Các bác sĩ da liễu chia sẻ những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng mà chúng ta có xu hướng tạo ra, và làm thế nào để vượt qua chúng.

1. Thoa kem chống nắng khi đã tới bãi biển

Nếu bạn đợi đến khi chân mình chạm tới bờ cát vàng trên bãi biển rồi mới từ từ thoa kem chống nắng, ắt hẳn bạn sẽ về nhà với làn da cháy nắng đỏ ửng.

Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi bạn bước ra ngoài trời vì phải mất nhiều thời gian để da bạn hấp thụ các thành phần bảo vệ, Leslie Baumann, MD , bác sĩ da liễu ở Miami nói. Làm mịn nó càng đều càng tốt trước khi mặc quần áo để tránh bị bỏ sót các điểm trên da.

2. Sử dụng không đủ lượng kem chống nắng

Để có được SPF được quảng cáo, bạn cần thoa đúng lượng quy định. Hầu hết mọi người sai lầm khi bôi kem chống nắng vì dùng quá ít, có thể để lại các vệt và kết quả là SPF thấp hơn, theo ông Sk Sknicki. Vào những ngày đi biển, hãy phủ đầy đủ cơ thể bạn với ít nhất 1 ounce kem chống nắng.

3. Bỏ qua các khu vực quan trọng cần bôi kem chống nắng

Điều quan trọng là phải thoa kem chống nắng cho tất cả các khu vực sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mặc dù có một vài điểm mọi người có xu hướng bỏ lỡ. Một  nghiên cứu được công bố vào tháng 4 năm 2019 trên tạp chí PLoS One cho  thấy gần 20 phần trăm người tham gia không bôi kem chống nắng cho mí mắt của họ và những người tham gia nghiên cứu không biết họ đã bỏ lỡ những điểm này. Điều đó thật đáng lo ngại vì da trên mí mắt có tỷ lệ mắc ung thư da cao nhất trên một đơn vị diện tích.

Môi là một khu vực thường bị bỏ qua dễ bị tổn thương vì chúng không có nhiều melanin, đây là sắc tố bảo vệ chịu trách nhiệm cho màu da, tóc và mắt. Tổ chức Ung thư Da khuyên bạn nên  dùng son dưỡng môi hoặc son môi có SPF 15 trở lên. Đôi môi của bạn càng ngậm nước, thì tia UV càng dễ xâm nhập sâu hơn vào làn da không được bảo vệ. Theo Tổ chức Ung thư Da, đôi môi sáng bóng, ẩm ướt thu hút các tia UV gây hại.

Môi bạn rất cần được bảo vệ khỏi tia UV mà bạn thường quên không bôi chống nắng.

4. Bạn không bôi lại kem chống nắng

AAD chỉ tìm thấy khoảng 33 phần trăm người Mỹ sử dụng lại kem chống nắng của họ thường xuyên như được khuyến nghị, khiến cho làn da không được bảo vệ. Đây không phải là một loại thuốc thần kỳ bảo vệ bạn mãi mãi – Andrew Kaufman, MD , giám đốc y tế của Trung tâm chăm sóc da liễu ở Thousand Oaks, California.

Nguyên tắc vàng: Thoa lại kem chống nắng ít nhất hai giờ một lần, thường xuyên hơn nếu bạn ra mồ hôi nhiều hoặc đi bơi.

Theo  hướng dẫn của FDA , ngay cả các loại kem chống nắng có nhãn mác chống nước cũng chỉ phải duy trì SPF trong tối đa 80 phút.

5. Bạn không phân bố đều kem chống nắng

Nếu bạn không thoa kem chống nắng đều, bạn sẽ đạt được biện pháp bảo vệ được hứa trên nhãn. Xịt kem chống nắng mà không cần bất kỳ sự cọ xát nào có thể giúp giảm bớt vấn đề này – chỉ cần cẩn thận khi áp dụng.

6. Bạn từ bỏ việc bôi kem chống nắng khi trời nhiều mây

Ngay cả khi không nhìn thấy mặt trời, 80% tia UV vẫn chiếu vào da bạn, theo AAD. Và chỉ có khoảng 20 phần trăm người Mỹ sử dụng kem chống nắng khi trời nhiều mây, theo AAD. Cửa kính chặn tia UVB nhưng hầu hết đều cho tia UVA xuyên qua, vì vậy điều quan trọng là phải dùng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài .

Người dân có một quan niệm sai lầm về việc họ nhận được bao nhiêu mặt trời. Họ không nhận ra rằng bạn không cần phải nằm trên bãi biển để đắm mình dưới ánh mặt trời, Tiến sĩ Kaufman nói. Ông khuyên nên đặt kem chống nắng của bạn ngay bên cạnh kem đánh răng của bạn như một lời nhắc nhở để áp dụng nó mỗi ngày.

Mây không ngăn cản được bức xạ tia UV gây hại cho da nên đừng chủ quan.

7. Bạn bỏ qua ngày hết hạn của kem chống nắng

Bạn đã sử dụng cùng một chai kem chống nắng năm này qua năm khác? Bạn có thể gây nguy hiểm cho làn da của bạn. FDA yêu cầu  hạn dùng kem chống nắng kéo dài ba năm. Sau đó, nó có thể không cung cấp được khả năng bảo vệ được liệt kê trên chai. Tham khảo ngày hết hạn trước khi mua và khi sử dụng. AAD khuyên bạn nên lưu ý ngày mua trên chai để giúp bạn theo dõi.

TH everydayhealth.com

Bài viết 7 sai lầm khi dùng kem chống nắng mà cứ 10 người thì 9 người mắc đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Theo kết quả nghiên cứu khoa học, những chất nguy hiểm nhất có trong kem chống nắng là oxybenzone, hương liệu tổng hợp và retinyl panmitate (vitamin A) có liên quan đến nguy cơ bị ung thư da.

Không chỉ vậy, kem chống nắng còn được coi là kẻ phá hủy cấu trúc rặng san hô và các sinh vật biển khác. Do đó, an toàn nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng có chứa kẽm oxit và titan dioxit mà không phải dạng chứa các hạt kích cỡ nano.

Kết hợp hài hòa giữa kem chống nắng và vitamin D tự nhiên

Vitamin D hay còn gọi là vitamin mặt trời  khác với các loại vitamin khác do có ảnh hưởng đến tòan bộ cơ thể con người. Và trong khi nhiều nhà nghiên cứu đề cập đến vitamin D như là một vitamin thông thường thì thực chất vitamin  này là một steroid  hóc môn mà bạn có thể nhận được thông qua việc phơi nắng,  thực phẩm cũng như  qua các  dạng bổ sung bằng  đường uống. Các thụ thể của vitamin D được tìm thấy ở mọi nơi trong cơ thể, từ các tế bào thông thường đến các tế bào xương và não bộ.

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia da liễu và phương tiện truyền thông đã có những quan điểm chưa đúng về việc chống nắng bằng việc sử dụng kem chống  nắng  để phòng chống ung thư da mà quên đi việc phơi nắng quan trọng thế nào với con người. Bởi việc thiếu hụt vitamin D không chỉ làm tăng nguy cơ mắc ung thư da mà còn gây ra nhiều bệnh ung thư phổ biến khác trong đó có ung thư hắc tố da – một trong những ung thư ác tính nhất.

Việc thiếu hụt vitamin D khiến chúng ta dễ mắc các bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt, tim mạch, tiểu đường, loãng xương và các bệnh mạn tính khác. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy chi tiết những lợi ích của việc tiếp xúc với tia UV, cả lợi ích về việc tổng hợp được vitamin D và  nhiều lợi ích khác.

Nhưng điều quan trọng nhất vẫn là bạn  ngăn ngừa được ung thư da bằng cách dành thời  gian cho việc phơi nắng hằng ngày một cách thông minh  nhất.Nguy cơ bị ung thư da chỉ đến khi bạn tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời và không nhạy cảm với việc tiếp xúc đó.

Mặt trái của kem chống nắng

Bảo vệ làm da trước tia UV bằng cách bôi kem chống nắng hóa học không phải là một cách đúng. Các nhà khoa học tại phòng thí nghiệm Elizabeth Plourde cho thấy việc bôi kem chống nắng hóa học kể cả tẩy trang mỗi ngày vẫn  có nguy cơ bị ung thư da.

Hơn thế nữa một số chất có trong kem chống nắng hóa học trong đó có oxybenzone  đang đe dọa đến cuốc sống của nhiều sinh vật biển. Việc sử dụng kem chống nắng trở lên phổ biến và rộng rãi khiến cho môi trường quá tải về các chất ô nhiễm và de dọa đến hệ sinh thái biển.

Theo các nhà khoa học, việc bôi kem chống nắng khi đi biển đã khiến  biển chứa khoảng 6000 tấn  chất hóa học vào tất cả các đại dương mỗi năm, gây ảnh hưởng sâu sắc đến sự sinh trưởng và phát triển, sinh tồn của nhiều loài động vật biển.

