1. Sự thay đổi về vóc dáng cơ thể

Vóc dáng bạn gái bắt đầu thay đổi vào lúc dậy thì (trong độ tuổi từ 9-14 tuổi). Từ một em gái nhỏ, cơ thể của bạn bắt đầu có vóc dáng thiếu nữ. Trong vài năm trước khi có hành kinh, chiều cao bạn tăng lên khá nhiều. Khi hành kinh rồi, cơ thể phát triển bề ngang nhiều hơn trước với các đặc tính riêng của nữ như: Cặp vú nhú lên, mông nở nang hơn trước, lớp mỡ dưới da dày lên làm cho cơ thể bạn mềm mại và giàu nữ tính.

Quá trình này ở mỗi người diễn ra với tốc độ khác nhau. Có bạn thì lớn từ từ, bạn khác lại vụt lớn bổng “như ăn phải bột nở”. Cơ thể bạn trong những năm này có nhiều biến đổi, khi thì bạn thấy mình béo tròn, khi thì mảnh dẻ. Thường đến độ 18-20 tuổi bạn mới đạt đến hình dáng ổn định theo các đặc tính di truyền cha mẹ cho.

2. Sự phát triển của vú

Vú các bạn gái phát triển ở tuổi dậy thì (Ảnh minh họa)

Đến tuổi dậy thì, vú của các bạn gái bắt đầu phát triển. Tuy nhiên, mỗi cơ thể bắt đầu phát triển ở thời điểm riêng, vì vậy, chẳng ngạc nhiên khi ở cùng một lứa tuổi mà có bạn ngực phẳng còn bạn khác đã đầy đặn.

Dấu hiệu nhận biết

Dấu hiệu đầu tiên nhận biết sự phát triển của ngực là quầng vú. Đây là vùng sẫm xung quanh núm vú. Đầu tiên, quầng vú dầy lên, sẫm lại. Sau đó, bầu vú nhú lên, nhọn nhọn, lớn dần và tròn trịa dần. Trong thời gian này, vú bạn có thể ngứa hoặc đau tức một chút.

Cấu tạo

Cặp vú trưởng thành của nữ giới có cấu tạo cơ bản là mỡ. Mỡ có chức năng bảo vệ, đồng thời làm cho cặp vú được mịn màng, hấp dẫn. Bầu vú không có cơ, nhưng nó bám chắc vào cơ ngực ở trên xương sườn. Ngoài ra, nó còn được nâng đỡ bởi các cơ xung quanh và bởi các dây chằng liên kết nó với xương ở cổ, xương cánh tay và xương sườn. Núm vú là nơi tập trung nhiều đầu mút thần kinh, nhạy cảm với kích thích.

Hệ thống sinh sữa

Bên trong vú là hệ thống sinh sữa gồm các khoang sinh sữa trông như chùm nho và các ống dẫn hình cây nối vào ống dẫn chính đưa ra đầu vú. Khi bạn gái dậy thì, hệ thống tạo sữa bắt đầu phát triển nhưng chưa sản xuất sữa. Khi mang thai, hệ thống này phát triển hoàn thiện để sau khi sinh nở, sữa từ các khoang sinh sữa đổ vào các ống dẫn để em bé bú.

Các tuyến sữa phát triển, lớp mỡ ngực dầy lên làm cho đôi vú nhú lên và ngày càng đầy đặn. Kích thước vú là do tầng mỡ quyết định, còn việc tạo sữa thì do tuyến sữa bên trong đảm nhiệm. Sữa ít hay nhiều phụ thuộc chủ yếu vào chế độ dinh dưỡng và cách cho con bú sau này.

Hình dạng

Hình dạng cấu tạo của vú cũng khác nhau ở mỗi người, có bạn ngực lớn, có bạn ngực nhỏ. Có người núm vú chĩa thẳng về phía trước, có người núm vú hướng sang hai bên, bạn vú tròn, bạn vú ngang, bạn có vài sợi lông trên vú, bạn không … bao nhiêu phụ nữ là bấy nhiêu bộ ngực khác nhau. Cũng như sắc da, vóc người mỗi người mỗi dạng, quầng vú, núm vú có màu sắc và độ lớn rất đa dạng

Cũng có bạn núm vú không nhô ra ngoài. Đừng lo rằng sau này khó cho con bú, vì bạn sẽ học cách kéo núm vú ra để cho con bú bình thường.

Hai bên ngực thường phát triển theo kiểu một lớn trước, một theo sau, vì thế bạn đừng ngạc nhiên nếu thấy ngực chỉ nhú một bên, chẳng mấy chốc bên kia sẽ đuổi kịp. Một điều cần phải nói là cũng như đôi bàn tay thường một to một bé, cặp vú trường thành của nhiều bạn gái cũng có một bên nhỉnh hơn bên kia. Có khi vì không biết mà bạn gái khổ sở cho rằng mình “dị dạng”. Điều đó là hoàn toàn không đúng đâu nhé.

3. Sự phát triển của cơ quan sinh dục

Trong thời kỳ dậy thì, cơ quan sinh dục bạn gái phát triển mạnh, không còn trông giống như các em bé gái nữa. Tất cả các bộ phận như: môi lớn, môi nhỏ, âm vật, âm đạo của bạn đều lớn lên, lông mu mọc xung quanh âm hộ và màu sắc âm hộ sẫm hơn trước. Bên trong cơ thể, âm đạo, tử cung cũng lớn lên. Hai buồng chứng bắt đầu thực hiện chức năng tiết hóc môn sinh dục và phóng noãn (rụng trứng). Niêm mạc tử cung bắt đầu tăng trưởng và tự thải theo chu kỳ (hành kinh).

Cũng như gương mặt có mắt, mũi, miệng nhưng mỗi người một vẻ, cơ quan sinh dục là một phần độc đáo với màu sắc, hình dạng riêng của mỗi người. Nếu tắm chung với chị em gái, bạn sẽ thấy rõ mọi người không hẳn giống nhau. Bạn đừng lo lắng nếu môi nhỏ của bạn trông có vẻ lớn, âm vật dài hay lông mu của mình khác người khác …

4. Hiện tượng kinh nguyệt

Chu kì kinh nguyệt diễn ra như thế nào ?

Bạn gái có thể bắt đầu hành kinh từ năm 10 tuổi và cũng có bạn đến năm 17, 18 tuổi mới diễn ra quá trình này. Chỉ khi bạn đã 18 tuổi mà không thấy xuất hiện hiện tượng kinh nguyệt thì mới là điều đáng lo và cần đi khám để bác sỹ kiểm tra.

Hiện tượng kinh nguyệt hoàn toàn là một hiên tượng sinh lý bình thường. Đó là dấu hiệu chứng tỏ bạn đã bắt đầu rụng trứng, có khả năng thụ thai và sinh con. Khi mới bắt đầu có kinh, kinh nguyệt bạn gái có thể “thất thường”, sau một, hai năm mới dần ổn định. Số ngày hành kinh có thể nhiều, có thể ít, thường trong khoảng từ 3 đến 7 ngày. Lượng máu kinh cũng vậy, người nhiều, người ít.

Thay đổi tâm sinh lý trong chu kì kinh nguyệt

Trong những ngày hành kinh, một số bạn gái có cảm giác khó chịu, căng tức ngực và nặng phần bụng dưới, thói quen đại tiểu tiện cũng có thể thay đổi, đau bụng, đau lưng …; tâm lý nôn nóng, dễ nổi cáu, giảm tập trung, dễ thay đổi cảm xúc… Đây cũng là hiện tượng thường gặp ở nhiều bạn nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và  thường được gọi là “Hội chứng căng thẳng trước kỳ kinh” và nó sẽ tự chấm dứt khi các bạn sạch kinh. Trong thời gian này, bạn có thể chú ý quan sát những biểu hiện của mình để tự điều chỉnh và bạn cũng có thể mách nhỏ với bạn bè, người thân là bạn sắp đến “ngày” để mọi người thông cảm nhé!.

Trong thời kỳ hành kinh bạn nên chú ý hơn đến việc vệ sinh bộ phận sinh dục của mình. Điều đó vừa giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn vừa phòng tránh đuợc những bệnh viêm nhiễm đường sinh sản.

5. Dịch tiết âm đạo

Dịch tiết âm đạo là hiện tượng sinh lý bình thường

Bước vào tuổi dậy thì, bạn gái thấy cơ quan sinh dục nhiều khi ướt át, quần lót có dịch dính. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Chất dịch này xuất hiện ở cửa âm đạo nên thường gọi là “dịch tiết âm đạo”, nhưng vì xuất xứ từ cổ tử cung nên nó còn có tên gọi là “dịch tiết cổ tử cung”. Dịch thường có màu trắng trong, trắng đục hoặc hơi ngả vàng, có thể nhiều hay ít tùy từng cơ thể.

