Vì vậy, nếu đời sống tình dục của bạn không như mong muốn, hãy cố gắng tìm hiểu nguyên nhân để cải thiện nó một cách tốt nhất.

Ham muốn ở phụ nữ khác so với nam giới

Điều này là hoàn toàn không đúng sự thật. Trong thực tế, ham muốn tình dục của mọi người khác nhau mà không phụ thuộc vào giới tính của họ. Cả hai đều có nhu cầu như nhau. Sự khác biệt về ham muốn thường có liên quan đến mức độ mối quan hệ của bạn hơn là giới tính của bạn.

Sau mãn kinh, ham muốn tình dục của phụ nữ sẽ giảm

Điều này có thể đúng với một số người nhưng không đúng với tất cả. Trong thực tế, một số phụ nữ sau mãn kinh còn có nhu cầu tình dục mạnh mẽ hơn rất nhiều. Điều này có thể là do họ không còn phải lo lắng chuyện mang thai hay ít gặp căng thẳng hơn về gia đình, kinh tế, công việc v.v. Vì vậy, đừng bao giờ đổ lỗi cho việc giảm ham muốn tình dục là do mãn kinh.

Đạt cực khoái là cách duy nhất giúp bạn thỏa mãn trong tình dục

Hầu hết phụ nữ thích màn dạo đầu và âu yếm hơn là việc quan hệ tình dục và nếu màn dạo đầu không được thực hiện, họ sẽ cảm thấy cụt hứng và không bao giờ được thỏa mãn. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng chỉ có đạt cực khoái mới giúp bạn thỏa mãn và hạnh phúc, bạn nên nghĩ lại.

Bạn sẽ không thể có thai nếu quan hệ trong ngày ‘đèn đỏ’

‘Đổi gió’ chuyện phòng the bằng cách quan hệ trong những ngày ‘đèn đỏ’ không phải là một cách giúp bạn tránh thai hiệu quả. Thực tế cho thấy cơ hội mang thai vẫn có thể xảy ra dù nó là rất ít vì tinh binh của nam giới có thể sống nhiều ngày trong âm đạo sau khi chúng đã xâm nhập vào bên trong ‘cô bé’. Vì vậy, nếu bạn rụng trứng sớm, nguy cơ có thai vẫn rất cao. Và việc hành sự trong những ngày này làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Xuất tinh ngoài sẽ giúp bạn tránh thai

Nếu bạn nghĩ rằng có thể dùng phương pháp xuất tinh ngoài để tránh thai thì bạn đã lầm. Nó không hề có hiệu quả như bạn nghĩ và bạn vẫn có thể ‘dính bầu’ vì trong chất dịch nhầy của ‘cậu bé’ cũng có thể chứa tinh trùng và nếu chúng khỏe mạnh để gặp trứng, bạn có thai là điều hoàn toàn có thể.

Phim đen không dành cho phụ nữ

Nhiều phụ nữ cũng thích xem phim ‘nóng’ như đàn ông. Những hình ảnh nóng bỏng trong phim có tác dụng kích thích ham muốn cho cả hai một cách hiệu quả. Vì vậy, nếu chưa có hứng thú với ‘chuyện ấy’, hãy gợi ý người bạn đời của mình xem phim ‘nóng’ để lấy cảm hứng cho chuyện yêu.

Khi đã kết hôn, quan hệ tình dục là lành mạnh và an toàn nhất

Điều này thật sự không đúng. Hôn nhân không phải là giấy phép để bạn có thể được an toàn trong đời sống tình dục và không mắc các bệnh viêm nhiễm hay STDs. Nó chỉ an toàn và lành mạnh khi bạn và người bạn đời của mình chung thủy với nhau, bạn biết áp dụng các biện pháp bảo vệ sức khỏe tình dục của mình trong cuộc ‘yêu’.

Chỉ có ‘yêu’ với tư thế truyền thống mới giúp bạn ‘lên đỉnh’

Nhiều người nghĩ rằng chỉ có ‘yêu’ theo tư thế này mới giúp ‘lên đỉnh’, nhưng đó là một quan niệm sai lầm. Có rất nhiều yếu tố quyết định đến sự thăng hoa của bạn như cảm xúc, màn dạo đầu, điểm G… mà không phải là tư thế ‘yêu’.

Phát ra tiếng động khi quan hệ là cách bạn thể hiện cảm giác hưng phấn của mình

Bạn không cần phải cố tạo ra những âm thanh trong khi quan hệ nếu bạn không muốn làm điều đó. Một số phụ nữ thường thích những âm thanh mạnh mẽ nhưng cũng có những người lại thích sự im lặng. Điều này cũng không có nghĩa là họ ít hưng phấn hơn. Nam giới sẽ thích nghe những tiếng rên nhè nhẹ của bạn nhưng nếu bạn không muốn làm vậy, bạn có thể thử những cách khác để bộc lộ cảm xúc của mình bằng cách nói cho anh ấy biết sau khi cuộc ‘yêu’ kết thúc.

Bài viết Sự hiểu biết nông cạn của phụ nữ về tình dục đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trả lời:

Tinh trùng sống được 5-7 ngày, trứng có thể sống trong tử cung 1-2 ngày. Ngày có kinh được tính là ngày thứ nhất. Vòng kinh của bạn là 30-32 ngày, như vậy, bạn sẽ rụng trứng trong khoảng giữa kinh kỳ từ ngày 15-16.

Như vậy bạn nên quan hệ an toàn trước khi rụng trứng 7 ngày và sau khi rụng trứng 2 ngày, tức là từ ngày 10- 18 của chu kỳ. Tuy nhiên, đây là phương pháp tránh thai có nhiều rủi ro dễ mang thai ngoài ý muốn. Trứng có thể bị kích thích mà rụng “bất ngờ”, nhất là khi người phụ nữ đạt khoái cảm. Vì thế, để tránh thai tuyệt đối, bạn nên dùng bao cao su trong tất cả các lần “quan hệ”.

