Xúc xích

Mặc dù là thực phẩm được yêu thích trong các buổi tiệc, nhưng bạn cần né tránh nếu không muốn nó làm hỏng cuộc vui. Lý do, hàm lượng chất béo bão hòa trong xúc xích rất cao có thể làm tắc nghẽn động mạch dương vật và âm đạo, tiến sĩ Jacqueline Richard, một nhà trị liệu tình dục ở Santa Barbara, California (Mỹ) cho biết.

Thay vì ăn xúc xích, bác sĩ Richard khuyến cáo nên tích cực dùng cá bởi các axit béo omega-3 có trong cá rất tốt đối với hệ thống tim mạch, giúp cho mọi việc diễn ra suôn sẻ.

Thực phẩm có chứa bạc hà

Hơi thở có mùi hôi là một thảm họa, và trong trường hợp này những thanh bạc hà cay không phải là cứu tinh. Các tinh dầu có trong bạc hà được chứng minh làm giảm nồng độ testosterone – gây giảm ham muốn, tiến sĩ Richard cho hay.

Hơn nữa, trong quá trình nhai kẹo bạc hà, bạn vô tình hút không khí vào người, gây chứng ợ. Và trong khi “lâm trận”, thỉnh thoảng những tiếng ợ xảy ra sẽ khiến đối phương cảm thấy mất hứng. Thay vì dùng kẹo bạc hà, bạn hãy thử nhấm nháp một tách trà bạc hà sẽ mang lại hiệu quả hơn bởi hàm lượng tinh dầu bạc hà trong trà thường thấp hơn trong kẹo.

Nước ngọt chứa đường

Loại nước uống chứa đường là khắc tinh của những cuộc ân ái bởi chúng chứa nhiều ga khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tiến sĩ Yvonne K. Fulbright, nhà giáo dục giới tính, nhà tình dục học và tác giả của cuốn The Better Sex Guide to Lovemaking cho biết.

Ngoài ra, thức uống quá nhiều đường cũng có thể làm giảm mức testosterone. Hãy chuyển sang trà không đường để kích thích tâm trạng hưng phấn, cải thiện độ tập trung và thúc đẩy lượng máu lưu thông đến cơ thể để có một đêm đáng nhớ, gợi ý của tiến sĩ Richard.

Món khoai tây chiên

Nếu bạn hy vọng có một đêm mỹ mãn, hãy nói không với khoai tây chiên. Giống như xúc xích, chất béo trong khoai tây chiên ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ testosterone.

Ngoài ra, hàm lượng muối cao trong khoai tây chiên còn gây phiền phức cho nam giới bởi nó dễ làm tăng huyết áp, khiến việc hành sự trở nên khó khăn hơn.

Đậu phụ

Với hàm lượng cao các kích thích tố nữ, đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành có thể làm tăng mức estrogen. Sự gia tăng estrogen được xem là kẻ phá bĩnh những cuộc ái ân. Thay vào đó, trứng là gợi ý tuyệt vời bởi trứng giàu vitamin B5 và B6 có tác dụng giảm căng thẳng và cân bằng hormone ham muốn tình dục.

Thực phẩm đóng hộp

Đây là loại thực phẩm được chứng minh “giết chết” tâm trạng. Nồng độ natri cao trong tất cả các loại thực phẩm đóng hộp gây cảm giác đầy hơi, do cơ thể dung nạp nhiều muối sẽ xảy ra phản ứng khát, khi khát buộc phải uống nhiều nước và cơ thể lúc đó chứa đầy chất lỏng, tiến sĩ Fulbright giải thích.

Đồ uống đóng hộp là kẻ thù của hứng thú tình dục. (ảnh minh họa)

Uống nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu có thể làm giảm độ nhạy cảm của cơ thể cũng như làm suy yếu khả năng đạt cực khoái, tiến sĩ Richard cho biết. Một nghiên cứu thực hiện vào năm 2008 tại Trường đại học Washington (Mỹ) cho thấy những người đàn ông tỉnh táo duy trì sự cương cứng tốt hơn so với những người say bí tỉ. Nếu hy vọng gây ấn tượng, uống 2 ly là tối đa.

Bột yến mạch

Bột yến mạch giúp cơ thể sản xuất serotonin, có tác dụng giải phóng sự căng thẳng. Một lượng vừa phải rất tốt cho khả năng tình dục, nhưng dùng nguyên một bát, sẽ thất vọng não nề. Tiến sĩ Richard giải thích hàm lượng chất xơ quá cao trong bột yến mạch có thể dẫn đến chứng khó chịu, cảm giác đầy hơi ngay sau khi ăn.

Bài viết Thức ăn nên tránh trước khi quan hệ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Phụ nữ có thể đạt cực khoái nhiều lần trong 1 cuộc yêu

Có 2 loại cực khoái, đó là cực khoái nông và cực khoái sâu. Cực khoái nông hay còn gọi là cực khoái âm vật – cửa âm đạo, bằng sự kích thích âm vật trực tiếp và gián tiếp qua môi lớn – môi bé và các vùng lân cận, với cường độ thật nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần, người nữ có cảm giác lâng lâng thích thú khó tả. Để đạt được cực khoái này, người nữ phải tập trung cao độ, chú ý lên phần âm vật, nằm im, duỗi thẳng chân, chỉ cần một lơ đễnh là sẽ không thành công, sự kích thích lên âm vật nhẹ nhàng, liên tục, kéo dài sẽ kết thúc bằng sự co thắt ngoài ý muốn của nền âm đạo.

Cơn cực khoái này đã được 2 nhà nghiên cứu Masters–Johnson đánh giá cao và đưa ra định nghĩa, đó là: “Sự đột nhiên ý thức của miền khoái cảm tình dục, khu trú trong vùng âm vật nhưng lan tỏa lên phía trên, tới vùng xương chậu”, đó là bước thứ nhất.

Bước thứ hai được Masters-Johnson xác định: “Một cảm giác nóng bừng lan tỏa đi từ khung chậu ra khắp người”

Bước thứ ba: “Âm hộ và các bộ phận sinh dục trong khu vực rung lên nhè nhẹ. Đó là những co thắt bất giác và kèm theo những cảm giác tràn đầy hạnh phúc. Số rung động này từ 3 đến 12 đợt, tùy theo chất lượng và cường độ khoái cảm lúc đạt đỉnh điểm; nếu từ 2 đến 5 nghĩa là khoái cảm trung bình, nếu từ 6 đến 12 là khoái cảm cực độ, người phụ nữ hoàn toàn thỏa mãn”. Giai đoạn co thắt này mỗi cơn cách nhau khoảng 0,8 giây, lỗ cổ tử cung hé mở để tiếp nhận tinh trùng và trở lại bình thường sau 30 phút.

Vị trí điểm G ở nữ giới

Cực khoái sâu, còn gọi là cực khoái của điểm G, xuất hiện sau nhiều phút kích thích, để đạt được cực khoái này thường được kích thích bằng dương vật hay bằng tay, tạo sức ép lên vùng Fascia de halban (tương đương điểm G). Điểm G được đặt theo tên của bác sĩ sản khoa người Đức tên là Grafenberg, người đã mô tả điểm này vào năm 1950, cho một vùng nhạy cảm còn gọi vùng Fascia de halban. Điểm G hay Grafenberg’s spot điểm này thật nhỏ kích thước bằng hạt đậu, khi được kích thích có thể dãn rộng bằng ngón tay (khoảng 2cm), nằm ngay mặt trước thành âm đạo, ở vào khoảng 3-5cm tính từ lối âm đạo vào.

Có hai tư thế để đạt được cực khoái sâu

• Người nữ nằm ngửa, đùi gập lại, cẳng chân giơ lên, người nam đưa dương vật vào ở tư thế quỳ.
• Người nữ nằm phía trên, hơi ngửa ra phía sau giữa hai đùi của chồng và chủ động tạo kích thích cho đến khi đạt cực khoái.

Một tư thế dễ dàng giúp nữ giới đạt cực khoái

Cực khoái sâu thường có cảm giác nhanh, gay gắt, ngay lập tức khi kích thích đúng lúc và có cảm giác như phóng một ít dịch, và cảm giác buồn tiểu sau cực khoái, đặc biệt cực khoái này nhanh chóng đáp ứng với những lần kích thích tiếp theo, còn cực khoái âm vật sau đáp ứng người nữ có cảm giác mệt và phục hồi chậm hơn. Những tiêu chuẩn khách quan đạt được cực khoái ở nữ: màu đỏ giới tính biểu lộ rõ ở mặt, ở lồng ngực, sau đó mờ dần. Toát nhẹ mồ hôi từ vai đến đùi, sự cương cứng núm vú, khi cương cứng núm vú và vòng thẩm màu bao quanh núm vú xẹp xuống báo hiệu cực khoái đã hết; trong đó sự cương cứng núm vú là “nhân chứng” tốt để đánh giá mức độ đạt được cực khoái.

Các bước để đạt được cực khoái

Phương Tây có câu: “Nhất lưỡi, nhì râu, tam tay, tứ nó”, còn theo tác giả thì “Nhất lưỡi, nhì tay, tam qui, tứ củ”.

Tất cả đều theo nguyên tắc là “nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần”, nếu trường hợp người nữ chưa tiết dịch đủ để tạo cảm giác, thì nam giới cần chủ động hỗ trợ thêm chất bôi trơn, nhất là động tác tay – âm vật hay củ – âm vật…, vì âm vật ở trên cao dù có tiết dịch nhiều cũng không có độ trơn ở âm vật.

Tóm lại, tạo được cự khoái ở nữ giới là một nhu cầu tất yếu trong đời sống sinh hoạt vợ chồng, là một hành vi văn hóa, một nghệ thuật say đắm lòng người, một khía cạnh của hạnh phúc, nam giới cần có trách nhiệm để tạo hương vị cho cuộc đời, là yếu tố để nam giới có đủ tự tin, thoát khỏi sự mặc cảm, tự ti thậm chí buồn chán và thất vọng.

Bài viết Hướng dẫn cách giúp bạn tình đạt được cực khoái sâu đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Thuốc tránh thai làm cho bạn tăng cân

Mặc dù các thử nghiệm lâm sàng không tìm ra được mối tương quan giữa thuốc ngừa thai và tình trạng tăng cân nhưng đây vẫn là niềm tin phổ biến ở phụ nữ mọi lứa tuổi.

Chỉ có một loại thuốc tránh thai duy nhất có thể gây tăng cân là thuốc tiêm ngừa thai medroxyprogesterone acetate (DMPA). Trong một nghiên cứu được công bố hồi tháng 3 năm 2009, các nhà nghiên cứu của trường Đại học Texas đã thấy rằng mức tăng trung bình là gần 5kg trong vòng 3 năm khi sử dụng loại thuốc này.

 Bạn không thể có thai trong những ngày “đèn đỏ”

Khả năng thấp nhưng không phải là không thể, đặc biệt nếu bạn không sử dụng bao cao su hoặc các biện pháp tránh thai. Một số phụ nữ có thời gian kinh nguyệt kéo dài sang cả rụng trứng mới, có nghĩa là họ hoàn toàn có khả năng mang thai ngay cả trong lúc “đèn đỏ”.

