Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Trẻ em » Chăm sóc trẻ » Những nhân tố giúp phát triển chiều cao

Những nhân tố giúp phát triển chiều cao

Tác giả: An Nguyên

Theo dõi Benh.vn trên

Người Việt Nam có chiều cao, cân nặng tương đối “khiêm tốn” so với các nước trong khu vực và trên thế giới. Tuy nhiên, trẻ em Việt Nam sinh sống tại các nước châu Âu lại đạt chiều cao tương đương với trẻ em nước sở tại. Điều này chứng tỏ trẻ em ở Việt Nam chưa phát triển hết tiềm năng về chiều cao của mình.

  • Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA
  • Top 5 sản phẩm tăng miễn dịch trẻ phổ biến nhất hiện nay
  • Sạc pin nguy hiểm với trẻ em như thế nào?

Cập nhật: 04/04/2015 lúc 12:04 chiều

Mục lục

  • 1 Chiều cao trung bình của các quốc gia trên thế giới.
  • 2 Chiều cao trung bình của người Việt Nam
  • 3 Thống kê sự phát triển của người Việt Nam
  • 4 Thấp còi dẫn đến hậu quả gì?
  • 5 Vì sao người Việt thấp, còi?
  • 6 Các yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao
  • 7 Tổng quan
  • 8 1. Chế độ dinh dưỡng
  • 9 2. Thói quen tốt giúp trẻ phát triển chiều cao
  • 10 3. Các bài tập làm phát triển chiều cao
  • 11 Ý kiến của chuyên gia
  • 12 Lời kết

Người Việt Nam có chiều cao, cân nặng tương đối “khiêm tốn” so với các nước trong khu vực và trên thế giới. Tuy nhiên, trẻ em Việt Nam sinh sống tại các nước châu Âu lại đạt chiều cao tương đương với trẻ em nước sở tại. Điều này chứng tỏ trẻ em ở Việt Nam chưa phát triển hết tiềm năng về chiều cao của mình.

Vậy phải làm thế nào để trẻ em Việt Nam phát triển chiều cao tối đa?

Chiều cao trung bình của các quốc gia trên thế giới.

+ Chiều cao trung bình của nam giới đạt 1,757 m.

+ Chiều cao trung bình của nữ giới đạt 1,655 m.

Chiều cao trung bình của người Việt Nam

+ Chiều cao trung bình của nam giới đạt 1,637m thấp hơn 13,1cm so với chuẩn.

+ Chiều cao trung bình của nữ là 1,53m thấp hơn 10,7cm so với chuẩn.


Chiều cao của người Việt thấp hơn so với chuẩn quốc tế (Ảnh minh họa)

Thống kê sự phát triển của người Việt Nam

Theo kết quả điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chiều cao trung bình nam thanh niên từ 22-26 tuổi ở nước ta là 1,642m, nữ giới là 1,534m.

So với các nước châu Á, chiều cao người Việt Nam hiện đang là thấp nhất.

Thấp còi dẫn đến hậu quả gì?

+ Nguy cơ cao mắc bệnh mạn tính không lây.

+ Tâm lý thiếu tự tin.

+ Năng lực học tập, lao động thấp hơn các bạn cùng trang lứa.

+ Sức lao động kém, ảnh hưởng tới năng suất lao động..

+ Cản đà phát triển của toàn xã hội…

Vì sao người Việt thấp, còi?

1. Do thiếu dinh dưỡng

+ Một trong các nguyên nhân quan trọng của tình trạng trẻ em thấp còi, yếu thể lực là do chế độ ăn không đầy đủ các chất dinh dưỡng hoặc chất lượng quá kém, trong đó có bữa ăn gia đình và tại trường học.