Bạn không nói rõ bị “đèn đỏ” trong bao nhiêu ngày nên cũng khó biết liệu bạn có thể mang thai ngay sau khi “sạch” hay không. Vì vacxin thường có độc tố nên theo lý thuyết, sau khi tiêm phòng Vacxin nào bạn cũng không nên có thai ngay, mà nên đợi sau khi tiêm 1-6 tháng, tùy loại thuốc.

Tuy nhiên, nếu như có thai ngay sau khi tiêm ngừa thì cũng không nên quá hoảng hốt. Chưa có nghiên cứu nào cho thấy thai nhi bị ảnh hưởng do mẹ tiêm phòng. Khi có thai, bạn nên đến các cơ sở sản phụ khoa tin cậy để được tư vấn cụ thể. Tốt nhất, bạn nên có sự chuẩn bị tốt về mặt sức khỏe khoảng 3 tháng trước khi sẵn sàng mang thai.

Ngoài phòng Rubella có thể tiêm phòng cả Vacxin phòng cúm, phòng viêm gan siêu vi B, uống viên vi chất để bổ sung kẽm, axit folic – những chất cần cho thai nhi sau này.

Bài viết “Quan hệ” ngày nào có thể tránh thai tự nhiên đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Ngủ riêng là giải pháp tốt cho sức khỏe

Một khảo sát của Viện nghiên cứu về giấc ngủ ở Anh Quốc phát hiện việc ngủ riêng là một trong những yếu tố giúp vợ chồng duy trì cuộc hôn nhân hạnh phúc.

Vợ chồng ngủ chung sẽ có nhiều bất tiện (ảnh minh họa)

Cuộc khảo sát cho thấy cứ bốn cặp vợ chồng ở Anh sẽ có một đôi thường xuyên ngủ ở phòng riêng hoặc trên ghế sô-pha. Hơn một nửa các cặp vợ chồng trong cuộc khảo sát cho biết họ phải thức giấc vài lần vì người bạn đời.

Người thì ngáy, người thường xuyên đi vệ sinh, người không nằm yên, đổ mồ hôi quá nhiều, người thích ngủ ở nhiệt độ thấp trong khi người kia lại thấy quá lạnh khiến đối phương khó có giấc ngủ ngon. Giải pháp của họ là ngủ riêng để tránh bị ảnh hưởng tới những căn bệnh hay thói quen xấu trong giấc ngủ của bạn đời.

Một nghiên cứu tại Canada cho thấy có 40% các cặp vợ chồng sẽ ngủ riêng tại một thời điểm nào đó. Những lý do khiến các cặp vợ chồng ngủ riêng! Nào là vì không thể chợp mắt bên cạnh ông chồng ngáy như sấm hay nghiến răng ken két hoặc cứ đêm là thắp đèn làm việc, chơi game, khiến vợ tỉnh giấc và không sao ngủ lại.

Đối với một số người, việc ngủ riêng là nhu cầu cần thiết ví dụ như vợ chồng chị Nam Hiếu (ngụ khu Cư xá Ngân hàng quận 7). Chị là giáo viên, nên buổi tối thường soạn giáo án và có thói quen đọc sách khuya, nghe nhạc trước khi ngủ. Trong khi chồng chị là

nhân viên kinh doanh nên rất bận rộn và phải thường xuyên ra ngoài giao tiếp với khách hàng. Khi về nhà, chồng chị muốn lên giường đánh một giấc thẳng băng. Ánh đèn trong phòng cùng với tiếng nhạc khiến chồng chị khó chịu. Vì vậy giải pháp ngủ riêng được hai vợ chồng thống nhất với nhau.

Còn chị Minh Nhạn, nhân viên thu ngân (ngụ quận 10) thì chia sẻ, chồng chị là mối tình đầu của chị mới đi đến hôn nhân và cứ nghĩ khi kết hôn sẽ ăn chung bàn, ngủ chung giường không bao giờ tách rời nhau. Nhưng khi về ngủ chung có rất nhiều thứ khác biệt, chẳng hạn như ngủ chung giường.

Vợ chồng ngủ riêng giúp hôn nhân hạnh phúc hơn (ảnh minh họa)

Chồng chị thì thân hình quá khổ nên cơ địa lúc nào cũng phừng phừng như lửa, điều hòa hạ xuống mức thấp nhất, còn chị thì gầy lúc nào cũng sợ lạnh… Chị hay nói đùa vui rằng “Người béo với người gầy ở chung phòng cũng khó hòa hợp”. Chỉ riêng chuyện đó thôi cũng làm cho giấc ngủ cả hai chập chờn.

Các nhà tư vấn hôn nhân cũng cho rằng việc ngủ riêng không phải là dấu hiệu về một mối quan hệ sắp tan vỡ. Nếu cả hai ngủ riêng thì đó không phải là vấn đề mà sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của họ.

Tốt cho chuyện yêu

Chị Lan Huê một nữ nhà văn, chia sẻ: Lúc đang còn yêu nhau, chồng chị lúc đó (dân IT, mê công nghệ) nói rất rạch ròi “Sau này cưới nhau, anh một phòng, em một phòng, phòng anh phải có dấu vân tay của anh mới vào được”. Chị cứ tưởng anh nói đùa, ai dè cưới nhau anh làm thiệt. Nhưng thời gian đầu kết hôn, chị cứ mè nheo mãi, anh cũng miễn cưỡng ngủ chung.

Nhưng khi ở chung rồi mới thấy rất nhiều bất tiện. Vì chị viết văn nên cần khoảnh khắc yên tĩnh về khuya, trong khi chồng chị lại ngáy o o, rồi nửa đêm khi chị nghĩ ra ý tưởng gì đó muốn viết, thì chồng chị lại bật dậy, vào thẳng nhà vệ sinh và tuôn một tràng… Chỉ nhiêu đó thôi, đủ để thấy, ngủ riêng là sự lựa chọn hoàn hảo nhất cho cả hai.