Giả sử bạn có một chu kỳ ngắn (ví dụ 21 ngày) và khoảng thời gian “bị” của bạn kéo dài một tuần. Nếu quan hệ tình dục ở gần cuối chu kì đèn đỏ, bạn có thể mang thai vì tinh trùng sống được 72 giờ trong cơ thể bạn để chờ trứng rụng.

Khả năng mang thai cũng hoàn toàn có thể xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh, khi mà sự rụng trứng diễn ra thất thường. Các chuyên gia cho biết thời gian được coi là an toàn khi bạn đã mãn kinh được khoảng 1 năm.

Bạn có thể mắc bệnh lây qua đường tình dục từ nhà vệ sinh

Chắc hẳn nhiều người biết rằng các vi khuẩn gây bệnh lây truyền qua đường tình dục không thể sống ngoài cơ thể trong một khoảng thời gian dài, đặc biệt là trên bề mặt cứng, lạnh như bệ ngồi trong nhà vệ sinh. Thêm vào đó, nước tiểu vốn vô trùng. Vì vậy, nguy cơ lây nhiễm ở đây gần như không có.

“Tuy nhiên, bạn cần biết có những bệnh tưởng chừng chỉ lây qua đường tình dục lại có thể lây qua tiếp xúc da hoặc hôn. Chẳng hạn, hôn có thể lây truyền bệnh herpes sinh dục, thậm chí một nụ hôn sâu có thể lây nhiễm bệnh Chlamydia hoặc bệnh lậu”, bác sĩ Sophia Yen cảnh báo. Tương tự như vậy, toilet có thể là tác nhân lây nhiễm HPV, herpes sinh dục, ghẻ…

Bạn không thể có thai trong lần đầu quan hệ

Bất cứ ai cũng hoàn toàn có khả năng mang thai ngay lần quan hệ đầu tiên. “Trên thực tế, một số thống kê cho thấy rằng 20% phụ nữ có thể mang thai trong vòng 1 tháng đầu quan hệ”, bác sĩ Sophia Yen nói.

Thuốc tránh thai khẩn cấp loại trừ khả năng mang thai

Thuốc tránh thai khẩn cấp thường được coi là “cứu cánh” cho chị em khi không lỡ không dùng biện pháp tránh thai. Tuy nhiên, nó không giống với những viên thuốc phá thai, nghĩa là nếu trứng đã gặp tinh trùng trong thành tử cung thì phương án này gần như vô tác dụng.

Phụ nữ cần xét nghiệm ung thư cổ tử cung khi 18 tuổi

Năm 2003, trường Cao đẳng Sản khoa Mỹ đã thay đổi đề xuất xét nghiệm Pap (xét nghiệm ung thư cổ tử cung sớm) khi trước đó, xét nghiệm này được khuyến cáo nên thực hiện ngay sau khi người phụ nữ có quan hệ lần đầu tiên hoặc ở tuổi 18.

Theo đó, Pap nên được thực hiện khi họ đã có quan hệ tình dục được 3 năm hoặc ở độ tuổi 21. Hầu hết các u nhú ở bộ phận sinh dục (HPV) chỉ trở nên rõ ràng trong khoảng 3 năm sau khi có các quan hệ tình dục và cho kết quả chính xác ở thanh thử Pap.

Xét nghiệm Pap sớm gần như vô tác dụng mà lại gây ra những căng thẳng không đáng có khi phải trải qua một thủ thuật xâm lấn khó chịu dẫn đến việc sợ hãi những thăm khám phụ khoa sau này. Tiến sĩ Yencho biết một buổi nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này sẽ tốt hơn là thực hiện các xét nghiệm không cần thiết.

Vòng tránh thai không an toàn cho thanh thiếu niên

Vòng tránh thai là một dụng cụ nhỏ đặt trong cổ tử cung có tác dụng tránh thai lên tới 12 năm. Bạn không cần phải sử dụng thuốc tránh thai trong giai đoạn đặt vòng tránh thai nên đây có thể là một cách an toàn và lâu dài.

Những thông tin trước đây cho rằng vòng tránh thai có thể làm tăng nguy cơ bệnh viêm vùng chậu ở nữ giới dưới 18 tuổi. Nhưng năm 2007, hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khẳng định rằng đây là phương pháp kiểm soát sinh sản có hiệu quả cao ở hầu hết các lứa tuổi.

Thụt rửa là một cách làm sạch âm đạo hiệu quả

Âm đạo có khả năng tự làm sạch và việc thụt rửa thực sự gây hại nhiều hơn lợi. Các vi khuẩn tự nhiên tìm thấy trong âm đạo giữ cho nó luôn sạch và khỏe mạnh. Thụt rửa có thể làm xáo trộn sự cân bằng và làm lan truyền những vi khuẩn có hại vào tử cung, ống dẫn trứng và buồng trứng.

Ngoài ra, thụt rửa không giúp bạn chống lại các bệnh lây lan qua đường tình dục và mang thai. Trong thực tế thụt rửa lại làm cho phụ nữ mang thai dễ dàng hơn vì nó đẩy tinh dịch đi xa hơn vào thành âm đạo và cổ tử cung.

Thường xuyên rửa bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh nhẹ sẽ giúp giữ bên ngoài âm đạo luôn sạch sẽ. Tránh dùng băng vệ sinh có mùi thơm, miếng lót, bột và thuốc xịt khử mùi vì chúng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo.

