Mục lục
Để phòng trường hợp xấu nhất, dịch bệnh lại bùng phát lần nữa, các bạn đặc biệt những người đang sống tại Hà Nội cần dự phòng bệnh thật cẩn thận, chuẩn bị đầy đủ trang thiết bị thiết yếu để giảm thiểu lây nhiễm virus Covid-19.
Có nên dự trự thực phẩm
Đối phó với Covid -19, dự trữ lương thực là cần thiết nhưng chỉ nên ở mức vừa đủ. Hiện nay, việc hạn chế tiếp xúc tại các nơi công cộng như siêu thị là rất cần thiết. Điều này giúp bạn tránh được rủi ro nhiễm chéo từ người khác hoặc các giọt bắn còn lưu lại trên các bề mặt kim loại.
Nhưng hãy tích trữ 1 lượng vừa đủ cho 1-2 tuần, đừng tích trữ nhiều quá. Vì sao? Khi hàng khan hiếm, tất cả các món hàng thực phẩm đều tăng giá. Siêu thị cháy hàng. Bạn có thể sẽ phải đối mặt với hậu quả nặng nề sau dịch là tất cả các mặt hàng đều tăng giá sàn và sẽ không có dấu hiệu giảm. Hãy chỉ tích trữ 1 số đồ ăn thiết yếu như Gạo, mì tôm, mắm muối…
Dự trữ thuốc
Hãy chuẩn bị 1 số thuốc thiết yếu trừ thuốc ho và thuốc hạ sốt. 1 số người mắc bệnh mạn tính nên dự trữ thuốc trong vài tuần để đề phòng trường hợp xấu nhất. Nếu ho và sốt, đừng che giấu và tự cách ly ở nhà. Bạn nhìn cô gái N tại Trúc Bạch rồi đấy. Dù rằng ai cũng sợ hãi về dịch nên muốn giấu. Nhưng hậu quả thật khủng khiếp
Nước muối, nước súc miệng, dung dịch sát khuẩn khô -nước nên có trong nhà và mang theo người nếu cần thiết phải đi ra ngoài.
Amesh Adalja , một bác sĩ bệnh truyền nhiễm và một học giả cao cấp tại Trung tâm An ninh Y tế của Đại học Johns Hopkins cho biết, hãy suy nghĩ về việc bổ sung đủ các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ như tăng cường miễn dịch, vitamin C… là cần thiết nếu bạn có điều kiện. Bổ sung Vitamin C bằng trái cây và rau củ cũng có thể thay thế Vitamin C tổng hợp
Làm sạch đồ dùng
Chúng ta vẫn chưa biết chính xác coronavirus gây ra COVID-19 có thể tồn tại bao lâu trên bề mặt kim loại. Nhưng Stephen Morse , giáo sư dịch tễ học tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, cho biết có thể dùng các chất tẩy rửa da dụng để làm sạch các bề mặt này và làm chết vi rút. Cồn 70 độ là lựa chọn thích hợp nhất để bạn mang theo người và khử trùng tại nơi công cộng.
Ngay cả việc lau các bề mặt bằng xà phòng và nước cũng phải đúng cách. Bởi vì coronavirus này có một lớp vỏ lipid bao quanh nó – giống như một chiếc áo khoác giữ RNA bên trong hạt virus. Và xà phòng là chất tẩy rửa có thể phá vỡ lipid. Do đó, có thể sử dụng xà phòng rửa tay và lau các bề mặt ở nhà hiệu quả không kém các chất sát trùng khác.
Giữ cho không khí trong nhà luôn trong lành, thoáng đãng. Thời tiết những ngày tới sẽ có nắng. Tranh thủ giặt giũ đồ đạc, phơi phóng và làm thoáng ngôi nhà.
Cuối cùng, đừng quên đeo khẩu trang và găng tay cao su khi vệ sinh nhà cửa, đặc biệt khi làm sạch các bề mặt kim loại. Sau khi vệ sinh nhà cửa, nhớ rửa tay thật sạch trước khi chạm lên mắt, mũi, miệng…
Rửa tay bằng xà phòng và nước sát trùng
Luôn mang theo dung dịch sát trùng hoặc xà phòng khi ra ngoài. Rửa tay sạch sẽ khi tiếp xúc với các bề mặt kim loại, đặc biệt nơi công cộng
Dung dịch rửa tay khô hoặc dạng lỏng có tác dụng tốt nhất với độ cồn 70 độ trở lên. Tuy nhiên, loại cồn 70 sẽ làm tay khô ráp. Do vậy đừng quên dùng kem dưỡng ẩm sau khi rửa tay nhé.
