Mùa đông đến, thời tiết chuyển hanh khô khiến mái tóc của chị em trở nên gãy rụng, thiếu sức sống. Đừng lo lắng, hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc tóc vào mùa đông khỏe mạnh và óng mượt trong bài viết này!
Mục lục
Tại sao cần chăm sóc tóc vào mùa đông
Khi thời tiết chuyển sang đông, tiết trời trở lạnh kèm theo khô hanh. Điều này khiến mái tóc của chị em phụ nữ dần mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô xơ, dễ gãy rụng và chẻ ngọn. Ngoài ra, thói quen làm đẹp, sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt cũng có thể khiến tóc tự nhiên bị hư tổn nghiêm trọng hơn.
Tóc khô, xơ, dễ gãy rụng: Không khí khô hanh vào mùa đông khiến tóc mất đi độ ẩm tự nhiên. Điều này khiến tóc trở nên khô, xơ, dễ gãy và chẻ ngọn. Nguyên nhân là bởi tóc được cấu tạo từ các sợi protein keratin, và keratin cần độ ẩm để duy trì độ đàn hồi và chắc khỏe. Khi tóc mất đi độ ẩm, các sợi protein sẽ trở nên giòn và dễ gãy hơn. Do đó chị em cần chú ý chăm sóc tóc vào mùa đông.
Tóc dễ rối: Tóc khô và thiếu độ ẩm sẽ khó chải hơn, dễ rối hơn. Nguyên nhân là bởi các sợi tóc bị khô sẽ bám vào nhau, tạo thành các mảng rối.
Tóc yếu dễ bị hư tổn bởi nhiệt: Các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt như máy sấy tóc, máy duỗi tóc, máy uốn tóc,… có thể khiến tóc bị hư tổn nghiêm trọng hơn, đặc biệt là vào mùa đông. Nguyên nhân là bởi nhiệt độ cao từ các dụng cụ này có thể khiến tóc bị mất đi độ ẩm và protein, khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng hơn.
Tóc dễ bị gầu: Thời tiết lạnh và khô hanh vào mùa đông có thể khiến da đầu bị khô và bong tróc, dẫn đến tình trạng gầu. Gầu là một lớp vảy trắng nhỏ li ti xuất hiện trên da đầu, có thể gây ngứa và khó chịu.
Tóc dễ bị phai màu: Tóc nhuộm có thể bị phai màu nhanh hơn vào mùa đông. Nguyên nhân là bởi ánh nắng mặt trời ít hơn vào mùa đông, khiến tóc không được bảo vệ khỏi tác hại của tia UV.
Vào mùa đông, mái tóc của chị em phụ nữ dần trở nên khô xơ và thiếu sức sống hơn. Do đó để duy trì sự bóng mượt, chắc khỏe cho mái tóc, chị em cần chú ý đến quá trình dưỡng ẩm và chăm sóc tóc vào mùa đông.
Cách chăm sóc tóc vào mùa đông khỏe đẹp
Thời tiết mùa đông thường lạnh và hanh khô, khiến cho mái tóc của chị em dễ dàng trở nên xơ rối, khô chẻ ngọn và gãy rụng. Để giữ cho mái tóc luôn khỏe mạnh và óng mượt trong mùa đông, chị em cần lưu ý những cách chăm sóc tóc vào mùa đông sau đây:
Dưỡng ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt
Đây là bước quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc tóc vào mùa đông. Việc dưỡng ẩm cho tóc giúp tóc mềm mại, óng mượt và hạn chế gãy rụng. Chị em có thể dưỡng ẩm cho tóc bằng cách:
Sử dụng dầu xả sau khi gội đầu. Dầu xả giúp bổ sung độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt hơn. Chị em nên chọn loại dầu xả phù hợp với tình trạng tóc của mình.
Hấp dầu cho tóc 1-2 lần/tuần. Hấp dầu giúp cung cấp độ ẩm sâu cho tóc, giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh hơn. Chị em có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu, dầu argan,… để hấp dầu cho tóc.
Thoa tinh dầu dưỡng tóc trước khi đi ngủ. Tinh dầu dưỡng tóc giúp cung cấp độ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mượt và óng ả hơn. Chị em nên chọn loại tinh dầu dưỡng tóc phù hợp với tình trạng tóc của mình.
Bảo vệ, chăm sóc tóc vào mùa đông khỏe đẹp
Bên cạnh việc dưỡng ẩm cho tóc, để có mái tóc khỏe đẹp, chị em cần chú ý đến việc bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại khi chăm sóc tóc vào mùa đông.
Hạn chế tạo kiểu tóc: Việc tạo kiểu tóc bằng nhiệt thường xuyên sẽ khiến tóc bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Do đó, chị em nên hạn chế tạo kiểu tóc bằng nhiệt, đặc biệt là trong mùa đông. Nếu cần tạo kiểu tóc, chị em nên sử dụng các sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt.
Cắt tỉa tóc thường xuyên: Tóc chẻ ngọn sẽ khiến tóc trông khô xơ và thiếu sức sống. Do đó, chị em nên cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, giúp tóc khỏe mạnh và óng mượt hơn.
Bảo vệ tóc khi đi ra ngoài: Thời tiết mùa đông thường lạnh và khô hanh, khiến tóc dễ bị hư tổn. Do đó, chị em nên bảo vệ tóc khi đi ra ngoài bằng cách che mũ hoặc khăn len khi đi ra ngoài trời lạnh. Sử dụng kem chống nắng cho tóc khi ra ngoài trời nắng.
Bổ sung dưỡng chất chăm sóc tóc vào mùa đông từ sâu bên trong
Mái tóc khỏe mạnh cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Các dưỡng chất này có thể được bổ sung từ bên trong cơ thể thông qua chế độ ăn uống hoặc từ bên ngoài thông qua các sản phẩm chăm sóc tóc.
Bổ sung dưỡng chất, chăm sóc tóc từ bên trong
Thực phẩm là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào cho cơ thể trong đó có cả mái tóc. Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các nhóm thực phẩm sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc khỏe đẹp. Để chăm sóc tóc vào mùa đông từ sâu bên trong, giúp nuôi dưỡng tóc từ gốc tới ngọn, chị em cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết sau:
Protein: Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Thiếu hụt protein sẽ khiến tóc dễ gãy rụng, khô xơ và hư tổn. Các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, đậu,…
Vitamin A: Vitamin A giúp nuôi dưỡng da đầu và chân tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc. Các thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, rau bina,…
Vitamin B: Vitamin B giúp kích thích sản xuất các tế bào mới, bao gồm cả tế bào tóc. Các thực phẩm giàu vitamin B như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh,…
Vitamin C: Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho da đầu, bảo vệ tóc khỏi tác hại của các gốc tự do. Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây,…
Vitamin E: Vitamin E giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Các thực phẩm giàu vitamin E như dầu oliu, bơ, trứng, rau xanh,…
Sắt: Sắt giúp vận chuyển oxy đến các nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh. Các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, cá, rau xanh đậm,…
Kẽm: Kẽm giúp sản xuất các hormone cần thiết cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Các thực phẩm giàu kẽm như hàu, thịt bò, thịt gà, trứng, đậu,…
Biotin: Biotin hay còn gọi là vitamin H giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Các thực phẩm giàu biotin như trứng, gan, đậu,…
Bổ sung dưỡng chất, chăm sóc tóc từ bên ngoài
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong, chị em cũng có thể bổ sung dưỡng chất cho tóc từ bên ngoài thông qua các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, kem ủ tóc,… Các sản phẩm này thường chứa các thành phần dưỡng chất như protein, vitamin, khoáng chất,… Các dưỡng chất này thẩm thấu qua da, giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong. Từ đó giúp chăm sóc tóc vào mùa đông chắc khỏe và bóng mượt.
Khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc, chị em nên chọn các sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc của mình. Nếu tóc khô xơ, chị em nên chọn các sản phẩm có chứa các thành phần dưỡng ẩm như dầu dừa, dầu oliu,… Nếu tóc hư tổn, chị em nên chọn các sản phẩm có chứa các thành phần phục hồi như keratin, collagen,…
Chăm sóc tóc vào mùa đông bằng thảo dược tự nhiên
Bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc tóc bằng các loại dầu gội, kem dưỡng tóc, chị em có thể học người phụ nữ xưa cách chăm sóc tóc vào mùa đông bằng thảo dược tự nhiên.
Bồ kết – thảo dược giúp tóc chắc khỏe
Bồ kết là một loại thảo dược tự nhiên có tác dụng làm sạch tóc và da đầu, ngăn ngừa gàu, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Để gội đầu bằng bồ kết, chị em có thể dùng 10-15 quả bồ kết khô nướng thơm, sau đó cho vào nồi đun sôi với nước. Dùng nước bồ kết để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để loại bỏ bụi bẩn và gàu.
Vỏ bưởi – giúp tóc thơm mát
Vỏ bưởi có chứa nhiều vitamin C, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt. Để gội đầu bằng vỏ bưởi, chị em có thể dùng 100g vỏ bưởi khô, rửa sạch và cho vào nồi đun sôi với nước. Dùng nước vỏ bưởi để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để kích thích mọc tóc.
Ngoài ra chị em có thể sử dụng tinh dầu bưởi để dưỡng tóc. Đây là một trong những cách chăm sóc tóc vào mùa đông hiệu quả. Chị em có thể áp dụng hàng ngày.
Chanh – làm sạch da đầu, loại bỏ gầu
Chanh có chứa nhiều vitamin C và axit citric, giúp làm sạch da đầu, loại bỏ gàu và kích thích mọc tóc. Để gội đầu bằng chanh, chị em có thể vắt lấy nước cốt chanh và pha với nước ấm theo tỷ lệ 1:1. Dùng nước chanh để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để loại bỏ gàu và kích thích mọc tóc.
Nha đam – dưỡng tóc mềm mượt
Nha đam có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các enzyme, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt. Để chăm sóc tóc bằng nha đam, chị em có thể lấy gel nha đam thoa trực tiếp lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong 15 phút. Sau đó, gội sạch tóc với nước ấm.
Henna – dưỡng ẩm cho mái tóc
Henna là một loại thảo dược tự nhiên có tác dụng dưỡng ẩm, giúp tóc mềm mượt và bóng mượt. Để chăm sóc tóc bằng henna, chị em có thể pha bột henna với nước ấm theo tỷ lệ 1:1. Thoa hỗn hợp henna lên tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng trong 30 phút. Sau đó, gội sạch tóc với nước ấm.
Chùm ngây – nuôi dưỡng tóc chắc khỏe
Chùm ngây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt. Để chăm sóc tóc bằng chùm ngây, chị em có thể dùng 100g lá chùm ngây tươi, rửa sạch và xay nhuyễn. Cho hỗn hợp lá chùm ngây vào nồi đun sôi với nước. Dùng nước lá chùm ngây để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
Trà xanh – bảo vệ tóc khỏi tác nhân gây hại
Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Để chăm sóc tóc bằng trà xanh, chị em có thể dùng 100g lá trà xanh khô, rửa sạch và cho vào nồi đun sôi với nước. Dùng nước trà xanh để gội đầu, massage nhẹ nhàng da đầu để bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại.
Các cách chăm sóc tóc vào mùa đông được đề cập trong bài viết này là những cách đơn giản và hiệu quả, chị em có thể áp dụng ngay tại nhà. Cùng với việc chăm sóc tóc từ bên ngoài, chị em cũng nên bổ sung dưỡng chất cho tóc từ bên trong bằng cách ăn uống đầy đủ các thực phẩm tốt cho tóc. Chúc chị em có một mái tóc khỏe mạnh và óng mượt trong mùa đông!