Nếu đã tiêm ngừa HPV, bạn sẽ tránh khỏi ung thư cổ tử cung

Gardasil và Cervarix là vacxin phòng chống ung thư cổ tử cung, giúp ngăn ngừa 4 chủng HPV, 2 chủng thường gây ra ung thư cổ tử cung và 2 chủng gây u nhú cơ quan sinh dục và cho ra những bất thường trong xét nghiệm Pap.

Tuy nhiên các nghiên cứu cho thấy có đến 30% ung thư cổ tử cung không được bảo vệ hoàn toàn bởi vacxin. Đó là lí do vì sao dù có chủng ngừa hay không, phụ nữ cũng nên có các xét nghiệm Pap thường xuyên.

Theo Health

Bài viết Những lầm tưởng hoang đường về tình dục an toàn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Những thay đổi sinh lý theo tuổi

Ở nữ giới thì thấy rằng hình dạng và độ đàn hồi của âm đạo thay đổi. Những thay đổi này có thể không làm cho mất hoàn toàn hứng thú. Âm đạo của hầu hết mọi phụ nữ đều kém khả năng tiết dịch ảnh hưởng đến việc đạt khoái cảm. Tuy vậy, có thể khắc phục bằng những loại dầu bôi trơn theo chỉ định của dược sĩ.

Ở nam giới thường thấy những thay đổi có phần rõ rệt hơn. Có thể cần thời gian lâu hơn để đạt độ cương cứng của dương vật hoặc việc cương cứng cũng không kéo dài lâu và không đủ độ lớn như khi còn trẻ. Cảm giác của việc xuất tinh cũng ngắn hơn. Đồng thời việc cương cứng mất nhanh hơn sau khi đạt sự cực khoái và để lặp lại sự cương cứng cũng phải mất một thời gian dài.

Có một số người còn dùng đến biện pháp kích thích bằng tay. Khi đàn ông càng lớn tuổi, bất lực càng tăng, đặc biệt ở những người bị bệnh tim, cao huyết áp và tiểu đường. Bất lực là trạng thái mất khả năng đạt và duy trì độ cương cứng đủ của dương vật để giao hợp. Nên trao đổi với bác sĩ về tình hình của bạn. Một số trường hợp bất lực có thể điều khiển hoặc thậm chí chữa trị được.

2. Những ảnh hưởng của bệnh bất lực

Mặc dù bất lực có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động tình dục, nhưng dù cho ở trong những trường hợp nghiêm trọng nhất nào thì bạn cũng không nên ngừng quan hệ tình dục.

Bệnh tim mạch

Nhiều người có tiền sử bệnh tim e ngại quan hệ tình dục sẽ làm tái phát bệnh. Thật ra, nguy cơ này rất thấp. Hãy tham khảo lời khuyên từ bác sĩ của bạn. Đa số chúng ta có thể bắt đầu sinh hoạt tình dục trở lại sau 3 đến 4 tháng từ khi bị một cơn đau tim.

Tiểu đường

Hầu hết những người bị bệnh tiểu đường không gặp trở ngại gì, nhưng đây lại là một trong số những bệnh có thể gây bất lực. Điều trị theo y khoa hiện đại có thể thành công trong đa số trường hợp.

Đột quỵ

Khả năng sinh dục ít bị ảnh hưởng bởi cơn đột quỵ và cũng khó xảy ra khi gắng sức trong lúc quan hệ. Có thể sử dụng những thiết bị y khoa để hỗ trợ chứng liệt dương này.

Thấp khớp

Cơn đau khớp làm giới hạn sinh hoạt tình dục. Phẫu thuật và thuốc uống có thể làm giảm nhẹ cơn đau. Một vài trường hợp dùng thuốc đã làm giảm ham muốn. Cần tập thể dục, nghỉ ngơi, tắm nước ấm và thay đổi tư thế cũng như thời gian trong sinh hoạt tình dục sẽ giúp ích rất nhiều.

Phẫu thuật

Đa số mọi người thường lo lắng với bất cứ loại phẫu thuật nào, đặc biệt là khi có liên quan tới bộ phận sinh dục. Nhưng tin tốt là hầu như mọi người đều tìm được hứng thú với hoạt động tình dục giống như trước khi trải qua phẫu thuật.

Phẫu thuật cắt bỏ dạ con (hysterectomy)

Đây là loại phẫu thuật được thực hiện chính xác và không làm tổn hại tới chức năng sinh dục. Nếu phẫu thuật làm mất khả năng đạt khoái cảm trong quan hệ tình dục thì bạn nên gặp một người tư vấn để tìm biện pháp giải quyết. Đàn ông có thể cảm thấy người bạn tình của mình “ít nữ tính” hơn sau khi được phẫu thuật cũng nên cần sự giúp đỡ của người tư vấn.

Phẫu thuật cắt bỏ một phần hoặc hoàn toàn bộ ngực (mastectomy)

Mặc dù cơ thể nữ giới hầu như lúc nào cũng có khả năng đáp ứng với những nhu cầu về tình dục, nhưng khi thực hiện phẫu thuật này có thể làm mất đi ham muốn và những xúc cảm trong hoạt động tình dục. Những chương trình mang tên “Tiến tới sự phục hồi” của Hiệp hội Ung Thư Mỹ (ACS) rất hữu ích cho cả nữ giới lẫn nam giới

Phẫu thuật cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ tuyến tiền liệt (prostatectomy)

Đôi khi phẫu thuật này rất cần thiết khi tuyến tiền liệt bị phình to. Quá trình này hiếm khi gây nên tình trạng bất lực. Nếu cần thiết cắt bỏ toàn bộ tuyến tiền liệt thì những kỹ thuật mới trong phẫu thuật y khoa hiện đại sẽ giữ lại những dây thần kinh đi vào dương vật và việc cương cứng cũng vẫn bình thường. Khi bạn thấy sinh hoạt tình dục là quan trọng, nên trao đổi với bác sĩ trước khi phẫu thuật để duy trì đời sống tình dục thỏa mãn sau này.

Bác sĩ Phùng Hoàng Đạo

Bài viết Tình dục tuổi trung niên, tuổi già và những thay đổi sinh lý đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Ðộ tuổi hồi xuân của nam và nữ

Nam giới: Ðộ tuổi hồi xuân trước đây thường là 47 – 52 tuổi. Theo thời gian, tuổi hồi xuân đã kéo dài tới tận 52 – 56. Tuy nhiên theo các chuyên gia, thời điểm tăng testosteron chói sáng nhất ở nam chỉ khoảng 1-2 năm.

Nữ giới: Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ Việt trung bình bắt đầu từ tuổi 43 đến 44 cho đến khi hết kinh vào khoảng 46 đến 53 tuổi. Thời kỳ này người ta gọi là tuổi hồi xuân, thời kỳ mà hoạt động tình dục đa dạng, những cơn nóng bừng, những kích dục bất ngờ trên cơ thể khiến phụ nữ cũng không thể ngờ đến.

Ở tuổi hồi xuân, nhiều phụ nữ cảm thấy tinh thần phấn chấn, yêu đời, và tâm sinh lý tốt hơn, từ đó ham muốn cũng tăng cao hơn. Tuy nhiên, giai đoạn này thường rất ngắn ngủi, chỉ kéo dài 1,2 năm.

Những thay đổi của phái mạnh khi hồi xuân

Tâm lý trẻ lại, mạnh mẽ, thanh lịch

Khi hồi xuân, người đàn ông có khuynh hướng trẻ lại như thời trai trẻ cả về nhận thức, tình cảm lẫn hành vi. Các dấu hiệu của sự hồi xuân ở người đàn ông mang tính tiềm tàng, lắng đọng và “ẩn mình” chứ không phô phang, không ồn ào, cuồng nhiệt, nông nổi, liều lĩnh như lúc dậy thì, nhưng lại bộc lộ một cách mạnh mẽ mà thanh lịch, điệu nghệ…

Đặc biệt, quý ông hồi xuân là thời điểm được tạo hóa truyền thêm năng lượng: sức khỏe tốt lên, tình cảm dào dạt chứ không còn khô khan lạnh nhạt và có khuynh hướng dấn thân nhiều hơn, hy sinh nhiều hơn, cống hiến nhiều hơn. Tuy nhiên, các điều kiện về đời sống tinh thần, sức khỏe, kinh tế của mỗi người sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hồi xuân.

So với phụ nữ, giai đoạn hồi xuân của đàn ông thường đến chậm hơn, có khuynh hướng trẻ lại cả về tư duy, tình cảm lẫn hành vi, thậm chí cả các nhu cầu. Giai đoạn này, bổn phận với gia đình, với con cái đã gần như hoàn tất nên người đàn ông thích sống tự do theo ý muốn ý thích cá nhân.

Nam giới hồi xuân thường rất tự tin và lạc quan. Chính hai yếu tố trên khiến họ yêu đời hơn. Trong công việc, họ nhìn nhận mọi việc theo chiều hướng tốt lên, trong đó có cả sự lạc quan kèm chút phấn khích. Trong con mắt thiên hạ, đàn ông hồi xuân rất dễ tính, còn trong con mắt đàn bà thì đàn ông hồi xuân… dễ thương. Do vậy, ở tuổi này, người đàn ông trở nên đáng yêu và đáng kính hơn.

Dấu ấn đặc biệt về sinh lý

Với quý ông đang hồi xuân, khả năng quan hệ tình dục như một dấu hiệu của sự trẻ trung, cường tráng. Thời điểm này họ như được tiếp thêm sức mạnh mới, ham muốn tình dục trỗi dậy và còn mạnh mẽ hơn cả thời trẻ. Đặc biệt, có rất nhiều người tỏ ra thích thú và mãn nguyện khi nhận ra rằng họ vẫn cứ “chạy tốt” sau hàng chục năm đồng hành và… mỏi mòn cùng các thiên sứ của mình.

Tuy nhiên, không phải ai ở tuổi này cũng hừng hực sức xuân. Do vậy, nhiều người đã kỳ vọng nhưng không được như ý nên tỏ ra lo lắng, thậm chí xuất hiện tâm trạng căng thẳng, hoang mang và sau đó lại quay ra nghĩ quẩn là mình đã già.

Làm thế nào để kéo dài tuổi hồi xuân?

Trong độ tuổi hồi xuân, chế độ ăn của nam giới rất quan trọng. Theo các chuyên gia, thực đơn hàng ngày nên giảm lượng mỡ và tinh bột nhưng không nên kiêng khem quá mức, vì người quá gầy cũng có nguy cơ bệnh tật cao không kém gì người béo phì.

Lời khuyên: Nên ăn nhiều rau quả tươi, giàu vitamin và khoáng chất vừa chống lão hóa, giữ vóc dáng lại đảm bảo một sức khỏe tốt. Ngoài ra, hạn chế thức ăn có nguồn gốc từ động vật và được thay thế bằng các loại cá, hải sản.

Mỗi ngày cần uống ít nhất 0,5 lít sữa giúp giảm nguy cơ bị loãng xương, bỏ hẳn rượu, bia, thuốc lá và các chất gây kích thích, thay vào đó là các loại nước trái cây, đồ uống từ thảo dược thiên nhiên để cho cơ thể được tươi trẻ và khỏe mạnh hơn.

Đồng thời, nam giới cũng cần tránh xa stress và giảm áp lực công việc để có thời gian thư giãn cần thiết. Tương tự, một chế độ sinh hoạt tình dục điều độ, phù hợp với tình trạng sức khỏe là điều kiện cần thiết để kéo dài tuổi xuân và không nên dùng các liệu pháp nội tiết sinh dục khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Song hành với chế độ ăn uống, tập luyện cũng là yếu tố quan trọng khi đàn ông hồi xuân. Lời khuyên: Dành từ 30 – 60 phút mỗi ngày để đi bộ kết hợp với những bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng giúp cho cơ thể dẻo dai hơn. Tuy nhiên lưu ý lựa chọn tập những môn thể thao phù hợp sức khỏe, tránh tập quá sức.

Benh.vn (Theo 24h.com.vn)

Bài viết Sự khác biệt của phái mạnh trong thời điểm hồi xuân đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Dạng ngửi – nước hoa

Kẻ có dã tâm thường hay dùng chiêu tặng nước hoa hoặc xịt nước hoa lên tay và mời “ngửi xem mùi có thơm không”. Lúc này, các bạn nam/nữ mà ngửi thì xem như đã bị “trúng thuốc”. Các bạn có thể chủ động phòng tránh bằng cách không bao giờ hít sâu khi thấy mùi lạ và không ngửi bất kỳ vật lạ nào mà đối phương đưa cho.

Dạng nước, bột hòa tan

Kẻ xấu cũng có thể dùng thuốc kích dục trộn lẫn đồ ăn, nước uống rồi mời “con mồi” dùng. Nguy hiểm nhất là các loại thuốc này không màu, không mùi, không vị nên rất khó phát hiện. Tốt nhất là không đi ăn uống với họ khi chưa đủ độ tin cậy. Chỉ có cách này mới giúp bạn tự bảo vệ mình an toàn tuyệt đối.

Tuy nhiên, cũng có một mẹo nhỏ là các sản phẩm này thường không có tác dụng khi hòa tan cùng loại nước có chứa axit. Vì thế, các bạn có lỡ nhận lời đi uống nước thì chỉ nên nhấp một ngụm rất nhỏ nước cam, nước chanh… Lúc này, thuốc kích dục sẽ không phát huy được tác dụng. An toàn nhất là gọi chai nước suối ướp lạnh. Tự tay các bạn mở chai nước và không để cho “đối tượng” có cơ hội tiếp xúc với chai nước đó.

Dạng kẹo cao su

Dạng này là khó nhất bởi kẹo kích dục có vẻ bề ngoài và mùi vị giống hệt kẹo cao su thông thường nên gần như không thể phân biệt và khó phát hiện. Nếu ăn nhầm loại kẹo kích dục này thì không chỉ “tàn đời hoa” mà còn rất có hại đến sức khỏe sau này. Vì vậy, lời khuyên của bác sĩ là chỉ nên ăn kẹo cao su do chính mình mua, tự tay mình bóc mới có thể giảm thiểu được rủi ro “dính thuốc”.

Ngoài những cách trên, quan trọng nhất là các bạn không chỉ nữ mà cả nam đều phải tự nâng cao ý thức cảnh giác với đối tượng mới quen biết mà chưa hiểu rõ về họ cũng như cẩn thận với bạn mới quen trên mạng xã hội. Mong các bạn trang bị đủ kỹ năng và luôn luôn cảnh giác để tự bảo vệ mình.

Benh.vn

Bài viết Cảnh giác với thuốc kích dục đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Quả đào

Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất nếu bạn cảm thấy giảm ham muốn trên giường. Loại quả này rất giàu vitamin C, giúp tăng cường mức độ hormone giới tính trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy lưu thông máu, từ đó đánh thức ham muốn ở nữ giới.

Quả bơ

Quả bơ chứa một lượng lớn axit béo giúp giảm thiểu tình trạng khô âm đạo và tăng ham muốn “yêu” ở phụ nữ. Bơ cũng có tác dụng giống như estrogen, cải thiện mức độ hormone trong cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu, những người tiêu thụ bơ thường xuyên có đời sống chăn gối hiệu quả cao hơn so với những người ít hoặc không ăn bơ.

Trứng

Trong trứng đặc biệt là trứng gà cho chứa nhiều vitamin B6 có tác dụng cân bằng hormone nữ, làm tăng ham muốn tình dục cho phụ nữ.

Với những công dụng tuyệt vời trên, bạn hãy thường xuyên ăn trứng để tăng cường sức khỏe, ham muốn tình dục và làm đẹp cho bản thân.

Cần tây

Loại rau xanh này có chứa androsterone và androsterol, các hợp chất giúp tăng cường hormone giới tính, thúc đẩy khả năng “yêu”. Ngoài ra, nhờ khả năng cân bằng canxi và kali trong cơ thể, cần tây rất thích hợp cho những người phụ nữ bị lãnh cảm với “chuyện ấy”.

Chocolate

Tiêu thụ chocolate giúp giải phóng hormone endorphin, làm tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, ăn nhiều chocolate đen có tác dụng giảm cân, giữ dáng rất hiệu quả cho phụ nữ.

Phụ nữ nên thường xuyên ăn chocolate đen, tốt nhất nên ăn vào buổi sáng chưa ăn gì vì nó có tác dụng giảm cân, giữ dáng và hơn nữa ăn sô – cô – la đen còn giúp bạn tăng ham muốn, hâm nóng phòng the đã bị nguội lạnh.

Quả táo

Trong táo có chứa phloridzin (một hợp chất rất giống với hormone sinh dục nữ có tên gọi estradiol), đóng vai trò quan trọng trong việc đánh thức khao khát tình dục ở phái yếu. Ăn nhiều táo làm tăng khả năng bôi trơn và chức năng sinh dục ở phụ nữ, đánh thức ham muốn “yêu” của chị em.

Bài viết Những thực phẩm ăn vào sẽ kích thích ham muốn ở phụ nữ vô cùng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

“Thủ phạm” là testosterone

Testorterone là một trong những nguyên nhân hàng đầu cho mọi cảm xúc tình dục ở nam giới. Nó là “thủ phạm” gây ra sự “hưng phấn” lên về quan hệ tình dục ở người đàn ông sau một giấc ngủ dài ban đêm. Đó là khi nồng độ testosterone lên cao điểm.

Ngoài ra, hầu hết đàn ông thức dậy với sự “lớn mạnh” của “súng ống” giữa đôi chân của họ bởi vì máu lưu thông đến dương vật tăng lên qua đêm. Người đàn ông nghĩ rằng đó là vì nó muốn thực hiện “nhiệm vụ”. Do đó khi thấy sự cương cứng, người đàn ông sẽ quyết định “sử dụng” nó thay vì để cho nó bị “xì hơi”.

Bạn nên khiêu gợi và “rung động”

Khi bạn có hơi thở và mái tóc “rối bù” theo 10 hướng, quan hệ tình dục có lẽ là điều nằm xa trong tâm trí của bạn vào buổi sáng. Nhưng nó có những điểm không có lợi. “Khi một người đàn ông có testosterone cao hơn và được nghỉ ngơi đầy đủ, họ sẽ có nhiều năng lượng trong quá trình quan hệ tình dục. Năng lượng đó sẽ giúp anh ấy “lâu” hơn”.

Điều quan trọng là tìm ra cách để “trục xuất” những thứ không gợi cảm ở bạn khi vừa mới thức dậy để thưởng thức những điều tuyệt vời. Tươi tắn sẽ làm cho bạn tỉnh táo và sẵn sàng để có tâm trạng. Trước khi bắt đầu “hành động” hãy nói cho anh ấy bạn cần một chút thời gian, khoảng 30 giây để sẵn sàng cho việc “ân ái”. Sau đó bạn hãy đi vào phòng tắm để chăm sóc bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy “bốc mùi”.

“Hứng” vào buổi sáng để thử nghiệm

Khi đàn ông có rất nhiều năng lượng cho tình dục không có nghĩa là bạn cũng sẽ như vậy. Vì vậy, việc lựa chọn các thời điểm thuận lợi để đạt được sự là một điều lí tưởng. Theo nhân viên tư vấn tình dục Trina tác giả của Till Sex chỉ ra rằng: sau giấc ngủ, anh ấy chỉ có thể vuốt ve ngực và kích thức “cô bé” của bạn. Hoặc anh ấy sẽ ở phía đối diện với bạn.

Sau đó ôm lấy lưng của bạn, đôi chân của bạn sẽ ở trên hông của anh ấy và anh ấy bắt đầu “tiến vào”. “Bộ phận” của bạn sẽ tạo thành một dạng chữ T và ở vị trí này là thuận lợi nếu bạn không đánh răng vì bạn không phải chạm mặt của nhau. Nó cũng đặt anh ấy ở góc độ hoàn hảo để đi tới điểm G của bạn.

Và đó là tất cả những gì chúng ta gọi là một buổi sáng tốt lành.

Benh.vn (theo Timesofindia)

Bài viết Thời điểm các chàng có ‘hứng’ nhất trong ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tìm hiểu về tinh hoàn

Tinh hoàn là bộ phận tập trung những tế bào mầm cơ bản, có nhiệm vụ sản sinh tinh trùng và tế bào Leydig (có nhiệm vụ sản xuất hóc môn testosterone) ở nam giới.

Nguyên nhân gây teo tinh hoàn

+ Do tuổi tác.

+ Do tác dụng của phóng xạ hay hóa chất.

+ Do tinh hoàn bị tổn thương.

+ Do dùng các thuốc có chứa chất corticosteroid và một số thuốc hóa trị.

+ Do cơ thể bị các virus tấn công như virus quai bị, HIV…

+ Do máu không thể lưu thông đến tinh hoàn một cách bình thường.

+ Do bị giãn mạch thừng tinh…

Teo tinh hoàn do virus quai bị, tác dụng của phóng xạ, bị tổn thương…(Ảnh minh họa)

Phương pháp chẩn đoán bệnh teo tinh hoàn

+ Khám chuyên khoa.

+ Phân tích tinh dịch đồ.

+ Xét nghiệm máu để đo nồng độ hóc môn…

Phương pháp điều trị

+ Phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.

+ Là căn bệnh khó chữa nhưng có thể khắc phục nếu được chẩn đoán và chữa trị kịp thời.

Cách chăm sóc tinh hoàn

+ Vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên quan sát những thay đổi của tinh hoàn.

+ Không để tinh hoàn bị chấn thương.

+ Cẩn trọng các biến chứng từ quai bị (khiến tinh hoàn bị teo nhỏ, không có tinh trùng..).

+ Đề phòng một số bệnh làm suy yếu đời sống tinh trùng.

+ Đi khám bác sỹ chuyên khoa để điều trị nếu thấy nếu thấy tinh hoàn nhỏ dần…

Tránh để tinh hoàn bị chấn thương, bị suy yếu tinh trùng…(Ảnh minh họa)

Phương pháp chăm sóc tinh hoàn cho trẻ nhỏ

+ Bố mẹ cần để ý, phát hiện sớm các bất thường ở bộ phận sinh dục của con.

