Benh.vn https://benh.vn Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng. Tue, 09 May 2023 02:29:48 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.3 https://benh.vn/wp-content/uploads/2021/04/cropped-logo-benh-vn_-1-32x32.jpg Benh.vn https://benh.vn 32 32 Những liệu pháp tuyệt vời chữa bỏng nắng https://benh.vn/nhung-lieu-phap-tuyet-voi-chua-bong-nang-7115/ https://benh.vn/nhung-lieu-phap-tuyet-voi-chua-bong-nang-7115/#respond Mon, 22 May 2023 13:14:53 +0000 http://benh2.vn/nhung-lieu-phap-tuyet-voi-chua-bong-nang-7115/ Trong thời điểm nắng nóng lên cao đến trên 40 độ C thì việc sưu tầm các giải pháp chữa bỏng nắng là điều được các chị em đặc biệt quan tâm. Vậy khi bị bỏng nắng cần xử lý như thế nào?

Bài viết Những liệu pháp tuyệt vời chữa bỏng nắng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
Trong thời điểm nắng nóng lên cao đến trên 40 độ C thì việc sưu tầm các giải pháp chữa bỏng nắng là điều được các chị em đặc biệt quan tâm. Vậy khi bị bỏng nắng cần xử lý như thế nào?

Thế nào là bỏng nắng, các triệu chứng

Bỏng nắng là tình trạng mẫn cảm với ánh nắng. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 2 đến 6h thì các tổn thương da xuất hiện.

Khoảng thời gian dễ bị bỏng nắng nhất là buổi trưa, từ 11h đến 13h. Đây chính là thời điểm nhiều tia cực tím nhất.

bong-nang-chay-nang

Sau khi đi nắng hoặc làm việc ở ngoài trời về mà thấy các biểu hiện bị rát, nóng, ngứa hoặc như bị châm chích….ở các khoảng hở như mặt, cổ, mu tay, cánh tay…thì đó là các biểu hiện da bị bỏng nắng.

Sau đó vùng da đó bị đỏ lên dần, có thể bị sưng nề và cảm giác bị căng cứng. Vài tiếng sau da sẽ bớt đỏ, rát và căng…sau đó một vài ngày da sẽ bong vẩy để lộ ra làn da màu hồng hoặc nâu nhạt (làn da kiểu như bị rám nắng).

Các biện pháp chữa bỏng nắng

Để chữa bóng nắng điều đầu tiên cần quan tâm là làm dịu tại vùng bị bỏng nắng, sau đó tìm cách khôi phục lại làn da bình thường bằng các dưỡng chất tái tạo da.

Sử dụng nước mát từ vòi sen vào chỗ bỏng nắng

Phương pháp đơn giản nhất chữa bỏng nắng là tắm bồn, tắm vòi sen hoặc phun hơi nước mát (lưu ý sau khi thân nhiệt đã giảm, không sử dụng nước quá lạnh) sẽ làm giảm đau rát.

Lưu ý, không kì cọ da hoặc dùng những sản phẩm như dầu tắm, xà phòng hoặc bồn sục để tránh làm tổn thương da.

Dùng đá lạnh áp vào chỗ bỏng nắng

Bọc một viên đá lạnh vào một chiếc khăn mềm và áp lên chỗ bỏng làm mát trực tiếp làn da bị thương tổn.

Tuy nhiên, không bao giờ được đặt đá lạnh trực tiếp lên da vì nó có thể gây bỏng lạnh và khiến da tổn thương nhiều hơn.

Dùng nha đam đắp trực tiếp lên da bỏng nắng

Chất gel ở lá cây Nha đam có tác dụng làm giảm khó chịu, giúp da chóng liền và giữ ẩm cho da. Vì vậy, nha đam có tác dụng rất tốt để chữa bỏng nắng.

Phương pháp thực hiện, bóc vỏ lá cây nha đam và đắp trực tiếp phần thịt của lá lên da. Nếu không có nha đam tươi có thể  mua gel Nha đam tinh chế ở nhà thuốc.

Bôi trực tiếp mật ong lên vùng da bị bỏng nắng

Mật ong là “vị thuốc” lành tính được sử dụng cho trẻ nhỏ. Từ từ thời Ai cập cổ đại, mật ong đã được sử dụng làm thuốc trị bỏng.

Phương pháp, giửa sạch vùng da bị bỏng sau đó bôi mật ong lên vùng bị cháy nắng. Nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong có tác dụng đẩy nhánh tốc độ liền da, giảm nhiễm trùng và giảm đau.

Yến mạch có tác dụng chống viêm phục hồi vùng da bỏng nắng

Tinh bột yến mạch (được bán ở các nhà thuốc với tên gọi keo yến mạch) có tác dụng chống viêm khi pha vào nước tắm.

Vì vậy có thể tự chế sản phẩm này bằng cách đổ một cốc bột yến mạch ăn liền vào máy xay sinh tố hoặc máy xay thức ăn và xay thành bột mịn. Đổ bột này vào chậu nước âm ấm và ngâm.

