Benh.vn

Thông tin sức khỏe, bệnh, thuốc cho cộng đồng.

Trang thông tin Y học thường thức

Cập nhật – Tin cậy – Chính xác

Đăng ký Đăng nhập
facebook google youtube
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
Trang chủ » Sống khỏe » Lối sống » Đề phòng bệnh chân tay lạnh

Đề phòng bệnh chân tay lạnh

Theo dõi Benh.vn trên
chan_tay_lanh

Có nhiều người bàn tay, bàn chân lúc nào cũng lạnh kể cả mùa đông hay mùa hè, ngược lại có người khi cầm vào tay họ người cầm sẽ cảm nhận được ngay sự ấm nóng, mềm mại… Vậy, chân tay lạnh có phải là bệnh lý hay chỉ là những biểu hiện thông thường? Nguyên nhân gây nên bệnh chân tay lạnh là gì? và cách phòng tránh ra sao?

  • Tập thể dục quá sức và hệ lụy
  • Ảnh hưởng của màn hình thiết bị đến sức khỏe con người
  • Tác hại khi lạm dụng thuốc chống say rượu

Cập nhật: 27/02/2021 lúc 7:03 sáng

Mục lục

  • 1 Bệnh chân tay lạnh
  • 2 Nguyên nhân khiến chân tay lạnh
    • 2.1 Do nhiệt độ môi trường
    • 2.2 Thiếu máu
    • 2.3 Ăn uống không đầy đủ
    • 2.4 Do rối loạn nội tiết
    • 2.5 Chân tay lạnh biểu hiện của bệnh
  • 3 Phòng bệnh
    • 3.1 Giữ ấm chân tay
    • 3.2 Tập thể dục
    • 3.3 Chế độ ăn uống và dinh dưỡng
  • 4 Chữa bệnh
  • 5 Lời kết

Có nhiều người bàn tay, bàn chân lúc nào cũng lạnh kể cả mùa đông hay mùa hè, ngược lại có người khi cầm vào tay họ người cầm sẽ cảm nhận được ngay sự ấm nóng, mềm mại… Vậy, chân tay lạnh có phải là bệnh lý hay chỉ là những biểu hiện thông thường? Nguyên nhân gây nên bệnh chân tay lạnh là gì? Cách phòng tránh ra sao?

Bệnh chân tay lạnh

Bệnh chân tay lạnh là một bệnh lý cho thấy thể chất hư yếu, dinh dưỡng không đủ hay bệnh tật… Các biểu hiện của bệnh như sau.

  • Da chân tay nhợt nhạt, xanh xao, thậm chí chuyển sang màu hơi trắng.
  • Da ngứa và thô ráp.
  • Vùng da chân tay trở lên đen và dày hơn.
  • Bị phù tay chân, hoặc xuất hiện mụn nước…

 benh_chan_tay_lanh

Bệnh chân tay lạnh (Ảnh minh họa)

Nguyên nhân khiến chân tay lạnh

Do nhiệt độ môi trường

Khi nhiệt độ quá lạnh và cơ thể tiếp xúc quá lâu trong môi trường lạnh làm cho chân tay trở nên lạnh cóng.

Khí huyết không lưu thông:

Khi trời lạnh, nhiệt độ ngoài trời hạ làm các thành mạch co lại, khí huyết không được lưu thông dễ dàng có thể dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch.

Lượng máu lưu thông không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay. Sức đề kháng của cơ thể giảm sút khiến chân tay sẽ lạnh và luôn có màu nhợt nhạt.

Thiếu máu

Những người bị thiếu máu, thiếu sắt lượng hồng cầu trong máu hạ thấp cũng gây nên bệnh chân tay lạnh.

thieu_mau_giam_hong_cau

Bị bệnh chân tay lạnh do thiếu máu, thiếu sắt (Ảnh minh họa)

Ăn uống không đầy đủ

Đối với những người ăn kiêng không khoa học dẫn đến: đói, thiếu i ốt, không đảm bảo chất dinh dưỡng, thiếu vitamin B12 cũng làm cho chân tay lạnh và có cảm giác tê buốt như bị kim châm.