+Trẻ thiếu dinh dưỡng tập trung ở các tỉnh miền núi phía Bắc, khu vực Tây Nguyên…

Phương pháp khắc phục

+ Bổ sung đẩy đủ các nhóm dinh dưỡng trong thực phẩm: thịt, cá, tôm, cua, trứng, gan…

+ Bổ sung các loại vitamin, dưỡng chất trong: các loại rau, hoa quả, sữa tươi…

2. Thiếu canxi

+ Đối với khẩu phần canxi (chất khoáng tạo xương phát triển chiều cao của trẻ) trung bình một trẻ em tại Việt Nam chỉ đạt khoảng 14 lít/người/năm, đáp ứng được khoảng 49% nhu cầu. Đây là nguyên nhân khiến người Việt thấp hơn các quốc gia khác. Con số này tại Thái Lan là 23 lít, Trung Quốc là 25 lít.

Phương pháp khắc phục

+ Bổ sung canxi bằng cách cho trẻ em lứa tuổi mẫu giáo, tiểu học uống nhiều sữa (nguồn thức ăn bổ sung giàu đạm và đặc biệt là canxi) cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

3. Do thiếu sự vận động

+ Do thiếu vận động nên tố chất thể lực, đặc biệt là sức bền và sức mạnh của thanh niên Việt được xếp vào mức kém và rất kém so với chuẩn quốc tế.

Trẻ thấp còi do thiếu sự vận động (Ảnh minh họa)

Phương pháp khắc phục

+ Cho trẻ vận động bằng các trò chơi, bài tập đơn giản để tạo thói quen từ lứa tuổi mầm non.

Các yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao

Tổng quan

Chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố:

+ Dinh dưỡng (32%).

+ Di truyền (23%).

+ Rèn luyện thể lực (20%).

+ Môi trường sống: ánh nắng, giấc ngủ, bệnh tật…

Phương pháp chung

+ Cha mẹ cần chăm sóc trẻ từ khi còn nằm trong bụng mẹ cho đến hết tuổi dậy thì.

+ Đề phòng các bệnh nhiễm khuẩn ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

+ Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

+ Tiêm phòng đầy đủ…

1. Chế độ dinh dưỡng

Dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến sự phát triển chiều cao, thể chất và trí tuệ của trẻ. Vì vậy, trẻ cần được nuôi dưỡng với một chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Ăn đủ số lượng

+ Một ngày cho trẻ ăn 3 bữa chính vào sáng, trưa, tối.

+  Bổ sung từ 2-3 bữa phụ vào giữa buổi sáng và sau giấc ngủ trưa để giúp trẻ tăng cân và chiều cao đều đặn.

Ăn đủ 4 nhóm dưỡng chất

Cho trẻ ăn đủ 4 nhóm dưỡng chất (Ảnh minh họa)

+ Đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất.

+ Lưu ý cho trẻ ăn phong phú các chủng loại thực phẩm.

Tránh để biếng ăn kéo dài

+ Trẻ biếng ăn trong thời gian dài ảnh hưởng đến phát triển chiều cao và tác động xấu đến trí tuệ, sức đề kháng, chỉ số cảm xúc…

+ Sử dụng các biện pháp để chấm dứt tình trạng biếng ăn bằng cách bổ sung sản phẩm đặc chế hỗ trợ kích thích trẻ ăn ngon miệng tự nhiên và giúp trẻ hấp thu tối đa chất dinh dưỡng.

Cho trẻ uống đủ sữa

+ Sữa là nguồn thức ăn bổ sung giàu đạm và vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi,  một số vitamin cần thiết có thể hỗ trợ cho trẻ em lứa tuổi mẫu giáo, tiểu học giảm suy dinh dưỡng.

+ Đảm bảo tỉ lệ sử dụng sữa trên đầu người tại Việt Nam bằng các nước khu vực và trên thế giới từ 23 đến 25 lít/người/năm.

2. Thói quen tốt giúp trẻ phát triển chiều cao

Rèn luyện thể lực

Sự vận động cơ bắp sẽ kích thích, đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, tăng cường lượng canxi vào mô xương giúp xương vững chắc hơn và phát triển tốt hơn.