Ngoài việc giữ ẩm cho âm đạo, dịch tiết âm đạo còn có chức năng tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng vào tử cung khi có trứng rụng, hoặc cản trở việc thâm nhập đó khi không có trứng đợi tinh trùng. Do đó nó thay đổi theo thời gian trong chu kỳ.

Những thay đổi trong dịch tiết âm đạo

Sau khi hết đợt hành kinh, bạn gái có thể thấy khô ở âm đạo và không có dịch tiết hoặc có thể thấy một trong hai dạng chất dịch: đặc dính hoặc loãng ướt. Tuy nhiên, ở khoảng thời gian giữa của một chu kì (giữa hai đợt hành kinh), bạn cũng có thể thấy dịch tiết nhiều hơn, loãng hơn, ướt át hơn. Nó trong như lòng trắng trứng, có thể hơi hồng. Cầm giữa hai ngón tay, bạn có thể kéo dài ra được. Trứng thường rụng trong khoảng thời gian này. Khi thấy dịch tiết nhiều trong khoảng thời gian này, nhiều bạn nghĩ mình bị bệnh, như vậy là nhầm đấy.

Sau khi rụng trứng, dịch tiết dần mất đi độ ướt, trở nên đặc dính. Ở một số bạn nó biến mất hẳn. Một số bạn có dịch đặc cho đến tận kỳ kinh sau. Một số bạn khi sắp hành kinh lại có dịch loãng nên cảm thấy ướt át ở âm đạo.

Đó là những thay đổi thông thường của dịch tiết âm đạo. Còn nếu bạn bị viêm nhiễm ở đường sinh dục, chất dịch sẽ có biểu hiện bất thường, như màu vàng sậm, màu xanh, mùi hôi tanh khó ngửi, tiết ra nhiều hơn bình thường, gây khó chịu hoặc kèm theo ngứa ngáy ở cơ quan sinh dục. Lúc đó bạn cần đi khám bác sỹ.

Phân biệt với dịch sinh dục

Một điều nữa, bạn đừng nhầm dịch tiết âm đạo với dịch sinh dục. Dịch sinh dục là chất nhờn tiết ra khi có kích thích tình dục (có thể là kích thích về tâm lý, có thể do cơ quan sinh dục được kích thích), có chức năng bôi trơn đường sinh dục giúp cho việc giao hợp được dễ dàng hơn.

Dịch tiết âm đạo (Ảnh minh họa)

6. Sự phát triển của lông ở cơ quan sinh dục

Khi đến tuổi dậy thì, cơ thể bạn gái bắt đầu xuất hiện nhiều lông, trước tiên là lông ở phần xương mu, xung quanh khu vực sinh dục dưới. Lúc đầu chỉ lơ thơ mấy sợi, sau nhiều hơn, quăn hơn.

Ngoài lông mu, bạn gái còn thấy mọc thêm lông chân và lông nách, và số lượng ít hay nhiều cũng tuỳ thuộc vào mỗi người. Nếu bạn gái có nhiều lông chân hay lông nách, thậm chí có một chút ria mép thì cũng đừng băn khoăn là bạn nam tính hơn các bạn khác vì điều này không phải là yếu tố chính quy định bạn là nam hay nữ.

Bài viết Những thay đổi tuyệt vời trên cơ thể bạn gái tuổi dậy thì đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Muốn được trở thành người lớn

Một đặc điểm tâm lý phổ biến ở tuổi dậy thì là “muốn làm người lớn và tự coi mình là người lớn”. Đôi lúc bạn thất vọng, ấm ức vì “hình như” cha mẹ chưa nhận thấy bạn “đã lớn”, vẫn coi bạn là đứa trẻ con bé bỏng.

Bạn cảm thấy dường như cha mẹ không hiểu những tâm tư, suy nghĩ, tình cảm của mình. Bạn cũng không còn tâm sự nhiều với cha mẹ như hồi còn bé. Đôi khi bạn còn “giở quẻ” không vâng theo lời cha mẹ.

Nhưng sự thực là lúc này bạn mới cần đến sự hướng dẫn của cha mẹ nhiều nhất.

Đặc điểm tâm lý phổ biến ở tuổi dậy thì là muốn làm người lớn, quan tâm hình thức (Ảnh minh họa)

Bạn bắt đầu mở rộng các mối quan hệ bạn bè, tập làm quen dần với cuộc sống xã hội, giao tiếp với mọi người. Bạn bè trở thành một phần quan trọng, không thể thiếu trong cuộc sống của các bạn trẻ.

Ý thức về giới tính trở nên rõ rệt hơn trước. Bạn không còn là một cô bé, cậu bé mà đã dần trở thành những chàng trai, cô gái xinh đẹp  rồi. Và bạn đã bắt đầu có những cảm nhận riêng về cơ thể mình.

Mỗi người có những đặc điểm riêng về hình dáng cơ thể bên ngoài, như màu da, màu mắt, vóc dáng, thân hình … Điều đó là do bộ nhiễm sắc thể của cơ thể quy định cũng như do chế độ dinh dưỡng, tập luyện hình thành nên.

Quan tâm đến hình thức

Đến tuổi dậy thì, bạn bắt đầu chú ý hơn đến cách ăn mặc, đầu tóc sao cho đẹp trai, xinh gái. Nhiều bạn gái ở lứa tuổi này khi bắt đầu ý thức được rằng mình đã lớn lại cứ nghĩ là con gái phải “yểu điệu thục nữ”, thậm chí phải yếu đuối, phải ít nói…nên mất dần sự vô tư, hồn nhiên, nhí nhảnh của tuổi học trò. Lại có bạn cứ mãi đau khổ vì không có vóc dáng cao, làn da trắng, thân hình mảnh mai như một vài người khác.

Có bạn trai lại cho rằng mình không đủ mạnh mẽ, không đủ tính quyết đoán của đàn ông hay cứ mãi dằn vặt vì cơ thể không vạm vỡ, to cao như “Lý Đức” nên cũng dần dần im lặng, thu mình lại và đánh mất đi sự tự tin vốn có.

Rung động trước các bạn khác giới

Rung động trước bạn khác giới (Ảnh minh họa)

Khi nói chuyện, bạn thích “bàn luận” về giới kia. Ý thức về giới len lỏi vào mối quan hệ bạn bè và một số bạn bắt đầu để ý đến những người bạn khác giới. Đó là những rung động trong sáng của tuổi mới lớn. Sự hấp dẫn có thể khá mạnh mẽ, làm bạn xúc động, băn khoăn nhưng hãy tin rằng tình cảm lúc này phần nhiều là cảm tính, rồi nó sẽ qua đi tự nhiên như khi nó đến.

Các nhà tâm lý học nhận định rằng những rung động tuổi mới lớn là bước phát triển đầu tiên của tình cảm đối với người khác giới, nhưng chưa phải là lúc bước vào quan hệ yêu đương, vì tâm sinh lý tuổi này còn chưa đủ chín muồi để gánh vác một mối tình phức tạp mà đến người lớn cũng phải đau đầu vì nó.

Vì vậy, tình cảm tuổi học trò rất đáng quý, bạn hãy nâng niu và giữ gìn nó, nhưng cũng đừng quên chờ đợi những tình cảm thực sự sâu sắc sau này.

Ham muốn tìm hiểu về sinh lý

Ham muốn tìm hiểu về sinh lý (Ảnh minh họa)

Ý thức giới tính của chúng ta rộng mở trong các mối quan hệ xã hội nhưng cũng không quên trở về với chính bản thân mình. Tự nhiên chúng ta bắt đầu muốn tìm hiểu về cơ thể của mình và của người khác giới. Có thể chữ “tình dục” hay những câu chuyện “yêu đương” vô tình lọt vào tai khiến bạn phải tò mò đôi chút.

Nhu cầu của bạn trẻ muốn tìm hiểu về tâm sinh lý và giới tính là chính đáng. Nhưng đáng tiếc là những thông tin từ bạn bè cùng trang lứa không phải lúc nào cũng đúng, những cuốn sách giúp cho các bạn trẻ có được nhận thức đúng đắn về giới tính, tình dục còn chưa nhiều.

Bên cạnh đó lại có rất nhiều sách báo, băng hình lưu hành trái phép làm sai lệch ý niệm của chúng ta về vấn đề này. Vì vậy, các bạn cần hết sức thận trọng khi lựa chọn “kênh thông tin” giúp tăng cường hiểu biết về vấn đề này.

Benh.vn

Bài viết Một số thay đổi về tâm sinh lý ở các bạn nam tuổi dậy thì đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Stress

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, căn bệnh stress rất phổ biến, nhất là ở lứa tuổi dậy thì. Theo các chuyên gia tâm lý, độ tuổi nhạy cảm này thường dễ bị áp lực từ học tập, gia đình, bạn bè… Thậm chí, cả những suy nghĩ tiêu cực về vóc dáng hay khả năng của bản thân cũng dẫn đến stress.

Rơi vào trạng thái stress bạn sẽ thường xuyên mệt mỏi căng thẳng, lo âu (Ảnh minh họa)

Khi rơi vào trạng thái stress, các bạn sẽ cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, suy nghĩ nhiều… Nguy hiểm hơn, stress ở lứa tuổi dậy thì còn có thể dẫn đến hành vi tự tử. Vì thế, điều này cần được phòng tránh và phát hiện từ sớm để có thể điều trị kịp thời.

Rối loạn tâm lý

Tuổi dậy thì là lứa tuổi có rất nhiều thay đổi về tâm sinh lý. Vì thế, chúng ta thường dễ bị tác động bởi chuyện học hành, bài vở, nhất là khi bước vào mùa thi. Không những thế, một số bạn còn thường xuyên phải thức khuya hay phải nhờ đến sự trợ giúp của café để tỉnh táo hơn. Điều này càng khiến cho sức khỏe của chúng ta bị suy giảm, tinh thần mệt mỏi, lo âu, rối loạn tâm lý…

Bên cạnh đó, việc ăn uống và sinh hoạt thất thường, kiêng khem ở các bạn nữ ở lứa tuổi này cũng dễ khiến chúng ta dễ mắc bệnh hơn.

Các biểu hiện dễ thấy nhất của căn bệnh rối loạn tâm lý là biếng ăn, mất ngủ, mệt mỏi, dễ cáu gắt, lo âu, học tập giảm sút… Nặng hơn, một số trường hợp còn có cả các biểu hiện như nói năng lung tung, khóc cười vô cớ, dễ hoảng sợ, ngại tiếp xúc với người khác…, thậm chí còn có ý định tự tử nữa đấy!

Rối loạn cảm xúc

Rối loạn cảm xúc là một căn bệnh tâm lý xảy ra khi có tình trạng rối loạn tại não bộ, gây nên những bất ổn về tinh thần như chuyển từ cảm xúc hưng phấn sang cảm xúc ức chế một cách nhanh chóng hoặc ngược lại.

Nguyên nhân của căn bệnh này thường là do những biến đổi ở tuổi dậy thì sẽ khiến chúng ta nhạy cảm hơn, dễ bị tác động bởi các áp lực trong học tập, làm việc…

Vì thế, khi có các biểu hiện của rối loạn cảm xúc như chán ăn, mất ngủ, gầy sút, hoạt động chậm chạp, mất tập trung, hay quên…, các bạn cần tham khảo ý kiến các chuyên gia tâm lý để điều chỉnh kịp thời và tránh tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.

Rối loạn hành vi

Xâm phạm người khác là một trong những biểu hiện của bệnh rối loạn hành vi (Ảnh minh họa)

Ở tuổi dậy thì, những định hình về xã hội xung quanh chưa thể toàn diện như người trưởng thành. Các bạn có thể bị tác động chỉ từ sách báo, phim ảnh bạo lực, các văn hóa phẩm đồi trụy và cả từ bạn bè xấu.

Đây chính là nguyên nhân dẫn đến rối loạn hành vi và gây nên những hậu quả nghiêm trọng như gây thương tích cho người khác, chống người thi hành công vụ, trộm cắp, đua xe mạo hiểm…

Khi mắc phải căn bệnh này, các bạn trẻ thường có hành vi xâm phạm sớm và rất khó thích ứng với xã hội.

Một số trường hợp có thể thích ứng với các hoạt động xã hội nhưng vẫn có hành vi chống đối, phạm pháp. Việc điều trị căn bệnh này cũng rất khó khăn, đòi hỏi phải có sự phối hợp khắt khe từ bản thân người bệnh và những người xung quanh. Do đó, cách tốt nhất là chúng ta hãy phòng tránh ngay từ đầu nhé!

Trầm cảm

Trầm cảm là căn bệnh rối loạn tâm thần thường gặp với nhiều triệu chứng như hay buồn bã, không quan tâm tới mọi thứ xảy ra xung quanh và cả với bản thân, dễ mệt mỏi, mất hi vọng vào tương lai… Căn bệnh này thường rất dễ mắc phải ở lứa tuổi dậy thì do độ tuổi nhạy cảm này dễ chịu áp lực từ xung quanh, từ học hành, bố mẹ, thầy cô, bạn bè hay cả từ các chất kích thích…

Khi bị trầm cảm, các bạn thường tự cô lập mình với thế giới bên ngoài. Thậm chí, rất nhiều bạn chỉ quan tâm tới thế giới “ảo” và sống trong thế giới này. Điều này khiến cho cuộc sống của các bạn trở nên nhàm chán, u ám, thiếu niềm tin…

Biện pháp giúp phòng chống các biến đổi tâm lý ở tuổi dậy thì

Tâm sự với người thân khi có các biểu hiện bệnh tâm lý (Ảnh minh họa)

– Khi có biểu hiện của các bệnh tâm lý như trên, các bạn nên tâm sự với người thân trong gia đình hoặc bạn bè để tìm giải pháp giúp đỡ, đừng nên giấu giếm

– Tích cực tham gia các hoạt động tập thể, hoạt động xã hội, tránh tiếp xúc với các loại phim ảnh, các trò chơi bạo lực hay văn hóa phẩm đồi trụy…

– Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể bằng các thực phẩm lành mạnh, chăm chỉ tập thể dục để tăng cường sức khỏe…

– Nếu bệnh không giảm hoặc có các dấu hiệu nặng hơn, các bạn hãy tới gặp bác sĩ tâm lý ngay để có hướng điều trị kịp thời nhé!

Benh.vn

Bài viết Những bệnh tâm lý dễ mắc phải ở tuổi dậy thì đôi khi trở nên nguy hiểm đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Quá trình hình thành cảm xúc ở con trẻ

Quá trình trưởng thành ẩn chứa nhiều niềm vui và sự thú vị, nhưng đồng thời cũng có nhiều sự buồn tẻ, khó hiểu và đôi khi vô cùng chán nản. Ở giai đoạn này, trẻ không chỉ bắt đầu bộc lộ tâm tư suy nghĩ với xã hội xung quanh qua từng khoảnh khắc mà còn khám phá ra một thế giới cảm xúc mới mà chúng nhận ra và tìm cách tự giải quyết theo cách tốt nhất có thể – đó là sự xáo trộn cảm xúc.

Mỗi trạng thái cảm xúc này đều là một dạng năng lượng được hình thành và trỗi dậy, chúng cần được giải thoát và định hướng đúng cách. Những cảm xúc bị kìm nén có thể dẫn tới hành vi tiêu cực như tức giận, nóng tính, lạnh lùng, trầm cảm, v.v…

Mặc dù trẻ trưởng thành sẽ biết cách giải quyết hơn nhưng trẻ chưa trưởng thành sẽ không thể xử lý được nếu không được giúp đỡ và định hướng đúng đắn.

Quá trình trưởng thành của trẻ ẩn chứa nhiều niềm vui và sự thú vị, nhưng đồng thời cũng có nhiều sự buồn tẻ, khó hiểu và đôi khi vô cùng chán nản.

Cha mẹ có thể làm gì để thấu hiểu tâm lý trẻ hơn

Để thấu hiểu tâm lý trẻ con, cha mẹ nên thường xuyên trò chuyện cung con nhưng không có nghĩa là luôn chiều chuộng theo cảm xúc của con. Trò chuyện, quan sát, cho trẻ không gian riêng… phù hợp, đó mới là cách tốt nhất để thấu hiểu tâm lý trẻ.

Trò chuyện với con để thấu hiểu tâm lý con hơn

Khi thấy con mình trở nên gắt gỏng, buồn và chán nản sau khi thua một trận đấu hay cãi vã với bạn thân của mình, bạn đừng nên nghĩ rằng tâm trạng con có thể tự khá hơn hoặc tự vui lên nhanh chóng. Thay vào đó, bạn hãy cố gắng nói chuyện với chúng.

Trước khi bắt đầu, nên chú ý một chút tới những lời nói mà bạn sẽ dùng. Thay vì hỏi: “Con làm sao thế” hoặc “Sao con lại buồn” thì hãy hỏi con “Trông con có vẻ buồn, con có muốn tâm sự với mẹ về điều đó không”. Những lời nhẹ nhàng này có thể dễ dàng giúp bạn bắt đầu cuộc trò chuyện với con và tâm sự về điều đó.

Trò chuyện giúp con trẻ giải quyết vấn đề tốt hơn. Hãy nhớ rằng đi thẳng vào vấn đề có thể khiến con bạn ngay lập tức có trạng thái kháng cự và ngại chia sẻ.

Đừng quên những cử chỉ âu yếm với con

Đừng để dành những cái ôm, những chiếc hôn và những sự vỗ về cho những dịp lớn hay cho những thành tích khi con trẻ đạt được mà hãy làm nó thường xuyên như một hành động thường ngày. Những cử chỉ nhẹ nhàng ấm áp của cha mẹ có thể giúp con giải quyết được các vấn đề tâm lý ngay từ đầu.

Cho con không gian riêng và quan sát

Có những khoảng thời gian con trẻ không muốn nói chuyện về vấn đề của chúng. Mặc dù đó có thể là vấn đề rất cần được quan tâm nhưng cũng sẽ là hợp lý khi bạn cho con có thời gian của riêng mình để tự giải quyết vấn đề đó. Khi thấy trẻ đã khá hơn, bạn có thể nhẹ nhàng tâm sự với chúng.

Việc bạn tôn trọng không gian riêng của con là rất cần thiết vì đó là nền tảng của việc giải quyết hiệu quả các vấn đề cảm xúc này.

Thường xuyên ôm hôn, vỗ về, biểu lộ những cử chỉ yêu thương trẻ.

Nhận biết cảm xúc của con

Một lỗi chung mà các bậc cha mẹ thường hay gặp phải trong khi giúp con trẻ giải tỏa nỗi buồn là dỗ dành để làm con vui. Hãy nhớ rằng đó là cách tồi tệ nhất để xử lý các vấn đề cảm xúc của con.

Hãy trò chuyện và giải thích một cách đơn giản cho con nghe rằng buồn vui chỉ là một phần của cuộc sống mà thôi. Hãy gọi tên những cảm xúc của con bạn. Với các bé đang tuổi chập chững tập đi, cha mẹ nên giảng giải cho con hiểu thế nào là hạnh phúc, buồn, sợ hãi, hay bối rối. Với trẻ lớn hơn một chút, cảm xúc có thể được gọi tên một cách cụ thể hơn nữa như thất vọng, không đồng ý hay xấu hổ. Chúng sẽ giúp con bạn đối mặt với vấn đề tốt hơn.

Dạy con bằng ví dụ và sự đồng cảm

Nếu con trẻ buồn bã sau khi gặp một vấn đề khó khăn, việc bạn nói với con rằng mọi người ai cũng đều phải trải qua những điều đó sẽ giúp con vui hơn và không cảm thấy một mình. Đưa ra cho con các ví dụ khác nhau, chia sẻ với con suy nghĩ của bạn khi bạn buồn, nói với con về những sự thất vọng mà bạn từng trải qua hay những lỗi lầm mà bạn từng mắc phải.

Con sẽ học được nhiều hơn từ bạn khi bạn chia sẻ những ví dụ từ chính cuộc sống của bạn. Điều này sẽ giúp con dễ đồng cảm và xử lý cảm xúc tốt hơn.

Lợi ích của việc thấu hiểu con cái

Khi giúp con cái giải quyết các vấn đề cảm xúc, bằng việc thấu hiểu tâm tư tình cảm của con trẻ, cha mẹ sẽ nhận được những lợi ích sau đây:

Gắn kết yêu thương giữa cha mẹ và con trẻ

Giải quyết các vấn đề cảm xúc một cách tế nhị sẽ giúp con giải tỏa được các cảm xúc kìm nén. Việc này đồng thời cũng giúp con bình tĩnh hơn và dễ tiếp nhận sự việc hơn. Sự tiếp nhận này khiến quá trình gắn kết của cha mẹ và con trở nên bền chặt và vững chắc hơn.

Việc quan tâm thấu hiểu sẽ mang lại cho cả gia đình bạn không khí cảm thông, chia sẻ và gắn kết bền chặt với nhau.

Giúp tăng thái độ hợp tác của con cái: Chúng ta đều biết việc nuôi dưỡng con cái không phải là quá trình một chiều mà cần cả sự hợp tác từ phía trẻ. Một đứa trẻ ít được quan tâm từ bố mẹ sẽ không tìm sự giúp đỡ từ bố mẹ khi chúng cần. Tức giận không giải quyết được vấn đề; nó sẽ chỉ làm mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái tồi tệ hơn. Trò chuyện và dành thời gian cho con chính là cách tốt nhất để cải thiện mối quan hệ với con cái.

Khiến con bạn trở nên nhạy bén hơn

Giải quyết vấn đề cảm xúc của con một cách hiệu quả trong giai đoạn trưởng thành có thể giúp con bạn từ một đứa trẻ trở thành một con người nhạy bén hơn, tinh tế hơn.

Mở ra các cách giao tiếp mới

Cha mẹ hay than phiền nhất là việc con cái họ rất ít khi nghe lời. Lý do vì sự giao tiếp cơ bản giữa cha mẹ và con cái đã không được hình thành đúng cách để khiến cho con cái tin tưởng họ. Con cái trở nên nhạy cảm và không dễ tiếp nhận.

Nếu cha mẹ giải quyết vấn đề cảm xúc của con một cách hiệu quả theo các nguyên tắc tôn trọng, tự quản, dìu dắt hướng dẫn thay vì kiểm soát, bác bỏ và không thể hiện tình cảm, thì tinh thần hợp tác sẽ bắt đầu hình thành và lan tỏa trong gia đình bạn.

Tạo nên trực giác và cách yêu thương

Tất cả các bậc cha mẹ luôn dành tình yêu thương ấm áp cho con mình tuy nhiên có những bậc cha mẹ gặp phải những khó khăn trong cách bày tỏ tình cảm đối với con cái do thiếu kỹ năng. Việc quan tâm thấu hiểu sẽ mang lại cho cả gia đình bạn không khí cảm thông, chia sẻ và gắn kết bền chặt với nhau.

Bài viết Làm thế nào để nhận biết và thấu hiểu tâm lý con trẻ tốt hơn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tính đến nay, số vụ tự tử đã tăng gấp 60% so với 50 năm qua và dự báo đến năm 2020, con số người chết vì tự tử trên toàn cầu sẽ tăng thành 1,5 triệu mỗi năm, đặc biệt ở các nước đang phát triển. Điều đáng lo ngại là độ tuổi có hành vi tự tử đang bị trẻ hoá, tập trung chủ yếu vào lứa tuổi 15-25 tuổi.

Nguyên nhân tự tử tuổi vị thành niên tại Việt Nam

Chúng ta thường nghe và chứng kiến nhiều vụ việc tự tử mà nguyên nhân là những chuyện hết sức đơn giản, nhỏ nhặt: thất tình, bị nghi ngờ lấy trộm đồ, bị gia đình ngăn cấm chuyện tình cảm, bị thầy cô giáo phạt, bị cha mẹ mắng chửi… hoặc đơn giản chỉ vì muốn được “chết cùng nhau”. Những cái chết thương tâm chỉ vì muốn thoát khỏi những rắc rối được người lớn cho là “vụn vặt, nhỏ bé” của các em đã để lại nỗi đau dằn vặt cho gia đình, thầy cô và bạn bè.

Nhiều nguyên nhân dẫn đến tự tử ở tuổi vị thành niên (Ảnh minh họa)

Trường hợp cô nữ sinh lớp 12 ở trường THPT Phan Châu Trinh ( Đà Nẵng). Sau khi nghỉ học ở nhà để điều trị bệnh trầm cảm, chỉ trong chút “sơ sểnh” không ai để ý N.T. B.T đã giã từ cuộc đời bằng “cú” nhảy lầu tại ngay chính ngôi trường em đang theo học.

Sáng 28/02/2012, tại phòng 303 kí túc xá trường THPT Chuyên Lê Hồng Phong (Nam Định) xảy ra sự cố mất đồ. Nữ sinh M.T lớp 12 Anh bị nghi ngờ lấy cắp đồ của bạn cùng phòng. Không chịu được áp lực từ bạn bè và để chứng minh mình trong sạch, M.T đã treo cổ ngay trong phòng kí túc xá. Khi mọi người phát hiện ra thì mọi chuyện đã quá muộn. Trước khi tự tử M.T đã viết một bức gửi cho bố, trong đó T nói lên tình cảm của mình đối với bố và xin lỗi bố vì hành động này. Ngoài ra, M.T còn gửi một bức thư cho 7 người bạn cùng phòng với lời nhắn: “Mình không làm gì có lỗi với các bạn!”

Một nữ sinh trung cấp trên địa bàn quận Thanh Xuân (Hà Nội) chết thảm khi nhảy từ trên tầng xuống đất, nguyên nhân đơn giản chỉ vì… cãi nhau với bạn trai.

Gia đình hạnh phúc sẽ giảm tỷ lệ tự sát ở lứa tuổi vị thành niên (Ảnh minh họa)

Một cậu học sinh lớp 8 Trường THCS Thái Sơn (Nghệ An) giận vì bị mẹ mắng chửi cũng treo cổ trên cành xoan; rồi tiếp đến một nam sinh lớp 9 cũng ở Nghệ An nhảy cầu tìm đến cái chết vì chán học. Hay như sự việc đau lòng hồi đầu tháng 3 vừa qua khi có 3 học sinh ở tỉnh Đắc Nông được đưa vào cấp cứu trong tình trạng nguy kịch và chỉ trong khoảng 30 phút sau, cả 3 học sinh này đều đã tử vong. Cơ quan điều tra đã thu giữ được một chai nuớc cam đang uống dở cùng nhiều bức thư để trong cặp của các học sinh viết cho nhau với nội dung “muốn được chết cùng nhau”.

Ngày 7/4/2013, nữ sinh mới 14 tuổi ở Nghĩa Bình (Tân Kỳ, Nghệ An) cũng đã lẳng lặng lội thẳng ra dòng sông Con…, khi mọi người phát hiện thì cô bé đang vùng vẫy giữa dòng nước và đành bất lực khi thấy cô chìm dần.

Nguyên nhân tự tử tuổi vị thành niên trên thế giới

Ít ai ngờ rằng đất nước Hàn Quốc xinh đẹp lại chiếm vị trí thứ hai trong top 5 quốc gia có tỷ lệ tự sát cao nhất hành tinh. Trong năm 2010, chính phủ quốc gia này buộc phải thừa nhận, tự sát là nguyên dân chính dẫn đến tỷ lệ tử vong ở độ tuổi dưới 40 tăng vọt.

Đặc biệt, vấn nạn tự sát của Hàn Quốc được giới truyền thông chú ý nhiều hơn sau những cái chết của nhiều nhân vật nổi tiếng, như cựu tổng thống Roh Moo-hyun, triệu phú Lee Yooon-hyung, ca sỹ Nee Chae Dong Ha, cầu thủ Yoon Ki-Won, siêu mẫu Daul Kim, diễn viên Choi Jin Sil (tự tử năm 2008) và một số diễn viên đình đám khác.

Hàn Quốc đất nước đứng thứ 2 trên 5 quốc gia có tỷ lệ tự sát cao nhất (Ảnh minh họa)

Các nhà tâm lý học cho rằng, tỷ lệ tự sát cao ở Hàn Quốc có liên quan tới đặc trưng quốc gia. Người Hàn Quốc thường có thói quen không biểu lộ cảm xúc thật và ít khi yêu cầu sự giúp đỡ khi gặp khó khăn. Ngoài ra, những nhóm nghề như diễn viên, ca sỹ thường phải chịu áp lực quá lớn từ công việc và sức ép từ dư luận. Đó là lý do quan trọng khiến họ dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, dẫn đến tự kết liễu cuộc sống.

Nhật Bản – đất nước Mặt trời mọc vốn nổi tiếng thế giới với những con người siêng năng, cần cù, thông minh, quả cảm và kỷ luật. Nhưng bên cạnh đó, xứ sở hoa anh đào cũng còn được biết đến là nơi có áp lực cuộc sống cao nhất thế giới. Đây chính là nguyên nhân khiến 1/4 dân số ở nước này từng nung nấu ý định tự tử. Về giới tính, 27,1% số người từng muốn tự tử là phụ nữ, 19,1% là nam giới.

Áp lực cuộc sống làm gia tăng tỷ lệ tự tử ở Nhật Bản

Tại Anh, đầu tháng 4/2013, Philip Elliott một kĩ sư vừa nhận bằng tiến sĩ vật lí tại trường đại học Reading đã quyết định kết thúc cuộc đời ở tuổi 31vì không xin được việc và những áp lực từ cuộc sống. Philip Elliott đã nhảy xuống từ tầng 6 tại khu nhà anh đang ở.

Những câu chuyện đau lòng về thực trạng tự tử thì không thể nào kể xiết. Nhưng nguyên nhân chính dẫn đến tự tử từ bệnh lý và tâm lý có thể kể đến:

• Mâu thuẫn gia đình
• Áp lực công việc, thi cử
• Áp lực từ dư luận
• Khủng hoảng tâm lý, trầm cảm
• Bị thất tình
• Bị thầy cô giáo phạt
• Bị cha mẹ mắng chửi
• Ảnh hưởng bởi game online
• Rơi vào tình thế hoảng loạn …

Ngăn chặn tự tử – trách nhiệm của toàn xã hội

Các chuyên gia nhận định: tự tử hoàn toàn có thể hạn chế, ngăn chặn được.

Theo bà Nguyễn Vân Anh, người sáng lập Trung tâm Phòng chống khủng hoảng tâm lý (PCP) cho biết, phần lớn người tự tử là những người bình thường, chỉ có một số ít được chẩn đoán là mắc bệnh tâm thần. Những cảm giác lo sợ, bất an, trầm cảm kéo dài là yếu tố cảnh báo cho suy nghĩ tự tử, tuy nhiên, phần lớn người xung quanh chưa có đủ kỹ năng để phát hiện, ngăn chặn.

Cũng giống như các nước đang phát triển, ở nước ta số vụ tự tử đang gia tăng nhanh chóng. Thanh niên từ 15 – 24 tuổi là nhóm có ý định tự tử cao nhất, trong đó tỷ lệ nữ cao gấp hai lần so với nam. Điều tra quốc gia về vị thành niên và thanh niên Việt Nam (năm 2010) đối với 10.000 người trong nhóm tuổi này cho thấy, 4,1% người nghĩ đến chuyện tự tử, 25% đã tìm cách kết thúc cuộc sống.

Từ thực tế trên, bà Nguyễn Vân Anh cho rằng, để ngăn ngừa nhóm trẻ tự tử cần có những phương pháp:

• Xây dựng các mối quan hệ gia đình, thầy trò, bạn bè trên tinh thần bình đẳng, cởi mở.
• Bố mẹ có trách nhiệm quan tâm, chia sẻ, giành tình yêu thương cho con cái nhiều hơn.
• Thay đổi quan niệm xã hội về những vấn đề nhạy cảm như: trinh tiết, bạo lực gia đình..
• Nâng cao trách nhiệm trong công tác truyền thông về vấn đề tự tử. Thực tế theo thống kê cho thấy, 95% tiêu đề bài báo là giật gân, 43% đưa hiện trường tự tử, 44% mô tả tường tận phương thức tự tử và 91% lý giải một cách đơn giản về hành vi tự tử.

Theo các chuyên gia tâm lý, ý nghĩ tự tử có mối liên hệ rõ ràng với tình trạng hôn nhân, thu nhập thấp, lối sống. Bởi thế, sau mỗi đợt thi Cao đẳng – Đại học hay gia đình nào bố mẹ không hòa thuẫn… thì thấy rõ số vụ tự tử tăng lên đột biến.

Đứng trước vấn đề tự tử, các chuyên gia khuyến cáo, các bậc phụ huynh cần hiểu rằng, lứa tuổi trẻ vị thành niên là một lứa tuổi dễ bị tổn thương. Trẻ có lòng tự trọng cao, khi bị bị tổn thương càng dễ tự sát. Những trường hợp này lại thường rơi vào hoàn cảnh ít được bố mẹ quan tâm, chia sẻ, hoặc bị cha mẹ áp đặt. Các bậc phụ huynh cần phải quan tâm hơn đến con mình, chứ không chỉ đơn giản ở việc đáp ứng nhu cầu vật chất cho con cái. Không chỉ cho con học kiến thức thông thường mà trong giao tiếp hằng ngày, cha mẹ nên dạy cho con cách đối diện với khó khăn, thất bại cũng như những tình huống có thể khiến tinh thần của các em gặp “khủng hoảng”.

Một trong những đúc kết quan trọng của các chuyên gia tâm lý: sở dĩ vấn nạn tự tử trong lứa tuổi vị thành niên là do giới trẻ rất thiếu kỹ năng sống, chưa có lối sống tích cực và ngay cả các bậc phụ huynh cũng thiếu kỹ năng về cách làm cha, làm mẹ.

Trước những ý kiến trên, có thể thấy rằng, việc phòng ngừa, ngăn chặn tự tử hơn bao giờ hết cần được triển khai một cách chuyên nghiệp từ hệ thống phòng chống cho đến việc tổ chức các chương trình hoạt động trong lĩnh vực phòng chống tự tử một cách bài bản.

Bài viết Những nguyên nhân tự tử ở tuổi vị thành niên – thanh niên đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chuẩn bị tâm lý cho con

Không suy nghĩ quá nhiều về việc thi cử

Tâm lý chung:

+ Tâm trạng căng thẳng gây tâm lí tiêu cực, chán nản và luôn hoài nghi về bản thân.

