Vì vậy, nếu đời sống tình dục của bạn không như mong muốn, hãy cố gắng tìm hiểu nguyên nhân để cải thiện nó một cách tốt nhất.

Ham muốn ở phụ nữ khác so với nam giới

Điều này là hoàn toàn không đúng sự thật. Trong thực tế, ham muốn tình dục của mọi người khác nhau mà không phụ thuộc vào giới tính của họ. Cả hai đều có nhu cầu như nhau. Sự khác biệt về ham muốn thường có liên quan đến mức độ mối quan hệ của bạn hơn là giới tính của bạn.

Sau mãn kinh, ham muốn tình dục của phụ nữ sẽ giảm

Điều này có thể đúng với một số người nhưng không đúng với tất cả. Trong thực tế, một số phụ nữ sau mãn kinh còn có nhu cầu tình dục mạnh mẽ hơn rất nhiều. Điều này có thể là do họ không còn phải lo lắng chuyện mang thai hay ít gặp căng thẳng hơn về gia đình, kinh tế, công việc v.v. Vì vậy, đừng bao giờ đổ lỗi cho việc giảm ham muốn tình dục là do mãn kinh.

Đạt cực khoái là cách duy nhất giúp bạn thỏa mãn trong tình dục

Hầu hết phụ nữ thích màn dạo đầu và âu yếm hơn là việc quan hệ tình dục và nếu màn dạo đầu không được thực hiện, họ sẽ cảm thấy cụt hứng và không bao giờ được thỏa mãn. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng chỉ có đạt cực khoái mới giúp bạn thỏa mãn và hạnh phúc, bạn nên nghĩ lại.

Bạn sẽ không thể có thai nếu quan hệ trong ngày ‘đèn đỏ’

‘Đổi gió’ chuyện phòng the bằng cách quan hệ trong những ngày ‘đèn đỏ’ không phải là một cách giúp bạn tránh thai hiệu quả. Thực tế cho thấy cơ hội mang thai vẫn có thể xảy ra dù nó là rất ít vì tinh binh của nam giới có thể sống nhiều ngày trong âm đạo sau khi chúng đã xâm nhập vào bên trong ‘cô bé’. Vì vậy, nếu bạn rụng trứng sớm, nguy cơ có thai vẫn rất cao. Và việc hành sự trong những ngày này làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Xuất tinh ngoài sẽ giúp bạn tránh thai

Nếu bạn nghĩ rằng có thể dùng phương pháp xuất tinh ngoài để tránh thai thì bạn đã lầm. Nó không hề có hiệu quả như bạn nghĩ và bạn vẫn có thể ‘dính bầu’ vì trong chất dịch nhầy của ‘cậu bé’ cũng có thể chứa tinh trùng và nếu chúng khỏe mạnh để gặp trứng, bạn có thai là điều hoàn toàn có thể.

Phim đen không dành cho phụ nữ

Nhiều phụ nữ cũng thích xem phim ‘nóng’ như đàn ông. Những hình ảnh nóng bỏng trong phim có tác dụng kích thích ham muốn cho cả hai một cách hiệu quả. Vì vậy, nếu chưa có hứng thú với ‘chuyện ấy’, hãy gợi ý người bạn đời của mình xem phim ‘nóng’ để lấy cảm hứng cho chuyện yêu.

Khi đã kết hôn, quan hệ tình dục là lành mạnh và an toàn nhất

Điều này thật sự không đúng. Hôn nhân không phải là giấy phép để bạn có thể được an toàn trong đời sống tình dục và không mắc các bệnh viêm nhiễm hay STDs. Nó chỉ an toàn và lành mạnh khi bạn và người bạn đời của mình chung thủy với nhau, bạn biết áp dụng các biện pháp bảo vệ sức khỏe tình dục của mình trong cuộc ‘yêu’.

Chỉ có ‘yêu’ với tư thế truyền thống mới giúp bạn ‘lên đỉnh’

Nhiều người nghĩ rằng chỉ có ‘yêu’ theo tư thế này mới giúp ‘lên đỉnh’, nhưng đó là một quan niệm sai lầm. Có rất nhiều yếu tố quyết định đến sự thăng hoa của bạn như cảm xúc, màn dạo đầu, điểm G… mà không phải là tư thế ‘yêu’.

Phát ra tiếng động khi quan hệ là cách bạn thể hiện cảm giác hưng phấn của mình

Bạn không cần phải cố tạo ra những âm thanh trong khi quan hệ nếu bạn không muốn làm điều đó. Một số phụ nữ thường thích những âm thanh mạnh mẽ nhưng cũng có những người lại thích sự im lặng. Điều này cũng không có nghĩa là họ ít hưng phấn hơn. Nam giới sẽ thích nghe những tiếng rên nhè nhẹ của bạn nhưng nếu bạn không muốn làm vậy, bạn có thể thử những cách khác để bộc lộ cảm xúc của mình bằng cách nói cho anh ấy biết sau khi cuộc ‘yêu’ kết thúc.

Bài viết Sự hiểu biết nông cạn của phụ nữ về tình dục đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trả lời:

Tinh trùng sống được 5-7 ngày, trứng có thể sống trong tử cung 1-2 ngày. Ngày có kinh được tính là ngày thứ nhất. Vòng kinh của bạn là 30-32 ngày, như vậy, bạn sẽ rụng trứng trong khoảng giữa kinh kỳ từ ngày 15-16.

