Canxi có vai trò đặc biệt đối với cơ thể con người. Thiếu Canxi có thể dẫn đến chuột rút, tóc khô
Dưỡng sinh
5 động tác Yoga giúp tuổi trung niên luôn khỏe mạnh, dẻo dai
Yoga là môn thể thao tập luyện phù hợp với mọi lứa tuổi. Bộ môn này không đòi hỏi bạn cần phải có
Mát xa chân 10 bước hiệu quả
Sau một ngày bạn đi lại quá nhiều, đứng lâu, bàn chân sẽ trở nên mỏi mệt, đau nhức. Sự nghỉ ngơi để
Kiễng chân – động tác giúp giảm thiểu được gần 10 căn bệnh
Đôi bàn chân chịu trọng lực toàn bộ cơ thể, giúp chúng ta đi lại hàng ngày. Bởi vậy từ thời xa xưa
Yoga và những bài tập cơ bản ai mới bắt đầu cũng nên biết
Yoga là một môn tập đã và đang được rất nhiều người theo bởi lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh
Tăng tuổi thọ chỉ với 20 phút đi bộ mỗi ngày
Ngoài việc là cách giảm cân hiệu quả, việc đi bộ còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên
Những điều không thể không biết trước khi bắt đầu tập Yoga
Việc hiểu về Yoga trước khi thực sự bắt đầu tập luyện sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả luyện tập một
Những lợi ích của yoga với trẻ nhỏ
Người lớn tập yoga đã trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng đối với trẻ em vẫn còn khá
Các biện pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
Thoái hoá khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Ngoài lý do chấn thương và khớp làm việc quá tải, một
Sự kỳ diệu của Yoga
Sự kỳ diệu của Yoga đã được rất nhiều người kiểm chứng. Cho đến nay, Yoga vẫn lôi cuốn và hấp dẫn
Thái cực quyền giúp phụ nữ ung thư vú ngủ ngon giấc
Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm đặc trưng của phái nữ. Hàng năm, căn bệnh này đã cướp đi sinh mệnh
Bạn có phải là đối tượng tuyệt đối không nên đi bơi?
Bơi là môn thể thao tổng hợp giúp người học nâng cao thể lực, sức khỏe và có thể tự cứu lấy mình khi
Bài tập 5 thức ‘Suối nguồn tươi trẻ’ trong yoga
Đồng hành cùng các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội… tập yoga hàng ngày đã trở thành môn thể
Xua tan mệt mỏi với 5 phút thiền mỗi ngày
Stress trở thành một phần của cuộc sống và ảnh hưởng không nhỏ tới quá trình lưu giữ tuổi xuân của
Những phương pháp tuyệt vời giúp giảm stress mà không cần thuốc
Cuộc sống luôn đổi thay, khi vui lúc buồn với những lo toan về mưu sinh, chăm lo gia đình, con cái
Lợi ích bất ngờ của việc massage chân
Nếu bạn thường xuyên với đứng hoặc ngồi nhiều, người hay mệt mỏi, khí huyết kém lưu thông thì đừng
Các bài tập giúp phòng bệnh xương khớp cho dân văn phòng
Ngồi nhiều, ngồi một tư thế, ít vận động... là những đặc điểm chung của dân văn phòng. Những thói
Cách bảo vệ mắt cho dân văn phòng
Dân văn phòng hầu hết phải làm việc với máy tính liên tục trong nhiều giờ liền khiến các bệnh về mắt
Các động tác Yoga giúp giảm stress hiệu quả
Cuộc sống bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian nghỉ ngơi, mỗi ngày bạn đều cảm thấy như "địa
Tác dụng của khí công đối với sức khỏe
Lâu nay, người ta vẫn thường nói đến khí công...và những người luyện tập theo trường phái này....như
