Oestrogen đóng một vai trò rất quan trọng trong đời sống người phụ nữ. Đến tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh hoặc khi bị cắt bỏ hai buồng trứng, suy sớm buồng trứng, họ thường bị thiếu hụt hoóc môn. Lúc đó, việc bổ sung oestrogen sẽ giúp giảm rối loạn tâm lý, các triệu chứng bất ổn ở da, vận mạch, hệ tiết niệu – sinh dục, giảm hiện tượng xốp và tiêu xương, hạn chế nguy cơ gãy xương, tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu. Liệu pháp này còn làm tăng hiệu năng tình dục, tăng tưới máu não, giảm nguy cơ bị Alzheimer.

Tuy nhiên, việc áp dụng liệu pháp hoóc môn thay thế không đúng cách hoặc không được theo dõi tốt sẽ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm như làm tăng nguy cơ mắc bệnh quá sản nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung, các bệnh vú (đau, cương, ung thư), tăng huyết áp, huyết khối. Để được an toàn khi bổ sung oestrogen, cần tuân thủ các yêu cầu sau:

1. Cần tuân thủ nguyên tắc gì khi áp dụng liệu pháp hoóc môn thay thế

– Luôn nhớ rằng việc bổ sung oestrogen chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống chứ không phải là phương pháp cải lão hoàn đồng.

– Phải dùng oestrogen liên tục và kết hợp với progesteron ít nhất trong 10 ngày/tháng (10-14 ngày). Nên sử dụng sớm ngay ở thời kỳ chuyển tiếp (quanh mãn kinh).

– Khi sử dụng oestrogen, bệnh nhân phải được theo dõi cẩn thận: khám phụ khoa định kỳ, làm các xét nghiệm cần thiết.

2. Phương pháp sử dụng oestrogen để điều trị hợp lý

Trước hết, bệnh nhân phải được thầy thuốc chuyên khoa thăm khám kỹ càng xem có cần thiết phải điều trị oestrogen thay thế hay không. Phải làm đầy đủ các xét nghiệm cần thiết để loại trừ các nguy cơ về ung thư và các chống chỉ định sử dụng oestrogen.

3. Những trường hợp không được sử dụng oestrogen

– Có bà, mẹ, chị em bị ung thư vú, ung thư cổ tử cung.

– Ra huyết âm đạo mà chưa rõ nguyên nhân.

– Có khối u ở vú, tử cung, cổ tử cung, buồng trứng.

– Đang có thai hoặc mắc các bệnh về gan mật, tim mạch, tai biến mạch máu não, lạc nội mạc tử cung, tiểu đường, luput ban đỏ…

4. Oestrogen được sử dụng dưới các dạng nào?

Thường gặp nhất là loại viên tránh thai kết hợp hoặc viên nén chỉ có oestrogen. Ngoài ra còn có oestrogen dạng gel hoặc kem để bôi ngoài da hay âm đạo, loại nhũ tương (như viên nang) để đặt âm đạo hoặc miếng dán ở da.

Thuốc dạng uống có tác dụng nhanh hơn, nhưng dễ gây độc cho gan. Tốt nhất là dùng loại tác dụng tại chỗ (bao gồm thuốc đặt âm đạo, thuốc bôi hoặc miếng dán).

TS Vương Tiến Hòa

Bài viết Oestrogen và những điều cần biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Sự phát triển của các nang noãn

Sự chiêu mộ các nang noãn

Mỗi chu kỳ có khoảng vài trăm nang noãn nguyên thủy được chiêu mộ vào nhóm nang noãn phát triển, để sau 12 ngày có 1 nang noãn đạt đến giai đoạn trưởng thành và phóng noãn. Sự phát triển tiếp theo của các nang noãn nguyên thủy được chiêu mộ là quá trình phụ thuộc hormone chu kỳ kinh nguyệt. Sự thoái hóa của hoàng thể -> tăng ra nồng độ FSH khoảng 1 ngày trước khi bắt đầu chu kỳ mới. FSH tăng làm khởi phát sự phát triển của nang noãn. Tuy nhiên quá trình này đòi hỏi thoả mãn một số điều kiện sau:

• Nồng độ FSH phải đạt đến một nồng độ nhất định.
• Các thụ thể của FSH phải có đầy đủ.
• Có sự hiện diện của các yếu tố nội tại tế bào.

FSH chủ yếu tác động lên tế bào hạt, trong khi LH chủ yếu tác động lên tế bào vỏ và một phần tế bào hạt. LH tác động lên tế bào vỏ kích thích nó sản xuất ra Androgen, chủ yếu là Androstenedione  và Testosteron từ Cholesterone. Androgen được hấp thụ vào dịch nang và sau đó được tế bào hạt chuyển hóa thành Estradiol dưới tác động của FSH. E2 được hấp thụ vào máu và dịch nang.

Sự gia tăng nồng độ E2 có tác dụng hiệp đồng với FSH để gia tăng và duy trì số lượng các thụ thể của FSH trên tế bào hạt và thúc đẩy hình thành thụ thể LH trên tế bào hạt. Đồng thời tạo phản hồi dương giữa chu kỳ tạo đỉnh LH.

Dưới tác dụng của LH trên tế bào hạt, tế bào hạt sẽ chuyển Androgen thành Progesterone, hiện tượng này gọi là hoàng thể hoá.

2. Sự chọn lọc của nang noãn – Khoảng ngày 7 chu kỳ kinh

Khoảng ngày 7 chu kỳ kinh. Một số nang noãn trong số các nang noãn thứ cấp sẽ được chọn lọc để chuẩn bị cho sự phóng noãn sau này. Các nang này thường là các nang đáp ứng tốt với tác dụng của FSH, có nhiều thụ thể với FSH trên tế bào hạt và chế tiết nhiều Estradiol.

