Tuổi thiếu niên

Một sơ sinh gái, buồng trứng có khoảng 200.000 – 500.000 bọc noãn nguyên thuỷ. Số này giảm dần tới tuổi dạy thì còn khoảng 30.000 bọc noãn nguyên thuỷ.

Tuổi thiếu niên, buồng trứng hoạt động rất kém về phương diện nội tiết. Các nội tiết tố sinh dục (gonadotropin) ở mức thấp và ổn định, các đặc tính sinh dục không phát triển. Các steroid, đặc biệt là vai trò của androgen (chủ yếu tiết ra từ tuyến thượng thận) được chuyển hoá thành estrol chuẩn bị để bước vào tuổi dậy thì.

Tuổi dậy thì – thời kỳ chuyển tiếp

– Tuổi dậy thì là khoảng thời gian noãn bào và những chức năng nội tiết của bộ phận sinh dục phát triển, tiến đến thời điểm có thể đảm bảo khả năng sinh sản và thường được đánh dấu bằng kỳ kinh đầu tiên. Đây là giai đoạn chuyển tiếp để một bé gái trở thành một thiếu nữ và có thể bắt đầu đảm nhiệm chức năng sinh đẻ

– Trong khoảng thời gian chuyển tiếp này (từ 8 – 9 tuổi đến trước kỳ kinh đầu), androgen của thượng thận và các nội tiết hướng sinh dục của vùng dưới đồi / tuyến yên tăng dần, nó đóng vai trò chủ yếu trong sự thay đổi về hình thái học và sinh lý học của cơ thể bé gái mà đầu tiên, thông thường là phát triển mô mỡ, phát triển núm vú và vú, tiếp đến là hệ thống lông mu, lông nách, âm hộ nghiêng xuống dưới…

– Tuổi có kinh lần đầu trung bình khoảng 12 – 16 tuổi. Tuổi dậy thì với kỳ kinh đầu tiên phụ thuộc vào sự chín mùi, sự hoàn chỉnh của hệ thống dưới đồi – tuyên yên – buồng trứng, trong đó cơ chế thần kinh kiểm soát sự khởi phát vùng dưới đồi tiết ra các hormon giải phổng sinh dục: Gn-RH.

– Vùng dưới đồi là nơi nhận thông tin từ vỏ não. Vì vậy vai trò của thần kinh với các tác động ảnh hưởng lên vỏ não đều có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sự xuất hiện của tuổi dậy thì. Ngoài ra, tuổi dậy thì còn phụ thuộc vào các yếu tố gia đình, hoàn cảnh kinh tế – xã hội. Những năm gần đây, người ta cũng nhận thấy hormon Leptin (1 hormon có liên quan tới khối lượng mỡ của cơ thể) cũng đóng 1 vai trò quan trọng trong sự khởi phát tuổi dậy thì.

– Với sự có mặt của hormon giải phóng sinh dục: Gn-RH, đã có sự tăng tiết FSH và LH. Nó tác động lên buồng trứng. Buồng trứng hoạt động cả về nội tiết: dẫn đến sự sản xuất các nội tiết tố sinh dục Estrogen / Progesteron và ngoại tiết: phóng noãn. Hoạt động nội tiết của buồng trứng được đặc trưng bằng sự hành kinh. Tuy nhiên, nồng độ các nội tiết này đều ở mức tương đối thấp và chỉ đạt đến mức như người trưởng thành vào khoảng 3 – 5 năm sau.

Tác động lâm sàng:

• Sự thay đổi về hình thái học và sinh lý học, đặc biệt là ở cơ quan sinh dục diễn ra nhanh hơn trước. Ví dụ: lông mu, lông nách phát triển, núm vú nhô lên và vú to hơn trước, tử cung to hơn, ngay buồng trứng cũng tăng dần thể tích gấp 3 – 4 lần và cuối cùng là xuất hiện kỳ kinh đầu tiên.
• Sự thay đổi về tâm lý: mơ mộng, trầm tĩnh, chú ý nhiều đến ngoại hình, thích là người lớn…

Những hiện tượng và bệnh lý có thể gặp:

• Khoảng từ 6 tháng đến 1 năm kể từ kỳ kinh đầu tiên, chu kỳ kinh thường không đều và vòng kinh có thể không phóng noãn. Có trường hợp bế kinh do không có lỗ màng trinh.
• Một số trường hợp rong kinh, rong huyết hoặc băng kinh, băng huyết tuổi dậy thì và có thể dẫn đến thiếu máu nặng. Nguyên nhân chủ yếu do vòng kinh không phóng noãn, không có sự đối kháng của progesteron.
• Tuổi dậy thì bệnh lý có thể gặp: dậy thì sớm trước 8 tuổi (có thể có kinh hoặc không hành kinh) – dậy thì sớm giả, thường do u buồng trứng hoặc u thượng thận – dậy thì sớm từng phần, thường do các điểm nhậy cảm hoạt động bất thường – dậy thì muộn sau tuổi 17 khi không phát triển các đặc tính sinh dục phụ và không hành kinh.

Tuổi trưởng thành và hoạt động sinh dục

– Tiếp theo tuổi dậy thì là thời kỳ trưởng thành và hoạt đông sinh dục. Thời kỳ này, hoạt đông nôi tiết buồng trứng và cả trục dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng đã được hoàn chỉnh.

– Trong cả thời kỳ trưởng thành và hoạt đông sinh sản, cứ 10 năm, lại được đặc trưng bằng đô dài của chu kỳ kinh nguyệt giảm dần môt cách chậm chạp. Độ dài ở chu kỳ kinh ở tuổi 15 trung bình khoảng 35 ngày. Tuổi 25 chu kỳ kinh dài khoảng 30 ngày và ở tuổi 35 khoảng 28 ngày. Để giải thích độ dài của chu kỳ ngắn dần lại, người ta cho rằng, trong mỗi chu kỳ, giai đoạn trưởng thành của nang noãn ngắn dần lại, trong khi đó giai đoạn hoàng thể hầu như không thay đổi.

– Buồng trứng chế tiết 3 hormon sinh dục chính: các tế bào của lớp áo trong bọc noãn tiết ra estrogen, tế bào hạt của hoàng thể tiết ra progesteron và estrogen, còn các tế bào ở phần lõi của buồng trứng tiết ra androgen. Đơn vị hoạt động nội – ngoại tiết của buồng trứng là bọc noãn. Bọc noãn chứa noãn bào

– Các bọc noãn phát triển ở mức độ khác nhau. Dưới tác dụng của FSH, trong mỗi chu kỳ, thông thường chỉ 1 bọc noãn tương đối phát triển hơn, sẽ lớn vượt trội, gia tăng chế tiết estrogen và trưởng thành gọi là bọc Graaf. Thời gian trưởng thành của nang noãn có thể dài ngắn khác nhau tuỳ từng người, tuỳ đô tuổi và ảnh hưởng đến độ dài của chu kỳ kinh. Bình thường với vòng kinh 28 ngày, nang chín khoảng ngày thứ 13 – 14.

– Bọc Graaf kích thước trung bình 18 – 23 mm. Dưới tác dụng của đỉnh LH, bọc Graaf vỡ ra (còn gọi là sự rụng trứng). Khi vỡ thì phóng noãn ra ngoài kèm theo ít tế bào hạt và được đưa vào loa vòi trứng. Người phụ nữ có thể thụ thai. Tại chỗ vỡ phóng noãn sẽ hình thành hoàng thể.

– Hoàng thể phát triển theo 4 giai đoạn: giai đoạn xuất huyết – giai đoạn vận mạch – giai đoạn phát triển và chế’ tiết ra estrogen và progesteron – giai đoạn thoái triển. Nếu không thụ thai, thì thời gian tồn tại hoàng thể tương đối ổn định, chỉ khoảng 14 ngày và người phụ nữ sẽ hành kinh.

– Về phụ khoa, tuổi trưởng thành bắt đầu từ khi dạy thì đến khi mãn kinh. Thời kỳ này, các tính chất sinh dục phụ cũng như toàn bô cơ thể người phụ nữ vẫn tiếp tục phát triển tới mức tối đa.

– Trong tuổi trưởng thành, chỉ có khoảng 300 – 500 bọc noãn phát triển đến phóng noãn. Thời kỳ mang thai hoặc thời gian đầu cho con bú, bọc noãn không phát triển và không phóng noãn.

