Dưỡng sinh

Những điều không thể không biết trước khi bắt đầu tập Yoga

Việc hiểu về Yoga trước khi thực sự bắt đầu tập luyện sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả luyện tập một

Những lợi ích của yoga với trẻ nhỏ

Người lớn tập yoga đã trở nên rất phổ biến trong xã hội hiện đại nhưng đối với trẻ em vẫn còn khá

Thời gian vàng cho các bài tập thể dục buổi sáng

Thế kỷ 21, ý thức bảo vệ sức khỏe của người dân trong cộng đồng đã được nâng cao. Sáng sáng tại các

Các biện pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp

Thoái hoá khớp là bệnh có thể ngăn ngừa được. Ngoài lý do chấn thương và khớp làm việc quá tải, một

5 bài tập cực tốt cho sức khỏe do giáo sư đại học Harvard đề xuất

Trải qua quá trình nghiên cứu, phân tích từ thực tiễn cuộc sống, giáo sư y khoa Lee I-Min thuộc

Yoga và những bài tập cơ bản

Xã hội càng phát triển, cuộc sống vật chất ngày càng trở nên đầy đủ hơn thì  mỗi chúng ta càng phải

Những bài tập yoga tuyệt vời cho cơ mặt

Chúng ta thường biết đến những bài tập yoga có tác dụng làm cơ thể săn chắc, mềm mại, uyển

Sự kỳ diệu của Yoga

Cho đến nay, Yoga vẫn lôi cuốn và hấp dẫn nhiều người theo tập bởi những lợi ích mà nó mang đến cho

Nguyên nhân và các nguy cơ khi bị thiếu canxi

Canxi có vai trò đặc biệt đối với cơ thể con người. Thiếu Canxi có thể dẫn đến chuột rút, tóc khô

Các bài tập cho bệnh nhân rối loạn tiền đình khi thời tiết giao mùa

Thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập gây ra những căn

Tăng tuổi thọ chỉ với 20 phút đi bộ mỗi ngày

Ngoài đây là cách giảm cân hiệu quả, việc đi bộ còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên

Hướng dẫn 5 bước nhảy dây đúng để tăng chiều cao

Nhảy dây là một phương pháp thể thao đơn giản không tốn chi phí và có thể thực hành ở bất cứ đâu.

Mách bạn bí quyết nhảy dây khiến chân thon, bụng phẳng

Trong muôn kiểu giữ dáng thì nhảy dây là một phương pháp đơn giản nhưng tiêu tốn nhiều calo, giúp

Hóa chất trong thảm tập yoga có thể gây vô sinh ở phụ nữ?

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa sản phẩm có chứa một loại hợp chất chống cháy và bệnh

Bạn có phải là đối tượng tuyệt đối không nên đi bơi?

Bơi là môn thể thao tổng hợp giúp người học nâng cao thể lực, sức khỏe và có thể tự cứu lấy mình khi

Cách xử lý khi đang bơi bị chuột rút ai cũng cần phải học

Chuột rút là một hiện tượng tự nhiên đôi lúc xảy ra trong quá trình bơi. Thực tế cho thấy nhiều

Học hít thở khi chạy bộ để đạt kết quả tốt nhất

Thở khi chạy bộ không đơn thuần là hít thở thông thường mà là kỹ thuật thở đặc trưng và  nhiều yếu

Cảnh giác với những hoạt động đơn giản nhưng gây tổn thương cột sống

Cột sống là trụ cột nâng đỡ toàn bộ cơ thể và là cơ quan chứa đựng hệ thống thần kinh, tạo nên khả

Đi bộ: Giải pháp tuyệt vời cho người thiếu máu não

Những người bị thiếu máu não thường xuyên cảm thấy đau đầu, mệt mỏi thậm chí choáng váng, chóng mặt,

10 phút giúp bạn thư giãn tại nơi làm việc

Hiệu suất làm việc của Việt Nam chúng ta không được đánh giá cao như các nước Nhật, Mỹ. Người lao