Việc uống nước chanh mỗi ngày là một liều thuốc tốt cho cả ngày tràn đầy sức sống. Hãy cùng Benh.vn tìm hiểu lí do cho kết luận này nhé.

Những công dụng bất ngờ của trái chanh

1. Nước chanh hỗ trợ cho sự hoạt động chính xác của hệ thần kinh (vì chanh có hàm lượng kali cao). Bệnh trầm cảm và lo âu thường là hệ quả của tình trạng hàm lượng kali trong máu thấp. Hệ thần kinh cần một lượng kali đầy đủ để đảm bảo cho sự ra hiệu bền vững với tim.

2. Chứa hàm lượng các chất điện giải như kali, canxi, magie giúp cung cấp cho cơ thể các chất điện giải giúp cơ thể đủ nước.

3. Chanh là một thực phẩm có tính kiềm cao giúp ngăn ngừa ung thư. Rất nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bệnh ung thư không thể phát triển trong một môi trường có tính kiềm.

4. Nước chanh rất tốt cho các khớp, giảm bớt cơn đau ở các khớp và các cơ.

5. Nước chanh ấm có ích cho hệ tiêu hóa vì chanh có chứa axit citric. Nó tương tác với các enzyme và các loại axit mà dễ dàng kích thích sự tiết ra của dịch dạ dày và hệ tiêu hóa.

6. Nước chanh làm giảm nhẹ chứng ợ nóng. Để chữa trị chứng bệnh này, hãy trộn một muỗng canh nước cốt chanh với nửa cốc nước.

7. Nước chanh có tác dụng phòng chống các bệnh nhiễm trùng về đường hô hấp, viêm họng và viêm nhiễm hạch hai bên cổ họng. Đó là do các đặc tính chống viêm nhiễm của chanh.

8. Gan sản sinh ra nhiều enzyme từ nước chanh hơn so với từ bất kỳ loại thức ăn nào khác.

9. Nước chanh làm sạch gan. Nước ép chanh kích thích gan tiết ra các chất độc.

10. Nước chanh rất cần thiết cho sự hoạt động bình thường của quá trình trao đổi chất. Bởi vì nước chanh là một chất chống oxi hóa mạnh, nó bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và tăng cường hệ miễn dịch.

11. Nước chanh có tác dụng kiềm hóa trong cơ thể. Ngay cả khi bạn uống ngay trước bữa ăn, nó cũng có tác dụng giúp cơ thể duy trì nồng độ pH cao hơn. Nồng độ pH càng cao cơ thể càng chống lại được nhiều bệnh tật hơn

12. Nước chanh rất tốt cho da. Vitamin C trong chanh giúp cải thiện làn da bằng cách làm trẻ hóa cơ thể. Uống nước chanh thường xuyên (mỗi bữa sáng) sẽ cải thiện tình trạng làn da.

13. Nước chanh rất có ích cho phụ nữ mang thai. Bởi vì nước chanh có chứa vitamin C, nó có tính chất như một adaptogen (một loại thảo dược) giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể với các loại virus như cảm lạnh. Hơn nữa, vitamin C hỗ trợ cho sự hình thành mô xương của thai nhi. Đồng thời, do có hàm lượng kali cao, hỗn hợp nước chanh có tác dụng hình thành các tế bào của não bộ và hệ thần kinh của trẻ.

14. Nước chanh có ích với cơn đau răng và bệnh sưng nướu răng.

15. Nước chanh có thể hạ thấp huyết áp. Hấp thụ chanh hàng ngày có thể giảm bớ 10% huyết áp cao.

16. Nước chanh có tác dụng pha loãng axit uric, sự tích tụ axit uric gây ra đau đớn ở các khớp và dẫn đến bệnh gút.

17. Nước chanh có ích trong việc giảm cân. Chanh có chứa chất xơ pectin, nó có tác dụng ức chế cơn thèm ăn. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người có chế độ ăn uống có tính kiềm tốt hơn sẽ giảm cân nhanh hơn.

