Sử dụng loại đệm nào là phù hợp là câu hỏi đau đầu với nhiều người

Vậy, nên chọn mua loại đệm nào? Người dùng cần lưu ý gì khi nằm đệm?

Cấu tạo cột sống lưng

Xương sống chính là trụ cột của cơ thể, trên cột sống các đốt xương hợp nhất lại, phối hợp với dây chằng và các đĩa đệm để bảo vệ tủy sống – cơ quan truyền thụ cảm giác trực tiếp tới não bộ. . .

Cơ thể người có tất cả 33 đốt xương cột sống. Mỗi đốt sống được ghép với nhau bởi một đĩa đệm nằm giữa. Đĩa đệm này có khả năng đàn hồi, biến dạng mỗi khi chúng ta vận động xương cột sống.

Bên trong đĩa đệm là tổ hợp các dây chằng và tủy sống. Tủy sống chạy xuyên suốt từ não bộ xuống đốt sống cuối cùng. Tủy sống kết hợp với hệ thần kinh điều khiển mọi sự hoạt động của con người. Nếu tủy sống bị chấn thương thì hệ thần kinh cũng bị tổn thương nghiêm trọng và gây ra một số bệnh bại liệt, mất cảm giác…

Tìm hiểu về đệm

Đệm là tên gọi chung để chỉ một loại sản phẩm được dùng để trải lên giường, bảo vệ lưng và đáp ứng nhu cầu của người dân.

Lịch sử đệm nằm

Đệm xuất hiện từ rất lâu. Thời cổ xưa người ta sử dụng các loại sợi bông, vải mềm… trải lên giường nằm khi thời tiết giá lạnh.

Đệm thường được dùng ở các nước có thời tiết khắc nghiệt (khu vực châu Bắc Mỹ và Caribe) nhiệt độ có khi xuống dưới 0oC giúp giữ ấm lưng, bảo vệ sức khỏe.

Ngày nay, đệm có mặt tại hầu khắp các quốc gia trên thế giới: Trung Quốc, Nhật, Hàn Quốc, Việt Nam…

Tác dụng của đệm nằm

• Đảm bảo độ êm, ấm.
• Thoáng mát.
• Giúp cơ thể thư giãn.
• Bảo vệ lưng.
• Lịch sự, trang trọng…

Các loại đệm trên thị trường

• Đệm lò xo.
• Đệm bông ép.
• Đệm cao su.
• Đệm mút.

Đặc điểm riêng của từng loại đệm

1. Đệm bông ép

• Đệm được ép chặt từ bông gòn nhân tạo.
• Đệm có độ dày:  5, 7, 9, 15 cm.
• Đệm có kết cấu nhẹ, có thể gấp gọn khi không sử dụng.
• Hàng chất lượng thường có vải bọc tốt, không bóng, có độ cứng nhưng vẫn tạo sự thoải mái.

2. Đệm cao su

• Loại có lỗ tròn 1 mặt.
• Loại có lỗ tròn 2 mặt.
• Đệm có độ dày: 5,7, 10, 15…cm.
• Đệm cao su nằm êm, chắc chắn và siêu bền.

3. Đệm mút

• Đệm mút mềm hơn đệm bông ép.
• Độ cứng tương đương đệm cao su do có lớp mút được ép chặt, chắc chắn.
• Đệm có độ dày: 5,7, 10, 15.. cm.

4. Đệm lò xo

• Đệm lò xo được lót 1 lớp cao su, bông ép, xơ dừa hoặc mút.
• Đệm có độ dày: 5,7, 10, 15… cm.

Cách chọn mua đệm

– Nên chọn mua đệm của nhà sản xuất có uy tín (có thể căn cứ vào sản lượng, lượng tiêu thụ của nhà sản xuất trên thị trường để xác định độ uy tín của họ).

– Sờ và vỗ vào mặt đệm để đảm bảo không thấy lò xo, không có cảm giác rỗng, đảm bảo về mặt kĩ thuật và chất lượng, các bộ phận bên trong được ráp nối với nhau chặt chẽ.

– Nếu đệm ở trạng thái đứng thẳng mà thấy bị vẹo hoặc đổ nghiêng… chứng tỏ công đoạn giáp, may còn cẩu thả.

– Chọn loại vải bọc đã qua xử lý, tránh tạo môi trường phát sinh vi khuẩn.

– Đệm cần dày từ 10-15cm.

– Nếu đệm có lỗ hổng lớn thì là đệm quá cứng còn không có thì là quá mềm.

– Để phân biệt đệm thật, cần chú ý đến chất lượng và đặc tính riêng của sản phẩm. Kiểm tra nhãn mác chính hãng, nhà sản xuất, phiếu bảo hành…

Những lưu ý khi chọn mua đệm

– Không nên mua loại đệm quá cứng vì cột sống sẽ không được thư giãn nếu tiếp xúc với mặt phẳng cứng quá lâu.

– Chiếc nệm lý tưởng phải cho thấy cảm giác toàn thân được nâng đỡ và cột sống được giữ ở trạng thái thả lỏng tự nhiên nhất.

– Nếu một trong 2 người nằm cùng đệm mà có trọng lượng nhiều hơn người kia khoảng 20kg thì cần nằm đệm riêng.

Những người nào không nên nằm đệm quá mềm

• Trẻ em dưới 1 tuổi.
• Những người bị bệnh cột sống.
• Người bị bệnh tiền đình.
• Phụ nữ mang thai…

Lời kết

Đa phần, người Việt Nam đều có xu hướng nằm đệm. Đệm vừa đẹp, trang nhã, lại giúp người nằm được thoải mái, thư giãn… Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều hãng sản xuất đệm cũng như chủng loại sản phẩm, hàng nhái, hàng giả không đảm bảo chất lượng.

Vì vậy, khi mua đệm, người tiêu dùng nên chọn mua tại những hãng có uy tín, có đóng dấu và bảo hành. Lưu ý chọn những loại đệm không quá cứng, quá mềm, đàn hồi tốt… để bảo vệ cột sống. Ngoài ra, trẻ em dưới 1 tuổi, người đau cột sống, người bị tiền đình được khuyến cáo không nên nằm đệm quá mềm.

Bài viết Nằm đệm có ảnh hưởng đến sức khỏe không? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Thông tin gây hoang mang người tiêu dùng

Nệm được biết là giải phóng một lượng nhỏ hóa chất dạng khí gọi là hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs). Các nhà nghiên cứu cho biết những VOC này chủ yếu đến từ polyurethane được sử dụng trong nệm, mà còn từ các hóa chất khác được sử dụng trong chất chống cháy và nhựa, các nhà nghiên cứu cho biết.

Thật không may, nhiệt độ cơ thể của bạn dường như làm tăng lượng khí thải VOC từ nệm của bạn, theo các thử nghiệm được tiến hành trên tám loại nệm polyurethane khác nhau.

Nhưng đừng ném nệm của bạn ngay: Các liều ước tính của hầu hết các VOC vẫn ở dưới mức có thể gây ra ảnh hưởng sức khỏe, các nhà nghiên cứu lưu ý.

Tuy nhiên, một số hợp chất đã đạt đến mức độ quan tâm đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nếu độ tuổi của chúng được xem xét trong tính toán phơi nhiễm, các nhà nghiên cứu cho biết thêm.

“Không có lý do để hoảng sợ , nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng chất lượng không khí trong môi trường vi mô ngủ của chúng ta rất quan trọng đối với việc chúng ta tiếp xúc với các chất ô nhiễm khác nhau như VOC”, nhà nghiên cứu cao cấp Yael Dubowski, phó giáo sư của Viện Công nghệ Israel. “Do đó, chúng ta nên nỗ lực cải thiện nó.”

Các ảnh hưởng sức khỏe liên quan đến VOC bao gồm từ kích ứng mắt, mũi và cổ họng đến đau đầu và tổn thương nội tạng, theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ. Một số VOC, bao gồm benzen, acetaldehyd và formaldehyd , có liên quan đến tăng nguy cơ ung thư .

Thử nghiệm tiến hành ra sao

Trong nghiên cứu, Dubowski và các đồng nghiệp của cô đã trải qua 8 loại nệm khác nhau để mô phỏng các điều kiện ngủ, mô phỏng nhiệt độ cơ thể tăng cao, độ ẩm và carbon dioxide do con người gây ra khi họ ngủ thậm chí vài giờ.

Nệm đã được cho phép sử dụng và thoát khí ít nhất sáu tháng trước khi nghiên cứu, Sarah Evans, một giáo sư trợ lý y học môi trường và y tế công cộng tại Trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai, thành phố New York, lưu ý.

“Thông thường chúng tôi nghĩ rằng, nếu bạn để một thứ gì đó thoát ra một chút, bạn có thể giảm đáng kể mức độ hóa chất bị thải ra ngoài”, Evans, người không tham gia nghiên cứu cho biết. “Trong trường hợp này, thậm chí sau sáu tháng, họ vẫn thấy mức độ thoát khí đáng kể.”

Các nhà nghiên cứu nhận thấy nhiệt độ cơ thể làm tăng sự giải phóng VOC của mỗi chiếc nệm, so với mức độ được giải phóng khi nệm không được sử dụng.

Liệu điều này có ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng không ?

Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng mức phơi nhiễm ước tính vẫn nằm dưới mức “Không có mức rủi ro đáng kể” (NSRL) được thiết lập theo luật môi trường nghiêm ngặt của California.

Tuy nhiên, nếu mức độ phơi nhiễm có tính đến tuổi của trẻ em, bức ảnh sẽ gây lo ngại hơn. Ví dụ, các hợp chất liên quan đến ung thư như acetaldehyd, formaldehyd và benzen đã tiếp cận hoặc vượt quá mức điều chỉnh theo độ tuổi, các nhà nghiên cứu cho biết.

Nghiên cứu mới được công bố ngày 10 tháng 7 trên tạp chí Khoa học & Công nghệ Môi trường .

Các chuyên gia thường quan tâm nhiều hơn đến việc trẻ em tiếp xúc với VOC, Tiến sĩ Kenneth Spaeth, trưởng khoa y học nghề nghiệp và môi trường tại Northwell Health ở Great Neck, NY cho biết

Các em bé đặc biệt dành nhiều thời gian trong giường cũi của chúng, nằm trên nệm xốp tạo ra các loại khí này.

“Nhờ tuổi và phát triển cơ thể chưa hoàn thiện, chúng đã tăng tính dễ bị tổn thương trước các tác động độc hại tiềm tàng”

Ngay cả khi những hóa chất này không gây hại ngay lập tức, vẫn có lo ngại rằng việc tiếp xúc sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư suốt đời, Evans và Spaeth nói.

Làm gì để giảm thiểu ảnh hưởng của chúng ?

Cách tốt nhất để bảo vệ chống lại VOC là duy trì thông gió tốt trong nhà của bạn, bằng cách mở cửa sổ và sử dụng quạt, họ nói.

“Không khí trong nhà có thể có lượng VOC cao gấp 10 lần so với không khí ngoài trời”, Evans nói. “Có được không khí trong lành thực sự có thể giúp giảm những phơi nhiễm đó.”

Người tiêu dùng cũng có thể chọn nệm làm bằng vật liệu khác ngoài bọt polyurethane, Evans nói. Nệm có chứa bông, len và mủ cao su tự nhiên đều sẽ tạo ra mức khí thấp hơn.

Thật không may, người tiêu dùng có thể rất khó khăn trong việc lựa chọn sử dụng những gì trong nệm và loại VOC nào mà các vật liệu này có thể sản xuất, Spaeth nói.

“Các hóa chất đang được phát ra sẽ không được liệt kê trong nhãn cho biết nệm được làm từ gì”, Spaeth nói. “Đây là những sản phẩm phụ của vật liệu.”

Benh.vn ( TH webmd.com )

Bài viết Nệm phát ra độc tố khi bạn ngủ ? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.