Như vậy bạn nên quan hệ an toàn trước khi rụng trứng 7 ngày và sau khi rụng trứng 2 ngày, tức là từ ngày 10- 18 của chu kỳ. Tuy nhiên, đây là phương pháp tránh thai có nhiều rủi ro dễ mang thai ngoài ý muốn. Trứng có thể bị kích thích mà rụng “bất ngờ”, nhất là khi người phụ nữ đạt khoái cảm. Vì thế, để tránh thai tuyệt đối, bạn nên dùng bao cao su trong tất cả các lần “quan hệ”.

Bạn không nói rõ bị “đèn đỏ” trong bao nhiêu ngày nên cũng khó biết liệu bạn có thể mang thai ngay sau khi “sạch” hay không. Vì vacxin thường có độc tố nên theo lý thuyết, sau khi tiêm phòng Vacxin nào bạn cũng không nên có thai ngay, mà nên đợi sau khi tiêm 1-6 tháng, tùy loại thuốc.

Tuy nhiên, nếu như có thai ngay sau khi tiêm ngừa thì cũng không nên quá hoảng hốt. Chưa có nghiên cứu nào cho thấy thai nhi bị ảnh hưởng do mẹ tiêm phòng. Khi có thai, bạn nên đến các cơ sở sản phụ khoa tin cậy để được tư vấn cụ thể. Tốt nhất, bạn nên có sự chuẩn bị tốt về mặt sức khỏe khoảng 3 tháng trước khi sẵn sàng mang thai.

Ngoài phòng Rubella có thể tiêm phòng cả Vacxin phòng cúm, phòng viêm gan siêu vi B, uống viên vi chất để bổ sung kẽm, axit folic – những chất cần cho thai nhi sau này.

Bài viết “Quan hệ” ngày nào có thể tránh thai tự nhiên đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Stress bệnh lý là gì

Tình dục là một tình trạng thực tế của đời sống con người, nó là một nhu cầu bao gồm nhiều lĩnh vực như tình yêu, đạo đức, hôn nhân, hạnh phúc do thỏa mãn thân xác, giải tỏa những bức xúc, làm cân bằng cho đời sống thể chất cũng như tinh thần.

Tình dục la một tình trạng thực tế của đời sống con người, nó là nhu cầu bao gồm nhiều lĩnh vực như tình yêu, đạo đức, hôn nhân, hạnh phúc do thỏa mãn thân xác, giải tỏa những bức xúc làm cân bằng cho đời sống thể xác và tinh thần. Những triệu trứng về rối loạn chức năng tình dục có thể là biểu hiện đầu tiên của một bệnh lý tiềm ẩn. Có thể coi hoạt động tình dục là chiếc đồng hồ để chúng ta rà soát lại một cách tổng quát về sức khỏe cho dù sự thay đổi đó diễn ra tại thời điểm nào.

Bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, mãn kinh thoái hóa đó là những dấu hiệu của stress, nếu con người không tự tìm cách vượt qua được thì nó sẽ trở thành stress bệnh lý làm thay đổi cả đời sống tình dục của bệnh nhân.

Theo một nghiên cứu có đến 40% nam giới và 60% nữ giới có rối loạn tình dục. Ở đàn ông xuất tinh sớm và rối loạn chức năng cương dương là hai vấn đề nan giải nhất. Ở nữ giới không đạt khoái cảm khi giao hợp và đau khi quan hệ

Những trường hợp này bệnh nhân thường tìm cách lảng tránh một cách cố tình hoặc dè dặt một cách kín đáo khi được đề cập đến, ngay cả vợ chồng cũng không trao đổi, tâm sự với nhau. họ giử trong lòng với một nỗi đau khổ dằn dai cho đến lúc mọi sự đổ vở thực sự.

Trước trước rối loạn chức năng tình dục, mỗi người có một cách đối phó khác nhau, lúc đầu họ cũng tìm cách để cải thiện sau dần họ giấu giếm, hoang mang, lo sợ về khả năng tình dục của mình. Phụ nữ và đàn ông có cái nhìn khác nhau về vấn đề này.

Phụ nữ và đàn ông có sự khác nhau khi đối diện với vấn đề này.

Đa phần phụ nữ dù không đạt khoái cảm họ vẫn có thể bằng lòng vì có tình yêu bù đắp, được chở che trong vòng tay người bạn đời có thể họ đã cảm thấy hạnh phúc. Ngược lại đàn ông lại cảm thấy rất tội lỗi, vô tích sự xấu hổ mất tự tin trong cuộc sống tình dục.

Stress trong rối loạn tình dục là gì

Xuất tinh sớm, đau trong lúc giao hợp, bất lực và không đạt được cực khoái là những yếu tố thường đi liền nhau trong đời sống của những cặp vợ chồng gặp rắc rối trong vấn đề tình dục. Các yếu tố này tác động ảnh hưởng trên cả hai cá nhân. Họ sẽ đáp ứng lại bằng cách cố gắng thích nghi về mặt tâm lý, sinh hoạt và tập tính trong giai đoạn đầu với mục đích nhằm hòa giải những sự kiện đang diễn ra cho cá nhân mình và cho bạn tình. Ta có thể tạm chia phản ứng này thành hai giai đoạn sau:

Giai đoạn 1: Giai đoạn báo động

Tình trạng xuất tinh sớm, đau trong lúc giao hợp hoặc sự kém thỏa mãn được bệnh nhân đem so sánh với những lần trước hoặc không thoả mãn giống như điều mà bệnh nhân mong muốn sự kiện đó đột nhiên xuất hiện làm ngỡ ngàng cả hai cá nhân: họ và người bạn tình. Nếu sự kiện đó lại tái diễn nhiều lần thì nó sẽ đánh thức nỗi lo lắng, sợ hãi mỗi khi nhập cuộc. Sự kích thích quá trình tâm lý này, đặc biệt là quá trình tập trung, ghi nhớ và phán đoán. Cơ thể chuẩn bị những phản ứng để sửa soạn cho việc các sự kiện xuất tinh sớm sắp xảy ra.