3. Sự vượt trội các nang noãn

Khoảng ngày 8 đến ngày 10 của chu kỳ kinh, một nang noãn sẽ vượt trội hơn các nang khác. Trong nang vượt trội, hoạt động chế tiết ra Estradiol tăng rất nhanh, đồng thời dưới tác dụng của FSH, nang noãn vượt trội tiết ra Inhibin, Inhibin là chất ức chế tuyến yên tiết ra FSH -> các nang khác thiếu FSH-> giảm khả năng chuyển hóa Androgen thành E2 -> tích lũy Androgen -> thoái hóa. Sự thoái hóa của các nang khác đảm bảo cho vai trò vượt trội của nang đã được chọn lọc. Nang vượt trội sẽ ức chế sự phát triển của các nang nhỏ và các nang thứ cấp khác.

4. Sự thoái hóa các nang noãn

Dihydrotestosteron (DHT) đã được chứng minh ức chế chuyển hóa Androgen thành E2 của nang noãn. Do đó môi trường chứa Androgen của nang noãn chịu trách nhiệm cho sự thoái hóa của nó. Số phận của  nang noãn sơ cấp được định đoạt bởi sự cân bằng nồng độ Androgen và E2 trong dịch nang. Hoạt động của men chuyển hóa Androgen thành E2.

5. Sự phóng noãn – xuất hiện khoảng 10 – 12 giờ sau đỉnh LH

Vào ngày 14 của chu kỳ nang noãn đạt được kích thước tối đa, khoảng 20 -25mm và chịu nhiều biến đổi về cấu trúc và chức năng.

Dưới tác dụng của đỉnh LH, noãn hoàn thành những biến đổi cuối cùng đồng thời thành của nang noãn bị ly giải của các men mỏng dần rồi vỡ ra, phóng thích dịch nang cùng với noãn bào.

Các biến đổi trong quá trình phóng noãn

Đỉnh LH kích thích tiếp tục quá trình phân chia giảm phân của noãn, sự hoàng thể hóa của tế bào hạt, sự tổng hợp Progesterone.

Progesterone làm gia tăng hoạt động của các men ly giải, cùng với Prostaglandin, tiêu hóa và làm vỡ thành nang.

Đỉnh FSH ở giữa chu kỳ góp phần làm chuyển Plasminogen thành Plasmin, là một men ly giải và cũng để đảm bảo đủ thụ thể LH trên tế bào hạt để tạo ra một giai đoạn hoàng thể bình thường.

Kết luận

Trục Hạ đồi – Tuyến yên – Buồng trứng tham gia kiểm soát toàn bộ hoạt động nội tiết sinh sản của người phụ nữ, bất cứ sự bất thường nào làm ảnh hưởng tới quá trình hoạt động nhịp nhàng của trục đều gây nên những rối loạn trong hoạt động nội tiết.

Bài viết Các biến đổi trong quá trình phóng noãn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Hơn nữa, da trắng hay đen là do cấu trúc tự nhiên của gien nên dùng thuốc không thể thay đổi được màu sắc của da. Việc tác động từ bên ngoài chỉ có tác dụng rất hạn chế.

Theo quan niệm của người Á Đông, làn da trắng ngần của người phụ nữ cho thấy họ thuộc tầng lớp thượng lưu quí tộc “mưa không đến mặt nắng không đến đầu”, ngoài ra làn da trắng giúp họ trông trẻ hơn, da trắng có thể lấp đi những vết nhăn và dấu ấn tuổi tác, da trắng làm họ quyến rũ hơn…

VÌ vậy, dù đã được cảnh báo thường xuyên bởi các phương tiện truyền thông về những hậu quả nặng nề của các phương pháp tắm trắng và lột tẩy da vô tội vạ của các thẩm mỹ viện không đảm bảo chất lượng, các chị em vẫn tiếp tục đi tắm trắng mà không tìm hiểu về các phương pháp cũng như các kỹ thuật tắm trắng.

Dạng 1: Lột tẩy, hiệu quả rõ rệt sau một tuần

Phương pháp này 100% dùng các loại hóa mỹ phẩm ủ lên cơ thể 3 tiếng có thành phần giúp ức chế khiến máu huyết ngừng lưu thông, chỉ sau 24 tiếng, làn da tự bong vẩy ra từng lớp nhỏ. Phải sau 3-5 ngày, da toàn thân mới được bong hết hoàn toàn. Bạn sẽ thấy làn da trắng lên trông thấy, phương pháp này chủ yếu phù hợp với những người nóng vội vì chỉ sau một tuần là có kết quả nhưng lại không kéo dài được lâu vì đó chỉ là lớp da non yếu ớt.

Sau khi bị lột chỉ cần một tháng tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi thì làn da có thể bị loang lổ trông còn sạm hơn lúc đầu. Lúc này, làn da rất dễ bị nổi mụn to, hay còn gọi là viêm da cấp một vì đã bị hủy hoại lớp thượng bì bảo vệ da, dễ dẫn đến ung thư da nếu không dùng kem chống nắng ngày 3 lần.

Dạng 2: Tắm thảo dược cho hiệu quả tuy không quá nhanh, sau 3-5 lần

Tắm thảo dược hiện nay cũng có nhiều loại, nhưng loại thông dụng và có hiệu quả cao sau 2 năm thống kê trở lại đây đó là: Tắm cám gạo ngọc trai và tắm thuốc bắc mật ong

Cả hai phương pháp trên đều cần sự kiên nhẫn vì sản phẩm đó chỉ làm tắm dưỡng trắng chứ không tẩy da nên cần có thời gian để cho làn da được bổ sung dưỡng chất.

