Dưỡng sinh

Nguyên nhân và các nguy cơ khi bị thiếu canxi

Canxi có vai trò đặc biệt đối với cơ thể con người. Thiếu Canxi có thể dẫn đến chuột rút, tóc khô

Các bài tập cho bệnh nhân rối loạn tiền đình khi thời tiết giao mùa

Thời tiết giao mùa, nóng lạnh thất thường tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập gây ra những căn

5 bài tập cực tốt cho sức khỏe do giáo sư đại học Harvard đề xuất

Trải qua quá trình nghiên cứu, phân tích từ thực tiễn cuộc sống, giáo sư y khoa Lee I-Min thuộc

Tăng tuổi thọ chỉ với 20 phút đi bộ mỗi ngày

Ngoài đây là cách giảm cân hiệu quả, việc đi bộ còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên

Hướng dẫn 5 bước nhảy dây đúng để tăng chiều cao

Nhảy dây là một phương pháp thể thao đơn giản không tốn chi phí và có thể thực hành ở bất cứ đâu.

Mách bạn bí quyết nhảy dây khiến chân thon, bụng phẳng

Trong muôn kiểu giữ dáng thì nhảy dây là một phương pháp đơn giản nhưng tiêu tốn nhiều calo, giúp

Hóa chất trong thảm tập yoga có thể gây vô sinh ở phụ nữ?

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa sản phẩm có chứa một loại hợp chất chống cháy và bệnh

Bạn có phải là đối tượng tuyệt đối không nên đi bơi?

Bơi là môn thể thao tổng hợp giúp người học nâng cao thể lực, sức khỏe và có thể tự cứu lấy mình khi

Cách xử lý khi đang bơi bị chuột rút ai cũng cần phải học

Chuột rút là một hiện tượng tự nhiên đôi lúc xảy ra trong quá trình bơi. Thực tế cho thấy nhiều

Học hít thở khi chạy bộ để đạt kết quả tốt nhất

Thở khi chạy bộ không đơn thuần là hít thở thông thường mà là kỹ thuật thở đặc trưng và  nhiều yếu

Cảnh giác với những hoạt động đơn giản nhưng gây tổn thương cột sống

Cột sống là trụ cột nâng đỡ toàn bộ cơ thể và là cơ quan chứa đựng hệ thống thần kinh, tạo nên khả

Đi bộ: Giải pháp tuyệt vời cho người thiếu máu não

Những người bị thiếu máu não thường xuyên cảm thấy đau đầu, mệt mỏi thậm chí choáng váng, chóng mặt,

10 phút giúp bạn thư giãn tại nơi làm việc

Hiệu suất làm việc của Việt Nam chúng ta không được đánh giá cao như các nước Nhật, Mỹ. Người lao

Tập yoga giúp bệnh nhân ung thư thấy yêu đời hơn

Bệnh nhân ung thư đối diện với đau đớn, mệt mỏi triền miên khiến người bệnh cảm thấy cuộc sống chán

Phương pháp vẩy tay đúng theo Dịch cân kinh

Phương pháp vẩy tay đúng theo Dịch cân kinh Dưới con mắt y học và đánh giá của các chuyên gia, Dịch

Bài tập 5 thức ‘Suối nguồn tươi trẻ’ trong yoga

Đồng hành cùng các môn thể thao như đi bộ, đạp xe, bơi lội… tập yoga hàng ngày đã trở thành môn thể

Luyện tập bài Đi cơ bản công trong Thái cực quyền

“Đi cơ bản công” là bài tập những bước chân cơ bản trong Thái cực quyền. Do đó, muốn tập Thái cực

Sự khác biệt của động tác Thập tự thủ và Thu thế trong Thái cực quyền

Thái cực quyền lấy nội dung triết học, hai mặt tồn tại trong mọi vận động vật chất ở khắp mọi nơi

Những kỹ thuật cần lưu ý trong động tác Vân thủ & Tả hữu lãm tước vỹ

Đối với 2 động tác Vân thủ & Tả hữu lãm tước vỹ người tập cần  giữ nguyên vận tốc từ đầu đến

Tư thế chuẩn chuyển thân đăng cước và đảo quyền quăng trong Thái cực quyền

Tư thế chuẩn chuyển thân đăng cước và đảo quyền quăng trong Thái cực quyền Chuyển thân đăng cước