Về mặt tâm lý là sự lo lắng, cảm giác bất an, hồi hộp,

Về mặt sinh học là tim đập nhanh, tăng nhịp thở, tăng huyết áp …

Và sau khi sự kiện xảy ra – nếu thất bại nó sẽ để lại một dấu ấn – Cái dấu ấn ấy sẽ làm thay đổi tâm lý và tập tính. Cá nhân sẽ tìm kiếm biện pháp nhằm vượt qua tình trạng xuất tinh sớm hay đau trong lúc giao hợp để đáp lại tình huống stress vừa xảy

Giai đoạn 2: Giai đoạn chống đỡ

Nét đặc biệt của giai đoạn này là huy động các đáp ứng khác có thể có được nhằm mục đích là thích nghi với tình huống stress vừa mới xảy ra

Về phương diện tâm lý :tìm mọi lý do để giải thích và tự trấn an về tình trạng xuất tinh sớm, ví dụ như do mệt mỏi, do căng thẳng trong công ăn việc làm, do những bất hòa trong cuộc sống, do sự thiếu nồng nhiệt của người bạn tình hoặc do bệnh tật …

Về phương diện cơ thể, sinh học và bệnh lý: Tìm cách giải thích sau khi đã xem xét lại sức khỏe tổng quát, ví dụ như giải thích xuất tinh sớm là hậu quả của thủ dâm trong thời niên thiếu.

Bấc lực, liệt dương là do tiểu đường, do uống thuốc cao huyết áp …

Ðau trong giao hợp là do polype cổ tử cung, không đạt được cực khoái là do bị huyết trắng …

Sau đó là đi tìm một sự trợ giúp về y tế. Thông thường là tự mày mò tìm kiếm theo các lời đồn đãi, quảng cáo hoặc gặp các lang băm để điều trị hơn là thẳng thắng trao đổi với một thầy thuốc chính thống. Kết qủa sẽ vô cùng thảm hại nếu cá nhân tự điều trị hay gặp những kẻ bất lương lường gạt ” tiền mất, tật mang “(SK&ÐS 37)

Tình trạng xuất tinh sớm, liệt dương đã dần dần trở thành một stress bệnh lý. Các khả năng thích nghi với stress không còn tác dụng nữa bởi những “cái tát thất bại” do việc điều trị không đúng cách hay do sự thiếu hiểu biết của cá nhân hoặc do bị lường gạt.

Tâm lý lo lắng sợ hãi ở cuối giai đoạn này đã trở thành nỗi ám ảnh thường trực – cá nhân không thể tìm thấy sự thích nghi hay một lời giải thích nào cho sự liệt dương hoặc xuất tinh sớm. Sự mất mát rõ ràng về khả năng tình dục làm gia tăng sự lo lắng theo cấp số nhân có thể đưa đến tình trạng xuất tinh sớm hay bất lực hoàn toàn hoặc xác định mình không có khả năng đạt được cực khoái ở phụ nữ là một sự thực không còn chối cải được nữa.

Giai đoạn 3: Stress bệnh lý

Bày tỏ thái độ thẳng thắn trước các sự kiện của chính mình sẽ xác lập mức độ nặng nhẹ của tình trạng xuất tinh sớm hay bất lực điều này giúp ích rất nhiều cho thầy thuốc điều trị.

Nếu không dung hợp được thì sẽ gây ra một stress bệnh lý. Trong stress bệnh lý các rối loạn tâm thần, rối loạn cơ thể và tập tính xuất hiện hoặc cấp diễn hoặc tạm thời, hoặc nhẹ hoặc kéo dài.

Theo kinh nghiệm cá nhân của một thầy thuốc nghiên cứu về vấn đề rối loạn tình dục, thì ở giai đoạn khởi đầu hay cuối giai đoạn 2 (giai đoạn chống đỡ) thì việc điều trị xuất tinh sớm hay bất lực tương đối để thành công hơn là khi đã đến stress bệnh lý.

Trong những bài viết trước tôi đã lưu ý rằng không nên tự điều trị yếu sinh lý cho chính mình. Yếu sinh lý cũng là một căn bệnh như muôn vàn các bệnh khác, nó cũng có nguyên nhân, cũng có cơ chế sinh bệnh. Ðiều trị là chức năng của thầy thuốc và có lẽ là chúng ta không nên làm thế chức năng này. Tuy nhiên, bệnh nhân có quyền hỏi, và biết cặn kẻ về tình trạng xuất tinh sớm, liệt dương hoặc không đạt được cực khoái của mình. Sự hiểu biết cặn kẽ của bệnh nhân sẽ giúp ích cho thầy thuốc để thành công hơn trong việc điều trị.

Bài viết Stress và rối loạn chức năng tình dục đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Hít thở sâu giảm stress

Bởi như bạn biết, căng thẳng chính là hồi chuông cảnh báo cho chuyện tình dục. Nhưng chính một hơi thở sâu giúp cho bạn tập trung với hoạt động tình dục ở tại thời điểm hiện tại. Bạn sẽ dễ dàng đạt được cực khoái bởi đã loại bỏ những lo lắng về hình thể, sức hút hay sự phù hợp với bạn tình của mình.v.v…

Thậm chí, hít thở sâu còn giúp kéo dài cơ xương chậu của bạn như thầy Leslie Howard, một giáo viên Yoga điều trị vùng chậu, đã cho biết. Những cơ này sẽ giúp hỗ trợ âm đạo, bàng quang, tử cung của bạn và tác động trực tiếp lên sự đạt được cực khoái. Vì thế, một khung xương chậu khỏe mạnh sẽ là lợi thế cho bạn có đời sống tình dục tốt hơn.

Một số bài tập thở tốt nhất trước khi quan hệ từ chuyên gia Howard

Bài tập thở rất quan trọng nhưng ở từng giai đoạn lâm trận nên lưu ý kỹ thuật thở khác nhau như sau.

Trước khi bạn trở nên “bận rộn”

Howard khuyên bạn lúc này nên có một bài tập thở sâu đơn giản. Nằm xuống và bắt đầu điều chỉnh vào hơi thở của bạn. Đếm theo từng nhịp sẽ giúp bạn hít thở một cách tự nhiên. Sau một vài hơi thở lúc đầu, bạn kéo dài hơi thở của mình gấp đôi ban đầu, lượng hít vào và thở ra bằng nhau. Hãy làm bảy lần như vậy. Sau đó vài phút bạn tạm nghỉ: Hít vào và đếm đến 7, giữ hơi thở lại ngưng đếm đến 3, và thở ra theo nhịp đếm đến 7 tiếp tục. Lặp lại một vài phút. Và ngày nên làm ít nhất một lần. Nếu bạn muốn, có thể tự kiểm tra bằng cách đặt tay vào âm đạo của bạn, bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của bạn tác động lên cơ sàn chậu như thế  nào.

Trước khi “chuyện ấy” diễn ra

Hãy cùng làm với chồng mình bài tập trên, nhưng cố gắng phối hợp với hơi thở của anh ấy. Tất nhiên, có thể bạn cần một số điều thỏa hiệp giữa hai người để tránh nhịp thở khác nhau. Song song với tất cả những kỹ thuật tập thở nêu trên, bạn sẽ cảm thấy mình gần gũi hơn với chồng và hai người luôn đồng điệu nhau.

Khi bạn đang làm “chuyện ấy”

Không quá chú tâm và việc bạn thực hành bài tập hít thở sâu lúc này thế nào, mà quan trọng bạn tập trung vào “chuyện ấy” và chỉ cần lưu ý vào nhịp hít thở của mình. Howard khuyên tránh hít vào quá nhanh hoặc hít cạn ngực. Thay vì cố nhịn thở khi căng người lên bởi những kích thích, hãy làm cho cơ thể hít hơi vào dần dần căng lên trong quá trình quan hệ tình dục, nó sẽ nhanh chóng tương tác với một niềm cực khoái trên từng tế bào cơ thể đến đê mê.

Bài viết Bài tập thở đơn giản cho đời sống chăn gối thăng hoa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Sex là gì

Giới tính là một tập hợp những đặc điểm riêng biệt, tạo nên sự khác nhau giữa nam và nữ. Giới tính bao gồm cả những trải nghiệm, các hoạt động, quan hệ, sở thích riêng…làm thế nào để ta chính là ta và cơ thể của ta.

Giới tính hình thành từ 2 nguồn gốc

Nguồn gốc sinh học

Nam và nhiễm sắc thể XY, nữ là XX. Nhiễm sắc thế quy định tình trạng nam nữ là Y và X . Cấu tạo cơ thể, nội tiết, tâm sinh lý là bắt nguồn từ đó.

Giới tính (Ảnh minh họa)

Nguồn gốc giới tính từ xã hội

Tình cảm, ý thức hình thành qua giao tiếp dưới ảnh hưởng của giáo dục xã hội.

Như vậy giới tính là hành vi, tâm lý, đạo đức theo kiểu nam hoặc nữ, chịu ảnh hưởng của xã hội hay một nền văn hoá nào đó và thay đổi theo thời đại.

Tìm hiểu về quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục hay còn có những cách gọi khác là: giao hợp, giao cấu, là hình thức đưa bộ phận sinh dục nam (đực) vào trong bộ phận sinh dục nữ (cái).

Quan hệ tình dục được chia làm 2 loại: quan hệ tình dục thâm nhập và quan hệ tình dục không thâm nhập.

Quan hệ tình dục thâm nhập là quan hệ tình dục qua đường âm đạo, qua đường miệng, qua đường hậu môn. Còn các hoạt động khác và thủ dâm được coi là quan hệ tình dục không thâm nhập.

Quan hệ tình dục lần đầu tiên ở tuổi nào

Ở châu Âu và trên thế giới quy định tuổi quan hệ tình dục lần đầu tiên hợp pháp: 16

Ở Việt Nam, trước đây quan hệ tình dục lần đầu tiên ở tuổi 18 được coi là hợp phát, tuy nhiên, một vài năm trở lại đây thì 16 tuổi có sự tự nguyện được coi là quan hệ tình dục hợp pháp. Nếu dưới tuổi đó có quan hệ tình dục sẽ được coi là bất hợp pháp.

Quan hệ tình dục lần đầu tiên cần lưu ý điều g

Giữ an toàn

• Tìm hiểu tình trạng sức khỏe tình dục của cả 2 giới (nam và nữ).
• Bảo vệ sức khỏe, tránh thụ thai ngoài ý muốn.
• Tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Phương pháp: Dùng các biện pháp bảo vệ: sử dụng Bao cao su là tốt nhất, xuất tinh ngoài âm đạo….

Không bỏ qua khúc dạo đầu

• Thể hiện tình cảm qua các hành động: ôm, hôn, ve vuốt, kích thích, lời nói..
• Khúc dạo đầu giúp 2 giới hạnh phúc và đạt một kết quả mỹ mãn một cách tự nhiên

Phương pháp:

• Vuốt ve, mơn trớn, nhẹ nhàng…trong lần giao hợp đầu tiên.
• Lựa chọn thời điểm thích hợp khi cả 2 đều đã lên đỉnh, tránh các động tác mạnh mẽ, quyết liệt… gây đau đớn, hụt hẫng, sợ hãi…

Đảm bảo đủ “độ trơn” trước khi lâm trận

Nếu “cô bé” quá khô việc quan hệ sẽ rất khó khăn, gây đau rát, dễ làm rách bao cao su…

Phương pháp:

• Kéo dài thời gian “dạo đầu” tùy theo sự nhậy cảm của từng người.
• Đảm bảo đủ độ bôi trơn để việc ân ái đạt kết quả tốt nhất.

Không nên quá căng thẳng

Quá căng thẳng, tự tạo áp lực cho bản thân về một đêm tuyệt vời sẽ khiến mọi việc trở nên tẻ nhạt, cứng nhắc.

Phương pháp: Điều hòa cảm xúc, giữ tinh thần tốt để việc ân ái được viên mãn.

Điều hòa nhịp thở

Lần đầu sinh hoạt tình dục có thể khiến đau và rát. Vì vậy, cần lấy hơi dài, thở sâu để thư giãn và tiếp tục.

Phương pháp: Học cách điều hòa nhịp thở, giữ tinh thần thoải mái sẽ khiến cả 2 hạnh phúc và mãn nguyện.

Không nên giả vờ

Nếu bạn đang xuống dốc hãy thẳng thắn nói với bạn tình và bạn muốn ở đó đợi chàng. Như vậy, sẽ tăng động lực cho chàng hơn và cả hai sẽ nhập cuộc khi thời điểm sẵn sàng.

Phương pháp: Thành thật chia sẻ sẽ khiến cả 2 cùng hiểu nhau và đạt đến đỉnh cao.

Đừng xem chàng là chuyên gia

Đa phần, nam giới đều hiểu biết về tình dục, thậm chí có nhiều kinh nghiệm… nhưng vẫn lo lắng lắng liệu mình có làm hài lòng bạn tình hay không.

Phương pháp: Cùng chàng hợp tác ăn ý và thể hiện cảm xúc để bạn tình hiểu bạn hài lòng và hạnh phúc.

“Cậu bé” có thể khó kiểm soát

Xuất tinh sớm và khó cương cứng thường xảy ra trong lần sinh hoạt tình dục đầu tiên.

Phương pháp: Cho “cậu bé” nghỉ ngơi để nhanh chóng lấy lại phong độ lâm trận.

Lời kết

Quan hệ tình dục là một trong những yếu tố tự nhiên của loài người. Tuy nhiên, khi quan hệ tình dục lần đầu, để cả 2 phái (nam và nữ) đều đạt đến khoái cảm đòi hỏi họ phải có những hiểu biết cơ bản về tình dục như: giữ an toàn, điều hòa hơi thở, không quá căng thẳng, không quá vội vã, mạnh mẽ.…để tránh đau đớn, hụt hẫng cho phái nữ giúp cả 2 thăng hoa trong hạnh phúc lứa đôi.

Ngoài ra, quan hệ tình dục an toàn là hình thức bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, bệnh xã hội…

Bài viết Tìm hiểu về sex và quan hệ tình dục lần đầu tiên đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Xúc xích

Mặc dù là thực phẩm được yêu thích trong các buổi tiệc, nhưng bạn cần né tránh nếu không muốn nó làm hỏng cuộc vui. Lý do, hàm lượng chất béo bão hòa trong xúc xích rất cao có thể làm tắc nghẽn động mạch dương vật và âm đạo, tiến sĩ Jacqueline Richard, một nhà trị liệu tình dục ở Santa Barbara, California (Mỹ) cho biết.

Thay vì ăn xúc xích, bác sĩ Richard khuyến cáo nên tích cực dùng cá bởi các axit béo omega-3 có trong cá rất tốt đối với hệ thống tim mạch, giúp cho mọi việc diễn ra suôn sẻ.

Thực phẩm có chứa bạc hà

Hơi thở có mùi hôi là một thảm họa, và trong trường hợp này những thanh bạc hà cay không phải là cứu tinh. Các tinh dầu có trong bạc hà được chứng minh làm giảm nồng độ testosterone – gây giảm ham muốn, tiến sĩ Richard cho hay.

