Thời gian gần đây chị em công sở thường mách nhau bí quyết giữ dáng, đẹp da rất rẻ tiền mà cực kỳ hữu dụng – nước chanh mật ong. Ngoài làm đẹp, loại nước kỳ diệu này còn có rất nhiều tác dụng khác cho sức khỏe.
Mục lục
Cách làm
+ Đổ nước ấm vào cốc nước (200ml) sau đó cho một thìa cà phê mật ong rồi ngoáy đều.
+ Chanh tươi bổ đôi sau đó vắt vài giọt vào hỗn hợp nói trên.
Lưu ý: Uống đều đặn hàng ngày, thời gian uống trước 10 phút khi ăn sáng.
Tác dụng đối với sức khỏe
Thanh lọc cơ thể
Khi uống nước ấm pha mật ong thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các độc tố tích tụ và gây bệnh trong cơ thể.
Ngoài ra, chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố thường xuyên hơn và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh. Đặc biệt, chanh có chứa axit citric, giúp tối đa hóa chức năng enzym và lần lượt kích thích gan và giải độc.
Hỗ trợ tiêu hóa rất tốt
Nước cốt chanh tươi cùng mật ong giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Đặc biệt khi ăn tối quá no hoặc chứa nhiều dầu mỡ từ ngày hôm trước, thức uống này sẽ giúp làm sạch dạ dày.
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, chanh chứa khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật hỗ trợ tiêu hóa. Vì vậy, nước chanh mật ong ấm sẽ rát tốt cho sự co bóp đường ruột.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Loại nước uống cực kỳ đơn giản này có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và là phương thuốc tốt cho phòng chống bệnh cảm cúm, đặc biệt vào mùa lạnh.
Ngoài đặc tính chống khuẩn, nước chanh mật ong còn là chất chống oxy hóa hiệu quả và chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể.
Giảm đau họng
Uống nước ấm pha mật ong vào mỗi sáng nhất là vào mùa thu hoặc mùa đông đặc biệt tốt vì loại nước này bảo vệ họng vừa giữ ấm cơ thể.
Ngoải ra có thể giúp giảm đau nhức và khó chịu từ chứng viêm họng, giảm ngứa rát cổ họng. Đây cũng là vị thuốc thiên nhiên chữa các bệnh cảm cúm và viêm nhiễm đường hô hấp.
Tốt cho tim mạch
Nước ấm pha mật ong không chỉ làm tăng quá trình hydrat hóa mà còn giúp tăng hàm lượng cholesterol “tốt” trong cơ thể và làm giảm căng thẳng về tim mạch.
Một nghiên cứu còn chỉ ra mật ong làm chậm quá trình oxy hóa của cholesterol có hại, một tác nhân dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Tác dụng làm đẹp
Giúp da dẻ mịn màng
Nước chanh mật ong giúp da mặt tiết ít dầu nhờn, ngăn ngừa mụn trứng cá. Dùng hỗn hợp nước ấm, mật ong, chanh thường xuyên, làn da sẽ đẹp và mịn màng lên trông thấy.
Giúp hơi thở thơm tho
Những ai muốn sở hữu một hơi thở thơm tho, rất đơn giản hãy uống nước chanh mật ong mỗi ngày.
Theo các chuyên gia, đây là thức uống tự nhiên nhất giúp đánh bay mùi của khoang miệng sau một đêm ngủ dài và đem lại cảm giác tươi mới cho bạn vào buổi sáng. Ngoải ra nó còn giúp giết chết vi khuẩn có hại trong khoang miệng.
Giảm béo
Hàm lượng đường có trong mật ong là một loại đường tự nhiên cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể và giúp chúng ta không có cảm giác thèm ăn, uống đồ ngọt.
Theo nghiên cứu, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ giảm đi được đến 64% calo/ngày, giảm mỡ bụng, loại bỏ các độc tố, chống tích nước bên trong cơ thể. Sử dụng thường xuyên làm giảm lượng mỡ thừa, nhất là mỡ bụng một cách hiệu quả.
Lời kết
Nước chanh mật ong chế biến đơn giản nhưng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên, để cơ thể hấp thụ tốt nhất những chất dinh dưỡng có trong nước chanh mật ong bạn không nên đun nóng vì những hoạt chất của các thành phần dinh dưỡng sẽ bị mất đi một lượng lớn. Ngoài ra, lưu ý nên pha chế với nước ấm và uống vào buổi sáng mỗi ngày trước khi ăn để đạt kết quả tốt nhất.
Benh.vn (Tổng hợp)