Tạo tâm lý thoải mái cho con trước kỳ thi (Ảnh minh họa)

Phương pháp:

+ Đông viên con nghỉ ngơi, những thứ lan man, tiêu cực vứt bỏ (cố gắng không nghĩ tới).

+ Không suy nghĩ về một vấn đề nào đó quá nhiều.

+ Lập ra một thời gian biểu khoa học: thời gian học, nghỉ ngơi, chơi thể thao, nghe nhạc…(mục đích lấy lại thăng bằng, cảm xúc chi phối thời gian bởi những công việc khác).

Nắm rõ thế mạnh và điểm yếu của bản thân

Tâm lý chung (thường có hai trạng thái):

+ Lo lắng (có phần tự ti) về khả năng của bản thân.

+ Chủ quan, tự mãn coi việc thi cử là bình thường (gặp ở những học sinh có học lực khá, giỏi).

Phương pháp:

+ Bản thân cần xác định rõ được những điểm mạnh và hạn chế của mình trong từng môn học, qua đó lựa chọn trường phù hợp.

+ Tham khảo ý kiến của các thầy cô, cha mẹ, người đã đi trước để có được những lời khuyên hiệu quả.

Nắm rõ thế mạnh và điểm yếu của bản thân (Ảnh minh họa)

Không dao động bởi những ý kiến xung quanh

Tâm lý chung:

+ Thông thường các em dễ bị dao động bởi ý kiến xung quanh (trường A dễ xin việc khi ra trường, trường B điểm chuẩn cao, khả năng đỗ thấp…) dẫn đến mất phương hướng, mất niềm tin với những gì mình đã lựa chọn.

Phương pháp:

+ Hãy làm đúng những gì mình muốn, đó là niềm tin và động lực để chúng ta vượt qua tất cả.

Xác định mọi việc đều có thể xảy ra

Tâm lý chung:

+ Căng thẳng, lo lắng.

+ Sợ thi trượt.

Phương pháp:

+ Chuẩn bị ôn thi thật  kỹ, làm bài tốt nhất trong khả năng có thể.

+ Xác định việc xấu nhất có thể xảy ra (để không bị suy sụp, gục ngã).

Sắp xếp kế hoạch học tập và nghỉ ngơi cụ thể

Tâm lý chung:

+ Bồn chồn, lo lắng.

+ Ăn ít, ngủ ít…

+ Căng thẳng gây rối loạn tiêu hóa

Sắp xếp kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lý

Phương pháp:

+ Sắp xếp thời gian học tập, nghỉ ngơi điều độ, hợp lý.

+ Không cố ôm đồm, học nhồi nhét cả ngày lẫn đêm (thức đêm khiến cho não bộ mệt mỏi, không tiếp thu được thông tin, cơ thể suy nhược, mệt mỏi).

+ Cần phải được động viên kịp thời để làm giảm bớt căng thẳng tâm lý, giúp trẻ tránh được những rối loạn tiêu hóa gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Lên kế hoạch ôn tập khoa học

+ Sắp xếp thời gian biểu ôn tập một cách khoa học, hợp lý.

+ Học đều các môn trong chương trình thi.

+ Không học quá sức, thức quá khuya hay dậy quá sớm (đồng hồ sinh học bị rối loạn gây mệt mỏi do thiếu ngủ).

Lưu ý:

+ Tìm cách “giảm áp lực” hoặc “thay đổi không khí” bằng các hoạt động thể thao, đi chơi, xem phim…

+ Hướng dẫn con tránh tình trạng hoảng loạn trước giờ thi bằng cách: hít thở sâu, đếm từ 1 đến 30, xoa nhẹ 2 bên thái dương…

Chăm sóc dinh dưỡng đúng cách

Mục đích:

+ Đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

+ Tăng cường những đồ ăn tác động tới não, giảm lo lắng, stress…

Tăng cường món ăn tác động tới não, giảm lo lắng, stress cho mùa thi

Phương pháp:

+ Bổ sung chế độ ăn giàu năng lượng gồm: thịt gà, thịt lợn, cá, tôm, cua…

+ Tăng cường các loại rau xanh, củ quả: rau dền, ngót, cải xanh, củ cải, cà rốt, bí đao…

+  Uống sữa 2 đến 3 ly mỗi ngày.

Lưu ý:

+ Tăng cường các món ăn có nguồn gốc từ thịt gà vì thịt gà chứa nhiều protein, axit amin thiết yếu có tác động tích cực tới não, giúp phấn chấn tinh thần, giảm lo lắng, stress, cải thiện huyết áp và nhịp tim…

+ Trước giờ thi không nên cho các con ăn quá no (ăn quá no khiến não và thần kinh làm việc không tốt).

Lời kết

Thi tốt nghiệp cấp III, thi đại học là khoảng thời gian đặc biệt quan trọng, một dấu ấn không thể quên trong cuộc đời mỗi con người. Tuy nhiên, do áp lực thi cử, sự lo lắng thái quá…khiến nhiều bạn trẻ mất thăng bằng thậm trí mất trí, hoảng loạn.

Đây là gánh nặng tâm lý mà bất kỳ bạn trẻ nào cũng gặp phải. Vì vậy, để giúp con thoát khỏi áp lực thi cử, cha mẹ cần tạo cho con những khoảng trống tinh thần cần thiết, cùng con sắp xếp thời gian học tập, nghỉ ngơi hợp lý: không thức đêm hoặc dậy quá sớm để học bài…và đặc biệt là không gây sức ép đối với con. Bên cạnh đó, cha mẹ cần bổ sung những thực phẩm giúp tinh thần hưng phấn, giảm lo lắng, stress rất tốt cho não bộ như: thịt gà, tôm, cá….

Trong trường hợp kết quả thi không được như mong đợi, cha mẹ cần chia sẻ, động viên con, nhắc con tập trung cao độ cho các môn thi tiếp theo vì tất cả vẫn còn ở phía trước…

Hải Yến – Benh.vn

Bài viết Chăm sóc sức khỏe và tạo tâm lý tốt cho con trong mùa thi đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Ấu dâm là một chứng rối loạn tình dục bao gồm những ham muốn tình dục đối với trẻ em dưới tuổi vị thành niên, tức là khoảng dưới 14 tuổi. Người mắc bệnh được xác định là người ít nhất 16 tuổi và lớn hơn trẻ bị hại ít nhất 5 tuổi.

Dưới sự ảnh hưởng của truyền thông đại chúng, ấu dâm được hiểu là các hành động lạm dụng tình dục với trẻ em. Tuy nhiên, định nghĩa này là không chính xác và phản ánh sai tình hình chung của những người mắc bệnh ấu dâm, làm cho căn bệnh này càng khó nghiên cứu và thu thập số liệu.

Cần ghi nhớ rằng ấu dâm là bệnh, không phải là tội. Không phải ai mắc bệnh ấu dâm cũng có hành vi tình dục với trẻ em, cũng như những người có hành vi tình dục với trẻ em cũng không chắc chắn là có bệnh ấu dâm.

Triệu chứng thường gặp

Ấu dâm thường được người bệnh tự phát hiện khi qua khỏi tuổi dậy thì, khi xu hướng tình dục của họ vẫn tập trung vào đối tượng trẻ em mà không có hứng thú với người cùng tuổi. Người bệnh không thể chọn xu hướng tình dục của bản thân và thường cảm thấy sợ hãi vì cảm xúc của mình. Sự kỳ thị của xã hội làm người bệnh trốn tránh khỏi xã hội và cảm thấy khó tiếp xúc với người khác. Đây cũng là một lý do khiến người bệnh cảm thấy hấp dẫn bởi trẻ em vì trẻ em dễ gần và không phán xét như người lớn.

Gần đây, giới khoa học và xã hội có sự chú ý hơn đến các vấn đề tâm lý nên cũng có nhiều người cởi mở hơn về bệnh ấu dâm của mình cho mục đích khoa học. Họ cho biết họ cảm thấy các triệu chứng như tự ti và cảm thấy bị tách biệt khỏi xã hội. Họ còn bị trầm cảm và luôn lo sợ người khác biết về xu hướng tình dục của mình. Tất cả các điều này khiến họ tránh giao tiếp với người khác.

Người bệnh cho biết họ nhận ra sở thích của mình là sai trái và nếu họ hành động để thỏa mãn nhu cầu thì sẽ phạm luật pháp. Vì vậy, người bệnh luôn kiểm soát bản thân và tìm cách an toàn để thỏa mãn. Một số trường hợp có hành động bạo hành trẻ em thường có bệnh tâm thần hay nhận thức lệch lạc. Cũng có trường hợp tội phạm không có bệnh ấu dâm. Họ có thể mắc các bệnh tâm thần khác như lo âu, trầm cảm nặng, rối loạn tâm trạng và lạm dụng chất kích thích.

