Nếu bạn đang cho con bú và đi làm trở lại hoặc cần có khoảng thời gian rảnh hơn, có lẽ bạn sẽ cân nhắc sử dụng máy hút sữa. Khi bạn bắt đầu bơm, điều quan trọng là phải biết cách bảo quản sữa một cách an toàn. Hãy xem xét những điều này khi lưu trữ sữa mẹ

Tôi nên sử dụng loại hộp đựng nào để lưu trữ sữa mẹ?

Trước khi vắt hoặc xử lý sữa mẹ, hãy rửa tay bằng xà phòng và nước. Sau đó bảo quản sữa vắt trong hộp sạch, có nắp hoặc bằng nhựa cứng, không chứa BPA. Bạn cũng có thể sử dụng túi nhựa đặc biệt được thiết kế để thu thập và lưu trữ sữa.

Tuy nhiên, túi trữ sữa mẹ có thể bị rách, rò rỉ và dễ bị nhiễm bẩn hơn so với các hộp đựng cứng. Để bảo vệ thêm, hãy đặt các túi vào hộp bảo quản thực phẩm bằng nhựa cứng có nắp đậy kín.

Không lưu trữ sữa mẹ trong lót chai dùng một lần hoặc túi nhựa được thiết kế cho sử dụng chung trong gia đình.

Lưu ý khi lưu trữ sữa mẹ để sử dụng hợp lý?

Sử dụng nhãn và mực chống thấm nước, dán nhãn cho mỗi hộp chứa có ghi ngày bạn vắt sữa mẹ. Nếu bạn đang lưu trữ sữa vắt tại cơ sở chăm sóc trẻ em của bạn, hãy thêm tên của bé vào nhãn. Đặt các thùng chứa ở trong tủ lạnh hoặc tủ đông, nơi nhiệt độ là mát nhất. Nếu bạn không có tủ lạnh hoặc tủ đông, hãy lưu trữ sữa tạm thời trong một tủ cách nhiệt.

Đổ đầy các hộp đựng riêng lẻ với sữa mà em bé của bạn sẽ cần cho một lần bú. Bạn có thể bắt đầu với 2 đến 4 ounces (59 đến 118 ml), sau đó điều chỉnh khi cần thiết. Cũng xem xét việc lưu trữ các phần nhỏ hơn – 1 đến 2 ounces (30 đến 59 ml) – cho các tình huống bất ngờ hoặc chậm trễ trong việc cho ăn thông thường. Sữa mẹ nở ra khi nó đóng băng, vì vậy đừng đổ đầy bình chứa .

Tôi có thể thêm sữa mẹ mới vắt vào sữa đã được lưu trữ không?

Bạn có thể thêm sữa mẹ mới vắt vào sữa đông lạnh hoặc đông lạnh mà bạn đã cấp đông trước đó trong cùng một ngày.

Tuy nhiên, hãy làm lạnh hoàn toàn sữa mẹ mới vắt trong tủ lạnh hoặc ngăn mát bằng túi đá trước khi thêm vào sữa ướp lạnh hoặc đông lạnh trước đó. Đừng thêm sữa mẹ ấm vào sữa mẹ đông lạnh vì nó sẽ khiến sữa đông lạnh tan ra một phần.

Sữa mẹ trữ sử dụng được trong bao lâu ?

Bạn có thể giữ sữa mẹ vắt một cách an toàn bao lâu tùy thuộc vào phương pháp lưu trữ. Hãy xem xét những hướng dẫn chung này cho trẻ sơ sinh khỏe mạnh:

• Nhiệt độ phòng. Sữa mẹ mới vắt có thể được giữ ở nhiệt độ phòng trong tối đa sáu giờ. Tuy nhiên, sử dụng hoặc lưu trữ thích hợp trong vòng bốn giờ là tối ưu. Nếu căn phòng đặc biệt ấm áp, giới hạn cũng là bốn giờ.
• Cách nhiệt làm mát. Sữa mẹ mới vắt có thể được lưu trữ trong một tủ mát cách nhiệt với túi nước đá cho đến một ngày.
• Tủ lạnh. Sữa mẹ mới vắt có thể được lưu trữ ở phía sau tủ lạnh cho đến năm ngày trong điều kiện sạch sẽ. Tuy nhiên, sử dụng hoặc lưu trữ tủ đông trong vòng ba ngày là tối ưu.
• Tủ đông sâu. Sữa mẹ mới vắt có thể được lưu trữ ở mặt sau của tủ đông sâu đến 12 tháng. Tuy nhiên, sử dụng sữa đông lạnh trong vòng sáu tháng là tối ưu.

Hãy ghi nhớ nghiên cứu cho thấy rằng bạn lưu trữ sữa mẹ càng lâu – cho dù trong tủ lạnh hoặc trong tủ đông – mất vitamin C trong sữa càng nhiều. Cũng cần lưu ý rằng lượng và chất sữa mẹ  khi em bé sơ sinh sẽ không hoàn toàn đáp ứng nhu cầu của em bé khi bé được vài tháng tuổi. Ngoài ra, hướng dẫn lưu trữ có thể khác nhau đối với trẻ sinh non, ốm hoặc nhập viện.

Làm thế nào để tôi làm tan sữa mẹ đông lạnh?

Hãy sử dụng sữa được trữ lâu nhất trước. Đặt hộp đông lạnh vào ngăn mát tủ lạnh vào buổi tối trước khi bạn có ý định sử dụng nó. Bạn cũng có thể làm ấm sữa bằng cách đặt dưới vòi nước ấm hoặc trong một bát nước ấm.

Ngoài ra, không làm nóng chai đông lạnh trong lò vi sóng hoặc rất nhanh trên bếp. Một số phần của sữa có thể quá nóng và những phần khác lạnh. Một số nghiên cứu cho thấy rằng làm nóng nhanh có thể ảnh hưởng đến kháng thể của sữa.

Mặc dù cần nghiên cứu thêm về việc liệu sữa đông lạnh trước đó đã được rã đông có thể được đông lạnh lại và sử dụng an toàn hay không, nhiều chuyên gia khuyên nên loại bỏ sữa tan không sử dụng trong vòng 24 giờ.

