Nhiều chị em nghĩ rằng kinh nguyệt không đều là trường hợp kinh nguyệt không xuất hiện vào đúng ngày của tháng trước. Điều này không đúng.

Vậy làm thế nào để biết kinh nguyệt của mình có đều hay không mời các bạn hay tham khảo ví dụ dưới đây:

Ví dụ:

• Một chị có kinh nguyệt liên tiếp vào các ngày 25/1, 23/2, 24/3, và 22/4 (chị em thường nói là “kinh lên ngày”). Nhìn qua thì thấy các ngày kinh thay đổi hàng tháng nhưng xét về chu kỳ kinh thì người phụ nữ này có kinh rất đều vì từ ngày 25/1 đến 22/2;  thì 23/2 đến 24/3 và từ 24/3 đến 21/4 đều có khoảng cách 29 ngày (chú ý là theo lịch dương, tháng giêng và 3 có 31 ngày, tháng 4 có 30 ngày còn tháng 2 chỉ có 28 ngày).
• Một chị khác có các kỳ kinh liên tiếp vào các ngày 3/4, 5/5, 6/6, và 8/7 (chị em thường nói “kinh chậm (hoặc lùi) ngày lại”). Trường hợp này kinh nguyệt cũng vẫn rất đều với chu kỳ kinh là 32 ngày.

Nên chú ý có nhiều chị em nhớ ngày kinh nguyệt của mình theo lịch âm. Nếu lịch dương có tháng đủ 31 ngày, tháng thiếu 30 ngày (hoặc 28 – 29 ngày vào tháng 2) thì theo lịch âm, tháng đủ là 30 ngày và tháng thiếu đều có 29 ngày.

Vì thế người ta khuyên mỗi phụ nữ nên ghi lại ngày đầu tiên của mỗi kỳ kinh của mình trên một quyển lịch nhỏ (hay một bìa lịch) một cách đều đặn. Từ đó đếm số ngày từ ngày đầu tiên ra máu đến trước ngày có kinh lần sau sẽ biết rõ chu kỳ kinh của mình có đều đặn hay không. Trường hợp chu kỳ đó lệch 1-2 ngày thì vẫn có thể coi là đều.

Với người có kinh nguyệt không đều, chị em không thể dự đoán được mình sẽ có kinh vào ngày nào trong tháng tới.

Bài viết Cách tính chu kỳ kinh nguyệt có đều hay không? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Vậy, chu kỳ kinh nguyệt như thế nào là bình thường? Chu kỳ kinh nguyệt bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Các phương pháp giữ ổn định chu kỳ kinh nguyệt cho chị em phụ nữ?

Tìm hiểu về kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt ?

Kinh nguyệt là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hormon sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản.

Chu kỳ kinh nguyệt xảy ra hàng tháng giữa thời kỳ dậy thì và mãn kinh. Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ trưởng thành về giới tính phóng thích một trứng (đôi khi 2 trứng) vào giai đoạn phóng noãn (rụng trứng). Trước khi phóng noãn, nội mạc tử cung, bao phủ bề mặt tử cung. Sau khi phóng noãn, nội mạc này thay đổi để chuẩn bị cho trứng thụ tinh làm tổ và hình thành thai kỳ.

Nếu thụ tinh và thai kỳ không xảy ra, tử cung loại bỏ lớp nội mạc và chu kỳ kinh mới bắt đầu. Quá trình loại bỏ nội mạc được gọi là hành kinh và biểu hiện ra bên ngoài là kinh khi phần nội mạc tử cung và các sản phẩm của máu ra khỏi cơ thể qua âm đạo.

Những hormon sản xuất ra trong chu kì hoạt động của buồng trứng đã quyết định chu kì kinh nguyệt.

Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ (Ảnh minh họa)

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài trong bao lâu?

Một chu kì kinh nguyệt bình thường có vòng kinh kéo dài 28 +/- 7 ngày, có thể ngắn hơn hoặc dài hơn tùy theo cơ địa của từng người.

Chu kì kinh nguyệt thường được tính từ ngày đầu tiên hành kinh cho tới ngày bắt đầu có kinh lần sau với thời gian: 28 ngày, 33 ngày, 35 ngày.

Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt không bình thường?

• Kinh thưa: kinh nguyệt không thường xuyên, không đều, chu kì kinh nguyệt thường trên 35 ngày.
• Kinh mau: đa kinh, chu kì kinh nguyệt thường là 21 ngày hoặc ngắn hơn.
• Rong kinh: kinh có chu kì và lượng máu kinh nhiều hơn 80 ml, thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày…

Rong kinh, kinh mau, kinh thưa… là chu kỳ kinh nguyệt bất thường (Ảnh minh họa)

Chu kỳ kinh nguyệt bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

• Ảnh hưởng đến sắc đẹp.
• Ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Nguyên nhân gây nên các bệnh về phụ khoa.
• Nguyên nhân gây vô sinh…

Các yếu tố tác động đến chu kỳ kinh nguyệt

• Ảnh hưởng bởi những mốc thời gian quan trọng trong cuộc sống: tuổi dậy thì (từ 11-15 tuổi), sinh nở, mãn kinh (từ 45-50 tuổi)…
• Mắc các bệnh bẩm sinh về bộ phận sinh dục: u lành, ác tính, viêm nhiễm…
• Do phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại: các chất hóa học, sinh học, phóng xạ…
• Do ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không điều độ, thiếu khoa học.
• Do stress, trầm cảm, bực tức, bị sốc mạnh…
• Do hút thuốc, uống rượu…
• Do di truyền.
• Mất cân bằng nội tiết…

Bất thường ở bộ phận sinh dục… ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt (Ảnh minh họa)

Các phương pháp đảm bảo chu kỳ kinh nguyệt đều đặn

• Giữ trọng lượng cơ thể.
• Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.
• Tránh stress.
• Không uống rượu, bia, thuốc lá.
• Uống thuốc ngừa thai.