Nước cây Phỉ (Witch Hazel) giúp chữa bỏng nắng

Nước cây Phỉ rất tốt cho mọi làn da. Nó có tác dụng chống viêm và làm se da.

Phương pháp sử dụng: dùng một chiếc khăn sạch hoặc miếng gạc bông thấm dung dịch và bôi lên da 3 hoặc 4 lần/ngày trong 20 phút để giảm đau và ngứa.

Sữa chứa protein giúp giảm đau rát vùng bỏng nắng

Khi bị bỏng nắng, cần đặt một chiếc khăn hoặc miếng gạc bông thấm sữa lạnh lên vùng da bị đỏ do nắng.

dap-da-bong-nang

Dưới tác dụng của lớp màng protein có trong sữa sẽ làm giảm khó chịu và giảm đau rát.

Bột nở hoặc bột ngô giảm viêm chỗ bỏng nắng

Khi bị bỏng nắng, nếu ngâm người trong nước tắm có pha bột nở hoặc bột ngô sẽ có tác dụng làm giảm viêm và ngứa.

Dấm táo giúp giảm ngứa và viêm vùng da bỏng nắng

Axít acetic trong dấm làm giảm đau, ngứa và viêm. Vì vậy, khi bị bỏng nắng cần đổ một cốc dấm táo trắng vào chậu nước âm ấm và ngâm chỗ bị bỏng nắng.

Ngoài ra, khi bị bỏng nắng có thể dùng tinh dầu rau mùi để bôi lên vùng da bị bỏng nắng giúp làm giảm viêm nhanh chóng.

Bài viết Những liệu pháp tuyệt vời chữa bỏng nắng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/nhung-lieu-phap-tuyet-voi-chua-bong-nang-7115/feed/ 0
Những khuyến cáo của chuyên gia khi thời tiết nắng nóng https://benh.vn/nhung-khuyen-cao-cua-chuyen-gia-khi-thoi-tiet-nang-nong-7125/ https://benh.vn/nhung-khuyen-cao-cua-chuyen-gia-khi-thoi-tiet-nang-nong-7125/#respond Fri, 19 Apr 2019 04:15:04 +0000 http://benh2.vn/nhung-khuyen-cao-cua-chuyen-gia-khi-thoi-tiet-nang-nong-7125/ Nắng nóng kéo dài, nền nhiệt cao khiến người lúc nào cũng đẫm mồ hôi, gây khát nước, mệt mỏi... Vì vậy, chúng ta thường tìm mọi cách để hạ nhiệt như uống nước đá, ăn kem, sử dụng điều hòa nhiệt độ thấp... Tuy nhiên, những việc làm này lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bài viết Những khuyến cáo của chuyên gia khi thời tiết nắng nóng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
Nắng nóng kéo dài, nền nhiệt cao khiến người lúc nào cũng đẫm mồ hôi, gây khát nước, mệt mỏi… Vì vậy, chúng ta thường tìm mọi cách để hạ nhiệt như uống nước đá, ăn kem, sử dụng điều hòa nhiệt độ thấp… Tuy nhiên, những việc làm này lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những thói quen gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Uống nước lạnh gây hại cho cơ thể

Theo chuyên gia Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, sau thời gian đi ngoài trời nắng chúng ta có cảm giác thèm một cốc nước mát lạnh để giảm cơn khát.Tuy nhiên, đây là thời điểm không thích hợp để uống các loại nước trên, thậm chí chúng còn gây hại cho cơ thể.

Uống nước lạnh thường xuyên khiến cơ thể không đủ nước cung cấp cho hoạt động của các tế bào

Theo lý giải của các chuyên gia, trong nước lạnh, các phân tử đang tích hợp nên rất khó thấm vào tế bào. Vì vậy, sau khi uống, cơn khát vẫn không được giải quyết. Thói quen này nếu diễn ra thường xuyên sẽ khiến cơ thể không đủ nước cung cấp cho hoạt động của các tế bào.

Giải pháp:

+ Sử dụng nước nóng hoặc nước hơi ấm để bù đắp lại lượng nước đã mất một cách nhanh chóng (các đơn phân tử dễ dàng thẩm thấu vào tế bào nhanh hơn nước lạnh).

+ Uống đủ lượng nước lọc hàng ngày (từ 2 đến 2,5 lít/ngày), mục đích để bù lượng muối đã mất qua mồ hôi. Không uống các loại nước ngọt có ga, đồ uống năng lượng.

+ Tăng cường các loại nước ép rau quả, ăn thêm nhiều rau, trái cây.

Ngoài ra những người bị cảm mạo, say nắng không nên uống nước lạnh vì mồ hôi không thoát và khiến cho cơ thể không thể tản nhiệt, làm tăng nguy cơ sốt. Mất nước nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, ảnh hưởng đến tim, nguy cơ đột quỵ…

Dùng điều hòa nhiệt độ thấp gây nhiễm lạnh đột ngột

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cho biết sai lầm lớn của nhiều người là dùng điều hòa với nhiệt độ thấp nhất ngay sau khi tiếp xúc với nhiệt độ nắng nóng ngoài trời.

Sử dụng điều hòa ở nhiệt độ thấp gây nhiễm lạnh đột ngột

Tuy nhiên, việc cần làm đầu tiên lúc này là lau khô mồ hôi để tránh nhiễm lạnh đột ngột. Ngược lại, trước khi đi ra ngoài, cũng nên tắt điều hòa 15-20 phút để tránh sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời.

Đặc biệt, không nên để thêm một chậu nước trong phòng vì hơi nước sẽ thu hút các bụi bẩn, vi trùng gây bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ nhỏ.

Giải pháp:

+ Khi lắp điều hòa, cần bổ sung thêm một chiếc quạt thông gió để trao đổi không khí với bên ngoài.

+ Để nhiệt độ trong phòng điều hòa không cách biệt quá 5 độ C đối với ngoài trời.

+ Thường xuyên mở cửa sổ đổi gió để đảm bảo trao đổi đối lưu giữa không khí trong và ngoài.

Tắm khi vừa đi nắng về dễ xảy ra đột quỵ

Khi vừa đi nắng về là thời điểm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, nhiệt độ cao, nếu tắm ngay sẽ làm thân nhiệt thay đổi đột ngột, rất nguy hiểm, có thể gây đột quỵ.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên cần nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, khô mồ hôi trước khi tắm.

Đối với trẻ nhỏ, không nên tắm nhiều lần trong ngày (tốt nhất là 1 lần/ngày), không ngâm mình lâu dưới bể bơi để tránh cảm lạnh…

Hải Yến – Benh.vn

Bài viết Những khuyến cáo của chuyên gia khi thời tiết nắng nóng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/nhung-khuyen-cao-cua-chuyen-gia-khi-thoi-tiet-nang-nong-7125/feed/ 0
Nắng nóng kéo dài khiến hàng trăm người Nhật nhập viện https://benh.vn/nang-nong-keo-dai-khien-hang-tram-nguoi-nhat-nhap-vien-8220/ https://benh.vn/nang-nong-keo-dai-khien-hang-tram-nguoi-nhat-nhap-vien-8220/#respond Wed, 04 Jul 2018 06:36:32 +0000 http://benh2.vn/nang-nong-keo-dai-khien-hang-tram-nguoi-nhat-nhap-vien-8220/ Do ảnh hưởng của sự biến đổi khí hậu, thời gian qua nắng nóng kéo dài ở Nhật Bản đã khiến 504 người phải nhập viện cấp cứu do sốc nhiệt.

Bài viết Nắng nóng kéo dài khiến hàng trăm người Nhật nhập viện đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
Do ảnh hưởng của sự biến đổi khí hậu, thời gian qua nắng nóng kéo dài ở Nhật Bản đã khiến 504 người phải nhập viện cấp cứu do sốc nhiệt.

Xứ sở Hoa anh đào từng đối mặt với nhiều đợt nắng nóng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và đời sống của người dân. Đài truyền hình HNK của Nhật Bản cho tình hình thời tiết khắc nghiệt  đã khiến cho 504 người dân ở nước này phải nhập viện.

Trước đó một ngày cũng đã có hơn 450 người phải nhập viện tại nước này do nắng nóng. Điều đáng nói là trong số những người nhập viện có 4 người rơi vào trạng thái mất ý thức trong quá trình làm việc ngoài trời, và hiện họ đều đang ở trong tình trạng nguy kịch.

Nhiệt độ đo được tại 42 quận đã vượt quá 35 độ C, có lúc lên đến 38,6 độ C. Theo cơ quan khí tượng thủy văn Nhật Bản, tình trạng nhiệt tăng vọt vì áp suất khí quyển cao, và trong thời gian tới, nhiệt độ nóng nực sẽ vẫn duy trì.

Nhật Bản từng đối mặt với nhiều đợt nắng nóng gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và đời sống của người dân. Năm 2015, nắng nóng vào thời điểm mùa hè đã khiến hơn 100 người thiệt mạng và 53.000 người phải nhập viện. Một nửa trong số đó là người già trên 65 tuổinhập viện trong trạng thái nguy kịch. Các trường hợp tử vong vì nắng nóng được ghi nhận tại các thành phố Hokkaido, Saitama, Saga và Nagasaki.

Trước sự khắc nghiệt của thời tiết, cơ quan y tế Nhật Bản đưa ra cảnh báo trong thời gian cơ thể vẫn chưa quen với nhiệt độ cao cần “bổ sung một chút nước điện giải ngay cả khi không cảm thấy khát”. Đồng thời khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài nếu không cần thiết để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nắng nóng, tránh sốc nhiệt, không nên đứng lâu dưới ánh mặt trời, hạn chế ra đường lúc trời nắng.

Benh.vn (Tổng hợp)

Bài viết Nắng nóng kéo dài khiến hàng trăm người Nhật nhập viện đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/nang-nong-keo-dai-khien-hang-tram-nguoi-nhat-nhap-vien-8220/feed/ 0
Khuyến cáo tình trạng nắng nóng và cách giải nhiệt cho cơ thể https://benh.vn/khuyen-cao-tinh-trang-nang-nong-va-cach-giai-nhiet-cho-co-the-7103/ https://benh.vn/khuyen-cao-tinh-trang-nang-nong-va-cach-giai-nhiet-cho-co-the-7103/#respond Sat, 08 Jul 2017 06:14:39 +0000 http://benh2.vn/khuyen-cao-tinh-trang-nang-nong-va-cach-giai-nhiet-cho-co-the-7103/ Nắng nóng trên cả 3 miền trong đợt tháng 5 vừa qua đã gây ra những thiệt hại về mùa màng và tổn hại về sức khoẻ. Trong những ngày cao điểm vừa qua, Bệnh viện Sản nhi Nghệ Anh tiếp nhận gần 1200 bệnh nhân, tăng lên 40%. Bệnh viện đã tăng cường tối đa mọi nguồn lực để phục vụ bệnh nhân.

Bài viết Khuyến cáo tình trạng nắng nóng và cách giải nhiệt cho cơ thể đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
Nắng nóng trên cả 3 miền trong đợt tháng 5 vừa qua đã gây ra những thiệt hại về mùa màng và tổn hại về sức khoẻ. Trong những ngày cao điểm vừa qua, Bệnh viện Sản nhi Nghệ Anh tiếp nhận gần 1200 bệnh nhân, tăng lên 40%. Bệnh viện đã tăng cường tối đa mọi nguồn lực để phục vụ bệnh nhân.

Khuyến cáo của bác sĩ

Ngoài nguyên nhân khách quan của thời tiết còn có nguyên nhân chủ quan từ phía người lớn. Các bác sĩ cũng khuyến cáo trong những ngày nắng nóng chúng ta không nên cho trẻ em ra ngoài đường, hạn chế đi lại trong những giờ cao điểm, cho trẻ uống đủ nước và uống bổ sung các loại vitamin để tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Xu hướng nóng vẫn đang tiếp tục tăng cao khi vũng thấp phía tây đang mở rộng sang miền Bắc và Miền trung nước ta do áp thấp   nóng Ấn – Miến.

Cái tên này ý nói hai tâm nóng: một xuất phát từ Ấn Độ, hai xuất phát từ Myama. Tại Ấn Độ cái nóng đã rất dữ dội, nhiều điểm nhiệt độ đã lên đến 45, 46 độ thậm trí có nơi có thể lên đến 50 độ C. Tình trạng này đã kiến số người chết vì nắng nóng có thể sẽ tăng lên. Các bệnh viện quá tải với rất nhiều bệnh nhân bị say nắng, mất nước.

Cảnh báo từ cơ quan khí tượng thủy văn

Cơ quan khí tượng cảnh báo tình trạng nắng nóng vẫn còn tiếp diễn trong vòng hai tuần tới. Tại Ấn Độ tình trạng nắng nóng đã diễn ra từ tháng tư vừa qua. Tuy nhiên gần đây nắng nóng đã ngày càng gay gắt. Nhiệt độ đã lên tới 47, 48 độ C. Hơn một tuần qua đã có hơn 764 người chết vì nắng nóng.

Tại Việt Nam trong những ngày qua nắng nóng đã khiến lượng điện năng tăng vọt, trong tháng 5 lượng tiêu thụ phụ tải điện tăng gần 12%, cao nhất trong những năm gần đây và dự kiến sẽ còn tăng cao hơn nữa. Trước tình hình này tập đoàn Điện lực Việt Nam đã khẳng định sẵn sàng các phương án cấp điện trong trường hợp phụ tải tăng cao đột biến lên đến 12,5% và cam kết sẽ cung cấp điện trong những ngày nắng nóng sắp tới và cho cả vụ mùa hè, mùa khô của năm 2015.

Benh.vn

Bài viết Khuyến cáo tình trạng nắng nóng và cách giải nhiệt cho cơ thể đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/khuyen-cao-tinh-trang-nang-nong-va-cach-giai-nhiet-cho-co-the-7103/feed/ 0
Phòng tránh ngất xỉu do nắng nóng https://benh.vn/phong-tranh-ngat-xiu-do-nang-nong-4071/ https://benh.vn/phong-tranh-ngat-xiu-do-nang-nong-4071/#respond Fri, 27 Jan 2017 04:49:05 +0000 http://benh2.vn/phong-tranh-ngat-xiu-do-nang-nong-4071/ Nhiệt độ ở nhiều địa phương tăng cao trong những ngày qua làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nhất là người già và trẻ nhỏ. Theo Hãng tin Ấn Độ Times News Network, các chuyên gia sức khỏe xin đưa ra một số gợi ý giúp ngừa ngất xỉu do nắng nóng:

Bài viết Phòng tránh ngất xỉu do nắng nóng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
Nhiệt độ ở nhiều địa phương tăng cao trong những ngày qua làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe nhất là người già và trẻ nhỏ. Theo Hãng tin Ấn Độ Times News Network, các chuyên gia sức khỏe xin đưa ra một số gợi ý giúp ngừa ngất xỉu do nắng nóng:

– Giảm bớt các hoạt động ngoài trời

– Uống khoảng 1/4 lít nước mỗi giờ

– Hạn chế caffeine và chất cồn do những chất này có thể khiến cơ thể mau mất nước.

– Mặc áo quần rộng rãi, màu sắc sáng, vải sợi nhẹ như cotton

– Chuẩn bị sẵn mũ rộng vành

– Bôi kem chống nắng

– Trú những nơi có bóng râm khi ra ngoài trời

– Mở cửa sổ nhà thường xuyên

Phòng tránh ngất xỉu do nắng nóng (Ảnh minh họa)

Benh.vn (Theo  TNO)  

Bài viết Phòng tránh ngất xỉu do nắng nóng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/phong-tranh-ngat-xiu-do-nang-nong-4071/feed/ 0
Uống loại nước này ra đường không lo bắt nắng https://benh.vn/uong-loai-nuoc-nay-ra-duong-khong-lo-bat-nang-9374/ https://benh.vn/uong-loai-nuoc-nay-ra-duong-khong-lo-bat-nang-9374/#respond Sun, 16 Oct 2016 07:06:27 +0000 http://benh2.vn/uong-loai-nuoc-nay-ra-duong-khong-lo-bat-nang-9374/ Mùa hè đến với những đợt nắng cháy là nỗi lo sợ của làn da chị em, đặc biệt là những người có làn da bắt nắng. Chỉ cần uống nước dưới đây bạn sẽ không cần phải lo về tình trạng da bắt nắng.

Bài viết Uống loại nước này ra đường không lo bắt nắng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
Mùa hè đến với những đợt nắng cháy là nỗi lo sợ của làn da chị em, đặc biệt là những người có làn da bắt nắng. Chỉ cần uống nước dưới đây bạn sẽ không cần phải lo về tình trạng da bắt nắng.

Nước lọc

Uống nước lọc giúp bạn giảm khả năng bắt nắng.

Chính là nước lọc với thành phần tinh khiết an toàn mà hiệu quả. Mỗi ngày bạn cung cấp cho cơ thể khoảng từ 7 – 8 ly nước là đã có thể giúp cơ thể thanh lọc những độc tố ra ngoài, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Uống đủ lượng nước lọc trong ngày hè sẽ giúp giảm bắt nắng cho làn da của chị em.

Xoài

Xoài chứa nhiều chất xơ, vitamin E, C, A… là những chất chống oxy hóa tuyệt đỉnh, giúp da giảm nếp nhăn. Sinh tố xoài đem lại cho bạn nhiều chất dinh dưỡng.

Trà xanh

Uống từ 2 đến 6 tách trà xanh mỗi ngày trong vòng 12 tuần sẽ giảm khả năng bắt nắng tới 25%.

Ngoài các thuộc tính giảm béo, nhuận tràng, lợi tiểu thường được nhắc đến, trà xanh còn là một chất chống oxi hóa được biết đến là chất chống nắng. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ vào năm 2011, uống từ 2 đến 6 tách trà xanh mỗi ngày trong vòng 12 tuần sẽ giảm khả năng bắt nắng tới 25%. Vì vậy, trà xanh bảo vệ làn da chúng mình khỏi những ảnh hưởng xấu của bức xạ tia cực tím (UV) và cải thiện diện mạo cho toàn bộ làn da.

Chanh

Chanh là những quả rất giàu vitamin C có thể nói chanh là loại đồ uống giải nhiệt mà được nhiều người yêu thích, có tác dụng bảo vệ da ngang ngửa với trái dâu, giúp cơ thể được bổ sung vitamin C. Mùa hè, bạn chỉ cần uống nước chanh sẽ không phải lo da bắt nắng.

Bài viết Uống loại nước này ra đường không lo bắt nắng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/uong-loai-nuoc-nay-ra-duong-khong-lo-bat-nang-9374/feed/ 0
Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi nắng nóng kéo dài https://benh.vn/lam-the-nao-de-bao-ve-suc-khoe-khi-nang-nong-keo-dai-5250/ https://benh.vn/lam-the-nao-de-bao-ve-suc-khoe-khi-nang-nong-keo-dai-5250/#respond Sat, 20 Jun 2015 05:20:13 +0000 http://benh2.vn/lam-the-nao-de-bao-ve-suc-khoe-khi-nang-nong-keo-dai-5250/ Nắng nóng kéo dài với nền nhiệt từ 36 đến 39 0 C khiến nhiều người đổ bệnh, trong đó tỷ lệ trẻ em và người cao tuổi chiếm đa số. Nền nhiệt cao là nguyên nhân khiến cơ thể nóng bức, mệt mỏi, chán ăn...

Bài viết Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi nắng nóng kéo dài đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
Nắng nóng kéo dài với nền nhiệt từ 36 đến 39 0 C khiến nhiều người đổ bệnh, trong đó tỷ lệ trẻ em và người cao tuổi chiếm đa số. Nền nhiệt cao là nguyên nhân khiến cơ thể nóng bức, mệt mỏi, chán ăn…

Vậy, làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi nắng nóng kéo dài?

Tìm hiểu về mùa hạ

Mùa hạ là mùa có thời gian ban ngày dài nhất và nóng nhất trong năm. Nền nhiệt ở các quốc gia khác nhau theo vĩ độ.

Ở vĩ độ cao, thời gian chạng vạng chỉ kéo dài trong vài giờ, càng lên cao hơn thì thời gian chạng vạng càng ngắn lại. Ở Việt Nam, mùa hạ kéo dài từ tháng 5 đến cuối tháng 8.

Nắng nóng kéo dài dẫn đến nguy cơ gì?

+ Phù do nhiệt (heat edema).

+ Chuột rút (vọp bẻ).

+ Kiệt sức do nắng nóng.

+ Gây tổn thương nhiều cơ quan.

+ Tử vong…

Nắng nóng gây phù nhiệt, kiệt sức….(Ảnh minh họa)

Các yếu tố nguy cơ gây bệnh

+ Nắng nóng.

+ Lao động.

+ Vận động ra nhiều mồ hôi.

+ Mặc nhiều quần áo khó thoát nhiệt.

+ Người béo phì.

+ Trẻ em dưới 4 tuổi (rất nhạy cảm với thời tiết).

+ Người già trên 70 tuổi (cơ thể phản ứng chậm với sự thay đổi nhiệt độ).

+ Người bị suy tim, các bệnh tâm thần, nghiện rượu, bỏng rộng…

Trẻ em, người béo phì, người cao tuổi…dễ bị say nắng, cảm nắng

Phương pháp bảo vệ sức khỏe khi nắng nóng kéo dài

Chế độ ăn thanh nhiệt, đảm bảo vitamin và khoáng chất

Nguyên nhân:

+ Nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước nên cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng, các vitamin, khoáng chất thiếu hụt của cơ thể.

Giải pháp:

+ Bổ sung các thức ăn thanh nhiệt: cháo đậu xanh, canh bí, mùng tơi, mướp xào…cung cấp nhiều vitamin và làm mát cơ thể.

+ Tránh các thực phẩm nóng, nhiều dầu mỡ: thịt lợn chiên, gà quay…khiến cơ thể thêm nóng bức, khó tiêu hóa…

Uống nhiều nước

Nguyên nhân:

Do thời tiết nóng bức, cơ thể cần được bổ sung chất lỏng để cân bằng nhiệt trong cơ thể.

Giải pháp:

+  Uống từ 2 đến 2,5 lit/ngày, uống bất cứ lúc nào (không nên để cơ thể cảm thấy khát mới uống nước).

+ Người lao động nặng nhọc cần uống tối thiểu 3 cốc nước mát mỗi giờ.

Lưu ý:

+ Không uống các loại chất lỏng có chứa cồn hoặc quá nhiều chất đường bởi chúng chỉ làm cơ thể thêm mất nước.

+ Tránh các loại đồ uống lạnh vì nó có thể gây co dạ dày (“chuột rút”).

Uống từ 2 đến 2,5 lit nước/ngày để đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể

Bổ sung muối và khoáng chất

Nguyên nhân:

+ Khi ra nhiều mồ hôi là cơ thể mất đi muối và các khoáng chất khiến cơ thể mệt mỏi.

Giải pháp:

+ Uống nước hoa quả: nước chanh, cam, mơ…(pha thêm một chút muối).

+ Uống các loại nước dành cho người chơi thể thao để bổ sung muối và khoáng chất.

Đeo kính râm, mặc quần áo phù hợp khi ra nắng

Nguyên nhân:

+ Nắng gay gắt làm ảnh hưởng tới khả năng tự làm mát của cơ thể và gây mất nước.

+ Nắng, tia tử ngoại làm ảnh hưởng tới mắt và làn da.

Giải pháp:

+ Chọn loại quần áo làm từ chất liệu nhẹ, sáng màu, thấm mồ hôi, không bó sát.

+ Đội mũ rộng vành, đeo kính râm, bôi kem chống nắng có độ SPF từ 15 trở lên (trước khi ra khỏi nhà 30 phút).

Đội mũ, đeo kính râm, bôi kem chống nắng…khi lưu thông trên đường

Sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý

Nguyên nhân:

+ Sắp xếp thời gian làm việc phù hợp (đặc biệt là những người làm việc ngoài trời) để tránh nắng nóng ảnh hưởng đến sức khỏe và tiến độ công việc.

+ Giúp cơ thể tự điều chỉnh nhiệt độ để thích ứng với thời tiết.

Giải pháp:

+ Những người làm việc ngoài trời cần nghỉ trưa sớm và kéo dài: từ 11h đến 14h (khoảng thời gian nắng nóng dữ dội nhất) để đảm bảo sức khỏe, tránh cảm nắng, say nắng…

+ Thời gian nghỉ giúp cơ thể tự điều chỉnh nhiệt độ, tái tạo sức lao động và thích ứng với thời tiết.

Không nên gắng sức

Nguyên nhân:

+ Nền nhiệt cao, làm việc gắng sức sẽ tăng gánh nặng cho tim, gây mệt mỏi, khó thở…

Giải pháp:

+ Nên bắt đầu công việc với cường độ chậm rồi tăng dần.

+ Khi thấy đuối sức, thở dốc, hoa mắt, chóng mặt nên chọn chỗ mát để ngồi nghỉ.

+ Nên bố trí công việc trong môi trường có quạt, điều hòa sẽ giúp cơ thể điều hòa thân nhiệt.

Hạn chế tối đa ra nắng vào buổi trưa

Nguyên nhân:

+ Buổi trưa (11h30 đến 14h30) là khoảng thời gian nhiệt độ lên cao nhất trong ngày, vì vậy dễ gây cảm nắng, say nắng.

Hạn chế ra ngoài từ 11h30 đến 14h30 để tránh say nắng, cảm nắng

+ Sau thời gian làm việc (buổi sáng) cơ thể đã mệt mỏi dễ bị tác động bởi ngoại cảnh (thời tiết).

Giải pháp:

+ Nghỉ ngơi tại chỗ (ăn cơm hộp, chuẩn bị thức ăn mang theo..)

Lời kết

Mùa hè là khoảng thời gian dài nhất trong năm, nền nhiệt trong thời gian cao điểm có thể lên tới 40 độ C khiến cho con người mệt mỏi, dễ bị say nắng, cảm nắng….

Vì vậy, để tăng cường sức khỏe trong ngày hè, chúng ta cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt cần thường xuyên uống nước:oresol, nước chanh pha đường muối, nước trái cây, nước khoáng… để bổ sung lượng nước thiếu hụt cho cơ thể.

Để tránh bị say nắng, cảm nắng, khi lưu thông ngoài đường cần mặc quần dài, áo dài tay, đội nón mũ rộng vành, đeo kính…. Trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều, người già và trẻ em không nên ra ngoài đường…

Hải Yến – Benh.vn

Bài viết Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe khi nắng nóng kéo dài đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/lam-the-nao-de-bao-ve-suc-khoe-khi-nang-nong-keo-dai-5250/feed/ 0
Truy tìm những nguyên nhân gây nắng nóng bất thường tại châu Á https://benh.vn/truy-tim-nhung-nguyen-nhan-gay-nang-nong-bat-thuong-tai-chau-a-7117/ https://benh.vn/truy-tim-nhung-nguyen-nhan-gay-nang-nong-bat-thuong-tai-chau-a-7117/#respond Thu, 04 Jun 2015 06:14:55 +0000 http://benh2.vn/truy-tim-nhung-nguyen-nhan-gay-nang-nong-bat-thuong-tai-chau-a-7117/ Theo dự báo của các chuyên gia về khí hậu thì thời tiết năm 2015 sẽ diễn ra vô cùng khắc nghiệt trên khắp các châu lục. Trong đó khu vực châu Á gồm các nước như Trung Quốc, Ấn Độ, Việt Nam...nắng nóng kéo dài không chỉ gây xáo trộn đến cuộc sống mà còn khiến cho rất nhiều người phải bỏ mạng....Vậy, nguyên nhân “khác thường” của thời tiết năm nay là gì?

Bài viết Truy tìm những nguyên nhân gây nắng nóng bất thường tại châu Á đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
Theo dự báo của các chuyên gia về khí hậu thì thời tiết năm 2015 sẽ diễn ra vô cùng khắc nghiệt trên khắp các châu lục. Trong đó khu vực châu Á gồm các nước như Trung Quốc, Ấn Độ, Việt Nam…nắng nóng kéo dài không chỉ gây xáo trộn đến cuộc sống mà còn khiến cho rất nhiều người phải bỏ mạng….Vậy, nguyên nhân “khác thường” của thời tiết năm nay là gì?

Sự bất thường về nhiệt độ diễn ra tại các quốc gia nào

Tại Ấn Độ, số người chết vì nắng nóng đã vượt quá con số 1.100. Đây là đợt nắng nóng kỷ lục trong vòng ba thập niên qua, với nền nhiệt cao hơn 5 độ so với nền nhiệt trung bình.

