Dưỡng sinh

Bạn có phải là đối tượng tuyệt đối không nên đi bơi?

Bơi là môn thể thao tổng hợp giúp người học nâng cao thể lực, sức khỏe và có thể tự cứu lấy mình khi

Bài tập 5 thức ‘Suối nguồn tươi trẻ’ trong yoga

Đồng hành cùng các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội… tập yoga hàng ngày đã trở thành môn thể

Chỉ một động tác kiễng chân giảm thiểu được gần 10 căn bệnh

Đôi bàn chân chịu trọng lực toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta đi lại hàng ngày. Bởi vậy từ thời xa xưa

Xua tan mệt mỏi với 5 phút thiền mỗi ngày

Stress trở thành một phần của cuộc sống và ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình lưu giữ tuổi xuân của

Những phương pháp tuyệt vời giúp giảm stress mà không cần thuốc

Cuộc sống luôn đổi thay, khi vui lúc buồn với những lo toan về mưu sinh, chăm lo gia đình, con cái

Lợi ích của việc massage chân

Trong cuộc sống hàng ngày ít ai chú ý đến đôi bàn chân, chỉ khi chân lạnh, đau nhức hay tê buốt thì

Các bài tập giúp phòng bệnh xương khớp cho dân văn phòng

Ngồi nhiều, ngồi một tư thế, ít vận động... là những đặc điểm chung của dân văn phòng. Những thói

Cách bảo vệ mắt cho dân văn phòng

Dân văn phòng hầu hết phải làm việc với máy tính liên tục trong nhiều giờ liền khiến các bệnh về mắt

Các động tác Yoga giúp giải tỏa stress hiệu quả

Cuộc sống bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian nghỉ ngơi, mỗi ngày bạn đều cảm thấy như "địa

Tác dụng của khí công đối với sức khỏe

Lâu nay, người ta vẫn thường nói đến khí công...và những người luyện tập theo trường phái này....như

Thời gian vàng cho các bài tập thể dục buổi sáng

Thế kỷ 21, ý thức bảo vệ sức khỏe của người dân trong cộng đồng đã được nâng cao. Sáng sáng tại các

5 phút thiền mang lại lợi ích không nhỏ

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta đôi khi quên đi những điều đơn giản. Chúng ta thường chú trọng đến

Tư thế chuẩn chuyển thân đăng cước và đảo quyền quăng trong Thái cực quyền

Chuyển thân đăng cước và đảo quyền quăng là 2 động tác đòi hỏi sự mềm dẻo, linh hoạt, tinh tế trong

Các bài tập cơ bụng hiệu quả cho nữ giới

Cuộc sống hiện đại, công nghệ phát triển khiến phụ nữ chúng ta ngay cả các bạn trẻ trở nên ít vận

Giảm nhức mỏi mắt hiệu quả với một số bài tập đơn giản

Tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại di động trong thời gian dài, liên tục sẽ khiến mắt bị đau

Thở đúng cách quan trọng đối với sức khỏe như thế nào?

Hầu hết chúng ta đều không để ý đến việc thở bởi công việc này được cơ thể thực hiện một cách tự

Phương pháp vẩy tay đúng theo Dịch cân kinh

Dưới con mắt y học và đánh giá của các chuyên gia, Dịch cân kinh là một liệu pháp cho thấy tác dụng

Những lưu ý để bài tập yoga trở nên hoàn hảo

Để mỗi buổi tập Yoga mang lại lợi ích lớn nhất cho cơ thể và tránh những tai nạn đáng tiếc, bạn nhất

Tập yoga giúp bệnh nhân ung thư thấy yêu đời hơn

Bệnh nhân ung thư đối diện với đau đớn, mệt mỏi triền miên khiến người bệnh cảm thấy cuộc sống chán

Bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng

Có thể bạn nghĩ rằng yoga là những bài tập nhẹ nhàng và khó giảm cân hơn các bài tập gym. Đây là

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí