Sau khi em bé chào đời, làm thế nào tôi có thể quan hệ sớm?

Mặc dù không có thời gian khuyến cáo trước khi bạn có thể quan hệ tình dục trở lại, nhiều nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khuyên bạn nên chờ đợi để quan hệ tình dục cho đến bốn đến sáu tuần sau khi sinh, bất kể phương thức quan hệ nào. Nguy cơ bị biến chứng sau khi sinh là cao nhất trong hai tuần đầu sau khi sinh. Nhưng chờ đợi cũng sẽ cho cơ thể bạn thời gian để chữa lành. Việc tiết dich âm đạo sau sinh của bạn có thể suy giảm, bạn thấy mệt mỏi, khô âm đạo, đau và ham muốn tình dục thấp. Nếu bạn bị rách âm đạo cần phải phẫu thuật và bạn có lẽ sẽ phải đợi thời gian lâu hơn

Nó sẽ làm tổn thương?

Thay đổi nội tiết tố có thể khiến âm đạo của bạn khô và mềm, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú. Bạn có thể trải qua một số đau đớn trong quan hệ tình dục nếu bạn đang chữa lành vết thương tầng sinh môn hoặc rách tầng sinh môn.

Để giảm bớt sự khó chịu trong quan hệ tình dục:

Giảm đau : Thực hiện các bước giảm đau trước đó, chẳng hạn như làm trống bàng quang – đi tiểu, tắm nước ấm hoặc uống thuốc giảm đau không kê đơn. Nếu bạn gặp phải tình trạng bỏng rát sau đó, hãy chườm đá trong một chiếc khăn nhỏ vào khu vực này.

Sử dụng chất bôi trơn:  Điều này có thể hữu ích nếu bạn gặp khô âm đạo.

Lựa chọn tư thế: Thảo luận về các lựa chọn thay thế cho giao hợp âm đạo, chẳng hạn như xoa bóp, quan hệ tình dục bằng miệng hoặc thủ dâm lẫn nhau. Nói với đối tác của bạn những gì cảm thấy tốt – và những gì không.

Thời gian thích hợp: Dành thời gian cho sex khi bạn không quá mệt mỏi hay lo lắng.

Nếu quan hệ tình dục tiếp tục gây đau đớn, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các lựa chọn điều trị có thể.

Làm thế nào để có lại cảm giác như xưa?

Mang thai, chuyển dạ và sinh nở âm đạo có thể kéo dài hoặc làm tổn thương cơ sàn chậu của bạn, hỗ trợ tử cung, bàng quang, ruột non và trực tràng. Để làm săn chắc cơ sàn chậu, hãy thử các bài tập Kegel. Để làm Kegels, hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trên một hòn bi và siết chặt cơ xương chậu như thể bạn đang nâng viên bi. Hãy thử nó trong ba giây một lần, sau đó thư giãn trong ba giây. Tập thể dục để tập thể dục 10 đến 15 lần liên tiếp, ít nhất ba lần một ngày.

Còn việc ngừa thai thì sao?

Cho con bú có giúp ngừa thai không

Quan hệ tình dục sau khi mang thai đòi hỏi một phương pháp ngừa thai đáng tin cậy. Nếu bạn dưới sáu tháng sau khi sinh, cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ và không được nối lại kinh nguyệt, cho con bú có thể bảo vệ khoảng 98% khỏi thai kỳ. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng hiệu quả tránh thai của việc cho con bú khác nhau.

Để giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ và các vấn đề sức khỏe khác, nghiên cứu hạn chế đề nghị đợi ít nhất 18 đến 24 tháng trước khi thử thai tiếp theo. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ khuyên bạn nên suy nghĩ về mong muốn có thêm con và khoảng cách mang thai trước khi bạn sinh con.

Tùy chọn của bạn sau khi sinh con là:

• Một que cấy tránh thai, chẳng hạn như etonogestrel (Nexplanon)
• Một dụng cụ tử cung bằng đồng hoặc nội tiết tố (DCTC)
• Các biện pháp tránh thai chỉ có proestin, như thuốc tiêm tránh thai medroxyprogesterone (Depo-Provera) hoặc minipill norethindrone (Camila, Ortho Micronor, các loại khác)

Các phương pháp ngừa thai có chứa cả estrogen và progestin – như thuốc tránh thai kết hợp – làm tăng nguy cơ đông máu ngay sau khi sinh. Đối với những phụ nữ khỏe mạnh khác, bạn có thể bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai kết hợp và các loại ngừa thai nội tiết kết hợp khác một tháng sau khi sinh. Mặc dù các phương pháp ngừa thai có chứa cả estrogen và proestin từ lâu đã được cho là làm giảm nguồn sữa của phụ nữ đang cho con bú, nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy điều này không đúng.

Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trong các lần khám sau sinh về các lựa chọn kiểm soát sinh sản.

Nếu tôi không hứng thú với tình dục thì sao?

Có nhiều thứ thân mật hơn tình dục, đặc biệt là khi bạn thích nghi với cuộc sống với một em bé mới. Nếu bạn cảm thấy mình đã mất đi sự gợi cảm hoặc bạn sợ tình dục sẽ bị tổn thương, hãy nói chuyện với đối tác của bạn. Cho đến khi bạn sẵn sàng quan hệ tình dục, hãy duy trì sự thân mật theo những cách khác. Dành thời gian bên nhau mà không có em bé, ngay cả khi chỉ vài phút vào buổi sáng và sau khi em bé đi ngủ. Hãy tìm những cách khác để thể hiện tình cảm.

Nếu bạn vẫn đang vật lộn, hãy cảnh giác với các dấu hiệu và triệu chứng của trầm cảm sau sinh – chẳng hạn như thay đổi tâm trạng nghiêm trọng, chán ăn, mệt mỏi quá mức và thiếu niềm vui trong cuộc sống. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm sau sinh, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Điều trị kịp thời có thể tăng tốc độ phục hồi.

Hãy nhớ rằng, chăm sóc bản thân tốt có thể đi một chặng đường dài.

TH mayoclinic.org

Bài viết Quan hệ tình dục sau khi mang thai: những điều chưa biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Sinh đẻ là hiện tượng sinh lý bình thường. Trong đa số trường hợp, việc sinh nở sẽ được thực hiện qua ngả âm đạo. Tuy nhiên, theo các bác sĩ khi có những trở ngại trong lúc chuyển dạ, để bảo đảm an toàn cho mẹ và con, bác sĩ mới phải dùng đến phương pháp mổ lấy thai.

Theo ý kiến Bs Nguyễn Thu Hồng – BV Phụ sản Hà Nội thì mổ lấy thai hay sinh thường cũng có những ưu, nhược điểm riêng. Tuy nhiên nếu không có những bất thường sản phụ tuân theo quy luật tự nhiên vẫn là điều nên làm.

Ưu điểm của việc sinh mổ

• Giúp cuộc sinh nở diễn ra nhanh gọn. Bác sĩ, nữ hộ sinh không phải theo dõi thường xuyên.
• Các bà mẹ không phải đau đẻ
• Tránh được một số nguy cơ khó tiên lượng khi sinh và sau khi sinh như thuyên tắc ối, suy thai cấp, băng huyết sau sinh…
• Giữ được sự rắn chắc của tầng sinh môn
• Tránh được các nguy cơ bị tổn thương đường sinh dục như vỡ tử cung,
• An toàn cho mẹ và bé trong những trường hợp mẹ có khung chậu giới hạn hay hẹp, trường hợp không thể sinh được đường âm đạo như em bé quá to, thai không thuận (không nằm xuôi với đầu nằm xuống dưới mà là nằm ngược hay nằm ngang)
• Giúp bé con chào đời theo tử vi.
• Đề phòng và kiểm soát nguy cơ tăng  cao huyết áp trong quá trình mổ lấy thai ở những bà mẹ nhiễm độc thai nghén và các sản phụ mắc bệnh cao huyết áp
• Bảo vệ thai nhi trước nguy cơ bị cạn nước ối hoặc thai nhi đã quá già tháng….