Lời kết

Thời gian trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt được xem là bình thường nếu chu kỳ ngắn nhất và dài nhất không chênh nhau nhiều hơn 8 ngày. Vì vậy, nếu chu kỳ ngắn nhất là 25 ngày và dài nhất là 32 ngày là phạm vi bình thường. Khoảng cách này chênh nhau 8-20 ngày là chu kì bất thường, còn trên 21 ngày thì chị em cần đi khám tại các cơ sở chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Mặt khác, để giữ gìn sức khỏe, đảm bảo chu kỳ hàng tháng đều đặn, chị em cần tập thể dục thường xuyên, đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, tránh stress, hạn chế uống trà, cà phê, bỏ thuốc lá…

Bài viết Chu kỳ kinh nguyệt bất thường ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nếu bạn nghĩ vậy thì hãy tìm hiểu ngay về Tampon trong bài viết sau nhé. Cùng Tampon, cuộc vui của bạn gái sẽ không bị giới hạn trong chu kỳ 28 ngày nữa!

Tampon là gì?

Tampon là một loại băng vệ sinh hình giống chiếc que (Ảnh minh họa)

Tampon là loại băng vệ sinh (BVS) có hình giống chiếc que, nhỏ bằng đầu ngón tay. Khác với những loại BVS thông thường, tampon giúp con gái thoải mái và linh hoạt hơn khi đi bơi hoặc chơi thể thao cũng như những hoạt động mạnh trong những ngày này. Khi sử dụng, phải đưa hẳn BVS vào sâu trong âm đạo thay vì đặt bên ngoài. Tampon còn có một đoạn dây để có thể dễ dàng lấy ra và kiểm soát.

Cấu tạo

Tampon có nhiều loại với nhiều kích cỡ phù hợp cho những ngày khác nhau của chu kì kinh. Hình dáng bên ngoài hầu như giống nhau nhưng độ thấm hút lại khác nhau. Điểm khác nhau chủ yếu đó là độ mở khi sử dụng. Một vài loại chuyên dụng sẽ mở rộng trục dọc (tăng chiều dài) trong khi một số khác lại mở rộng xuyên tâm (tăng đường kính). Hầu hết chúng đều có 1 sợi dây bên ngoài để hỗ trợ chèn và lấy ra.

Tampon làm bằng sợi tơ nhân tạo kết hợp sợi bông tổng hợp nên khả năng thấm hút rất tốt. Tampon hữu cơ được làm từ 100% cotton. Bên ngoài làm bằng nhựa hoặc bìa cứng được thiết kế như 1 ống tiêm với 2 ống: ống bên ngoài (ống hút) và ống bên trong (ống tiêm). Ống bên ngoài có đầu tròn, hình cánh hoa và bề mặt trơn mịn để dễ dàng sử dụng. Lớp bông được đặt ở bên trong của ống ngoài. Ống bên trong được bọc trong ống ngoài và được giữ bằng cơ chế khóa. Ống bên ngoài được đưa vào âm đạo sau đó ống trong được đẩy vào ống ngoài (thường sử dụng ngón tay để đẩy). Việc này giúp đẩy BVS thông qua và vào sâu trong âm đạo.

Cách sử dụng

Các bước sử dụng Tampon bằng dụng cụ (Ảnh minh họa)

– Rửa sạch tay trước khi xé vỏ bao đựng

– Chọn tư thế ngồi hoặc đứng cho thật thoải mái. Giữ tampon bằng tay thuận sau đó vặn phần thân dưới để mở tampon

– Kéo nhẹ phần dây ra phía sau

– Dùng ngón giữa và ngón cái cầm ở giữa tampon, nơi có điểm đánh dấu nhỏ nhất

– Xác định âm đạo và đưa phần đầu to vào âm đạo cho đến khi ngón giữa và ngón cái chạm vào các mô thịt

– Dùng ngón trỏ đẩy phần dưới của tampon vào trong

– Rút phần vỏ ra

– Để đưa tampon ra khỏi cơ thể, nắm lấy đầu dây và nhẹ nhàng lôi dây theo hướng chúc xuống dưới

Cách dùng Tampon mà không cần dụng cụ (ảnh minh họa)

Một vài nhược điểm khi sử dụng

Bên cạnh những ưu điểm như thuận tiện trong các hoạt động, vận động kể cả khi đi bơi trong mùa hè, kín đáo và không ảnh hưởng gì khi đi vệ sinh, việc sử dụng tampon cũng là một con dao hai lưỡi. Bạn nên chú ý một vài điểm sau:

Thay đổi hệ vi sinh âm đạo

Bởi khác với những loại băng vệ sinh thông thường đặt ở bên ngoài, đây là loại băng vệ sinh đưa sâu vào trong âm đạo. Bởi vậy máu kinh nguyệt tích lũy bên trong âm đạo rất dễ tạo môi trường cho phép vi sinh vật nhân lên với số lượng lớn qua đó thúc đẩy nhiễm trùng

Có thể gây rách màng trinh

Bởi người sử dụng thường không biết được màng trinh của mình có cấu tạo như thế nào, có độ đàn hồi ra sao, có tính chất mỏng dày như thế nào nên khi đưa tampon vào hay rút ra rất dễ gây rách màng trinh.

Có thể gây hội chứng sốc độc tố (toxic shock syndrome)

Đây là hội chứng ít gặp nhưng lại có khả năng đe dọa đến tính mạng của người sử dụng. Nguyên nhân dẫn tới hội chứng này là do 1 số loại độc tố của chủng tụ cầu gây ra, thường là do việc thấm hút máu kinh trở nên quá tải, môi trường ẩm ướt tạo điều kiện cho các chủng vi khuẩn phát triển. Các độc tố này xâm nhập vào máu và gây ra hội chứng sốc độc tố. Trường hợp này thường gặp ở những người để tampon quá lâu trong âm đạo mà không thay. Những biểu hiện khi sốc độc tố là nhức đầu, nôn mửa, chóng mặt, đau cơ, đau họng, sốt cao…

Những lưu ý khi sử dụng

– Sử dụng những loại tampon có độ thấm hút vừa phải

– Thay tampon từ 4-6 tiếng và không được để tampon trong âm đạo quá 8 tiếng

– Tránh sử dụng qua đêm hoặc khi đi ngủ mà nên thay bằng băng vệ sinh thông thường

– Sử dụng kem hoặc gel bôi trơn trong những ngày cuối cùng của chu kì

Nếu bị khô âm đạo thì nên sử dụng băng vệ sinh thường, không nên dùng tampon (Ảnh minh họa)

– Nếu cảm thấy khô âm đạo thì không nên dùng tampon mà sử dụng những loại băng vệ sinh thông thường bởi việc sử dụng có thể khiến thành âm đạo dễ bị xước nếu âm đạo khô

– Không nên dùng nếu có tiền sử bị sốc độc tố

Tampon là 1 loại băng vệ sinh hiện đại, tuy nhiên chưa được sử dụng phổ biến ở Việt Nam. Bên cạnh những ưu điểm vượt trội so với băng vệ sinh thông thường, loại BVS này cũng không tránh khỏi những nhược điểm được nêu ở trên. Vì vậy, người dùng nên tìm hiểu kĩ thông tin trước khi sử dụng để chọn mua cho mình loại băng vệ sinh thích hợp nhất, khiến cho những ngày kinh nguyệt không còn là nỗi lo của các bạn gái.

Xem thêm: Những nguy hiểm khi dùng tampon, băng vệ sinh loại mới

Benh.vn

Bài viết Những điều cần biết về tampon đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Nhưng ở mức độ nghiêm trọng, chứng đau bụng kinh sẽ ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt. Ngoài đau bụng, một số người còn có các hiện tượng đau ngực, buồn nôn, ỉa chảy. Nếu hiện tượng này kéo dài, bệnh nhân phải uống thuốc điều trị. Khi đó, có thể coi nó là một triệu chứng bệnh.

1. Phân loại đau bụng hành kinh như thế nào?

Đau bụng hành kinh nhìn chung được phân làm hai loại: loại nguyên phát và loại thứ phát.

Loại nguyên phát (còn gọi là đau bụng hành kinh mang tính cơ năng): Người bệnh không phát hiện ra ở cơ quan sinh dục bất cứ biển đổi bệnh lý gì, nhưng vẫn bị đau bụng hành kinh. Hiện tượng này thường gặp ở những phụ nữ dưới 25 tuổi, chưa kết hôn và chưa sinh con. Đau bụng kinh xuất hiện sau chu kỳ rụng trứng.

Ở loại đau bụng kinh thứ phát (còn gọi là đau bụng kinh mang tính khí chất), cơ quan sinh dục của người bệnh có nhiều thay đổi. Bệnh thường gặp ở những người bị bệnh phụ khoa như: lạc nội mạc tử cung, u dưới niêm mạc tử cung, tuyến cơ tử cung, cổ tử cung hẹp, dính khoang tử cung…

Chúng ta rất khó phân biệt rõ ràng hai loại đau bụng kể trên. Ví dụ như người bị đau bụng kinh nguyên phát sau nhiều năm sẽ có những thay đổi của cơ quan sinh dục, khiến cho hiện tượng đau bụng kinh ngày càng nặng; khi đó rất khó để phán đoán. Có trường hợp người bệnh được chẩn đoán là đau bụng kinh nguyên phát, nhưng thực tế họ bị mắc chứng lạc nội mạc tử cung ở mức nhẹ, khi kiểm tra soi ổ bụng mới phát hiện được là bị đau bụng kinh thứ phát.

Nói tóm lại, đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát chỉ là hai dạng của thống kinh, giữa hai loại này nhiều lúc rất khó xác định chính xác bằng các biểu hiện lâm sàng.

2. Đau bụng hành kinh có phải là hiện tượng thường xảy ra không?

Đau bụng hành kinh đúng là một loại bệnh phụ khoa tương đối phổ biến. Từ trước đến nay, do cảm giác đau của mỗi người khác nhau, mức độ chịu đựng của mỗi người cũng khác nhau, hơn nữa lại thiếu phương pháp định lượng khách quan, chuẩn xác về mức độ của bệnh, nên tỷ lệ đau bụng hành kinh được thống kê của phụ nữ ở các nước có sự chênh lệch khá lớn.

Theo một số điều tra, năm 1980 ở Trung Quốc có 33% người bị đau bụng hành kinh trong số 72.000 phụ nữ được điều tra. Trong đó:

• 36% đau bụng kinh nguyên phát.
• 32% bị đau thứ phát.
• 32% không rõ nguyên nhân.
• 13,6% người bị ảnh hưởng đến công tác và sinh hoạt.

Năm 1982, Andersch và Milsom đưa ra báo cáo: Có đến 72% nữ thanh niên lứa tuổi 19 ở Thụy Điển bị đau bụng hành kinh, trong đó 15% dùng thuốc giảm đau. Năm 1985, ở Mỹ 50% phụ nữ sau tuổi dậy thì bị đau bụng kinh ở mức độ khác nhau, 10% vì đau bụng kinh mà mỗitháng phải nghỉ một đến ba ngày. Từ đó có thể thấy, đau bụng kinh là chứng bệnh rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ trẻ dưới 19 tuổi.

3. Chứng đau bụng hành kinh liên quan đến những yếu tố gì?

Những nhân tố liên quan đến đau bụng hành kinh nguyên phát gồm:

– Thấy kinh lần đầu sớm hoặc muộn: Có điều tra cho thấy mức độ đau và tuổi thấy kinh lần đầu có liên quan đến nhau. Ở người thấy kinh lần đầu sớm, tỷ lệ đau bụng kinh cao, đồng thời mức độ đau cũng nghiêm trọng hơn.

– Hôn nhân và sinh đẻ: Giữa đau bụng kinh và việc kết hôn có liên quan với nhau hay không, hiện còn tồn tại hai quan điểm. Đại đa số cho rằng đau bụng hành kinh không liên quan gì đến hôn nhân. Nhưng không ít người cho rằng sau khi kết hôn, mức độ đau bụng hành kinh ở nhiều phụ nữ giảm hẳn. Điều này đang cần được nghiên cứu lâm sàng để đưa ra kết luận chính xác.

– Đau bụng hành kinh còn liên quan đến những nhân tố mệt mỏi kéo dài, căng thẳng, thời tiết lạnh hoặc cơ thể quá mẫn cảm.

Những nhân tố liên quan đến hiện tượng đau bụng hành kinh thứ phát:- Giữ vệ sinh không tốt trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và sau khi sinh, sinh hoạt tình dục quá sớm, quá nhiều dẫn đến chứng viêm tử cung.

– Nạo phá thai hay tác động vào khoang tử cung nhiều lần gây viêm dính nội mạc.

– Tránh thai: Đau bụng hành kinh và các phương pháp tránh thai có ảnh hưởng nhất định với nhau. Đặc biệt, phương pháp đặt vòng thường làm tăng mức độ đau bụng hành kinh. Thuốc tránh thai chứa progestagen có tác dụng làm lỏng cơ nhẵn của tử cung, giảm nhẹ triệu chứng đau bụng do co bóp. Uống thuốc tránh thai có thể giảm tỷ lệ và độ đau của đau bụng hành kinh.

– Ảnh hưởng của chu kỳ kinh nguyệt và độ dài ngắn của từng chu kỳ: Nhìn chung, độ nghiêm trọng của đau bụng hành kinh và độ dài ngắn của chu kỳ kinh nguyệt không có ảnh hưởng gì đến nhau. Nhưng do đau bụng kinh biểu hiện trong thời kỳ kinh nguyệt nên nếu thời gian hành kinh kéo dài thì thời gian đau bụng kinh cũng bị kéo dài theo.

– Một số nhân tố khác: Có ý kiến cho rằng người béo mập thường dễ bị đau bụng hành kinh; thói quen hút thuốc lá và đau bụng hành kinh luôn có tỷ lệ thuận.

4. Nguyên nhân và cơ chế gây đau bụng hành kinh:

Đây là một bệnh phụ khoa mà biểu hiện lâm sàng là đau bụng. Thực ra, nó là một chứng bệnh độc lập, nhưng do sự đau đớn có những biểu hiện đặc biệt nên người ta liệt nó vào hàng các bệnh phụ khoa.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau bụng hành kinh, biểu hiện của chúng rất khác nhau. Người bị u cơ dưới niêm mạc tử cung, người có cơ quan sinh dục cấu tạo không bình thường như cổ tử cung hẹp… đều có thể bị đau bụng hành kinh. Sự tồn tại của những vật lạ trong tử cung (như vòng tránh thai) cũng có thể kích thích tử cung, phát sinh sự đau đớn.

Nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau bụng hành kinh có thể quy về mấy phương diện sau:

– Sự co thắt quá độ của tử cung: Áp lực co thắt tử cung của người đau bụng hành kinh và người bình thường cơ bản là giống nhau. Nhưng do sự co thắt của tử cung duy trì trong thời gian khá dài, lại không dễ thả lỏng hoàn toàn, nên tử cung bị co thắt quá độ dẫn đến đau bụng hành kinh.

– Tử cung co thắt không bình thường, khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu, gây đến co thắt, thậm chí co rút cơ tử cung, từ đó xuất hiện đau bụng hành kinh. Nghiên cứu thực nghiệm gần đây cho thấy, huyết áp cao là nhân tố quan trọng tạo thành sự co thắt không bình thường của tử cung.

– Hàm lượng chất prostaglandin (PG) trong máu kinh nguyệt và nội mạc tử cung tăng cao. Chất Prostaglandin E2 (PGE2) làm co thắt cơ tử cung. Nhiều thí nghiệm đã chứng minh hàm lượng PG trong máu người đau bụng kinh cao hơn người bình thường. Trong một cơ thể, hàm lượng PGE2 và PGF2a cũng khác nhau, tỷ lệ GPF2a/PGE2 không tương đồng ở những khoảng thời gian khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt. Những kích thích đó có thể dẫn đến sự co thắt không bình thường của cơ tử cung, gây đau đớn.

