Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Nữ » Chăm sóc phái đẹp » Sử dụng kem chống nắng đúng cách, có thể bạn chưa biết

Sử dụng kem chống nắng đúng cách, có thể bạn chưa biết

Tác giả: An Nguyên

Theo dõi Benh.vn trên
cach-su-dung-kem-chong-nang-dung

Một sản phẩm khá phổ biến tại Việt Nam trong việc làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da, nhưng có lẽ có rất nhiều người vẫn còn mơ hồ về cách sử dụng kem chống nắng và tác dụng của nó.

  • 8 loại kem nền sinh ra để dành cho những làn da khô
  • Công thức đơn giản từ đu đủ xanh làm tăng size vòng 1 an toàn, hiệu quả
  • Bài tập đơn giản cho vòng một như ý

Cập nhật: 08/07/2019 lúc 1:21 chiều

Mục lục

  • 1 1. Chỉ cần sử dụng kem chống nắng thôi là đủ ?
  • 2 2. Sử dụng các sản phẩm không phù hợp
  • 3 3. Dùng quá ít kem chống nắng mỗi lần
  • 4 4. Ý nghĩa của các chỉ số trên nhãn kem chống nắng

Kem chống nắng rất phổ biến trong việc làm giảm tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời đối với làn da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn mơ hồ về cách sử dụng kem chống nắng và tác dụng của nó. Vậy sử dụng kem chống nắng như thế nào là đúng cách và cần lưu ý gì để bảo vệ da tốt nhất với kem chống nắng.

su-dung-kem-chong-nang-dung-cach-chong-tia-UV

1. Chỉ cần sử dụng kem chống nắng thôi là đủ ?

Nhiều người cho rằng, khi họ sử dụng các sản phẩm chống nắng rồi thì làn da của họ sẽ được bảo vệ và họ có thể thoải mái vui chơi hoặc đi dưới trời nắng .

Điều này là hết sức sai lầm. vì thực tế là chỉ sử dụng kem chống nắng thôi chưa đủ, dưới ánh nắng trực tiếp của mặt trời thì kem chống nắng chỉ có thể hạn việc cháy da nhưng không thể bảo vệ làn da của bạn hoàn hảo. Để bảo vệ hiệu quả hơn bạn nên kết hợp việc sử dụng kem chống nắng cùng với mũ nón khẩu trang…. trước khi ra nắng.

Khoảng thời gian từ 10g sáng đến 4g chiều là lúc các tia UV mạnh nhất, bạn nên tránh đi ra nắng vào lúc này. Một mẹo nhỏ để biết được thời gian “hoành hành” của các tia UV, bạn hãy quan sát nếu thấy cái bóng thấp hơn bạn, đó là lúc mặt trời chiếu mạnh nhất.

Muc-do-bao-ve-khoi-tac-hai-cua-tia-uv
Khả năng bảo vệ khỏi tác hại của tia UV với các biện pháp khác nhau

2. Sử dụng các sản phẩm không phù hợp

6 loại da từ trắng đến đen. Mỗi loại da đều có khả năng chịu đựng khác nhau dưới tác hại của ánh nắng mặt trời. Thông thường, chỉ số SPF tối thiểu bạn nên chọn là SPF 15. Những người có làn da trắng sáng rất dễ bị cháy nắng và thường đã cháy nắng thì rất kinh khủng vì làn da khá nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì thế nên chọn sản phẩm chống nắng có SPF cao khoảng 30-45. Và chỉ số này không phải như một số người lầm tưởng là họ xài kem chống nắng có SPF 45 thì có thể chịu nắng trong khoảng 45 phút. Người ta ước tính rắng sản phẩm có SPF 45 chỉ có khả năng bảo vệ da nhiều hơn 3-4% so với SPF 15.

kha-nang-chong-tia-UV-cua-kem-chong-nang-co-chi-so-spf-khac-nhau
Khả năng lọc tia UVB của các loại kem chống nắng có SPF khác nhau

Chỉ số chống nắng (SPF) cho biết khả năng của sản phẩm bảo vệ da khỏi tia UVB – nguyên nhân khiến cho da bị cháy nắng – sẽ gấp bao nhiều lần so với lúc không dùng sản phẩm.

Ví dụ đơn giản, nếu da bạn ra nắng trong 1 tiếng sẽ bị cháy nắng, thì khi dùng kem chống nắng có SPF 15 thì sẽ có hiệu quả chống tia UVB trong vòng 15 tiếng, tức là gấp 15 lần. Tuy nhiên, con số tính toán này hoàn toàn không ổn định vì cường độ bức xạ của mặt trời luôn thay đổi vào các giờ trong ngày, cộng thêm khi bạn hoạt động bị ra mồ hôi, bị dính nước, quần áo cọ xát… những yếu tố này sẽ khiến khả năng chống nắng của sản phẩm bị suy yếu.