Dưới sức nóng gần 50 0 C, mặt đường ở Ấn Độ bị chảy nhựa

Tại các vùng đồi núi, nhiệt độ cũng ở mức tương tự. Cái nắng như thiêu đốt làm chảy nhựa trên một con đường lớn ở thủ đô New Delhi, khiến những vạch sang đường màu trắng chuyển thành màu đen.

IB Times dẫn lời B K Yadav, giám đốc Trung tâm Khí tượng Ấn Độ cho biết “Tại thủ đô Ấn Độ, dự kiến nắng nóng còn tiếp tục kéo dài 4 ngày nữa. Nhiệt độ ở Pakistan lên tới 50 độ C, và các đợt nắng nóng từ đó kéo sang Ấn Độ.

Theo nghiên cứu về biến đổi khí hậu của Hyderabad của Viện nghiên cứu khí hậu Potsdam, Đức cho biết thành phố Hyderabad ở miền nam Ấn Độ hàng năm chỉ có 5 ngày nắng nóng, tuy nhiên, trong tương lai, dự kiến số ngày nắng nóng sẽ lên tới 40 ngày.

Đi tìm nguyên nhân

Nguyên nhân được cho là do El Nino cùng với biến đổi khí hậu. Ngoài ra, con người cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng nắng nóng và khô hạn bất thường.

Các chuyên gia nói rằng El Nino là nguyên nhân khiến nhiệt độ mặt nước biển ở Thái Bình Dương ấm lên, gây ra thời tiết nóng nực khắp châu Á. El Nino là hiện tượng thay đổi đáng kể nhiệt độ trên mặt biển ở vành đai nhiệt đới của Thái Bình Dương, nó xảy ra mỗi 2-7 năm khi các cơn gió mậu dịch (gió mạnh thổi liên tục từ đông nam hoặc đông bắc về hướng xích đạo) bắt đầu suy yếu. El Nino chính là thủ phạm khiến nhiệt độ tăng, gây ra mưa bão, lụt lội và hanh khô.

Chất thải công nghiệp và nông nghiệp, khí nhà kính…gây ảnh hưởng đến khí hậu

Chủ tịch Trung tâm biến đổi khí hậu thuộc Viện khoa học Ấn Độ chia sẻ “Trong vài trăm năm qua, nhiệt độ nóng lên khoảng 0,8 độ, con người sẽ phải chịu đựng các đợt nắng nóng nhiều hơn, ngay cả khi không xảy ra El Nino. El Nino làm tăng nhiệt độ không khí và do đó, gây thêm rắc rối cho sự nóng lên toàn cầu”.

Vì sao con người lại gây ảnh hưởng đến khí hậu?

Sự nóng lên toàn cầu do yếu tố con người khiến 2014 trở thành năm nóng nhất được ghi nhận, xu thế này sẽ tiếp tục năm 2015 do El Nino đến sớm, theo dự đoán của Cơ quan Hải dương và Khí quyển Quốc gia (NOAA) Mỹ.

Nồng độ khí cacbon dioxide (CO2) trung bình toàn cầu trong khí quyển vượt mức báo động, ở mức 400 phần triệu (ppm) vào tháng 3/2015. Tốc độ tăng nồng độ CO2 trung bình trong khí quyển giai đoạn năm 2012-2014 là 2,25 ppm mỗi năm. CO2 là loại khí nhà kính mạnh khiến toàn cầu nóng lên. Nồng độ CO2 trong khí quyển không ngừng gia tăng chủ yếu là do con người đốt nhiên liệu hóa thạch, nguồn thải công nghiệp và nông nghiệp.

Các đại dương trên thế giới đang hấp thụ C02 khiến độ pH của nước biển thay đổi và có tính axit cao hơn, gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với nguồn lợi thủy sản trên thế giới.

Theo NOAA, tháng 2/2015 ghi nhận nhiều khu vực đại dương và đất liền có nhiệt độ cao hơn 0,82 độ C so với trung bình tháng trong vòng 136 năm. Nhiệt độ trung bình tháng 2 toàn cầu trong thế kỷ 20 là 12,1 độ C.

Theo số liệu nghiên cứu Ảnh hưởng của Biến đổi khí hậu và Nông nghiệp Ấn Độ của giáo sư Prasada Rao, đại học Kerala, nam Ấn Độ cho thấy tháng 2/1998 cũng ghi nhận mức nhiệt cao hơn trung bình 0,86 độ C. Đây là năm xảy ra hiện tượng El Nino, gây ra trận đại hồng thủy gây ảnh hưởng tới 110 triệu người và thiệt hại gần 100 tỷ USD cho kinh tế toàn cầu.

Hải Yến – Benh.vn

Bài viết Truy tìm những nguyên nhân gây nắng nóng bất thường tại châu Á đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

]]>
https://benh.vn/truy-tim-nhung-nguyen-nhan-gay-nang-nong-bat-thuong-tai-chau-a-7117/feed/ 0