Ở người bị chứng lạc nội mạc tử cung, quan hệ giữa chứng đau bụng hành kinh và hàm lượng PG càng rõ ràng. Hàm lượng PGF2a trong huyết thanh và dịch khoang bụng của họ cao hơn người không đau bụng hành kinh.

5. Đau bụng hành kinh nguyên phát có những đặc điểm lâm sàng nào?

Đau bụng hành kinh nguyên phát thường thấy ở những phụ nữ dưới 25 tuổi, chưa kết hôn, chưa sinh con. Bệnh thường phát vào khoảng 1-2 năm sau khi có kinh lần đầu.

Hiện tượng đau bụng xuất hiện một thời gian ngắn trước ngày hành kinh hoặc trong ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, kéo dài trong nhiều giờ, thậm chí 1-2 ngày. Cơn đau thường xảy ra ở bụng dưới và thắt lưng; hậu môn có cảm giác khó chịu. 50% người bệnh có một hoặc nhiều triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, đau đầu, tiêu chảy, đi tiểu nhiều lần… Nếu đau nhiều, bệnh nhân sẽ toát mồ hôi, mặt mũi tái nhợt, tay chân lạnh ngắt, hạ đường huyết.

Sau khi người phụ nữ kết hôn, sinh nở hoặc khi tuổi đời nhiều lên, chứng đau bụng hành kinh có thể tự nhiên giảm đi hoặc mất hẳn

Chẩn đoán và điều trị đau bụng hành kinh như thế nào?

Phụ nữ trước, trong hoặc sau chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện đau bụng thì nên làm gì?

Trước tiên, nên đến bệnh viện kiểm tra phụ khoa một cách tỉ mỉ. Căn cứ vào lý lịch bệnh do người bệnh cung cấp, vào những triệu chứng lâm sàng và kiểm tra, bác sĩ sẽ có chẩn đoán chính xác nhất.

Bệnh nhân cần được khám để xác định triệu chứng đau bụng là do các chứng bệnh khác (như u nang buồng trứng, chửa ngoài tử cung, viêm tiểu khung cấp tính, đẻ non…) gây nên hay do đau bụng hành kinh gây nên. Việc các chứng bệnh trên bị chẩn đoán nhầm thành đau bụng kinh sẽ dẫn đến điều trị sai, gây những hậu quả không tốt.

Phương pháp trị đau bụng hành kinh chủ yếu là uống thuốc; nhưng tác dụng của tâm lý trị liệu và sự nghỉ ngơi cũng không thể coi nhẹ, đặc biệt là với phụ nữ trẻ tuổi bị đau bụng hành kinh nguyên phát. Khi bắt đầu có kinh, họ thường có những thay đổi về tâm lý như sợ hãi, lo lắng, u uất… Những phản ứng tâm lý này cũng làm tăng thêm mức độ đau bụng hành kinh.

Uống thuốc để điều trị đau bụng hành kinh là phương pháp không thể thiếu:

– Thuốc có progestagen: Progestagen có tác dụng làm giãn cơ nhẵn của tử cung, ức chế sự co bóp của tử cung, nhờ đó giảm nguy cơ đau đớn. Ngoài ra, việc dùng progestagen vừa phải còn ức chế rụng trứng, giảm tỷ lệ sản sinh prostaglandin.

Cần uống thuốc chứa progesteron trong thời gian ngắn hoặc theo chu kỳ.

• Uống thuốc trong thời gian ngắn: Bắt đầu khi hết hành kinh được 5-7 ngày, liên tục trong 5-7 ngày
• Uống theo chu kỳ: Tương tự như dùng thuốc tránh thai

Benh.vn

Bài viết Chứng đau bụng kinh ở phụ nữ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Những ngày trong chu kỳ kinh, đa số chị em đều gặp phải tình trạng đau âm ỉ bụng dưới kèm theo đau lưng. Điều này ảnh hưởng không chỉ đến sinh hoạt thường ngày mà còn gây cảm giác khó chịu.

Cơn đau cũng khiến không ít chị em phải nghỉ học, nghỉ làm vì quá mệt mỏi. Do đó, mọi người luôn muốn tìm cách khắc phục tình trạng này. Ăn gì để bớt đau bụng kinh là câu hỏi mà đông đảo chị em luôn muốn biết câu trả lời.

Gừng

Đau bụng kinh là hiện tượng thường gặp ở hầu hết phụ nữ

Gừng có tính nóng, giúp chống lại các cơn co thắt. Vì thế, đây là thực phẩm hữu ích giúp giảm đau bụng kinh. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng giảm buồn nôn và trướng bụng, đây cũng là những hiện tượng thường gặp khi đến kỳ kinh nguyệt.

Những ngày “đèn đỏ” uống một cốc trà gừng ấm hoặc thêm gừng vào các món ăn sẽ giúp cơn đau bụng đỡ hơn rất nhiều.

Hàu

Hàu có chứa nhiều sắt và omega-3. Hai dưỡng chất này có tác dụng đặc biệt trong việc giảm đau bụng kinh. Omega-3 hạn chế sự co bóp tử cung nên sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ đau bụng hơn rất nhiều.

Trứng

Trứng, yến mạch… là những thực phẩm giúp giảm cơn đau bụng kinh

Trứng chứa nhiều dưỡng chất và vitamin như vitamin B6, D, E… Những chất này có thể giúp bạn giảm cảm giác đau do kinh nguyệt. Ngoài ra, thành phần của trứng chứa nhiều protein, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn có thêm “sức mạnh” để chống lại cơn đau.

Rau có màu xanh đậm

Trong kỳ kinh, việc mất máu khiến cơ thể thiếu hụt sắt. Điều này gây ra cảm giác mệt mỏi cho nhiều chị em. Các loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều sắt và vitamin nên rất tốt cho sức khỏe, nhất là những ngày đến tháng. Vì vậy, chị em nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày các loại rau như súp lơ xanh, cải xanh…

Trái cây

Trái cây là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp giảm đau bụng kinh. Có rất nhiều loại trái cây có công dụng giảm đau bụng như chuối, dứa, đu đủ…

Ăn nhiều rau xanh để cung cấp sắt bù lại cho lượng máu đã mất trong những ngày “đèn đỏ”

Chuối chứa nhiều vitamin B6, kali, giúp giảm đau và giảm trướng bụng. Đu đủ chứa hàm lượng sắt cao, cũng như canxi, vitamin A, C… Những loại trái cây này cung cấp lượng sắt thiếu hụt do mất máu kinh và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh vừa dùng làm nước uống hàng ngày, vừa giúp làm đẹp da, chống viêm nhiễm, kháng khuẩn… Ngoài ra, nó còn hỗ trợ lưu thông máu, giảm hiện tượng đầy hơi, trướng bụng và chống oxy hóa. Điều này giúp giảm đau bụng, mệt mỏi trong những ngày “đèn đỏ” hiệu quả.

Cây họ đậu

Nếu bạn đang không biết ăn gì để bớt đau bụng kinh thì các cây họ đậu là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Những ngày này, cơ thể mất sắt và magie. Trong khi đó, các cây họ đậu là thực phẩm nhiều sắt và magie. Hãy bổ sung vào bữa ăn hằng ngày các loại đậu nành, đậu xanh, đậu đen nhé.

Yến mạch

Yến mạch là thực phẩm rất tốt với chị em. Nó có tác dụng lớn trong việc làm đẹp da, đẹp dáng… Thành phần yến mạch chứa nhiều kẽm và magie. Chúng giúp cho mạch máu giãn và ổn định serotonin, hoạt chất có trong não. Từ đó, cơ thể cảm giác khỏe mạnh, thư thái hơn, cảm giác đau bụng kinh cũng giảm nhiều.

Ăn những thực phẩm giúp giảm đau bụng để chu kỳ kinh nhẹ nhàng hơn

Chocolate đen

Chocolate đen chứa nhiều magie và chất xơ. Chúng giúp tinh thần của chị em thoải mái, vui vẻ, giảm đau bụng. Bạn nên chọn loại có ít nhất 85% cacao để đạt hiệu quả cao nhất nhé.

Benh.vn (theo BV Hồng Ngọc)

Bài viết Ăn gì để bớt đau bụng khi đến ngày “đèn đỏ” đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tuy nhiên, cứ sắp đến cữ “đèn đỏ” thì các triệu chứng gây khó chịu cho cơ thể lại xuất hiện như: đau bụng, cương tức ngực, đau lưng… gây ảnh hưởng đến đời sống thường ngày.

Với bài viết dưới đây, Benh.vn sẽ giúp phái nữ nhận biết sức khỏe của mình qua màu sắc kinh nguyệt, qua đó có kế hoạch giữ gìn sức khỏe cho bản thân.

Tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt

Kinh nguyệt là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hormon sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản.

Ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt điển hình xảy ra hàng tháng giữa thời kỳ dậy thì và mãn kinh. Chu kỳ vòng kinh của mỗi người thường dao động từ 28 đến 32 ngày/vòng kinh.

Chu kỳ vòng kinh thường dao động từ 28 đến 32 ngày.

Trạng thái & tính chất của kinh

Máu kinh nguyệt bình thường không đặc, hơi dính, trong có thể thấy các cục dính màu trắng (là mảnh vụn của màng trong tế bào).

Nếu máu kinh nguyệt vừa dính vừa đông đặc hoặc trong suốt như nước, hoặc kết thành hòn máu to và cứng thì có thể do máu ứ, cần giữ vệ sinh kinh nguyệt tốt.

Phương pháp nhận biết sức khỏe qua màu sắc kinh nguyệt

Theo dõi sự đều đặn của chu kỳ

Chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ đều có tính quy luật. Nếu chu kỳ diễn ra đều đặn chứng tỏ sức khỏe cơ thể bình thường. Ngược lại, chu kỳ sớm trước hoặc chậm sau nhiều ngày kèm theo cảm giác khó chịu thì phải kịp thời kiểm tra, không nên bỏ qua.

Lưu ý: Nếu thời gian 1-2 ngày chậm hoặc nhanh thì không phải là bệnh hoặc các năm đầu khi thấy kinh hoặc gần kỳ mãn kinh thì chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể thay đổi.

Quan sát màu sắc của kinh

Kinh nguyệt bình thường có màu đỏ sẫm. Khi thấy kinh có màu khác bình thường như: đỏ tươi, màu nâu sậm, màu vàng, màu đen… thì cần để ý theo dõi.

Hiện tượng này theo đông y là do khí hư hàn hoặc nhiệt. Nếu chị em chú ý giữ gìn vệ sinh kinh nguyệt thì có thể khắc phục được chứng bệnh này.

Kinh nguyệt bình thường có màu đỏ sẫm.