Tuổi mãn kinh – thời kỳ chuyển tiếp

Thời kỳ tiền mãn kinh: được đặc trưng bằng sự kinh nguyệt không đều và thường kéo dài từ 1 – 2 năm trước khi mãn kinh thực sự, nhưng cũng có trường hợp kéo dài tới 5 – 10 năm hoặc rất ngắn chỉ vài tháng. Với phụ nữ, có sự khác biệt lớn ở thời kỳ này. Tiền mãn kinh sẽ ngắn nếu người phụ nữ có tiền sử kinh nguyệt đều đặn. Tiền mãn kinh sẽ kéo dài nếu tiền sử thường có kinh không đều, thất thường, số ngày kinh kéo dài…

Biểu hiện lâm sàng: do khoảng thời gian giữa 2 lần nang noãn trưởng thành và số ngày ra máu âm đạo tương đối dài nên phụ nữ tiền mãn kinh luôn trong tình trạng bị kích thích bằng estrogen kéo dài trên niêm mạc tử cung trong khi lại thiếu hụt progesteron thường xuyên.

• Kinh nguyệt có thể rối loạn, vòng kinh dài ngắn và lượng kinh nhiều ít thất thường. Vòng kinh thường không phóng noãn và khả năng sinh sản giảm hẳn.
• Giảm hưng phấn tình dục, giảm tiết dịch nhầy âm đạo.
• Rối loạn thần kinh giao cảm / phó giao cảm: có hiện tượng “bốc hoả”, cảm giác nóng lạnh thất thường, vã mồ hôi, có thể có ngoại tâm thu. Đau mỏi các cơ, khớp …

Về tâm lý: có thể hồi hôp, lo âu, dễ vui buồn quá mức, khó ngủ…

• Tuổi mãn kinh trung bình khoảng 45 – 48, người phụ nữ không còn hành kinh và không còn khả năng có thai nữa. Không hành kinh môt cách tự nhiên trước tuổi 40 được gọi là “mãn kinh sớm” hoặc “buồng trứng sớm suy tàn”. Nguyên nhân của buồng trứng sớm suy tàn đến nay vẫn chưa rõ.

Hiện tượng mãn kinh xảy ra do 2 quá trình nối tiếp nhau:

• Khởi đầu, nang noãn buồng trứng thoái triển, giảm nhậy cảm với kích thích của những hormone hướng sinh dục nên không còn chế tiết đủ hormon sinh dục hoặc tới ngưỡng để gây sự thay đổi
• Sau đó các nang còn lại không đáp ứng hormone hướng sinh dục. Khi mãn kinh buồng trứng không hoạt đông, xơ, teo, nôi – ngoại tiết của buồng trứng không còn nữa.

Biểu hiện lâm sàng tuổi mãn kinh: không có kinh, các mô mỡ (ở cánh tay, bụng, đùi) mềm và giảm sức căng. Âm đạo giảm tiết dịch và dễ viêm nhiễm.

Yếu tố thuận lợi gây mãn kinh:

• Không có bất kỳ môt mối liên quan chắc chắn nào giữa: tuổi dậy thì và tuổi mãn kinh. Tuổi kết hôn, tuổi sinh đẻ, chiều cao, cân nặng và thời gian dùng thuốc tránh thai cũng không ảnh hưởng tới tuổi mãn kinh.
• Tuy nhiên, hút thuốc lá lại liên quan đến việc mãn kinh sớm.
• Khối u sinh dục hoặc nhiễm khuẩn sinh dục có thể ảnh hưởng tới cấu trúc nang buồng trứng và sẽ thúc đẩy mãn kinh sớm. Mãn kinh cũng có thể xảy ra với việc chiếu xạ quá mức, hoá liệu pháp, các phẫu thuật làm giảm cấp máu và gây tổn thương buồng trứng. Bất thường về nôi tiết có liên quan cũng là môt yếu tố thuận lợi.

Tuổi sau mãn kinh thường được tính khoảng 1 – 2 năm. người phụ nữ bước vào thời kỳ cao tuổi, tuổi già. Biểu hiện lâm sàng: âm đạo khô, nhu cầu và hoạt đông tình dục giảm hẳn. Ngoài ra, quá trình đào thải canxi nhanh hơn trước và người phụ nữ dễ mắc môt số bệnh lý như loãng xương

Bài viết Sinh lý buồng trứng trong các thời kỳ sinh dục đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Phụ nữ có ham muốn tình dục khi bước vào tuổi tiền mãn kinh

Tuy bị suy sụp tinh thần, phải chịu nhiều thay đổi về vóc dáng, diện mạo nhưng sự phục hồi oestrogen cùng với một phần testosterone đã làm nhiều phụ nữ vẫn không thể xem nhẹ chuyện tình dục. Mặt khác, một số phụ nữ lại thấy một sự gia tăng mãnh liệt ham muốn tình dục sau khi tắt kinh. Đây có lẽ là do sự thay đổi về tâm lý. Công việc ổn định, con cái đã trưởng thành, nỗi lo sợ mang thai không còn nữa nên ham muốn tình dục ở nhiều phụ nữ lại tăng mạnh. Sự hồi sinh ham muốn tình dục này có thể đem lại hai vấn đề:

– Vấn đề đầu tiên liên quan đến người chồng. Trong lúc ham muốn và khả năng sinh hoạt tình dục của ông ta có thể giảm thì người vợ lại đột nhiên hồi xuân. Những đòi hỏi của các bà ta có thể vượt qúa khả năng của các ông chồng.

– Vấn đề thứ hai là tuy kinh nguyệt đã hết nhưng qúa trình rụng trứng đôi khi vẫn tồn tại, khiến người phụ nữ có thể mang thai cũng có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh.

Để được an toàn, người phụ nữ mãn kinh nên tiếp tục áp dụng các biện pháp tránh thai trong thời gian ít nhất một năm kể từ ngày mất kinh. Nếu một chu kỳ kinh nguyệt khác lại xuất hiện, cần phải chờ thêm một năm nữa. Ngay cả đến lúc đó, cũng vẫn nên thận trọng vì đã có nhiều phụ nữ ngoài 50 tuổi vẫn dính bầu.

Phụ nữ có thể dùng oestrogen và thuốc viên tránh thai cùng một lúc không

Chắc chắn là được. Thuốc viên tránh thai chỉ là sự kết hợp giữa oestrogen và các kích thích tố khác như progesterone mà thôi.

Liều lượng dùng thì nên để cho bác sĩ quyết định nhưng hai loại thuốc này là tương hợp. Những phụ nữ mãn kinh sớm vì giải phẫu có cần kích thích tố không?

Những phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh vì giải phẫu cũng cần bổ sung một lượng oestrogen bằng hoặc thậm chí nhiều hơn so với người mãn kinh tự nhiên. Sự biến mất đột ngột của kích thích tố đòi hỏi cả bệnh nhân lẫn bác sĩ phải có hành động tức thì và mạnh bạo để giảm thiểu sự khó chịu và tổn thương. Nguyên tắc này cũng được áp dụng cho những cô gái bắt đầu mãn kinh sớm ở tuổi 30 hoặc thậm chí sớm hơn nữa.

Oestrogen có ngăn ngừa được hẳn những thay đổi của thời kỳ mãn kinh không?

Đáng tiếc là không. Mặc dù có sự kháng cự dũng cảm của oestrogen nhưng quá trình lão hóa vẫn diễn ra một cách khắc nghiệt. Các kích thích tố chỉ có thể giảm thiểu những thay đổi. Một phụ nữ hết kinh ở tuổi 40 nhưng sống đến 75 tuổi vẫn có thể sống dễ chịu ở giai đoạn sau khi mãn kinh.

Đàn ông có gặp giai đoạn thay đổi cuộc sống không

Có. Không may là nó chậm hơn nhiều so với giai đoạn mãn kinh của phụ nữ. Những biểu hiện này không rõ ràng, khó chẩn đoán và điều trị.

Ở phụ nữ, sự biến mất của kinh kỳ và sự bắt đầu của những “tia sáng nóng” là điều không thể nhầm lẫn được. Hầu hết các phụ nữ đều nhận thấy tình trạng của mình và tìm một giải pháp nào đó.