Bạn có thể gặp các triệu chứng và dấu hiệu khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Nếu bạn có những dấu hiệu và triệu chứng đã được liệt kê ở bên trên hay có người trong gia đình bị những triệu chứng trên thì hãy đến gặp bác sĩ. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ để được chỉ định phương pháp chẩn đoán, điều trị và xử lý tốt nhất dành cho bạn.

Nguyên nhân gây bệnh

Hiện nay vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gây ra ấu dâm. Các bệnh về tâm lý là lĩnh vực được đầu tư vào chỉ mới gần đây và cũng khó nghiên cứu do tính cách và hoàn cảnh mỗi người đều khác nhau.

Hầu hết các chuyên gia cho rằng tình trạng này có liên quan đến các nhân tố tâm lý xã hội chứ không phải các nhân tố sinh học. Một số bác sĩ cho rằng các nhân tố tính cách có ảnh hưởng đến bệnh nhân bao gồm các vấn đề về sự gắn bó hoặc phụ thuộc vào gia cảnh bất thường. Bị quấy rối khi còn nhỏ cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra ấu dâm. Tuy nhiên, con số này là không nhiều và cũng không chắc chắn sẽ dẫn tới bệnh ấu dâm.

Từ năm 2002, một số nghiên cứu về yếu tố sinh học gây ra bệnh ấu dâm được tiến hành. Các yếu tố được nghiên cứu và giả thuyết đưa ra chẳng hạn như:

• Chỉ số IQ và trí nhớ kém
• Ít chất trắng trong não bộ hơn
• Ít hormone testosterone
• Các vấn đề trong não bộ.

Trong số các yếu tố trên, các vấn đề về não bộ được đồng tình nhiều nhất. Ở người thường, khi nhìn thấy trẻ em, não bộ tự phát ra sóng thần kinh làm trỗi dậy bản năng bảo vệ và che chở. Tuy nhiên, ở người bệnh ấu dâm, các cảm xúc này bị nhiễu và não bộ làm cho người bệnh cảm thấy có hứng thú tình dục.

Những ai thường mắc phải ấu dâm?

Hầu hết người có xu hướng ấu dâm là nam giới, nhưng cũng có những trường hợp người bệnh là nữ giới. Tuy nhiên con số chính xác vẫn chưa được thu thập, vì đa số những người bệnh đều lẩn tránh xã hội. Các nghiên cứu thu thập được từ bệnh này phần nhiều là từ những đối tượng đã có hành động tình dục với trẻ em. Vì vậy, kết quả nghiên cứu không đảm bảo chính xác.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc ấu dâm?

Ấu dâm là bệnh bẩm sinh, nên chưa thể xác định được yếu tố tăng nguy cơ bệnh.

Điều trị bệnh

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán ấu dâm?

Việc chẩn đoán khá khó khăn vì đa số bệnh nhân không bộc lộ nhiều về cảm xúc của họ, kể cả khi bác sĩ hỏi trực tiếp. Vì vậy, khai thác đầy đủ thông tin rất quan trọng cho việc chẩn đoán. Các thông tin khác cần được thu thập từ các thành viên trong gia đình, những người có thể là nạn nhân hoặc các tổ chức pháp lý hoặc xã hội. Kể cả những bác sĩ giàu kinh nghiệm cũng không thể chẩn đoán được ấu dâm trong tất cả các trường hợp.

Một số bác sĩ có thể dùng chụp cắt lớp MRI và một số thiết bị theo dõi sóng não để theo dõi hoạt động bộ não. Các sóng thu lại sẽ cho thấy người bệnh bị kích thích bởi những hình ảnh nào, từ đó có thể chẩn đoán bệnh.

Những phương pháp nào dùng để điều trị ấu dâm?

Ấu dâm là một bệnh mãn tính. Việc điều trị nên tập trung vào thay đổi hành vi trong thời gian dài. Liệu pháp điều trị là theo dõi và đoán trước các trường hợp có thể xảy ra hành động sai lầm để phòng tránh. Ngoài ra, các nhóm điều trị và bác sĩ tâm lý luôn được chỉ định để giúp người bệnh.

Đôi khi bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc để làm giảm ham muốn tình dục. Các thuốc này bao gồm medroxyprogesterone acetate. Thuốc làm giảm testosterone và các chất ức chế tái hấp thu serotonin cũng có thể được sử dụng. Đồng thời bệnh nhận cần điều trị các bệnh như nghiện rượu hoặc nghiện chất kích thích nếu có.

Đối với điều trị trẻ em bị lạm dụng, mục đích quan trọng nhất là bảo vệ trẻ khỏi việc bị lạm dụng lần nữa. Đôi khi nhiều trẻ bị lạm dụng cần phải nhập viện để điều trị tâm lý nếu trẻ bị hoảng loạn.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của ấu dâm?

Nếu bạn nghĩ mình bị bệnh ấu dâm, cách tốt nhất là chia sẻ với nhà chuyên môn tư vấn tâm lý để tìm ra cách ngăn chặn những hành động phạm pháp có thể đảm bảo cuộc sống tương đối bình thường cho người bệnh. Khi phát hiện hoặc nghi ngờ người bệnh ấu dâm, cần giữ bình tĩnh và phán đoán khả năng người ấy có thể phạm tội hay không. Một số người thuộc vào nhóm “nguy cơ thấp” có thể sống hòa nhập với xã hội.

Benh.vn

Bài viết Ấu dâm là gì? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tuổi 12

Đây là thời kỳ khó khăn nhất của các bạn gái khi trẻ con không ra trẻ con mà người lớn thì chưa phải là người lớn. Đây là thời điểm mà tâm sinh lý của các bé gái thay đổi….bé gái bắt đầy có kinh nguyệt, nữ tính hơn, dịu dàng hơn, bắt đầu để ý đến các chàng trai và muốn khẳng định mình là người lớn mặc dù chưa hẳn là như vậy.

Tuổi 16

Giai đoạn của yêu đương và những nụ hôn đầu đời. Các cô gái bắt đầu ý thức được bản thân. Muốn làm đẹp và có bạn trai.

Tuổi 18

Là tuổi được trao đủ quyền công dân, được chịu trách nhiệm về bản thân nhưng những cô gái tuổi mới lớn vẫn rất khờ dại nên cần có sự định hướng của bố mẹ. Dễ khóc, dễ cười, dễ tủi thân

Tuổi 20

Lớn hơn một chút, chín chắn hơn, biết lắng nghe nhiều hơn. Ở tuổi này đã bắt đầu biết ý thức định hình bản thân nhưng vẫn còn hơi non nớt.

Tuổi 22

Độ tuổi đẹp nhất trong thời thanh xuân, độ tuổi mà chúng ta bắt đầu có trải nghiệm và ưa trải nghiệm hơn, là độ tuổi ý thức rõ ràng về tuổi trẻ. Nên có nhiều bạn bè để mở mang tầm mắt tuy nhiên cũng cần chọn bạn mà chơi.

Tuổi 25

Điểm thấp đầu tiên xuất hiện, những điều thất vọng khi ra đời, trong sự nghiệp, trong tình yêu khiến các cô nàng không còn nông nổi. Các định hướng về cuộc đời bắt đầu rõ ràng hơn. Các cô nàng bắt đầu lo lắng về sắc đẹp và so sánh sự nghiệp.

Tuổi 27

Đến độ tuổi này, phụ nữ đã trải qua vài cuộc tình và đa phần sẽ có mong muốn ổn định cuộc sống, lập gia đình, an cư lập nghiệp

Tuổi 30 – 32

Đây là độ tuổi mà chị em đang rất bận rộn với gia đình và sự nghiệp. Họ dường như có chút quên bản thân vì gia đình

Tuổi 34-35

Đây là mốc cuối cùng để chị em quyết định sinh con đối với những ai vì sự nghiệp đã chót muộn màng. Đây là lúc phụ nữ bắt đầu có sự nghiệp và tiền bạc. Gia đình đã bắt đầu vào “guồng”

Tuổi 39 – 40

Đây là thời kỳ hồi xuân của phụ nữ do vậy đây cũng chính là giai đoạn nguy hiểm cho hôn nhân. Đứng trước nhưng rung động của cảm xúc người phụ nữ cảm thấy chông chênh và rất có thể bị xa ngã khiến gia đình đổ vỡ

Tuổi 47 – 50

Đây là bước ngoặt về tuổi tác. Chị em dần lão hóa, diện mạo thay đổi, đồi mồi xam lấn. Những sợi tóc bạc xuất hiện ngày càng dày đặc, họ thường xuyên phải nhuộm tóc để duy trì vẻ trẻ trung so với tuổi. Nhiều người đã lên chức bà nên lại tiếp tục bận rộn với các cháu. Có người thì bắt đầu rong chơi. Tiền nong đã ổn định.

Tuổi từ 51 – 58

Đây là tuổi các bà các mẹ rất dễ phật ý. Tuổi xuân đã qua, sắc đẹp tàn phai. Chỉ một chút nho nhỏ thôi cũng khiến họ tủi thân. Ở tuổi này người phụ nữ muốn gia tăng trách nhiệm quan tâm chăm sóc cho cha mẹ đã già yếu và con cháu. Làm quen dần với việc nghỉ hưu.

Sau tuổi 60

Chị em phụ nữ vui với gia đình và con cháu. Không có biến động gì nhiều.

Hãy sống đi như chia hề được sống để tận hưởng cuộc đời và tuổi thanh xuân. Đừng để tuổi xuân trôi quá nhanh, khi nhìn lại bạn chỉ là một cụ già nhăn nheo chỉ biết có tiền và công việc.

Benh.vn

Bài viết Những bước ngoặt trong đời sống tâm lý chị em phụ nữ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Quan điểm về nỗi buồn và “rối loạn tâm lý”

Nỗi buồn và tâm trạng xấu luôn là một phần trải nghiệm của đời người, tuy nhiên xã hội phát triển, ở nhiều nơi lại đánh đồng xúc cảm này với quan điểm “rối loạn tâm lý”. Để tránh phải rơi vào trạng thái oan uổng và ổn định tinh thần để vượt qua mọi ách tắc trong cuộc sống, số đông đang lún dần vào trạng thái thờ ơ. Không ít người dùng sự lãnh đạm áp chế những nỗi buồn lẽ ra cần thể hiện.

Đôi khi nỗi buồn cũng mang lại lợi ích cho cuộc sống

Đặc biệt ở nhiều quốc gia, những hoạt động quảng cáo nhằm mục đích thao túng tâm trí khách hàng, những chiêu bài tiếp thị… tuyên bố rằng hạnh phúc là một nhu cầu cần được đáp ứng, đang rầm rộ diễn ra.

Nỗi buồn vốn là một phần của cuộc sống

Với mục đích phân tích sâu hơn để tìm sự lợi hại của một tâm trạng buồn bã, một số chuyên gia tâm lý, trong đó có Joseph Paul Forgas, giáo sư của Đại học New South Wales (Úc), cho rằng đã đến lúc cần đánh giá lại vai trò của những trạng thái tinh thần tiêu cực trong cuộc sống.

Giáo sư Forgas trình bày trên tạp chí The Conversation “Chúng ta nên nhìn nhận tâm trạng tiêu cực là hoàn toàn bình thường, thậm chí còn hữu dụng và là một phần giúp con người thích ứng, giúp chúng ta đương đầu với mọi tình huống và thách thức hằng ngày”.

Ngược dòng lịch sử, vào thời xưa, những cơn vui buồn bất chợt được xem là trạng thái tâm lý bình thường trong cuộc sống hằng ngày. Trên thực tế, nhiều tác phẩm kinh điển trong văn hóa loài người đều được thai nghén trong lúc tâm trạng bi quan, có thể kể đến những tuyệt tác của Beethoven và Chopin trong lĩnh vực âm nhạc, hoặc Chekhov và Ibsen ở mảng văn chương… Giới triết gia cổ đại còn cho rằng việc chấp nhận sự bi quan là điều then chốt để sống một cuộc đời trọn vẹn hơn.

Trong khi đó, các nhà tâm lý học hiện đại chuyên nghiên cứu cảm xúc và hành vi con người cũng tỏ ra đồng tình với các bậc tiền bối, rằng mọi trạng thái tâm lý xuất hiện ở người đều có vai trò nhất định: duy trì sự cảnh báo của con người trước những xoay chuyển phức tạp của thế giới bên ngoài.

Trầm cảm, bi thương khác xa với những nỗi buồn thoáng qua

Theo Giáo sư Forgas, trong những cung bậc cảm xúc đa dạng ở con người, tiêu cực nhiều hơn tích cực. Và những cảm giác như lo sợ, giận dữ, ô nhục hoặc ghê tởm được đánh giá là có ích, vì chúng giúp chúng ta nhận ra, tránh và vượt qua các mối đe dọa hoặc tình huống nguy hiểm. Vậy thì tâm trạng buồn bã, một trong những trạng thái tinh thần được điều trị nhiều nhất hiện nay, lại mang đến ích lợi như thế nào cho các cá nhân?

Theo Giáo sư Forgas, trong khi sự bi thương quá độ, như trầm cảm, là rối loạn tâm lý cần điều chỉnh, thì những cơn buồn nhẹ có thể đóng vai trò quan trọng và giúp con người thích nghi với môi trường sống xung quanh. Chúng có thể phát ra tín hiệu xã hội, thu hút sự chú ý của người khác để đề nghị được giúp đỡ. Bi quan và hoài cổ dường như cũng cung cấp những thông tin hữu ích giúp dẫn dắt những kế hoạch và trở thành động lực của tương lai.

Được biết, các cuộc thí nghiệm khoa học gần đây phát hiện tâm trạng xấu có thể giúp bản thân một người trở nên cảnh giác và tập trung hơn trong những tình huống khó khăn. Bởi vậy,  không nên chối bỏ những trạng thái tinh thần bi quan, mà hãy xem đây là cơ hội trải qua những khó khăn và thách thức phía trước của cuộc đời.

Benh.vn (Theo Thanhnien.vn)

Bài viết Đôi khi nỗi buồn cũng mang lại lợi ích cho cuộc sống đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Theo các chuyên gia, dấu hiệu tâm thần ở trẻ em rất khó nhận bởi chúng còn quá nhỏ để cha mẹ có thể nhận biết các biểu hiện về thần kinh bị hỏng ở chỗ nào. Không chỉ vậy, dấu hiệu của bệnh lại thay đổi tùy thuộc vào mỗi trẻ, mỗi độ tuổi…

Những dấu hiệu cần biết

Ăn uống bất thường, giảm cân

Hành vi ăn uống bất thường có thể là một dấu hiệu đáng lo ngại của chứng bệnh tâm thần.

Theo nguyên lý, trẻ bình thường sẽ tăng cân đều theo chỉ số của WHO. Tuy nhiên, ở những trẻ hay bị rối loạn ăn uống, hoặc ăn uống các thực phẩm không lành mạnh kéo dài dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe như giảm cân thì cha mẹ không nên bỏ qua.

Suy giảm sức khỏe thể chất

Một quan điểm đã được các bác sĩ chúng minh rằng những người bị sức khỏe tâm thần dẫn đến người bệnh tự gây hại cho bản thân làm suy giảm sức khỏe thể chất.

Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ

Không chỉ người già, rối loạn giấc ngủ còn xảy ra phổ biến ở trẻ em và thiếu niên. Trong khi đó, một số vấn đề sức khỏe tâm thần lại liên quan đến khó ngủ, ví dụ không thể ngủ vào ban đêm và khó thức dậy vào buổi sáng.

Do đó, khi cha mẹ thấy con mình có biểu hiện này cần đưa con đến bệnh viện để thăm khám và điều trị kịp thời.

Khó tập trung

Một số trẻ em có vấn đề sức khỏe tâm thần sẽ rất khó khăn tập trung để thực hiện nhiệm vụ, đặc biệt là học tập ở trường học. Có thể nói, đây có thể là triệu chứng của một bệnh tiềm ẩn, hoặc là kết quả của các vấn đề khác như thiếu ngủ.

Do đó, nếu loại trừ các phương án trẻ thiếu ngủ, mệt mỏi, đau ốm…mà trẻ vẫn khó tập trung khi học tập thì cần nghĩ ngay đến vấn đề bệnh tật ở trẻ.

Tâm trạng xấu kéo dài

Tâm trạng của trẻ em cũng như người già sẽ thay đổi từ ngày này qua ngày khác (quy luật tự nhiên) hoàn toàn bình thường.

Tuy nhiên, tâm trạng xấu kéo dài hết tháng này đến tháng khác mà không có dấu hiệu dừng lại là sự bất bình thường. Điều này khiến trẻ ngày càng bị cô lập và không tương tác với những người khác và kết quả là sẽ ảnh hưởng đến thành tích học tập.

Lạm dụng chất kích thích

Theo thống kê, những trẻ gặp bệnh về tâm thần dễ lạm dụng chất kích thích như uống rượu quá nhiều; tự ý sử dụng thuốc quá liều hoặc dùng thuốc không được kê đơn.

Benh.vn (Tổng hợp)

Bài viết Những dấu hiệu trẻ có vấn đề về tâm thần cha mẹ cần lưu ý đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.