Phương pháp

+ Tạo cho trẻ thói quen tập thể dục hằng ngày với những bài tập vừa sức, phù hợp với độ tuổi như: chạy, đi bộ, chơi các môn bóng, phụ giúp cha mẹ làm công việc nhà…

Đảm bảo giấc ngủ ngon

Ngủ giúp cơ thể trẻ tiết hormone tăng trưởng, kích thích xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện.

Trẻ ngủ đủ giấc giúp phát triển thể chất toàn diện (Ảnh minh họa)

Phương pháp

+ Cho trẻ ngủ đúng giờ, ngủ trên 8 giờ một ngày, ngủ đủ giấc vào buổi tối và buổi trưa.

Lưu ý:

Không được để trẻ thức khuya vì sẽ làm cho các hormone tăng trưởng không tiết ra nhiều, từ đó làm chậm tăng trưởng chiều cao của trẻ.

3. Các bài tập làm phát triển chiều cao

Chiều cao của mỗi người có thể được cải thiện thông qua một số bài tập có tác dụng tăng cường cơ bắp cũng như tạo hormone tăng trưởng.

Sử dụng các bài tập

+ Duỗi tay chân: có thể giúp phát triển chiều cao (tập ít nhất 15 phút/ngày)

+ Bơi lội: đem lại kết quả đáng chú ý đối với tăng trưởng chiều cao, đặc biệt là bơi ếch (vận động cả chân và tay). Cần đảm bảo bơi ít nhất 5 giờ/tuần.

+ Bóng rổ: giúp tăng chiều cao bằng cách tăng cung cấp máu trong hoạt động nhảy.

Đạp xe đạp giúp phát triển thể chất và tăng sức bền cho cơ thể (Ảnh minh họa)

+ Đá chân: là bài tập tăng chiều cao tốt (được sử dụng rất nhiều trong các môn võ thuật)

+ Đi xe đạp: đạp xe có tác động lớn đến cơ thể giúp phát triển thể chất và tăng sức bền.

Ý kiến của chuyên gia

TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia

“Giai đoạn tuổi học đường rất quan trọng, vì đây là thời điểm trẻ tăng nhanh về thể lực, phát triển giới tính và hình thành nhân cách.

Giai đoạn học sinh tiểu học từ 6-10 tuổi là giai đoạn có tốc độ phát triển chậm hơn nhưng lại tích lũy các chất dinh dưỡng cho phát triển thể lực nhanh ở giai đoạn vị thành niên sau này.

Chưa có số liệu điều tra mang tính toàn quốc về dinh dưỡng trẻ em lứa tuổi học đường, tuy nhiên nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia và nghiên cứu của trung tâm dinh dưỡng TPHCM cho thấy: Vấn đề dinh dưỡng học đường chưa được quan tâm nhiều, chiều cao, cân nặng của trẻ em Việt Nam lứa tuổi học đường luôn thấp hơn theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới”.

PGS tiến sĩ Lê Bạch Mai

“Canxi có trong sữa và các chế phẩm của sữa. Tuy nhiên, ở Việt Nam, tỉ lệ trung bình này chỉ là 0,8 vì nguồn canxi trong bữa ăn hằng ngày của trẻ chủ yếu từ đậu, rau, củ, thức ăn thực vật…

Điều này lý giải phần nào tình trạng 1/3 trẻ em dưới 5 tuổi của Việt Nam bị thấp, còi”

Lời kết

Chiều cao trung bình của người Việt Nam so với chuẩn và chiều cao trung bình trên thế giới thấp hơn rất nhiều. Đặc biệt, so với tầm vóc của thanh niên các nước trong khu vực như Nhật Bản, Singapore, Thái Lan, tầm vóc của thanh niên Việt Nam cũng kém hơn.

Nguyên nhân do chế độ dinh dưỡng, do thiếu vận động nên tố chất thể lực, đặc biệt là sức bền và sức mạnh của thanh niên Việt được xếp vào mức rất kém so với chuẩn quốc tế.