Những trường hợp như trên nếu cứ cố sinh đường dưới thì sẽ rấy nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ và của cả thai nhi. Ngoài nguyên nhân thường gặp trên, còn rất nhiều lý do khác không cho phép sinh con bằng đường tự nhiên, đường âm đạo như những trường hợp thai suy, mẹ có nhau tiền đạo, nhau bong non…

Phương pháp này cũng có nhiều điểm bất lợi đáng kể

• Gặp tai biến khi gây mê, gây tê; có thể tổn thương các cơ quan trong ổ bụng trong khi mổ sinh như ruột, bàng quang…
• Nhiễm trùng vết mổ sau sinh và để lại sẹo
• Thời gian nằm viện của sản phụ mổ lấy thai sẽ dài hơn, đau đớn hơn vừa đau vết mổ, vừa đau do co tử cung, ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc bé.
• Chi phí tốn kém nhiều hơn
• Hơn nữa mổ lấy thai không phải là giải pháp lúc nào cũng  an toàn:

Theo quy luật thì cái gì tuân theo tự nhiên cũng tốt hơn. Thực tế cho thấy tỉ lệ tử vong mẹ và tử vong chu sinh (trẻ tử vong từ lúc sinh ra cho đến 28 ngày sau sinh) ở các ca mổ lấy thai cao hơn so với các ca sinh thường. Tỉ lệ tử vong mẹ cũng tăng gấp bốn lần nếu mổ lấy thai so với sinh thường, ngay cả mổ chủ động, tỉ lệ tử vong mẹ cũng tăng 2,84 lần so với sinh thường.

Hiện nay, tại bệnh viện Hùng Vương, số người sinh mổ chiếm gần 33%. Còn tại bệnh viện Từ Dũ tỷ lệ sinh mổ gần 50%. Mặc dù việc sinh mổ theo yêu cầu đang bị Nhà nước nghiêm cấm, nhưng con số này đang tăng lên, đặc biệt ở các bệnh viện trung ương.

Bài viết Lợi hại của việc sinh mổ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nói chung, phá thai tự chọn không được cho là gây ra các vấn đề về sinh sản hoặc các biến chứng trong các lần mang thai trong tương lai. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ có thể có giữa việc chấm dứt thai kỳ và tăng nguy cơ sinh non và nhẹ cân.

Rủi ro có thể phụ thuộc vào loại phá thai được thực hiện:

• Phá thai nội khoa. Thuốc được thực hiện trong thai kỳ sớm để phá thai. Phá thai nội khoa dường như không làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ trong tương lai.
• Phẫu thuật phá thai. Một thủ tục phẫu thuật sẽ loại bỏ thai nhi từ tử cung qua âm đạo. Nó thường được thực hiện bằng cách sử dụng lực hút và một công cụ sắc nét, hình chiếc thìa (curet). Hiếm khi, điều này có thể gây ra sẹo của thành tử cung (hội chứng Asherman), có thể gây khó khăn cho việc mang thai. Phụ nữ có nhiều thủ tục phá thai phẫu thuật cũng có thể có nhiều nguy cơ chấn thương cổ tử cung.

Nếu bạn đã phá thai và bạn lo lắng về tác động có thể xảy ra đối với thai kỳ trong tương lai, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Anh ấy hoặc cô ấy có thể giúp bạn hiểu những rủi ro tiềm ẩn và các bước bạn có thể thực hiện để giúp đảm bảo mang thai khỏe mạnh.

Rủi ro ở Việt Nam

Tại Việt Nam rủi ro còn lớn hơn rất nhiều do số lượng người phá thai cực lớn và tỷ lệ trong số đó thực hiện ở các phòng khám, bệnh viện uy tín là chưa cao. Hãy cân nhắc một sự lựa chọn an toàn cho sức khỏe của bạn và tương lai làm mẹ của mình.

mayoclinic.org

Bài viết Phá thai và nguy cơ trong lần mang thai tiếp theo đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Những trường hợp chỉ định trước phải sinh mổ

Lý do phải mổ lấy thai có thể là một hoặc nhiều nguyên nhân sau đây:

• Trẻ không quay đầu khi gần đến ngày sinh.
• Mẹ có bệnh lý về tim mạch mà tình trạng này có thể tồi tệ hơn do quá trình chuyển dạ.
• Mẹ bị bệnh nhiễm khuẩn có thể lây nhiễm sang con trong khi sinh thường.
• Mang thai đôi, thai ba.
• Mẹ sinh mổ trong những lần sinh trước
• Mẹ từng phẫu thuật tử cung trước đó.

Những trường hợp sinh mổ không định trước

Đôi khi vấn đề nảy sinh trong quá trình chuyển dạ dẫn tới chỉ định mổ lấy thai. Các chỉ định này thường liên quan tới:

• Quá trình chuyển dạ chậm và khó khăn hoặc bị ngừng hoàn toàn.
• Bé có các dấu hiệu suy thai như nhịp tim thai quá nhanh hoặc chậm.
• Bé có kích thước quá to, mẹ không thể sinh thường.
• Các vấn đề liên quan tới nhau thai, có thể gây băng huyết cho phụ sản nếu sinh thường.

So với các bà mẹ sinh thường, những bà mẹ sinh mổ thường có quá trình phục hồi sức khỏe chậm hơn. Ngoài ra, một nghiên cứu của Phần Lan chỉ ra rằng các phản ứng bảo vệ miễn dịch của trẻ sinh mổ không nhanh nhạy và hiệu quả bằng ở những trẻ sinh thường.

Do vậy, nếu không có chỉ định sinh mổ, mẹ bầu tốt nhất nên sinh thường để vừa tốt cho mình vừa tốt cho con.

Benh.vn

Bài viết Những trường hợp nào được chỉ định sinh mổ? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Hai đứa con của Kasey Buckles, Đại học Notre Dame (Mỹ), sinh cách nhau hai năm hai tháng hai tuần. Con số này không phải vô nghĩa, vì Kasey Buckles chính là tác giả của một nghiên cứu cho rằng, trẻ sẽ thông minh hơn nếu ra đời sau anh hoặc chị tối thiểu hai năm.

Kết quả nghiên cứu thú vị trên được đăng trên báo Time của Mỹ. Buckles và cộng sự đã khảo sát trên 3.000 phụ nữ đã sinh 5.000 cặp anh chị em. Theo đó, những đứa trẻ đáp ứng khoảng cách ra đời “chuẩn” trên thường có kết quả các môn toán và tập đọc cao hơn những trẻ sinh sát nhau.

Phát hiện này có thể hữu ích cho bậc cha mẹ khi có kế hoạch mở rộng gia đình, vì có người muốn sinh con năm một để lũ trẻ có bạn chơi, nhưng cũng có người muốn sinh con “thưa” để đứa lớn độc lập hơn và có thể giúp đỡ mẹ khi có em.

Xem thêm: Muốn con sinh ra thông minh, mẹ nhất định phải ăn 5 loại ‘siêu thực phẩm’ này!

Benh.vn (Theo Phunu HCM)

Bài viết Sinh con thưa, trẻ thông minh hơn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Lo lắng hoặc thờ ơ đều ảnh hưởng đến sức khỏe, quá trình sinh nở như các cụ ta thường nói “Chửa là cửa mả”, khó có thể lường trước được hết những rủi ro, vì vậy một số lưu ý nhỏ sau đây sẽ giúp các gia đình chăm sóc tốt mẹ và bé

1. Chế độ ăn uống không đầy đủ

Thai nhi được sinh ra chủ yếu dựa vào tác dụng của sự thu hẹp tử cung và sự co bóp của bụng. Trong quá trình thai nhi được đưa ra ngoài sẽ làm tiêu hao rất nhiều sinh lực của bà mẹ. Vì vậy, các bà mẹ trước khi sinh nở cần giữ một thể lực tốt và tinh thần thoải mái.

Lưu ý:

• Trước khi sinh sản phụ cần ăn uống, nghỉ ngơi điều độ.
• Chế độ dinh dưỡng chia nhiều bữa, chú ý bổ sung đủ lượng nước, ngủ đủ thời gian, giữ cơ thể đủ năng lượng, tinh lực dồi dào.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trước khi sinh (Ảnh minh họa)

2. Để cơ thể mệt mỏi

Mệt mỏi sẽ làm cho việc sinh nở gặp khó khăn hơn. Vì vậy, nếu trước khi sinh tinh thần hoặc cơ thể mệt mỏi thì nhất định sẽ có những ảnh hưởng không tốt cho việc sinh nở.

Lưu ý:

• Sản phụ trước ngày sinh khoảng 10 ngày nên sinh hoạt điều độ hơn, ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ.
• Tinh thần dồi dào là điều kiện quan trọng trong việc đảm bảo việc sinh nở diễn ra thuận lợi.

3. U sầu, buồn bã

Một số sản phụ trước khi sinh tinh thần không tốt, luôn trong trạng thái u buồn. Trạng thái tiêu cực này sẽ là chướng ngại cho việc sinh nở.

Lưu ý:

• Người thân trong gia đình: chồng, bố mẹ chồng, anh chị em… nên quan tâm, động viên sản phụ sinh nở “mẹ tròn con vuông”, không nên gây áp lực sinh con trai hay con gái để sản phụ giữ được tinh thần thoải mái.

4. Hồi hộp, lo lắng

Tinh thần quá hồi hộp sẽ khiến cho mức độ nhạy cảm của cơ thể tăng cao, vì vậy chỉ cần một kích thích nhỏ từ bên ngoài cũng có thể gây đau, đặc biệt là quá trình chuyển dạ. Do đó sản phụ trước khi sinh cần loại bỏ hết những lo lắng, giữ trạng thái vui vẻ, nhẹ nhàng.

Lưu ý:

• Các bà mẹ khám thai định kỳ, giữ gìn sức khỏe trong thời gian mang thai thì việc sinh nở hầu như không xảy ra vấn đề gì.
• Sinh con luôn rình rập những nguy hiểm nhất định nhưng đại đa số đều thuận lợi, chỉ số ít gặp sự cố. Đặc biệt trong điều kiện hiện nay công nghệ hiện đại, khoa học ngày càng phát triển, tính an toàn cho sản phụ ngày càng được nâng cao.

5. Vội vàng

Có một số sản phụ hay vội vàng khi chưa đến thời kì sinh nhưng đã mong ngóng sự chào đời của đứa bé, đến thời kì sắp sinh thì lo lắng vội vàng, thậm chí là còn dùng thuốc để kích thích sinh sớm. Tâm trạng này cũng sẽ gây những ảnh hưởng xấu cho việc sinh nở.

Lưu ý:

• Thời kì sắp sinh thường có một giới hạn nhất định: sinh trước hoặc sau thời gian dự kiến sinh khoảng hơn 10 ngày.
• Tuy nhiên trong thời gian dự sinh, cứ vài ngày nên đi khám bác sỹ để kiểm tra tim thai, nước ối, nhau thai…để tránh xảy ra sự cố đáng tiếc.

6. Lơ đãng

Một số sản phụ và gia đình không chu đáo trong việc chuẩn bị mọi thứ trước khi sinh (nhất là những bà mẹ sinh con thứ hoặc nhiều con) đến gần ngày sinh mới vội vàng chuẩn bị, điều này sẽ gây ra những nguy hiểm ngoài ý muốn.

Ngoài ra tâm lý tranh thủ đi chơi trước khi “nằm ổ” nên một số sản phụ gần thời kỳ sinh nở vẫn còn ngồi tàu xe đường dài làm cho cơ thể mệt mỏi dẫn đến tình trạng sinh giữa đường, nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và con.

Lưu ý:

• Gần đến ngày dự sinh cần chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ, đồ dùng cho mẹ, bé khi vào viện.
• Không nên đi chơi xa, làm những công việc nặng nhọc… ảnh hưởng đến sức khỏe, quá trình sinh nở.

Lời kết

Sinh con là thiên chức tự nhiên của phụ nữ. Chín tháng mười ngày mang thai, cơ thể thay đổi, mệt mỏi do ảnh hưởng của thai nhi tuy nhiên, đây là những khoảnh khắc tuyệt vời nhất của người phụ nữ vì được cảm nhận sinh linh bé bỏng của mình.

Để việc “ra hoa, kết trái” được tốt đẹp, các sản phụ cần đảm bảo một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, hoa quả, rau xanh, các loại vitamin…

Ngoài ra các bà mẹ cần giữ một tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh những cảm xúc u buồn, ủ dột… cũng không nên quá lo lắng hoặc thờ ơ trước khi sinh để đảm bảo em bé ra đời được an toàn và khỏe mạnh.

Benh.vn

Bài viết Lưu ý những điều cần tránh trước khi sinh con đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Bài viết Muốn con sinh ra thông minh, mẹ nhất định phải ăn 5 loại ‘siêu thực phẩm’ này! đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tất cả các bà mẹ đều có chung một tâm lý lo lắng, sợ hãi khi ngày sinh càng đến gần và nhất là khi chuẩn bị vào phòng sinh. Tâm lý của các bà bầu thường rất phức tạp, một mặt nôn nao khi biết chỉ trong phút chốc nữa sẽ được gặp mặt và ôm bé vào lòng, mặt khác thường ở Việt Nam người nhà sẽ đợi ở bên ngoài nên bà mẹ có cảm giác một mình đối mặt với sự lo lắng… do đó điều cần thiết là các bà mẹ phải chuẩn bị trước về sức khỏe và cả tinh thần trước khi vào phòng sinh.

– Tin tưởng vào bản năng làm mẹ của mình, và đặt lòng tin vào đội ngũ bác sĩ, y tá để có một tâm lý ổn định, thoải mái ngay trước khi sinh.

– Bình tĩnh và hãy nghĩ rằng bạn không phải là người duy nhất sinh con trên thế giới này, mọi người làm được thì bạn cũng sẽ làm được. Hãy hít thở sâu và làm theo những lời khuyên của đội ngũ bác sĩ.

– Thời gian trước sinh cần chú ý nghỉ ngơi, tránh làm việc mệt mọc, giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ… duy trì thể lực, sức khỏe một cách tốt nhất vì bạn cần biết rằng trong quá trình sẽ tốn sức do đó sự chuẩn bị về sức khỏe là không thừa.

– Các vật dụng cá nhân, nữ trang như nhẫn, vòng, khuyên tai, lắc… nên tháo ra để thoải mái, đảm bảo vệ sinh và an toàn cho bé trong trường hợp bạn ẵm bế bé thì những nữ trang có thể gây xước da.

Lưu ý khi sinh mổ

Tỷ lệ sinh mổ đang có dấu hiệu ngày càng gia tăng ở Việt Nam, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Trung bình cứ 100 trẻ sinh ra thì có gần 40 trẻ sinh ra bằng phương pháp mổ. Thông thường sau khi sinh mổ, mẹ sẽ được giữ lại từ ba ngày đến một tuần tại bệnh viện để tiện theo dõi. So với sinh thường, việc chăm sóc và hồi phục sau khi sinh mổ đòi hỏi mẹ phải chú ý hơn nhiều

Tư thế nằm

Mẹ có biết rằng, sau khi sinh mổ, nằm nghiêng là tư thế thích hợp nhất hay không? Nằm nghiêng sang một bên và đặt một cái gối sau lưng sao cho cơ thể hợp thành với giường một góc 20-30 độ. Tư thế này sẽ giúp mẹ bớt đau hơn nhiều so với nằm ngửa do nó sẽ giảm tối đa những va chạm không cần thiết tạo nên những cơn đau của mẹ.

Vận động nhẹ nhàng

Tuy là sau khi sinh mổ mẹ sẽ rất mệt mỏi nhưng mẹ cũng đừng nằm quá lâu trên giường nhé! Nằm lâu trên giường sẽ làm sản dịch bị ứ đọng trong tử cung, gây nguy hiểm. Vì vậy thời gian đầu sau khi mổ, ngoài việc nghỉ ngơi mẹ cũng nên kết hợp với động tác vận động nhẹ nhàng. Một ngày sau khi mổ, mẹ nên ngồi dậy, vận động tay chân và đi lại trong phòng. Những vận động này còn giúp vết thương mau lành, tăng cường nhu động ruột, tránh nguy cơ dính ruột.

Benh.vn (Nguồn phunutoday)

Bài viết Dù sinh thường hay sinh mổ bà bầu cũng phải biết điều này đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Phát biểu tại hội thảo về chính sách dân số diễn ra ở Hà Nội tuần qua, Phó tổng cục trưởng Dân số Nguyễn Văn Tân cho biết, đề xuất các cặp vợ chồng được tự quyết số con vẫn còn hai luồng ý kiến. Một bên cho rằng phải tiếp tục sinh 1-2 con hoặc nới lỏng hơn nữa cho phép sinh 2 con để làm chuẩn mực cho mọi người thực hiện. Một bên lại muốn quay lại quy định như Pháp lệnh dân số 2003, các cặp vợ chồng có quyền quyết định số con, khoảng cách giữa các lần sinh.

Cần từng bước nới lỏng chính sách kiểm soát mức sinh

Ông Tân chia sẻ “Quan điểm của chúng tôi là từng bước nới lỏng chính sách kiểm soát mức sinh giúp duy trì mức sinh ở mức thay thế như thời gian qua” và cho rằng nới lỏng chính sách có thể khiến quy mô dân số tăng trong ngắn hạn nhưng dài hạn mức sinh sẽ không tăng nhiều. Tỷ lệ sinh con thứ 3 trong 10 năm qua dù nới nhưng không tăng lên và duy trì khoảng 14-15%; có nơi tăng có nơi giảm nhưng tính trung bình cả nước thì vẫn ở mức này.

Nếu Việt Nam tiếp tục để mức sinh xuống thấp quá thì sẽ rất khó để vực lên. Bài học kinh nghiệm của nhiều nước láng giềng như Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản… là ví dụ. Vì xử lý mức sinh thấp khó hơn nhiều đưa từ cao xuống thấp. Chưa có nước nào đủ sức thành công trong việc đưa mức sinh từ thấp lên cao.

Trong suốt 50 năm qua Việt Nam tập trung xử lý vấn đề về quy mô dân số do dân số tăng quá nhanh, làm thế nào để giảm mức sinh đang quá cao xuống thấp. Cũng như nhiều nước Việt Nam đã rất thành công, trong 20 năm tránh sinh được gần 20 triệu trẻ.

Theo dự kiến đến năm 2015, Việt Nam mới đạt được mức sinh thay thế là 2,1 con cho một phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Tuy nhiên ngay từ năm 2006 đã đạt được mục tiêu này và duy trì suốt 10 năm qua. Vấn đề đặt ra là có tiếp tục giảm sinh mạnh như những năm vừa qua hay không, hay thay đổi chính sách, khuyến khích sinh thêm. “Chúng ta vẫn cần kiểm soát mức sinh nhưng kiểm soát như thế nào cho hợp lý”.

Lựa chọn 1 trong 3 phương án quy mô dân số

Có 3 phương án quy mô dân số Việt Nam được đưa ra. Thứ nhất nếu tiếp tục duy trì tốc độ giảm sinh như hiện nay thì dự báo đến năm 2049 quy mô dân Việt Nam là 99 triệu. Thứ hai phương án trung bình, tiếp tục duy trì mức sinh như hiện nay, dân số sẽ là 105-110 triệu. Thứ ba là phương án mức sinh cao, dân số tăng lên sau đó bắt đầu giảm xuống mức sinh thay thế và đạt 120 triệu vào năm 2049.

Theo ông Tân, Tổng cục tạm thời chọn phương án trung bình, quy mô dân số dao động 115-120 triệu.

Được biết, Dự án luật dân số dự kiến sẽ được trình Quốc hội cho ý kiến tại kỳ họp này. Năm 2014, dân số Việt Nam là 90,5 triệu; tổng tỷ suất sinh luôn dưới mức sinh thay thế kể từ năm 2006 – dưới 2,1 con cho một bà mẹ.

Tuy nhiên có sự khác biệt giữa các vùng, Đông Nam Bộ và đồng bằng sông Cửu Long vẫn duy trì mức sinh thấp trong 5-6 năm qua như TP HCM là 1,68; Cà Mau là 1,7. Ngược lại một số tỉnh như Hà Tĩnh tổng tỷ suất sinh lên đến 2,95; Quảng Trị là 2,75; Kon Tum là 2,7…

Pháp lệnh Dân số (ban hành năm 2003) có quy định mỗi cặp vợ chồng và cá nhân có quyền quyết định về thời gian sinh con, số con và khoảng cách giữa các lần sinh. Tuy nhiên, nó khiến nhiều người dân hiểu sai là Nhà nước khuyến khích đẻ nhiều con. Vì thế, mức sinh và tỷ lệ sinh con thứ ba tăng mạnh trở lại. Năm 2009 quy định này được sửa lại thành “Mỗi cặp vợ chồng nên có 1-2 con”.