Chị nói, ngủ riêng không phải là bạn bớt yêu chồng mà là cách đem lại cho mỗi người không gian riêng. Thỉnh thoảng, vợ chồng ngủ riêng sẽ đem lại cảm giác nhớ nhung và giúp “chuyện yêu” thêm hứng khởi. Khoa học hiện đại khuyến khích vợ chồng nên đổi không gian, thời gian để tăng cảm hứng mới lạ, và việc ngủ riêng là một lý do hợp lý.

Đồng thời, các nhà tư vấn hôn nhân cho rằng, để vợ chồng gắn kết, trước khi giường ai nấy ngủ, bạn và chồng nên có khoảng 30 phút nằm chung trò chuyện hoặc làm bất cứ thú vui gì bạn muốn thì sự gắn kết vợ chồng cũng chẳng hề giảm đi so với các cặp ngủ chung.

Bài viết Vợ chồng có nên ngủ chung giường không đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Một nghiên cứu của Mỹ cũng phát hiện, phụ nữ đã kết hôn thường nặng hơn phụ nữ chưa chồng 1,81 kg. Nếu đã sinh em bé, con số này nhích lên mức 4,08 kg. Các chuyên gia tới từ ĐH Queensland, Australia đã tiến hành điều tra trong suốt 10 năm với 6.000 phụ nữ ở lứa tuổi từ 18 – 23. Kết quả cũng chỉ rõ, chị em đã kết hôn thường tăng cân. Ngoài ra, một nghiên cứu của Mỹ còn phát hiện, nếu sống độc thân hoặc không sinh con, thể trọng của phụ nữ sẽ tăng khoảng 5 kg. Trong khi đó, những người có đôi có cặp nặng thêm 6,8 kg. Riêng những chị em vừa có chồng, vừa có con tăng hẳn 9,07 kg.

ĐH Thessaloniki, Hy Lạp đã kết hợp với ĐH Ioannina tiến hành điều tra 17.000 người trong độ 20 – 70. Kết quả cho thấy, những cặp đôi đã kết hôn thường dành nhiều thời gian hơn để cùng nhau ăn uống, xem ti vi. Số lần sử dụng dịch vụ giao hàng tận nơi cũng cao hơn so với người độc thân. Thậm chí, thời gian đầu tư cho các hoạt động rèn luyện thể thao giảm đi tương đối.

Khi công bố kết quả này trong Hội nghị y tế Panhellenic diễn ra tại Athens, các chuyên gia cho rằng, vấn đề lớn nhất về sức khỏe mà những người đã kết hôn phải đối mặt là sự nảy nở của vòng eo. Trong đó, những quý ông có vợ phải đối mặt với nguy cơ “bụng to” cao gấp ba so với nam giới còn tự do. Con số này ở phái nữ là hai lần. Nghiên cứu cũng chỉ rõ, “bụng to” là dấu hiệu cảnh báo các cơ quan nội tạng đang tích một lượng lớn mỡ, dễ khiến con người mắc các chứng tiểu đường và bệnh tim.

Vậy, đâu là nguyên nhân khiến nhiều người đàn ông phát phì sau khi cưới?

Thói quen thay đổi

Daily Telegraph dẫn lời một chuyên gia về bệnh béo phì tại Hi Lạp cho hay, hiện tượng “phát tướng” sau khi kết hôn có liên quan mật thiết tới những thay đổi về thói quen thường ngày. Chuyên gia này nhận định, tần suất quan hệ tình dục của các cặp đôi sau khi cưới có xu hướng sụt giảm so với thời điểm trước đó. Trên thực tế, hoạt động tình dục là một dạng vận động đặc biệt giúp đốt cháy calo trong cơ thể. Nhưng vì nhiều lý do, không ít cặp vợ chồng dần sao nhãng và không còn mặn mà như xưa với chuyện này.

Người độc thân thường thích dành nhiều thời gian và tâm trí để giữ gìn vóc dáng, nhằm tạo sức hút với đối phương. Nhưng cưới xong, họ bắt đầu tùy tiện với chính mình và nhu cầu tìm kiếm bạn tình cũng suy yếu rõ rệt.

Xu hướng ăn uống theo quy luật cũng là một nguyên nhân khiến các cặp đôi trở nên mập mạp hơn. Cuộc sống hôn nhân luôn là của hai người. Bước vào cuộc sống ấy, họ phải từ giã những ngày tháng tự do và vô tư của thời độc thân. Thay đổi khá rõ rệt trong cách ăn uống chính là quy luật ba bữa mỗi ngày. Quy luật ấy rất tốt với sức khỏe, nhưng lại là “thủ phạm” khiến cả hai phái trở nên ục ịch.

Sau khi cưới, cánh mày râu thường chấm dứt thói quen ăn uống tùy tiện trước kia của mình, và giao phó trách nhiệm chăm lo bữa cơm cho vợ. Mỗi ngày ba bữa đều đặn, ngủ nghỉ ổn định, đúng giờ – nếp sinh hoạt khoa học ấy đã trở thành chất xúc tác mạnh khiến quý ông “phát tướng”.

Theo các chuyên gia, thói quen ăn uống của các thành viên trong gia đình cũng ảnh hưởng lẫn nhau. Và đó cũng là nguyên nhân khiến bạn mập lên trông thấy. Khi đã là vợ chồng, nhiều cặp đôi dịch chuyển nơi gần gũi từ rạp chiếu phim, công viên, hay địa điểm công cộng sang sô fa nhà mình. Họ không cần tản bộ bên ngoài, không cần lên lịch hẹn hò, càng không phải vắt óc suy nghĩ những chuyện vụn vặt để chiều lòng bạn tình, mà thảnh thơi “đóng đô” tại sô fa xem ti vi, nhâm nhi đồ ăn vặt sau bữa cơm tối. Đó là thú tiêu khiển thường thấy nhất ở các cặp vợ chồng hiện đại. Thậm chí, có người còn thích ăn đêm, khiến người còn lại tuy không có nếp sinh hoạt này trước kia dần bị “đồng hóa” và nguy cơ phát tướng là điều khó tránh khỏi.