Do rối loạn nội tiết

Hệ thống nội tiết đóng vai trò không thể thiếu trong chức năng trao đổi chất và điều này có thể trực tiếp ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể.

Chân tay lạnh biểu hiện của bệnh

Do suy giáp:

Bàn tay, chân lạnh kèm theo rụng tóc và mất trí nhớ là biểu hiện của suy giáp.

Do bệnh huyết áp thấp:

Những người có huyết áp thấp nhưng khỏe mạnh thường tập trung dòng máu vào phần thân mình, khiến các đầu ngón tay, chân bị lạnh.

do_huyet_ap

Chân tay lạnh là biểu hiện của huyết áp thấp (Ảnh minh họa)

Do mắc bệnh về tim mạch:

Một số bệnh về tim mạch có thể là nguyên nhân khiến hai bàn tay và bàn chân lạnh.

Sự thay đổi nhiệt độ bên ngoài có thể làm giảm hoặc làm mất khả năng lưu thông máu tới các chi.

Phòng bệnh

Giữ ấm chân tay

  • Trời lạnh, cần đặc biệt giữ ấm tay chân bằng cách đi gang tay, tất chân bằng chất liệu mềm, thấm hút mồ hôi.
  • Giảm thiểu tiếp xúc với môi trường lạnh:
  • Khi trời lạnh, tuyệt đối không uống nước lạnh, không để chân, tay tiếp xúc với đất hoặc nước lạnh.
  • Ngâm chân tay bằng nước ấm trước khi đi ngủ:
  • Ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 đến 15 phút trước khi đi ngủ là một biện pháp hữu hiệu giúp chân tay ấm áp, kích thích lưu thông máu. Sau đó, lau khô tay, chân bằng khăn mềm.

ngam_chan_trong_nuoc_am

Ngâm chân, tay vào nước ấm trước khi đi ngủ (Ảnh minh họa)

Tập thể dục

Vận động nhiều sẽ làm cho cơ thể nóng lên, tăng cường và điều tiết tuần hoàn máu.

Tập thể dục giúp tay chân giãn nở các mạch máu, lưu thông khí huyết, làm cho sắc da chân, da tay không bị tái xám và buốt lạnh.

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng

Mùa lạnh nên tăng cường đồ ăn có nhiều calo và chất béo vì chúng cung cấp cho cơ thể nhiều nhiệt lượng.

Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin nhóm: B, vitamin C, E và các axit amin..

Ăn nhiều thực phẩm chứa niaci: gan động vật, trứng, sữa, pho mát, các sản phẩm từ bột mì chưa tẩy trắng, nấm, lạc, đậu, cà phê….

Niacin giúp điều trị các chứng tiêu chảy kích thích, viêm da, và nở rộng các mạch máu ngoại biên, cải thiện chứng lạnh chân tay.

Ăn nhiều cà rốt, cà chua, súp lơ, tiêu, ớt… và đầy đủ các nhóm thực phẩm.

Uống nhiều nước để duy trì sức khỏe, đặc biệt có tác dụng đẩy mạnh lưu thông máu, nên uống tối thiểu 2 lít nước/ngày/người.

Lưu ý:

Không nên để bụng đói vì khi đói, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm hơn so với ở mức bình thường.

Có thể uống một cốc trà gừng trước khi đi ngủ sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Trà gừng có tác dụng mang đến sự ấm áp khi lạnh giá, làm ấm và lưu thông tuần hoàn ngoại biên, hạn chế tối đa sự tê dại, cóng, buốt ngón tay và ngón chân, làm thư giãn các mạch máu và giúp lưu lượng máu chảy qua nhiều hơn, da dẻ hồng hào hơn.

Chữa bệnh

Bệnh nhân cần làm xét nghiệm máu và thực hiện các kiểm tra lâm sàng khác để xác định đúng nguyên nhân gây bệnh. Tùy theo nguyên nhân, bác sĩ sẽ áp dụng biện pháp điều trị thích hợp.

Lời kết

Tay và chân thuộc thành phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ thường thấp hơn các bộ phận khác. Đó là lý do tại sao trong thời tiết lạnh, rất nhiều người tay, chân lạnh ngắt, thậm chí khi cơ thể được ủ ấm trong chăn, chân đi tất rất lâu.