Quan sát lượng kinh

Lượng kinh nguyệt quá nhiều hoặc quá ít đều là biểu hiện không bình thường. Lượng kinh nguyệt nhiều là lượng máu chảy ra quá nhiều (lớn hơn 100ml), và thời gian hành kinh quá dài (từ 10 ngày trở lên) gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyên nhân khiến lượng kinh nguyệt quá nhiều

Kinh nguyệt quá nhiều do màng trong tử cung bong ra bất thường và do chứng tăng sinh màng tử cung, hoặc có những bệnh tử cung như u xơ tử cung…

Kinh nguyệt quá nhiều cũng có thể do ảnh hưởng từ bệnh của các cơ quan khác như: rối loạn chức năng gan, các bệnh về máu, các tác động ngoại cảnh: bị lạnh, nóng quá, tinh thần căng thẳng…

Kinh nguyệt quá nhiều do màng trong tử cung bong ra bất thường, u xơ tử cung…

Nguyên nhân khiến lượng kinh nguyệt quá ít

Phụ nữ trên 18 tuổi vẫn chưa thấy hành kinh hoặc liên tục trên 3 tháng không thấy kinh thì gọi là bế kinh (tắc kinh).

Bế kinh do các bệnh mạn tính toàn thân như: thiếu máu nghiêm trọng, bệnh gan, đái đường… hoặc do dinh dưỡng không tốt, nội tiết không điều hoà, lao bộ phận sinh dục…

Ngoài ra, đại não bị kích thích mạnh hoặc bị tổn thương hoặc lao động mệt mỏi cũng đều có thể gây bế kinh.

Lời kết

Kinh nguyệt đóng vai trò quan trọng và liên quan mật thiết đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, một sức khỏe kinh nguyệt tốt là nền tảng quan trọng để chị em phụ nữ có được sức khỏe và vẻ đẹp của mình.

Tuy nhiên, nếu thấy sự khác biệt trong chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng như: màu sắc kinh thay đổi, chu kỳ kinh ngắn hoặc quá dài, lượng kinh quá nhiều hoặc quá ít… thì cần sắp xếp lại lịch làm việc, chế độ dinh dưỡng hoặc đến bệnh viện để được tư vấn chữa bệnh kịp thời.

Benh.vn

Bài viết Nhận biết sức khỏe qua màu sắc kinh nguyệt đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Chào bạn,

Đau bụng kinh quả thực là không dễ chịu chút nào. Để hoãn chu kỳ này chậm một vài ngày bạn có thể sử dụng thuốc tránh thai.

Cụ thể: Để tránh hẳn một kỳ hành kinh, với người dùng thuốc tránh thai loại vỉ 28 viên, khi uống hết những viên có hormone (21 viên), cần uống tiếp 1 vỉ mới, bỏ 7 viên cuối không có hormone (viên placebo).

Với người dùng thuốc tránh thai loại vỉ 21 viên, đáng lý ngưng 1 tuần thì cần uống tiếp luôn 1 vỉ mới. Dùng liên tục những viên có hormone sẽ trì hoãn được sự ra kinh do nồng độ hormone luôn được duy trì, không tụt xuống để tạo ra hiện tượng kinh nguyệt.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc tránh thai nào, bạn cũng cần có sự tư vấn cụ thể từ các bác sĩ để tránh những điều đáng tiếc xảy ra. Phương pháp này xác suất thành rất công cao nhưng đôi khi vẫn xảy ra hiện tượng ra một chút máu. Bạn cũng có thể cân nhắc loại thuốc tránh thai dạng tiêm để “hoãn” chu kỳ.

Chúc bạn thành công!

Bài viết Làm sao để “hoãn” ngày kinh nguyệt? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Tình trạng này có lợi cho sự sinh trưởng và phát triển của các loại vi khuẩn, từ đó dẫn đến nhiễm trùng. Do vậy, trong thời gian hành kinh, bạn cần tuyệt đối tránh sinh hoạt tình dục, tắm bồn, bơi, lội nước và rửa âm đạo. Băng vệ sinh phải được khử trùng, thay thường xuyên. Phải thường xuyên rửa cơ quan sinh dục ngoài, đảm bảo vệ sinh cục bộ.

Do trong thời gian hành kinh, sức đề kháng của cơ thể bị giảm thấp nên bạn cần phải tránh vận động mạnh và lao động thể lực nặng. Cần sắp xếp hợp lý giữa lao động và nghỉ ngơi, ngủ đủ, giữ tâm trạng vui vẻ. Cố gắng giữ ấm nửa dưới cơ thể, ăn ít đồ sống, lạnh và có tính kích thích.

Benh.vn

Bài viết Những thay đổi của cơ thể trong thời kỳ kinh nguyệt đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

1. Không thay băng trong thời gian dài

Máu kinh là nơi lý tưởng nuôi dưỡng vi khuẩn sinh sôi. Nhiều bạn gái cho rằng việc sử dụng băng vệ sinh trong thời gian dài giúp tiết kiệm lượng băng vệ sinh sử dụng và quên thay băng trong những ngày ít ra. Thực tế, việc không thay bằng thường xuyên gây bức bí, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi gây ra các bệnh về phụ khoa. Vì vậy, cần thay băng thường xuyên, khoảng 3 đến 6 tiếng một lần, ngay cả trong ngày ra ít.

2. Để băng trong nhà vệ sinh trong nhiều ngày

Thực chất điều này là rất mất vệ sinh, bởi thông thường băng vệ sinh được làm từ bông và sợi xơ. Trong môi trường ẩm, chất liệu này dễ bị biến chất và tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập và sinh trưởng. Sau khi mở gói vệ sinh, nên để nơi khô ráo, thoáng sạch, không nên dùng băng đã bị ẩm.

3. Không chú ý đến hạn sử dụng

Trên thực tế mức độ yêu cầu vệ sinh của băng vệ sinh là rất cao và nghiêm khắc, sử dụng băng gần ngày sản xuất chất lượng sẽ đảm bảo hơn nhiều. Băng vệ sinh thông qua phương pháp diệt khuẩn ở nhiệt độ cao, do đó thời gian đảm bảo độc tố được tiêu diệt một lần là có hạn. Vượt qua thời điểm nhất định việc diệt khuẩn sẽ không được bảo đảm, nếu quá hạn có thể bị biến chất và ô nhiễm.

Vì vậy, trước khi sử dụng băng bạn cần lựa chọn sản phẩm có chất lượng và uy tín tốt, đồng thời kiểm tra số đăng ký bao bì bên ngoài, hạn sử dụng…Không nên mua quá nhiều trong một lần.

4. Mua băng khuyến mại, loại mới hay tặng kèm

Thông thường, những sản phẩm khuyến mại, hàng tặng kèm là chiêu bài kinh doanh của nhà sản xuất, khó đảm bảo chất lượng của sản phẩm. Khi lựa chọn sản phẩm mới, nên chọn nhà sản xuất có uy tín.

5. Dùng băng có mùi thơm hoặc kèm theo tác dụng thuốc

Mùi thơm không nói lên độ sạch của băng vệ sinh. Cần hết sức thận trọng khi sử dụng băng có kèm tác dụng của thuốc, trong một phạm vi nhất định loại băng này có tác dụng làm sạch và phòng ngừa các bệnh phụ khoa, nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng bởi thể trạng mỗi người là khác nhau.

Băng vệ sinh có mùi thơm có thể gây kích ứng vùng kín (ảnh minh họa)

Nếu mẫn cảm với các thành phần của thuốc sẽ dẫn đến hiện tượng bị ngứa vùng kín. Vì vậy, cần chú ý đến cảm nhận và phản ứng của cơ thể với các loại băng vệ sinh trên. Người có thể trạng mẫn cảm nên hết sức cẩn trọng khi sử dụng băng có kèm tác dụng của thuốc.

6. Không rửa tay trước khi dùng băng

Trước khi sử dụng, nếu không rửa tay vô tình bạn đã mang theo vi khuẩn vào miếng băng. Trong kỳ kinh, sức đề kháng nữ giới là rất yếu do băng vệ sinh trực tiếp tiếp xúc với làn da ở vùng kín. Nếu không chú ý rất dễ gây ra viêm nhiễm và dẫn đến các bệnh phụ khoa.

Benh.vn (theo xaluan)

Bài viết 6 sai lầm thường gặp khi dùng băng vệ sinh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.

Ngày xưa, chị em phụ nữ thường dùng vải xô để thấm hút, phới phóng và tái sử dụng nhiều lần.  Về sau băng vệ sinh được sử dụng và cải tiến dần với các chất liệu có tính thấm hút tự nhiên Ngày nay, công nghệ hóa học phát triển, người ta làm ra nhiều loại băng vệ sinh có khả năng thấm hút cực tốt, hình dáng đa dạng đặc biệt có nhiều “tính năng” hơn như không bị biến dạng, không bị di lệch, tạo sự nhẹ nhàng và thoải mái trong vận động. Ngoài ra, một số sản phẩm còn có thêm chất khử mùi hay một vài chất chiết xuất từ cây cỏ tự nhiên, mam mát, vừa khử mùi vừa có tính khử trùng nhẹ. Benh.vn xin đưa ra một số tiêu chí để lựa chọn băng vệ sinh phù hợp

Lượng kinh nguyệt

Các chị em nên căn cứ theo lượng kinh nguyệt để chọn loại băng phù hợp. Nhưng ngày đầu có thể dùng băng mỏng độ thấm vừa phải, những ngày sau sẽ sử dụng loại có khả năng thấm nhiều hơn. Trung bình một miếng băng sau bốn giờ mới hút đầy dịch nên bạn có thể tạm an tâm. Không nên sử dụng một miếng băng từ sáng đến tối. Tốt nhất sau 4-5 giờ thay một lần.

Phản ứng của cơ thể

Loại băng vệ sinh tốt có khả năng thấm hút nhanh máu kinh, không làm lấm máu ra trang phục, không biến dạng dù đã thấm nhiều máu, không làm cản trở hoạt động của người sử dụng. Một vài người cơ địa dị ứng có thể bị dị ứng với các loại hóa chất có trong sản phẩm, gây tình trạng ngứa rát, nổi mẩn đỏ khi sử dụng và do máu kinh khi bị khô cứng có cạnh rất sắc cứa vào da gây sây sát, mẩn ngứa hay hăm đỏ vùng kín ngay sau kỳ kinh và thường tự khỏi sau vài ngày không dùng băng. Do đó, cần đổi phải thay băng vệ sinh khi thấy phản ứng và rửa sạch âm hộ nhiều lần trong ngày hành kinh.

Kinh tế

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại băng vệ sinh. Cần lựa chọn băng vệ sinh dựa vào nhu cầu thực tế và mức độ kinh tế của bản thân, cũng như dựa vào đánh giá của bản thân qua quá trình sử dụng. Sử dụng băng vệ sinh đúng cách và phù hợp giúp người phụ nữ thoải mái, yên tâm trong sinh hoạt thường ngày, cũng như tránh được một số tình trạng viêm nhiễm sinh dục.

Benh.vn

Bài viết Cách chọn băng vệ sinh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Benh.vn.