Còn ở đàn ông lại khác. Biểu hiện đầu tiên của thời kỳ mãn kinh ở đàn ông là dương vật mất đi “sức mạnh tấn công”. Nó phải mất nhiều thời gian để cương cứng nhưng lại chỉ “làm việc” được trong một thời gian ngắn. Thông thường quá trình này diễn ra chậm chạp đến nỗi người đàn ông khó nhận thấy được. Glen (49 tuổi) là một thí dụ: “Thưa bác sĩ, đó là câu chuyện hết sức kỳ quặc. Nó phải bắt đầu từ cả năm nay nhưng tôi không nhận ra.

Thỉnh thoảng tôi cũng có gặp những phiền toái, nhưng không lớn đến mức phải tìm tới bác sĩ”. Anh ta nói bằng giọng run run. Sự thay đổi cuộc sống đối với đàn ông cũng không phải là một chuyến dạo chơi. Sự cảm nhận được tuổi già đang đến, việc mất khả năng giao hợp… có thể gây ra sự suy sụp tinh thần sâu xa.

Bài viết Những vấn đề thú vị phụ nữ tiền mãn kinh quan tâm đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Sự thay đổi về vóc dáng cơ thể

Vóc dáng bạn gái bắt đầu thay đổi vào lúc dậy thì (trong độ tuổi từ 9-14 tuổi). Từ một em gái nhỏ, cơ thể của bạn bắt đầu có vóc dáng thiếu nữ. Trong vài năm trước khi có hành kinh, chiều cao bạn tăng lên khá nhiều. Khi hành kinh rồi, cơ thể phát triển bề ngang nhiều hơn trước với các đặc tính riêng của nữ như: Cặp vú nhú lên, mông nở nang hơn trước, lớp mỡ dưới da dày lên làm cho cơ thể bạn mềm mại và giàu nữ tính.

Quá trình này ở mỗi người diễn ra với tốc độ khác nhau. Có bạn thì lớn từ từ, bạn khác lại vụt lớn bổng “như ăn phải bột nở”. Cơ thể bạn trong những năm này có nhiều biến đổi, khi thì bạn thấy mình béo tròn, khi thì mảnh dẻ. Thường đến độ 18-20 tuổi bạn mới đạt đến hình dáng ổn định theo các đặc tính di truyền cha mẹ cho.

2. Sự phát triển của vú

Vú các bạn gái phát triển ở tuổi dậy thì (Ảnh minh họa)

Đến tuổi dậy thì, vú của các bạn gái bắt đầu phát triển. Tuy nhiên, mỗi cơ thể bắt đầu phát triển ở thời điểm riêng, vì vậy, chẳng ngạc nhiên khi ở cùng một lứa tuổi mà có bạn ngực phẳng còn bạn khác đã đầy đặn.

Dấu hiệu nhận biết

Dấu hiệu đầu tiên nhận biết sự phát triển của ngực là quầng vú. Đây là vùng sẫm xung quanh núm vú. Đầu tiên, quầng vú dầy lên, sẫm lại. Sau đó, bầu vú nhú lên, nhọn nhọn, lớn dần và tròn trịa dần. Trong thời gian này, vú bạn có thể ngứa hoặc đau tức một chút.

Cấu tạo

Cặp vú trưởng thành của nữ giới có cấu tạo cơ bản là mỡ. Mỡ có chức năng bảo vệ, đồng thời làm cho cặp vú được mịn màng, hấp dẫn. Bầu vú không có cơ, nhưng nó bám chắc vào cơ ngực ở trên xương sườn. Ngoài ra, nó còn được nâng đỡ bởi các cơ xung quanh và bởi các dây chằng liên kết nó với xương ở cổ, xương cánh tay và xương sườn. Núm vú là nơi tập trung nhiều đầu mút thần kinh, nhạy cảm với kích thích.

Hệ thống sinh sữa

Bên trong vú là hệ thống sinh sữa gồm các khoang sinh sữa trông như chùm nho và các ống dẫn hình cây nối vào ống dẫn chính đưa ra đầu vú. Khi bạn gái dậy thì, hệ thống tạo sữa bắt đầu phát triển nhưng chưa sản xuất sữa. Khi mang thai, hệ thống này phát triển hoàn thiện để sau khi sinh nở, sữa từ các khoang sinh sữa đổ vào các ống dẫn để em bé bú.

Các tuyến sữa phát triển, lớp mỡ ngực dầy lên làm cho đôi vú nhú lên và ngày càng đầy đặn. Kích thước vú là do tầng mỡ quyết định, còn việc tạo sữa thì do tuyến sữa bên trong đảm nhiệm. Sữa ít hay nhiều phụ thuộc chủ yếu vào chế độ dinh dưỡng và cách cho con bú sau này.

Hình dạng

Hình dạng cấu tạo của vú cũng khác nhau ở mỗi người, có bạn ngực lớn, có bạn ngực nhỏ. Có người núm vú chĩa thẳng về phía trước, có người núm vú hướng sang hai bên, bạn vú tròn, bạn vú ngang, bạn có vài sợi lông trên vú, bạn không … bao nhiêu phụ nữ là bấy nhiêu bộ ngực khác nhau. Cũng như sắc da, vóc người mỗi người mỗi dạng, quầng vú, núm vú có màu sắc và độ lớn rất đa dạng

Cũng có bạn núm vú không nhô ra ngoài. Đừng lo rằng sau này khó cho con bú, vì bạn sẽ học cách kéo núm vú ra để cho con bú bình thường.

Hai bên ngực thường phát triển theo kiểu một lớn trước, một theo sau, vì thế bạn đừng ngạc nhiên nếu thấy ngực chỉ nhú một bên, chẳng mấy chốc bên kia sẽ đuổi kịp. Một điều cần phải nói là cũng như đôi bàn tay thường một to một bé, cặp vú trường thành của nhiều bạn gái cũng có một bên nhỉnh hơn bên kia. Có khi vì không biết mà bạn gái khổ sở cho rằng mình “dị dạng”. Điều đó là hoàn toàn không đúng đâu nhé.

3. Sự phát triển của cơ quan sinh dục

Trong thời kỳ dậy thì, cơ quan sinh dục bạn gái phát triển mạnh, không còn trông giống như các em bé gái nữa. Tất cả các bộ phận như: môi lớn, môi nhỏ, âm vật, âm đạo của bạn đều lớn lên, lông mu mọc xung quanh âm hộ và màu sắc âm hộ sẫm hơn trước. Bên trong cơ thể, âm đạo, tử cung cũng lớn lên. Hai buồng chứng bắt đầu thực hiện chức năng tiết hóc môn sinh dục và phóng noãn (rụng trứng). Niêm mạc tử cung bắt đầu tăng trưởng và tự thải theo chu kỳ (hành kinh).

Cũng như gương mặt có mắt, mũi, miệng nhưng mỗi người một vẻ, cơ quan sinh dục là một phần độc đáo với màu sắc, hình dạng riêng của mỗi người. Nếu tắm chung với chị em gái, bạn sẽ thấy rõ mọi người không hẳn giống nhau. Bạn đừng lo lắng nếu môi nhỏ của bạn trông có vẻ lớn, âm vật dài hay lông mu của mình khác người khác …

4. Hiện tượng kinh nguyệt

Chu kì kinh nguyệt diễn ra như thế nào ?

Bạn gái có thể bắt đầu hành kinh từ năm 10 tuổi và cũng có bạn đến năm 17, 18 tuổi mới diễn ra quá trình này. Chỉ khi bạn đã 18 tuổi mà không thấy xuất hiện hiện tượng kinh nguyệt thì mới là điều đáng lo và cần đi khám để bác sỹ kiểm tra.

Hiện tượng kinh nguyệt hoàn toàn là một hiên tượng sinh lý bình thường. Đó là dấu hiệu chứng tỏ bạn đã bắt đầu rụng trứng, có khả năng thụ thai và sinh con. Khi mới bắt đầu có kinh, kinh nguyệt bạn gái có thể “thất thường”, sau một, hai năm mới dần ổn định. Số ngày hành kinh có thể nhiều, có thể ít, thường trong khoảng từ 3 đến 7 ngày. Lượng máu kinh cũng vậy, người nhiều, người ít.