Với những bệnh nhân bị bệnh tay chân lạnh khi thời tiết lạnh, đa số đều không đáng lo ngại, chỉ cần thực hiện một số biện pháp đơn giản và giữ ấm chân tay. Song ngược lại cũng có một số người bị tay chân lạnh lại là dấu hiệu của các căn bệnh khác nguy hiểm hơn rất nhiều.

Vì vậy, khi thấy chân tay lạnh kèm theo những biểu hiện mệt mỏi, rụng tóc, chân tay như kim châm… thì nên đi khám để tầm soát bệnh và kịp thời điều trị.

Chia sẻ

Dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư miệng cùng phương pháp phòng ngừa

Ung thư miệng là loại ung thư nguy hiểm, tỷ lệ tử vong cao. Bệnh thường gặp ở độ tuổi sau 40 và nhiều nhất là ở lứa tuổi 60 – 70.

Có thể bạn quan tâm: Phòng bệnh

Sản phẩm nổi bật

san-loc-vang-cung-plasmakare
suc-hong-mieng-plasmakare-diet-covid

Bài viết liên quan

qc2

Top 3 nước súc họng diệt khuẩn, ngăn chặn covid, virus gây bệnh hô hấp tốt nhất

29/09/2021

qc1

Top 6 loại kem bôi viêm da cơ địa tốt nhất hiện nay

29/09/2021

qc2

Review 6 loại xịt chống muỗi tốt nhất cho bé hiện nay

15/09/2021

giảm nguy cơ ung thư vú

Làm thế nào để giảm nguy cơ ung thư vú

10/05/2018

Phương pháp phòng ngừa viêm da cơ địa khi trời lạnh

24/10/2016

Phòng bệnh cho dân văn phòng

22/08/2015

Xem nhiều nhất

Không muốn mụn tấn công bạn nên tránh xa những thực phẩm nào?

24/04/2016

Thời tiết ẩm ướt – đề phòng các bệnh về phụ khoa như thế nào

16/05/2018

Chúng tôi là người giàu nhất: giàu tình thương, giàu vì tấm lòng

10/04/2015

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn dừng “quan hệ ” lại ?

04/12/2019

Những thực phẩm tăng nhiệt lượng cho cơ thể khi đông về

19/08/2015

Hình ảnh thận nhỏ trên siêu âm

10/06/2018

Ý kiến của bạn Hủy

Nên xem

Tập thể dục quá sức và hệ lụy

Tập thể dục quá sức và hệ lụy

Ảnh hưởng của màn hình thiết bị đến sức khỏe con người

Ảnh hưởng của màn hình thiết bị đến sức khỏe con người

Đề phòng bệnh chân tay lạnh

Đề phòng bệnh chân tay lạnh

Tác hại khi lạm dụng thuốc chống say rượu

Tác hại khi lạm dụng thuốc chống say rượu

Những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Uống nước ấm buổi sáng và những lợi ích bất ngờ

Uống nước ấm buổi sáng và những lợi ích bất ngờ

Ánh sáng xanh có ảnh hưởng đến làn da không ?

Ánh sáng xanh có ảnh hưởng đến làn da không ?

Tin mới nhất

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Xịt họng PlasmaKare H-Spray cho bé từ 06 tháng hết ho, viêm họng, viêm VA

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Review chi tiết về xịt mũi xoang PlasmaKare X-spray

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Viêm nang lông và các thuốc điều trị bệnh hiện nay

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Bệnh chân tay miệng ở trẻ cần kiêng gì?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Gan nhiễm mỡ độ 4 có chữa khỏi được không?