Cám gạo ngọc trai

Cám gạo ngọc trai dùng trong tắm trắng là gạo nếp thơm làm sạch ướp với sữa dê sấy khô rồi xay nát nên chứa nhiều axit phytic, có tác dụng tẩy mịn da, làm mờ các vết thâm một cách hiệu quả. Cám gạo khi được kết hợp với bột ngọc trai tạo nên một hỗn hợp không những làm trắng da một cách an toàn mà còn làm dịu những làn da bị cháy nắng, tổn thương.

Thuốc bắc

Thuốc bắc được làm từ lá, rễ dâu tằm, kén tằm, hoa cúc, phục linh, sâm tây dương… có công dụng làm trắng đồng đều màu da, bổ sung cho da độ ẩm nhiều hơn cám gạo vì có thành phần mật ong nên phù hợp với những làn da khô, sạm đen.

Tắm sữa dê non

Tắm trắng bằng sữa dê non sẽ làm bạn hoàn toàn ngạc nhiên với loại sữa dê thơm mát được mang về từ thảo nguyên Mông Cổ hoặc từ nước Pháp xa xôi. Sữa da non sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng sau từ 4 đến 6 lần tắm. Mỗi lần cách nhau ngày 5 ngày

Tắm trắng Ướp mật tinh hoa thiên nhiên

Phương pháp tắm trắng Ướp mật tinh hoa thiên nhiên cổ truyền với các thành phần thảo dược thiên nhiên đảm bảo độ trắng mịn và an toàn cho làn da

Tắm trắng bằng thảo dược và các sản phẩm bắt nguồn từ tự nhiên khắc phục được nhược điểm của lột tẩy, bạn hoàn toàn yên tâm bởi những thành phần khi sử dụng đều lành tính, độ an toàn cao không bị bắt nắng, do làn da không bị hủy hoại, không còn nỗi lo ung thư da.

Hiện nay, các spa uy tín toàn quốc đều sử dụng phương pháp tắm thảo dược này để phát huy tối đa công dụng cho làn da. Kết thúc một liệu trình điều trị bạn sẽ có một làn da mới, trắng sáng và mịn màng.

Lưu ý:

Hay đến với các cơ sở spa có uy tín, tìm hiểu trước các công nghệ của họ trước khi bạn quyết định giao điều quý giá “thứ nhì” của tạo hóa cho các cơ sở spa.

Bài viết Các phương pháp tắm trắng và những điều cần lưu ý đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Bản năng khóc

Ngay từ khi chào đời, bản năng của trẻ đã biết khóc. Số nước mắt chảy ra trong cả cuộc đời con người có thể lên đến 100 lít.

Trước mắt chúng ta luôn có một tấm màn hơi nước mỏng để bảo vệ mắt khỏi bị khô. Nếu giác mạc mắt bị khô, nó sẽ gửi lên não một tín hiệu cảnh báo và tuyến lệ sẽ tiết ra một ít nước.

Theo quan niệm của Stephen Sideroff – chuyên gia tâm lý của Đại học California: “Khóc là một phản ứng cảm xúc tự nhiên, thường là do buồn hay đau. Nhưng người ta cũng khóc trước một số hoàn cảnh đặc biệt nào đó”. Ví dụ, có người khóc vì quá mừng rỡ, quá xúc động. Vì thế, khóc là mang mục đích tự giải phóng cùng với năng lượng cảm xúc.

Khóc còn mang ý nghĩa sinh hóa, giải phóng hormone gây căng thẳng hay chất độc trong cơ thể. Khóc cũng mang chức năng xã hội bởi nó sẽ tạo ra sự ủng hộ của người khác. Giáo sư Vingerhoets, người dẫn đầu các nghiên cứu về mắt cho hay: “con người là động vật duy nhất có thể tạo ra những giọt nước mắt cảm xúc, người khóc nhiều nếu họ được sinh ra trong gia đình “mau nước mắt””.

Tại sao phụ nữ lại khóc nhiều hơn

Nếu lý giải về việc phụ nữ khóc nhiều hơn đàn ông theo sinh hóa, các chuyên gia cho rằng testosterone – nội tiết tố quan trọng có nhiều nhất ở nam giữ vai trò ức chế thói quen khóc. Ngược lại, lượng testosterone ở phụ nữ rất thấp nên họ dễ yếu đuối, sướt mướt.

“Chúng ta thấy rõ điều này trong hoạt động chuyển đổi giới tính. Các bệnh nhân thường báo cáo với chúng tôi về việc họ khóc nhiều hơn (nếu chuyển giới thành nữ) và khó khóc hơn (nếu chuyển giới thành nam)”, giáo sư Bernard Chang – bác sĩ nhãn khoa thuộc Đại học Hoàng gia Anh

Tuy nhiên các chuyên gia không chắc lắm về nguyên do tại sao vì nếu lý giải theo phản ứng tự nhiên rất có thể một phần do tính khí ủy mị, biểu cảm của phụ nữ mà họ hay khóc hơn đàn ông.

Ngoài ra những người có tiền sử chấn thương hay nỗi đau tinh thần sẽ dễ khóc hơn, nhất là khi nhắc đến quá khứ. Về mặt tâm lý, mọi người đều nói cảm thấy dễ chịu hơn sau khi khóc. Cũng có những người lại cảm thấy tồi tệ hơn. Nhưng dù thế nào thì cũng không nên kìm chế nước mắt bởi nó sẽ khiến tâm trạng bị ức chế, gây hại cho sức khỏe tinh thần.

Bài viết Tại sao phụ nữ hay khóc hơn đàn ông đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Vai trò của người phụ nữ trong gia đình và xã hội

Trong lịch sử đấu tranh dựng nước và giữ nước, người phụ nữ Việt Nam giữ một vai trò trọng yếu. Họ vừa là lao động chính vừa là những chiến sĩ dũng cảm, kiên cường chống giặc ngoại xâm.

Trong gia đình, họ là người lao động cần cù, sáng tạo góp phần giữ gìn, phát triển bản sắc văn hoá dân tộc và là người mẹ dịu hiền, đảm đang, trung hậu sản sinh biết bao những thế hệ anh hùng của dân tộc.