Có làm tan sữa mẹ có mùi hoặc trông khác với sữa mẹ tươi?

Màu sắc của sữa mẹ có thể thay đổi, tùy thuộc vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, sữa mẹ tan có vẻ có mùi hoặc màu hơi khác so với sữa tươi. Vẫn an toàn khi cho bé ăn. Nếu em bé của bạn từ chối sữa tan, bạn nên rút ngắn thời gian lưu trữ để giảm sự khác nhau giữa sữa mẹ tươi và sữa trữ.

TH mayoclinic.org

Bài viết Những điều nên và không nên khi trữ sữa mẹ cho bé đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Phương pháp vắt sữa đúng cách

Bước 1: Rửa tay và ly đựng sữa cho thật sạch. Ly phải có nắp đậy

Bước 2: Xoa nhẹ quanh bầu vú rồi nhẹ nhàng ấn vào núm vú và xoay nhẹ núm vú

Bước 3: Đặt ngón cái ở bờ trên quầng vú, ngón trỏ ở phía đối diện với ngón cái, dùng các ngón còn lại nâng bầu vú của bạn lên. Ấn nhẹ ngón cái và ngón trỏ trên ngực, sau đó ấn vào và thả ra vài lần để tạo áp lực làm cho sữa chảy ra (động tác này sẽ không làm bạn bị đau), hứng sữa chảy ra này vào trong một cái ly đã được rửa sạch. Tiếp tục ấn như vậy từ chỗ này đến chỗ khác của bầu vú cho đến khi đã ấn hết vòng quanh bầu vú (tránh  nặn ở quá gần núm vú hoặc ở ngay đầu núm vú). Không bóp, nặn hoặc siết chặt núm vú và đừng làm trầy xước vùng da ở bầu vú. Các ngón tay của bạn nên xoay tròn đều quanh bầu vú.

Đối với máy vắt sữa

Trên thị trường có nhiều loại máy hút sữa với kích cỡ và kiểu dáng khác nhau thích hợp với ngực của nhiều phụ nữ. Máy vắt sữa có chức năng mát xa nhẹ, mạnh, kích thích lượng sữa về. Tuy nhiên không phải bà mẹ nào cũng có điều kiện mua máy, hơn nữa thời gian sử dụng máy thường ngắn do có thể mẹ không đủ sữa.

Đối với các bà mẹ bị tắc tia sữa hoặc ít sữa thì máy vắt sữa sẽ có tác dụng hơn nhiều việc vắt tay vì với chức năng mát xa và lực hút tự nhiên của máy sẽ giúp các mẹ hút các tia sữa dễ dàng hơn.

Lưu ý: Dù sử dụng phương pháp nào cũng cần đảm bảo bình chứa và máy hút luôn được vệ sinh sạch sẽ và tiệt trùng trước khi sử dụng.

Lưu trữ và sử dụng sữa thế nào

Sữa sau khi vắt cần chứa trong một bình khử trùng. Thời hạn lưu trữ sữa như sau:

• Trong tủ lạnh tối đa 2 ngày.
• Lưu trữ được 2 tuần trong ngăn đá tủ lạnh.

Cho bé uống sữa ngay sau khi rã đông. Sữa mẹ sau khi rã đông vẫn còn chất lượng tốt hơn so với sữa bột, sữa đặc khác. Không tái đông lạnh sữa lần nữa khi nó đã tan.

Trước khi cho trẻ uống, nên ngâm bình sữa trong nước ấm để tăng nhiệt độ sữa bằng nhiệt độ cơ thể người. Không nên hâm nóng sữa bằng lò vi sóng.

Nếu em bé của bạn đang được chăm sóc trong bệnh viện vì sinh non hoặc bị bệnh, bạn có thể liên hệ với nhân viên y tế để lưu trữ sữa của mình dành cho bé uống.

Bài viết Vắt sữa mẹ đúng cách đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Điều trị mụn con ở trẻ

6-8 tuần sau sinh, trẻ sơ sinh thường có những đốm mụn nhỏ ở trên cơ thể. Thông thường chúng có thể tự khỏi, nhưng nếu bé cảm thấy ngứa hoặc vùng mụn này khô và bong tróc, bạn có thể xoa một chút sữa mẹ lên làn da bé, để khô.

2. Sữa rửa mặt

Nếu bạn bị mụn trứng cá hay rối loạn da, sữa mẹ có thể là phương pháp điều trị tự nhiên hiệu quả. Theo Dissaya Pornpattananangkul, nhà khoa học của Đại học California San Diego (Mỹ), axit lauric trong sữa mẹ có thể điều trị mụn trứng cá tuổi vị thành niên.

Cách thực hiện: Trước tiên, bạn rửa mặt với nước sạch, sau đó, bôi sữa mẹ lên các khu vực bị mụn, để sữa tự khô, rửa lại bằng nước sạch và lau khô bằng khăn.

3. Ngừa da khô

Nếu da của bé quá khô, bạn có thể sử dụng sữa mẹ để massage, kết hợp với massage dầu dừa và sữa tắm. Làn da bé sẽ mịn màng hơn với thói quen này.

Bên cạnh đó, sữa mẹ có khả năng làm dịu và chữa lành phát ban, vết bỏng nhẹ hay cháy nắng nhanh chóng.

4. Chữa nhiễm trùng tai

Theo nghiên cứu của Trung tâm y tế Maryland, Mỹ, trẻ trong độ tuổi 6-18 tháng dễ bị nhiễm trùng tai. Nếu bạn thấy bé khóc rất nhiều khi lau tai, có thể bé đang bị nhiễm trùng tai. Bạn có thể nhỏ 3-4 giọt sữa mẹ vào phần ống tai bị nhiễm trùng, không nhỏ trực tiếp vào bên trong. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện. Nếu làm sai, bạn có thể khiến tình trạng nhiễm trùng trầm trọng hơn.