Thay đổi tâm sinh lý trong chu kì kinh nguyệt

Trong những ngày hành kinh, một số bạn gái có cảm giác khó chịu, căng tức ngực và nặng phần bụng dưới, thói quen đại tiểu tiện cũng có thể thay đổi, đau bụng, đau lưng …; tâm lý nôn nóng, dễ nổi cáu, giảm tập trung, dễ thay đổi cảm xúc… Đây cũng là hiện tượng thường gặp ở nhiều bạn nữ trong thời kỳ kinh nguyệt và  thường được gọi là “Hội chứng căng thẳng trước kỳ kinh” và nó sẽ tự chấm dứt khi các bạn sạch kinh. Trong thời gian này, bạn có thể chú ý quan sát những biểu hiện của mình để tự điều chỉnh và bạn cũng có thể mách nhỏ với bạn bè, người thân là bạn sắp đến “ngày” để mọi người thông cảm nhé!.

Trong thời kỳ hành kinh bạn nên chú ý hơn đến việc vệ sinh bộ phận sinh dục của mình. Điều đó vừa giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn vừa phòng tránh đuợc những bệnh viêm nhiễm đường sinh sản.

5. Dịch tiết âm đạo

Dịch tiết âm đạo là hiện tượng sinh lý bình thường

Bước vào tuổi dậy thì, bạn gái thấy cơ quan sinh dục nhiều khi ướt át, quần lót có dịch dính. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể. Chất dịch này xuất hiện ở cửa âm đạo nên thường gọi là “dịch tiết âm đạo”, nhưng vì xuất xứ từ cổ tử cung nên nó còn có tên gọi là “dịch tiết cổ tử cung”. Dịch thường có màu trắng trong, trắng đục hoặc hơi ngả vàng, có thể nhiều hay ít tùy từng cơ thể.

Ngoài việc giữ ẩm cho âm đạo, dịch tiết âm đạo còn có chức năng tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng vào tử cung khi có trứng rụng, hoặc cản trở việc thâm nhập đó khi không có trứng đợi tinh trùng. Do đó nó thay đổi theo thời gian trong chu kỳ.

Những thay đổi trong dịch tiết âm đạo

Sau khi hết đợt hành kinh, bạn gái có thể thấy khô ở âm đạo và không có dịch tiết hoặc có thể thấy một trong hai dạng chất dịch: đặc dính hoặc loãng ướt. Tuy nhiên, ở khoảng thời gian giữa của một chu kì (giữa hai đợt hành kinh), bạn cũng có thể thấy dịch tiết nhiều hơn, loãng hơn, ướt át hơn. Nó trong như lòng trắng trứng, có thể hơi hồng. Cầm giữa hai ngón tay, bạn có thể kéo dài ra được. Trứng thường rụng trong khoảng thời gian này. Khi thấy dịch tiết nhiều trong khoảng thời gian này, nhiều bạn nghĩ mình bị bệnh, như vậy là nhầm đấy.

Sau khi rụng trứng, dịch tiết dần mất đi độ ướt, trở nên đặc dính. Ở một số bạn nó biến mất hẳn. Một số bạn có dịch đặc cho đến tận kỳ kinh sau. Một số bạn khi sắp hành kinh lại có dịch loãng nên cảm thấy ướt át ở âm đạo.

Đó là những thay đổi thông thường của dịch tiết âm đạo. Còn nếu bạn bị viêm nhiễm ở đường sinh dục, chất dịch sẽ có biểu hiện bất thường, như màu vàng sậm, màu xanh, mùi hôi tanh khó ngửi, tiết ra nhiều hơn bình thường, gây khó chịu hoặc kèm theo ngứa ngáy ở cơ quan sinh dục. Lúc đó bạn cần đi khám bác sỹ.

Phân biệt với dịch sinh dục

Một điều nữa, bạn đừng nhầm dịch tiết âm đạo với dịch sinh dục. Dịch sinh dục là chất nhờn tiết ra khi có kích thích tình dục (có thể là kích thích về tâm lý, có thể do cơ quan sinh dục được kích thích), có chức năng bôi trơn đường sinh dục giúp cho việc giao hợp được dễ dàng hơn.

Dịch tiết âm đạo (Ảnh minh họa)

6. Sự phát triển của lông ở cơ quan sinh dục

Khi đến tuổi dậy thì, cơ thể bạn gái bắt đầu xuất hiện nhiều lông, trước tiên là lông ở phần xương mu, xung quanh khu vực sinh dục dưới. Lúc đầu chỉ lơ thơ mấy sợi, sau nhiều hơn, quăn hơn.

Ngoài lông mu, bạn gái còn thấy mọc thêm lông chân và lông nách, và số lượng ít hay nhiều cũng tuỳ thuộc vào mỗi người. Nếu bạn gái có nhiều lông chân hay lông nách, thậm chí có một chút ria mép thì cũng đừng băn khoăn là bạn nam tính hơn các bạn khác vì điều này không phải là yếu tố chính quy định bạn là nam hay nữ.

Bài viết Những thay đổi tuyệt vời trên cơ thể bạn gái tuổi dậy thì đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Muốn được trở thành người lớn

Một đặc điểm tâm lý phổ biến ở tuổi dậy thì là “muốn làm người lớn và tự coi mình là người lớn”. Đôi lúc bạn thất vọng, ấm ức vì “hình như” cha mẹ chưa nhận thấy bạn “đã lớn”, vẫn coi bạn là đứa trẻ con bé bỏng.

Bạn cảm thấy dường như cha mẹ không hiểu những tâm tư, suy nghĩ, tình cảm của mình. Bạn cũng không còn tâm sự nhiều với cha mẹ như hồi còn bé. Đôi khi bạn còn “giở quẻ” không vâng theo lời cha mẹ.

Nhưng sự thực là lúc này bạn mới cần đến sự hướng dẫn của cha mẹ nhiều nhất.

Đặc điểm tâm lý phổ biến ở tuổi dậy thì là muốn làm người lớn, quan tâm hình thức (Ảnh minh họa)

Bạn bắt đầu mở rộng các mối quan hệ bạn bè, tập làm quen dần với cuộc sống xã hội, giao tiếp với mọi người. Bạn bè trở thành một phần quan trọng, không thể thiếu trong cuộc sống của các bạn trẻ.

Ý thức về giới tính trở nên rõ rệt hơn trước. Bạn không còn là một cô bé, cậu bé mà đã dần trở thành những chàng trai, cô gái xinh đẹp  rồi. Và bạn đã bắt đầu có những cảm nhận riêng về cơ thể mình.

Mỗi người có những đặc điểm riêng về hình dáng cơ thể bên ngoài, như màu da, màu mắt, vóc dáng, thân hình … Điều đó là do bộ nhiễm sắc thể của cơ thể quy định cũng như do chế độ dinh dưỡng, tập luyện hình thành nên.

Quan tâm đến hình thức

Đến tuổi dậy thì, bạn bắt đầu chú ý hơn đến cách ăn mặc, đầu tóc sao cho đẹp trai, xinh gái. Nhiều bạn gái ở lứa tuổi này khi bắt đầu ý thức được rằng mình đã lớn lại cứ nghĩ là con gái phải “yểu điệu thục nữ”, thậm chí phải yếu đuối, phải ít nói…nên mất dần sự vô tư, hồn nhiên, nhí nhảnh của tuổi học trò. Lại có bạn cứ mãi đau khổ vì không có vóc dáng cao, làn da trắng, thân hình mảnh mai như một vài người khác.

Có bạn trai lại cho rằng mình không đủ mạnh mẽ, không đủ tính quyết đoán của đàn ông hay cứ mãi dằn vặt vì cơ thể không vạm vỡ, to cao như “Lý Đức” nên cũng dần dần im lặng, thu mình lại và đánh mất đi sự tự tin vốn có.

Rung động trước các bạn khác giới

Rung động trước bạn khác giới (Ảnh minh họa)

Khi nói chuyện, bạn thích “bàn luận” về giới kia. Ý thức về giới len lỏi vào mối quan hệ bạn bè và một số bạn bắt đầu để ý đến những người bạn khác giới. Đó là những rung động trong sáng của tuổi mới lớn. Sự hấp dẫn có thể khá mạnh mẽ, làm bạn xúc động, băn khoăn nhưng hãy tin rằng tình cảm lúc này phần nhiều là cảm tính, rồi nó sẽ qua đi tự nhiên như khi nó đến.

