Uống thuốc đúng cách không phải ai cũng biết (ảnh minh họa)

1. Nghiền hoặc bẻ viên thuốc

Đây là sai lầm rất thường gặp, đặc biệt khi dùng thuốc cho trẻ nhỏ. Có nhiều dạng thuốc không nên nhai, bẻ hoặc nghiền viên. Việc làm này sẽ phá vỡ cấu trúc giải phóng, làm thay đổi dược động học của thuốc, có thể dẫn đến mất hoặc giảm hiệu quả điều trị, nguy hiểm hơn có thể gây độc cho người sử dụng.

2. Tự thêm hoặc bớt liều dùng

Việc tùy tiện thay đổi liều dùng khiến hiệu quả điều trị của thuốc bị thay đổi, dẫn đến bệnh tình mãi không khỏi (trong trường hợp bớt liều) hoặc gây độc cho cơ thể (trong trường hợp thêm liều).

Đặc biệt, khi thuốc sử dụng là kháng sinh, việc thêm hoặc bớt liều lượng còn có thể gây ra tình trạng kháng kháng sinh cực kỳ nguy hiểm.

3. Uống thuốc với sữa, trà, cafe…

Canxi có trong sữa có thể làm cản trở hấp thu của một số loại thuốc, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị, thậm chí gây hại. Ngoài ra, các loại nước hoa quả, trà, cafe hay rượu đều có tương tác với thuốc, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị, thậm chí gây ngộ độc.

Cách đúng nhất là uống thuốc với nước lọc ấm (Nên uống nhiều nước khi uống thuốc).

4. Hút thuốc trong thời gian dùng thuốc

Thuốc lá có nhiều tác động xấu đến các thành phần thuốc và làm giảm tác dụng của thuốc. Nếu bạn là người nghiện thuốc lá, bạn sẽ không bao giờ đạt được hiệu quả tối đa khi uống thuốc.

Hãy tạm thời ngừng hút khi bạn đang sử dụng thuốc.

Thuốc lá tương tác với rất nhiều loại thuốc

5. Không uống theo thời gian quy định

Thời gian uống thuốc rất quan trọng để thuốc phát huy tác dụng tối đa, đặc biệt là những loại thuốc mà thời điểm uống thuốc ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị và độc tính như corticoid,…

Bạn hãy chắc chắn rằng mình đã uống thuốc vào những giờ cố định đúng theo hướng dẫn sử dụng và đồng đều giữa các ngày. Ví dụ, nếu bạn uống thuốc vào buổi sáng hôm trước thì không nên uống liều tương ứng vào buổi tối ngày hôm sau.

6. Trộn nhiều thuốc uống cùng lúc

Mỗi loại thuốc đều có thành phần hóa học cụ thể. Khi trộn các thành phần hóa học khác nhau uống chung có thể gây ra các tác dụng phụ, tạo ra các chất mới có hại cho sức khỏe.

7. Nằm để uống thuốc

Với tư thế này, thuốc có thể bị dính vào thực quản, không những giảm hiệu quả điều trị mà còn gây kích ứng thực quản, dẫn đến ho, viêm, thậm chí tổn thương vách thực quản.

Bởi vậy, nên ngồi hoặc đứng khi uống thuốc và không nên nằm ngay sau khi uống thuốc.

8. Vận động ngay sau khi uống thuốc

Vừa uống thuốc xong đã vận động ngay là điều không nên làm. Việc vận động ngay sau khi dùng thuốc sẽ khiến các cơ quan có chức năng hấp thu thuốc không được cung cấp lượng máu đầy đủ, làm giảm hiệu quả hấp thu thuốc.

Thường phải sau 30-60 phút thì cơ quan tiêu hóa mới hấp thu và thuốc mới phát huy tác dụng. Do đó, nên tránh vận động từ 30-60 phút sau khi uống thuốc.

Tập thể dục ngay sau khi uống thuốc có thể làm giảm hấp thu của thuốc 

9. Chỉ uống theo hướng dẫn sử dụng

Mặc dù những thông tin được ghi trên tờ hướng dẫn sử dụng là hoàn toàn chính xác, nhưng như vậy không có nghĩa là bạn có thể tự ý uống theo hướng dẫn trong bao bì mà không cần đi bệnh viện.

Tình trạng bệnh lý và cơ thể của mỗi người là khác nhau. Do đó chỉ khi đi khám và được bác sĩ kê đơn, bạn mới có thể có được đơn thuốc cũng như cách dùng phù hợp nhất với thể trạng của mình.

Bài viết Những sai lầm thường gặp khi uống thuốc đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Bài viết Sai lầm của mà mọi người vẫn mắc khi bị cảm cúm đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Theo như chia sẻ của mẹ bỉm sữa này, 3 ngày sau khi sinh chị không thể xì hơi được. Mặc dù biết xì hơi sau sinh mổ là việc vô cùng quan trọng nhưng 3 ngày trôi qua chị vẫn chưa thấy có dấu hiệu gì. Sức khỏe của chị cũng bắt đầu không ổn, không ăn được gì ngoài húp cháo loãng, còn con cũng không có sữa để bú.

Chị càng lo lắng hơn khi nghe bác bảo mẹ sau sinh mổ không xì hơi được nguy cơ bị dính ruột rất cao và có thể phải mổ lại.

Thấy vậy, gia đình chị tìm mọi cách “gỡ rối” trên mạng cũng như hỏi những người đi trước, và đành “làm liều” mua cho chị lon nước ngọt có ga về uống. Thấp thỏm, lo lắng vì biết việc làm này vô cùng nguy hiểm nhưng 30 phút sau chị thở phào nhẹ nhõm khi xì hơi được.

Uống nước ngọt có ga sau sinh mổ tránh bị dính ruột? (Ảnh minh họa)

Phương pháp cũng như câu chuyện của mẹ bỉm sữa này đang được lan truyền trên mạng xã hội và được nhiều mẹ ghi chú lại để làm kinh nghiệm cho bản thân.

Tuy nhiên, trao đổi với bác sĩ Phạm Văn Hùng – Chuyên khoa Sản, Bệnh viện Đa khoa Đống Đa về “mẹo nhỏ” này, bác sĩ Hùng khẳng định thông tin này hoàn toàn không đúng và không có cơ sở nào cho rằng uống nước ngọt có ga để dễ xì hơi, tránh dính ruột cho người mẹ sau sinh mổ.

“Đường ruột dính ở bên ngoài nên uống nước ngọt không phòng được dính ruột. Uống nước ngọt có ga cũng không thể xì hơi được sau khi người mẹ vừa sinh mổ. Thông tin này hoàn toàn không đúng bởi không có cơ sở nào để cho rằng uống nước ngọt có ga tránh được dính ruột. Thông thường, sau khi sinh mổ, mẹ bắt đầu đánh hơi được mới được ăn và uống”, bác sĩ Hùng cho biết.

Bác sĩ Hùng cũng chia sẻ thêm hiện tượng người mẹ bị dính ruột sau khi sinh mổ xảy ra rất ít bởi người mẹ sinh mổ chủ động, do chỉ định của bác sĩ. Bên cạnh đó, điều kiện vô trùng được đảm bảo tuyệt đối nên người mẹ chỉ cần vận động nhẹ nhàng sớm sẽ không xảy ra dính ruột sau sinh mổ.

“Dính ruột thường gặp ở những người có vết mổ cũ, do các loại bệnh khác trước đó không nhất thiết phải là mổ lấy thai. Bên cạnh đó những người bị viêm nhiễm vùng chậu, viêm phần phụ, lạc nội mạc tử cung hay viêm nhiễm do chlamydia… cũng hay gây dính ruột.

Triệu chứng dính ruột lâm sàng sau khi sinh mổ như đau bụng, nôn, bí trung tiện và đại tiện, chướng bụng. Người mẹ cần cố gắng vận động sớm vì mổ đẻ ít có nguy cơ dính ruột hơn mổ khác bởi mổ chủ động, ruột không bị tổn thương, hơn nữa được đảm bảo trong điều kiện vô khuẩn.

Để phòng tránh dính ruột sau khi sinh mổ, người mẹ luôn nhớ rằng cần cố gắng vận động, ngồi dậy, đi lại nhẹ nhàng sớm (trong 24 giờ sau sinh). Thường sau mổ, sản phụ rất lười ngồi dậy vì ảnh hưởng của tác động gây tê tủy sống. Tuy nhiên, nếu người mẹ không vận động nhiều sẽ dẫn đến bế sản dịch trong buồng cổ tử cung và sinh ra nhiều vấn đề nguy hiểm khác nữa.”, bác sĩ Hùng cho biết thêm.

Bài viết Mẹ nào sau sinh mổ cũng cần uống nước ngọt có ga để tránh mất mạng? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chỉ cần tập bụng là sẽ có 6 múi

Điều này hoàn toàn sai lầm, ngay cả những huấn luyện viên còn nói với học viên của mình rằng họ có thể giảm mỡ ở một vùng nhất định trên cơ thể. Và sự thật gập bụng không phải là yếu tố quyết định đến cơ cơ thể 6 múi của nam giới. Việc gập bụng sẽ làm cho các múi cơ phát triển săn chắc hơn, to hơn, nhưng rất tiếc nó lại bị che phủ bởi lớp mỡ dày đặc.

Cơ bụng hoàn hảo sẽ chỉ được xây dựng khi kết hợp giữa 1 chế độ dinh dưỡng hoàn hảo, cardio, tập với tạ, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế stress,…

Vì vậy, cơ bụng hoàn hảo sẽ đến từ sự kết hợp hợp lý giữa 1 chế độ dinh dưỡng hoàn hảo, tập luyện Cardio (Liss, Hiit hay Tabata), tập luyện với tạ, ngủ đủ giấc, hạn chế stress,…

Tập cường độ cao thì nhanh đạt kết quả

Ở giai đoạn khi mới bắt đầu bước chân vào thể hình, chắc hẳn bạn nào cũng nghĩ vậy, tuy nhiên đến tận bây giờ nhiều người vẫn không chịu thay đổi nhận thức của mình khi dành tới 3 tiếng đồng hồ trong 1 buổi để tập bụng, 4 tiếng để tập chân ( không đề cập tới các vận động viên thi đấu chuyên nghiệp), tập luyện 7 ngày 1 tuần và thậm chí là 2 lần 1 ngày.

Cơ thể con người là thực thể sống chứ không phải là cái máy, để tăng cơ bắp hiệu quả thì chúng ta cần thời gian nghỉ ngơi, phục hồi. Việc bạn tập luyện quá sức trong mỗi buổi tập sẽ gây tổn thương đến cơ bắp, đặc biệt là chấn thương khi tập luyện. Theo nghiên cứu mới nhất thì bạn nên dành 1 ngày trong tuần nghỉ ngơi và chỉ tập tối đa 1,5 giờ cho mỗi buổi.

Nghỉ tập cơ sẽ biến thành mỡ

Nhận thức sai lầm kinh điển này được nhắc tới quá nhiều rồi, nhưng có nhiều người vẫn không hiểu nổi hay cố tình không hiểu. Chỉ đơn giản một điều, mỡ không thể biến thành cơ được, và ngược lại cơ cũng không thể biến thành mỡ.

Tập nhẹ nhiều lần thì sẽ giảm mỡ, cắt nét được

Trước đây không nói đến nhưng đến bây giờ nhiều bạn vẫn nhận được lời khuyên rằng muốn đốt mỡ, cắt nét thì hãy tập nhẹ với nhiều lần. Điều này hoàn toàn sai lầm, để đốt mỡ, cắt nét cho cơ bạn cần có chế độ tập luyện tạ kết hợp với cardio hợp lý, cùng với chế độ dinh dưỡng khắt khe mới có thể đẩy chất béo ra khỏi cơ thể được.

Con gái tập thể hình thì cơ bắp sẽ như lực sỹ

Đây là nhận thức sai lầm cũng có thể gọi là hoang tưởng, thực sự nữ giới không thể đạt được cơ bắp to lớn mà chỉ nhích lên một chút. Điều này do trong phụ nữ nồng độ hoocmon testosterone chỉ 15-70 ng/dl trong khi nam giới là 200-1200 ng/dl. Testosterone là hoocmon kích thích sự phát triển cơ bắp, đốt cháy mỡ, đối với các vận động viên thể hình nữ họ phải có chế độ tập luyện cực kỳ khổ cực, khắt khe mới có một ít cơ bắp. Còn ở mức độ chuyên nghiệp, những vận động viên này phải sử dụng thêm các hoocmon ngoại sinh Steroid kích thích cơ bắp phát triển mới có độ nét như các bạn vẫn thường thấy.

Bài viết Những nhận thức sai lầm kinh điển trong tập thể hình đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong số một cho cả nam và nữ ở Mỹ Và một vũ khí mạnh mẽ để giữ nó là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp cho bạn vitamin, khoáng chất và năng lượng bạn cần trong khi giữ cân nặng ở mức cho phép, cholesterol và huyết áp trong giới hạn kiểm tra.

Nhưng hãy cẩn thận với những huyền thoại dinh dưỡng phổ biến có thể khiến bạn đi sai đường.

Quan niệm: Dầu dừa là một lựa chọn nấu ăn tốt cho tim.

Lập luận của quan niệm sai lầm : Dầu dừa có hàm lượng chất béo bão hòa cực cao – thậm chí nhiều hơn khoảng 50% so với bơ.

Chất béo bão hòa được biết là làm tăng mức cholesterol, liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim, những người đề xuất tin rằng một số chất béo bão hòa trong dầu dừa (được gọi là triglyceride chuỗi trung bình) ít gây hại hơn và thực sự có thể làm tăng mức cholesterol HDL có lợi.

Thực tế: Dầu dừa đã được chứng minh là làm tăng mức cholesterol – loại tốt và loại xấu – nhiều hơn các loại dầu có nguồn gốc thực vật khác như ô liu hoặc cải dầu. Và trong thực tế, triglyceride chuỗi trung bình chỉ chiếm một lượng nhỏ axit béo trong dầu dừa.

Ngoài ra, trong khi các chất béo có lợi cho tim khác như dầu ô liu, dầu canola hoặc axit béo omega-3 trong các loại hạt và hải sản đã được hỗ trợ bởi một lượng lớn bằng chứng, thì lợi ích được cho là của dầu dừa vẫn chưa được chứng minh ở người quy mô lớn nghiên cứu.

Quan niệm: Tốt nhất là tránh trứng – hoặc ít nhất là lòng đỏ.

Lập luận: Lòng đỏ trứng chứa nhiều cholesterol. Vì vậy, về mặt logic, ăn cholesterol dẫn đến cholesterol cao.

Thực tế: Hầu hết cholesterol trong cơ thể là do gan tạo ra, không được cung cấp qua chế độ ăn uống. Và trong khi chế độ ăn uống có vấn đề, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức cholesterol có liên quan nhiều đến chất béo bạn ăn, cụ thể là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, hơn là cholesterol.

Và trứng chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh, bao gồm vitamin A và D, cũng như protein. Các nghiên cứu dân số dài hạn cho thấy rằng ăn một quả trứng mỗi ngày không liên quan đến tỷ lệ đau tim hoặc đột quỵ cao hơn. Nhưng hãy cẩn thận bên thịt xông khói và phô mai, có thể làm tăng nguy cơ của bạn.

Quan niệm: Bổ sung axit béo Omega-3 sẽ giúp ích cho tim của bạn.

Lập luận: Ăn cá có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì bệnh tim nhờ các axit béo không bão hòa trong hải sản, có thể làm giảm viêm và giảm lượng mỡ trong máu được gọi là triglyceride. Nhưng nếu bạn không ăn cá thường xuyên (hoặc hoàn toàn), việc bổ sung omega-3 hoặc bổ sung dầu cá có vẻ như là một lối tắt tốt.

Thực tế: Một đánh giá chính của các nghiên cứu bao gồm gần 80.000 bệnh nhân không tìm thấy mối liên hệ giữa bổ sung omega-3 và bệnh tim. Việc mua: Trong khi các chất bổ sung có thể không gây hại, bạn có thể tốt hơn là lấy omega-3 từ chế độ ăn uống của bạn, thay vì từ một chai.

mayoclinic.org

Bài viết Những quan niệm sai lầm về thực phẩm liên quan tới sức khỏe tim mạch đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Da đàn ông nhiều dầu hơn nên không cần kem dưỡng ?

Nhiều dầu hơn chỉ đúng với phần da mặt của nam giới. Phần da cơ thể của nam giới sẽ có ít tuyến dầu hơn phần da mặt. Vì thế kem dưỡng da là cần thiết để giữ cho da đủ độ ẩm , không bị bong vảy, đặc biệt là những ngày khô hanh. Nếu phần da môi của nam giới bị khô , hãy chọn loại kem dưỡng có nhãn không dầu.

Kem dưỡng ẩm và kem chống nhăn được sản xuất cho cả nam và nữ. Các bác sĩ cho biết giữ ẩm cho da là điều quan trọng đối với mọi người. Bởi vì đàn ông có xu hướng có làn da dầu hơn phụ nữ, một loại gel hoặc serum nhẹ để sử dụng hàng ngày có thể tốt hơn một loại kem hoặc kem dưỡng da nặng. Để điều trị nếp nhăn hãy tìm một sản phẩm chống lão hóa có chứa retinol

Đàn ông có nhiều mụn đầu đen hơn vì lỗ chân lông của họ lớn hơn ?

Cả đàn ông và phụ nữ đều có xu hướng bị mụn đầu đen ở lỗ chân lông quanh mũi, nhưng các chàng trai thường để chúng ở đó và không làm gì.

Các bác sĩ da liễu nói rằng khi phụ nữ nhìn thấy lỗ chân lông hoặc lỗ chân lông bị tắc, họ có xu hướng loại bỏ nó.

Nặn mụn không phải là một ý tưởng tốt vì nó có thể để lại sẹo và gây ra nhiều mụn. Axit salicylic trong một sản phẩm rửa, chà hoặc để lại có thể loại bỏ dầu và da chết gây ra mụn đầu đen và làm cho chúng rõ ràng hơn.

Các miếng lột mụn kéo mụn cũng có thể giúp làm sạch mụn đầu đen một cách an toàn.

Đàn ông có nhiều mụn lưng hơn phụ nữ ?

Bạn thường nghĩ rằng mụn ở lưng là thứ của đàn ông, nhưng cả đàn ông và phụ nữ đều có mụn trên lưng. Đổ mồ hôi có thể làm cho nó tồi tệ hơn.

Một cách tốt để điều trị mụn trứng cá trở lại là sử dụng xơ mướp để chà nhẹ khi tắm để loại bỏ tế bào da chết. Sử dụng sữa rửa mặt hoặc sữa rửa mặt với glycolic hoặc axit salicylic chống mụn có thể giúp ích nhiều hơn. Có thể điều trị mụn nhọt bằng một sản phẩm benzoyl peroxide không kê đơn.

Nam giới không cần kem chống nắng nếu làm việc trong nhà ?

Nhiều bác sĩ nói rằng mọi người nên dùng kem chống nắng hàng ngày. Thậm chí năm phút phơi nắng mỗi ngày cũng là cần thiết. Bạn không cần loại kem bạn sử dụng cho một ngày ở bãi biển. Để bảo vệ hàng ngày, hãy kiểm tra kem dưỡng ẩm da mặt thường xuyên và một kem chống nắng có SPF tích hợp.

Đối với những ngày dài ngoài trời, hãy sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn và bôi lại sau mỗi hai giờ.

Cạo râu không có ảnh hưởng gì đến da ?

Cạo râu tốt cho da mặt ngay lập tức vì giúp loại bỏ các tế bào chết làm cho da trông già và xỉn màu, loại bỏ tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn.

Tuy nhiên nếu bạn cạo râu quá thường xuyên thì khác. Một số bác sĩ nghĩ rằng việc loại bỏ tế bào chết hàng ngày này giúp giải thích tại sao da của nam giới già hơn so với phụ nữ.

Kem cạo râu tốt sẽ làm râu bạn mọc mềm hơn ?

Độ cứng của râu phụ thuộc gần như hoàn toàn vào độ dài của chúng. Nếu chúng dài sẽ có cảm giác mềm mại và linh hoạt hơn. Nếu chúng mới mọc và còn ngắn sẽ mang cho bạn cảm giác thô ráp.

Hy vọng những kiến thức trên đây sẽ giúp các bậc ” mài râu ” có làn da khỏe mạnh hơn.

Bài viết Những lầm tưởng về chăm sóc da ở nam giới đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Một số phong tục kiêng cữ sau sinh phản khoa học như: nằm than, kiêng tắm gội 1 tháng,…

Tuy nhiên dưới góc độ khoa học các chuyên gia cho rằng những tục lệ này không phải lúc nào cũng đúng

Những phong tục phản khoa học

Nằm than

Rất nhiều người chọn cách nằm than, hơ nóng cơ thể mẹ và bé giúp ấm người. Tuy nhiên, nằm than nóng có thể gây ra một số hậu quả như không điều tiết được than gây cháy, bỏng hoặc khi đốt than sẽ sản sinh ra nhiều khi CO2, gây độc cho mẹ và bé.

Thời hiện đại, có rất nhiều cách có thể giữ ấm cơ thể như mặc ấm, uống nước ấm, chườm ấm bụng sau khi ăn xong, nằm trong không gian thoáng đãng và mát mẻ nhưng không nên để gió lùa, để quạt và máy lạnh quá lạnh…

Nằm than, hơ nóng cơ thể mẹ và bé sau sinh là phương pháp phản khoa học

Nhiệt độ phòng nên ở mức như thời tiết bình thường, có thể để máy lạnh ở mức 28 – 29 độ. Ở khí hậu nhiệt đới, nếu không sử dụng máy lạnh sẽ gây nóng bức khó chịu cho mẹ và em bé.

Kiêng tắm, gội đầu 1 tháng sau sinh

PGS Nguyễn Thị Bay Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM khẳng định “Quan điểm không gội đầu trong vòng 1 tháng ở cữ để tránh đau nhức đầu và rụng róc về sau là không hoàn toàn đúng” người mẹ sau sinh cần gội đầu thường xuyên để tránh mồ hôi bết trong tóc gây nấm, ảnh hưởng đến giấc ngủ và một số vấn đề khác.

Tuy nhiên khi gội đầu cần lưu ý nên dùng nước ấm, pha thêm chút rượu sẽ làm bốc hơi nước nhanh hoặc dùng máy sấy để làm khô tóc, tránh để tóc ướt trong thời gian dài. Đặc biệt, sau khi tắm có thể thoa thêm rượu gừng hoặc dầu tràm giúp cho cơ săn chắc và làm ấm cơ thể.

Tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa

PGS TS BS Bay khuyến cáo trong tháng đầu tiên, bà mẹ cần giữ ấm tuyệt đối vì sau sinh mất rất nhiều máu, năng lượng và chất dinh dưỡng làm sức đề kháng của cơ thể giảm sút, dễ bị cảm nhiễm từ những yếu tố bên ngoài.

Quan điểm của một số sản phụ lo sợ nếu di chuyển nhiều sẽ làm vết mổ bị rách là hoàn toàn không đúng. Sau khi mổ, người mẹ nên ngồi, đi lại chậm rãi, nhẹ nhàng, vận động điều hòa sẽ giúp vết mổ mau lành.

Các bà mẹ sau sinh cần bổ sung thực phẩm có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu kết hợp rau xanh, trái cây…

Ngoài ra, một số quan niệm dân gian cho rằng sau sinh, người mẹ cần kiêng cữ tránh đồ chua sợ sau này bị trung tiện nhiều, em bé bị tiêu chảy… là không đúng hoàn toàn bởi ăn chua hay bổ sung Vitamin C ở mức độ vừa phải là tốt, nhưng tránh ăn quá chua, quá mặn hay có tính hàn như ốc, cải chua…có thể gây ra tiêu chảy và phản ứng sản hậu.

Qua đó các chuyên gia khuyến cáo các bà mẹ sau sinh cần bổ sung những thực phẩm có tính ấm như nghệ, thịt kho tiêu, gừng cần kết hợp thêm với rau xanh, trái cây… Các món như giò heo, đu đủ xanh, xu hào, củ sen, cam bưởi, mè chứa các thành phần dinh dưỡng giúp tạo sữa nhiều cho em bé.

Đặc biệt, nghệ được xem là loại thảo dược rất tốt đối với bà mẹ sau sinh, những món ăn có nghệ như thịt kho nghệ, trứng hay cải xào nghệ, khổ qua xào nghệ giúp hoạt huyết, đẩy sản dịch ra nhanh, tiêu hóa tốt. Ngoài ra, nghệ có thể dùng để thoa bên ngoài vết mổ, vết cắt tầng sinh môn giúp vết thương mau lành, không để lại sẹo xấu.

Cuối cùng, PGS. Bay khuyến cáo các bà mẹ “Hãy ăn uống điều độ, cho con bú sữa mẹ hoàn toàn, tập thể dục nhẹ nhàng khi các vết may đã lành là chìa khóa giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng ban đầu”.

Bài viết Tục lệ kiêng cữ sau sinh không phải lúc nào cũng đúng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trứng chỉ có thể được thụ tinh trong vòng 12- 24 giờ sau khi rụng. Nếu may mắn quan hệ vào đúng ngày này, cơ hội thụ thai của bạn có thể lên đến 100%. Tuy nhiên, nếu lỡ mất cơ hội này, bạn phải chờ đợi thêm 1 tháng nữa. Chưa kể đến việc rất khó xác định chính xác thời gian trứng rụng. Chính vì vậy, thay vì chăm chăm canh ngày rụng trứng, các chuyên gia khuyến khích bạn và anh xã nên “yêu” vào khoảng trước vài ngày so với thời gian dự đoán.

Uống cà phê sẽ không thể thụ thai

Các mẹ có thói quen uống cà phê khi stress đừng quá lo ngại. Tuy stress đích thực là một tác nhân, nhưng theo khoa học chứng minh cà phê không hề có nguy hại gì đến việc thụ thai của các mẹ

Vận động nhiều làm giảm lượng tinh trùng

Theo kết quả thí nghiệm cho thấy, việc tác động nhiệt độ cao lên vùng tinh hoàn hay chà xát chúng sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy việc vận động nhiều hay chơi các môn thể thao với cường độ cao thường bị hiểu lầm sẽ làm giảm lượng tinh trùng. Nhưng theo thực tế chưa có nghiên cứu nào chỉ ra mối liên hệ giữa vận động cường độ cao với việc suy giảm tinh trùng.

Mặc quần lót chật sẽ ảnh hưởng khả năng sinh sản

Cho tinh hoàn không gian thoáng mát và được “thở” sẽ giúp sản xuất tinh trùng tốt hơn là quan niệm của rất nhiều người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, mặc quần lót vừa phải, không quá chật sẽ chỉ giúp anh xã cảm thấy thoải mái hơn chứ không hề ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Quan hệ mỗi ngày tỷ lệ thụ thai sẽ cao hơn

Đây là quan niệm phổ biến của nhiều người. Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa chỉ khuyến cáo bạn nên quan hệ tình dục 2 ngày/ lần trong thời kỳ rụng trứng. “Giao ban” quá nhiều có thể làm bạn với anh xã kiệt sức, dẫn đến thiếu hụt cảm xúc, sức khỏe vào giờ vàng cho việc thụ thai.

Benh.vn (Nguồn Phuntoday)

Bài viết Quan niệm hết sức sai lầm về thụ thai các mẹ nên tránh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Ảnh: Shutterstock

Nam giới phải xuất tinh mới trải nghiệm khoái cảm tình dục?

Điều này là một niềm tin rất phổ biến đối với phụ nữ, nhưng thực tế cho thấy không phải xuất tinh thì nam giới mới đạt được cực khoái.

“Chuyện ấy” lúc trẻ thỏa mãn hơn lúc có tuổi?

Quan hệ tình dục khi còn trẻ có thể nhanh hơn và mạo hiểm hơn, nhưng với người lớn tuổi lại được thỏa mãn và có cảm xúc tình dục hơn, theo bà Melanie Davis, nhà cố vấn giáo dục giới tính tại CSE – Trung tâm giáo dục giới tính Mỹ.

Phụ nữ “solo” dễ đạt cực khoái?

Khoảng 75% phụ nữ không bao giờ đạt cực khoái khi hưởng thụ khoái lạc một mình, mà kích thích âm vật trực tiếp mới giúp phụ nữ dễ đạt cực khoái, theo MSN.

Dùng bao cao su ít vui hơn?

Bao cao su làm tăng cường cảm xúc tình dục cho cả hai. Một cuộc khảo sát do trang web chuyên kinh doanh bao cao su luckybloke cho thấy 68% nam giới chọn sai kích cỡ hoặc hình dạng bao cao su. Khi họ thử nhiều loại bao cao su phù hợp hơn, “niềm vui” của họ tăng vọt.

Phụ nữ ít quan tâm đến tình dục hơn nam giới?

Phụ nữ có thể không có hứng với tình dục vì những vết thương về lạm dụng thời thơ ấu, những vấn đề chưa được giải quyết trong mối quan hệ, hay nhu cầu có con và công việc…

Điều quan trọng nhất với phụ nữ khi “lên giường” là phải đạt cực khoái?

Phụ nữ muốn bạn tình làm cho họ cảm thấy mong muốn bằng kỹ thuật “sex” tuyệt vời, chứ không phải để đạt cực khoái.

“To” là “ngon”?

Kích thước của “cậu nhỏ” không quan trọng như nam giới thường nghĩ. Khả năng tương thích về kích thước của “súng” và âm đạo mới là quan trọng. “Súng” lớn mà âm đạo nhỏ không phải là sự kết hợp hài hòa. Hơn nữa, biết làm thế nào để sử dụng “cậu nhỏ” khéo léo còn quan trọng hơn so với kích thước.

Phụ nữ thích “thâm nhập” hơn màn dạo đầu?

Màn dạo đầu không đòi hỏi sự cương cứng, và quá trình khơi dậy ở phụ nữ khiến cô thích thú hơn màn “thâm nhập”. Hầu hết phụ nữ thích màn dạo đầu, thậm chí không cần giao hợp, theoMSN.

Ít hơn 10% phụ nữ bị đau do “giao ban”?

Con số này cao hơn rất nhiều, 30% đấy các quý ông.

Gần gũi và thân mật quan trọng hơn “sex”?

Quá nhiều thân mật và gần gũi có thể gây ra “chán chường” trong mối quan hệ.

Benh.vn (Theo Thanhnien)

Bài viết 10 quan niệm sai lầm về ‘chuyện ấy’ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Uống nhiều Café

Healthday cho biết, các nhà khoa học của Đại học Y khoa Nevada ở Mỹ đã tìm ra mối quan hệ giữa chất cafein và khả năng thụ thai. Quan sát ống dẫn trứng của chuột, họ nhận thấy cafein ngăn chặn sự co giãn cơ – một hoạt động giúp trứng di chuyển từ ống dẫn trứng vào tử cung. Nếu trứng không vào được tử cung thì hiện tượng thụ thai sẽ không xảy ra. Họ cho biết Café có thể làm giảm khả năng thụ thai tới 26 % so với người bình thường.

Theo viện Nghiên cứu Sức khỏe và Môi trường tại Mỹ, nghiên cứu được tiến hành với gần 9000 phụ nữ có thói quen nuống café và gặp trục trặc với vấn đề sinh nở trong vòng 13 năm. Kết quả cho thấy cứ 7 người thì có 1 người thất bại trong việc thụ thai. Chính chất cafein trong cafe là nguyên nhân làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và trứng, gây khó khăn cho việc thụ thai.

2. Ăn kiêng

Phụ nữ đang trong quá trình ăn kiêng, thiếu chất khả năng sinh sản cũng giảm do vậy hãy bỏ ăn kiêng vài tháng trước khi quyết định có bầu

3. Ăn nhiều Đu Đủ

Quả đu đủ có tác dụng phòng tránh thai ở cả hai giới. Các nhà khoa học Hoàng Gia anh đã tìm thấy chất enzyme papain trong đu đủ có tác dụng ức chế hocmon (nội tiết tố)progesterone làm ngăn cản quá trình thụ thai và chính tác dụng làm mềm thịt của enzyme này có thể phá hủy màng tế bào phôi thai. Một nghiên cứu khác ở Ấn độ, người ta cho chuột đang mang thai ăn các loại trái cây khác nhau, kết quả cho thấy rằng, quả đu đủ non có tác dụng ngăn cản chu kỳ động dục và gây sảy thai. Mức độ sẩy thai giảm xuống khi cho chuột ăn quả đu đủ chín.

4. Ăn nhiều Cà rốt

Cà rốt có tương đối nhiều tác dụng đối với chị em phụ nữ như làm sáng mắt, làm giảm triệu trứng khi đến kỳ kinh và làm giảm lượng kinh nguyệt. Tuy nhiên các nghiên cứu của các nhà khoa học tại ĐH Y tế Luotejisi khoa phụ sản lại cho rằng phụ nữ ăn quá nhiều cà rốt có thể bị mất kinh nguyệt, kìm chế sự rụng trứng và làm đảo lộn chức năng thông thường của buồng trứng

5. Ăn nhiều Cần tây

Nhóm nghiên cứu tại Đại học Queen ở Belfast đã tiến hành thử nghiệm đối với 500 nam giới ở độ tuổi sinh sản và có kết luận rằng nhiều ngày liền ăn cần tây số lượng tinh trùng của họ giảm đi đáng kể thâm chí xuống đến mức khó làm cho phụ nữ thụ thai nguyên nhân là do chất psoralens trong rau cần có khả năng ức chế sự hình thành của testosterone, hormon đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển các mô sinh sản của nam giới.

6. Quan hệ quá nhiều

Quan hệ quá nhiều cũng làm giảm chất lượng tinh trùng gây khó khăn cho quá trình thụ thai. Hai lần/tuần là con số lý tưởng cho các cặp vợ chồng đang mong ngóng những đứa con

7. Uống nhiều Rượu, Bia

Nồng độ cồn có trong rượu, bia với thành chính là ethanol. Đây chính là thủ phạm làm tăng sự co thắt mạch máu, thậm chí làm teo tinh hoàn, giảm lượng cholesteron và khả năng tình dục, đối với phụ nữ nó có thể là tác nhân làm cho kinh nguyệt không đều, mất kinh, trứng sinh ra dị biến, không ham muốn tình dục, rụng trứng. Kết quả là nếu phụ nữ uống rượu, bia 3 lần /tuần sẽ giảm đi 25% khả năng thụ thai.

8. Hút thuốc quá nhiều

Theo các nhà nghiên cứu tại Pháp, phụ nữ hút thuốc có ít hơn phụ nữ không hút thuốc tới 30% khả năng thụ thai. Tỷ lệ này còn cao hơn nếu các ông chồng cũng hút thuốc.

Benh.vn

Bài viết Những sai lầm giảm khả năng thụ thai đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.