Muốn có một làn da đẹp, mịn màng và không bị lão hóa sớm, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc như đi ngủ sớm, không dùng chất kích thích, thường xuyên sử dụng kem chống nắng, dưỡng da.
Mục lục
1. Chăm sóc da ngay từ hôm nay
Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất đó là: Đừng để đến khi làn da có dấu hiệu bị tổn thương, hay lão hóa, bạn mới cuống cuồng tìm cách khắc phục. Chăm sóc da cần phải được bắt đầu càng sớm càng tốt (ngay cả bạn sở hữu một làn da đẹp trời cho).
2. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Việc dùng kem chống nắng hàng ngày sẽ giúp bạn tránh được tia cực tím UVA và UVB từ ánh sáng mặt trời – nguyên nhân gây ra những nếp nhăn, những vết chân chim, và khiến làn da lão hóa sớm. Do đó, hãy bôi kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài ngay cả trong thời tiết thu và ngày mùa đông.
3. Sử dụng sữa rửa mặt hàng ngày
Việc sử dụng sữa rửa mặt là vô cùng cần thiết sau một ngày dưới ánh nắng và khói bụi nhất là trong điều kiện môi trường ô nhiễm như hiện nay. Việc này còn cần thiết hơn đối với các bạn gái hay sử dụng mỹ phẩm.
4. Không sử dụng các chất kích thích
Thuốc lá, rượu, café là các chất có hại cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Hãy từ bỏ thói quen này nếu bạn đã chót dùng chúng
5. Không nặn mụn
Cho dù những nốt mụn “vô duyên” trên mặt có khó chịu đến đâu thì bạn cũng đừng dại gì mà bóp ra cho đến khi nó tự vỡ. Thói quen nặn mụn không chỉ để lại sẹo trên da mà còn khiến chúng lây lan nhanh và mọc nhiều hơn.
6. Ngủ đủ giấc
Một trong những bí quyết làm đẹp đơn giản và dễ thực hiện nhất dành cho chị em đó là ngủ đủ giấc. Chỉ cần một vài đêm thức khuya hoặc ít ngủ, bạn sẽ cảm nhận được ngay những thay đổi xấu đối với làn da của bạn. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ đem đến cho bạn một làn da đẹp và khỏe khoắn.
7. Uống trà
Trà không phải thứ đồ uống yêu thích của các bạn gái, tuy nhiên, thành phần của trà (nhất là trà tươi) lại chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các tác nhân gây lão hóa da.
8. Chế độ ăn uống khỏe mạnh
Một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng sẽ góp phần “trẻ hóa” làn da của bạn. Trái cây chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa tốt cho da, giữ làn da luôn sáng đẹp và trẻ trung. Đó là lí do vì sao chúng ta thường được khuyên ăn nhiều trái cây nếu muốn da đẹp.
Benh.vn