Kem chống nắng chứa nhiều chất hóa học nguy hiểm

Khi ngành công nghiệp kem chống nắng thay thế oxybenzone thành avobenzone thì nhiều nhà khoa học lại rấy lên lo ngại về tính an toàn của avobenazone.

Oxybenazone là một chất gây ra sự rối loạn  nội tiết, có liên quan đến suy giảm số lượng tinh trùng và lạc nội mạc tử cung. Ít nhất có 9 chất trong thành phần kem chống nắng hóa học được cơ quan quản lý dược phẩm và thực phẩm Hoa Kỳ chứng minh là có liên quan đến rối loạn nội tiết. Mặt khác, oxybenzone- chất có mặt trong 70% các loại kem chống nắng hóa học – có thể thấm qua thành mạch vào máu gây rối loạn hóc môn.

Nhiều loại hóa chất độc hại có mặt trong các loại kem chống nắng.

Cùng cơ chế đó có rất nhiều chất có trong  kem chống nắng như octyl methoxycinnamate,axitpara-aminobenxoic, octyl salicyclate, phenylbenzimidazole, octocrylene,octisalate, dioxybenzone, menthyl anthranilate, homosalate, octinoxate, cinoxate, parabens. Rất nhiều loại kem chống nắng còn chứa vitamin A hoặc và tiền chất của vitamin A là retinol,retinyl palmitate có mối liên quan đến nguy cơ ung thư da và  tăng tốc độ hình thành phát triển các tế bào ác tính.

Sự nguy hiểm khi hít phải hạt nano

Kem chống nắng dạng xịt có thể gây ra nguy hiểm với con người do giải phóng những hạt có kích thước siêu nhỏ (nano) vào trong không khí. Trước đây, cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã bày tỏ lo ngại nếu trẻ nhỏhít phải những hạt hóa chất siêu nhỏ này và cảnh báo các bậc phụ huynh nên tránh sử dụng kem chống nắng dạng xịt.

Nguyên nhân, hai thành phần an toàn nhất có trong  kem chống nắng có lẽ là kẽm oxit và titan dioxit được dùng phổ biến trong các kem chống nắng dạng xịt. Về khoa học, hai chất khoáng này rất an toàn cho da nhưng hít phải chúng sẽ gây kích ứng các mô phổi và tiềm ẩn nguy cơ về  sức khỏe nghiêm trọng khác.

Cơ quan nghiên cứu ung thư quốc tế đã phân loại titan đioxit là chất có khả năng gây ung thư khi hít phải ở liều cao. Theo cơ quan này, Titan Dioxit là nguyên nhân gây ra viêm ở các mức độ khác nhau và  tham gia vào việc ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp bao gồm tổn thương tế bào biểu mô phổi, u hạt, cholesterol và xơ hóa đã được chứng minh bằng thực nghiệm trên chuột.

Titan dioxit và kẽm oxit có an toàn không?

Đa số các hạt nano có trong kem chống nắng sản xuất tại Mỹ đều có chứa titan đioxit hoặc kẽm oxit. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng việc hít các hạt nano có thể vào mọi ngóc ngách của đường hô hấp và gây kích ứng tại nơi chúng nằm lại, việc đào thải những hạt này tương đối khó vì thế trước khi  gây bệnh phổi có lẽ chúng đã đi vào máu và theo dòng máu đi khắp cơ thể.

Một nghiên cứu khác cũng cho thấy những hạt nano trên có thể vượt qua hàng rào máu não. Nếu như vào được phổi hoặc xâm nhập qua da những hạt này sẽ  phá hủy tế bào và các cơ quan trên diện rộng, ảnh hưởng tới chức năng miễn dịch, thần kinh, tim và não. Một vài nhà nghiên cứu cho rằng những hạt này có kích cỡ  bằng virut do đó có thể  kích hoạt đến hệ miễn dịch của cơ thể.

Hít một lượng lớn kẽm oxit cũng gây ra hội chứng “sốt kim loại hít phải” đặc trưng bởi các triệu chứng như đau ngưc, ho, khó thở, buồn nôn, ớn lạnh, khó chịu, giảm thế tích phổi và tăng bạch cầu. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy các hạt  kẽm oxit nano còn gây ra độc tính tế bào cản trở sự cân bằng kẽm trong cơ thể và  cuối cùng là gây chết tế bào theo lập trình.

Tương tự, nghiên cứu ở Ấn Độ cũng kết luận rằng kẽm oxit gây độc tế bào phổi thông qua việc cản trở chết tế bào theo lập trình. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên đang  gặp nhiều hạn chế nên chưa thể đưa ra một kết luận rõ ràng về việc hít phải kẽm oxit, bởi vậy thay vì dùng kem chống nắng dạng xịt bằng kem chống nặng dạng bôi  không chứa 2 loại chất nguy hiểm trên.

Cách chọn kem chống nắng an toàn

Lựa chọn cá loại kem chống nắng an toàn dạng kem có chứa kẽm oxit

Khi chọn kem chống nắng nên chọn loại kem lỏng hoặc dạng kem đặc có chứa kẽm oxit bởi chúng ổn định hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và chống lại tia UVA tốt nhất, sau đó mới đến titan đioxit.

Ngoài ra hãy đảm bỏ sản phẩm đó không có chứa các chất ở dạng hạt siêu nhỏ (nano) và có tác dụng chống cả tia UVA và UVB. Cuối cùng nên nhớ chỉ số SPF chỉ bảo vệ bạn khỏi tia UVB – loại tia giúp da bạn tổng hợp được vitamin D. Phần lớn nguy hiểm nằm ở tia UVA gây ra ung thư da và phá hủy cấu trúc da.

Cuối cùng, không nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 50. Mặc dù không có hại nhưng chỉ số SPF cao có xu hướng khiến người sủ dụng chủ quan, phơi nắng lâu hơn thời gian được khuyến cáo.

Bài viết Những lưu ý khi dùng kem chống nắng chị em nên biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Chỉ cần sử dụng kem chống nắng thôi là đủ ?

Nhiều người cho rằng, khi họ sử dụng các sản phẩm chống nắng rồi thì làn da của họ sẽ được bảo vệ và họ có thể thoải mái vui chơi hoặc đi dưới trời nắng .

Điều này là hết sức sai lầm. vì thực tế là chỉ sử dụng kem chống nắng thôi chưa đủ, dưới ánh nắng trực tiếp của mặt trời thì kem chống nắng chỉ có thể hạn việc cháy da nhưng không thể bảo vệ làn da của bạn hoàn hảo. Để bảo vệ hiệu quả hơn bạn nên kết hợp việc sử dụng kem chống nắng cùng với mũ nón khẩu trang…. trước khi ra nắng.

Khoảng thời gian từ 10g sáng đến 4g chiều là lúc các tia UV mạnh nhất, bạn nên tránh đi ra nắng vào lúc này. Một mẹo nhỏ để biết được thời gian “hoành hành” của các tia UV, bạn hãy quan sát nếu thấy cái bóng thấp hơn bạn, đó là lúc mặt trời chiếu mạnh nhất.

2. Sử dụng các sản phẩm không phù hợp

6 loại da từ trắng đến đen. Mỗi loại da đều có khả năng chịu đựng khác nhau dưới tác hại của ánh nắng mặt trời. Thông thường, chỉ số SPF tối thiểu bạn nên chọn là SPF 15. Những người có làn da trắng sáng rất dễ bị cháy nắng và thường đã cháy nắng thì rất kinh khủng vì làn da khá nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì thế nên chọn sản phẩm chống nắng có SPF cao khoảng 30-45. Và chỉ số này không phải như một số người lầm tưởng là họ xài kem chống nắng có SPF 45 thì có thể chịu nắng trong khoảng 45 phút. Người ta ước tính rắng sản phẩm có SPF 45 chỉ có khả năng bảo vệ da nhiều hơn 3-4% so với SPF 15.

Chỉ số chống nắng (SPF) cho biết khả năng của sản phẩm bảo vệ da khỏi tia UVB – nguyên nhân khiến cho da bị cháy nắng – sẽ gấp bao nhiều lần so với lúc không dùng sản phẩm.

Ví dụ đơn giản, nếu da bạn ra nắng trong 1 tiếng sẽ bị cháy nắng, thì khi dùng kem chống nắng có SPF 15 thì sẽ có hiệu quả chống tia UVB trong vòng 15 tiếng, tức là gấp 15 lần. Tuy nhiên, con số tính toán này hoàn toàn không ổn định vì cường độ bức xạ của mặt trời luôn thay đổi vào các giờ trong ngày, cộng thêm khi bạn hoạt động bị ra mồ hôi, bị dính nước, quần áo cọ xát… những yếu tố này sẽ khiến khả năng chống nắng của sản phẩm bị suy yếu.

3. Dùng quá ít kem chống nắng mỗi lần

Do nhiều nguyên nhân tác động khiến kem chống nắng có tác dụng yếu đi. Vì thế cách khoảng 2 tiếng nên bôi một lần. Đối với những người vận động nhiều ra mồ hôi hoặc xuống nước thì cần phải bôi lại thường xuyên hơn.

Một người lớn kích thước trung bình cần khoảng 30ml cho mỗi lần bôi kem chống nắng mới có thể đủ để che chắn cho làn da. Tuy nhiên không nhất thiết phải thoa kem quá nhiều lên da mà chỉ cần thoa một lớp kem mỏng, nếu thoa quá dày, lớp kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh dị ứng da trong mùa hè.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng, bạn phải bôi kem ít nhất từ 15-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để da có thể thẩm thấu và kem mới phát huy tác dụng. Họ cũng khuyên rằng ngay cả những ngày trời không có nắng, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng vì bạn không thấy mặt trời không có nghĩa là da bạn không bị tác hại của các tia UV từ mặt trời.

4. Ý nghĩa của các chỉ số trên nhãn kem chống nắng

Trên bao bì kem chống nắng thường có rất nhiều chỉ số khác nhau và thành phần khác nhau. Tuy nhiên, trong đó chỉ số SPF là đáng quan tâm hơn cả. Ngoài ra, còn một số thông số khác, khi mua kem chống nắng, bạn nhớ lưu ý.

SPF (sun protection factor): là chỉ số hiệu quả bảo vệ da chống các tia UVB.

PA (protection factor of UVA): là chỉ số thể hiện khả năng chống tia UVA. Chỉ số PA thường được thể hiện ở 3 mức độ: PA+, PA++, PA+++, mức độ PA càng cao (nhiều +) thì khả năng chống UVA càng mạnh.

Sunscreen: là những sản phẩm chống nắng có chỉ số chống nắng từ 15 trở xuống.

Sunblock: là chỉ số chống nắng từ 30 trở lên.

Bài viết Sử dụng kem chống nắng đúng cách, có thể bạn chưa biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Vì sao cần phải sử dụng kem chống nắng

Khi không được bảo vệ cẩn thận, phơi da ngoài nắng lớn rất có hại. Ung thư da là dạng ung thư phổ biến nhất. Học viện Da liễu Hoa Kỳ báo cáo 9.500 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da mỗi ngày tại Hoa Kỳ. Và đây là hậu quả của tác hại của tia UV mà đã được nhắc đến rất nhiều lần.

Trong khi rất nhiều người chuyển sang dùng kem chống nắng và các biện pháp phòng ngừa khác, nhiều người quên bảo vệ các khu vực nhạy cảm trên khuôn mặt của họ, như môi, tai và khu vực xung quanh mắt.

Nghiên cứu được công bố đầu tháng này cho thấy những người sử dụng kem dưỡng ẩm mặt có chỉ số chống nắng cao (SPF) có xu hướng bỏ qua những phần dễ bị ung thư trên khuôn mặt.

Nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu 22 nam và 62 nữ đã tiếp xúc với tia cực tím (UV) qua hai lần đến phòng thí nghiệm. Một lần họ đã sử dụng kem chống nắng trên mặt. Một lần khác, họ đã sử dụng kem dưỡng ẩm SPF.

Hình ảnh của họ được chụp bởi các camera nhạy cảm với tia cực tím để kiểm tra thiệt hại do ánh nắng mặt trời. Kết quả cho thấy hơn 16 % những người tham gia không thể che phủ các phần nhạy cảm trên khuôn mặt và đầu của họ bằng kem dưỡng ẩm SPF, so với chỉ hơn 11 % những người không sử dụng kem chống nắng đúng cách

Các vùng trên khuôn mặt hay bị bỏ quên không bôi kem chống nắng

Pichardo-Geisinger, giáo sư da liễu tại Wake Forest Baptist Health, cho biết rất nhiều người cần phải bảo vệ các khu vực dễ bị tổn thương như môi hoặc mí mắt khi đi ra ngoài.

Mọi người không chú ý đến những khu vực này – tai, môi, mí mắt – và không có hướng dẫn và giáo dục cụ thể nào về việc sử dụng kem chống nắng trên những khu vực này.

Nói chung, chúng tôi khuyên bạn nên thoa kem chống nắng trên tất cả các khu vực tiếp xúc với ánh sáng.- ‘Thoa kem chống nắng lên tất cả các khu vực tiếp xúc, bao gồm cả tai, mí mắt và môi’

Ngoài ra, có một quan niệm sai lầm rằng mặt trời chỉ ảnh hưởng đến làn da của bạn khi trời ấm và có nắng. Sự thật là, ngay cả trong một ngày trời lạnh, nhiều mây, chỉ có khoảng 20 phần trăm tia UV bị chặn.

Một sản phẩm có chỉ số SPF 30 trở lên nên được áp dụng hàng ngày cho các khu vực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Ngay cả khi lái xe trong ô tô, tia UV xuyên qua kính và có thể làm hỏng da.

Dùng gì để bôi lên mặt chống nắng

Pichardo-Geisinger nói rằng khi nói đến việc bảo vệ mí mắt và vùng dưới mắt của bạn, kem chống nắng trong kem hoặc gel đôi khi có thể gây kích ứng khu vực này, đặc biệt là khi đổ mồ hôi và sản phẩm nhỏ giọt vào mắt. Sản phẩm lý tưởng cho các bộ phận này của mắt là một loại hoạt động theo cơ chế vật lý, chẳng hạn như oxit kẽm hoặc titan dioxide. Pichardo-Geisinger khuyến cáo nên tránh các sản phẩm có chứa hóa chất như oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate và octinoxate – tất cả các chất gây kích ứng cũng có thể gây viêm da tiếp xúc, nổi mẩn đỏ, ngứa da.

Khetarpal cho biết thêm, cô thấy đàn ông thường quên bôi kem chống nắng lên tai.

Tai là một khu vực thường bị bỏ quên khi bôi kem chống nắng

Phụ nữ có thể chọn son bóng hoặc son môi có chứa SPF, và có rất nhiều lựa chọn dưỡng môi SPF mà mọi người nên xem xét nếu họ dự định dành nhiều thời gian ở ngoài trời. Vào những ngày nắng, tất cả mọi người hãy bảo vệ đôi môi của mình

Pichardo-Geisinger nói rằng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn kết hợp với kính râm rất hữu ích để giữ cho mắt an toàn khỏi tia UV. Cô đồng ý với Khetarpal rằng son dưỡng môi có SPF là cần thiết và gợi ý các thương hiệu như Avene, Eos và Aquaphor là cung cấp sự bảo vệ đặc biệt tốt.

Nói chung cũng cần thiết để bảo vệ đầu của bạn. Giải pháp đơn giản nhất? Đội mũ.

Pichardo-Geisinger cho biết các thương hiệu như Columbia, Coolibar và Tilley thực sự sản xuất mũ được làm bằng một loại vải có khả năng bảo vệ SPF. Cô nói thêm rằng những người bị hói hoặc có mái tóc thưa thớt nên thoa kem chống nắng dạng xịt lên da đầu.

Sử dụng sản phẩm SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày trên mặt, cổ và tai. Kem chống nắng nên được bôi lại sau mỗi hai giờ bất kể SPF hay khi bị ướt, như khi bạn đổ mồ hôi hoặc bơi lội

Nói chung SPF cao hơn là tốt hơn, vì hầu hết không áp dụng đủ kem chống nắng. Khuôn mặt phải luôn luôn có được một loại kem dưỡng da / kem. Tuy nhiên, gậy và thuốc xịt đều tốt trên cơ thể.

Điểm mấu chốt khi bôi kem chống nắng trên mặt

Nghiên cứu được công bố vào đầu tháng 4 cho thấy nhiều người lựa chọn kem dưỡng ẩm cho mặt có yếu tố chống nắng cao (SPF) có xu hướng quên đi những vùng nhạy cảm trên đầu, như môi, mí mắt và tai, so với những người sử dụng kem chống nắng truyền thống.

Các bác sĩ da liễu nói rằng việc quên bảo vệ các khu vực nhạy cảm này có thể gây ra nguy cơ ung thư da cao hơn.

Nếu bạn dự định dành nhiều thời gian bên ngoài, hãy đảm bảo đeo kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn trên mặt, cổ và tai. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ bất kể SPF và nếu bạn bị ướt do bơi hoặc đổ mồ hôi.

Có rất nhiều sản phẩm dưỡng môi, son bóng, và các sản phẩm son môi có chứa SPF cao. Luôn luôn là một ý tưởng tốt để đội mũ để bảo vệ da đầu của bạn, đặc biệt là nếu bạn bị hói hoặc có mái tóc mỏng.

Theo healthline.com

Bài viết Những vùng trên khuôn mặt hay bị bỏ quên khi chống nắng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.