Hơn nữa, trong quá trình nhai kẹo bạc hà, bạn vô tình hút không khí vào người, gây chứng ợ. Và trong khi “lâm trận”, thỉnh thoảng những tiếng ợ xảy ra sẽ khiến đối phương cảm thấy mất hứng. Thay vì dùng kẹo bạc hà, bạn hãy thử nhấm nháp một tách trà bạc hà sẽ mang lại hiệu quả hơn bởi hàm lượng tinh dầu bạc hà trong trà thường thấp hơn trong kẹo.

Nước ngọt chứa đường

Loại nước uống chứa đường là khắc tinh của những cuộc ân ái bởi chúng chứa nhiều ga khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tiến sĩ Yvonne K. Fulbright, nhà giáo dục giới tính, nhà tình dục học và tác giả của cuốn The Better Sex Guide to Lovemaking cho biết.

Ngoài ra, thức uống quá nhiều đường cũng có thể làm giảm mức testosterone. Hãy chuyển sang trà không đường để kích thích tâm trạng hưng phấn, cải thiện độ tập trung và thúc đẩy lượng máu lưu thông đến cơ thể để có một đêm đáng nhớ, gợi ý của tiến sĩ Richard.

Món khoai tây chiên

Nếu bạn hy vọng có một đêm mỹ mãn, hãy nói không với khoai tây chiên. Giống như xúc xích, chất béo trong khoai tây chiên ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ testosterone.

Ngoài ra, hàm lượng muối cao trong khoai tây chiên còn gây phiền phức cho nam giới bởi nó dễ làm tăng huyết áp, khiến việc hành sự trở nên khó khăn hơn.

Đậu phụ

Với hàm lượng cao các kích thích tố nữ, đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành có thể làm tăng mức estrogen. Sự gia tăng estrogen được xem là kẻ phá bĩnh những cuộc ái ân. Thay vào đó, trứng là gợi ý tuyệt vời bởi trứng giàu vitamin B5 và B6 có tác dụng giảm căng thẳng và cân bằng hormone ham muốn tình dục.

Thực phẩm đóng hộp

Đây là loại thực phẩm được chứng minh “giết chết” tâm trạng. Nồng độ natri cao trong tất cả các loại thực phẩm đóng hộp gây cảm giác đầy hơi, do cơ thể dung nạp nhiều muối sẽ xảy ra phản ứng khát, khi khát buộc phải uống nhiều nước và cơ thể lúc đó chứa đầy chất lỏng, tiến sĩ Fulbright giải thích.

Đồ uống đóng hộp là kẻ thù của hứng thú tình dục. (ảnh minh họa)

Uống nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu có thể làm giảm độ nhạy cảm của cơ thể cũng như làm suy yếu khả năng đạt cực khoái, tiến sĩ Richard cho biết. Một nghiên cứu thực hiện vào năm 2008 tại Trường đại học Washington (Mỹ) cho thấy những người đàn ông tỉnh táo duy trì sự cương cứng tốt hơn so với những người say bí tỉ. Nếu hy vọng gây ấn tượng, uống 2 ly là tối đa.

Bột yến mạch

Bột yến mạch giúp cơ thể sản xuất serotonin, có tác dụng giải phóng sự căng thẳng. Một lượng vừa phải rất tốt cho khả năng tình dục, nhưng dùng nguyên một bát, sẽ thất vọng não nề. Tiến sĩ Richard giải thích hàm lượng chất xơ quá cao trong bột yến mạch có thể dẫn đến chứng khó chịu, cảm giác đầy hơi ngay sau khi ăn.

Bài viết Thức ăn nên tránh trước khi quan hệ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Giúp loại bỏ chứng mất ngủ

Bạn có thể loại bỏ chứng mất ngủ nếu quan hệ tình dục trước khi đi ngủ. Lý do bởi sau ‘cuộc yêu’, các cơ bắp sẽ được thư giãn, cơ thể bắt đầu sản sinh chất gây buồn ngủ tự nhiên giúp bạn dễ dàng rơi vào giấc ngủ sâu.

Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Quan hệ tình dục một cách điều độ trong 5-7 ngày trước khi hành kinh có thể giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu và giảm áp lực vùng chậu, do đó làm giảm sự khó chịu ở vùng bụng dưới một cách hiệu quả.

Giúp khử vi khuẩn trong âm đạo phụ nữ

Nhiều thí nghiệm đã chỉ ra rằng có một chất kháng khuẩn trong tinh dịch hay còn được gọi là tế bào chất tinh dịch, có khả năng giết chết tụ cầu, liên cầu, phế cầu khuẩn có trong âm đạo, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm âm đạo, viêm nội tâm mạc và các bệnh phụ khoa khác.

Nâng cao khả năng ghi nhớ

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, có đời sống tình dục lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa sự lão hóa của tế bào não, nâng cao khả năng ghi nhớ ở cả hai giới.

Giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và nhồi máu cơ tim

Quan hệ tình dục một cách đều đặn và lành mạnh khiến cho xương chậu, khớp, chân tay, cơ bắp, cột sống hoạt động nhiều hơn, thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường khả năng hoạt động của tim và phổi, giúp bạn giảm 10%  nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Giảm tỷ lệ mắc các bệnh về da

Quan hệ tình dục một cách lành mạnh và đều đặn sẽ đẩy nhanh tuần hoàn máu, kích thích trao đổi chất, cân bằng lượng hormone, làm làn da mịn màng và căng bóng hơn.

