Điều gì gây ra say xe ở trẻ em và làm thế nào tôi có thể ngăn chặn nó. Hãy cùng lắng nghe ý kiến từ các chuyên gia.

Nguyên nhân say xe

Chứng say tàu xe xảy ra khi não nhận được thông tin mâu thuẫn từ tai, mắt và dây thần kinh ở khớp và cơ bắp.

Hãy tưởng tượng một đứa trẻ ngồi thấp ở ghế sau của một chiếc xe hơi mà không thể nhìn ra ngoài cửa sổ – hoặc một đứa trẻ lớn hơn đang đọc một cuốn sách trong xe. Tai trong của trẻ sẽ cảm nhận được chuyển động, nhưng mắt và cơ thể của trẻ sẽ không. Kết quả có thể là dạ dày khó chịu, mồ hôi lạnh, mệt mỏi, chán ăn hoặc nôn mửa.

Không rõ tại sao bệnh say xe ảnh hưởng đến một số trẻ em nhiều hơn những đứa trẻ khác. Mặc dù vấn đề dường như không ảnh hưởng đến hầu hết trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, trẻ em từ 2 đến 12 tuổi đặc biệt dễ mắc bệnh.

Biện pháp khắc phục

Để ngăn ngừa say xe ở trẻ em, bạn có thể thử các chiến lược sau:

Giảm đầu vào cảm giác.

 Khuyến khích con bạn nhìn vào những thứ bên ngoài xe hơn là tập trung vào sách, trò chơi hoặc phim ảnh. Nếu con bạn ngủ trưa, đi du lịch trong thời gian ngủ trưa có thể giúp đỡ.

Lên kế hoạch cẩn thận cho bữa ăn trước chuyến đi.

 Đừng cho trẻ ăn đồ cay hoặc dầu mỡ hoặc một bữa ăn lớn ngay trước hoặc trong khi đi ô tô. Nếu thời gian du lịch của bạn ngắn, không cần ăn trước khi lên xe. Nếu chuyến đi sẽ kéo dài hoặc con bạn cần ăn, hãy cho bé ăn nhẹ, nhạt – chẳng hạn như bánh quy khô và đồ uống nhỏ – trước khi đến giờ đi.

Hãy thử kẹo gừng. 

Kẹo gừng cứng được làm giảm buồn nôn liên quan đến chứng say tàu xe, mặc dù nghiên cứu chưa chứng minh được lợi ích rõ ràng.

Thông gió. 

Thông gió đầy đủ có thể giúp ngăn ngừa say xe. Cố gắng giữ cho không khí không có mùi mạnh.

Đánh lạc hướng

Nếu con bạn dễ bị say xe, hãy thử đánh lạc hướng bé trong những chuyến đi bằng ô tô bằng cách nói chuyện, nghe nhạc hoặc hát những bài hát.

Sử dụng thuốc. 

Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi xe dài, hãy hỏi bác sĩ của con bạn về một loại thuốc không kê đơn để ngăn ngừa say xe. Dimenhydrinate (Dramamine) được chấp thuận cho trẻ em 2 tuổi trở lên. Thuốc kháng histamine diphenhydramine (Benadryl), được chấp thuận cho trẻ em 6 tuổi trở lên, cũng có thể ngăn ngừa các triệu chứng. Cả hai loại thuốc này hoạt động tốt nhất nếu dùng khoảng một giờ trước khi đi du lịch. Đọc nhãn sản phẩm cẩn thận để xác định liều chính xác và chuẩn bị cho các tác dụng phụ có thể xảy ra, chẳng hạn như buồn ngủ. Thuốc kháng histamine không độc hại dường như không có hiệu quả trong điều trị chứng say tàu xe.

Lời kết

Nếu con bạn bắt đầu bị say xe, hãy dừng xe càng sớm càng tốt và để con bạn ra ngoài và đi bộ xung quanh – hoặc để con bạn nằm ngửa trong vài phút với đôi mắt nhắm. Đặt một miếng vải mát lên trán của con bạn cũng có thể giúp ích.

Nếu những lời khuyên này không có ích hoặc nếu chứng say xe của con bạn gây khó khăn cho việc đi lại, hãy nói chuyện với bác sĩ của con bạn về các lựa chọn khác.

Benh.vn ( TH mayoclinic.org )

Bài viết Say tàu xe ở trẻ em đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chóng mặt là triệu chứng gặp trong các bệnh của tai trong hay bệnh của hệ thần kinh trung ương.

Chóng mặt rất hay gặp ở mọi lứa tuổi, giới tính và nghề nghiệp

Bệnh say tàu, xe?

Một số người có cảm giác chóng mặt và nôn ói khi đi xe, máy bay… Đây là tình trạng giống như chóng mặt do tổn thương thần kinh nhưng nhẹ hơn.

Vấn đề giữ thăng bằng

Chóng mặt là tình trạng rối loạn của việc giữ thăng bằng cho cơ thể trong không gian. Cơ thể chúng ta được giữ thăng bằng nhờ vào các hệ thống sau:

– Tai trong ghi nhận chuyển động lên xuống, qua lại của đầu.

– Mắt phát hiện các chuyển động của cơ thể trong không gian.

– Da lòng bàn chân ghi nhận áp lực tiếp xúc của cơ thể với mặt đất.

– Các cơ, khớp xương ghi nhận chuyển động các chi và thân minh.

– Hệ thần kinh trung ương phối hợp tất cả các thông tin trên cho chúng ta có một cảm giác vị trí của mình trong không gian.

Triệu chứng chóng mặt xảy ra khi thần kinh trung ương nhận tín hiệu không đồng bộ của bốn hệ thống trên, thí dụ như bạn đang ở trên một chiếc máy bay trong cơn bão, máy bay đang bị nhồi lên xuống trong khi thị giác của bạn nhìn quang cảnh trong máy bay không nhận thấy có sự di chuyển nào, khi đó sẽ có cảm giác chóng mặt, hoặc bạn đang ngồi trong xe hơi đang di chuyển và mắt bạn đọc một cuốn sách, khi đó hệ thống tai trong nhận biết có sự di chuyển nhưng mắt bạn lại nhìn thấy trang sách cố định và sau một lúc bạn sẽ có cảm giác chóng mặt.

Các nguyên nhân của chóng mặt?

1. Tuần hoàn

Rối loạn tuần hoàn não là nguyên nhân thường gặp nhất của chóng mặt. Nếu máu lên nuôi não không đủ bạn sẽ thấy choáng váng, giống như khi ta đang ngồi ma đứng dậy quá đột ngột. Hiện tượng thiếu máu não này thường do xơ mỡ động mạch. Nếu tai trong bị thiếu máu thì triệu chứng chóng mặt rất nặng nề, kèm nôn ói.

Tình trạng chóng mặt do su giảm tuần hoàn não thường gặp ở người lớn tuổi có kèm theo xơ mỡ động mạch và được gọi là thiểu năng động mạch cột sống thân nền, bệnh nhân có những cơn chóng mặt kèm theo buồn nôn, ù tai xảy ra khi xoay đầu và thay đổi tư thế.

2. Chấn thương

Chấn thương vỡ nền sọ ảnh hưởng tới tai trong cơ thể gây chóng mặt, nôn ói và điếc tai, tình trạng chóng mặt sẽ kéo dài vài tuần rồi thuyên giảm do sự bù trừ của tai đối bên.

Một số trường hợp bệnh nhân bị chóng mặt sau chấn thương khi thay đổi tư thế được gọi là chóng mặt kịch phát lành tính theo tư thế.

3. Nhiễm trùng

Siêu vi có thể gây viêm thần kinh tiền đình, là thần kinh phụ trách thăng bằng, bệnh nhân sẽ bị chóng mặt rất nặng nhưng vẫn nghe bình thường. Viêm tai do vi trùng thì gây vừa chóng mặt vừa giảm thính lực.

Trong những trường hợp này chóng mặt thường kèm theo nôn ói và mất thăng bằng.

4. Dị ứng

Một số người bị tiếp xúc tác nhân dị ứng như phấn hoa, thức ăn có thể bị chóng mặt.

5. Bệnh thần kinh

Một số bệnh thần kinh có thể gây chóng mặt như giang mai, u não, đây là những nguyên nhân ít gặp.

6. Thuốc

Một số thuốc điều trị có thể gây chóng mặt: các thuốc điều trị lao, thuốc an thần…

7. Bệnh Meniere

Bệnh do sự ứ dịch ở tai trong gây các cơn ù tai một bên, chóng mặt kèm theo nôn ói và mất thăng bằng, cơn chóng mặt kéo dài từ 20 phút tới hai giờ, sau cơn bệnh nhân có thể bị giảm thính lực một bên. Cơn có thể tái phát nhiều lần và bị cả hai tai, sau một thời gian bệnh nhân có thể bị giảm thính lực rất nặng.