5. Chữa nhiễm trùng mắt

Theo The Health Site, trẻ sơ sinh có thể bị nhiễm trùng mắt hoặc mắt dính nhiều ghèn. Sữa mẹ có đặc tính kháng khuẩn, do đó, bạn có thể sử dụng một bông tăm ngâm trong sữa mẹ, nhẹ nhàng lau nước mắt của em bé và làm sạch ghèn. Ngoài ra, nếu con bị đau mắt đỏ, bạn có thể nhỏ một giọt sữa mẹ vào mắt của bé.

6. Vết xước và vết thương nhẹ

Theo Medical Daily, nếu bạn bị xây xát và bị thương nhẹ, gây ngứa, đau nhức, bạn có thể khử trùng chúng bằng sữa mẹ. Các kháng thể được tìm thấy trong sữa mẹ, đặc biệt là IgA, chất lỏng giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, làm lành các vết thương nhanh chóng.

Benh.vn

Bài viết Sữa mẹ với những công dụng thật tuyệt vời đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

” Đừng bao giờ lãng phí một chai sữa mẹ ” Bạn sẽ không bảo giờ biết một chai sữa mẹ quý giá thế nào khi không biết được nó được vắt từ bầu ngực sưng phồng đau đớn và mệt mỏi lúc 3 giờ sáng. Vậy nếu bạn có thừa có nên cho đi ?

Bất kỳ người mẹ nào đã từng vật lộn với nguồn sữa của mình đều đem biết bao nhiêu thời gian và tình yêu gửi vào mỗi bình sữa. Chứa sự kết hợp hoàn hảo giữa calo và dinh dưỡng, sữa mẹ có lẽ là chất lỏng kỳ diệu nhất trên thế giới. Nó chứa đầy kháng thể, chất béo và protein để chống nhiễm trùng và giúp phát triển trí não của trẻ sơ sinh.

Thật không may, không phải tất cả các bà mẹ đều có thể sản xuất sữa mà con họ cần khi sinh. Trong hầu hết các trường hợp, sữa công thức có thể phục vụ như một sự thay thế , nhưng đối với trẻ sơ sinh , lợi ích cụ thể của sữa mẹ là đặc biệt cần thiết. Rất may, nhiều bệnh viện và cộng đồng hiện thu thập sữa mẹ quyên góp để nuôi những em bé đặc biệt dễ bị tổn thương này.

Ý tưởng cho em bé ăn bằng chất lỏng cơ thể của một số phụ nữ khác có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng sữa được tiệt trùng cẩn thận và sàng lọc bệnh.

Những em bé rất cần sữa mẹ :

Trẻ sinh non

– Những đứa trẻ dễ bị tổn thương nhất của chúng tôi là những đứa trẻ được sinh ra sớm, trước khi tất cả các hệ thống của chúng được phát triển đầy đủ. Những kẻ thù nhỏ bé này có nguy cơ bị nhiễm trùng và cần các đặc tính tăng cường miễn dịch trong sữa mẹ.

Em bé của các bà mẹ bị tiểu đường

– Trẻ sinh ra từ các bà mẹ bị tiểu đường thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát máu của chính mình được bổ sung bằng sữa công thức, nếu mẹ của họ không thể sản xuất sữa nhanh như họ cần. Nếu có sẵn sữa mẹ, nó có thể được sử dụng thay thế.

Em bé đang bị nhiễm trùng

– Tất cả các em bé được chăm sóc đặc biệt ở trẻ sơ sinh, nhưng đặc biệt là những em bé chống lại các căn bệnh đe dọa đến tính mạng có thể được hưởng lợi từ các lợi ích bổ sung của sữa mẹ.

Con nuôi

– Trong khi một số bà mẹ nuôi có thể sản xuất một số sữa mẹ bằng cách sử dụng hormone đặc biệt, thì phần lớn là không. Cha mẹ nuôi đã vô cùng biết ơn khi họ có thể sử dụng sữa mẹ được tặng để em bé của họ có thể nhận được nhiều lợi ích của sữa mẹ.

Phụ nữ có thể cân nhắc việc tặng sữa mẹ:

Phụ nữ có nguồn cung dư thừa

– Trong khi một số phụ nữ phải vật lộn với nguồn sữa của mình, những người khác phải mua một tủ đông thứ hai để lưu trữ lượng dư thừa của họ. Đối với những phụ nữ may mắn có sữa, tặng thêm sữa cho ngân hàng sữa là một cách tuyệt vời để giúp đỡ trẻ sơ sinh.

Phụ nữ có con không thể uống sữa do dị ứng

– Một số phụ nữ rơi vào tình trạng bực bội khi sinh con bị dị ứng sữa mới được chẩn đoán và sữa mẹ bây giờ em bé không thể sử dụng nữa.

Phụ nữ mất con

– Có lẽ không có nỗi đau nào cho người mẹ hơn là mất con. Trong những năm qua, tôi đã có một vài bệnh nhân chọn cách tặng một món quà vô vị. Sau khi mất một đứa trẻ sơ sinh, họ đã tiếp tục bơm sữa mẹ và quyên góp cho ngân hàng sữa địa phương. Đây không phải là con đường dành cho tất cả mọi người, nhưng những người phụ nữ mà tôi biết đã thực hiện điều này đã tìm thấy ý thức về mục đích giúp đỡ người khác vượt qua sự mất mát của họ.

Bài viết Có nên đem tặng sữa mẹ ? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trẻ lên ba thường hay tò mò, bé đang khám phá thế giới xung quanh và đang dần hình thành nhận thức việc gì được làm, việc gì không nên làm. Vậy phản ứng của phụ huynh lúc đó thế nào?

Lợi ích từ sữa mẹ và cách duy trì nguồn sữa

Từ ngàn đời nay, các bà mẹ Việt nam đều mong muốn được nuôi con bằng chính dòng sữa của mình, đó là điều phù hợp với tập quán nuôi con và đúng khoa học.

