng có trong nước chanh mật ong bạn không nên đun nóng vì những hoạt chất của các thành phần dinh dưỡng sẽ bị mất đi một lượng lớn. Ngoài ra, lưu ý nên pha chế với nước ấm và uống vào buổi sáng mỗi ngày trước khi ăn để đạt kết quả tốt nhất.

Benh.vn (Tổng hợp)

Bài viết Bí quyết trẻ đẹp nhờ nước chanh mật ong mỗi sáng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.