Áp lực hôn nhân và gia đình

Áp lực hôn nhân cũng là lý do căn bản khiến nhiều người béo tốt hẳn hơn. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đều phát hiện ra rằng, áp lực khiến con người tự nhiên sinh ra chứng thèm ăn khó kiểm soát, đặc biệt là phát cuồng với những thực phẩm nhiều đường, nhiều mỡ. Sau khi cưới, người phụ nữ dễ cảm thấy ấm ức, chịu nhiều áp lực khi quan hệ vợ chồng trở nên căng thẳng, mẹ chồng – nàng dâu khúc mắc hoặc mâu thuẫn với chồng trong chuyện giáo dục con cái. Lúc này, nhiều người săn tìm các giải pháp để xả stress. Trong đó, ăn những thứ ngon miệng là lối thoát dễ dàng và tiện lợi nhất với không ít nàng. Nhưng hậu quả thì thật tai hại, khi vấn đề vẫn chưa được giải quyết, trong khi chị em ngày một nảy nở cả ba vòng.

Áp lực gia tăng cũng khiến cơ chế bài tiết hormone thay đổi. Thời độc thân, đàn ông thường sống tự do, thoải mái, ít phải bận tâm suy nghĩ. Lúc này, họ không mấy khi đối mặt với áp lực. Nhưng sau khi kết hôn, trở thành một trụ cột trong gia đình, mọi chuyện phiền nhiễu lẫn gánh nặng cuộc sống đều dồn lên vai họ. Lúc này, sự nghiệp của quý ông đang ở giai đoạn “leo dốc”. Cuộc sống gia đình cùng những lo toan trong công việc liên tiếp gây nên những áp lực nặng nề, khiến họ phải gồng mình xoay sở.

Áp lực về tư tưởng gia tăng khiến hormone do tuyến vỏ thượng thận sản sinh tăng. Hormone này khiến lượng đường huyết tăng cao, giúp đầu óc tỉnh táo để giải quyết được những vấn đề phức tạp trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu hormone này được bài tiết quá nhiều, sẽ làm biến đối sự phân bố của tổ chức mỡ trong cơ thể. Vô hình chung, nó trở thành một “nhân công vận chuyển” hết sức tích cực, đem mỡ từ các bộ phận khác chuyển về vùng bụng chỉ trong nháy mắt, khiến lượng mỡ dồn lại quanh các cơ quan vùng bụng và thành bụng. Điều ấy lý giải vì sao, quý ông thường có tướng “bụng to” sau khi cưới. Trong khi đó, phụ nữ đã kết hôn thường nảy nở vòng ba, khiến thân hình có dáng như trái lê.

Đối tượng quan tâm thay đổi

Bác sĩ Ngũ Học Diễm, Phó Giáo sư ĐH Y Hiệp Hòa, Trung Quốc kiêm Phó chủ nhiệm khoa nội tiết bệnh viện Hiệp Hòa Bắc Kinh cho rằng, nguyên nhân chính khiến đàn ông béo lên sau hôn nhân là do vợ chồng đều thay đổi đối tượng quan tâm. Trước khi cưới, đàn ông khá chú trọng tới hình thức. Để có vẻ ngoài cường tráng, khỏe mạnh, họ tích cực tham gia các hoạt động rèn luyện cơ thể. Dạo phố hay lượn lờ trong công viên là những “bài học bắt buộc” trong mỗi lần hẹn hò. Chính những hoạt động ấy giúp cơ thể di chuyển nhiều, đốt cháy lượng calo thừa, khiến vóc dáng trở nên vừa vặn.

Khi đã có vợ, nam giới thường có tâm lý quy thuộc và coi “thành gia lập nghiệp” là hai nhiệm vụ chính trong đời. Không chỉ cơm ăn ba bữa đều đặn, sau khi tan sở, các chàng thường chỉ muốn lao thẳng về nhà với vợ con và nghỉ ngơi. Sau bữa cơm tối, nhiều người thích ngả mình trên so fa, hoặc hút vài điếu thuốc và xem báo, hoặc cùng vợ nhâm nhi chút đồ ăn vặt và xem ti vi. Họ không mấy quan tâm tới vẻ bề ngoài của mình. Nhiều chàng còn quan niệm, tập tành tới đâu cũng không bằng ăn no, ngủ kỹ.

Bác sĩ Ngũ làm một phép so sánh khá thú vị như sau: nhiệt lượng có trong thực phẩm mà mỗi người dung nạp vào cơ thể ví như thu nhập, calo tiêu hao chuyển hóa ví như khoản chi tiêu, mỡ tích trong cơ thể là khoản tiết kiệm. Thu nhập nhiều, chi tiêu ít, ắt sẽ tiết kiệm được nhiều, nói cách khác, ăn nhiều nhưng năng lượng tiêu hao ít, cơ thể càng tích nhiều mỡ. Bác sĩ Ngũ tiết lộ, không ít bệnh nhân béo phì than thở với ông rằng: “Tôi đã ăn ít đi, nhưng vẫn béo, không giảm được cân nặng!”. Giảm bớt khẩu phần ăn, nhưng lượng calo tiêu hao chưa tương xứng, chẳng khác gì kiếm được ít tiền, nhưng tiêu còn dè xẻn hơn, nên lượng tích trữ vẫn kha khá. Tóm lại, công cuộc giảm béo không hề phức tạp, chỉ cần cân bằng khoản “nạp” và “tiêu”, cân bằng mức chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, bạn sẽ lấy lại thân hình như ý muốn, bác sĩ Ngũ Học Diễm nhận định.

Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Các cặp đôi sau khi cưới rất chú trọng tới quy luật của bữa ăn cũng như giá trị dinh dưỡng của thực phẩm. Nhiều gia đình xem buổi tối là bữa ăn chính trong ngày. Đó là khoảng thời gian duy nhất để các thành viên được sum vầy quanh mâm cơm, thưởng thức những món ưa thích và chuyện trò vui vẻ.

Khi ấy, cá hoặc thịt sẽ trở thành món chủ đạo trong bữa ăn. Mỗi ngày, chỉ cần ăn thêm một chút cơm, một miếng thịt, hậu quả sẽ khôn lường. Những ai có thói tiếc rẻ, cố ăn nốt chỗ cơm thừa chắc chắn sẽ giành chức quán quân về cân nặng trong gia đình.

Nick “Rachel” tới từ Hy Lạp tâm sự trên Daily Mail rằng: “Và như thế, tôi đã yêu 3 người. Ai trong số họ cũng được tôi chăm sóc tới béo tròn. Phải thừa nhận rằng, khi còn độc thân, thể trọng của tôi luôn có xu hướng giảm, nhưng từ khi yêu đương, tôi thường làm những món nhiều thịt và món tráng miệng mà bạn trai yêu thích. Kết quả là, cả hai say sưa ăn hết từng ấy đồ ăn”.

Đàn ông “yêu” kém vì phát phì

Phản ứng và hành vi của đàn ông và đàn bà khi đối mặt với áp lực hoàn toàn khác nhau. Không ít phụ nữ rơi vào trạng thái ăn không ngon, ngủ không yên, thậm chí mắc chứng chán ăn tâm thần theo cách gọi của y học nếu gặp phải những áp lực ghê gớm. Còn phái mạnh, họ thường lựa chọn giải pháp ăn uống tẹt ga để xả stress.

Bài viết Đàn ông thường phát tướng sau khi lấy vợ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Sau đây là 11 bí quyết trị chứng xuất tinh sớm cho đấng mày râu do benh.vn tổng hợp.

1. Phương pháp đầu tiên có một nguyên tắc vàng: Xuất tinh sớm có thể không gây phiền toái cho cả hai hoặc vấn đề ấy sẽ làm cả hai lo lắng hơn. Điều này cũng không ngạc nhiên khi các khách hàng không vui vẻ với phương pháp điều trị một mình mà muốn biết thêm nhiều phương pháp khác.

2. Điều trị theo phương án 2: “Yêu solo” trước khi chính thức bước vào cuộc.

3. Giảm bớt kích thích tới “cậu nhỏ”. Sử dụng bao cao su. Một số đàn ông nói rằng họ “chinh chiến” được lâu hơn khi dùng 2 “áo mưa”.

4. Không tách bạn tình ra ngay sau khi xuất tinh. Những động tác cọ xát dễ giúp cho vùng “tam giác yêu” được kích thích.

5. Tập các bài tập về cơ đáy chậu khoảng 20 nhịp/lần. Thực hiện 1-2 lần trong ngày.

Bạn có thể tưởng tượng bài tập như khi bạn buồn đi tiêu, nhưng không có toilet ở gần đó. Trong tình huống như vậy, bạn cần phải co cơ hậu môn. Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày.

6. Xuất tinh sớm có nhiều lý do khác nhau. Đó có thể là những bất hòa trong mối quan hệ. Tuy nhiên, nhiều khi đối tác lãnh cảm lại có lợi cho phương pháp điều trị xuất tinh sớm vì ham muốn của bạn không lên quá cao.

7. Không cảm thấy thất bại hay chán nản nếu xuất tinh nhanh. Đây là một thủ phạm. Xuất tinh nhanh đồng nghĩa với ham muốn của bạn ở mức cao. Điều này không có gì là tồi tệ. Bạn thắc mắc mình vừa “vào trong” đã xuất tinh và không biết làm thế nào? Hãy đề nghị đối tác tiếp tục lại từ màn dạo đầu. Khi giai đoạn trơ lỳ của phản ứng giới tính nam qua đi, do ham muốn cao, sau vài lần người nam vẫn có thể quay về trạng thái “hiên ngang” được. Quan trọng là bạn có sẵn sàng cho lần 2 hay không.

Một điều lưu ý là việc dành thời gian sau khi ân ái có khả năng tăng cường sự thoả mãn của người nữ cho dù bạn có làm lại hay không. Nó còn giúp bạn tránh được sự “yêu” miễn cưỡng sau đó.

8. Tăng cường tần suất “giao ban” để giúp chấm dứt tình trạng xuất tinh sớm. Ngược lại, nếu bạn lười “yêu”, ham muốn tăng đồng nghĩa với xuất tinh sớm dễ xảy ra.

9. Áp dụng những tư thế khác nhau thay thay đổi vị trí giữa hai người. Tuy nhiên, không có bằng chứng cụ thể nào để xác minh điều đó. Thay đổi lối sống bao gồm cả những bài tập thể dục hữu ích cũng có thể mang lại tác dụng cho việc điều trị.

10. Bạn có từng nghe tới “kỹ thuật dừng và bắt đầu” của Seman hay “kỹ xảo ép” của Johnson? Nó hướng dẫn người nữ ép chặt “cậu nhỏ” trước khi người nam có biểu hiện xuất tinh. Phương pháp này có thể không thích hợp với một số đàn ông bởi nó đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn.
Việc sử dụng thời gian, thức ăn, địa điểm và kỹ thuật có lợi cho bạn là điều cần thiết.

11. Tham khảo ý kiến tư vấn của các chuyên gia tình dục học. Những người có chuyên môn sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp hiệu quả cho dù tình trạng xuất tinh sớm đã kéo dài khá lâu.

Bài viết 11 bí quyết trị chứng xuất tinh sớm đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Ngoài việc nên chuẩn bị tốt trước khi quan hệ tình dục, các cặp đôi cũng nên lưu ý cần tuyệt đối lưu ý những điều cần tránh khi sex.

Không có màn dạo đầu

Màn dạo đầu luôn được nhắc đến rất nhiều khi nói về hoạt động chăn gối. Chất lượng của quan hệ tình dục được quyết định một phần vào khúc dạo này. Rất nhiều phụ nữ cho rằng màn dạo đầu đem lại cho họ hứng thú và cảm giác được yêu thương hơn. Nếu vì quá vội vã mà bạn bỏ qua màn dạo đầu sẽ có thể làm tổn thương đến bạn tình.

Nói quá nhiều

Nói chuyện quá nhiều hoặc cười khúc khích trong khi “yêu” là sai lầm trên giường. Nó có thể làm việc quan hệ của bạn thành chuyện cười và đôi khi làm mất đi hứng thú của đối phương.

Uống quá nhiều rượu

Uống một chút rượu có thể giúp “chuyện ấy” trở lên ngọt ngào và mê ly hơn. Nhưng khi bạn quá say thì nó lại là một chuyện khác, chất cồn có thể là một kẻ giết chết sự hứng khởi về sex của cả hai bất cứ lúc nào. Uống quá nhiều rượu cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.

Không vệ sinh cá nhân

Vệ sinh cá nhân là yếu tố luôn cần thiết để tăng thêm phần cuốn hút bạn tình. Dù bạn có sức hấp dẫn đến đâu, nóng bỏng đến đâu thì vệ sinh cá nhân là điều tối quan trong trong quan hệ tình dục.

Nhút nhát

Nếu bạn đã đủ trưởng thành để có quan hệ tình dục, thì bạn nên hành động như một người trưởng thành. Những hành động nhút nhát, ẩn mình dưới lớp chăn thực sự không phải là một ý tưởng tốt trong phòng ngủ. Hãy thư giãn cơ thể và coi đây là một cuộc dạo chơi, nó sẽ giúp bạn phấn kích hơn.

Vị trí lặp đi, lặp lại

Ai nói sex không cần sự sáng tạo thì đó là suy nghĩ điên rồ nhất. Một vị trí được lặp đi, lặp lại có thể khiến người đàn ông của bạn sẽ cảm thấy nhàn chán và không còn tâm trạng yêu đương. Hãy tưởng tượng nếu bạn nhận được những món quà giống nhau hay hàng ngày phải ăn những thực phẩm giống nhau, sẽ thấy chán ngán tới mức nào. Thay đổi các vị trí khác nhau là cách để bạn nắm bắt trái tim của chàng.

Căng thẳng quá tải

Nếu trong đầu bạn chất chứa hàng triệu những thứ khác nhau thì tình dục thực sự không còn trở nên hấp dẫn nữa. Hãy học cách thư giãn, quên đi những căng thẳng để cuộc sống trở nên tuyệt vời hơn bên bạn tình.

Bài viết Những điều nên tránh khi sex đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chơi các trò chơi trốn phòng the

Hôn nhân kéo dài, đã đến lúc bạn cần phải thử những điều mới, mặc dù điều đó nhiều khi tưởng như chỉ có trong sách vở. Việc cùng nhau chơi trò chơi là điều cực kì thú vị. Hãy thử hình dung hai vợ chồng cùng chơi bài và… người thua sẽ phải lột dần áo quần trên người mình, chắc hẳn, điều này sẽ rất gợi cảm giác.

Những gì bạn được nhận từ những nội dung mát mẻ như một câu chuyện, một bộ phim có thể là ý tưởng cho chuyện chăn gối vợ chồng, đặc biệt nó khơi dậy trí tưởng tượng của bạn

Chia sẻ những tưởng tượng và suy nghĩ về chuyện đó

Tình dục sẽ tuyệt vời hơn khi nó được bắt đầu từ một cuộc trò chuyện. Hãy nói chuyện với đối tác của bạn về những tưởng tượng đang diễn ra trong đầu, dù cho nó là những điều tưởng như điên rồ nhất đi chăng nữa. Hãy chia sẻ những ham muốn dồn nén từ lâu trong bạn. Những suy nghĩ này có thể khiến đối phương hiểu bạn hơn và đời sống tình dục của cả hai lại như mới mẻ từ đầu.

(Ảnh minh họa)

“Cuộc yêu chóng vánh”

Nếu vợ chồng bạn quá bận rộn và không có đủ thời gian để có một “cuộc yêu” dài, đủ các cung đoạn, chỉ cần một “yêu” chớp nhoáng cũng đủ để làm cho đời sống tình dục luôn nóng bỏng và được thắp lửa. Chỉ cần một chút thời gian trước khi ra khỏi nhà vào buổi sáng để đi làm, hoặc tranh thủ một buổi trưa nào đó về gặp nhau, nó đã đủ để cải thiện tâm trạng. Sau đó, hai người hoàn toàn có thể dành thời gian cuối tuần cho một cuộc “yêu” dài lâu với đủ các quy trình mà không sợ cả tuần… lạnh lùng chăn gối vì quá bận rộn.

Nếu vợ chồng bạn quá bận rộn và không có đủ thời gian để có một “cuộc yêu” dài, đủ các cung đoạn, chỉ cần một “yêu” chớp nhoáng cũng đủ để làm cho đời sống tình dục luôn nóng bỏng và được thắp lửa. (Ảnh minh họa)

Xem các nội dung “mát mẻ”

Những gì bạn được nhận từ những nội dung mát mẻ như một câu chuyện, một bộ phim có thể là ý tưởng cho chuyện chăn gối vợ chồng, đặc biệt nó khơi dậy trí tưởng tượng của bạn. Nó sẽ làm cho đời sống tình dục của hai bạn trở nên thú vị hơn.

Thử các vị trí mới

Cũng giống như bất cứ điều gì khác trong cuộc sống, tình dục cũng cần một sự thay đổi nếu không sẽ vô cùng đơn điệu và nhàm chán. Hãy tử các vị trí quan hệ khác nhau mà trước giờ vợ chồng bạn chưa từng làm thay vì lặp đi lặp lại một tư thế nhàm chán. Điều này sẽ mang đến cho bạn một sự ngạc nhiên bất ngờ.

Nói chuyện “khiêu khích”

Đừng né tránh việc “nói chuyện khiêu khích” với đối tác của bạn. Anh ấy sẽ thích nó hơn là bạn nghĩ. Hãy nói thế nào để anh ấy cảm thấy bạn thật cuồng nhiệt nhưng không thô tục. Vấn đề này đòi hỏi bạn phải hiểu tâm lí của chồng để biết mức độ nào là hợp lí. Nói chuyện với anh ấy bằng một sự quyến rũ và chắc chắn chồng bạn sẽ cảm thấy bạn thật cuốn hút.

Ăn mặc gợi cảm

Bạn có thể không tin nhưng cách ăn mặc có thể khơi dậy lại niềm đam mê giữa hai người và giúp bạn luôn có tâm trạng để bắt đầu “chuyện đó”. Theo thời gian, vợ chồng “quen hơi, quen mặt” nên phụ nữ hay xuề xòa, dễ dãi trong chuyện ăn mặc.Chính điều này cũng là một trong những nguyên nhân khiến vợ chồng nhạt lửa yêu thương.

Hãy sắm cho mình vài bộ đồ lót thật gợi cảm, kích thích cái nhìn của đàn ông để khơi dậy đam mê trong anh ấy. Ngược lại, khi bạn mặc những bộ đồ này, chính bản thân bạn cũng rực lửa yêu thương.

Benh.vn (Theo Khám phá)

Bài viết Lời khuyên cho “chuyện ấy” dẫu cưới nhiều năm vẫn nóng bỏng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Họ luôn học hỏi và tìm hiểu nhau

Đầu tiên là biết những kiến thức cơ bản về ” tình dục an toàn”. Sau những trải nghiệm cùng nhau, họ luôn quan sát cảm nhận để biết được sở thích của đối phương. Biết được bạn cần ” kích thích” vào đâu và bao lâu. Luôn tìm hiểu những cách để đưa chuyện “gối chăn” lên một tầm cao mới.

Họ “chạm” vào nhau

Liên hệ vật lý là một công cụ mạnh mẽ xây dựng kết nối và niềm tin. Chẳng hạn như ôm nhau, nắm tay, chạm má,… Các nhà trị liệu tình dục sử dụng một kỹ thuật gọi là tập trung cảm giác. Đây là một bài tập khám phá cách bạn cảm nhận các loại cảm ứng khác nhau. Nó cũng giảm bớt áp lực khi đạt được mục tiêu tình dục, giống như cực khoái . Thực hành liên lạc cảm giác có thể giúp các đối tác gần gũi hơn và làm cho sự thân mật trở nên dễ chịu hơn.

Họ tâm sự với nhau

Các nghiên cứu cho thấy các cặp vợ chồng không trung thực về những gì họ làm và không thích trong phòng ngủ có nhiều khả năng cảm thấy không hài lòng. Vì vậy, hãy nói với nhau nếu ham muốn tình dục của bạn bị chậm trễ hoặc bạn gặp khó khăn để đạt cực khoái. Hãy cho đối tác của bạn biết, nếu bạn cảm thấy tự ti về cơ thể của mình hoặc nếu có bất cứ điều gì làm bạn khó chịu.

Họ sử dụng liệu pháp tâm lý

Trò chuyện với một nhà trị liệu tình dục được chứng nhận có thể cải thiện các vấn đề thân mật bằng cách giúp bạn giao tiếp tốt hơn, hướng dẫn bạn thông qua các bài tập chạm và giáo dục bạn về kích thích và ham muốn. Nếu vấn đề của bạn xuất phát từ các vấn đề khác, liệu pháp nói chuyện cũng có thể có lợi cho toàn bộ mối quan hệ của bạn.

Họ luôn linh hoạt

Tình dục không giống như một công việc nhàm chán lặp đi lặp lại. Những gì bạn thích, tần suất bạn muốn và tầm quan trọng của nó đối với bạn là khác nhau đối với mọi người. Ham muốn và ưu tiên của bạn có thể thay đổi theo thời gian theo tuổi tác, sức khỏe thể chất và áp lực của cuộc sống hàng ngày. Các cặp vợ chồng luôn tò mò và linh hoạt về nhu cầu tình dục của họ có xu hướng cảm thấy tốt hơn về bản thân họ, điều này mở đường cho một cuộc sống tình dục viên mãn hơn.

Họ làm chủ thời gian

Khi có tuổi, cơ thể bạn mất nhiều thời gian hơn để đáp ứng với kích thích tình dục. Nồng độ testosterone thấp hơn ở những người đàn ông lớn tuổi có thể làm cho việc lấy và giữ cương cứng trở nên khó khăn hơn. Một sự sụt giảm estrogen trong thời kỳ mãn kinh có thể dẫn đến âm đạo khô và kích thích chậm hơn ở phụ nữ. Hãy thử và dành thời gian nhiều hơn để tận hưởng tình dục với nhau.

Họ thử nghiệm

Đời sống tình dục của bạn có thể bị mắc kẹt trong một đường ray? Hãy thử các vị trí khác nhau, di chuyển, chạm và kích thích để mang lại gia vị. Các kỹ thuật mới cũng có thể làm tăng cảm giác để bạn có thể cao trào thường xuyên hơn.

