Cách chữa nhiệt miệng dưới lưỡi hiệu quả, nhanh lành ngay tại nhà

Nhiệt miệng dưới lưỡi là một triệu chứng phổ biến khiến nhiều người khó chịu và khó nuốt. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân và cách chữa trị nhiệt dưới lưỡi tại nhà.

Nhiệt miệng dưới lưỡi nguyên nhân do đâu

Nhiệt dưới lưỡi là tình trạng xảy ra tổn thương và viêm loét ở niêm mạc lưỡi. Vết thương thường có màu trắng sữa, xung quanh có viền màu đỏ. 

Thông thường, nhiệt miệng dưới lưỡi sẽ tự khỏi sau khoảng 7-10 ngày. Tuy nhiên nó gây đau và ảnh hưởng tới ăn uống, vì vậy cần có những biện pháp để khắc phục tình trạng bị nhiệt dưới lưỡi. 

Dưới đây là một số nguyên nhân khiến cho bạn bị nhiệt miệng dưới lưỡi:

Vô tình cắn hoặc làm tổn thương lưỡi

Khi vô tình cắn vào lưỡi gây ra tổn thương, tạo điều kiện thuận lợi cho nấm, vi khuẩn tại khoang miệng tấn công, gây ra nhiệt miệng dưới lưỡi.

Thiếu dinh dưỡng gây nhiệt miệng ở dưới lưỡi

Thiếu dinh dưỡng có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, trong đó bao gồm cả triệu chứng nhiệt dưới lưỡi. Các chất dinh dưỡng như vitamin B12, vitamin B9, vitamin B6, kẽm, sắt, vitamin C và các loại axit amin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe niêm mạc miệng và họng. Nếu cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng này, niêm mạc miệng, lưỡi và họng sẽ dễ bị tổn thương, mất nước, dẫn đến việc hình thành các vết loét và triệu chứng nhiệt dưới lưỡi. 

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị kích thích vị giác và tăng cảm giác ngon miệng, tuy nhiên đây lại là nguyên nhân khiến cho có thể bị nóng trong, nhiệt miệng. 

Việc ăn nhiều đồ ăn có vị chua như kim chi, dưa muối, cam, chanh, dứa, mận cũng rất dễ làm cho niêm mạc lưỡi bị tổn thương, gây ra tình trạng nhiệt ở dưới lưỡi. 

Thay đổi nội tiết tố ở nữ giới

Sự thay đổi liên tục nồng độ hormone sinh dục, đặc biệt là Progesterone trong kỳ kinh nguyệt và thời kỳ mang thai ở phụ nữ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng nóng trong và gây nhiệt miệng. 

Ngược lại, sự suy giảm hormone Estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh cũng có thể gây ra rối loạn quá trình điều nhiệt của cơ thể và những phản ứng sinh lý khác, gây nhiệt miệng.

Ngoài ra, vệ sinh răng miệng không tốt, căng thẳng stress, dị ứng với các sản phẩm chăm sóc răng miệng,… cũng có thể là nguyên nhân gây da bệnh nhiệt dưới lưỡi.

Nhiệt lưỡi có cảnh báo bệnh gì nguy hiểm không, khi nào cần thăm khám bác sĩ

Nhiệt miệng dưới lưỡi là bệnh lành tính, sẽ tự khỏi. Tuy nhiên nếu tình trạng nhiệt kéo dài quá lâu thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư miệng hoặc lưỡi. Vì vậy, nếu bạn có các biểu hiện dưới đây thì nên đến gặp bác sĩ ngay:

• Vết loét bắt đầu lan rộng.
• Vết loét có kích thước lớn bất thường.
• Bị nhiệt lưỡi kéo dài hơn 2 tuần.
• Vết loét gây cản trở việc ăn, uống hoặc các thói quen hàng ngày khác.
• Có kèm theo sốt cao.

Cách chữa nhiệt miệng dưới lưỡi tại nhà

Để giảm nhanh chóng các triệu chứng khi bị nhiệt dưới lưỡi, bạn hãy áp dụng các biện pháp đơn giản dưới đây:

Vệ sinh răng miệng ngăn ngừa bị nhiệt ở dưới lưỡi

Tuy trong thời gian bị nhiệt lưỡi sẽ gây đau khi đánh răng nhưng việc vệ sinh răng miệng không được qua loa. Nếu răng miệng không được vệ sinh sẽ tạo điều kiện và môi trường cho sự phát triển của vi sinh vật, làm nặng thêm vết loét. 

Để hạn chế sự kích ứng lên vùng bị tổn thương, nên dùng kem đánh răng có các thành phần lành tính, dịu nhẹ. Bạn cũng nên đánh răng nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm hoặc sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh sau các bữa ăn.