Vì vậy, để phát triển tốt thể lực người Việt Nam, không để ảnh hưởng tới nguồn nhân lực tương lai của đất nước, ngoài việc tăng cường chế độ dinh dưỡng, luyện tập cho trẻ em tại gia đình còn cần sự phối hợp của toàn thể xã hội.

ĐHA – Benh.vn

Chia sẻ

Mẹo hay dỗ bé bớt quấy khóc

Quấy khóc ở trẻ em là chuyện rất thường gặp, nhất là các bé nhỏ. Thông thường, các bé khóc vì một nguyên nhân nào đó gây đau đớn, khó chịu hoặc không thoải mái trong người… Dưới đây là một vài nguyên nhân dẫn đến việc các bé quấy khóc và một vài mẹ nhỏ giúp cha mẹ và người lớn có thể chăm sóc và chơi đùa với bé thoải mái hơn.

Có thể bạn quan tâm: Chăm sóc trẻ , Phát triển chiều cao cho trẻ

Sản phẩm nổi bật

suc-hong-mieng-plasmakare-diet-covid
kien-ba-khoang-gel-plasmakare-no5

Bài viết liên quan

qc2

Top 3 nước súc họng diệt khuẩn, ngăn chặn covid, virus gây bệnh hô hấp tốt nhất

29/09/2021

qc1

Top 6 loại kem bôi viêm da cơ địa tốt nhất hiện nay

29/09/2021

qc2

Review 6 loại xịt chống muỗi tốt nhất cho bé hiện nay

15/09/2021

Tăng chiều cao cho trẻ bằng cách tập thể hình

04/03/2017

tăng trưởng chiều cao cho trẻ

Tăng trưởng chiều cao cho trẻ bằng cách nào?

14/05/2018

Nguyên nhân người Việt thấp còi?

15/01/2018

Xem nhiều nhất

Hội chứng Priapism – cương đau dương vật là gì?

18/04/2018

Insulin dạng viên giúp bệnh nhân tiểu đường giảm đau đớn

04/08/2018

Đột phá y học: Xét nghiệm máu có thể phát hiện sớm ung thư

24/08/2016

Các loại rau tăng dinh dưỡng khi nấu chín

25/03/2016

Đông trùng hạ thảo có thích hợp cho trẻ nhỏ?

15/03/2015

những điều cần tránh trong 3 tháng cuối thai kỳ

Bà bầu cần tuyệt đối tránh những việc này trong 3 tháng cuối thai kỳ

01/10/2018

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Top 5 sản phẩm tăng miễn dịch trẻ phổ biến nhất hiện nay

Top 5 sản phẩm tăng miễn dịch trẻ phổ biến nhất hiện nay

Sạc pin nguy hiểm với trẻ em như thế nào?

Sạc pin nguy hiểm với trẻ em như thế nào?

Thóp đóng sớm hay muộn có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé không

Thóp đóng sớm hay muộn có ảnh hưởng đến sức khỏe của bé không

Phương pháp phòng ngừa bệnh đau mắt hột cho trẻ

Phương pháp phòng ngừa bệnh đau mắt hột cho trẻ

Giáo dục kỹ năng phòng tránh xâm hại tình dục cho trẻ

Giáo dục kỹ năng phòng tránh xâm hại tình dục cho trẻ

Dạy trẻ đi đúng cách nhất để không bị chân vòng kiềng và tổn thương khác

Dạy trẻ đi đúng cách nhất để không bị chân vòng kiềng và tổn thương khác

Tin mới nhất

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

Bỏ túi 5 tuyệt chiêu xóa bỏ mồ hôi chân tay

  • Top 5 nguyên nhân dị ứng da
  • Những bệnh thường gặp vào mùa xuân
  • Cây vối – kháng sinh tự nhiên điều trị hữu hiệu 8 loại bệnh này
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

03/05/2022

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

31/03/2022

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

01/03/2022

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

01/03/2022

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

10/01/2022

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các Bệnh viện Trung Ương khác.

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com | admin@innocare.vn

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi