Benh.vn https://benh.vn Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng. Mon, 29 May 2023 02:44:59 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3 https://benh.vn/wp-content/uploads/2021/04/cropped-logo-benh-vn_-1-32x32.jpg Benh.vn https://benh.vn 32 32 Muốn con sinh ra thông minh, mẹ nhất định phải ăn 5 loại ‘siêu thực phẩm’ này! https://benh.vn/muon-con-sinh-ra-thong-minh-me-nhat-dinh-phai-an-5-loai-sieu-thuc-pham-nay-45981/ https://benh.vn/muon-con-sinh-ra-thong-minh-me-nhat-dinh-phai-an-5-loai-sieu-thuc-pham-nay-45981/#respond Sat, 06 Oct 2018 04:42:13 +0000 https://benh.vn/?p=45981 Phát triển trí tuệ cho bé ngay từ khi còn trong bụng luôn là vấn đề được các mẹ quan tâm hàng đầu, nhất là thời điểm 3 tuần sau khi mới thụ thai vì đây là lúc bé bắt đầu phát triển các tế bào não bộ. Ngay từ thời điểm đó các mẹ phải ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng.

Bài viết Muốn con sinh ra thông minh, mẹ nhất định phải ăn 5 loại ‘siêu thực phẩm’ này! đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
Phát triển trí tuệ cho bé ngay từ khi còn trong bụng luôn là vấn đề được các mẹ quan tâm hàng đầu, nhất là thời điểm 3 tuần sau khi mới thụ thai vì đây là lúc bé bắt đầu phát triển các tế bào não bộ. Ngay từ thời điểm đó các mẹ phải ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng.
muốn sinh con thông minh

Ở tam cá nguyệt thứ nhất, các tế bào thần kinh sẽ dần hình thành, nhưng vẫn chưa tạo nên một bộ não hoàn chỉnh. Cũng trong thời điểm này, các xung thần kinh cũng chưa định hình hướng đi rõ ràng, các giác quan chưa phát triển, vì thế thai nhi sẽ không cảm thấy đau đớn. Ở tam cá nguyệt thứ nhất, các mẹ phải cực kỳ cẩn trọng trong việc ăn uống, tránh các loại thực phẩm chứa hóa chất độc hại. Chất béo chiếm đến 70 phần trăm tỉ lệ phát triển của bé trong tam cá nguyệt thứ nhất, vì thế ăn nhiều thực phẩm tự nhiên có chứa chất béo bổ dưỡng là rất cần thiết trong thời điểm này.

Trong tam cá nguyệt thứ 2, sự vận hành của hệ thần kinh và các giác quan có tính đồng bộ hơn. Đến tháng thứ 5, thai nhi sẽ bắt đầu có cảm giác cũng như trở nên mẫn cảm hơn. Lúc này, chất béo có vai trò hỗ trợ phát triển não bộ.

Tam cá nguyệt thứ 3 là thời điểm não bộ của bé bắt đầu phát triển khả năng tiếp thu và ghi nhớ. Ăn uống bổ dưỡng vẫn là điều thiết yếu với các mẹ bầu. Dưới đây là một số loại thực phẩm cho mẹ giúp não bộ của bé tiếp tục phát triển.

1. Rau bina cung cấp Folate

Rau bina không chỉ giàu sắt mà còn chứa hàm lượng folate tự nhiên, dưỡng chất thiết yếu cho việc sản sinh lượng DNA mới và điều hòa sự trao đổi thần kinh. Thành phần chống lão hóa từ rau bina còn giúp bảo vệ mô não của bé khỏi bị tổn thương. Hàm lượng folate được khuyến cáo cho các mẹ mỗi ngày là 400mcg. Rau bina bị nấu quá nhừ sẽ làm mất hàm lượng dinh dưỡng trên.

2. Trứng bổ sung choline

Bên cạnh việc chứa nhiều thành phần thiết yếu cho não bộ như sắt và đạm, trứng còn rất giàu Choline, nguyên tố quan trọng để phát triển trí nhớ và khả năng học hỏi suốt đời của con người. Lượng Choline được khuyên dùng là 450mg 1 ngày. Lòng đỏ trứng được cho là giàu hàm lượng Choline nhất.