Xịt họng PlasmaKare H-Spray

Xịt họng PlasmaKare H-Spray được bào chế từ các thành phần hoạt chất tự nhiên, tiên tiến và an toàn, bao gồm: chất sát trùng thế hệ mới Sanicompound (Phức chelat Kẽm – Đồng tỉ lệ vàng), chiết xuất lá Thường xuân nhập khẩu châu Âu, Ellagic acid (dịch chiết lựu), carrageenan (tảo đỏ) và hyaluronic acid. 

Các thành phần này có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, giảm ho, giảm đờm, hỗ trợ chống viêm, tái tạo các tế bào da, niêm mạc bị tổn thương trong quá trình viêm nhiễm gây ra. Vì vậy có tác dụng trong trường hợp bị nhiệt dưới lưỡi. Đây là cách chữa nhiệt miệng an toàn, hiệu quả cho cả phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.

Dùng nước súc họng miệng 

Súc miệng thường xuyên bằng các dung dịch sát khuẩn, chống viêm là một biện pháp phổ biến giúp nhanh chóng lành vết loét và ngăn ngừa tái phát. Súc họng bằng các sản phẩm chuyên dụng như Súc họng Nano bạc PlasmaKare, Betadine,… giúp nhanh lành vết tổn thương ở lưỡi. 

Trong đó, Súc họng miệng PlasmaKare là sự kết hợp tối ưu hiệu quả giữa phức hệ Nano bạc TSN độc quyền của thương hiệu Innocare Pharma với keo ong nhập khẩu từ Italia. 

• Nano bạc chuẩn hoá: giúp kháng viêm, diệt khuẩn, đặc biệt có hiệu quả trên cả các vi khuẩn đa kháng thuốc. Bên cạnh đó, phức hệ Nano bạc TSN còn có tác dụng liền nhanh các vết loét.
• Keo ong: giúp tăng cường khả năng kháng viêm, giảm sưng và phù nề niêm mạc.

Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh 

Các vết lở loét ở miệng lưỡi có thể do chế độ dinh dưỡng không hợp lý gây ra. Vì vậy để giảm tình trạng loét ở miệng, bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và bổ sung các thực phẩm cần thiết như sau:

• Tăng cường bổ sung các thực phẩm, rau củ giàu vitamin B2, B6, B12, C, kẽm và sắt.
• Hạn chế sự tiêu thụ đồ cay nóng, nhiều gia vị, đồ chua.
• Không dùng rượu bia, cà phê trong khi đang bị nhiệt ở lưỡi tránh làm vết thương lâu khỏi.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng thêm một số biện pháp chữa nhiệt miệng trong dân gian như: uống trà hoa cúc, dùng mật ong, giấm táo và dầu dừa,… 

Nhiệt miệng ở lưỡi nên ăn gì 

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng loét ở miệng lưỡi. Dưới đây là một số thực phẩm có thể giúp giảm đau và chữa lành vết loét miệng:

• Trà đen: Chất tanin trong trà đen có khả năng giúp giảm đau do nhiệt miệng và đẩy nhanh quá trình chữa lành. Bạn có thể đắp túi trà đen ướt trực tiếp lên vết loét miệng hoặc uống khoảng 500-750ml trà đen mỗi ngày.
• Sữa chua: Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn giúp chống lại các vi khuẩn trong miệng và giảm vết loét hiệu quả.
• Cà rốt: Cà rốt chứa beta-carotene, một chất giúp chữa lành vết loét miệng hiệu quả. Bạn có thể ép cà rốt lấy nước uống để chữa nhiệt miệng dưới lưỡi.
• Các loại đậu như đậu đen, đậu xanh có tính mát, giúp thanh nhiệt và chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp giảm nhanh triệu chứng nhiệt miệng. 
• Bột sắn dây: chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt, giúp làm mát cơ thể và làm dịu cơn đau do viêm loét ở lưỡi gây ra. Uống bột sắn dây là bài thuốc trị nhiệt miệng được sử dụng từ rất lâu đến nay. 
• Các loại rau xanh cung cấp vitamin và khoáng chất có tác dụng đẩy nhanh quá trình làm lành tổn thương, làm mát cơ thể và giúp đẩy lùi tình trạng nhiệt miệng, nhiệt lưỡi. 

Trên đây là một số thực phẩm có thể giúp giảm đau và chữa lành nhiệt miệng.

Cách phòng tránh nhiệt miệng dưới lưỡi 

Để phòng tránh bị nhiệt ở lưỡi gây đau và khó chịu mỗi khi ăn uống, nên:

• Bổ sung đủ nước mỗi ngày (khoảng 1,5-2 lít).
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung vitamin, khoáng chất.
• Hạn chế tối đa việc tiêu thụ các đồ ăn cay nóng, dầu mỡ.
• Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, cẩn thận, nên dùng bàn chải có lông mềm để không làm tổn thương miệng.

Chăm sóc sức khỏe miệng và họng đúng cách không chỉ giúp bạn giảm thiểu triệu chứng nhiệt dưới lưỡi mà còn giúp duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và sức khỏe toàn diện cho cơ thể.