Thúc đẩy sức khỏe sinh sản phụ nữ

Estrogen giúp phụ nữ duy trì cấu trúc và chức năng của hệ thống tuần hoàn máu. Thường xuyên ‘yêu’ sẽ giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể, qua đó tăng cường chức năng sinh lý của buồng trứng, giúp kinh nguyệt đều đặn, làm chậm quá trình mãn kinh, giúp phụ nữ luôn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Phụ nữ khi bước qua tuổi 35, xương bắt đầu có dấu hiệu thoái hóa rõ rang hơn. Quan hệ tình dục có thể điều chỉnh lượng cholesterol và duy trì mật độ xương, làm chậm quá trình loãng xương.

Benh.vn (Tổng hợp)

Bài viết Bạn được lợi những gì từ sex đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nhà nhân loại học Helen Fisher từ Đại học Rutgers cho biết: “Có bằng chứng cho thấy nước bọt chứa testosterone” và testosterone chính là hoóc môn gia tăng ham muốn tình dục. Như vậy có thể hiểu rằng chính trong quá trình trao gửi nụ hôn, các cặp đôi uyên ương mới nảy sinh ham muốn tình dục này

“Ngoài ra, cũng có thêm bằng chứng cho thấy đàn ông thích hôn ướt át trong khi miệng họ mở rộng. Điều đó cho thấy một cách vô thức họ đang cố truyền testosterone sang phụ nữ để thúc đẩy ham muốn sex ở nàng”, Fisher nói.

Tuy nhiên, đàn ông cũng sẽ chạy xa những cô nàng mà nụ hôn quá nhiều nước bọt.

Nghiên cứu của Fisher được đưa ra trong cuộc họp thường niên mới đây của Hiệp hội vì sự tiến bộ khoa học Mỹ, cùng với nhiều nghiên cứu của các chuyên gia khác về mối quan hệ giữa nụ hôn và các hoóc môn.

Chẳng hạn, một công trình tiết lộ 66% phụ nữ và 59% đàn ông thừa nhận mối tình có thể tan vỡ chỉ vì nụ hôn đầu tồi tệ.

Nhà tâm lý Wendy Hill từ Trường Lafayette ở Pennsylvania cũng đang nghiên cứu đặc tính hóa học của nụ hôn. Trong một công trình năm 2007, ông và cộng sự đã phát hiện sự khác biệt thú vị về hàm lượng hoóc môn giữa các cặp sinh viên ở trường khi hôn nhau với những đôi chỉ nắm tay và nghe nhạc trong 15 phút.

Bài viết Vì sao muốn sex khi hôn – Một lý giải khoa học đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Dưới góc độ sức khỏe, Ths. BS. Nguyễn Hoài Bắc, Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức cũng cho rằng nam giới dưới 20 tuổi, nữ giới dưới 18 tuổi cơ thể chưa phát triển một cách hoàn thiện. Hơn nữa, về mặt tâm lý cũng chưa phát triển ổn định. Nhiều bạn nam và nữ dưới ngưỡng tuổi trên cũng chưa có nhận thức đầy đủ về sinh sản giới tính dẫn đến những hậu quả không lường về sau.

Hậu quả của quan hệ tình dục sớm đối với các bạn nữ

1. Tổn thương và viêm nhiễm cơ quan sinh dục

Cơ quan sinh dục của các bạn nữ ở tuổi dậy thì chưa hoàn thiện, ống quản cơ quan sinh dục của thiếu nữ ở thời kỳ này vẫn chưa phát triển hoàn chỉnh. Âm hộ và âm đạo rất yếu, tổ chức bề mặt âm đạo mỏng yếu, quan hệ tình dục sớm, không có kiến thức có thể khiến màng trinh rách nghiêm trọng và tổn thương âm đạo, ra nhiều máu, chức năng tự phòng ngừa của âm đạo bị giảm. Không những thế, nó còn mang theo một số vi sinh vật gây bệnh hoặc bụi bẩn vào trong âm đạo, dễ gây viêm nhiễm niệu đạo, âm hộ và âm đạo. Nếu không thể có kiến thức hoặc chủ quan bệnh có thể lây lan diện rộng gây nên hậu quả về sau.

2. Mang thai ngoài ý muốn và hệ quả khác

Các bạn nữ khi quan hệ tình dục không có dự phòng dễ dẫn đến mang thai ngoài ý muốn. Do tuổi đời còn quá nhỏ, việc nạo thai là điều khó tránh khỏi. Nạo thai không chỉ bất lợi cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần, nó còn dẫn tới hàng loạt hệ lụy khác như: viêm nhiễm, xuất huyết, thủng tử cung, dễ sảy thai quen dạ sau này, thậm chí nguy cơ vô sinh khi trưởng thành là rất cao.

3. Quan hệ sớm dễ gây vô sinh

Li Bing, bác sĩ phụ khoa tại bệnh viện nhân dân Quảng Châu, cho rằng hoạt động tình dục ở lứa tuổi vị thành niên sẽ làm gia tăng tình trạng vô sinh ở những phụ nữ trẻ Trung Quốc.