3. Dùng quá ít kem chống nắng mỗi lần

Do nhiều nguyên nhân tác động khiến kem chống nắng có tác dụng yếu đi. Vì thế cách khoảng 2 tiếng nên bôi một lần. Đối với những người vận động nhiều ra mồ hôi hoặc xuống nước thì cần phải bôi lại thường xuyên hơn.

su-dung-kem-chong-nang-dung-cach-1
Mỗi lần sử dụng kem chống nắng cho 1 người lớn, nên dùng khoảng 30ml

Một người lớn kích thước trung bình cần khoảng 30ml cho mỗi lần bôi kem chống nắng mới có thể đủ để che chắn cho làn da. Tuy nhiên không nhất thiết phải thoa kem quá nhiều lên da mà chỉ cần thoa một lớp kem mỏng, nếu thoa quá dày, lớp kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh dị ứng da trong mùa hè.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng, bạn phải bôi kem ít nhất từ 15-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để da có thể thẩm thấu và kem mới phát huy tác dụng. Họ cũng khuyên rằng ngay cả những ngày trời không có nắng, bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng vì bạn không thấy mặt trời không có nghĩa là da bạn không bị tác hại của các tia UV từ mặt trời.

4. Ý nghĩa của các chỉ số trên nhãn kem chống nắng

Trên bao bì kem chống nắng thường có rất nhiều chỉ số khác nhau và thành phần khác nhau. Tuy nhiên, trong đó chỉ số SPF là đáng quan tâm hơn cả. Ngoài ra, còn một số thông số khác, khi mua kem chống nắng, bạn nhớ lưu ý.

SPF (sun protection factor): là chỉ số hiệu quả bảo vệ da chống các tia UVB.

PA (protection factor of UVA): là chỉ số thể hiện khả năng chống tia UVA. Chỉ số PA thường được thể hiện ở 3 mức độ: PA+, PA++, PA+++, mức độ PA càng cao (nhiều +) thì khả năng chống UVA càng mạnh.

Sunscreen: là những sản phẩm chống nắng có chỉ số chống nắng từ 15 trở xuống.

Sunblock: là chỉ số chống nắng từ 30 trở lên.

Chia sẻ

Chữa quầng thâm mắt từ nguyên liệu dễ kiếm

Quầng thâm mắt khiến bạn trông kém sức sống và già nua hơn. Vậy làm thế nào để loại bỏ quầng thâm? Cùng Benh.vn tìm hiểu.

Có thể bạn quan tâm: Bí quyết làm đẹp , Chăm sóc phái đẹp , Kem chống nắng , Làm đẹp , Tia UV

Sản phẩm nổi bật

suc-hong-mieng-plasmakare-diet-covid

Bài viết liên quan

qc2

Top 3 nước súc họng diệt khuẩn, ngăn chặn covid, virus gây bệnh hô hấp tốt nhất

29/09/2021

qc1

Top 6 loại kem bôi viêm da cơ địa tốt nhất hiện nay

29/09/2021

qc2

Review 6 loại xịt chống muỗi tốt nhất cho bé hiện nay

15/09/2021

dau-goi-duoc-lieu-tot-nhat-hien-nay

Top 6 dầu gội Dược liệu tốt nhất năm 2019

24/02/2019

dan_van_phong

Bí quyết chăm sóc da dành riêng cho chị em văn phòng

09/01/2019

Những thắc mắc làm đẹp mà nhiều nàng ngại hỏi

29/12/2018

Xem nhiều nhất

Lộ trình thực hiện cam kết không nằm ghép đã được các bệnh viện chuẩn bị như thế nào?

26/08/2016

Bài tập đặc biệt giúp các quý bà giảm mỡ thừa vòng 3

05/01/2018

Quy trình xử lý công văn đi và đến tại bệnh viện Bạch Mai

10/10/2013

Nguyên nhân vàng da ở trẻ sơ sinh

07/03/2018

Bộ Y tế đình chỉ lưu hành & thu hồi 30 loại mỹ phẩm làm đẹp

22/04/2017

Bộ ảnh lột tả chân thực tình trạng hỗn loạn của cha mẹ có con nhỏ

12/01/2016

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

8 loại kem nền sinh ra để dành cho những làn da khô

8 loại kem nền sinh ra để dành cho những làn da khô

Công thức đơn giản từ đu đủ xanh làm tăng size vòng 1 an toàn, hiệu quả

Công thức đơn giản từ đu đủ xanh làm tăng size vòng 1 an toàn, hiệu quả

Bài tập đơn giản cho vòng một như ý

Bài tập đơn giản cho vòng một như ý

Những thực phẩm mùa thu giúp giảm cân hiệu quả

Những thực phẩm mùa thu giúp giảm cân hiệu quả

Giảm mụn khi mang thai

Giảm mụn khi mang thai

Mách nhỏ những loại thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc

Mách nhỏ những loại thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc

Gắn móng giả có gây hại móng tay tự nhiên không ?

Gắn móng giả có gây hại móng tay tự nhiên không ?

Tin mới nhất

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

Bỏ túi 5 tuyệt chiêu xóa bỏ mồ hôi chân tay

  • Top 5 nguyên nhân dị ứng da
  • Những bệnh thường gặp vào mùa xuân
  • Cây vối – kháng sinh tự nhiên điều trị hữu hiệu 8 loại bệnh này
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

03/05/2022

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

31/03/2022

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

01/03/2022

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

01/03/2022

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

10/01/2022

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các Bệnh viện Trung Ương khác.

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com | admin@innocare.vn

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi