Tía tô có tác dụng an thai rất tốt

Theo Đông y, tía tô mùi thơm, chứa tinh dầu, tác dụng phát hãn, trừ ôn dịch, lý khí tiêu đờm, dùng chữa ho hen, cảm cúm, đau đầu sổ mũi, viêm họng, chống dị ứng, trị nôn, đau trướng bụng, bí đại tiện. Đối với bà bầu, nó còn là vị thuốc an thai, dưỡng thai hiệu quả.

Ốm nghén: Chị em thường nôn, chán ăn, người mệt mỏi, thèm ăn những thứ chua, chát…: tía tô 20g, ngải diệp 16g, bạch truật 16g, đương quy 16g, phòng sâm 12g, cẩu tích 12g, đỗ trọng 10g, sơn tra 10g, hoài sơn 16g, liên nhục 12g, liên kiều 12g, sinh khương 3 lát, đại táo 5 quả, cam thảo 12g, phục long can 16g. Sắc uống ngày 1 thang. Công dụng: an thai, bổ tỳ, hết nôn.

Thai phụ bị đau bụng, đau lưng, ra huyết: lá và cành tía tô 20g, bạch truật 16g, sa sâm 16g, ngải diệp 12g, a giao 6g, thục địa 16g, hoàng cầm 12g, gừng nướng cháy 6g, đỗ trọng 10g, đương quy 12g, bạch thược 12g, cam thảo 10g, phục long can 16g. Sắc uống ngày 1 thang. Dùng 7 – 10 ngày liền. Công dụng: an thai, nhuận huyết, chỉ huyết.

Nhiệt thai: chị em bị nóng trong bụng, cồn cào, nước tiểu đỏ lượng ít, ăn uống kém, sưng đau lợi răng, táo bón, tiêu hóa không thông lợi: đương quy 16g, lá và cành tía tô 16g, bạch truật 12g, chi tử 12g, liên kiều 16g, hoàng cầm 10g, đỗ trọng 10g, ngân hoa 10g, rau má 20g, a giao 6g, thục địa 12g, hoài sơn 16g, liên nhục 12g, khởi tử 12g. Sắc uống ngày 1 thang. 7 – 8 ngày là một liệu trình.

Thai phụ bị phù nề, tiểu ít, tê bì hai chi dưới: tía tô 16g, bạch truật 16g, ngũ gia bì 16g, ngải diệp 12g, cao lương khương 10g, thăng ma 10g, sài hồ 12g, trần bì 12g, xa tiền 10g, hoài sơn 16g, liên nhục 12g, hương nhu trắng 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần. Công dụng: bổ trung, bổ tỳ, thuận khí, thông tiểu.

Thai phụ bị ho hen, nhiều đờm, khó thở: tía tô 16g, cát cánh 16g, kinh giới 12g, trần bì 10g, mơ muối 10g, rau tần dày lá 12g, cam thảo 12g, lá xương sông 12g, tang bạch bì 10g, bối mẫu 10g, bạch linh 10g, bạch quả 10g. Sắc uống ngày 1 thang. Công dụng: thanh phế, trừ phong, tiêu đờm, giảm ho.

Bài viết Tía tô – vị thuốc an thai dưỡng thai cho bà bầu đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Dưỡng thai được hiểu như thế nào?

Dưỡng thai là phương pháp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bào thai thông qua chế độ ăn uống của người mẹ.

Bên cạnh đó, dưỡng thai còn là việc sắp xếp thời gian ăn, ngủ, nghỉ hợp lý tránh mệt mỏi, căng thẳng cho người mẹ và không làm tác động đến thai nhi.

Dưỡng thai quan trọng như thế nào?

Dưỡng thai giúp cho sự phát triển của thai nhi được đảm bảo một cách tốt nhất. Một số chất dinh dưỡng thông qua chế độ ăn của người mẹ có tác dụng giảm tỷ lệ mắc bệnh và tử vong cho trẻ.

Dưỡng thai là việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, nếu phụ nữ mang thai không ăn uống đầy đủ dưỡng chất (trên hai tháng) thì khi con sinh ra có tỷ mắc bệnh hoặc tử vong cao hơn những phụ nữ có chế độ ăn cân đối.

Vì vậy, ngay từ khi có thai, người mẹ cần ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt cần bổ sung sự thiếu hụt acid folic cho cơ thể (thiếu acid folic gây khuyết tật ống thần kinh ở trẻ).

Dưỡng thai thế nào là đúng cách?

Chế độ dinh dưỡng

– Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý cho người mẹ (thông qua nhau thai cung cấp cho thai mọi dưỡng chất cần thiết).

– Bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết cho thai kỳ.

Tinh thần

– Đảm bảo tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan.

– Một cuộc sống không có stress.

– Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Dưỡng thai không chỉ đảm bảo về dưỡng chất mà cả tinh thần cho bà mẹ

Kiểm tra sức khỏe của mẹ và thai nhi theo định kỳ

– Hàng tháng đi khám để kiểm tra cân nặng, sức khỏe của mẹ và thai nhi.

– Siêu âm theo những định kỳ cần thiết: 3 tháng, 5 tháng, 7 tháng…

– Kiểm soát tốt những bệnh lý đã có hoặc mới xảy ra trong khi có thai…

Cách thức dưỡng thai tốt cho bà mẹ

Để thai phát triển tốt, phụ nữ mang thai cần tăng thêm khoảng 300 calo mỗi ngày. Tuy nhiên, những bà mẹ thừa cân (trước khi mang thai) không nên ăn quá nhiều chất béo, chất đạm. Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên các thai phụ nên bổ sung thêm vitamin, chất khoáng, đặc biệt là sắt và acid folic.

Nhu cầu về sắt khi có thai tăng gấp đôi, từ 15 – 30mg mỗi ngày. Sắt có nhiều trong gan, thịt có màu đỏ, cá, hoa quả, rau, ngũ cốc, trứng…

Đảm bảo thức ăn chứa nhiều sắt, acid folic, các loại vitamin, magie…cho thai kỳ

Acid folic giúp phát triển tế bào, đề phòng sảy thai, đẻ non… Vì vậy cần bổ sung 300 microgram Acid folic mỗi ngày. Acid folic có nhiều trong rau quả như: cà chua, quả bơ, súp lơ xanh…

Ngoài ra cũng cần bổ sung nhiều chất khác suốt thời kỳ mang thai như các loại vitamin, protein, magiê nếu có chỉ định của bác sĩ.

Lời kết

Mang thai con chín tháng 10 ngày đầy vất vả, khó khăn song ai cũng muốn cố gắng vượt qua giai đoạn khó khăn đó để con mình sinh ra được bình an, khỏe mạnh. Vì vậy gia đình và các thai phụ thường quan tâm đến việc tẩm bổ, dưỡng thai cho người mẹ.

Tuy nhiên, dưỡng thai không chỉ đơn thuần là đảm bảo chế độ dinh dưỡng mà còn phải chăm sóc tinh thần để thai phụ luôn vui vẻ, không bị áp lực, căng thẳng, stress. Bên cạnh đó, việc theo dõi sức khỏe của thai phụ định kỳ hàng tháng, hàng quý là việc làm rất cần thiết để đảm bảo thai nhi ra đời được an toàn và khỏe mạnh.

Benh.vn

Bài viết Dưỡng thai thế nào cho đúng? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.