Việt Nam là nước có nhiều giống bưởi quí như: Bưởi Đoan Hùng (Phú Thọ), bưởi Diễn (Hà Nội), bưởi Phúc Trạch (Hà Tĩnh), bưởi Năm Roi (Miền Nam), bưởi Thanh Trà… Bưởi là loại quả ngon, dễ ăn, trong họ cam (cam, quýt, bưởi, quất) thì bưởi chứa nhiều hàm lượng vitamin C nhất. Thường xuyên dùng bưởi sẽ là một trong những cách phòng chữa bệnh hiệu quả.

Công dụng của quả bưởi

1. Trừ đau bụng ăn không tiêu

Cách làm: Lấy vỏ bưởi sao vàng 4-12g, sắc lấy nước uống có thể làm giảm đầy bụng khó tiêu

2. Trừ thấp, tan đờm, trị ho, kém ăn

Cách làm: Lấy 500g múi bưởi bóc vỏ, ngâm với rượu trắng 1 đêm sau đó đun đến khi cô đặc, cho 250g mật ong trộn đều. Ngày dung 3-4 lần mỗi lần 1g.

3. Giảm cân

Theo công bố của các nhà khoa học Mỹ trên tờ Telegraph số ra tháng 2/2004, người thừa cân ăn ngày 3 lần, mỗi lần nửa quả bưởi, liên tục trong 90 ngày sẽ giảm cân trung bình là 1.600g (người dư cân ăn cùng chế độ nhưng không có bưởi chỉ giảm được 220g), thậm chí có người giảm tới 4500g. Các nhà khoa học giải thích rằng: các enzym trong múi bưởi đã giúp cơ thể hấp thu đường; giảm lượng đường chuyển hóa thành mỡ dự trữ tạo nên béo phì (kiểm tra máu sau khi ăn bưởi thấy insulin tăng nhẹ, do đó nó điều hòa ngăn cản quá trình chuyển hóa gluco thành mỡ dự trữ).

4. Ốm nghén

Trong giai đoạn đầu khi mới mang thai, hầu hết phụ nữ đều trải qua “tình trạng nghén”. Đây là giai đoạn “gian nan” nhất của các thai phụ.vì việc buồn nôn và nôn diễn ra thường xuyên khiến thai phụ kém ăn. Lúc này, nước vỏ bưởi có tác dụng chữa ốm nghén, buồn nôn rất tốt.

Bài 1: Lấy 15g vỏ bưởi rửa sạch, cho vào nồi, thêm 300ml nước đun sôi kỹ, chắt lấy 150ml nước thuốc đặc, chia 3 lần uống trong ngày, trước khi ăn 20 phút. Cần uống khoảng 3 – 5 ngày.

Bài 2: Bưởi 5 – 8 quả, bỏ vỏ hạt, vắt lấy đường đun nhỏ lửa cho sôi, thêm vào 500g mật ong, 100g đường kính, 10ml nước gừng tươi, đun thành dạng sền sệt rồi cho vào lọ dùng dần. Mỗi lần một thìa canh pha với nước sôi, ngày uống 2 lần.

Bưởi có vị chua, ngọt mát, không độc, ngoài tác dụng làm mát, giải đờm, giã rượu còn có thể chữa chứng tiết nước bọt và thèm ăn không ngừng của phụ nữ mang thai

5. Sảy thai và đau bụng sau khi sinh

Với phụ nữ bị sảy thai hoặc đau bụng sau khi sinh, cách tốt nhất là nấu nước vỏ bưởi uống. Nếu kinh nguyệt không đều sau khi sinh thì có thể đập nát hạt bưởi hoà với nước uống.

6. Mượt tóc

Từ lâu vỏ bưởi đã được biết đến với công dụng làm mượt và chữa rụng tóc. Để có được mái tóc mềm mượt chắc khỏe, bạn nên dùng vỏ bưởi đun nước gội đầu, hoặc bóp tinh dầu vỏ bưởi trực tiếp lên tóc.

7. Táo bón

Táo bón là một hiện tượng phổ biến thường gặp ở các bà bầu mà thủ phạm là hormon thai kỳ progesterone gây dãn và làm giảm hoạt động của nhu động ruột. Ăn bưởi mỗi ngày sẽ giúp trị táo bón hiểu quả.

8. Giải cảm

Lá bưởi đun sôi với nước dùng để xông hơi giải cảm rất tốt.

Benh.vn sưu tầm

Bài viết Công dụng của quả bưởi đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Trong những trái bưới không có chất béo và còn chứa những enzyme đốt cháy chất béo cao. Vì thế, chúng góp phần làm thay đổi nồng độ insulin, ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao.

Theo đó chỉ cần 1 ngày trước mỗi bữa ăn bạn hãy uống 1 ly nước ép bưởi hoặc nửa trái bưởi trước mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân nhanh chóng.

Tăng cường miễn dịch cho cơ thể

Từ lâu, bưởi được coi là thành viên gia đình họ cam quýt, do đó, bưởi giúp bổ sung vitamin C tuyệt vời. Chính điều này làm tăng sức đề kháng của cơ thể. Chúng cũng có nhiều chất chống oxy hoá, bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan đến hen suyễn và viêm khớp…

Hạ đường huyết, chữa bệnh tim mạch

Trong nước bưởi có chứa insulinl; có thể làm hạ đường huyết. Mỗi ngày ăn một quả bưởi chua sẽ có tác dụng rất tốt cho những người mắc bệnh đái đường, béo phì và người mắc bệnh tim mạch.

Phòng chống ung thư

Những trái bưởi rất giàu chất chống oxy hoá, góp phần làm giảm nguy cơ stress có liên quan đến nhiều bệnh ung thư.

Ngoài ra, trong những trái bưởi còn có chất naringenin. Chất này giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt vì giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con người.

Đặc biệt, bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc đẩy một loại enzyme tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngoài cơ thể.

Chất này giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được chứng minh hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú.

Giảm cholesterol

Theo nhiều nghiên cứu đã công bố trước đó, những người thường xuyên thêm bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp giảm cholesterol LDL và cholesterol toàn phần và giảm lượng chất béo của họ hiệu quả.

Làm đẹp da

Bưởi có chứa nhiều vitamin A và vitamin C nên giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn. Từ đó, chúng khiến làn da đẹp lên trông thấy.

Bưởi giúp thanh lọc gan

Uống nước ép bưởi sẽ giúp gan khỏe hơn và làm sạch các độc tố có trong gan. Thanh lọc gan sẽ giúp thuyên giảm các bệnh mãn tính như trầm cảm, cứng cơ hay đau đầu mãn tính.

Ngăn ngừa sỏi thận

Trong những trái bưởi có chất gọi là d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận.

Bởi thế, nếu phụ nữ uống nửa lít đến một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận.

Tuy nhiên, nếu bạn đã được điều trị các vấn đề về thận, nước ép bưởi có thể cản trở hiệu quả của thuốc mà bạn đang dùng.

Benh.vn (Nguồn TTOnline)

Bài viết Lợi ích mang lại khi ăn bưởi hàng ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.