Các nhà tâm lý học nhận định rằng những rung động tuổi mới lớn là bước phát triển đầu tiên của tình cảm đối với người khác giới, nhưng chưa phải là lúc bước vào quan hệ yêu đương, vì tâm sinh lý tuổi này còn chưa đủ chín muồi để gánh vác một mối tình phức tạp mà đến người lớn cũng phải đau đầu vì nó.

Vì vậy, tình cảm tuổi học trò rất đáng quý, bạn hãy nâng niu và giữ gìn nó, nhưng cũng đừng quên chờ đợi những tình cảm thực sự sâu sắc sau này.

Ham muốn tìm hiểu về sinh lý

Ham muốn tìm hiểu về sinh lý (Ảnh minh họa)

Ý thức giới tính của chúng ta rộng mở trong các mối quan hệ xã hội nhưng cũng không quên trở về với chính bản thân mình. Tự nhiên chúng ta bắt đầu muốn tìm hiểu về cơ thể của mình và của người khác giới. Có thể chữ “tình dục” hay những câu chuyện “yêu đương” vô tình lọt vào tai khiến bạn phải tò mò đôi chút.

Nhu cầu của bạn trẻ muốn tìm hiểu về tâm sinh lý và giới tính là chính đáng. Nhưng đáng tiếc là những thông tin từ bạn bè cùng trang lứa không phải lúc nào cũng đúng, những cuốn sách giúp cho các bạn trẻ có được nhận thức đúng đắn về giới tính, tình dục còn chưa nhiều.

Bên cạnh đó lại có rất nhiều sách báo, băng hình lưu hành trái phép làm sai lệch ý niệm của chúng ta về vấn đề này. Vì vậy, các bạn cần hết sức thận trọng khi lựa chọn “kênh thông tin” giúp tăng cường hiểu biết về vấn đề này.

Benh.vn

Bài viết Một số thay đổi về tâm sinh lý ở các bạn nam tuổi dậy thì đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Mary Jane Minkin, chuyên viên y khoa kiêm dược sĩ khoa sản Tại Đại học Yale cho biết “Đây là một trong những bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể bởi chúng có vai trò thiết yếu trong việc sinh sản và duy trì nòi giống. Buồng trứng cũng tham gia vào quá trình sản sinh Oestrogen và Progesterone, có ảnh hưởng không nhỏ tới hệ thống tuần hoàn và mọi hoạt động trong cơ thể.”

Dưới đây là 5 sự thật cùng thông tin thú vị bạn cần biết về khu vực này:

Nguyên nhân của mụn trứng cá

Bởi đảm nhận vai trò to lớn trong việc cân bằng hormone của cơ thể hệ, buồng trứng hoạt động không ổn định sẽ gây ra không ít những vấn đề cho cơ thể. Một vài hội chứng của buồng trứng có thể gây nên sự mất cân bằng estrogen và progesteron.

Wilfred Marion, nhà nghiên cứu kiêm tư vấn phụ khoa tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ) cho hay, thông thường, để đối phó lại sự thiếu hụt này, cơ thể thường sẽ bù đắp lại bằng lượng testosterone. Tuy nhiên đây không phải hormone lý tưởng cho cơ thể khi được sản sinh quá nhiều, chúng sẽ hình thành mụn trứng cá, gây rụng tóc và xáo trộn trọng lượng cơ thể. Các nhà khoa học khuyến cáo bạn nên tư vấn ý kiến của các chuyên gia y khoa khi điều trị. Thông thường, điều trị đúng loại thuốc sẽ chấm dứt tình trạng khó chịu này hoàn toàn.

Buồng trứng sản sinh lượng hormone nhiều nhất cơ thể

Buồng trứng là nơi sản sinh estrogen và progesterone chủ yếu cho cơ thể. Hai loại hormone này chịu trách nhiệm chính trong việc phát triển cơ thể nữ giới trong quá trình dậy thì như gia tăng kích thước vòng 1, khởi tạo chu kỳ kinh nguyệt hoặc phát triển vòng 3.

Deborah Levy, tiến sĩ phụ khoa kiêm chuyên gia tư vấn tại trung tâm Carrington Farms cho biết: “Hai loại hormone này cũng tham gia vào quá trình hình thành tử cung, đảm bảo việc thụ thai diễn ra thuận lợi. Không chỉ vậy, những loại hormone này còn kích thích ham muốn và tạo nên khoái cảm trong cuộc yêu. Estrogen và progesteron cũng tham gia vào hoạt động của một số hoạt động khác trong cơ thể như đảm bảo insulin luôn ổn định”.

Buồng trứng có khả năng thay đổi kích thước

Không như phần lớn những bộ phận cơ thể khác, buồng trứng không bị giới hạn ở một kích thước nhất định. Trong quá trình phát triển của cơ thể, khu vực này thay đổi kích thước rất nhiều lần. Alyssa Dweck, trợ lý y khoa các vấn đề phần phụ tại Đại học Mount Sinai cho biết, sự thay đổi của khu vực này có thể nhận thấy rõ ràng nhất theo chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường cứ mỗi tháng một lần, kích thước của chúng lại tăng lên, đảm bảo quá trình rụng trứng diễn ra một cách thuận lợi.

Tuy nhiên điều này chỉ xảy ra tạm thời bởi sau khi quá trình kết thúc, buồng trứng sẽ trở lại kích cỡ tự nhiên vốn có. Hiện tượng này chính thức kết thúc khi bạn đã mãn kinh.

Thuốc tránh thai có khả năng giảm thiểu nguy cơ ung thư

Những loại thuốc tránh thai có tác dụng kiểm soát lượng estrogen và progesteron có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng chỉ sau vài tháng sử dụng. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Ung bướu Trung ương Mỹ, loại thuốc này có tác dụng cực kỳ hữu hiệu trong việc giảm nguy cơ phát triển 2 loại gen BRCA1 và BRCA2, vốn được cho là nguyên nhân gây ung thư buồng trứng phổ biến ở nữ giới. Cũng theo nghiên cứu này, tác dụng giảm ung thư của thuốc tránh thai có thể lên tới 50%.

Buồng trứng có thể bị ảnh hưởng bởi stress

Khi cơ thể phải chịu áp lực lớn ví dụ như thay đổi môi trường làm việc, căng thẳng trong công việc hoặc một sự cố bất thường trong đời sống, những cơ quan trong cơ thể bạn cũng bị ảnh hưởng ít nhiều. Kenneth Offit, Trưởng ban tâm lý tại Trung tâm Sức khỏe Memorial Sloan-Kettering thuộc Đại học Weill Cornell Medical College, New York (Mỹ), cho biết, tương tự như khiến bạn sút cân nhanh chóng, stress cũng có khả năng làm hoạt động của buồng trứng bị gián đoạn. Hiện tượng này sẽ gây nên chu kỳ kinh nguyệt thất thường và không đều.

Womenshealthmag

Bài viết Những điều thú vị về buồng trứng mà chị em nào cũng nên biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nhưng khi bước vào cuộc sống hôn nhân thì người phụ nữ đang ở độ tuổi sung sức nhất của đời người và sẽ giảm dần theo thời gian, tỷ lệ nghịch với tuổi tác.

Chúng ta có thể chia ra thành từng giai đoạn như sau:

Từ 20 đến 29 tuổi: Giai đoạn nồng cháy

Người phụ nữ ở giai đoạn này là lúc cơ thể vừa như nụ tầm xuân, vừa đủ độ nảy nở. Sức sống tràn trề. Chúng ta cũng không ngạc nhiên khi người phụ nữ ở độ tuổi này có thể sinh hoạt tình dục 8 lần trong 1 tuần. Thường người phụ nữ kết hôn ở độ tuổi này, vợ chồng trẻ gần nhau có thể gần nhau nhiều hơn 1 lần/ngày là chuyện bình thường.

Từ 30 đến 39 tuổi: giai đoạn cao điểm

Sau giai đoạn tuổi trẻ đầy sinh lực là giai đoạn cao điểm. Người phụ nữ hoàn chỉnh về mọi mặt cân bằng nội tiết (sau khi sinh nở), hoàn thiện về “thể cơ học”, về sự chín chắn trong chuyện vợ chồng. Sự ham muốn tình dục lúc này đằm thắm hơn, nhưng lại “cao điểm” hơn.

Đa số đều được diễm phúc là “gái một con” ở giai đoạn này. Sự ổn định trong công việc, vừa có một mái ấm, phụ nữ ở độ tuổi này được đánh giá là thời kỳ “phồn vinh” nhất của đời người về sắc đẹp và sức khỏe. Trong khi nam giới đa số ở độ tuổi này, thật sự chưa được gọi là ổn định, thậm chí ở một số người còn chưa “hiểu ý bà xã”. Do đó, chuyện vợ chồng cứ luôn bị “lệch pha”!. Mặc dù số lần giao hợp ở độ tuổi này có thể 3 – 4 lần/tuần.

Từ 40 đến 49 tuổi: Giai đoạn giảm sút

Trong khi nam giới vẫn còn sung sức (độ tuổi sung mãn của nam giới) thì nữ giới đã giảm sút về số lượng hormon. Nhiều lý do từ sinh lý đến tâm lý học, phụ nữ ở độ tuổi này đã ít mặn mà đến chuyện chăn gối vì một số lý do như: Đang ở mức thành đạt trong công việc, họ phải đầu tư trí tuệ, công sức cho công việc. Những triệu chứng của tiền mãn kinh luôn là mối trở ngại rất lớn cho sức khỏe phụ nữ ở độ tuổi này. Họ luôn bị khô rát âm đạo, nên việc ân ái luôn làm họ sợ hãi.

Vì thế, người chồng cần biết về sinh lý ở độ tuổi này, để hết sức thông cảm với vợ mà không đòi hỏi quá nhiều như tuổi 30. Và càng không nên mang công thức “con số 9” (*) để áp dụng mà nghĩ rằng vợ phải gần chồng được 3 tuần 6 lần.

Từ 50 đến 59 tuổi: Giai đoạn làm ông bà

Ở giai đoạn này, nữ giới chuyển sang một giai đoạn mới. Với vai trò làm bà, các bà luôn bận bịu hết con đến cháu, gần như không muốn nhắc đến “chuyện ấy” vì ngượng với con cháu. Nhiều cặp vợ chồng trở nên xa cách. Chính độ tuổi này, phụ nữ thường yên tâm là bình yên bên một gia đình “con đàn cháu đống”, hạnh phúc ngập tràn, thì gia đình lại càng dễ tan vỡ vì người đàn ông lại hay “hồi xuân” ở độ tuổi 50. Giai đoạn này, nếu sức khỏe bình thường, vợ chồng có thể gần nhau 1 lần/tuần.

Giai 60 đến 69 tuổi: Tuổi lục tuần

Ở độ tuổi này, thực tế đối với người phụ nữ rất khó gần gũi với chồng, mặc dù theo lý thuyết thì người ta có thể giao hợp 2 lần/tuần.

Giai đoạn 70 đến 79 tuổi

Giai đoạn được gọi là “thấp thập cổ lại hy”. Tuy nhiên, nếu người phụ nữ chăm sóc tốt cho sức khỏe, đầy đủ về mặt nội tiết, họ có thể sinh hoạt tình dục khoảng 2 đến 3 tuần/1lần.

Giai đoạn 80 đến 89 tuổi

Giai đoạn của những “cao niên”, là giai đoạn “hoàng kim” của bệnh tật. Nam giới chưa hẳn đã có thể sinh hoạt tình dục dễ dàng, huống chi nữ giới! Về mặt lý thuyết cho rằng cặp vợ chồng ở độ tuổi này có thể gần gũi 3 – 4 tuần/lần.

Giai đoạn 90 – 99 tuổi

Giai đoạn hiếm khi còn có thể nghĩ đến chuyện chăn gối vì hiếm người được sống khỏe mạnh đến tuổi 90.

(*) Công thức con số 9: lấy số hàng chục của độ tuổi (ví dụ 30 tuổi-lấy 3) nhân với 9 bằng 3*9=27. Tách số 27 ra thành 2-7: sẽ có kết quả là 2 tuần giao hợp 7 lần.

Bs.Nguyễn Thị Ngọc Sương – Trưởng Khoa Hiếm Muộn BV Phụ sản Hùng Vương 

Bài viết Khả năng quan hệ tình dục trong đời người phụ nữ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Những thay đổi về cơ thể

Về xương khớp

Sau tuổi 40, hiện tượng đau lưng, vùng thắt lưng đã bắt đầu xuất hiện và ngày một rõ rệt. Một số các công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ sau tuổi 35, sức mạnh cơ bắp cứ 10 năm lại suy giảm 10 – 20%, thường xuất hiện các cảm giác khó chịu ở các khớp, đồng thời dễ phát sinh những biến đổi có tính suy thoái như loãng xương, có bệnh ở cột sống cổ.

Phụ nữ sau tuổi 35, sức mạnh cơ bắp cứ 10 năm lại suy giảm 10 – 20%.

Về hình thể

Mỡ trong cơ thể thiếu nữ tuổi dậy thì chỉ chiếm có 10% thể trọng, thế mà người phụ nữ vừa mới bước vào tuổi trung niên đã lên cao ít nhất là trên 20%, hơn nữa phần lớn tích tụ ở vùng bụng, thắt lưng và ở đoạn trên của tay chân, do đó phụ nữ tuổi trung niên dễ thấy rõ thể hình không còn thon thả cân đối như trước nữa.

Muốn phát triển cân đối, cần phải điều chỉnh bằng tập luyện phù hợp thích đáng.

Về tim và huyết quản

Phụ nữ sau tuổi 40, khả năng điều chỉnh có tính phản xạ của cơ thể đối với huyết áp suy giảm. Cũng chính vì thế mà dễ xuất hiện các bệnh cao huyết áp, bệnh thấp huyết áp có tính thể vị ở thời kỳ này. Sau khi quỳ hoặc ngồi xổm lâu đột xuất đứng lên có thể xuất hiện một số hiện tượng như choáng váng, chóng mặt, mắt trở nên tối sầm lại, thậm chí có trường hợp bị chập choạng rồi ngã lăn ra.

Những phụ nữ lao động thể lực quá nặng hoặc tinh thần căng thẳng quá độ, dễ có khả năng xuất hiện tim đập thất thường những nguyên nhân quan trọng phát sinh đột tử ở phụ nữ tuổi trung niên cần phải hết sức cảnh giác.

Phụ nữ sau tuổi 40, khả năng điều chỉnh có tính phản xạ của cơ thể đối với huyết áp suy giảm.

Về chức năng hô hấp

Tính đàn hồi của tổ chức phổi cùng với sự tăng lên của tuổi tác, dần dần cũng trở nên nhỏ đi, do đó chức năng hô hấp của phụ nữ tuổi trung niên thấp hơn thanh niên. Mặt khác, khả năng đề kháng của khí quản nhánh của phổi hạ thấp dễ bị nhễm bệnh.

Về tiêu hóa và chuyển hóa chất

Rất nhiều phụ nữ tuổi trung niên đều có thắc mắc: không ăn nhiều mà vẫn béo. Đó là do khi bước vào tuổi trung niên, hệ số tiêu hóa và chuyển hóa chất hạ thấp rõ rệt, lượng phân tiết của dịch vị dần dần ít đi, yêu cầu của thức ăn cũng ít hơn so với thời kì thanh niên, đồng thời khả năng tiêu hóa hạ thấp.

Ngoài ra, do chức năng chuyển hóa chất hạ thấp, sự tiết ra insulin cũng ít đi, tỉ lệ phát bệnh tiểu đường cũng tăng cao rõ rệt. Vì thế phụ nữ ở độ tuổi này rất cần chú ý phòng bệnh.

Vệ hệ sinh dục

Phụ nữ sau tuổi 40, buồng trứng bắt đầu suy thoái, mức estrogen trong cơ thể hạ thấp. Estrogen là tuyến sinh mệnh biểu hiện phong thái nữ tính, nếu không kịp thời bổ sung, sẽ xuất hiện mặt đỏ gay, nóng bừng, ra mồ hôi, đau đầu, tê tay, tâm tình không ổn định, huyết áp tăng cao, đó đều là những biểu hiện của hội chứng thời kỳ tiền mãn kinh.

