Cách pha nước chanh, mật ong

Nguyên liệu pha nước chanh mật ong gồm:

– Một cốc nước lọc ấm 150 ml.

– ½ quả chanh nhỏ.

– 1 thìa nhỏ mật ong (thìa pha cà phê)

Cách làm: Cho 1 thìa nhỏ mật ong vào cốc nước lọc ấm rồi hòa tan. Tiếp tục  vắt ½ quả chanh nhỏ  hoặc 1/4 quả chanh lớn đã bỏ hạt rồi hòa đều hỗn hợp trên.

Lưu ý : Sử dụng nước chanh, mật ong vào các buổi sáng (trước khi ăn sáng hoặc trước lúc đánh răng).

Những tác dụng của nước chanh, mật ong

Nước chanh mật ong có nhiều tác dụng hay trong làm đẹp, giảm cân, thanh lọc cơ thể và điều trị bệnh.

Giữ cho da mịn màng, ngăn ngừa trứng cá

Hỗn hợp nước chanh mật ong giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá, bởi vậy các bạn nữ được khuyến cáo sử dụng hỗn hợp này thường xuyên để làn da luôn mịn đẹp.

Thanh lọc cơ thể, bảo vệ đường tiết niệu

Khi uống nước ấm pha mật ong thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các độc tố tích tụ và gây bệnh trong cơ thể. Thêm chanh vào hỗn hợp làm tăng lợi ích vì chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố thường xuyên hơn và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.

Đặc biệt, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng enzym và lần lượt kích thích gan và giúp giải độc.

Làm sạch khoang miệng, giúp hơi thở thơm tho

Nước chanh mật ong đánh bay mùi khó chịu của khoang miệng sau một đêm ngủ dài. Nguyên nhân do nước ấm mật ong giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng khiến hơi thở thơm tho hơn.

Giảm mỡ bụng

Hàm lượng đường tự nhiên trong mật ong cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể, tránh khỏi bất kỳ cảm giác thèm ăn, uống đồ ngọt. Theo nghiên cứu, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ giảm đi được đến 64% calo/ngày.

Do đó, những người muốn giảm béo nên uống nước chanh mật ong mỗi ngày để loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể cũng như chống tích nước bên trong. Sử dụng thường xuyên làm giảm lượng mỡ thừa, nhất là mỡ bụng một cách hiệu quả.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước chanh mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, phòng chống bệnh cảm cúm, đặc biệt vào mùa lạnh bởi chanh và mật ong có đặc tính chống khuẩn, chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể.

Loại bỏ độc tố ở dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nước chanh mật ong ấm rất tốt cho sự co bóp đường ruột và khuyến cáo nên dùng. Nguyên nhân do nước cốt chanh tươi cùng mật ong giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Đặc biệt khi ăn tối quá no hoặc ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ vào ngày hôm trước, nước chanh mật ong sẽ giúp làm sạch dạ dày.

Ngoài ra chanh còn chứa khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật, hỗ trợ tiêu hóa.

Giảm đau họng

Uống nước ấm pha mật ong có thể giúp giảm đau nhức và khó chịu của viêm họng như  ngứa rát, ngứa, đau cổ họng. Đây cũng là vị thuốc thiên nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp.

Tốt cho tim mạch

Nước chanh mật ong làm tăng quá trình hydrat, tăng hàm lượng cholesterol “tốt” trong cơ thể và làm giảm căng thẳng về tim mạch.

Không chỉ vậy, các thành phần có trong mật ong có khả năng ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Một nghiên cứu đã chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Lời kết

Mật ong mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, tuy nhiên để cơ thể hấp thụ tốt nhất những chất dinh dưỡng có trong hỗn hợp này, các chuyên gia khuyến cáo người dùng không nên đun nóng vì sẽ mất đi một lượng lớn những hoạt chất của các thành phần dinh dưỡng. Đặc biệt, phái đẹp muốn giữ gìn làn da, dáng vóc cần  sử dụng hỗn hợp này trong một thời gian dài, liên tục để đảm bảo tính hiệu quả.

Bài viết Những lợi ích tuyệt vời của nước chanh, mật ong mà bạn chưa biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Đây là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe do chứa thành phần lớn vitamin C giúp ngăn ngừa táo bón, tăng cường miễn dịch, đồng thời hỗ trợ giảm cân…

Bên cạnh những lợi ích không thể phủ nhận, nước cốt chanh có một số tác dụng phụ mà không phải ai cũng biết.

Loét dạ dày

Loét dạ dày là sự hình thành các vết loét, viêm bên trong lớp lót dạ dày, thực quản hay ruột non. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do bắt nguồn từ lượng axit dư thừa trong cơ thể.

Như chúng ta đã biết, chanh có tính axit có thể gây mất cân bằng mức axit trong dạ dày, do đó uống quá nhiều nước chanh có thể gây tình trạng ăn mòn hoặc gây ra các vết loét lớp lót dạ dày, dẫn đến tình trạng loét dạ dày tá tràng.

Gây chứng trào ngược dạ dày (GERD)

Nước cốt chanh có vị thơm dùng để tăng hương vị cho các món ăn. Tuy nhiên, hương vị thơm và có tính a-xít này có thể gây nên chứng trào ngược dạ dày với các triệu chứng như ợ nóng, nôn và buồn nôn.

Ngoài ra, nó còn gây kích ứng niêm mạc thực quản do có tính a-xít, đây cũng là một trong những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày.

Đi tiểu nhiều

Nước chanh cũng có tác dụng lợi tiểu nhưng việc đi tiểu nhiều sẽ khiến bạn mất nước nhiều hơn. Chanh có hàm lượng vitamin C và axit ascorbic cao, đây là 2 chất đặc biệt có tính lợi tiểu, kích thích bàng quang và thận gia tăng lượng nước tiểu bài tiết ra ngoài cơ thể.

Điều này giúp cơ thể loại bỏ được các chất lỏng và muối thừa một cách nhanh chóng nhưng cũng khiến bạn bị mất nhiều nước hơn. Chính vì vậy nếu bắt đầu cảm thấy mất nước sau khi uống nước chanh quá đậm đặc hay uống quá nhiều thì nên cắt giảm lượng nước cốt chanh dùng để pha nước chanh.

Đau đầu

Nước cốt chanh có tính axit có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa dẫn đến những cơn đau đầu thường xuyên.

Có thể gây sỏi thận

Nước cốt chanh dùng để hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận. Nhưng các nhà khoa học đã tiết lộ rằng, nước cốt chanh nồng độ 30% giúp lợi tiểu nhưng thúc đẩy quá trình bài tiết quá mức dẫn đến suy thận.

Gây ra vấn đề về răng miệng

Axit citric và axit ascorbic cùng với hàm lượng đường tự nhiên trong chanh có thể dễ dàng dẫn đến các vấn đề về răng miệng như sâu răng và ăn mòn. Để giảm thiểu nguy cơ về răng lợi, chỉ nên uống nước cốt chanh khi pha loãng với các loại dung dịch khác hoặc với nước lọc.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Rùng mình trước tác dụng phụ của nước cốt chanh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chuẩn bị

– Một ít phèn chua

– Một nửa quả chanh

Cách làm

Lấy một ít phèn chua, thả vào chung với nước vắt của một nửa quả chanh. Đợi đến khi phèn tan hết hãy dùng bông gòn để thấm dung dịch lên mặt. Khoảng 20 phút sau đó hãy rửa sạch lại bằn nước ấm.

Tác dụng

Giúp cho các lỗ chân lông được thông thoái hơn, không bị tích tụ các bụi bẩn hay chất nhờn. Giảm các tác nhân gây mụn trứng cá.

Chú ý rằng chanh sẽ làm da bạn bắt nắng hơn vì thế sau khi sử dụng nhớ che chắn cẩn thận để bảo vệ làn da nhé.

Benh.vn

Bài viết Làm giảm trứng cá, trị mụn bằng nước cốt chanh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chuẩn bị

Nước cốt chanh

Cách làm

Hòa nước cốt chanh vào bồn nước ấm và ngâm cơ thể trong nước đó. Thường xuyên tắm bằng nước chanh có thể loại bỏ những chất cặn bã trên da, giữ cho lỗ chân lông ở trạng thái thông thoáng, bài tiết mồ hôi một cách thuận lợi. Chanh không làm tổn hại cho da mà còn giúp da mịn màng, sáng trắng, đặc biệt thích hợp cho loại da hay bị mụn thâm, mụn trứng cá.

Benh.vn

Bài viết Làm đẹp da bằng nước cốt chanh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.