+ Lưu ý vị trí của tinh hoàn (tinh hoàn ở trong bìu) để tránh tinh hoàn của trẻ bị lạc chỗ.

+ Kích cỡ của tinh hoàn phát triển mạnh ở tuổi dậy thì khoảng bằng hạt mít (từ 13-15 tuổi), giai đoạn này rất dễ phát hiện các bất thường nếu có.

+ Đi khám và điều trị chuyên khoa nếu phát hiện tinh hoàn teo nhỏ…

Teo tinh hoàn ảnh hưởng đến đời sống tình dục như thế nào?

+ Gây ảnh hưởng đến một hoặc cả hai loại tế bào mầm cơ bản ở tinh hoàn.

+ Giảm khả năng tình dục.

+ Gây hiếm muộn.

Ngoài ra: teo tinh hoàn còn ảnh hưởng đến cơ bắp và xương, làm cho cơ thể tăng cân, thay đổi tính tình…

Teo tinh hoàn ảnh hưởng đến đời sống tình dục, hiếm muộn…(Ảnh minh họa)

Ý kiến của chuyên khoa

Giáo sư Trần Quán Anh

“Điều trị vô sinh do teo tinh hoàn, suy sinh dục là chặng đường dài đòi hỏi người bệnh cần kiên trì và hợp tác tốt với bác sĩ. Khi bị teo tinh hoàn, chế độ ăn uống không giúp ích được người bệnh, quan niệm “ăn gì bổ nấy”: ăn tinh hoàn dê, ngẩu pín bò… để tăng sức mạnh phòng the và kích chất lượng tinh trùng… là không có tác dụng.

Hiện nay, với các trường hợp teo tinh hoàn, các chuyên gia có thể dùng thuốc kích tinh hoàn to lên, sau đó tiếp tục quá trình kích để tinh hoàn sinh tinh trùng, nuôi dưỡng tinh trùng đủ số lượng và chất lượng để có thể thụ tinh… ”

Lời kết

Tinh hoàn là bộ phận tập trung những tế bào mầm cơ bản có nhiệm vụ sản sinh tinh trùng, quyết định giới tính. khả năng sinh sản của nam giới. Teo tinh hoàn là căn bệnh khó chữa, tỷ lệ hiếm muộn cao, tuy nhiên vẫn còn cơ hội nếu phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời.

Vì vậy, ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ cần chăm sóc bộ phận sinh dục của con, nếu thấy tinh hoàn không nằm đúng chỗ, tinh hoàn nhỏ hơn bình thường thì đưa con đi khám chuyên khoa để được điều trị kịp thời…Khi trẻ bị quai bị, cần đặc biệt kiêng cữ, chăm sóc trẻ để tránh những biến chứng viêm tinh hoàn khiến cho tinh hoàn bị teo dần…ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sinh sản của trẻ khi đến tuổi trưởng thành.

Benh.vn

Bài viết Teo tinh hoàn ảnh hưởng đến đời sống tình dục như thế nào? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nếu đối tác nam quá cao

Tư thế thích hợp nhất: Yêu đứng

Chàng đứng thẳng thật thoải mái, còn bạn thì tì mông lên đùi chàng, hai chân quắp lấy mông và đùi sau anh ấy. Hai tay ôm chặt lấy cổ chàng. Khoảng cách vừa đủ làm sao để “cậu bé” của chàng dễ dàng xâm nhập “cô bé” của bạn.

Nếu anh ấy thấp hơn bạn

Tư thế thích hợp nhất: Yêu ngồi

Áp vào hai mạn sườn của anh ấy bằng hai đầu gối của bạn và chậm rãi “hành động”. Khi anh ấy đã “vào trong”, hãy hơi ngả về phía sau, rướn lên một chút.

Ngồi thẳng lên hoặc áp người về phía trước với đôi tay bạn tỳ lên ngực đối phương…. Bạn cũng có thể đổi tư thế, quay ngược lại (mặt của bạn đối diện với chân của anh ấy) – chàng rất thích vị trí này.

Nếu anh ấy có thân hình to lớn hoặc nặng cân

Tư thế thích hợp: Cô gái cưỡi bò hoặc 69

Gợi ý chồng bạn nằm ngửa, dùng một chiếc gối đỡ phần dưới hông của anh ấy. Bạn tiếp xúc với chồng theo hướng đối lập, nghĩa là mặt của anh ấy nhìn thấy lưng của bạn, phần dưới của bạn “va chạm” với phần trung tâm của chồng.

Khi bạn đang làm “nhiệm vụ”, bàn tay chàng có thể massage hông, đùi và những điểm nóng khác. Không những thế, đôi bàn tay của anh ấy còn có thể giúp bạn điều chỉnh nhịp độ “lên – xuống” nhịp nhàng.

Tư thế 69

Đây là tư thế cổ điển, bạn và chàng nằm ngược nhau nhưng vẫn trong tư thế đối mặt. Tư thế này giúp hai bạn gần gũi, thân mật hơn. Cả hai bạn có thể cùng tạo cho nhau cảm giác hưng phấn và kích thích đến tột đỉnh.

Nếu anh ấy gày còm

Tư thế thích hợp: Truyền thống hoặc cô gái cưỡi ngựa đảo chiều

Vị trí thông thường, còn gọi là “kiểu truyền giáo” là tư thế làm tình mà người nam ở phía trên, còn người nữ thì nằm ngửa và hai người đối mặt với nhau.

Bài viết Tư thế ‘yêu’ cho các đôi khác biệt về vóc dáng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.