Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, căng thẳng (stress) gây ảnh hưởng đến sức khỏe và là nguyên nhân của các căn bệnh tim mạch, cao huyết áp…Tuy nhiên, ở một khía cạnh khác, khi kiểm soát được căng thẳng lại rất có ích cho sức khỏe và tăng năng suất làm việc.
Khi nào thì căng thẳng có lợi cho sức khỏe?
Trang Mirror dẫn nghiên cứu của Trường Kinh doanh thuộc Đại học Indiana (Mỹ) với hơn 10.000 đối tượng tham gia nghiên cứu cho thấy. Căng thẳng tập trung tâm trí có thể giúp cải thiện và tăng năng suất làm việc. Tuy nhiên, chúng ta phải kiểm soát được tình huống.
Trong thời gian nghiên cứu, các đối tượng được đo lường mức độ căng thẳng của công việc, cách quản lý căng thẳng…Kết quả sau 7 năm, những người làm việc trong căng thẳng cao, nhưng kiểm soát căng thẳng kém tử vong nhiều nhất do căn bệnh ung thư, trong đó căng thẳng được biết đến là một yếu tố nguy cơ.
Ở chiều ngược lại, những người lao động làm việc căng thẳng nhưng biết kiểm soát căng thẳng có ít hơn 1/3 nguy cơ chết hơn so với những người làm nghề ít căng thẳng.
Từ kết quả trên, tác giả chính của nghiên cứu – Erik Gonzalez-Mule – cho biết: “Những phát hiện này cho thấy công việc căng thẳng có những hậu quả tiêu cực rõ ràng cho sức khỏe của người lao động khi kết hợp với việc kiểm soát căng thẳng kém, trong khi công việc căng thẳng có thể thực sự có lợi cho sức khỏe người lao động nếu biết kết hợp với việc tự do quyết định”.
Do đó, “Bạn có thể tránh được những hậu quả tiêu cực đến sức khỏe nếu đặt ra mục tiêu riêng của mình, thiết lập lịch trình riêng, và ưu tiên việc tự ra quyết định. Vì vậy, một công việc căng thẳng có thể tiếp thêm sinh lực cho bạn nếu biết cách kiểm soát nó”.
Benh.vn (Theo thanhnien.vn)