Đeo khẩu trang
Tốt nhất là hạn chế đến nơi đông người. Bản thân virus Covid 19 không tồn tại riêng rẽ được ngoài không khí mà ở trong các giọt bắn (nước bọt khi nói chuyện). Do đó, nếu cần tiếp xúc nói chuyện hoặc đến nơi công cộng luôn phải đeo khẩu trang để bảo vệ bản thân và cộng đồng.
Lựa chọn khẩu trang như nào cho đúng: Các loại khẩu trang y tế, 3m, N95 hay khẩu trang vải đều có thể sử dụng để ngăn ngừa giọt bắn. Trong tình hình khẩu trang đang khan hiếm và bị đội giá, benh.vn khuyên bạn nên sử dụng các loại khẩu trang vải có thể tái sử dụng nhiều lần.
Với khẩu trang vải, bạn cần dùng và giặt hàng ngày. Phơi nắng hoặc sấy khô tuỳ điều kiện thời tiết. Hiện nay, có 1 cách mới giúp sử dụng khẩu trang vải hiệu quả hơn đó là khẩu trang vải tẩm muối.
Khẩu trang phủ muối tiêu diệt virus như thế nào?
Hướng dẫn cách làm khẩu trang phủ muối để đối phó với Covid -19
Nếu có thể hãy làm việc tại nhà?
Bây giờ là lúc để nói chuyện với sếp của bạn về khả năng làm việc tại nhà nếu COVID-19 lan rộng tại địa phương. Rõ ràng, nếu bạn bị bệnh, bạn nên ở nhà. Nhưng ngay cả khi bạn khỏe, việc làm việc từ xa có ý nghĩa trong trường hợp bùng phát cục bộ để giảm khả năng bạn sẽ bị nhiễm bệnh.
“Đó có thể là điều khôn ngoan cho nhiều người làm nếu họ có thể làm điều đó”, đặc biệt là ở các thành phố lớn như Hà Nội, nơi tập trung rất đông người dân trên các phương tiện giao thông công cộng.
Kế hoạch gì nếu bạn bị bệnh?
Nếu bạn có dấu hiệu sớm của bệnh – như sốt hoặc ho khan, hãy đến ngay các trung tâm y tế để khai báo và tiến hành xét nghiệm máu. Tuyệt đối không giấu giếm, tự cách ly và sử dụng các loại thuốc giảm ho, hạ sốt. Nhớ đeo khẩu trang khi đến bệnh viện. Sẽ thật không hay nếu bạn bị bệnh và lây lan cho người khác.
Đừng quá lo lắng rằng mình đã bị nhiễm bệnh. Biểu hiện của nhiễm Covid 19 giai đoạn đầu giống hầu hết các bệnh hô hấp và cảm cúm khác. Việc xét nghiệm chỉ để chắc chắn bạn không bị nhiễm bệnh. Tại bệnh viện bạn cũng sẽ nhận được những lời khuyên hữu ích để chăm sóc bản thân mình.
Bạn có một kế hoạch cho trẻ em?
Hiện nay, trẻ em trên cả nước đều được nghỉ học để phòng dịch. Kế hoạch đi học trở lại có thể sẽ bị lùi thêm 1-2 tuần, thậm chí là lâu hơn. Hãy có biện pháp để giúp tẻ tự học ở nhà cũng như hướng dẫn phòng dịch an toàn:
- Hướng dẫn trẻ rửa tay khi động vào các bề mặt kim loại
- Đừng nhốt trẻ trong phòng. Điều này khiến trẻ thiếu hoạt bát, đờ đẫn. Hãy cho trẻ ra ngoài sân chơi lúc vắng người và có kiểm soát của bố mẹ. Đeo khẩu trang đảm bảo an toàn
- Giao bài cho trẻ khi bố mẹ vắng nhà
- Hạn chế cho trẻ chơi game, xem TV, nghịch điện thoại.
- Cho trẻ sử dụng các thực phẩm bổ sung tăng sức đề kháng.
Để đối phó với Covid – 19, quan trọng nhất là phải Bình tĩnh, không nghe tin hoang mang, kích động và đừng để bị người khác lợi dụng chuộc lợi. Chung tay cùng cả nước dập dịch, phòng dịch. Mong rằng, dịch bệnh sớm qua để sinh hoạt của người dân trở về bình thường.