Thời gian gần đây do xu hướng giảm sinh tại một số tỉnh, thành; ngành dân số có thông điệp linh hoạt hơn thay đổi sang “Mỗi cặp vợ chồng nên sinh 2 con”. Tuy nhiên, nếu không kiểm soát được tình hình, Việt Nam sẽ dẫn đến bùng nổ dân số. Vì vậy, Tổng cục Dân số cần xem xét và cân nhắc kỹ đề xuất cho phép các cặp vợ chồng được tự quyết định số con.

Skcs.vn (Tổng hợp)

Bài viết Có nên cho phép các cặp vợ chồng được tự quyết định số con đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Sau hơn 9 tháng thai kỳ mệt mỏi, cửa ải cuối cùng mẹ bầu cần vượt qua trước khi được gặp con yêu chính là lúc vượt cạn. Mặc dù sinh con là giây phút rất đau đớn, khó chịu nhưng nếu mẹ bầu phạm những sai lầm dưới đây thì chỉ khiến bản thân mất sức và gây rắc rối cho bác sĩ.

Khóc, la hét

Một trong những sai lầm thường gặp nhất của các mẹ bầu là khóc lóc hoặc gào thét khi đau đớn vì chuyển dạ. Thực tế, vượt cạn là cả một quá trình khá tốn sức và kéo dài khá lâu nên nếu mẹ bầu la hét và khóc sẽ rất mất sức. Ngoài ra, việc mẹ gây ồn ào trong phòng sinh sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc của y tá, bác sĩ.

Nằm ngửa, gồng người lên

Cơn gò tử cung khi chuyển dạ thường khiến vùng thắt lưng đau đớn, khó chịu nên mẹ bầu thường muốn nằm ngửa, hai tay nắm chặt và gồng lên. Trên thực tế, tư thế nằm này cực kỳ nguy hiểm vì trọng lượng của em bé sẽ dồn hết lên cột sống của người mẹ và chặn đường lưu thông của máu.

Tư thế nằm ngửa, gồng cong người lên khiến cơn chuyển dạ đau hơn.

Ngoài ra, tư thế này còn đẩy mẹ bầu vào vị trí chống lại lực hấp dẫn, khiến cơn đau đẻ nghiêm trọng và quá trình sinh nở khó khăn hơn. Khi chuyển dạ, mẹ bầu nên chọn tư thế đứng thẳng, ngả người về phía trước bất cứ lúc nào có thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi muốn nghỉ ngơi, mẹ có thể chọn tư thế nằm nghiêng.

Thở gấp, ngắt quãng

Khi bị đau đớn, mệt mỏi, hầu hết các mẹ bầu thường mất kiểm soát hơi thở, để bản thân thở gấp, thở ngắt quãng. Tuy nhiên, cách thở này sẽ dẫn đến việc căng cơ, làm tăng cơn đau chuyển dạ. Ngoài ra, mẹ bầu thở không đều cũng dễ dẫn đến việc thai nhi bị thiếu oxy.

Mẹ bầu nên làm gì khi vào phòng sinh?

Trên đường đến bệnh viện trước khi sinh, mẹ bầu tốt nhất nên để ý các triệu chứng của mình, ghi lại thời gian, tần suất các cơn gò,…

Đừng che giấu hay phóng đại sự khó chịu trước mặt bác sĩ, tốt nhất mẹ bầu nên diễn tả cảm giác của mình một cách rõ ràng nhất để họ lên kế hoạch sinh phù hợp cho mình.

Đặc biệt, mẹ bầu nên giữ tâm trạng tích cực, đừng quá lo lắng, áp lực về chuyện vượt cạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy nỗi sợ hãi còn gây cản trở các hormone kích thích tố chi phối quá trình sinh nở.

Benh.vn (Nguồn Khám phá)

Bài viết Những sai lầm mẹ bầu mắc phải khi đi đẻ khiến cơ thể mệt, bác sĩ phiền đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.