Ý nghĩa lịch sử của ngày 20/10

Phụ nữ tham gia Cách mạng

Dưới chế độ phong kiến và đế quốc, phụ nữ là lớp người bị áp bức, bóc lột, chịu nhiều bất công nhất nên họ sẵn sàng đi theo cách mạng để giải phóng dân tộc. Vì vậy, từ những ngày đầu chống Pháp, phụ nữ đã tham gia đông đảo vào phong trào Cần Vương, Đông Kinh Nghĩa Thục, Đông Du.

Nhiều phụ nữ nổi tiếng tham gia vào các tổ chức tiền thân của Đảng Cộng sản Việt Nam như: Hoàng Thị Ái, Thái Thị Bôi, Tôn Thị Quế, Nguyễn Thị Minh Khai…

Phụ nữ đóng vai trò quan trọng trong lịch sử dựng nước và giữ nước.

Dưới sự lãnh đạo của Chủ tịch Hồ Chí Minh, ngày 3/2/1930, Đảng Cộng sản Đông Dương được thành lập. Trong cương lĩnh đầu tiên của Đảng ghi rõ: “Nam nữ bình quyền”, trong đó phụ nữ là lực lượng quan trọng của cách mạng. Đảng đề ra nhiệm vụ giải phóng phụ nữ gắn liền với giải phóng dân tộc, giải phóng giai cấp gắn liền với giải phóng phụ nữ và thành lập tổ chức riêng để các tầng lớp phụ nữ tham gia hoạt động.

Người phụ nữ Việt Nam cần được tôn vinh

Chính vì thế, vào ngày 20/10/1930, chỉ một thời gian ngắn sau khi Đảng Cộng sản Đông Dương ra đời, Hội Phụ nữ phản đế Việt Nam được thành lập và được chọn là ngày truyền thống để kỷ niệm và tôn vinh người phụ nữ Việt Nam (Hội Phụ nữ phản đế Việt Nam sau được đổi tên là Hội Liên Hiệp Phụ nữ Việt Nam).

Qua 84 năm xây dựng phát triển và trường thành, phụ nữ Việt Nam đã khẳng định mình trên các mặt trận của cuộc sống. Nhiều phụ nữ đã và đang giữ các vị quan trọng của Đảng, nhà nước và xã hội… Trong gia đình họ vừa là người vợ, người mẹ đảm đang, nuôi dạy con cái, chăm lo đời sống gia đình.

      Mai Kiều Liên – nữ doanh nhân quyền lực nhất châu Á.

Lời chúc

Nhân dịp kỷ niệm ngày phụ nữ Việt Nam 20-10, Ban biên tập Benh.vn xin gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến các mẹ, các chị “một nửa không thể thiếu của cuộc sống”.

Chúc toàn thể phụ nữ Việt Nam luôn khỏe đẹp, hạnh phúc và tiếp tục khẳng định vị thế phụ nữ Việt Nam trong khu vực và trên toàn thế giới.

Bài viết Vai trò của phụ nữ và ý nghĩa lịch sử của ngày 20/10 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Giảm các cơn đau đầu

Cực khoái làm giảm những cơn đau đầu, làm phụ nữ trẻ đẹp hơn (Ảnh minh họa)

Cơn cực khoái có một tác dụng tuyệt vời là làm giảm sự đau đớn. Khi bạn đạt được những cơn cực khoái trong quan hệ não bộ sẽ tiết ra hormone tình yêu – oxytocin giúp làm giảm những cơn đau đầu khó chịu.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Cực khoái giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Một trong những lợi ích cho sức khỏe của việc đạt cực khoái là giải phóng hóa chất DHEA, giúp cân bằng hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe xương và làm lành tổn thương trong các mô.

Giúp phụ nữ trẻ đẹp hơn

Khi đạt cực khoái, phái yếu sẽ tiết ra hai loại hormone vasopressin và oxytocin. Những hormon này làm cho bạn sống lâu hơn. Phần lớn những người phụ nữ có đời sống tình dục thường xuyên, viên mãn trông trẻ trung, ít bệnh tật hơn những người khác

Giúp giấc ngủ trở nên ngon hơn

Muốn để chị em ngủ ngon thì các đấng mày râu nên giúp họ “thỏa mãn” (Ảnh minh họa)

Một vấn đề mà phái nam ít quan tâm là khi đạt cực khoái cơ thể của chúng ta tiết ra endorphins làm dịu cơ thể và não bộ của bạn dễ chìm sâu trong giấc ngủ vì vậy muốn để chị em ngủ ngon thì các đấng mày râu nên giúp họ “thỏa mãn”

Giảm stress

Cực khoái lành mạnh sẽ giúp cơ thể tiết ra những hormon,  giúp thư giãn cơ thể, nén các dây thần kinh trong hệ thần kinh, giúp bạn bình tĩnh, thư thái. Cách tốt nhất giảm bớt căng thẳng là đạt cực khoái thường xuyên trong quan hệ.

Giảm những cơn thèm ăn

Một tác dụng mà bạn chưa biết đó là khi đạt được cực khoái với bạn tình sẽ giúp bạn quên đi những thực phẩm mà bạn muốn ăn trước đó, kiểm soát sự thèm ăn. Một trong những lợi ích cho sức khỏe khi đạt cực khoái là giúp cơ thể sản xuất phenetylamine  – một amphetamine tự nhiên để kiểm soát sự thèm ăn.

Phụ nữ có thể làm gì để đạt cực khoái

Để phụ nữ đạt được khoái cảm, cần chạm được vào điểm G của nàng. Kỹ thuật đơn giản để tìm điểm G của nàng: Chàng ngồi giữa hai chân nàng, đưa bàn tay lật ngửa lên, đặt một ngón tay (tốt nhất là ngón giữa) vào âm đạo. Khi ngón tay đã vào trong, chàng hãy co ngón tay lại, nhẹ nhàng, như là đang khều một vật gì. Chàng sẽ cảm nhận được một vật “nhô nhô”, đó chính là điểm G. Khi chạm đến điểm G, hãy tưởng tượng như đập vỡ con đê để nước ồ ạt vào cánh đồng.

Lưu ý khi kích thích điểm G

Trước khi kích thích điểm G, hãy kích thích những nơi khác như vú hoặc mòng đóc. Vì đôi khi âm đạo nàng chưa có chất nhờn sẽ tạo cảm giác đau, xót. Nói chung, nên tạo sự hưng phấn trước rồi mới kích thích điểm G.

Lúc ấy, thì điểm G là mới là nơi tốt nhất để đem nàng tới cực khoái. Hãy làm chậm rãi, nhẹ nhàng để nàng có thể cảm nhận từng chuyển động của bạn, Dùng 2 tay sẽ dễ tìm điểm G hơn. Tuy nhiên, hai ngón sẽ không tạo cảm giác thoải mái lắm cho nàng, tùy theo âm đạo “bóp” cỡ nào. Hơn nữa, nếu làm thành thạo, chàng hoàn toàn có thể dùng chính “cậu nhỏ” để kích thích điểm G. Khi chọn đúng điểm G rồi, thử ấn nhẹ, liên tiếp, không quá nhanh và theo một nhịp điệu. Tốt hơn nữa nếu bạn liếm mòng đóc cùng một lúc hoặc liếm vòng quanh bên ngoài. Đừng quá chú trọng việc này hơn việc kích thích điểm G. Nếu không, chàng sẽ dễ dàng bị phân tán sự tập trung.

Chúc bạn có những giây phút thăng hoa!

Benh.vn 

Bài viết Phụ nữ đạt cực khoái có lợi gì? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm hiểu loại ngũ cốc này thần kỳ như thế nào nhé.

Dưỡng ẩm

Khi thời tiết hanh khô hoặc bạn là người thường xuyên phải ngồi điều hòa khiến làn da thô ráp, bong tróc thường xuyên hãy nghĩ ngay tới việc dùng bột yến mạch để phục hồi độ ẩm cho da một cách hiệu quả và nhanh nhất.

Tẩy tế bào chết

Bột yến mạch xay nhuyễn mịn trộn với nước ấm hoặc sữa là một loại sữa rửa mặt thiên nhiên lành tính giúp da bạn được rửa sạch chất cặn bẩn sâu trong lỗ chân lông.

Axit lactic trong sữa tươi hay sữa chua khi kết hợp với bột yến mạch sẽ tạo nên một chất keo kết dính các tế bào chết trên da, nhờ đó giúp tẩy sạch da chết, đồng thời cung cấp thêm dưỡng chất cho lớp tế bào da mới khỏe mạnh và trắng sáng.

Trị mụn đầu đen

Để trị mụn đầu đen, đơn giản bạn chỉ cần hỗn hợp bột yến mạch và lòng đỏ trứng. Cần chú ý cân bằng hai nguyên liệu này để hỗn hợp có độ sánh vừa đủ, rồi lấy hỗn hợp này thoa lên mặt và để yên trong 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Không chỉ trị mụn đầu đen, hỗn hợp mặt nạ này còn làm da mịn màng đáng kể.

Làm dịu làn da cháy nắng

Lấy hỗn hợp bột yến mạch nghiền sẵn trộn với nước cốt chanh bôi lên mặt, cổ hoặc những vùng da bị cháy nắng làm bạn bỏng rát, khó chịu sẽ có tác dụng làm dịu vùng da này. Cần lưu ý pha loãng nước cốt chanh cùng nước sạch theo tỉ lệ 1:1 bởi tính acid đặc trưng có sẵn trong chanh khá là mạnh đối với da mặt. Hỗn hợp này sẽ làm dịu đi vùng da bị cháy nắng, có tác dụng đối với cả những vết thâm đen.

Làm trắng da

Công dụng nổi trội nhất trong tất cả các công dụng của bột yến mạch vẫn là làm trắng da. Hỗn hợp bột yến mạch, sữa tươi, mật ong là lòng trắng trứng sẽ giúp làn da bạn trắng sáng mịn màng chỉ ngay từ lần sử dụng đầu tiên.

Làm dầu gội

Nếu bạn cần đi đâu đó gấp mà mái tóc chưa kịp gội lại đang đổ dầu, bóng nhờn thì có thể dùng lược chải một ít bột yến mạch (được xay không quá vụn) từ gốc tới ngọn. Vò tóc với bột yến mạch một chút rồi lấy lược mắt thưa chải lại thật sạch và lấy máy sấy sấy qua. Yến mạch sẽ hút hết dầu bẩn trên mái tóc của bạn.

Benh.vn

Bài viết Làm đẹp hiệu quả, không tốn kém với bột yến mạch đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Có những cơn đau không rõ nguyên nhân nhưng cũng có những cơn đau điển hình không thể bỏ qua, cần thăm khám để có phương án xử lý trước khi tình trạng trở nên nghiêm trọng.

Những phụ nữ đang độ tuổi sinh đẻ gặp những cơn đau không kèm theo sốt thì nên nghĩ đến chửa ngoài tử cung nhưng cũng có thể là u nang buồng trứng xoắn. Nếu kèm theo sốt, cần nghĩ đến viêm phần phụ nhưng không loại trừ viêm ruột thừa hay viêm đại tràng sigma (đoạn cuối đại tràng trước trực tràng).

Đau vùng bụng dưới vào giữa kỳ kinh

Có đặc trưng là đau vùng bụng dưới kèm ra nhiều chất xuất tiết âm đạo có màu trắng hay lẫn máu. Đau có tính chất lan tỏa xuống âm hộ, âm đạo đôi khi ra vùng thắt lưng hay khắp vùng bụng, có thể đau cấp tính, kèm buồn nôn hay nôn.