Theo một nghiên cứu mới đây, hơn 1/3 trường hợp vô sinh tại Quảng Châu có liên quan tới nạo phá thai. Những cô gái dưới 18 tuổi chiếm hơn 7% tổng số phụ nữ nạo thai ở Quảng Châu.

4. Ảnh hưởng nghiêm trọng sức khỏe tâm lý

Các bác sĩ tâm thần đã chỉ ra rằng quan hệ tình dục quá sớm khiến các bạn gái vô cùng lo lắng, căng thẳng. Nỗi sợ mang thai, sợ bị phát hiện có thể dẫn đến khủng khoảng tinh thần, cảm giác tội lỗi, mặc cảm, hối hận… Nghiêm trọng hơn nếu các bạn gái gặp phải các bạn trai “dày dặn kinh nghiệm” hoặc bạo lực sẽ khiến các em trở nên sợ sệt nam giới và quan hệ tình dục về sau.

5. Ảnh hưởng công việc và học tập

Bạn gái đã có hành vi tình dục sẽ có ít nhiều ảnh hưởng đến tinh thần học tập, thái độ với bạn bè, người thân trong gia đình. Sự tập trung vào học tập lúc này sẽ không cao.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, việc quan hệ tình dục sớm ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và sự tăng trưởng của cơ quan sinh dục.

Hậu quả của quan hệ tình dục sớm đối với nam giới

Quan hệ tình dục sớm hoặc thủ dâm nhiều quá ở lứa tuổi mới lớn cũng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Việc “quan hệ” sớm khiến bạn trai dễ mắc chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và nguy hiểm là mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, trong đó có HIV/AIDS

Theo một số nghiên cứu quốc tế thì xuất tinh sớm là vấn đề tâm lý liên quan tới sự rối loạn tình dục chủ yếu có ở cánh đàn ông trong độ tuổi 18-30. Nhìn chung, khoảng 30-37% đàn ông gặp phải vấn đề này.

Bài viết Quan hệ tình dục sớm và những hậu quả khôn lường đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nam giới có thể sex không giới hạn tuổi

Mới đây, một nghiên cứu lâm sàng cho thấy năng lực sex của nam giới không giới hạn tuổi. Tuy những đứa con sinh ra từ người cha lớn tuổi có thể bình thường, nhưng cũng có thể bị các vấn đề về sức khỏe và trí nhớ hơn trẻ sinh ra từ người bố còn trẻ.

 Năng lực sex của nam giới không giới hạn tuổi

Nhiều bằng chứng cho thấy khả năng quan hệ tình dục của đàn ông không giới hạn tuổi, thậm chí từng có trường hợp một cụ già 120 tuổi người Anh vẫn còn ham muốn tình dục và làm cho một phụ nữ mang thai. Đây là trường hợp gây ngạc nhiên cho cả giới truyền thông và những người hiếu kỳ.

Công trình của Trung tâm Nghiên cứu Munich Max Planck đã thực hiện một thử nghiệm thú vị. Các nhà khoa học chọn 100 đàn ông từ 60 đến 89 tuổi và 100 người cha từ 24 đến 33 tuổi để so sánh. Các nhà nghiên cứu đã cho tinh trùng của hai nhóm đàn ông này kết hợp với trứng của chuột đồng rồi cho thêm vào một số enzym.

Kết quả thật bất ngờ tỷ lệ kết hợp thành công của hai nhóm tinh trùng đều đạt 54%, chứng tỏ tinh trùng của đàn ông cao tuổi không hề bị lão hóa tương đồng với các bộ phận khác trong cơ thể.

 Tinh trùng của đàn ông cao tuổi không hề bị lão hóa như các cơ quan khác

Một phân tích sâu về chất lượng tinh dịch cho thấy nhóm đàn ông cao tuổi có mật độ trung bình là 120 triệu tinh trùng trong một ml, còn nhóm các ông bố trẻ chỉ có 78 triệu tinh trùng trong một ml.

Chất lượng của đàn ông

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện mật độ tinh trùng của nhóm các ông lớn tuổi tuy cao hơn nhưng khả năng vận động lại giảm đáng kể. Số lượng tinh trùng bất động và dị thường đều tăng 20%. Mặt khác, sự trao đổi chất của tinh trùng giảm, lượng chất thải sau quá trình trao đổi chất gia tăng.

Làm thế nào để đánh giá “sức trẻ” của đàn ông trong chuyện tình dục? Theo các chuyên gia sinh sản thì việc đánh giá cần dựa vào các tiêu chí như: độ săn chắc của tinh hoàn, tần suất giao hợp, tình trạng thể chất và bệnh tật của cơ thể như tình trạng tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc hen suyễn… Khi xét thấy cần thiết có thể thử máu để xem nồng độ hormon sinh dục nam. Theo đó các nhà khoa học rút ra kết luận từ các quan sát lâm sàng: đàn ông ở độ tuổi 31 được xem là ở đỉnh cao của sự sung mãn.

Kết quả nghiên cứu cho thấy: năng lực tình dục của nam giới không giới hạn độ tuổi. Mặt khác đàn ông tuổi càng cao chất lượng tinh trùng càng giảm, mà chất lượng tinh trùng liên quan đến chất lượng của phôi thai. Một phôi thai hình thành từ trứng và tinh trùng chất lượng kém dễ dẫn đến sảy thai hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất, trí tuệ của thế hệ tiếp theo.

Bài viết Nam giới có thể quan hệ tình dục đến tuổi nào? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.