Phụ nữ sau tuổi 40, buồng trứng bắt đầu suy thoái, mức estrogen trong cơ thể hạ thấp.

Quan điểm theo y học

Theo đông y

Theo Đông y, khi cơ thể con người không ngừng tiêu hao về thể lực nhiều hơn mức hấp thu vào thì thân thể sẽ không ngừng tự điều chỉnh để đối phó với môi trường ngày một trở nên xấu đi. Nói “dương hư” chính là chỉ những người quá mệt mỏi, dương khí trong cơ thể không đủ.

“Âm hư hỏa vượng” thì chứng tỏ là cơ thể đang tiêu hao lượng lớn nguồn năng lượng tích dồn trong cơ thể. Còn “âm dương lưỡng hư” thì chứng tỏ nguồn năng lượng thường ngày sinh ra không đủ, mà nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể cũng sắp dùng hết.

Phụ nữ tuổi trung niên có thể căn cứ vào thể chất của mình chọn đúng các loại thuốc bổ âm như mạch đông, hoàng tinh, linh chi, nữ trinh tử, sơn thù du, bách hợp, đỗ đen….

Theo giác độ Tây y

Người phụ nữ khi ở vào trạng thái thể lực phải tiêu hao nhiều hơn là được hấp thu vào, vì thế mà có hiện tượng người quá mệt mỏi, hệ thống cân bằng cường toan và hệ thống cân bằng giữa nước và chất điện giải rất quan trọng trong cơ thể bị rối loạn, xuất hiện thể chất có tính acid, độ pH xuống thấp quá phạm vi bình thường (trong phạm vi bị bệnh). Độ trệch khỏi quỹ đạo càng nhiều, xác suất sinh bệnh càng cao, có biểu hiện mệt mỏi rã rời, sắc mặt vàng và hơi phù nhẹ, tiểu tiện không thông thoát.

Khi đó cần thông qua tăng thêm vận động làm toát mồ hôi ra để thải trừ sản vật của chuyển hóa chất có tính acid, uống nhiều nước để tăng thêm bài xuất nước tươi các trái cây để trung hòa thể chất có tính acid, làm cho cơ thể dần dần khôi phục trở lại bình thường.

Từ đó có thể thấy phụ nữ ở thời kỳ trung niên, một mặt là thời kỳ ổn định và kiện toàn, mặt khác cũng là bước vào quá trình bắt đầu suy thoái ở một loại sinh lí nào đó. Người phụ nữ nhận thức đúng được quá trình tự nhiên, tất yếu này, áp dụng một số phương sách phòng bệnh tích cực thì có thể ngăn chặn được sinh bệnh do người quá mệt mỏi và làm chậm lại một cách có hiệu quả sự suy thoái đó.

Benh.vn

Bài viết Một số bệnh thuộc về sự lão hóa ở phụ nữ sau tuổi 40 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chính vì vậy, để duy trì sắc đẹp và thăng hoa đời sống vợ chồng, chị em cần tăng cường ngay sinh lý nữ nhé. Benh.vn sẽ bật mí ngay một số món ăn dễ làm giúp tăng cường sinh lý nữ, giúp các chị ngày nào cũng có thể “đạt cực khoái” và quyến rũ hơn trong mắt chồng

Cơ chế sản sinh và suy giảm nội tiết tố estrogen

Trong cơ thể chị em, nội tiết tố nữ (còn gọi là estrogen) được sản sinh từ buồng trứng. Hormon này quyết định và chi phối sự phát triển những tính chất sinh dục ở phụ nữ, tăng cường ham muốn và khả năng tình dục, giúp chị em có dáng hình mềm mại, nở nang và đầy nữ tính. Tuy nhiên, sau tuổi 30, buồng trứng dần thoái hóa, dẫn đến lượng estrogen suy giảm. Cơ thể phụ nữ bắt đầu có những thay đổi, dấu hiệu của sự thoái hóa, già nua bắt đầu xuất hiện.

Trong quá trình mang thai, sinh nở hoặc khi ngoài 30 tuổi, lượng estrogen do cơ thể sản xuất giảm dần, phụ nữ cảm nhận sự “xuống cấp” không chỉ về nhan sắc với những vết nám, da nhăn, tóc khô xơ, dễ rụng, tăng mỡ bụng, ngực lép… mà còn suy giảm sức khỏe và chức năng sinh lý từ bên trong cơ thể. Chị em có thể cảm nhận rõ điều này qua các dấu hiệu

• Giảm tiết dịch âm đạo
• Giảm ham muốn tình dục
• Khó đạt khoái cảm và thăng hoa cảm xúc trong chuyện ấy

Lượng estrogen do cơ thể phụ nữ sản xuất giảm dần, thể hiện rõ qua dấu hiệu giảm tiết dịch nhờn âm đạo, giảm ham muốn tình dục

Những món ăn tăng cường sinh lý nữ

Đừng lo lắng, tăng cường sinh lý ngay bằng những món ăn sau. Chị em chắc chắn trông trẻ ra trông thấy, ngực nở nang và nhu cầu sinh lý vô cùng mạnh mẽ

Tôm càng xào lá hẹ tăng tiết dịch âm đạo, dễ đạt “cực khoái”

Nguyên liệu:

Tôm càng 250 g, lá hẹ 100 g, cắt khúc để riêng.

Cách chế biến:

Trước tiên dùng dầu thực vật xào tôm càng, nêm đủ gia vị, rượu vàng (loại rượu được chế biến từ các nguyên liệu gồm gạo nếp, gạo tẻ, kê hạt vàng. Tất cả được nấu chín rồi giở ra cho bay hơi, giảm nóng, khi còn ấm trộn lẫn cả 3 thứ vào cùng, rắc men rượu vừa đủ, ủ rồi cất thành rượu có màu vàng.Xì dầu, giấm, gừng thái chỉ sau đó cho lá hẹ vào xào chín tái là được.

Lưu ý: Rượu vàng có màu vàng và độ cồn thấp, tác dụng làm thông hành huyết mạch, dưỡng huyết nhuận da),

Tôm nấu đậu phụ tăng cường sinh lý nữ

Tôm nấu đậu phụ (ảnh minh họa)

Nguyên liệu:

Tôm 15 g, đậu phụ 70 g.

Cách chế biến:

Cho hành, gừng, muối vào tôm, đậu nấu chín rồi ăn (3 lần/tuần)

Món ăn tăng cường sinh lý Gà hấp muối

Nguyên liệu:

1 con gà, dầu ăn, muối, gạo nếp.

Cách chế biến:  

Gà sống làm sạch bỏ ruột,cho vào nồi xào chín với dầu ăn và ít muối. Sau đó cho vào bát to, bỏ vào 500 g rượu nếp, hấp cách thủy ăn thường xuyên.

Canh bồ câu, kỷ tử bổ máu, tăng cường sinh lý nữ

Nguyên liệu:

Bồ câu 1 con, cẩu kỷ tử.

Cách chế biến:

Bồ câu 1 con làm sạch bỏ ruột, cho vào trong bát cùng 30 g cẩu kỷ tử và nước vừa đủ, hầm cách thủy chín nhừ, ăn thịt, uống nước canh.

Cháo keo sừng hươu món ăn bổ thận, tăng cường sinh lý nữ cực tốt

Nguyên liệu:

Keo sừng hươu 15 – 20 g, gạo tẻ 100 g, gừng tươi 3 lát.

Cách chế biến:

Gạo nấu thành cháo loãng, khi cháo sôi cho keo sừng hươu và gừng vào nấu sôi thêm chút nữa rồi mang ra ăn.

Canh rau chân vịt – món ăn dân dã tăng cường sinh lý nữ

Canh rau chân vịt giúp cải thiện tình trạng giảm ham muốn ở nữ

Nguyên liệu:

Rau chân vịt, bột tôm.

Cách chế biến:

Rau chân vịt vừa đủ bữa canh, bột tôm, nấu 2 thứ thành canh ăn thường xuyên.

Lưu ý: Món ăn này giàu ma-giê, có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng tuần hoàn máu, bao gồm cả lượng máu tới khu vực sinh dục dẫn tới kích thích ham muốn.