Đau thường xảy ra vào thời điểm rụng trứng (phóng noãn) từ ngày thứ 12 – 16 của chu kỳ kinh, kéo dài từ vài giờ đến 48 giờ. Khoảng 20% phụ nữ có kiểu đau này, một số người chu kỳ kinh nào cũng đau, một số khác đau ở chu kỳ này nhưng chu kỳ khác lại không. Chẩn đoán thường dựa vào đau xảy ra vào giữa chu kỳ kinh và khám vùng tiểu khung không thấy gì bất thường.

Nếu đau kéo dài và/hoặc nghiêm trọng thì cần siêu âm để loại trừ các nguyên nhân gây đau bụng dưới khác, đôi khi cần phân biệt với viêm ruột thừa. Đau giữa kỳ kinh thường không cần điều trị. Thuốc giảm đau có thể cần khi đau kéo dài hay nghiêm trọng. Thuốc tránh thai hormon có thể dùng để ngăn cản rụng trứng nhằm làm mất đau.

Đau bụng dưới kết hợp với rụng trứng

Đây là triệu chứng Mittelschmerz (tiếng Đức có nghĩa là đau giữa kỳ kinh), có nhiều giả thuyết về nguyên nhân gây đau:

U nang buồng trứng xoắn gây đau vùng bụng dưới cấp tính

Nang trứng phình to trước thời điểm phóng noãn. Khi chỉ có một hay 2 noãn trưởng thành đến mức sắp được phóng ra thì có một số nang noãn khác cũng lớn lên. Vì nang noãn lớn lên ở cả 2 buồng trứng cho nên đau có thể xảy ra đồng thời ở cả 2 bên hoặc chỉ 1 bên.

Thành của buồng trứng bị rách (vỡ): Vỏ buồng trứng phải rách để noãn thoát ra, vì thế, chính sự phóng noãn đã gây đau ở một số phụ nữ.

Vòi trứng co thắt: Sau khi phóng noãn, vòi trứng co thắt giống như sự nhu động của thực quản và gây đau.

Các cơn co của lớp cơ nhẵn buồng trứng: Đa số phụ nữ cảm thấy đau ngay trước khi trứng rụng, do hormon LH đạt tới đỉnh cao làm tăng Prostaglandine tạo ra các cơn co ở vòi trứng, tử cung và đường ruột.

Do sự kích thích phúc mạc: Vì máu hay dịch thoát ra khi phóng noãn.

Đôi khi nhiễm khuẩn đường sinh dục là nguyên nhân gây đau nhưng thường không rõ. Có thể sử dụng triệu chứng đau giữa kỳ kinh để nhận biết có phóng noãn.

Đau vùng bụng dưới mạn tính không liên quan đến các kỳ kinh

Đó là kiểu đau bụng dưới lan tới âm hộ và cả vùng thắt lưng, kèm với cảm giác nóng rát, đau ở bàng quang, đái buốt, đái khó, đau trực tràng và cảm giác muốn đại tiện, ngứa âm hộ.

Những triệu chứng này thường do nhiều nguyên nhân khó phát hiện như có tổn thương ở cổ tử cung – tổn thương ở thân tử cung (tử cung gập sau, u xơ tử cung (xoắn, hoại tử vô khuẩn) – sa sinh dục – viêm phần phụ mãn, viêm cùng đồ hay buồng trứng – lạc nội mạc tử cung – giãn tĩnh mạch tiểu khung…

Đau không do nguyên nhân phụ khoa: Cũng gây ra đau vùng bụng dưới

Bệnh ở cột sống: Đau lưng do tư thế, thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm…; Bệnh đường ruột: Viêm ruột thừa, viêm đại tràng, viêm túi mật, viêm đại tràng sigma…; Bệnh ở đường tiết niệu: Viêm thận-bể thận, viêm bàng quang…; Đau do nguyên nhân tâm lý… Thầy thuốc cần khám toàn diện và cần làm thêm một số thăm dò theo định hướng của bệnh cảnh.

BS Đào Xuân Dũng

Bài viết Những kiểu đau bụng đáng lưu ý của phụ nữ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Miếng dán bao gồm 2 loại hormone estrogen và progesterone, phóng thích hoạt chất qua da vào máu, có tác dụng ngừa thai trong vòng 1 tuần. Về lý thuyết, đây là phiên bản “ngoài da” của thuốc viên tránh thai hàng ngày. Tuy nhiên cách sử dụng khác nhau dẫn đến một số điểm khác biệt trong công dụng ngừa thai và các tác dụng phụ đi kèm.

Miếng dán thường có màu da, hình vuông, kích cỡ khoảng 5cm mỗi chiều, được dán vào một vị trí kín đáo trên cơ thể như phần mặt trong cánh tay, mặt trong đùi, bụng dưới, trên vai, sau lưng hoặc mông (không dán lên ngực). Sử dụng miếng dán đầu tiên vào ngày đầu tiên của kỳ kinh, sau đó mỗi tuần thay miếng dán một lần, liên tục trong 3 tuần. Sau 3 tuần sử dụng, ngưng dán 1 tuần và sẽ có kinh nguyệt trong tuần đó. Cũng như thuốc viên ngừa thai hàng ngày, miếng dán tác động theo 3 cơ chế: ngăn chặn sự rụng trứng, giảm độ dày nội mạc tử cung và làm đặc dịch cổ tử cung, do đó cản trở sự xâm nhập của tinh trùng vào tử cung. Miếng dán có tác dụng ngừa thai cao tương đương thuốc viên ngừa thai hàng ngày trong trường hợp sử dụng đúng hướng dẫn.

Tuy nhiên, miếng dán ngừa thai cũng có những tác dụng phụ (mặc dù hiếm gặp) như căng ngực, nhức nửa đầu, buồn nôn, tăng cân nhẹ. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng do cơ chế thẩm thấu hormone trực tiếp vào máu, miếng dán có thể tăng nguy cơ gây huyết khối và bệnh tim mạch. Điều này là do lượng estrogen trong miếng dán ngừa thai và viên thuốc tránh thai hàng ngày tương đương nhau nhưng khi uống thuốc, hormone được chuyển hóa trong ruột trước khi đi vào mạch máu, còn khi dùng miếng dán, hormone đi trực tiếp vào mạch máu. Vì vậy, đối với những phụ nữ bị bệnh mãn tính như: bướu cổ, huyết áp cao, hoặc có khối u, tiểu đường, một số bệnh về tim mạch… không nên dùng miếng dán tránh thai vì có thể gây ra tai biến.

Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm (FDA) và Hãng Ortho-McNeil đưa ra khuyến cáo dùng miếng dán ngừa thai Ortho eva chứa norel gestromin/ethinyl estradiol làm tăng nguy cơ cục máu đông ở một số người. Trước đó FDA cũng cảnh báo việc sử dụng miếng dán này hàng ngày làm tăng thêm 60% lượng estrogen so với dùng thuốc viên ngừa thai và đó là lý do tạo ra tai biến huyết khối. Các triệu chứng có thể báo trước huyết khối thường gặp là đau bắp chân, khó thở, đau tức ngực hay ho ra máu. Khi gặp các triệu chứng báo trước này cần phải ngừng thuốc và báo cáo với thầy thuốc.

Tuy nhiên theo bác sĩ sản khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm Y tế Thái Hà, tai biến gây huyết khối của miếng dán là có thật nhưng cũng như với loại thuốc uống là rất hiếm khi xảy ra. Trong thực tế nhiều năm qua có nhiều chị em dùng miếng dán tránh thai nhưng chưa ghi nhận có tai biến gây huyết khối. Song để tránh tai biến này cần: Khám xác định xem mình có bị hoặc có nguy cơ bị bệnh tim mạch không. Nếu có không nên dùng miếng dán ngừa thai chứa 2 hormone. Nhờ bác sĩ tư vấn cho dùng loại có hàm lượng thích hợp. Miếng dán có kích thước nhất định chứa một lượng hoạt chất nhất định. Chẳng hạn miếng dán ngừa thai có kích thước 4cm x 5cm có bản hướng dẫn dùng kèm theo, chỉ dùng đúng theo hướng dẫn ấy.

Như vậy nếu sau khi được thầy thuốc xác định bạn không bị bệnh hay có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao thì bạn có thể dùng miếng dán ngừa thai. Nhưng nếu bạn bị bệnh hay có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao thì không dùng được miếng dán và dĩ nhiên cũng không được dùng viên uống ngừa thai hỗn hợp có chứa estrogen nhất là loại có hàm lượng cao. Lúc này, bạn cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc để chọn phương pháp ngừa thai thích hợp cho mình.

Benh.vn ( Theo ANTĐ )  

Bài viết Miếng dán tránh thai có thể gây nguy hiểm đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

– Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trong đời sống sinh dục của người phụ nữ, xảy ra do sự suy giảm chức năng buồng trứng, dần dần buồng trứng ngưng hoạt động và ngưng tiết các nội tiết tố nữ, dẫn đến việc ngưng hành kinh mỗi tháng, và chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ.

– Mãn kinh diễn tiến từ từ theo tuổi tác, thường qua 2 giai đoạn:

• Tiền mãn kinh: thường xảy ra ở độ tuổi từ 45-50, có thể kéo dài 2-3 đến 5 năm tùy người, do hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (Estrogen và Progesteron), dẫn đến kinh nguyệt không đều, kéo dài, dây dưa.
• Mãn kinh thật sự: thường ở lứa tuổi từ 50-55, do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và ngưng tiết nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn.

– Mãn kinh sớm: là mãn kinh trước 40 tuổi. Khi đó, người phụ nữ không còn khả năng có thai được nữa, do không còn có nang noãn chín hoặc noãn không thể phóng được (không rụng trứng được). Mãn kinh sớm xãy ra ở những phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu, chiếu tia xạ trị bệnh, bị rối loạn miễn dịch, đã được phẫu thuật cắt tử cung nhưng còn chừa 2 buồng trứng…

– Mãn kinh muộn: là mãn kinh sau 55 tuổi

2. Những rối loạn về Tâm – Sinh lý trong giai đoạn Tiền mãn kinh – Mãn kinh là gì?

– Rối loạn kinh nguyệt: là biểu hiện chủ yếu nhất trong thời kì Tiền mãn kinh: vòng kinh dài, ngắn và ra huyết bất thường.

• Xử trí: chỉ khi nào ra huyết nhiều quá, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt thì mới cần nhờ đến sự can thiệp của nhân viên y tế để cầm máu, nếu không cứ để tự nhiên, giữ gìn vệ sinh kinh nguyệt tốt, sẽ đến lúc kinh ngừng hẳn.
• Lưu ý: kinh phải mất hẳn trên 12 tháng mới chắc chắn là mãn kinh thật sự. Nếu chỉ mất kinh vài ba tháng, nên cẩn thận để tránh có thai ngoài ý muốn.

– Ngoài ra, có thể có giảm ham muốn tình dục do khô âm đạo, mụn trứng cá, tóc rụng, mệt mỏi kinh niên, lông mặt mọc rậm, da khô, nhám, nhăn nheo do mất dần lớp mỡ dưới da, tuyến vú trở nên mềm nhão, giọng nói bị ồ….âm đạo khô teo gây đau khi giao hợp. Nhiễm trùng tiết niệu và són tiểu do niêm mạc đường tiết niệu cũng bị khô teo. Một số người đi tiểu nhiều lần, tiểu khó vì niệu đạo bị xơ cứng.