3. Khoai lang bổ sung Beta-Carotene

Beta-Carotene là thành phần thiết yếu cho sự phát triển hệ thần kinh trung ương của bé. Lượng Beta-Carotene các mẹ được khuyên dùng mỗi ngày thường là 700 mcg. Các loại khoai lang có ruột màu cam thường chứa nhiều Beta-Carotene nhất.

4. Lạc (đậu phộng) cung cấp vitamin E

Giàu chất béo không bão hòa, Niacin, Folate và đạm, lạc (đậu phộng) cũng chứa rất nhiều vitamin E. Lượng vitamin E trong đậu phộng cung cấp DHA và bảo vệ màng não. Đậu phộng nguyên vỏ cũng là thành phần chống oxy hóa hữu hiệu. Lượng vitamin được khuyên dùng mỗi ngày là 3mg, vừa vặn cho một lát bơ đậu phộng.

5. Sữa chua cung cấp Iodine

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, các mẹ nên được hấp thụ Iodine thường xuyên khi mang thai để phòng ngừa hầu hết các vấn đề thần kinh cho bé. Dù toàn bộ các loại sữa chua đều giàu Iodine, sữa chua còn chứa nhiều đạm giúp ngăn ngừa khả năng sinh bé nhẹ cân. 140 mcg Iodine là số lượng cần thiết cho mẹ mỗi ngày. Bên cạnh sữa chua, sữa tươi, đậu Hà Lan và muối Iodine đều chứa nhiều hàm lượng Iodine.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Muốn con sinh ra thông minh, mẹ nhất định phải ăn 5 loại ‘siêu thực phẩm’ này! đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/muon-con-sinh-ra-thong-minh-me-nhat-dinh-phai-an-5-loai-sieu-thuc-pham-nay-45981/feed/ 0
5 bài thuốc dân gian giúp mẹ đánh bại chứng bí tiểu sau sinh https://benh.vn/5-bai-thuoc-dan-gian-giup-me-danh-bai-chung-bi-tieu-sau-sinh-48833/ https://benh.vn/5-bai-thuoc-dan-gian-giup-me-danh-bai-chung-bi-tieu-sau-sinh-48833/#respond Sat, 22 Sep 2018 02:59:59 +0000 https://benh.vn/?p=48833 Bí tiểu sau sinh sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sự hồi phục cơ thể sản phụ. Nếu gặp phải vấn đề này bạn hãy ưu tiên ăn 5 món dưới đây.

Bài viết 5 bài thuốc dân gian giúp mẹ đánh bại chứng bí tiểu sau sinh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>

Bí tiểu sau sinh sẽ ảnh hưởng rất lớn tới sự hồi phục cơ thể sản phụ. Nếu gặp phải vấn đề này bạn hãy ưu tiên ăn 5 món dưới đây.

Ăn cháo ích trí nhân

Nếu chẳng may bạn rơi vào tình trạng khốn khổ trên hãy nấu cháo ích trí nhân để trị.

Để nấu món cháo ích nhân bạn cần chuẩn bị: 10g ích trí nhân, 100g gạo lứt, 2g muối tinh. Khi đã có đủ nguyên liệu bạn hãy gói ích trí nhân vào túi lưới, cho ích trí nhân, gạo và 1 lít nước vào nồi nấu cháo. Mỗi ngày cho sản phụ ăn 1 bát cháo này sẽ giúp thông tiểu, ngừa bí tiểu rất tốt.

Cháo gà thục địa huỳnh kỳ

Món cháo có thể nấu bằng những nguyên liệu sau: 30g bắc huỳnh kỳ, 30g thục địa, 250g thịt ức gà mái, 200g gạo lức, muối trắng. Cháo được nấu theo quy trình như bình thường nhưng loãng hơn một chút. Mỗi ngày, sản phụ nên ăn 2 bát để thông tiểu, phòng bí tiểu.

Cháo nhục quế rượu gạo

Nguyên liệu: Nhục quế 3g, rượu gạo 0,15 lít.

Cách làm: Gạo đãi sạch cho vào nồi, đổ nước nửa lít, đun to cho sôi sau nhỏ lửa nấu thành cháo, cho nhục quế vào, đun tiếp 2-3 phút, lại cho rượu vào quấy đều là được. Mỗi tối ăn 1 bát khi cháo còn nóng.

Uống nước mía nõn ngó sen

Hỗn hợp nước mía, nõn ngó sen tươi phòng bí tiểu sau sinh rất hiệu quả. Loại đồ uống nước được pha trộn từ 500ml nước mía tươi với 100ml nước ép ngó sen tươi. Theo đông y, nước mía và nõn ngó sen tươi sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc, trị tiểu khó, bí tiểu sau sinh, tiểu nóng, tiểu lắt nhắt, tiểu ra máu…

Hành tươi

Củ hành tươi giã nát (khoảng 5-10g), chia thành 2 phần, bọc lại bằng vải, sao nóng, luân phiên đắp lên rốn (huyệt thần khuyết), có tác dụng thông tiểu.

Ngoài ra có thể dùng bài thuốc sau: hành 20g, mã đề 20g, râu ngô 15g, rễ cỏ tranh 15g. Sắc uống ngày 1 thang.Sản phụ cũng có thể dùng hành trắng cả lá giã nát, thêm mật, đắp lên vùng kín, tiểu tiện sẽ thông.

Củ hành, ruột ốc ruộng. Lượng bằng nhau, cùng giã nát, đun chín, dán vào huyệt quan nguyên (cách dưới rốn khoảng 3 tấc ta). Đây cũng là 1 bài thuốc tốt dùng để chữa chứng bí tiểu ở sản phụ.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết 5 bài thuốc dân gian giúp mẹ đánh bại chứng bí tiểu sau sinh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/5-bai-thuoc-dan-gian-giup-me-danh-bai-chung-bi-tieu-sau-sinh-48833/feed/ 0
Top 5 thực phẩm nên ăn để tử cung khỏe mạnh https://benh.vn/top-5-thuc-pham-nen-an-de-tu-cung-khoe-manh-47110/ https://benh.vn/top-5-thuc-pham-nen-an-de-tu-cung-khoe-manh-47110/#respond Wed, 05 Sep 2018 04:41:59 +0000 https://benh.vn/?p=47110 Tử cung đóng một vai trò then chốt trong nền tảng duy trì nòi giống và vì vậy luôn cần đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe tử cung. Tử cung là cơ quan sinh sản quan trọng trong cơ thể người phụ nữ. Tử cung đóng vai trò trung tâm của hệ thống sinh sản nữ giới, là nơi cư trú và phát triển của bào thai.

Bài viết Top 5 thực phẩm nên ăn để tử cung khỏe mạnh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>

Tử cung đóng một vai trò then chốt trong nền tảng duy trì nòi giống và vì vậy luôn cần đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe tử cung. Tử cung là cơ quan sinh sản quan trọng trong cơ thể người phụ nữ. Tử cung đóng vai trò trung tâm của hệ thống sinh sản nữ giới, là nơi cư trú và phát triển của bào thai.

tử cung

Chế độ ăn uống đóng một vai trò không thể thiếu cho sức khỏe tử cung. Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt nhất cho một tử cung khỏe mạnh, có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Rau quả

Rau quả là nguồn cung canxi, kali, magiê và vitamin tuyệt vời. Một chế độ ăn giàu rau quả giúp hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung.

Những loại rau quả như các loại đậu, bắp cải, bông cải xanh rất giàu phytoestrogen. Phytoestrogen là chất có khả năng cạnh tranh với estrogen nội sinh của cơ thể. Vì vậy, phytoestrogen có thể làm giảm nồng độ estrogen, giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u trong tử cung.

2. Trái cây

Trái cây, vốn giàu vitamin C và bioflavonoid có thể cản trở sự phát triển của u xơ tử cung và có thể bình thường hóa nồng độ estrogen

Bioflavonoid cũng ngăn ngừa ung thư buồng trứng và giúp cho hệ thống sinh sản khỏe mạnh. Hãy ăn nhẹ các loại trái cây giữa các bữa ăn chính, khi bạn cảm thấy đói.

trai-cay-tot

3. Các sản phẩm sữa

Ăn các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa và bơ hàng ngày tốt cho sức khỏe tử cung.

Những sản phẩm từ sữa rất giàu canxi và vitamin D. Trong khi canxi giữ cho xương khỏe mạnh, vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa u xơ tử cung. Bạn cũng cần vitamin D để cơ thể có thể hấp thụ canxi.

 4. Các loại hạt

Các loại hạt đóng vai trò giúp cơ thể sản sinh tối ưu các hormon. Nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh và hạt điều vì các loại hạt này rất giàu axit béo omega-3 và cholesterol tốt.

Các axit béo omega-3 giúp loại bỏ u xơ tử cung cũng như ngăn ngừa ung thư tử cung. Lượng cholesterol tốt duy trì nồng độ cholesterol trong huyết thanh và ngăn ngừa tình trạng sinh non hoặc sinh trẻ nhẹ cân.

5. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu có thể điều trị u nang buồng trứng và u xơ tử cung. Ngoài ra, sự hiện diện của axit riconoleic trong dầu thầu dầu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chống nhiễm trùng cho tử cung.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Top 5 thực phẩm nên ăn để tử cung khỏe mạnh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/top-5-thuc-pham-nen-an-de-tu-cung-khoe-manh-47110/feed/ 0
Sinh con thuận tự nhiên và những con số biết nói https://benh.vn/sinh-con-thuan-tu-nhien-va-nhung-con-so-biet-noi-45987/ https://benh.vn/sinh-con-thuan-tu-nhien-va-nhung-con-so-biet-noi-45987/#respond Fri, 11 May 2018 04:51:05 +0000 https://benh.vn/?p=45987 Những con số dưới đây về phương pháp sinh con “thuận tự nhiên” có thể khiến nhiều sản phụ phải suy nghĩ lại trước khi lựa chọn

Bài viết Sinh con thuận tự nhiên và những con số biết nói đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>

Những con số dưới đây về phương pháp sinh con “thuận tự nhiên” có thể khiến nhiều sản phụ phải suy nghĩ lại trước khi lựa chọn

Sinh con “thuận tự nhiên” hay còn gọi là Lotus Birth đang trở thành trào lưu được rất nhiều bà mẹ tại Việt Nam theo dõi và có ý định thực hiện theo:

– Sản phụ thay vì đến bệnh viện sinh thì có thể tự sinh ở nhà.

– Trẻ sau khi sinh sẽ không cắt dây rốn hoặc loại bỏ nhau thai.

– Phần nhau thai được cất giữ trong một chiếc bát hoặc đĩa lớn trong vài ngày để chờ rụng tự nhiên.

– Trẻ sẽ không tiêm phòng, liên tục thực hiện “da kề da” với mẹ ít nhất trong 4 tiếng.

sinh con thuận tự nhiên

Sinh con thuận tự nhiên ngày càng trở nên phổ biến

Tuy nhiên, những con số dưới đây về phương pháp sinh con “thuận tự nhiên” có thể khiến nhiều sản phụ phải suy nghĩ lại trước khi lựa chọn.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh CDC (Hoa Kỳ):

  • Từ năm 2008 – 2012, tỉ lệ trẻ sơ sinh tử vong khi sinh tại nhà cao gấp 3 lần so với sinh ở bệnh viện.
  • Riêng tiểu bang Oregon, năm 2012, tỉ lệ tử vong do sinh con tại nhà tăng gấp 8 lần.
  • Trong 10.453.778 trường hợp bà mẹ sinh con tại Mỹ, tỉ lệ sinh tử vong do sinh con tại nhà cao gấp 4 lần sinh con tại bệnh viện.
  • Tại Bắc Mỹ, tỉ lệ trẻ tử vong khi sinh tại nhà cao gấp 5,5 lần so với sinh tại bệnh viện.
  • Đã có nhiều bằng chứng chứng minh việc sinh con tại nhà là có hại cho trẻ sơ sinh.

Mọi bà mẹ đều có quyền lựa chọn hình thức và nơi sinh, nhưng không có quyền đẩy con mình vào hoàn cảnh đã được cảnh báo trước sự nguy hiểm.

Xem thông tin để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Sinh con thuận tự nhiên và những con số biết nói đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/sinh-con-thuan-tu-nhien-va-nhung-con-so-biet-noi-45987/feed/ 0