Lưu ý

Bạn cần uống nước chanh đầu tiên vào buổi sáng khi chưa có gì trong dạ dày. Một số người khuyến cáo nên uống một cốc nước trước bữa ăn khoảng một giờ đồng hồ để đạt được hiệu quả tối đa.

Giờ thì bạn đã tin vào hiệu quả đến không ngờ của loại trái cây bé nhỏ, giá bình dân này chưa nhỉ? Hãy thử nhâm nhi một cốc mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và giải nhiệt cho mùa hè này nhé!

Benh.vn

Bài viết Chanh: loại quả nhỏ, công năng lớn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Bài viết Chỉ cần 1 quả chanh không phải lo muỗi, kiến, gián đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Với thân hình có chút mũm mĩm, bạn đã thử rất nhiều cách để giảm cân và tự tin diện những chiếc váy chưa một lần được mặc. Từ thuốc giảm cân, giảm khẩu phần ăn hay nhịn ăn, chế độ tập luyện khắt khe nhưng vẫn không có kết quả.

Tuy nhiên, chỉ với loại nước vô cùng đơn giản này, bạn sẽ không phải thất vọng về hiệu quả giảm cân của nó, bởi sự an toàn mà hiệu quả lại đặc biệt tốt cho sức khỏe. Đó là uống nước mật ong pha loãng với nước ấm và vài giọt nước cốt chanh mỗi sáng. Có vẻ như rất đơn giản nhưng hiệu quả của nó mang đến lại không hề “đơn giản” chút nào.

Với loại nước uống này, nó không chỉ dừng lại ở việc giúp giảm cân mà nó còn là một trong những biện pháp “trong mơ” thúc đẩy năng lượng cho bạn. Bạn chỉ cần pha 1 -2 thìa cafe mật ong cùng một cốc nước ấm và sử dụng đều đặn mỗi sáng, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về sự thay đổi vóc dáng của bạn.

Bạn nên pha một nửa quả chanh tươi với một thìa mật ong và một ít nước ấm. Tuy nhiên, tỷ lệ này sẽ được thay đổi tùy thuộc vào 2 thành phần chính là chanh và mật ong. Vì vậy, bạn nên điều chỉnh tỷ lệ cho hợp khẩu vị.

Lưu ý, bạn nên pha mật ong với nước ấm vừa phải, không pha với nước nóng quá và cũng không pha với nước lạnh. Nếu pha với nước lạnh sẽ gây sốc cho cơ thể khi uống nhưng nếu là nước quá nóng thì sẽ phá vỡ mất các enzym có lợi cho cơ thể và cho việc giảm cân bằng nước pha cốt chanh.

Benh.vn (Theo Khoevadep)

Bài viết Chỉ cần 1 cốc nước này mỗi sáng, phái đẹp sẽ sở hữu được thân hình thon gọn đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nguyên liệu dùng để pha chế

– Sả: 2 cây

– Chanh tươi: 1/2 quả

– Mật ong: 1 muỗng canh

Hướng dẫn cách làm

Bước 1: Đầu tiên sả mua về rửa sạch, cắt khúc và đập dập.

Bước 2: Tiếp theo bạn cho sả và 1 lít nước vào nồi rồi đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó, bạn tắt bếp và để nguội.

Bước 3: Khi nước sả đã nguội thì rót ra ly, cho thêm nước cốt chanh, 1 muỗng canh mật ong vào và khuấy đều. Cuối cùng là thưởng thức ngay nhé.

Chỉ cần 10 phút và 3 bước đơn giản bạn đã có thể hoàn thành xong loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả và an toàn với các thành phần hoàn toàn tự nhiên, dễ tìm, rẻ tiền và không gây bất cứ một tác dụng phụ nào. Thường xuyên sử dụng nước chanh – sả – mật ong sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Lợi ích tăng sức đề kháng

Thông đường hô hấp

Các bài thuốc dân gian thường nhắc đến công dụng của trà sả, có công dụng chữa cảm lạnh và ho bằng cách kết hợp lá sả non, mật ong, hạt tiêu, quế, nước cốt chanh và lá bạc hà. Loại trà sả hỗn hợp này làm thông mũi họng, giúp người bệnh dễ hít thở hơn, giữ ấm toàn thân và làm dịu cơn ho rất hiệu quả.

Giảm huyết áp

Bổ sung các tinh chất có trong sả sẽ có hiệu quả trong việc giảm huyết áp. Nó làm tăng tuần hoàn máu và giúp giảm bớt tất cả các vấn đề của huyết áp. Uống một ly nước trái cây có sả có thể làm giảm huyết áp đáng kể.

Trị các bệnh về viêm nhiễm

Do đặc tính kháng viêm và chống nhiễm khuẩn, nước ép từ sả có thể dùng như một loại thuốc hỗ trợ điều trị viêm khớp, gout và viêm đường tiết niệu.

Cũng nhờ đặc tính kháng khuẩn, trà sả có tác dụng loại bỏ các vi sinh vật gây hại cho cơ thể, trị các bệnh về nấm, nhiễm trùng nấm men.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho chính bạn và người thân đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Đây là một thực phẩm có lợi cho sức khỏe do chứa thành phần lớn vitamin C giúp ngăn ngừa táo bón, tăng cường miễn dịch, đồng thời hỗ trợ giảm cân…

Bên cạnh những lợi ích không thể phủ nhận, nước cốt chanh có một số tác dụng phụ mà không phải ai cũng biết.

Loét dạ dày

Loét dạ dày là sự hình thành các vết loét, viêm bên trong lớp lót dạ dày, thực quản hay ruột non. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do bắt nguồn từ lượng axit dư thừa trong cơ thể.

Như chúng ta đã biết, chanh có tính axit có thể gây mất cân bằng mức axit trong dạ dày, do đó uống quá nhiều nước chanh có thể gây tình trạng ăn mòn hoặc gây ra các vết loét lớp lót dạ dày, dẫn đến tình trạng loét dạ dày tá tràng.

Gây chứng trào ngược dạ dày (GERD)

Nước cốt chanh có vị thơm dùng để tăng hương vị cho các món ăn. Tuy nhiên, hương vị thơm và có tính a-xít này có thể gây nên chứng trào ngược dạ dày với các triệu chứng như ợ nóng, nôn và buồn nôn.

Ngoài ra, nó còn gây kích ứng niêm mạc thực quản do có tính a-xít, đây cũng là một trong những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày.

Đi tiểu nhiều

Nước chanh cũng có tác dụng lợi tiểu nhưng việc đi tiểu nhiều sẽ khiến bạn mất nước nhiều hơn. Chanh có hàm lượng vitamin C và axit ascorbic cao, đây là 2 chất đặc biệt có tính lợi tiểu, kích thích bàng quang và thận gia tăng lượng nước tiểu bài tiết ra ngoài cơ thể.

Điều này giúp cơ thể loại bỏ được các chất lỏng và muối thừa một cách nhanh chóng nhưng cũng khiến bạn bị mất nhiều nước hơn. Chính vì vậy nếu bắt đầu cảm thấy mất nước sau khi uống nước chanh quá đậm đặc hay uống quá nhiều thì nên cắt giảm lượng nước cốt chanh dùng để pha nước chanh.

Đau đầu

Nước cốt chanh có tính axit có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa dẫn đến những cơn đau đầu thường xuyên.

Có thể gây sỏi thận

Nước cốt chanh dùng để hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận. Nhưng các nhà khoa học đã tiết lộ rằng, nước cốt chanh nồng độ 30% giúp lợi tiểu nhưng thúc đẩy quá trình bài tiết quá mức dẫn đến suy thận.

Gây ra vấn đề về răng miệng

Axit citric và axit ascorbic cùng với hàm lượng đường tự nhiên trong chanh có thể dễ dàng dẫn đến các vấn đề về răng miệng như sâu răng và ăn mòn. Để giảm thiểu nguy cơ về răng lợi, chỉ nên uống nước cốt chanh khi pha loãng với các loại dung dịch khác hoặc với nước lọc.

Xem video để cập nhật thêm các thông tin khác

Bài viết Rùng mình trước tác dụng phụ của nước cốt chanh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.