Thịt cừu trộn ngũ vị

Nguyên liệu:

Thịt cừu, gừng, tỏi, hành, xì dầu, bột ngũ vị hương, hồi hương

Cách chế biến:

Thịt cừu lọc bỏ màng mỡ, hấp chín thái miếng, cho gừng, tỏi, hành, xì dầu, hồi hương, bột ngũ vị hương vào rồi trộn ăn.

Canh bầu dục cừu, thung dung, cẩu kỷ tử bổ thận, tăng ham muốn tình dục

Nguyên liệu:

Bầu dục cừu, thung dung, cẩu kỷ tử, rượu, muối, gừng tươi

Cách chế biến:

Bầu dục cừu 1 cặp, lọc bỏ màng gân, cho nhục thung dung 15 g tẩm rượu thái miếng, cẩu kỷ tử 15 g. Tất cả nấu thành canh, nêm hành, muối, gừng tươi rồi ăn.

Dạ dày heo hầm với ý dĩ, đẳng sâm kích thích ham muốn của chị em

Nguyên liệu:

Dạ dày heo 1 cái; ý dĩ, đẳng sâm 15 g; táo đỏ 30 g; gừng, xì dầu, dầu ăn, nước đủ dùng.

Cách chế biến:

Dạ dày heo rửa sạch thái miếng; các vị thuốc trên cho vào túi vải rồi buộc chặt. Cho túi thuốc vào nồi, đổ nước đun trong vòng 30 phút, sau đó cho dạ dày, gừng vào đun thêm 1 giờ nữa, cho nêm gia vị là dùng được.

Lưu ý: Ăn liên tục 10 ngày, ăn cả cái và nước. Món ăn này thích hợp với phụ nữ ngại quan hệ tình dục, kém ăn, khí hư nhiều.

Lời kết

Giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là hiện tượng tự nhiên sau tuổi 30. Để khắc phục tình trạng này, một trong những giải pháp hữu hiệu và đơn giản là sử dụng các món ăn, bài thuốc từ thực phẩm thiên nhiên, vừa an toàn, dễ thực hiện và sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Benh.vn (Theo Bác sĩ Hoàng Long )

Bài viết Các món ăn tăng cường sinh lý nữ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Câu trả lời là Canada. Phụ nữ nước này giao ban với tần suất nhiều hơn 45% so với mặt bằng trung bình của thế giới.

‘Yêu’ là thói quen cực tốt để khởi đầu buổi sáng

Nguồn dữ liệu thu thập

Thông qua cơ sở dữ liệu về 47 triệu phụ nữ đang sử dụng, ứng dụng giúp thụ thai Glow do nhà đồng sáng lập PayPal Max Levchin phát triển, đã tiết lộ vô số thông tin thú vị về đời sống tình cảm của các chị em. Tuy nhiên điều đó cũng đồng nghĩa với việc Canada là quốc gia thụ thai tuyệt vời. Phụ nữ nước này có thai nhiều hơn 21% so với người dùng Glow tại các nước khác. Ngoài Canada thì Úc và Mỹ cũng là hai quốc gia “mắn” nhất, với tỷ lệ có thai cao hơn mức trung bình lần lượt là 14% và 16%.

Phụ nữ Canada có tần suất “yêu” cao hơn mặt bằng chung tới 45%

Khi nào phụ nữ ít có hứng thú nhất ?

Nhu cầu tình dục của một phụ nữ sẽ thay đổi tương ứng với chu kỳ kinh nguyệt của cô ấy. Chu kỳ này bắt đầu vào ngày đầu tiên có kinh và thường thì một kỳ kinh kéo dài khoảng 5 ngày. Do đó, từ ngày thứ nhất đến ngày thứ 5 là thời điểm mà cô ấy ít hứng thú với các cuộc yêu nhất.

Rất nhiều phụ nữ cho biết cơ thể họ có sự thay đổi về năng lượng hoặc tâm trạng vào thời điểm kinh nguyệt nên ham muốn cũng gần như tắt hẳn. Điều đáng chú ý là phái yếu dường như cũng không có nhu cầu nhiều trong khoảng 1 tuần sau đó, tức là từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 12 của chu kỳ. Cơ thể phái yếu mệt mỏi hoặc không sẵn sàng cho chuyện ấy trong giai đoạn kinh nguyệt

Vậy ngày nào là ngày phụ nữ có hứng thú nhất ?

Trên thực tế, phụ nữ cảm thấy mình gợi cảm nhất và có ham muốn nhất trong hai ngày 13 và 14. Nhưng đây mới là phát hiện thú vị nhất: Chưa chắc họ đã có cuộc giao ban thỏa mãn nhất tại thời điểm này. Tất cả phụ nữ đều bắt đầu hứng thú lại từ ngày 12 trở đi và khả năng cao là họ sẽ quan hệ trong ba ngày 12, 13 và 14 của chu kỳ. Glow gọi đây là giai đoạn “đỉnh cao”.

Ngày duy nhất trong tháng khi cảm giác cực khoái mà phái yếu đạt được sâu nhất chính là ngày cuối cùng của chu kỳ, ngày 30. Glow gọi đó là ngày “lên đỉnh đỉnh cao”.Ngày cuối cùng của chu kỳ sẽ là ngày mang đến trải nghiệm “yêu” mãnh liệt nhất. Phụ nữ thường cảm thấy vui vẻ hạnh phúc nhất trong hai ngày 15 và 16, khi chu kỳ của họ đã đi được một nửa chặng đường và họ cũng đã kịp “giao ban” một vài lần trước đó.

Nếu như bạn đang cô đơn, hãy tìm kiếm cơ hội ở Canada. Ngược lại, Mỹ latinh là khu vực bạn nên tránh xa. Tin buồn là không phải phụ nữ nào cũng cảm thấy thỏa mãn với đời sống phòng ngủ của mình. Có gần 1/3 số người được hỏi cho biết họ thà bỏ sex còn hơn bỏ điện thoại di động.

Benh.vn

Bài viết Phái yếu nước nào ‘máu lửa’ chuyện ấy nhất ? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

3 dấu hiệu thường gặp trong thời kì rụng trứng

Thay đổi dịch cổ tử cung

Một trong những dấu hiệu cơ bản để nhận biết cơ thể đang trong quá trình rụng trứng đó chính là sự thay đổi chất nhờn ở cổ tử cung. Vào thời kì rụng trứng, buồng trứng sẽ tiết ra nhiều chất estrogen làm cho chất nhờn cổ tử cung tăng nhiều, thường có chất nhầy màu trắng giống như “lòng trắng trứng”, đôi khi có thể kéo ra được.

Thay đổi ở cổ tử cung

Cổ tử cung sẽ có nhiều thay đổi trong thời kì rụng trứng. Đó là cổ tử cung sẽ mở to hơn, mềm mại và ẩm ướt hơn. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng có thể nhận biết được sự khác biệt này.

Thay đổi nhiệt độ cơ thể

Trước ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể của các chị em phụ  nữ là tương đối ổn định. Tuy nhiên, càng gần đến ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm nhẹ, nhưng sẽ tăng nhiệt mạnh sau khi trứng rụng. Sự tăng nhiệt độ đó chính là dấu hiệu cho thấy vừa mới xảy ra hiện tượng rụng trứng. Theo dõi nhiệt độ cơ thể chính xác trong một vài tháng có thể giúp chị em dự đoán đúng thời kì rụng trứng xảy ra.

Càng gần đến ngày rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm nhẹ, nhưng sẽ tăng nhiệt mạnh sau khi trứng rụng (ảnh minh họa).

Một số dấu hiệu khác

Chị em có thể dựa vào 3 dấu hiệu chính đó để theo dõi cũng như có thể dự đoán chính xác thời kì rụng trứng của mình. Tuy nhiên còn có 1 số dấu hiệu rụng trứng khác mà các chị em có thể gặp. Đó là các triệu chứng sau:

– Chuột rút nhẹ hoặc đau ở một bên xương chậu.

– Căng ngực

– Bụng đầy hơi

– Tăng ham muốn tình dục.

Benh.vn (Theo SKĐS)

Bài viết Dấu hiệu dự báo ngày trứng rụng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.