1. Lợi ích của sữa mẹ

Thức ǎn hoàn chỉnh nhất, thích hợp nhất đối với trẻ

a. Trước hết, sữa mẹ là thức ǎn hoàn chỉnh nhất, thích hợp nhất đối với trẻ, vì trong sữa mẹ có đủ nǎng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, đường, mỡ, vitamin và muối khoáng với tỉ lệ thích hợp cho sự hấp thụ và phát triển cơ thể trẻ. Bú mẹ, trẻ sẽ lớn nhanh, phòng được suy dinh dưỡng.

Chứa nhiều chất kháng khuẩn, tǎng cường sức đề kháng cho trẻ

b. Sữa mẹ là dịch thể sinh học tự nhiên chứa nhiều chất kháng khuẩn, tǎng cường sức đề kháng cho trẻ. Trong sữa mẹ có những yếu tố quan trọng bảo vệ cơ thể mà không một thức ǎn nào có thể thay thế được đó là: các globulin miễn dịch, chủ yếu là IgA có tác dụng bảo vệ cơ thể chống các bệnh đường ruột và bệnh nhiễm khuẩn. Do tác dụng kháng khuẩn của sữa mẹ nên trẻ được bú sữa mẹ sẽ ít mắc bệnh.

Chống dị ứng

c. Sữa mẹ có tác dụng chống dị ứng. Trẻ bú mẹ ít bị dị ứng, ezema như ǎn sữa bò.

Thuận lợi và kinh tế

d. Cho con bú sữa mẹ sẽ thuận lợi và kinh tế. Cho trẻ bú sữa mẹ rất thuận lợi vì không phụ thuộc vào giờ giấc, không cần phải đun nấu, dụng cụ pha chế. Trẻ bú sữa mẹ sẽ kinh tế hơn nhiều so với nuôi nhân tạo bằng sữa bò hoặc bất cứ loại thức ǎn nào khác, vì sữa mẹ không mất tiền mua. Khi người mẹ ǎn uống đầy đủ, tinh thần thoải mái thì sẽ đủ sữa cho con bú.

Tăng tình cảm mẹ con

e. Nuôi con bằng sữa mẹ có điều kiện gắn bó mẹ con, người mẹ, có nhiều thời gian gần gũi tự nhiên đó là yếu tố tâm lý quan trọng giúp cho sự phát triển hài hoà của đứa trẻ.

Hạn chế có thai ngoài ý muốn

g. Cho con bú góp phần hạn chế sinh đẻ, vì khi trẻ bú, tuyến yên sẽ tiết ra prolactin. Prolactin ức chế rụng trứng, làm giảm khả nǎng sinh đẻ, cho con bú còn làm giảm tỉ lệ ung thư vú.

Chính vì những lý do trên, các bà mẹ cần thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ. Điều quan trọng các bà mẹ khi nuôi con bú cần biết cách cho con bú và có đủ sữa nuôi con.

2. Bảo vệ nguồn sữa mẹ

Ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ

a. Muốn có sữa cho con bú thì người mẹ ngay trong thời kỳ có thai cần được ǎn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, có chế độ nghỉ ngơi, lao động hợp lý, tinh thần thoải mái, giúp người mẹ tǎng cân tốt (10 – 12kg), đó là nguồn dự trữ mỡ để sản xuất sữa sau khi sinh.

Lưu ý chế độ ăn

b. Khi nuôi con bú, điều trước tiên cần phải quan tâm là người mẹ cần được ǎn đủ, uống đủ ngủ đẫy giấc. Người mẹ nên ǎn uống bồi dưỡng. Khẩu phần ǎn cần cao hơn mức bình thường một chút. Hàng ngày ǎn thêm ít cơm, một ít thịt, cá, hoặc trứng, một ít rau, đậu. Nên ǎn thêm quả chín để có đủ vitamin. Các món ǎn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ thường có tác dụng kích thích bài tiết sữa. Nên hạn chế các thức ǎn gia vị như ớt, hành, tỏi có thể qua sữa gây mùi khó chịu, trẻ dễ bỏ bú.

Khi cho con bú, nên hạn chế dùng thuốc vì một số thuốc có thể qua sữa gây ngộ độc cho trẻ và làm giảm tiết sữa.

Uống nhiều nước

c. Người mẹ cho con bú nên uống nhiều nước nhất là cháo, nước quả, sữa… (mỗi ngày khoảng một lít rưỡi đến hai lít).

Giữ tinh thần thoải mái

d. Vì sữa mẹ được tiết theo cơ chế phản xạ, cho nên tinh thần của người mẹ phải thoải mái, tự tin tránh những cǎng thẳng, cảm xúc buồn phiền, lo âu, mất ngủ. Chế độ lao động nghỉ ngơi sau khi sinh đẻ có ảnh hưởng đến bài tiết sữa.

Cho bé bú thường xuyên

e. Điều quan trọng để tạo nhiều sữa, người mẹ cần cho con bú thường xuyên và bú đúng cách. Trẻ ngậm bắt bú đúng sẽ bú có hiệu quả và tránh đau rát vú.

Để phòng chống uy dinh dưỡng cho trẻ, các bà mẹ cần thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ bởi vì sữa mẹ là thức ǎn tốt nhất cho trẻ, cần cho trẻ bú sớm 30 phút sau khi sinh, cho trẻ bú hoàn toàn 4 tháng đầu, không nên cai sữa trước 12 tháng, nên cho trẻ bú liên tục trong vòng 24 tháng. Trong thời gian nuôi con người mẹ cần được ǎn uống đầy đủ, tinh thần thoải mái, lao động nghỉ ngơi hợp lý, được sự quan tâm của mọi người trong gia đình

Benh.vn (Theo Ts. Cao Thị Hậu)

Bài viết Lợi ích từ sữa mẹ và cách duy trì nguốn sữa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trước kia nhiều người vẫn cho rằng sữa mẹ là hoàn toàn vô khuẩn. Nhưng đến hiện tại, chúng ta đã biết rằng sữa mẹ cũng chứa một lượng nhỏ vi khuẩn. Cấu trúc hệ vi khuẩn trong sữa mẹ sẽ giúp hình thành hệ vi sinh vật đường ruột của trẻ và còn có thể ảnh hưởng tới việc hình thành các bệnh như hen suyễn, béo phì ở trẻ sau này.

Dù chưa rõ ràng, nhưng hiện tại đã có hai giả thuyết được đưa ra về cơ chế hình thành hệ vi sinh vật trong sữa mẹ. Giả thuyết thứ nhất cho rằng hệ vi sinh vật này xuất phát từ tuyến vú của mẹ, trong khi giả thuyết thứ 2 cho rằng đó là do hệ vi sinh vật đường miệng của trẻ truyền ngược lại vào sữa mẹ.

Một nhóm nghiên cứu Đại học Manitoba đã đánh giá hệ vi sinh vật trong sữa mẹ ở 400 cặp mẹ con trong nghiên cứu thuần tập Sự phát triển Lâu dài của Trẻ sơ sinh Canada Khỏe mạnh (CHILD). Trong bài đăng trên tạp chí Cell Host & Microbe, nhóm nghiên cứu công bố rằng hệ vi sinh vật trong sữa mẹ thường chứa ngành vi khuẩn Proteobacteria và Firmicutes. Không chỉ vậy, cách cho trẻ bú sữa – cho bú trực tiếp hoặc dùng máy hút sữa gián tiếp – cũng có thể ảnh hưởng tới hệ vi sinh vật trong sữa mẹ.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sỹ Meghan Azad từ Viện Nghiên cứu Bệnh viện Nhi của Manitoba khẳng định: “Nghiên cứu này đã mở rộng đáng kể hiểu biết của chúng ta về hệ vi sinh vật trong sữa mẹ và những yếu tố ảnh hưởng tới nó. Kết quả thu được sẽ truyền cảm hứng cho những nghiên cứu mới về sữa mẹ và cách cho trẻ bú sữa, đặc biệt là cách dùng máy hút sữa hiện nay.”

Các nhà khoa học đã tuyển chọn 393 bà mẹ có con 3-4 tháng tuổi vào nghiên cứu. Các bà mẹ này cung cấp mẫu sữa lấy trực tiếp bằng tay hoặc thông qua máy hút sữa. Vi khuẩn phân lập từ các mẫu sữa sẽ được khảo sát vùng gen 16S rARN. Với mỗi mẫu sữa, các nhà khoa học tiến hành trung bình 47,710 lần khảo sát vùng gen.

Sau khi lọc dữ liệu, nhóm nghiên cứu phát hiện 1,972 biến thể khuếch đại gen (ASV) biểu hiện cho 18 ngành vi khuẩn đặc biệt. Hai phần ba các taxa vi khuẩn phát hiện được thuộc ngành Proteobacteria và một phần tư thuộc về ngành Firmicutes. Các taxa vi khuẩn khác của ngành Actinobacteria và Bacteroides. Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện 95% mẫu sữa mẹ đều có 12 biến thể khuếch đại gen chính.

Mặc dù khó phân tích, nhóm nghiên cứu vẫn định danh được bốn họ có sự khác biệt rõ ràng dựa trên việc có một số chủng trong họ có số lượng lớn như Moraxellaceae, Oxalobacteraceae, hoặc Comamonadaceae. Các cụm vi khuẩn có mức độ đa dạng alpha khác nhau và sự khác biệt về gen của các cụm vi khuẩn này liên quan tới mức độ dùng máy hút sữa của bà mẹ.

Nhóm nghiên cứu tiếp tục đào sâu vào nghiên cứu các yếu tố có thể ảnh hưởng tới sự đa dạng vi sinh vật trong sữa, như cách cho bú, số con, giới tính của đứa trẻ,… Cách cho bú gián tiếp (dùng máy hút sữa) liên quan tới việc làm giảm tính phong phú và đa dạng của vi khuẩn trong sữa. Trong khi các yếu tố khác thì không ảnh hưởng tới sự đa dạng alpha trong sữa.

Tương tự, khi đánh giá tính phong phú tương đối ở mức độ chi và loài, nhóm nghiên cứu một lần nữa thấy rằng cách cho bú liên quan tới mức độ phong phú của taxa vi khuẩn. Trong đó, họ vi khuẩn Enterobacteriaceae và Enterococcaceae nhiều hơn ở những mẫu sữa lấy gián tiếp, còn họ Gemellaceae và Vogesella lại nhiều hơn ở những mẫu sữa lấy trực tiếp.

Các mẫu sữa lấy trực tiếp cũng nhiều vi khuẩn đường miệng thuộc ngành Actinobacteria và Veillonellaceae hơn.

Điều này cho thấy rằng việc lấy sữa gián tiếp – như dùng máy hút sữa – sẽ giúp làm giàu các vi khuẩn từ môi trường, trong khi cho trẻ bú trực tiếp sẽ làm giàu các vi khuẩn có trong đường miệng. Thêm vào đó, các vi khuẩn cơ hội như chi Stenotrophomonas và họ Pseudomonadaceae có nhiều hơn trong các mẫu sữa lấy gián tiếp.

Nghiên cứu này ủng hộ giả thuyết rằng hệ gen trong sữa mẹ được hình thành do được truyền ngược lại từ đường miệng của trẻ. Những phát hiện này cho thấy hệ vi sinh vật đường ruột trong sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng bởi việc dùng bơm hút gián tiếp và việc cho sữa tiếp xúc trực tiếp với hệ vi sinh đường miệng. Tuy nhiên, vẫn cần tiến hành nhiều nghiên cứu khác để khẳng định giả thuyết này.

Chú thích: Đa dạng alpha là đa dạng sinh học trong một vùng nào đó, quần xã hay hệ sinh thái, được đánh giá bằng cách đo đếm số taxa (thường là loài) trong hệ sinh thái đó.

Bài viết Cách cho trẻ bú sẽ ảnh hưởng tới vi sinh vật trong sữa mẹ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Phân tích dưới góc độ khoa học, trải qua quá trình “vượt cạn”, người mẹ bị mất sức, mất máu, dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, trầm cảm khiến sữa tiết ra ít hoặc mất sữa do phải điều trị kháng sinh, uống ít nước, nghỉ ngơi không hợp lý…

Nghỉ ngơi không hợp lý

Sau khi sinh con, cơ thể sản phụ rất yếu và sức đề kháng kém nên rất cần có một chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Trong đó, nhiều phụ nữ vì chăm con quấy khóc buổi đêm mà mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc một số người phải đi làm sớm, làm việc quá sức dẫn đến hoạt động tuyến sữa bị suy yếu. Từ đó dẫn đến tình trạng ít sữa, tắc sữa, thậm chí mất sữa.

Stress và trầm cảm sau sinh

Không ít chị em sau khi sinh bị stress, trầm cảm, thậm chí nhiều người đã quyên sinh. Dưới góc độ khoa học có thể thấy sau khi sinh, người mẹ vừa trải qua quá trình mang thai nặng nhọc, sinh nở mất sức, mất máu, sự thay đổi nội tiết khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi và trầm cảm làm cho sữa tiết ra ít.

Cùng với áp lực do phải thức cả ngày và đêm chăm sóc con, không đủ thời gian nghỉ ngơi cũng khiến chị em dễ bị stress. Qua đó, tác động không tốt tới sự hoạt động của tuyến yên vốn là nơi điều tiết quá trình tiết sữa cũng gây nên hiện tượng mất sữa.

Chế độ dinh dưỡng kém

Nhiều người sau sinh quá kiêng khem hoặc không được chăm sóc dinh dưỡng đầy đủ lại thêm nỗi lo tăng cân khó lấy lại vóc dáng sau sinh mà ăn rất ít thực phẩm dẫn đến thiếu chất. Điều này dẫn đến cơ chế tiết sữa khiến tuyến sữa ít dần, thậm chí bị mất sữa hoàn toàn.

Cho bé bú bình hoặc bú không đúng cách

Cho bé bú đúng cách là phương pháp hiệu quả để kích thích tuyến vú tiết sữa. Do đó, nếu mẹ cho con bú quá ít hoặc sai tư thế sẽ khiến tuyến vú không có được phản xạ tiết sữa. Không chỉ vậy, khi bú bình nhiều bé sẽ bỏ dần bú mẹ nên tuyến vú không được kích thích cũng là nguyên nhân gây tắt sữa.

Sử dụng thuốc

Trong quá trình cho con bú, nếu người mẹ bị bệnh, viêm nhiễm… phải điều trị thuốc kháng sinh có thể gây tác dụng phụ là mất sữa.

Ngoài ra việc uống quá ít nước (không đủ 2 lít nước/ngày) cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất sữa bởi nước là thành phần quan trọng trong quá trình “sản xuất” sữa của cơ thể phụ nữ. Nếu mẹ không uống đủ nước sẽ khiến tuyến vú không đủ nước để sản xuất sữa.

Làm thế nào để không bị mất sữa?

Để tuyến vú tiết sữa đầy đủ, các bà mẹ cần chú ý chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Mỗi ngày ngủ ít nhất 10 tiếng, khoảng 2 đến 4 tiếng vào ban ngày, từ 6 đến 8 tiếng ban đêm.

Ngoài ra, bổ sung thêm những thực phẩm lợi sữa như đu đủ xanh, cháo móng giò, chuối sứ, quả sung, hoa chuối lá, rau khoai lang, rau đay, lạc, hạt bí, rau ngót. Uống từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày, đặc biệt là sữa dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú sẽ giúp tăng cường chất và lượng sữa mẹ.

Đặc biệt, sản phụ nên giữ cho tinh thần được thoải mái bằng cách thư giãn hàng ngày, đi bộ, đọc sách hoặc làm điều mình thích tranh thủ vào những lúc con ngủ. Hãy cho bé bú thường xuyên và đúng cách.

Áp dụng phương pháp massage ngực bằng cách dùng tay nâng ngực rồi làm động tác vừa ấn nhẹ vừa xoay tròn quanh bầu ngực khoảng 20 lần mỗi bên. Các động tác cần thực hiện thật nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương núm vú. Nếu bé không bú hết sữa, mẹ nên vắt bớt sữa để tránh tình trạng tuyến vú giảm tiết sữa hoặc sữa ứ đọng gây viêm tắc tia sữa.

Xem thêm: Nguyên nhân mất sữa sau sinh và cách phòng tránh

Bài viết Lời giải cho các bà mẹ bị mất sữa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Nuôi con bằng sữa mẹ có những lợi ích gì?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, dễ tiêu hóa hấp thụ và có đủ các chất dinh dưỡng đáp ứng đủ nhu cầu cho sự phát triển thể chất, tinh thần và trí tuệ của trẻ. Trẻ bú sữa mẹ ít khi bị suy dinh dưỡng và thừa cân béo phì sau này.

Sữa mẹ có vai trò miễn dịch bảo vệ cơ thể trẻ phòng chống các bệnh nhiễm khuẩn nhất là tiêu chảy và viêm phổi. Trẻ bú sữa mẹ cũng có tác dụng dự phòng các bệnh mãn tính khi trưởng thành như béo phì, đái tháo đường, tim mạch…

Nuôi con bằng sữa mẹ hình thành được mối quan hệ yêu thương gắn bó tình cảm mẹ con. Người mẹ có thời gian gần gũi, chăm sóc con giúp cho trẻ phát triển hài hòa.

Nuôi con bằng sữa mẹ là một biện pháp góp phần kế hoạch hóa gia đình, giúp cho mẹ chận có thai và giảm được nguy cơ ung thư vú và buồng trứng.

Nuôi con bằng sữa mẹ thuận tiện, ít tốn kém và cũng là sự đầu tư tốt nhất cho gia đình và tiết kiệm ngân sách quốc gia.

2. Tại sao sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho trẻ nhỏ ?

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ, ngay cả khi mẹ bị bệnh, có thai, có kinh nguyệt hay gầy yếu. Sữa mẹ chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà trẻ cần trong khoảng thời gian từ sau sinh đến 6 tháng tuổi.

Sữa mẹ trong vài ngày đầu sau đẻ gọi là sữa non, có màu vàng nhạt và đặc sánh. Sữa non nhiều đạm, Vitamin A và các yếu tố bảo vệ cơ thể, giúp trẻ phòng chống nhiễm khuẩn và dị ứng. Sữa non có tác dụng đào thải phân su giúp trẻ đỡ vàng da.

Sau giai đoạn sữa non, sữa mẹ chuyển tiếp sang sữa trưởng thành, sữa này gồm có sữa đầu bữa và sữa cuối bữa. Sữa đầu bữa là sữa ở đầu bữa bú. Sữa có màu hơi xanh, trong và lỏng. Trẻ bú sữa đầu sẽ nhận được nhiều nước và có đủ chất dinh dưỡng. Sữa cuối bữa là sữa ở cuối bữa bú, có màu trắng đục vì chứa nhiều chất béo và có nhiều năng lượng giúp trẻ tăng cân tốt.

Phân tích thành phần các chất trong sữa mẹ cho thấy chất đạm và chất béo trong sữa mẹ dễ tiêu hóa và hấp thụ. Đường lactose trong sữa mẹ nhiều hơn trong các loại sữa khác nên cung cấp thêm nguồn năng lượng cho trẻ.

Chất sắt trong sữa mẹ dễ hấp thu nên trẻ bú mẹ sẽ không bị thiếu máu do thiếu sắt.

Sữa mẹ chứa đủ lượng canxi và phốt pho giúp trẻ phát triển tốt, ít bị còi xương.

Sữa mẹ có đấy đủ các loại Vitamin, nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu thì không cần bổ sung thêm Vitamin và nước quả.

3. Vì sao phải cho trẻ bú sớm ngay sau đẻ?

Sữa mẹ được bài tiết theo cơ chế phản xạ. Khi trẻ bú xung động cảm giác từ vú lên não để sản xuất ra hai nội tiết tố là Prolactin và Oxytocin.

Prolactin kích thích các tế bào tiết sữa. Oxytocin có tác dụng làm cho sữa chảy ra đầu vú.

Sự tiếp xúc sớm ngay sau đẻ làm tăng mối quan hệ gắn bó mẹ con. Động tác bú của trẻ có tác dụng co hồi tử cung, cầm máu sau đẻ, mẹ đỡ thiếu máu.

Bú sớm sẽ kích thích sữa bài tiết sớm đồng thời tránh được hiện tượng cương tức vú, khả năng tiết sữa kéo dài hơn, thời gian cho bú lâu hơn.

Bú sớm trẻ sẽ nhận được sữa non là thức ăn phù hợp với bộ máy tiêu hóa của trẻ và tăng sức đề kháng chống lại các bệnh nhiễm khuẩn sau đẻ.

Bú sớm cũng giúp trẻ bú đúng cách ngay từ ban đầu, nuôi con bằng sữa mẹ dễ thành công.

Vì vậy ngay sau đẻ cho trẻ tiếp xúc da kề da, mẹ nằm cạnh con và cho bú sớm trong vòng một giờ đầu.

4. Ngay sau đẻ, có cần cho trẻ uống nước đường, nước cam thảo hoặc các loại sữa khác không?

Điều này không tốt, vì nếu trẻ uống nước đường, cam thảo hoặc các loại sữa khác thì mẹ sẽ cho trẻ bú muộn hơn, và khi trẻ đã thỏa mãn cơn đói thì sẽ bú mẹ ít hơn làm ảnh hưởng đến việc ngậm bắt vú của trẻ.

Trẻ dễ bị mắc tiêu chảy, vì quá trình pha chế cốc thìa không đảm bảo vệ sinh, đặc biệt nếu cho trẻ bú bình thì sẽ ảnh hưởng tới việc cho con bú sau này.

Vì vậy sau khi sinh, trẻ cần được bú sữa non ngay. Không cần cho trẻ bất cứ thức ăn hoặc nước uống uống nào khác trước khi bắt đầu bú mẹ.

Khoa Dinh Dưỡng – Bệnh viện Nhi TW

Bài viết Giải đáp một số thắc mắc về việc nuôi con bằng sữa mẹ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Các yếu tố quan trọng cho sự phát triển của trẻ

Đạm

Bao gồm đạm động vật (kể cả sữa), đạm thực vật (đậu nành).

Cần thiết cho quá trình tăng trưởng và hoàn thiện mô, tạo nền tảng cho sự hình thành và  phát triển tất cả các tế bào, cơ quan, bộ phận cũng như làn da và mái tóc của trẻ. Thiếu đạm,sức đề kháng của trẻ sẽ giảm rất nhiều.

Trẻ em thường phát triển rất nhanh, vì vậy cơ thể cần được cung cấp nhiều chất đạm. Bởi chất đạm không được lưu trữ sẵn trong cơ thể nên chế độ dinh dưỡng của trẻ cần cung cấp đầy đạm.

Omega 3 và Omega 6

Omega 3 (axit Alphalinolenic): Chất béo tối cần thiết cho sự phát triển trí não và thị lực của trẻ. Cơ thể con người không thể tự tổng hợp được

Omega 6 (axit Alphalinolenic): Chất béo tối cần thiết cho sự phát triển trí não và thị lực của trẻ. Cơ thể con người cũng không thể tổng hợp được. Omega-6 có trong các món ăn nhiều gấp 10 lần so với Omega-3.

DHA (docosahexaenoic acid)

Quan trọng đối với sự phát triển của não bộ và võng mạc. DHA có trong thành phần của sữa mẹ. Cơ thể có thể tổng hợp DHA từ Omega-3.

AA (arachidonic acid)

Quan trọng đối với việc truyền tín hiệu trong hệ thống thần kinh. AA có trong thành phần của sữa mẹ. Cơ thể có thể tự tổng hợp từ Omega-6

Phospholipid

Thành phần quan trọng của màng tế bào thần kinh. Giúp gia tăng tốc độ truyền.

Lutein

Chất chống oxy hóa bảo vệ võng mạc mắt. Giúp gia tăng cường sức khỏe mắt.