Cơn chóng mặt của bệnh Meniere có thể điều trị với các thuốc chống nôn, chống chóng mặt như: Meclizine, Primperan, Tanganil… Bệnh nhân nên ăn lạt, tránh dùng rượu, cà phê, thuốc lá.

Làm gì để có thể giảm chóng mặt?

– Tránh thay đổi tư thế đột ngột như đang nằm đứng nhanh dậy hay xoay nhanh sang hai bên.

– Tránh xoay đầu quá mức như cúi xuống hay ngửa lên hoặc xoay đầu.

– Tránh các chất có thể làm giảm tuần hoàn não như cà phê, thuốc lá, ăn mặn.

– Tránh các yếu tố nguy cơ như tình trạng căng thẳng, các chất gây dị ứng.

– Không làm các công việc nguy hiểm khi đang chóng mặt như lái xe, leo trèo cao…

Làm sao tránh chóng mặt khi di chuyển bằng xe, tàu?

– Luôn nhìn ra xa về phía trước khi di chuyển bằng xe.

– Không đọc sách hay ngồi nhìn về phía sau khi đi xe.

– Không nhìn hay nói chuyện với người khác đang bị chóng mặt.

– Tránh các bữa ăn có nhiều gia vị hay mùi quá mạnh trong khi đang đi tàu xe.

– Có thể dùng các thuốc chống nôn ói khi di chuyển.

Một số thuốc loại này có thể mua không cần toa, trong trường hợp chóng mặt và nôn ói không uống thuốc được có thể dùng dạng tọa dược.

Nguyên nhân của ù tai?

Có nhiều nguyên nhân gây ù tai, một số nguyên nhân không nguy hiểm như: ống tai bị bít do ráy tai, nước… Một số nguyên nhân khác phức tạp như nhiễm trùng, xơ cứng chuỗi xương con trong tai.

Ù tai có thể do hạ huyết áp, tăng huyết áp, tiểu đường…

Điều trị ù tai như thế nào?

Tùy theo nguyên nhân, phải khám về thần kinh và tai mũi họng, có thể phải thực hiện nhiều xét nghiệm và nếu tìm được nguyên nhân thì có thể điều trị được.

Nếu không tìm được nguyên nhân có cách nào làm giảm ù tai không?

Các lời khuyên sau đây có thể làm giảm một phần triệu chứng ù tai trong một số trường hợp:

– Tránh nghe tiếng động quá lớn.

– Nếu có cao huyết áp thì hãy điều trị ổn định huyết áp.

– Nên ăn nhạt.

– Tránh các chất kích thích thần kinh như cà phê, thuốc lá.

– Tập thể dục thường xuyên.

– Tránh làm việc quá mệt mỏi, nghỉ ngơi điều độ.

– Đừng quá lo lắng về tiếng ù trong tai bạn, nó không làm cho bạn bị nguy hiểm gì nhiều.

Theo BS. Lê Văn Nam

Bài viết Chóng mặt đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Đối với trẻ em

–  Trước khi đi, không nên cho trẻ ăn đồ béo. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng trẻ cũng ăn chút gì đó vì tình trạng say xe sẽ tệ hơn khi bụng đói.

–  Nếu con trẻ dễ say xe, hãy động viên con nhìn ra bên ngoài xe nhưng không nên để con nhìn vào những vật đang chuyển động như ô tô, xe máy khác… mà nên hướng con tập trung vào thứ gì đó đứng im như một điểm ở đường chân trời chẳng hạn.

–  Hãy luôn đảm bảo có gió và không khí trong lành cho trẻ. Ý tưởng tốt nhất là  nên mở cửa sổ ra một chút.

–  Không để trẻ đọc sách khi xe đang đi.

–  Cố gắng để trẻ không nghĩ tới chuyện say xe bằng cách hướng trẻ nghĩ tới những thứ khác.

–  Nếu con mệt vì say xe, hãy tạo không gian yên tĩnh chứ không phàn nàn, than vãn về tình trạng của con, có thể dừng xe (nếu đi xe riêng) và dắt con đi dạo một chút để hít thở không khí trong lành.

–  Thuốc chống say xe có thể giúp trẻ, nhưng cần thận trọng, hỏi ý kiến bác sĩ trước khi định dùng cho con, nhất là trẻ nhỏ hay trẻ sơ sinh.

Đối với người lớn

–  Ngủ đủ giấc, ăn bớt đi một chút so với khẩu phần hàng ngày và nên ăn trước 2 tiếng khi lên xe. Bạn cũng không nên nhịn đói mà hãy ăn đủ no, nhưng cần thận trọng với những loại đồ ăn nạp vào cơ thể, chẳng hạn như hạn chế chất béo, đồ uống có ga…

–  Bạn có thể mang theo một vài món đồ ăn vặt, một chiếc máy nghe nhạc, nói chuyện cùng một ai đó, hát ngâm nga hay chơi một vài món đồ chơi trí tuệ… để làm thú vui tiêu khiển trên xe. Chúng sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe bởi yếu tố tinh thần là rất quan trọng. Hãy nhớ, nếu bạn luôn có tâm lý bi quan, tiêu cực rằng bạn sẽ bị say xe thì cơn say sẽ càng dễ tìm đến bạn hơn đấy nhé!

–  Tuyệt đối không sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu tương, lạc… những thực phẩm giàu chất béo, những thực phẩm nặng mùi vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ bị ghê cổ và buồn nôn.

–  Tránh xa mùi thuốc lá, mùi nước hoa hay các chất tạo mùi khó chịu trên xe. Vì khói thuốc lá sẽ khiến cho tình trạng say xe của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, bạn nên đề nghị những người đi chung xe với mình không nên hút thuốc lá.

– Nếu có thể, hãy mở cửa sổ để hít thở không khí trong lành từ thiên nhiên cũng sẽ giúp bạn đỡ say hơn.

–  Khi đi tàu, thuyền thì nên tìm chỗ ngồi nơi thoáng mát. Nếu bạn có “tiền sử” bị say xe thì tốt nhất nên chọn ghế trước để ngồi vì điều đó sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ bị say xe. Thêm vào đó, khi đi xe, bạn không nên nhìn ngang sang hai bên mà nên nhìn thẳng về phía trước.

– Hãy cố gắng ngủ trên xe vì giấc ngủ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe dễ dàng hơn. Nếu phải di chuyển trong thời gian lâu thì nên tìm chỗ ngồi phía giữa thân tàu vì chỗ này sẽ ít bị chòng chành nhất.

–  Phương pháp quấn khăn khô để giữ ấm từ phía sau gáy ra trước ngực cũng có tác dụng rất hữu hiệu giúp không bị say tàu xe đối với một số người.

An Nguyên – Benh.vn

Bài viết Lời khuyên giúp phòng chống say tàu xe đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chữa say xe

Say xe là triệu chứng thường gặp, kế cả cơ thể có mạnh khỏe đi chăng nữa cũng cảm thấy sau khi xe dừng mình vẫn đứng không vững, người nôn nao. Điều này là do thời gian dài ngồi trên xe, tâm trạng căng thẳng, cơ thể không thoải mái, mệt mỏi quá độ gây ra.

Khuyến nghị 1

Say xe là do tiền đình trong tai bị kích thích quá độ vì thế có thể uống thuốc chống say hoặc cắt miếng gừng tươi đắp vào rốn, hoặc uống nước gừng tươi…. Ngoài ra, người hay say xe nên đảm bảo ngủ đầy đủ vào hôm trước khi đi tàu xe, không nên ăn quá no, không ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa và uống thuốc chống say 1 tiếng trước khi lên xe. Khi ngồi trên xe nên tránh nhìn những đồ vật di chuyển ở bên ngoài cửa sổ xe.

Ngồi trên xe trong thời gian quá dài, “hạ chi” cũng dễ bị “tổn thương”. Sau khi ngồi lâu hoặc đứng lâu, vấn đề thường găp nhất là phần chân, phần đùi phù thũng, sưng phù. Nghiêm trọng thì sẽ xuất hiện tụ máu, ảnh hưởng đến lưu thông máu… dẫn đến ngất xỉu.

Khuyến nghị 2

Khi ngồi lâu hoặc đứng lâu, nếu có điều kiện thì nên uống nhiều nước, kể cả không có nhiều không gian để vận động thì cũng nên thường xuyên thay đổi tư thế ngồi, đứng; có thể làm một số động tác nhỏ cho phần chân và đùi, như xoay xoay cổ chân, nhún bàn chân hoặc dùng tay xoa chân từ trên xuống dưới để trợ giúp cho máu lưu thông, cứ cách 1 tiếng là làm một lần các động tác đó, như thế sẽ phòng chống hình thành nên máu cục ở chân dưới, chứng phù thũng cũng sẽ được giảm đi nhất định, đồng thời khi xe dừng lại thì nên xuống dưới để đi lại, vận động, hô hấp không khí trong lành.

Benh.vn

Bài viết Chữa say xe đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.