Họ phục vụ cho người kia

Nghiên cứu cho thấy các cặp vợ chồng quan tâm đến việc thỏa mãn bạn tình – và lấy niềm vui từ niềm vui của người khác – sẽ hạnh phúc hơn. Điều này có thể có nghĩa là quan hệ tình dục thường xuyên hơn bạn đã từng làm, làm việc đó vào những thời điểm khác nhau hơn bình thường đối với bạn hoặc thực hiện những tưởng tượng tình dục của đối tác

Họ có một tâm trạng và thể lực tốt

Khi bạn làm những việc làm tăng endorphin cảm thấy tốt trong cơ thể – từ tình dục, tập thể dục, cười, làm nghệ thuật hoặc bất kỳ hoạt động nào mang lại niềm vui cho bạn – bạn xây dựng và tăng cường con đường phản ứng giúp bạn cảm thấy dễ dàng hơn.

Họ sử dụng các công cụ

Một số người có thể xấu hổ vì việc sử dụng dầu bôi trơn để giảm khô hoặc chống đỡ vị trí của họ bằng gối khi quan hệ tình dục như một sự thừa nhận rằng họ cần giúp đỡ để phối hợp với bạn tình.  Bạn càng chú ý đến sự thoải mái của đối tác và bản thân, trải nghiệm của bạn càng tốt.

Họ làm việc cật lực

Nó có vẻ như một kẻ giết người tâm trạng. Nhưng các nhà nghiên cứu tại Đại học Toronto phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng tin rằng làm việc chăm chỉ và nỗ lực thường không tìm được bạn tri kỉ vì thế vợ hoặc chồng sẽ đóng vai trò quan trọng trong đời sống tinh thần của họ, là chìa khóa cho đời sống tình dục tuyệt vời tận hưởng mối quan hệ thân mật hạnh phúc hơn.

Họ hạn chế khiêu dâm

Chụp ảnh khiêu dâm hoặc văn học có thể làm nóng phòng ngủ cho một số cặp vợ chồng. Nhưng một thói quen khiêu dâm nặng có thể cản trở một số khả năng của nam giới để có được sự cương cứng và đạt được cực khoái với đối tác của họ. Khiêu dâm cũng đặt kỳ vọng không thực tế về tình dục ngoài đời thực là như thế nào. Điều đó có thể làm mất lòng tự trọng của đối tác và làm tổn thương mối quan hệ.

Họ không ám ảnh về cực khoái

“Lên đỉnh” không phải là mục tiêu của mọi cuộc gặp gỡ tình dục. Đối với một số đối tác, nó có thể tạo ra rất nhiều áp lực. Chạm vào theo cách gợi cảm hoặc kết nối dưới bất kỳ hình thức nào phù hợp với bạn và đối tác của bạn là đủ để xây dựng sự gần gũi.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn cùng đối tác hiểu nhau hơn và có đời sống tình dục thăng hoa

Bài viết Bí quyết để có đời sống “tình dục” tuyệt vời đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trả lời:

Đình sản nam là phương pháp ngừa thai vĩnh viễn dành cho nam giới. Đó là một phẫu thuật nhỏ, có thể thực hiện tại các trung tâm kế hoạch hóa gia đình hay ở một số bệnh viện quận – huyện. Bạn sẽ mất 1 buổi ở BV để chuẩn bị và thực hiện phẫu thuật, sau đó về ngay, không phải nằm lại. Sau đó bạn có thể đi lại bình thường, tuy nhiên bạn nên nghỉ ngơi vài ngày. Về lâu dài, phẫu thuật không gây ảnh hưởng lên sự cương của dương vật và sinh hoạt vợ chồng.

Ths.Bs. Trần Việt Hùng – BV Bạch Mai

Bài viết Đình sản nam có ảnh hưởng gì đến sinh hoạt vợ chồng không? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Trứng chỉ có thể được thụ tinh trong vòng 12- 24 giờ sau khi rụng. Nếu may mắn quan hệ vào đúng ngày này, cơ hội thụ thai của bạn có thể lên đến 100%. Tuy nhiên, nếu lỡ mất cơ hội này, bạn phải chờ đợi thêm 1 tháng nữa. Chưa kể đến việc rất khó xác định chính xác thời gian trứng rụng. Chính vì vậy, thay vì chăm chăm canh ngày rụng trứng, các chuyên gia khuyến khích bạn và anh xã nên “yêu” vào khoảng trước vài ngày so với thời gian dự đoán.

Uống cà phê sẽ không thể thụ thai

Các mẹ có thói quen uống cà phê khi stress đừng quá lo ngại. Tuy stress đích thực là một tác nhân, nhưng theo khoa học chứng minh cà phê không hề có nguy hại gì đến việc thụ thai của các mẹ

Vận động nhiều làm giảm lượng tinh trùng

Theo kết quả thí nghiệm cho thấy, việc tác động nhiệt độ cao lên vùng tinh hoàn hay chà xát chúng sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng. Vì vậy việc vận động nhiều hay chơi các môn thể thao với cường độ cao thường bị hiểu lầm sẽ làm giảm lượng tinh trùng. Nhưng theo thực tế chưa có nghiên cứu nào chỉ ra mối liên hệ giữa vận động cường độ cao với việc suy giảm tinh trùng.

Mặc quần lót chật sẽ ảnh hưởng khả năng sinh sản

Cho tinh hoàn không gian thoáng mát và được “thở” sẽ giúp sản xuất tinh trùng tốt hơn là quan niệm của rất nhiều người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, mặc quần lót vừa phải, không quá chật sẽ chỉ giúp anh xã cảm thấy thoải mái hơn chứ không hề ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Quan hệ mỗi ngày tỷ lệ thụ thai sẽ cao hơn

Đây là quan niệm phổ biến của nhiều người. Tuy nhiên, các chuyên gia sản khoa chỉ khuyến cáo bạn nên quan hệ tình dục 2 ngày/ lần trong thời kỳ rụng trứng. “Giao ban” quá nhiều có thể làm bạn với anh xã kiệt sức, dẫn đến thiếu hụt cảm xúc, sức khỏe vào giờ vàng cho việc thụ thai.

Benh.vn (Nguồn Phuntoday)

Bài viết Quan niệm hết sức sai lầm về thụ thai các mẹ nên tránh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.