Taurin

Axit amino thiết yếu cho sự phát triển của não, thị giác, thính giác.

Choline

Cần thiết đối với khả năng học hỏi và trí nhớ, làm thành phần chất dẫn truyền thần kinh.

Sắt

Thiết yếu cho việc hình thành vỏ bọc myeline. Thiếu sắt sẽ ảnh hưởng lên sự phát triển nhận thức.

Kẽm

Hỗ trợ sự phát triển và chức năng của hệ thần kinh, sự phân chia và tăng trưởng của tế bào.

Axit Folic

Giúp tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh.

Khoáng chất

Iod cần thiết cho sự phát triển trí não.

Can xi

Đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và bảo vệ xương, răng. Trẻ uống ít nhất 400ml sữa mỗi ngày để bổ sung lượng can xi cần thiết cho cơ thể.

Vitamin

Hỗ trợ tăng trưởng xương và chiều cao. Bao gồm nhóm tan trong nước(vitamin B phức hợp, C) và nhóm tan trong chất béo (Vitamin A, D, E, K).

Nucleotide

Giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ.

Chất xơ

Giúp hấp thu và tiêu hóa tốt.

Benh.vn

Bài viết Hiểu thêm về các thành phần trong sữa cho quá trình phát triển não bộ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Cách cho con bú

• Cho con bú, ngay sau khi sinh trong vòng nửa giờ đầu. Bú càng sớm càng tốt vì sữa mẹ tiết ra theo phản xạ, bú sớm có tác dụng kích thích bài tiết sữa sớm. Trẻ được bú sữa non sẽ phòng bệnh được tốt. Động tác bú có tác dụng co hồi tử cung và cầm máu cho người mẹ sau sinh.
• Để tạo điều kiện thuận lợi cho người mẹ cho con bú, cần cho trẻ nằm gần mẹ suốt ngày.
• Số lần cho trẻ bú không gò bó theo giờ giấc mà tuỳ thuộc vào yêu cầu của trẻ. Ban đêm vẫn có thể cho trẻ bú nếu trẻ khóc đòi ǎn. Ở những bà mẹ ít sữa, nên cho trẻ bú nhiều để kích thích bài tiết sữa tốt hơn.
• Trước khi cho bé bú mẹ nên dùng nước ấm và một cái khăn bằng gạc mỏng và mềm để lau rửa đầu vú thật sạch. Mẹ ngồi ở tư thế thoải mái, lưng thẳng và có chỗ dựa cho vững chắc. Một tay đỡ đầu con và ấp bé vào lòng, hai chân bé để lên đùi mẹ, miệng bé ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú để động tác mút được tốt hơn. Tay còn lại của mẹ có thể dùng để nâng tí cho bé dễ bú hoặc để chặn bớt sữa nếu sữa nhiều và chảy nhanh quá cho bé khỏi bị sặc. Thời gian cho bú tuỳ theo đứa trẻ.
• Khi cho trẻ bú, mẹ có thể nằm hoặc ngồi cho bú nhưng trong những tháng đầu đời khi trẻ còn rất nhỏ mẹ  nên hạn chế cho trẻ bú nằm, tư thế nằm vừa có thể gây khó khăn cho trẻ trong việc mút và nuốt sữa lại vừa có thể gây nguy hiểm cho trẻ khi trẻ bị sặc sữa.
• Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 4-6 tháng đầu. Khi trẻ bị bệnh,ngay cả khi trẻ bị tiêu chảy, vẫn tiếp tục cho trẻ bú. Trẻ đẻ non yếu không mút được vú mẹ, hoặc trường hợp mẹ bị ốm nặng, bị mất một số bệnh không cho trẻ bú được, cần vắt sữa cho trẻ ǎn bằng thìa.

2. Cách nhận biết lượng sữa mẹ có về đủ hay không?

• Phần lớn trẻ sơ sinh thỏa mãn được đến 90% nhu cầu bú sau 5 phút bú mẹ, hiếm thấy một đứa trẻ khỏe mạnh có nhu cầu bú mỗi bên tí mẹ quá 15 phút. Vì nếu sau thời gian trên mà bé vẫn bú thì có nghĩa là mẹ không đủ sữa. Thường thì mẹ nên cho con bú ti đầu trong khoảng 5 đến 10 phút, nếu thấy trẻ bú chậm lại thì chuyển sang tí bên kia trong khoảng 10-15 phút nữa. Bé no sẽ tự ngừng bú. Thường thì nếu sau mỗi cữ bú mà trẻ ngủ yên hoặc nằm chơi yên lành trong khoảng hai tiếng thì có nghĩa là trẻ đã bú no. Trong trường hợp chỉ một lúc sau trẻ đã khóc thì cha mẹ cũng đừng vội nghĩ bé còn đói.
• Mẹ có thể đếm số lần mút và số lần nuốt của trẻ, thường thì trẻ mút độ 3-4 cái rồi nuốt một lần. Nếu cha mẹ quan sát thấy trẻ mút rất nhiều lần mới nuốt được một lần thì có thể do trẻ mút yếu, hoặc có thể do lượng sữa mẹ ít. Nếu do trẻ mút yếu thì sau khi trẻ bú xong mẹ có thể vắt sữa cho bé ăn thêm bằng bình hoặc bằng thìa. Nếu do sữa đã hết thì mẹ nên chuyển bé sang tí bên kia và nếu bé bú vẫn chưa đủ thì có thể lại chuyển ngược lại thêm một lần nữa vì trong quá trình trẻ bú, sữa bên bầu vú kia cũng có thể chảy ra thêm một ít.
• Một cách khác để tính lượng sữa mẹ cho bé có đủ hay không là xem số lượng nước tiểu của bé qua số lần đi tiểu, số tã phải thay…Trẻ bú mẹ thường đi tiểu rất nhiều lần (20-30 phút một lần) hoặc uớt nhiều tã trong một ngày.

Bài viết Cách cho con bú và cách nhận biết lượng sữa mẹ có về đủ hay không đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.