– Cơn bốc hỏa: thỉnh thoảng xảy ra, do rối loạn vận mạch làm nóng bừng ở ngực, lưng, cổ, đỏ mặt, đổ mồ hôi, nhiều nhất là về đêm, gây khó chịu, mất ngủ. Có thể kèm cảm giác nặng chân, vọp bẻ…

– Tâm sinh lý thay đổi đa dạng. Có người tính tình trở nên trầm mặc, lo âu, băn khoăn, chán nản hay thất vọng, thường không vừa lòng với môi trường xung quanh. Người ta nhận thấy có đến 46% phụ nữ bị mất ngủ, mệt nhọc trong thời kỳ mãn kinh, vận động chậm chạp, mất hứng thú trong quan hệ vợ chồng. Trạng thái dễ kích động, cáu gắt, hay gây gổ.

– Các triệu chứng này kéo dài độ vài năm rồi tự hết, do cơ thể đã quen dần với tình trạng thiếu hụt Estrogen. Tuy nhiên, cũng có người thấy những triệu chứng này nặng hơn khi đã chuyển sang giai đoạn mãn kinh thật sự.

3. Các biện pháp ngăn ngừa cơn bốc hỏa

– Uống một cốc nước lạnh khi bắt đầu cơn bốc hỏa. Tránh dùng đồ uống có cồn hoặc cà phê vì chúng làm tăng mức độ khó chịu của cơn bốc hỏa.

– Giảm lượng rượu vang đỏ (rượu nho), sô cô la và phô mai vì những hóa chất trong đó có thể ảnh hưởng tới thân nhiệt, làm khởi phát cơn bốc hỏa.

– Không hút thuốc vì nó làm trầm trọng thêm cơn bốc hỏa.

– Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát làm từ vải sợi tự nhiên. Nên mặc nhiều lớp để có thể tháo bớt khi cơn bốc hỏa xuất hiện.

– Lúc ở nhà, hãy hạ thấp nhiệt độ của máy điều hòa. Khi tới chỗ làm, nhớ mang theo một chiếc quạt xách tay nhỏ.

– Chỉ đắp chăn (mền) nhẹ khi ngủ.

4. Những rối loạn gì có thể gặp sau khi mãn kinh thật sự?

Thời kì sau mãn kinh, có thể có nhiều thay đổi nhưng lại diễn tiến trầm lặng, kéo dài nhiều năm trước khi có những rối loạn rõ ràng:

– Tính tình: hay buồn vẩn vơ, trầm uất, hoặc dễ nóng nảy, cáu gắt, hay quên…

– Niêm mạc sinh dục: dần dần teo mỏng, làm âm hộ, âm đạo khô, ngứa, rát, giao hợp đau, dễ bị xây xước và nhiễm trùng.

– Sa sinh dục: do cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn

– Tiết niệu: tiểu nhiều lần, đôi khi không tự chủ được (tiểu són), tiểu buốt dù nước tiểu vẫn trong, và không có dấu hiệu nhiễm trùng

– Da, tóc: da kém mềm mại, khô nhăn, có đốm đồi mồi, tóc khô, rụng, dễ gãy…

– Tăng trọng: dễ mập, mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng và đùi

– Xương: thiếu nội tiết tố khiến xương mất dần Canxi và chất khoáng, dẫn đến loãng xương, xương giòn, dễ gãy. Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh ít có cảm giác về loãng xương cho đến khi bị gãy xương tự nhiên (không có va chạm, chấn thương). Thường gặp nhất là gãy đầu dưới xương cẳng tay, cổ xương đùi. Ngoài ra, còn bị vẹo cột sống, đau vùng thắt lưng, đau thần kinh tọa.. Nếu cuộc sống kéo dài đến 80 tuổi thì từ 20 đến 80 tuổi, ít nhất đã có 50% khối lượng xương bị mất đi. Tuổi mãn kinh càng kéo dài hay buồng trứng bị cắt bỏ quá sớm không được trị liệu gì thì chất xương càng bị mất nhiều.

– Tim mạch: xơ cứng thành mạch, chủ yếu là nguy cơ bệnh mạch vành hay nhồi máu cơ tim

– Ung thư sinh dục: thiếu nội tiết tố buồng trứng là yếu tố khơi dậy một vài ung thư sẵn có nơi bộ phận sinh dục

5. Phương pháp phòng ngừa các rối loạn sau mãn kinh?

– Có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, thư giãn thích hợp để giúp tinh thần được thư thái, bình ổn.

– Dinh dưỡng: dinh dưỡng tốt ngay khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh: ăn uống đầy đủ, cân đối các chất.

• Cần ăn nhiều rau quả, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành hoặc cỏ linh lăng (vì có chứa nội tiết tố Estrogen tự nhiên)
• Các thức ăn có nhiều Canxi (chất vôi) như sữa không béo, thủy hải sản (cá, tôm, cua…), …
• Vitamin D có trong sữa, cá hồi, cá ngừ
• Axit béo có trong các loại quả, hạt và dầu cá: tốt cho những phụ nữ có làn da trở nên khô hoặc có dấu hiệu mỏi các khớp. Axit béo tốt nhất là Omega-3 và Omega-6, có trong hạt vừng, quả óc chó, đậu nành, hạt hướng dương, các loại rau quả họ đậu, các loại cá, rong biển …Axit béo giúp tránh được tình trạng khô âm đạo và chứng nhiễm trùng đường tiểu, làm tăng thêm sự hưng phấn về mặt tinh thần và năng lượng sống cho cơ thể.

– Ðối với phụ nữ ở tuổi mãn kinh, cần thường xuyên tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập

Bài viết Sức khỏe của phụ nữ thời kỳ mãn kinh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.