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Quả la hán và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Tính chỉ số BMI

Bạn muốn biết mình có béo hay không? Hãy điền thông tin theo form dưới đây để biết ngay:

cm

kg

Tra cứu thuốc
  • Tên thuốc
  • Thuốc theo bệnh
  • Tên hoạt chất
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z
Tra cứu bệnh viện
Video Clip

Bỏ túi 5 tuyệt chiêu xóa bỏ mồ hôi chân tay

  • Top 5 nguyên nhân dị ứng da
  • Những bệnh thường gặp vào mùa xuân
  • Cây vối – kháng sinh tự nhiên điều trị hữu hiệu 8 loại bệnh này
Facebook
Benh.vn

Bạn đọc quan tâm

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

Mùa kiến ba khoang đã đến, hãy coi chừng

03/05/2022

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

Cách xử lý vấn đề mất khả năng ngửi sau khi mắc COVID-19

31/03/2022

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

Nghiên cứu mới Israel về vai trò của Vitamin D trong chống bệnh COVID-19

01/03/2022

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

Thiếu Vitamin D có thể làm tăng 14 lần nguy cơ trở nặng ở COVID-19 – Nghiên cứu tại Israel

01/03/2022

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

Mất mùi vị khi mắc Covid và những câu hỏi thường gặp

10/01/2022

Đăng ký Nhận thông tin hữu ích
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Bệnh
  • Trẻ em
  • Bà bầu
  • Nữ
  • Nam
  • Sống khỏe
  • Thuốc và biệt dược
  • Y học quanh ta
  • Hỏi đáp
  • Video Clip
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi
logo

Chịu trách nhiệm chuyên môn thông tin y học: Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai và các Bệnh viện Trung Ương khác.

Thông tin trên trang có tính chất tham khảo, không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sỹ.

Liên hệ

Email: info.benh.vn@gmail.com | admin@innocare.vn

Tìm hiểu thêm
  • Chính sách
  • Thông tin quan trọng
  • Sitemap
Benh.vn
  • Giới thiệu
  • Tiểu sử ban điều hành
  • Quảng cáo với chúng tôi
  • Tuyển dụng
  • Liên hệ

Copyright © 2013 benh.vn. All rights reserved. by benh.vn

facebook google youtube DMCA.com Protection Status
back-to-top
  • Trang chủ
  • Tin tức
    • Tin sức khỏe cập nhật
    • Quy định y tế cập nhật
  • Bệnh
    • Tiêu hóa – Gan mật
    • Tim mạch
    • Hô hấp – Phổi
    • Tai – Mũi – Họng
    • Nội tiết – Tiểu đường
    • Ung thư
    • Cơ Xương Khớp
    • Máu và cơ quan tạo máu
    • Da tóc móng
    • Truyền nhiễm
    • Thận tiết niệu
    • Mắt
    • Răng hàm mặt
    • Tâm thần kinh
    • Sức khỏe sinh sản
    • Cấp cứu – Ngộ độc
    • Gen di truyền
  • Trẻ em
    • Bệnh trẻ em
    • Tiêm chủng
    • Dinh dưỡng cho trẻ
    • Chăm sóc trẻ
    • Dạy trẻ
  • Bà bầu
    • 42 tuần thai kỳ
    • Bệnh bà bầu
    • Dinh dưỡng bà bầu
    • Chăm sóc thai nhi
    • Kiến thức bà mẹ trẻ
    • Chuẩn bị mang thai
  • Nữ
    • Bệnh phụ nữ
    • Nội tiết phụ nữ
    • Chăm sóc phái đẹp
    • Vô sinh nữ
    • Bí mật EVA
  • Nam
    • Bệnh đàn ông
    • Nội tiết đàn ông
    • Chăm sóc phái mạnh
    • Vô sinh nam
    • Bí mật ADAM
  • Sống khỏe
    • Dinh dưỡng
    • Lối sống
    • Dưỡng sinh
    • Sức khỏe tình dục
    • Xét nghiệm – Giải phẫu bệnh – Chẩn đoán hình ảnh
  • Thuốc và biệt dược
    • Tra cứu thông tin thuốc
    • Tìm thuốc theo hoạt chất
    • Tìm thuốc theo bệnh
    • Gửi thông tin thuốc
  • Y học quanh ta
    • Mẹo vặt chăm sóc sức khỏe
    • Món ngon cho sức khỏe
    • Hướng dẫn sử dụng thuốc
    • Đông y
    • Tây y
    • Thực phẩm chức năng
    • Thiết bị y tế
    • Thuốc hay
  • Video Clip
    • Video bệnh
    • Video sản khoa
    • Video sức khỏe
  • Góc thư giãn
  • Về chúng tôi